Suszone figi są bogatym źródłem wapnia, błonnika, witamin z grupy B co oznacza, że pozytywnie wpływają na kości, zęby, układ odpornościowy oraz pracę przewodu pokarmowego.
Właśnie dlatego warto włączyć je do jadłospisu dzieci tuż po 2. roku życia. Przed podaniem dla uzyskania lepszej tekstury można je namoczyć lub pociąć w cienkie paski. Nadają się na przekąskę lub jako dodatek do deserów, potraw mięsnych, czy jogurtów. Zalecane dzienne spożycie to 1-2 sztuki. Mimo cennych wartości odżywczych należy pamiętać o tym, aby nie przekraczać zalecanej ilości.
Zobacz też: Figi suszone i ich właściwości.
