Zioła na laktację stosowane są od wieków przez matki na całym świecie, dlatego dla tak wielu z nich jest to naturalny sposób na zwiększenie ilości mleka. Jakie zioła można pić na laktację?
Daktyle: gdzie rosną?
opularne daktyle suszone są owocami palmy daktylowej znanej również jako daktylowiec właściwy (Phoenix dactylifera L.). Daktylowce potrzebują odpowiednich warunków klimatycznych. Uprawiane są w kilku krajach Afryki Północnej, na Bliskim Wschodzie i w USA.
Jak jeść nasiona chia z jogurtem?
Nie ma szybszego i prostszego sposobu na przekąskę niż połączenie nasion i jogurtu naturalnego bądź owocowego. Wystarczy dosypać jedną lub dwie łyżeczki chia i zamieszać. Otrzymany posiłek jest nie tylko smaczny i sycący, ale również bardzo pożywny. Nasiona szałwii i jogurt w ekspresowy sposób dostarczą organizmowi kwasów Omega-3 i innych wartościowych składników.
Czy słonecznik tuczy?
Słonecznik może tuczyć. Nasiona słonecznika zawierają mnóstwo zdrowych składników odżywczych. Warto jednak pamiętać, że w 100 gramach pestek znajduje się ok. 50 gramów tłuszczu i 570 kilokalorii. Wartość jest imponująca wysoka, dlatego zamiast objadania się nimi, lepiej stosować jako dodatek do deserów lub sałatek.
Moringa w proszku: jak ją jeść?
Moringa jest produktem zaliczanym do grona superfood. Bywa nazywana drzewem życia. W sklepach dostępna jest w wersji w proszku, w kapsułkach oraz jako olej. Każdy z tych produktów spożywa się w nieco inny sposób. Jak jeść moringę w proszku?
Miód w diecie ketogenicznej. Czy możemy go jeść?
Miód jest jednym z najwartościowszych zamienników cukru, a jego spożywanie ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Czy można stosować miód, będąc na diecie keto?
Jak uprażyć słonecznik?
Prażony słonecznik jest popularny jako samodzielna i słona przekąska. Znakomicie sprawdza się również jako dodatek do niezliczonej ilości potraw. Uprażony słonecznik jest świetnym dodatkiem do potraw, np. sałatek, zup czy ciast. Podczas prażenia należy bardzo uważać, aby nie przypalić ziaren.
Jak jeść nasiona chia? Pyszne przepisy na każdą okazję.
Nasiona chia w świecie kulinarnym robią prawdziwą furorę. Wymieniane są jako bazowy składnik w podstawach prawidłowego i zdrowego żywienia, a to z kolei oznacza, że określane są również jako superfoods. Pomysłów na przygotowanie nasion jest kilka i dla urozmaicenia diety warto się do nich stosować.
Jak zrobić herbatę na zimno. Najlepsze przepisy.
Herbata na zimno jest jednym z najlepszych sposobów orzeźwienia w letnie upalne dni. Jak zrobić smaczną i zdrową Cold Brew? Czym różni się od Ice Tea?
Co zrobić z mąki kokosowej? Proporcje i przepisy.
Mąka kokosowa jest bezglutenowym zamiennikiem mąki pszennej. Ma wiele zastosowań w kuchni. Jak stosować mąkę kokosową?
Przyprawa curry w proszku – wszystko, co chcesz o niej wiedzieć
Curry to przyprawa, która kojarzy nam się z Indiami oraz kuchnią indyjską. Być może zaskoczeniem będzie dla was fakt, że nazwa 'curry’ i sama przyprawa naprawdę nie pochodzi z Indii. Czym jest naprawdę curry?
Czym jest i jak parzyć herbatę z kwiatu hibiskusa?
Herbata z hibiskusa, wytwarzana z suszonych części tej rośliny, ma kolor głębokiej czerwieni. Ma przy tym słodko-cierpki smak podobny do żurawiny i może być spożywana na gorąco lub na zimno w formie herbaty mrożonej.