Rumianek jest jednym z popularniejszych ziół w Polsce. Jakie właściwości lecznicze ma herbata z rumianku? Na jakie dolegliwości pomaga?
Herbata z rumianku, z czego powstaje?
Rumianek (łac. Chamomilla recutita, Matricaria chamomilla L. ) jest jednym z najstarszych ziół używanych w ziołolecznictwie. Należy do rodziny rodziny Asteraceae / Compositae. Na świecie bardzo popularne są zwłaszcza dwie odmiany: Rumianek niemiecki ( Chamomilla recutita) i Rumianek rzymski (Chamaemelum nobile ). Z suszonych kwiatów rumianku Matricaria chamomilla L przygotowuje się herbaty.
Na co pomaga herbata z rumianku?
Od wieków znane są właściwości lecznicze rumianku. W medycynie ludowej rumianek stosowany był jako lek: przeciwzapalny, przeciwutleniający oraz ściągający. Dlatego używany był w leczeniu m.in. różnego typu owrzodzeń, egzem oraz bóli reumatycznych.
Badania naukowe wykazały, że rumianek ma właściwości:
- przeciwzapalne – flawonoidy rumiankowe i olejki eteryczne przenikają do skóry właściwej, wykazując właściwości przeciwzapalne;
- antynowotworowe – apigenina zawarta w rumianku hamuje wzrost komórek nowotworowych;
- leczy objawy przeziębienia – wdychanie oparów z rumianku jest pomocne w leczeniu górnych dróg oddechowych;
- zmniejsza ryzyko wystąpienie chorób serca – regularne spożywanie flawonoidów zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca zwłaszcza u starszych mężczyzn;
- łagodzi objawy kolki i biegunki – badania wykazały, że herbatka z rumianku w ciągu 7 dni wyleczyła kolkę o 57% dzieci. Podawanie herbatki z rumianku w czasie biegunki skraca czas jej trwania;
- pomaga w leczeniu chorób związanych z układem trawiennym – herbatka z rumianku jest powszechnie stosowana przy kolce niemowlęcej, wzdęciach, rozstroju żołądka oraz podrażnieniu przewodu pokarmowego;
- ma działanie przeciwwrzodowe – zmniejsza uszkodzenie błony śluzowej żołądka;
- wspomaga leczenie hemoroidów – nasiadówki z herbaty z rumianku koją i regenerują zmienione chorobowo miejsce;
- wzmacnia układ odpornościowy;
- łagodzi objawy nadciśnienia;
- hamuje rozwój osteoporozy;
- jest pomocny w leczeniu bezsenności – działanie jest spowodowane występowaniem w rumianku flawonoidu apigeniny;
- zmniejsza uczucie niepokoju i występowanie napadów złości;
- zapalenie pochwy – nasiadówki z herbaty z rumianku, są pomocne w leczeniu zapalenia pochwy;
- wspomaga gojenie się ran – przemywanie ran herbatką z rumianku wspomaga ich gojenie;
- wspomaga utratę wagi – dzięki zawartości flawonoidów oraz minerałów sprzyja detoksykacji organizm;
- łagodzi bóle menstruacyjne – herbatka z rumianku łagodzi skurcze menstruacyjne. Badania wykazały, że zmniejsza produkcję hormonów powodujących stan zapalny i ból w czasie miesiączki;
- obniża poziom cukru we krwi – herbatka z rumianku obniża poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą. Regularne spożywanie rumianku zapobiega wzrostowi poziomu cukru we krwi;
- rozjaśnia skórę – regularne picie herbatki z rumianku rozjaśnia skórę i sprawia, że staje się ona promienna. Dzięki zawartości przeciwutleniaczy;
- zapobiega starzeniu się skóry – herbatka z rumianku jest bogata w antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się skóry;
- leczy oparzenia słoneczne – oparzenia słoneczne można leczyć okładami ze schłodzonej herbaty z rumianku;
- zmniejsza cienie pod oczami – przyłożenie schłodzonych torebek z herbaty z rumianku zmniejsza cienie pod oczami;
- zmniejsza stany zapalne w jamie ustnej – regularne picie herbatki z rumianku powoduje zmniejszenie zapalenia dziąseł i powstawania płytki nazębnej.
Herbata z rumianku na trądzik
Badania wykazały, że dla około 60% osób herbatka z rumianku jest tak samo skuteczna na trądzik jak krem z 0,25% hydrokortyzonem. Dlatego zaleca się picie i przemywanie cery trądzikowej herbatą z rumianku. Ma ona właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne. Aby złagodzić dyskomfort spowodowany występowaniem trądziku, warto stosować dodatkowo maść z dodatkiem rumianku.
Herbata z rumianku na włosy
Regularne picie herbatki rumiankowej pomaga pozbyć się łupieżu oraz łagodzi stany zapalne skóry. Płukanie włosów herbatą z rumianku rozjaśnia je.
Herbata z rumianku dla dzieci
W medycynie ludowej rumianek stosowany był u dzieci jako lek na kolki i inne dolegliwości przewodu pokarmowego. Obecnie wielu lekarzy zaleca, aby stosować herbatę z rumianku w problemach z układem pokarmowym. Przyjmuje się, że można go bezpiecznie stosować u niemowląt po ukończeniu 6 miesiącu życia. W czasie stosowania herbatki z rumianku warto obserwować dziecko, ponieważ może pojawić się alergia.
Herbata z rumianku w ciąży
Herbata z rumianku zalecana jest ciężarnym. Ma korzystny wpływ na narządy rozrodcze, łagodzi bóle piersi, pomaga w zwalczaniu porannych mdłości. Regularne picie herbaty z rumianku wspomaga wypróżnianie (wiele kobiet w ciąży ma problemy zaparciami). Ciężarna zawsze powinna skonsultować z lekarzem prowadzącym picie herbaty z rumianku.
Jak zrobić herbatę z rumianku?
Aby zrobić herbatę, trzeba zalać czubatą łyżeczkę suszonych kwiatów rumianku wrzątkiem do wysokości 2/3 szklanki wody. Parzyć przez 5 do 10 min. Można użyć również zioła w torebkach. Jednak dużo lepsze działanie ma suszony rumianek z upraw ekologicznych.
Herbata z rumianku przeciwwskazania
- Rumianek zawiera kumarynę związek chemiczny o działaniu przeciwzakrzepowym. Dlatego herbaty z rumianku nie powinny pić osoby stosujące leki zawierające Coumadin (warfaryną) lub inne preparaty stosowane w zaburzeniach krzepnięcia krwi.
- Herbaty z rumianku nie powinny pić osoby z alergią na rośliny z rodziny Asteraceae / Compositae oraz alergią na pyłki innych roślin. Rumianek może być nimi zanieczyszczonym.
- Osoby stosujące na stałe leki powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem herbaty z rumianku.