﻿{"id":7829,"date":"2021-07-27T09:49:53","date_gmt":"2021-07-27T07:49:53","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=7829"},"modified":"2026-04-12T19:13:34","modified_gmt":"2026-04-12T17:13:34","slug":"ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/","title":{"rendered":"Ziele angielskie &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie w kuchni"},"content":{"rendered":"\n<p><br><strong>Ziele angielskie jest jedn\u0105 z popularniejszych przypraw w polskiej kuchni. Dlaczego warto u\u017cywa\u0107 ziela angielskiego? Do jakich potraw mo\u017cna je stosowa\u0107?<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ziele angielskie \u2013 co to jest?<\/h2>\n\n\n\n<p><br>Ziele angielskie jest bardzo popularn\u0105 przypraw\u0105 w Polsce. Na \u015bwiecie przyprawa ta wyst\u0119puje pod innymi nazwami: pieprz Jamajski, pieprz mirtowy czy jagody ziela angielskiego. Ziele angielskie to suszone niedojrza\u0142e owoce drzewa Pimenta dioica, kt\u00f3re pochodzi z zachodnich Indii, po\u0142udniowego Meksyku i Ameryki \u015brodkowej. Ro\u015blina ta nale\u017cy do rodziny Myrtaceae. Jest wieczniezielona.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ziele-angielskie-ziarno.html\">Ziele angielskie ro\u015blina<\/a> zosta\u0142o odkryte przez Krzysztofa Kolumba w czasie jego drugiej podr\u00f3\u017cy dooko\u0142a \u015bwiata. Pieprz jamajski zawdzi\u0119cza swoj\u0105 obecn\u0105 nazw\u0119 osadnikom europejskim osiedlaj\u0105cym si\u0119 w Ameryce w XVII w. Smak tej przyprawy przypomina po\u0142\u0105czenie go\u017adzika, cynamonu i ga\u0142ki muszkato\u0142owej. Przyprawa ta sta\u0142a si\u0119 bardzo popularna na ca\u0142ym \u015bwiecie dzi\u0119ki niepowtarzalnemu smaku i wszechstronnemu zastosowaniu.<br>Do Europy ziele angielskie przywie\u017ali \u017ceglarze w XVII wieku. Pocz\u0105tkowo przyprawa ta by\u0142a dro\u017csza od kardamonu. Na angielskim dworze ro\u015blina ta by\u0142a u\u017cywana do konserwowania ryb i przyprawiania wo\u0142owiny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Jak wygl\u0105da uprawa ziela angielskiego?<\/h2>\n\n\n\n<p><br>Najwi\u0119ksze plantacje ziela angielskiego znajduj\u0105 si\u0119 w Jamajce, Gwatemali i Meksyku (Jukatan) oraz w p\u00f3\u0142nocnej cz\u0119\u015bci Ameryki Po\u0142udniowej, Indiach i Reunion. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce najlepsze ziele angielskie pochodzi z Jamajki, Barbadosu i Kuby.<br>Drzewo Pimenta dioica dorasta do wysoko\u015bci 12 m. Rozmna\u017ca si\u0119 przez nasiona. Wyst\u0119puje naturalnie w Ameryce \u015arodkowej i Po\u0142udniowej. Owoce Pimenta dioica wygl\u0105daj\u0105 jak jagody o wielko\u015bci grochu. Pocz\u0105tkowo maj\u0105 zielony kolor, a potem staj\u0105 si\u0119 br\u0105zowe. Zielone owoce zrywa si\u0119 i poddaje si\u0119 naturalnemu suszeniu na s\u0142o\u0144cu. Ususzone ziele angielskie przypomina wygl\u0105dem ziarenka pieprzu. Suszone ziele angielskie ma aromatyczny, korzenny smak.<br>Ziele angielskie w ca\u0142o\u015bci mo\u017cna d\u0142ugo przechowywa\u0107 w ciemnym i ch\u0142odnym miejscu. W sklepach dost\u0119pne jest r\u00f3wnie\u017c zmielone ziele angielskie, kt\u00f3re szybko wietrzeje. Dlatego warto samodzielnie zmieli\u0107 ziele angielskie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-drzewo-jak-rosnie.jpg\" alt=\"uprawa ziela angielskiego\" class=\"wp-image-7882\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-drzewo-jak-rosnie.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-drzewo-jak-rosnie-300x225.