Jakie zioła na wątrobę?

1. Ostropest plamisty (Silybum marianum)

Jest jednym z najbardziej znanych ziół do detoksykacji wątroby. Sylmalina obecna w ostropeście obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko występowania cukrzycy. Działa w 1 i 2 fazie detoksykacji. Ma działanie chroniące wątrobę, żółciopędne, przeciwzapalne i obniżające poziom cholesterolu we krwi. Poprawia pracę wątroby i niweluje uszkodzenia wywołane przez wolne rodniki – działa jak przeciwutleniacz. Ostropest zapobiega również wyczerpaniu glutationu w wątrobie i zwiększa jego poziom o 35%.

Ostropest stymuluje syntezę białek w wątrobie. Zwiększa również produkcję nowych komórek. Badanie [1] wykazało, że ostropest zapobiega wiązaniu się toksyn z receptorami błony komórkowej.

Ostropest zmniejsza stany zapalne i wzmacnia enzymy wątrobowe w szczególności te uczestniczące w 2 fazie detoksykacji m.in. szlaki glutationowe odpowiedzialne za usuwanie z organizmu, np. metali ciężkich i alkoholi.

2. Kurkuma (Curcuma L.)

Kurkuma od wieków w medycynie indyjskiej jest używana jako środek przeciwzapalny. Ma żółty kolor, który zawdzięcza kurkuminie. Jest ziołem, które wspiera proces detoksykacji w 1 i 2 fazie. Kurkuma pomaga chronić i odtruwać komórki wątroby. Ma silne działanie antyoksydacyjne, dzięki temu eliminuje wolne rodniki przyczyniające się m.in. do uszkodzenia komórek i przyspieszenia starzenia się wątroby.

Badanie[2] wykazało, że kurkuma pomaga w ochronie i detoksykacji wątroby. Obniża markery i mediatory stanu zapalnego, zmniejsza stres oksydacyjny. Kurkuma pomaga również zrównoważyć detoksykację w 1 i 2 fazie.

3. Korzeń czarnej rzepy (Raphanus sativus)

Korzeń czarnej rzepy ma właściwości moczopędne, odtruwające i żółciopędne. Łagodzi stany zapalne wątroby. W medycynie naturalnej stosowana jest do regeneracji miąższu wątroby. Ma właściwości przeciwutleniające i zapobiega uszkodzeniu komórek przez wolne rodniki.

4. Tulasi (Ocimum sanctum)

Tulasi zwane jest również bazylią świętą. Według tradycji stosowana jest jako roślina chroniąca wątrobę. Zawiera bardzo dużo fitochemikaliów, które mają działanie przeciwzapalne i hepatoprotekcyjne. Niektóre badania[3] wykazały, że bazylia święta ma działanie hepatoprotekcyjne.

5. Pieprz długi (Piper longum L.)

Pieprz długi zawiera piperynę, która ma działanie silnie przeciwutleniające- pomaga w zwalczaniu wolnych rodników. Chroni również wątrobę przed uszkodzeniem spowodowanym toksynami. Pomaga również zapobiegać występowaniu żółci. Badanie[4] potwierdziło, że pieprz długi chroni również miąższ wątroby. Inne badanie[5] wykazało, że pieprz chroni wątrobę przed uszkodzeniem spowodowanym przez wolne rodniki, wspomaga wątrobę w utrzymaniu prawidłowego poziomu glutationu (GSH), który jest często niszczony przez uszkodzoną wątrobę.

6. Łopian(Arctium lappa)

Łopian od wieków wykorzystywany jest do leczenia wątroby. Przeprowadzone badania wykazały, że przeciwutleniacze zawarte w łopianie zmniejszają skutki uszkodzenia wątroby spowodowane metabolizmem paracetamolu. Chroni również wątrobę przed uszkodzeniami spowodowanymi alkoholem.

7. Karczoch zwyczajny (Cynara scolymus)

Karczoch stosowany jest w regeneracji wątroby. Ma działanie żółciopędne i żółciotwórcze. Chroni wątrobę. Wspiera regenerację komórek. Zawarte w karczochu związki mają działanie odtruwające i antyoksydacyjne.

8. Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum L.)

Właściwości prozdrowotne dziurawca wykorzystywane są od setek lat. Zalecany jest zwłaszcza po obfitych posiłkach, ponieważ wspomaga pracę wątroby i ułatwia trawienie. Dziurawiec zawiera garbniki i azulen, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Flawonoidy zawarte w dziurawcu niwelują kolki i bóle. Wspomagają również produkcję żółci, dlatego ziele dziurawca polecane jest osobom, których wątroba produkuje mało żółci.

9. Glistnik jaskółcze ziele (Chelidonium majus)

Od wieków w tradycji ludowej wykorzystywany jest do leczenia chorób wątroby. Ma działanie ochronne- usprawnia przepływ żółci. Łagodzi stany zapalne i stany spastyczne. Powinien być stosowany pod kontrolą lekarza ze względu na toksyczność alkaloidów.

10. Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica)

Pokrzywa zwyczajna jest bogata w polifenole, które zmniejszają stan zapalny wątroby. Pobudza wytwarzanie enzymów i poprawia pracę wątroby. Łagodzi dolegliwości związane z kamicą wątroby.