Migdały
Oferujemy świeże, smaczne i słodkie, pełne witamin i wartości odżywczych migdały kalifornijskie i migdały australijskie. Idealna zdrowa przekąska. Wybierz z bogatej oferty migdałów blanszowanych i płatków migdałowych, które będą doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Każdy wariant z konkretnym krajem i regionem, duża wielkość migdałów.
- -7%
- -5%
- Oczekiwanie na dostawę
- Oczekiwanie na dostawę
- Oczekiwanie na dostawę
Jak wybrać migdały — odmiany i różnice
Migdały różnią się odmianą, krajem pochodzenia, wielkością i przetworzeniem. To nie są detale — to rzeczy, które czuć w smaku.
Migdały kalifornijskie Nonpareil — najwyżej ceniona odmiana na świecie. Duże, jasne ziarna o cienkiej skórce, słodkie i łatwe do obróbki. Najlepsza do bezpośredniego spożycia, mleka migdałowego i wszędzie tam, gdzie liczy się wygląd i smak surowego migdała.
Migdały kalifornijskie Carmel — nieco twardsza skórka, intensywniejszy smak z lekko maślaną nutą. Doskonała do prażenia — wydobywa z niej głębię aromatu. Przy tej samej jakości surowca tańsza od Nonpareil.
Migdały australijskie — duże, naturalne, niepasteryzowane. Wyróżniają się wyjątkowo głębokim, słodkim smakiem orzechowym — wyraźnie intensywniejszym niż migdały z masowej dystrybucji. To odmiana, którą klienci zamawiają ponownie.
Migdały blanszowane — bez skórki, dlatego bez goryczki. Łagodniejszy, kremowy smak i biała, jednolita masa — konieczność przy makaronikach, biszkoptach i wszędzie, gdzie skórka przeszkadza w teksturze.
Płatki migdałowe — cienkie plastry 1–1,2 mm, do dekoracji deserów, posypki musli i nadzień. Szybciej się prażą i równomierniej rozkładają niż siekane całe migdały.
Mąka migdałowa — bardzo drobno mielone blanszowane migdały, bezglutenowa. Mamy wersję z Australii i z USA — australijska ma wyraźniejszy smak migdałowy.
Pasta migdałowa 100% — wyłącznie prażone migdały, bez soli, bez oleju palmowego, bez cukru.
Szczegółowo różnice między odmianami i sposobami zakupu opisaliśmy w poradniku jak kupić dobre migdały, a jeśli wahasz się między pochodzeniem amerykańskim a australijskim — pomocne będzie zestawienie migdały kalifornijskie czy australijskie.
Dlaczego warto kupić migdały w Go4taste?
Znasz odmianę zanim złożysz zamówienie. Nonpareil, Carmel, australijskie — nie "migdały łuskane" bez dalszych szczegółów. Wiesz co dostajesz.
Duże, słodkie ziarna — nie przypadkowy przesyp. Selekcjonujemy migdały pod kątem wielkości i smaku. Australijskie szczególnie wyróżniają się głębią słodkiego smaku orzechowego — to odmiana, przy której klienci zostają na dłużej.
Kilka gramatur do wyboru. 500 g na próbę, 1 kg przy regularnym zakupie. Bez konieczności inwestowania od razu w duże ilości.
Szczelne opakowanie i dostawa 24h. Zamykane strunowo, zgrzewane — migdały nie chłoną zapachów i nie wietrzeją przez wiele miesięcy.
Powiązane kategorie: → Orzechy | Pasty orzechowe | Bakalie
Właściwości i wartości odżywcze migdałów
Migdały to jeden z bardziej odżywczych orzechów — garść (25–30 g) dostarcza realnej porcji składników, nie tylko kalorii:
- Witamina E — 100 g to ok. 26 mg, jeden z najlepszych roślinnych źródeł tej witaminy
- Magnez — ok. 270 mg / 100 g, istotny przy sporcie i intensywnym trybie życia
- Białko — ok. 21 g / 100 g, dobre uzupełnienie diety bez mięsa
- Błonnik — ok. 12,5 g / 100 g, sytość i praca jelit
- Kaloryczność — ok. 575 kcal / 100 g; optymalna dzienna porcja to 25–30 sztuk
Więcej o wpływie migdałów na zdrowie, układ pokarmowy i samopoczucie przeczytasz w artykule dlaczego migdały są zdrowe.
