Miód leśny jest jednym z najzdrowszych rodzajów miodu. Wyróżnia się intensywnym zapachem i smakiem. Ma wiele właściwości prozdrowotnych. Jak powstaje miód leśny? Dlaczego warto go jeść?
Miód lipowy – poznaj jego właściwości
Miód lipowy jest smaczny i pożywny. Z tego powodu cieszy się dużą popularnością. Jakie konkretnie właściwości ma ten rodzaj miodu?
Zielona herbata – właściwości lecznicze i przyrządzanie
Zielona herbata to najbardziej znany i najłatwiej dostępny produkt z kategorii superfoods. Co jednak wiadomo właściwie o jej cechach?
Niebieska herbata – właściwości lecznicze i przyrządzanie
Niebieska herbata wytwarzana jest z kwiatów klitorii ternateńskiej. Napój ten oprócz pięknego koloru ma również wiele prozdrowotnych właściwości. Dlaczego warto pić niebieską herbatę? Jak można ją przygotować?
Suszone owoce dla dzieci – jak i kiedy wprowadzać do diety?
Suszone owoce to prawdziwy zastrzyk zdrowia. Zawarte w nich witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze, przeciwutleniacze, a także błonnik pokarmowy wpływają korzystnie na rozwój organizmu i wzmacniają odporność i ogólne samopoczucie dziecka. Poznaj 5 suszonych owoców, których nie może zabraknąć w jego diecie.
Jakie bakalie do ciasta? Przygotowanie i przepisy.
Bakalie są bardzo popularnym dodatkiem do ciast. Bez nich nie ma świątecznych wypieków. Czym są bakalie? Jakie warto dodać do ciasta?
Suszone owoce i orzechy na nadciśnienie
Nadciśnienie jest czynnikiem ryzyka wystąpienia chorób krążenia. Właściwa dieta pomaga obniżyć ciśnienie, a tym samym zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo- naczyniowego. Czy suszone owoce i orzechy obniżają ciśnienie krwi? Które z nich warto jeść?
Suszone owoce na cholesterol
Cholesterol zwany jest cichym zabójcą, który nie daje żadnych objawów. Jeśli cierpisz na zbyt wysoki poziom cholesterolu, to powinieneś włączyć do swojej diety suszone owoce. Jakie substancje odżywcze w suszonych owocach obniżają poziom złego cholesterolu?
Dieta niskowęglowodanowa – co jeść?
Dieta niskowęglowodanowa opiera się na przekonaniu, że zmniejszenie spożycia węglowodanów ostatecznie doprowadza do obniżenia poziomu insuliny w organizmie. Stały niski poziom insuliny poprawia funkcje kardiometaboliczne. Chociaż taka dieta powoduje znaczną utratę wagi w ciągu pierwszych sześciu miesięcy stosowania, nadal trwają badania mające na celu zrozumienie dokładnego mechanizmu i długoterminowej skuteczności diety niskowęglowodanowej.
Orzechy i pestki na trądzik
Orzechy i pestki oraz nasiona to bardzo zdrowe i niezbędne w diecie produkty. Jednak mają przy tym również poważne wady. Niektóre z nich są bogate w składniki mogące wywoływać takie przypadłości jak problemy z trawieniem, zespół jelita drażliwego i przewlekłe stany zapalne wywołujące trądzik.
Przekąski zwiększające produktywność mózgu
Właściwa dieta wspomoże pracę mózgu i pozytywnie wpłynie na koncentrację. Jakie składniki odżywcze wpływają pozytywnie na mózg? Jakie produkty warto jeść?
Jakie orzechy do pesto?
Pesto jest aromatyczną włoską pastą. W tradycyjnej wersji powstaje z orzechów pinii i bazylii. Jakie jeszcze orzechy można użyć do pesto?