Migdały to doskonała przekąska dla wszystkich tych, którzy mają problemy z zaśnięciem. Zawierają składniki, które korzystnie wpływają na działanie naszego układu nerwowego i stymulują produkcję hormonu snu, czyli melatoniny.
Daktyle: ile jeść dziennie?
Daktyle świeże to nieocenione źródło składników odżywczych (m.in. błonnika, witamin A, B1, C, B2 i potasu) oraz energii (wysoka zawartość cukrów prostych). Z tego powodu nie wolno zajadać się nimi bez ograniczeń. Ile jeść daktyli dziennie?
Aloes suszony i świeży: właściwości i zastosowanie
Od wieków znane są właściwości prozdrowotne aloesu. Liście tej rośliny bogate są w witaminy i minerały oraz przeciwutleniacze. Dlaczego warto jeść aloes kandyzowany? Do czego można go używać?
Słodziki – rodzaje i właściwości
Słodziki są substancjami powszechnie występującymi w produktach spożywczych. Nadają słodki smak i mają także inne funkcje. Czym są słodziki? Czy są bezpieczne w stosowaniu?
Czy kawa jest zdrowa?
Kawosze doceniają niezwykły smak i aromat tego napoju. Wiele osób zastanawia się, czy picie kawy jest zdrowe? Jaka dawka tego napoju może zaszkodzić?
Wszystko, co musisz wiedzieć o błonniku.
Błonnik pokarmowy jest bardzo ważny dla organizmu człowieka. Wyróżnia się dwa rodzaje: nierozpuszczalny i rozpuszczalny. Jakie są funkcje każdej frakcji? Jakie są właściwości błonnika pokarmowego?
Zielona herbata na odchudzanie? Tak!
Zielona herbata jest bardzo popularnym napojem. Jej fani od dawna zdają sobie sprawę z jej licznych walorów zdrowotnych. Jednym z bardziej popularnych przekonań na temat zielonej herbaty jest to, że pomaga ona w odchudzaniu. Czy tak jest faktycznie? W jaki sposób wpływa na zwiększenie przemiany materii?
Dieta bogatoresztkowa: dla kogo? Zasady i zalecane produkty.
Dieta lekkostrawna bogatoresztkowa zawiera więcej niż przeciętna błonnika pokarmowego, dlatego stosowana jest w dolegliwościach układu pokarmowego. Co należy wiedzieć o diecie bogatoresztkowej?
Z czym pić zieloną herbatę?
Zielona herbata jest jednym z najbardziej popularnych napojów spożywanych na świecie. Ma wiele zalet zdrowotnych, ale jest doceniana również z uwagi na swój smak. Można ją podawać z różnymi dodatkami, przez co dłużej się nie znudzi.
Kawa czy zielona herbata – porównanie
Zarówno kawa, jak i zielona herbata mają w swoim składzie kofeinę. Tak naprawdę są to jedyne źródła tego składnika w diecie człowieka. Czy oba napoje są tak samo zdrowe i czy warto po nie sięgać?
Stopień palenia kawy: o co chodzi?
Ziarna kawy muszą zostać przetworzone, abyś mógł przygotować z nich swój ulubiony napój. Czym są stopnie palenia kawy? Jaką kawę warto wybrać?
Jak dobrze przyprawiać potrawy? 25 sztuczek
Właściwe używanie przypraw do potraw jest sztuką. Poznaj sprawdzone triki na dobre przyprawianie dań