Czarnuszka nazywana jest często „złotem Egiptu” nic w tym dziwnego, ponieważ ma wiele witamin i minerałów. Zawiera również cenne dla zdrowia roślinne związki chemiczne. Czy warto podawać olej z czarnuszki dla dzieci? Jak najlepiej go dawkować?
Czy warto podawać dziecku olej z czarnuszki?
Oczywiście, że tak. Tłoczony na zimno olej z czarnuszki jest cennych źródłem wielu właściwości odżywczych. Gdy jest regularnie poddawany, to dostarcza maluszkowi odpowiednią dawkę nienasyconych kwasów tłuszczowych. Oprócz tego preparat ten bogaty jest w witaminy E i z grupy B oraz minerały: żelazo, miedź, cynk i fosfor.
Wspomaga odporność
Olej z czarnuszki zawiera tymochinon, który naturalnie stymuluje wzrost komórek odpornościowych. Dzięki wysokiej zawartości tej substancji olej z czarnuszki wykazuje działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Olej z czarnuszki jest immunomodulujący.
Ma działanie antyalergiczne
Olej z czarnuszki jest naturalnym środkiem stosowanym na alergię. Łagodzi zmiany skórne spowodowane uczuleniem. Jest również skuteczny w łagodzeniu objawów alergii ze strony układu oddechowego takich jak katar czy łzawienie oczu. Zmniejsza również występowanie duszności u dzieci chorujących na astmę.
Poczytaj więcej na ten temat: Czarnuszka na alergię – jak stosować?
Jest antypasożytniczy
Olej z czarnuszki ma działanie antypasożytnicze. Pomaga w usuwaniu z organizmu zarówno duże osobniki, jak i ich jaja. Produkt ten zapobiega również inwazjom pasożytniczym. Olej z czarnuszki pobudza perystaltykę jelit, a tym samym ułatwia usuwanie pasożytów z organizmu.
Poczytaj więcej na ten temat: Jak stosować olej z czarnuszki na pasożyty?
Leczy różnorodne dolegliwości skórne
Olej z czarnuszki zawiera witaminę E oraz biotyny i tymochinon. Związki te mają korzystny wpływ na stan skóry. Zapobiegając jej błyszczeniu i hamuje trądzik. Preparat ten polecany jest szczególnie w przypadku AZS, ŁZS, a nawet łupieżu czy liszaja.
Pomaga na problemy żołądkowe
Olej z czarnuszki jest również pomocny przy różnorodnych problemach żołądkowych. Ma działanie antywrzodowe. Zwalcza również bakterie Helicobacter pylori. Zmniejsza dolegliwości wywołane przez refluks, grypę żołądkową, a nawet nieżyt żołądka.
Wycisza i uspokaja
Olej z czarnuszki ma działanie silnie wyciszające. Łagodzi skutki stresu, a tym samym zapewnia pozytywne samopoczucie w ciągu dnia. Łagodzi objawy bezsenności i ułatwia zasypianie.
Zapobiega cukrzycy
Cukrzyca jest jedną z najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych, które występują zarówno u dzieci, jak i młodzieży. Badanie przeprowadzone w 2017 roku[1] udowodniło, że regularne podawanie oleju z czarnuszki obniża poziom glukozy we krwi, co z kolei zmniejsza oporność na insulinę. Stymuluje również aktywność komórkową.
Wspomaga zdrowie wątroby
Olej z czarnuszki stymuluje wątrobę, dzięki temu wspomaga wydzielanie żółci a tym samym ułatwia trawienie żywności oraz usuwanie toksycznych substancji z organizmu. Stosowanie oleju z czarnuszki wspiera regenerację wątroby.
Jak stosować olej z czarnuszki dla dzieci?
Olej z czarnuszki ma charakterystyczny smak, który nie jest akceptowany przez każde dziecko. Jednym z pytań wielu rodziców jest to, jak przemycić olej z czarnuszki maluszkowi. Jedną z najczęściej stosowanych technik jest wykonywanie mieszanek, czyli dodanie do oleju z czarnuszki miodu lub cytryny. Można podać olej z czarnuszki z syropem z mniszka lekarskiego. Pamiętaj, aby powoli przyzwyczajać dziecko do smaku oleju z czarnuszki. Dlatego zaleca się rozpoczęcie podawania od ¼ łyżeczki.
Czy niemowlak może spożywać czarnuszkę?
Podawanie oleju z czarnuszki można rozpocząć u niemowląt po ukończeniu przez nie 12 miesiąca życia. Nie zaleca się podawania tego produktu młodszym dzieciom. Pamiętaj, aby zawsze wprowadzać od niewielkich ilości.
Ile podawać oleju z czarnuszki dzieciom?
Gdy chcesz zacząć suplementację olejem z czarnuszki dla swojej pociechy, to bardzo ważna przy tym jest jej regularność. Najlepsze efekty osiągniesz podczas codziennego stosowania tego preparatu. Olej można podawać przez cały rok.
- W przypadku dzieci powyżej 1 roku życia zaleca się rozpoczęcie podawania od ¼ łyżeczki. Maksymalnie można podać 1 łyżeczkę na dobę.
- Dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym mogą spożywać maksymalnie 1 łyżkę na dobę. Aby uzyskać lepsze efekty, warto podawać preparat na czczo.
Olej z czarnuszki dla dzieci – potencjalne skutki uboczne
Wielu rodziców zastanawia się czy stosowanie oleju z czarnuszki nie ma żadnych skutków ubocznych. Produkt ten uważany jest za bezpieczny do stosowania. Jednak stosowanie nadmiernych ilości może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego takie jak: wzdęcia, czy biegunka. Dlatego stosując olej z czarnuszki, nie należy przekraczać dziennej zalecanej dawki.
Materiały źródłowe:
- The efficacy of black cumin seed (Nigella sativa) oil and hypoglycemic drug combination to reduce HbA1c level in patients with metabolic syndrome risk, https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1757-899X/259/1/012018/pdf