Zastosowanie migdałów w kuchni
Migdały działają zarówno na słodko, jak i na wytrawnie — to jeden z nielicznych orzechów tak wszechstronnych:
- Przekąska — naturalne lub prażone bez soli, garść zamiast chipsów
- Mleko migdałowe — z migdałów Nonpareil lub australijskich uzyskasz wyraźnie słodkie, aromatyczne mleko
- Wypieki bezglutenowe — mąka migdałowa zastępuje mąkę pszenną w brownie, ciasteczkach i muffinach
- Makaroniki — wymagają blanszowanej mąki migdałowej bardzo drobnej; australijska sprawdza się tu świetnie
- Posypki i dekoracje — płatki migdałowe na tarty, serniki i owsianki
- Pasta na chleb — pasta migdałowa 100% jako alternatywa dla masła orzechowego
Świeże migdały warto też uprażyć samodzielnie — w naszym artykule jak uprażyć migdały znajdziesz proporcje, czasy i wskazówki, jak nie spalić ziaren.
→ Przepis: Mleko migdałowe domowe
Migdały prażone i na słodko
Prażenie migdałów wydobywa ich naturalny smak i aromat. Osoby, które poszukują intensywnych wrażeń smakowych, z pewnością sięgnąć powinny po migdały prażone naturalne i migdałów prażone solone. Z pewnością zaskoczy to połączenie migdałowego smaku z nutą pikantności. Jeżeli preferujesz słodkie przekąski, sięgnij prażone migdały w cukrze z dodatkiem cynamonu i cukru waniliowego.
Migdały wyśmienicie smakują połączone z czekoladą. W zależności od twoich preferencji możesz wybierać migdały w gorzkiej czekoladzie lub migdały w czekoladzie mlecznej.
FAQ
Optymalna porcja to 25–30 g, czyli ok. 20–25 sztuk. Taka ilość daje realną porcję zdrowych tłuszczów i białka bez nadmiernego zwiększania kalorii. Przy diecie redukcyjnej warto się trzymać tej porcji — migdały są sycące, ale kaloryczne.
Więcej w naszym artykule ile migdałów można zjeść dziennie.
Migdały są jednym z najlepszych roślinnych źródeł witaminy E (ok. 26 mg/100 g) i magnezu (ok. 270 mg/100 g). Badania kliniczne wiążą regularne spożycie garści migdałów dziennie z obniżeniem poziomu cholesterolu LDL i korzystnym wpływem na zdrowie sercowo-naczyniowe. Dostarczają też ok. 21 g białka i 12,5 g błonnika na 100 g, co sprzyja sytości.
Można — ale z umiarem, i to z dwóch powodów. Po pierwsze kaloryczność: ok. 575 kcal/100 g, więc łatwo przekroczyć dzienny bilans. Po drugie błonnik: duża porcja naraz może powodować wzdęcia i dyskomfort trawienny. Stąd rekomendacja 25–30 g dziennie (ok. 20–25 sztuk) — to porcja stosowana w badaniach, dająca korzyści bez obciążania diety.
Tak. Migdały dostarczają ok. 12,5 g błonnika na 100 g, który wspiera regularną pracę jelit. Badania wskazują też na działanie prebiotyczne — migdały sprzyjają rozwojowi korzystnej mikroflory jelitowej. Jedz je ze skórką, bo to właśnie w niej znajduje się najwięcej błonnika i polifenoli. Przy wprowadzaniu większych ilości zwiększaj porcję stopniowo.
Tak, migdały są wartościowe dla dzieci — zawierają białko, zdrowe tłuszcze i wapń. Dzieciom poniżej 3. roku życia podawaj wyłącznie w formie pasty lub mąki ze względu na ryzyko zakrztuszenia. Migdały są alergenem — przy pierwszym wprowadzeniu obserwuj reakcję dziecka.
