Tak, są zdrowe i dowodem na to jest zawartość składników odżywczych. Znajdziemy w nich mnóstwo nienasyconych kwasów tłuszczowych, białka i błonnika. Te trzy wartości dają organizmowi ogromną dawkę energii i siły. Orzeszki piniowe są także źródłem magnezu, cynku, fosforu i żelaza. Minerały zapewniają prawidłową pracę mięśni, usprawniają pracę mózgu, wzmacniają układ odpornościowy oraz poprawiają stan skóry. Zwłaszcza duża zawartość magnezu ma silne działanie antystresowe. Nie można również zapomnieć o obecności witamin: C, E i B1. Mają działanie antyoksydacyjne i zapobiegają miażdżycy. Ponadto poprawiają koncentrację i poprawiają wzrok. Jedna garść orzeszków piniowych zjedzona w ciągu dnia uzupełnia zapotrzebowanie na wszystkie wymienione wartości odżywcze. To prawdziwa bomba dobroci dla naszego organizmu.
Zobacz też: Orzeszki piniowe i ich właściwości.
