Mango to soczysty, egzotyczny owoc ceniony za słodki smak. W jaki sposób przechowywać owoce, aby na długo pozostały świeże i pełne wartości odżywczych? Jak przechowywać suszone mango?
Jaka herbata na laktację?
Zioła na laktację stosowane są od wieków przez matki na całym świecie, dlatego dla tak wielu z nich jest to naturalny sposób na zwiększenie ilości mleka. Jakie zioła można pić na laktację?
Jak jeść nasiona chia z jogurtem?
Nie ma szybszego i prostszego sposobu na przekąskę niż połączenie nasion i jogurtu naturalnego bądź owocowego. Wystarczy dosypać jedną lub dwie łyżeczki chia i zamieszać. Otrzymany posiłek jest nie tylko smaczny i sycący, ale również bardzo pożywny. Nasiona szałwii i jogurt w ekspresowy sposób dostarczą organizmowi kwasów Omega-3 i innych wartościowych składników.
Czy słonecznik tuczy?
Słonecznik może tuczyć. Nasiona słonecznika zawierają mnóstwo zdrowych składników odżywczych. Warto jednak pamiętać, że w 100 gramach pestek znajduje się ok. 50 gramów tłuszczu i 570 kilokalorii. Wartość jest imponująca wysoka, dlatego zamiast objadania się nimi, lepiej stosować jako dodatek do deserów lub sałatek.
Moringa w proszku: jak ją jeść?
Moringa jest produktem zaliczanym do grona superfood. Bywa nazywana drzewem życia. W sklepach dostępna jest w wersji w proszku, w kapsułkach oraz jako olej. Każdy z tych produktów spożywa się w nieco inny sposób. Jak jeść moringę w proszku?
Miód w diecie ketogenicznej. Czy możemy go jeść?
Miód jest jednym z najwartościowszych zamienników cukru, a jego spożywanie ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Czy można stosować miód, będąc na diecie keto?
Jak uprażyć słonecznik?
Prażony słonecznik jest popularny jako samodzielna i słona przekąska. Znakomicie sprawdza się również jako dodatek do niezliczonej ilości potraw. Uprażony słonecznik jest świetnym dodatkiem do potraw, np. sałatek, zup czy ciast. Podczas prażenia należy bardzo uważać, aby nie przypalić ziaren.
Jak zrobić herbatę na zimno. Najlepsze przepisy.
Herbata na zimno jest jednym z najlepszych sposobów orzeźwienia w letnie upalne dni. Jak zrobić smaczną i zdrową Cold Brew? Czym różni się od Ice Tea?
Co można zrobić z mąki ryżowej?
Mąka ryżowa jest popularnym zamiennikiem mąki pszennej, szczególnie wśród osób na diecie bezglutenowej. Dlaczego warto wpleść ją do codziennego menu i jak stosować?
Niskokaloryczne przekąski: jakie suszone owoce i orzechy?
Podjadanie między posiłkami może zrujnować niejedną dietę. Jeśli masz ochotę na małe co nieco, to warto wybierać zdrowe alternatywy. Jakie przekąski niskokaloryczne można zjeść?
Jaka herbata na obniżenie ciśnienia?
Herbata jest naturalnym sposobem na obniżenie ciśnienia krwi. Które z nich można bezpiecznie stosować?
Jak rosną pistacje?
Pistacje cenione są ze względu na wyjątkowy smak i wartości odżywcze. Nie każdy wie, że tak naprawdę nie są orzechami tylko… pestkami. Gdzie i jak rosną pistacje?