Owoce leszczyny są jednymi z najczęściej wybieranych orzechów w diecie.
Sprawdzamy czy orzechy laskowe są zdrowe, ile mają kalorii, co zawierają i ile można ich jeść dziennie, żeby nie zaszkodzić zdrowiu.
Jakie witaminy mają orzechy brazylijskie? Pełna lista + wartości
O tym, że orzechy brazylijskie są pełne selenu, dowiadujemy się niemal na każdym kroku. Tymczasem nasiona orzesznicy zwyczajnej, porastającej lasy deszczowe Amazonii, mają znacznie więcej do zaoferowania, w tym całkiem pokaźny pakiet witamin w swoim składzie. Czy wiesz na przykład, że zawierają dużo witaminy E? Zobaczmy w takim razie, jakie inne witaminy znajdziemy w tych pysznych orzechach.
Z czym jeść orzechy brazylijskie? 11 najlepszych połączeń + przepisy
Czy wiedzieliście, że orzechy brazylijskie są niezwykle pożywne i wszechstronne w kuchni? Dzięki swojemu delikatnemu, lekko maślanemu smakowi doskonale pasują zarówno do dań na słodko, jak i na słono. Można je jeść samodzielnie lub łączyć z owocami, warzywami, serami, czekoladą i przyprawami. Jeśli szukacie inspiracji, jak jeść orzechy brazylijskie na co dzień, dobrze trafiliście.
Orzechy brazylijskie – czy certyfikat BIO jest konieczny?
”Uprawa” orzechów brazylijskich w niczym nie przypomina uprawy innych rodzajów orzechów. Co w nich jest nadzwyczajnego? Brazylijskie orzechy nie są zbierane na komercyjnych plantacjach, ale bezpośrednio z puszczy amazońskiej. Czy w takiej sytuacji certyfikat BIO jest potrzebny?
Orzechy brazylijskie a odchudzanie – czy naprawdę pomagają schudnąć?
Wśród wielu korzyści zdrowotnych, jakie wynikają ze spożywania orzechów brazylijskich, jest jedna, która ucieszy wszystkich borykających się z nadmiarem kilogramów. Wiele osób zastanawia się, czy orzechy brazylijskie rzeczywiście mogą pomóc w odchudzaniu, czy są tylko kaloryczną przekąską. Poniżej wyjaśniamy, jak jest naprawdę.
Orzechy brazylijskie – czym różnią się od innych orzechów? Selen, właściwości
Orzechy brazylijskie, często kwalifikowane są do kategorii superfood. Są bogate w selen, magnez czy fosfor, a także kwasy tłuszczowe nienasycone. Z pewnością wyjątkowe na tle innych orzechów? Czym się wyróżniają?
Jak często jeść orzechy brazylijskie?
Orzechy brazylijskie są wyjątkowo bogate w selen, dlatego wystarczy 1–2 orzechy dziennie, aby pokryć zapotrzebowanie organizmu. Sprawdź, ile orzechów brazylijskich można jeść bezpiecznie i dlaczego więcej nie zawsze znaczy lepiej.
Czy orzechy brazylijskie pomagają na tarczycę? Selen i Hashimoto
Orzechy brazylijskie są jednym z najbogatszych naturalnych źródeł selenu, który odgrywa kluczową rolę w pracy tarczycy. Sprawdź, czy rzeczywiście pomagają przy Hashimoto i niedoczynności oraz ile orzechów warto jeść.
Orzechy brazylijskie z Brazylii czy z Boliwii? Różnice, selen i kraj pochodzenia
hoć wszystkie nazywane są orzechami brazylijskimi, produkty z Brazylii, Boliwii i Peru różnią się wartością odżywczą, zwłaszcza zawartością selenu. Sprawdź, które są najlepszym wyborem.
Orzechy brazylijskie – jak rosną, skąd pochodzą i 10 ciekawych faktów
Orzechy brazylijskie są jednymi z najbardziej tajemniczych orzechów świata. Nie rosną na plantacjach, nie są prawdziwymi orzechami i zależą od jednego gatunku pszczół. Poznaj 10 faktów o orzechach brazylijskich, które wyjaśniają, skąd się biorą i dlaczego są tak wyjątkowe.
Orzechy brazylijskie – właściwości, wartości i ile dziennie
Orzechy brazylijskie wyróżniają się unikalnym składem i najwyższą zawartością selenu spośród wszystkich orzechów jadalnych. Zbierane w amazońskich lasach deszczowych, są cenione zarówno za właściwości zdrowotne, jak i naturalne pochodzenie. Dlaczego warto po nie sięgnąć?
Jak długo można przechowywać orzechy laskowe? W łupinach, łuskane, mrożone
Orzechy laskowe mogą zachować świeżość nawet 12–24 miesiące, ale tylko wtedy, gdy są prawidłowo przechowywane. Sprawdź, jak przechowywać orzechy laskowe w łupinach i łuskane, jak długo są dobre i czy można je mrozić.