Prażone migdały są idealnym dodatkiem do słonych i słodkich potraw. Są też zdrową dekoracją ciast i deserów. Dlaczego warto jeść prażone migdały? Czy prażone migdały są zdrowe? Jak zrobić prażone migdały?
Kumkwat – co to za owoc i jak go jeść?
Kumkwat to egzotyczny owoc pochodzący z Azji Południowo-Wschodniej, który swoim wyglądem przypomina małą pomarańczę. Jego intensywnie słodko-kwaśny smak oraz cenne właściwości odżywcze sprawiają, że coraz częściej pojawia się na naszych stołach. Jakie korzyści zdrowotne niesie za sobą spożywanie kumkwatów? Gdzie można je kupić?
9 herbat, które pomogą ci usnąć (na dobry sen)
Jakość snu ma duże znaczenie dla zdrowia. Niestety około 40% Polaków cierpi na bezsenność, czyli niezdolność do zaśnięcia lub utrzymania snu wysokiej jakości. Dlatego bardzo wielu Polaków wybiera herbatki ziołowe jako naturalny lek na bezsenność. Badania potwierdzają, że herbaty ziołowe wspomagają sen. Jakie herbaty ziołowe warto stosować w problemach ze snem?
Migdały na zgagę, jelita i refluks – czy są dobre i ile jeść?
Jedzenie migdałów to jeden z najlepszych domowych sposobów na zniwelowanie zgagi. Migdały również wywierają korzystny wpływ na funkcjonowanie całego układu pokarmowego.
Miechunka peruwiańska – co to za owoc? Właściwości i zastosowanie rodzynki brazylijskiej.
Miechunka ma żółte, jadalne jagody, które swoim wyglądem przypominają małe pomidorki.
Owoce uznane za superfruit są bogate w składniki odżywcze i wiele cennych mikroelementów. Dlaczego jeszcze warto wprowadzić miechunkę do swojej diety?
Kasze z niskim indeksem glikemicznym – najzdrowsze kasze dla cukrzyków.
Jeśli chorujesz na cukrzycę lub insulinooporność, zwróć uwagę na indeks glikemiczny. Układając jadłospis, uwzględnij ten parametr, by uniknąć gwałtownych i krótkotrwałych wahań cukru we krwi. Sprawdź, jakie kasze warto włączyć do swojego jadłospisu!
Gorzka czekolada właściwości i wartości odżywcze – co zawiera i ile kcal?
Gorzka czekolada to nie tylko pyszna przekąska, ale również źródło wielu cennych składników odżywczych, które mogą znacząco wpłynąć na nasze zdrowie. Dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, minerałów takich jak magnez i żelazo, oraz korzystnym właściwościom dla serca i układu nerwowego, regularne spożywanie gorzkiej czekolady może przynieść wiele korzyści dla naszego organizmu. Poznaj powody, dla których warto włączyć tę smaczną przekąskę do swojej diety.
Płatki orkiszowe przepisy na zdrowe posiłki – jak jeść?
Płatki orkiszowe są świetnym zamiennikiem płatków owsianych. Mają bardzo dużo witamin i minerałów. Są świetnym dodatkiem zarówno do słodkich, jak i słonych potraw. Jak najlepiej jeść płatki orkiszowe?
Suszone śliwki na zaparcia – jak jeść i stosować na jelita?
Suszone śliwki stosowane są jako domowy sposób na leczenie zaparć. Ich właściwości zostały potwierdzone badaniami. Jak stosować suszone śliwki? Czy każdy może je jeść?
Płatki przy refluksie – czy można jeść owsiane, jaglane, orkiszowe? Jakie najlepsze?
Niektóre rodzaje płatków śniadaniowych zalecane są przy refluksie, ponieważ pomagają zapobiegać atakom tej choroby i łagodzą jej objawy w ciągu dnia. Jakie płatki śniadaniowe warto jeść przy refluksie?
Brzoskwinie świeże i liofilizowane – poznaj ich właściwości
Soczyste i rozpływające się w ustach brzoskwinie są nie tylko smaczne, ale oferują również wiele wartości odżywczych cennych dla naszego organizmu. Dlaczego warto włączyć brzoskwinie do regularnej diety i co oferują dla naszego zdrowia?
Jaka mąka na keto diecie? Top 15 mąk niskowęglowodanowych do wypieków i gotowania.
Jednym z największych wyzwań w zakresie przygotowywania potraw i wypieków w diecie ketogenicznej jest znalezienie alternatywnej mąki o niskiej zawartości węglowodanów. Jakie mąki można stosować w diecie keto?