Chcesz zbudować masę mięśniową, zadbać o zdrowie i sylwetkę, a może po prostu szukasz wartościowej przekąski? Sięgnij po orzechy! Ale które z nich są prawdziwymi bombami białkowymi? Odpowiadamy na to pytanie i podpowiadamy, które orzechy warto włączyć do diety, by dostarczyć organizmowi solidną porcję protein!
Skórka z pomelo – dlaczego warto po nią sięgać?
Egzotyczne pomelo coraz częściej trafia na nasze stoły. Najchętniej spożywamy go w wersji świeżej jak inne cytrusy – pomarańcze czy grejpfruty. Nie każdy jednak wie, że w pomelo można jeść nie tylko miąższ, ale również pyszną i wartościową skórkę.
Kumin a kminek – czym się różnią?
Wiele osób dopiero debiutujących w kuchni ma problem z rozróżnieniem dwóch przypraw, które nie tylko podobnie się nazywają, ale mają także wiele wspólnego pod innymi względami. Kumin i kminek: co jest w nich podobnego, a co je od siebie odróżnia?
Co na ból gardła? 4 najskuteczniejsze domowe sposoby
Ból gardła potrafi skutecznie uprzykrzyć codzienne życie, zwłaszcza w chłodniejszych porach roku. Zamiast sięgać od razu po leki, warto wypróbować sprawdzone, naturalne metody, które nie tylko łagodzą dolegliwości, ale również wspierają organizm w walce z infekcją. Składniki potrzebne do takich kuracji często znajdziesz w swojej kuchni!
Surowe ziarna kakaowca – właściwości i zastosowanie
Ziarna kakaowca uznawane są za superfoods. Dostarczają naszemu organizmowi wielu składników odżywczych, przeciwutleniaczy i witamin. Działają przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Zalecane są w dietach odchudzających. Dlaczego warto jeść kakaowca w surowej postaci i gdzie go kupić?
Herbata z liści morwy – jak działa i jak przygotować?
Herbata z liści morwy białej jest od wieków jednym z podstawowych napojów zdrowotnych w medycynie chińskiej. Picie herbaty z liści morwy daje wiele korzyści dla organizmu, przede wszystkim obniża poziom cukru we krwi. Jak przygotować wartościowy napar z liści morwy?
Jakie płatki są najzdrowsze na śniadanie?
Płatki śniadaniowe są jednym z najpopularniejszych produktów wybieranych na śniadanie. W sklepach jest bardzo duży wybór tego typu artykułów. Niestety smak nie zawsze jest adekwatny do jakości produktów. Jakie płatki śniadaniowe są najzdrowsze? Które z nich warto wybrać?
Mango suszone i świeże. Poznaj jego właściwości
Mango, znane jako „król owoców”, zachwyca zarówno w wersji świeżej, jak i suszonej. Kuszące swoim soczystym smakiem i słodkim aromatem, mango nie tylko rozpieszcza nasze kubki smakowe, ale też obfituje w szereg korzystnych właściwości zdrowotnych. Czy wiesz, jakie sekrety kryją się za tym egzotycznym owocem i dlaczego warto włączyć go do swojej diety?
Erytrol vs. Stewia vs. Ksylitol – porównanie
Erytrytol, stewia i ksylitol są zdrowymi zamiennikami cukru. Który słodzik jest najlepszy? Jaki z nich wybrać? Porównujemy ich właściwości.
7 najlepszych herbat na stres i nerwy.
Stres jest nieodłącznym elementem życia współczesnego człowieka. Pośpiech, nadmiar obowiązków i brak czasu na wszystko- to tylko kilka przyczyn stresu i codziennych nerwów. Czy herbaty ziołowe są skuteczne na stres i nerwy?
Ananas suszony i jego właściwości
Słodki i smaczny suszony ananas bez cukru to przekąska, którą wszyscy uwielbiają. To zdrowy produkt wypełniony enzymami, błonnikiem pokarmowym i przeciwutleniaczami. Poznaj zalety jedzenia suszonego ananasa.
Dieta bogatoresztkowa: dla kogo? Zasady i zalecane produkty.
Dieta lekkostrawna bogatoresztkowa zawiera więcej niż przeciętna błonnika pokarmowego, dlatego stosowana jest w dolegliwościach układu pokarmowego. Co należy wiedzieć o diecie bogatoresztkowej?