Dieta śródziemnomorska jest sposobem odżywiania cieszącym się coraz większą popularnością. Nikogo to nie dziwi, ponieważ stosowanie tego modelu odżywiana pozwala wyglądać młodziej i czuć się świetnie. Sprawdź, co należy jeść, będąc na diecie śródziemnomorskiej. W jaki sposób należy układać jadłospis, aby dostarczyć wszystkich witamin i mikroelementów.
Olej rzepakowy nierafinowany – tłoczony na zimno – właściwości i zastosowanie
Olej rzepakowy jest jednym z najpopularniejszych tłuszczów roślinnych stosowanych w Polskich domach. Wielu dietetyków uważa go za jeden z najzdrowszych tłuszczów roślinnych. Dlaczego warto wprowadzić olej rzepakowy tłoczony na zimno do swojej diety?
Jakie przekąski do whisky?
Przekąski do whisky są mało popularne ze względu na panujące przekonanie, że do tego trunku nie podaje się jedzenia. Jest to mylne stwierdzenie. Do whisky tak, jak do innych alkoholi warto podawać odpowiednio dobrane jedzenie. Dzięki temu można wydobyć nuty i niuanse tego alkoholu.
Deska szybkich przekąsek do wina – w wersji wege
Każdy alkohol wymaga odpowiedniej oprawy. Pamiętaj, że wino w zależności od smaku i koloru wymaga innych przekąsek. W tym artykule znajdziesz proste i smaczne przepisy na najpopularniejsze przekąski do wina.
Przekąski na wieczór filmowy
Każdy z nas lubi oglądać filmy, a dzięki platformom streamingowym możesz oglądać filmowe hity z własnej kanapy. Aby poczuć się jak podczas filmowego seansu kinie, warto wcześniej przygotować zdrowe i smaczne przekąski.
Rodzaje orzechów – które z nich wybrać?
Chrupiące orzechy to jedne z najpopularniejszych przekąsek. Warto włączyć je do diety nie tylko ze względu na walory smakowe, ale również zdrowotne. Często ograniczamy się do spożywania tych najpopularniejszych – orzechów włoskich, laskowych czy ziemnych. Tymczasem cennych i wartościowych odmian orzechów jest znacznie więcej. Po jakie warto sięgać?
Jaki olej w diecie niemowlaka?
Olej w diecie niemowlaka jest bardzo ważny, ponieważ dostarcza niezbędnych kwasów tłuszczowych, które mają wpływ na rozwój maluszka. Który olej dla niemowląt będzie najlepszy?
Jaki olej na zaparcia?
Zaparcia są wstydliwą dolegliwością, na którą cierpi ponad 1/3 dorosłych osób. Przyczyny są różnorodne od niewłaściwej diety, przez stres, a nawet różnorodne choroby ze strony układu pokarmowego. U niektórych osób zaparcia mają charakter przewlekły, a u innych mogą pojawiać się sporadycznie. Jednym z domowych sposobów na zaparcia jest stosowanie olejów. Które z nich są najlepsze?
Jaki olej na diecie keto?
W diecie keto tłuszcze pełnią kluczową funkcję – są źródłem energii. Gdy chcesz uzyskać pozytywne efekty podczas stosowania diety keto, to powinieneś zwrócić uwagę na jakość spożywanych produktów. Czy wszystkie oleje są dozwolone na diecie keto? Które z nich można jeść?
Dieta antyhistaminowa: co jeść, a czego unikać?
Dieta antyhistaminowa dedykowana jest dla osób cierpiących na nietolerancję histaminy lub na niedobór enzymu DAO. Stosowanie tej diety poprawia ogólny stan zdrowia i pozwala na zminimalizowanie negatywnych objawów towarzyszących nietolerancji histaminy. Czym jest histamina? Co należy wiedzieć o diecie antyhistaminowej?
Dieta niskocholesterolowa – co jeść?
Dieta niskocholesterolowa zalecana jest osobom zmagającym się z podwyższonym poziomem całkowitego cholesterolu i trójglicerydów. Stosowanie zaleceń żywieniowych pozwala na zmniejszenie ryzyka wystąpienie chorób układu sercowo-naczyniowego. Czym jest dieta niskocholesterolowa?
Kwiat lawendy – właściwości i zastosowanie
Lawenda lekarska jest rośliną znaną i cenioną w medycynie naturalnej. Kwiaty tego zioła zawierają olejki eteryczne, które stosowane są w aromaterapii i leczeniu problemów układu trawiennego. Ma właściwości uspokajające. Kwiaty od wieków wykorzystuje się w medycynie naturalnej. Jakie walory zdrowotne mają kwiaty lawendy?