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-drzewo-jak-rosnie-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Uprawa ziela angielskiego<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Ziele angielskie &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Stosowanie ziela angielskiego jako przyprawy w codziennej diecie ma bardzo wiele korzy\u015bci dla zdrowia:<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>wzmacnia ko\u015bci <\/strong>\u2013 ziele angielskie jest \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em manganu (2,943 mg w 100g), kt\u00f3ry jest niezb\u0119dny dla zdrowych ko\u015bci. Niedob\u00f3r tego sk\u0142adnika mineralnego powoduje m.in. osteoporoz\u0119 i zapalenia staw\u00f3w. Regularne spo\u017cywanie ziela angielskiego wzmacnia g\u0119sto\u015b\u0107 ko\u015bci;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0142agodzi stany zapalne <\/strong>\u2013 zwi\u0105zki zawarte w zielu angielskim zmniejszaj\u0105 stan zapalny w organizmie. S\u0105 pomocne w leczeniu dny moczanowej i hemoroid\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zmniejszaj\u0105 b\u00f3l po urazie<\/strong> \u2013 zwi\u0105zki chemiczne zawarte w tej przyprawie wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe. Dzi\u0119ki temu zmniejszaj\u0105 b\u00f3l po urazie lub w czasie rekonwalescencji chirurgicznej;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zwi\u0119ksza sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i umys\u0142ow\u0105<\/strong> \u2013 ziele angielskie zawiera du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 \u017celaza, kt\u00f3re jest no\u015bnikiem tlenu do m\u00f3zgu i mi\u0119\u015bni. Regularne spo\u017cywanie tej przyprawy zwi\u0119ksza sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i umys\u0142ow\u0105;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>u\u0142atwia trawienie ci\u0119\u017ckich potraw <\/strong>\u2013 ziele angielskie zawiera Eugenol zwi\u0105zek chemiczny, kt\u00f3ry pomaga wyeliminowa\u0107 problemy trawienne. Dlatego warto stosowa\u0107 t\u0119 przypraw\u0119 do ci\u0119\u017ckostrawnych potraw. Ziele angielskie ma r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, kt\u00f3re \u0142agodz\u0105 skurcze jelit i u\u0142atwiaj\u0105 trawienie;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wykazuje profilaktyczne przed chorobami nowotworowymi <\/strong>\u2013 ameryka\u0144skie badania wykaza\u0142y, \u017ce spo\u017cywanie produkt\u00f3w bogatych w wap\u0144 zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia raka okr\u0119\u017cnicy i odbytu;<\/li>\n\n\n\n<li>wspomaga prawid\u0142owe funkcjonowanie <strong>uk\u0142adu \u017co\u0142\u0105dkowo- jelitowego;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>ma dzia\u0142anie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne \u2013 dzia\u0142a g\u0142\u00f3wnie na bakterie \u017co\u0142\u0105dkowe. Wspiera funkcjonowanie uk\u0142adu pokarmowego. Chroni uk\u0142ad immunologiczny;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>spowalnia proces starzenia <\/strong>\u2013 zawiera mied\u017a, kt\u00f3ra jest silnym przeciwutleniaczem chroni\u0105cym kom\u00f3rki przed wolnymi rodnikami;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wp\u0142ywa na zdrowie z\u0119b\u00f3w<\/strong> \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne i antyseptyczne wp\u0142ywaj\u0105 na zdrowie z\u0119b\u00f3w. P\u0142ukanie jamy ustnej t\u0105 przypraw\u0105 usuwa bakterie z jamy ustnej;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pomaga w regularnym wypr\u00f3\u017cnianiu si\u0119 <\/strong>\u2013 ziele angielskie jest bogate w b\u0142onnik pokarmowy, kt\u00f3ry zmniejsza zaparcia i pomaga w wypr\u00f3\u017cnianiu si\u0119;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>poprawia kr\u0105\u017cenie <\/strong>\u2013 ziele angielskie jest bogate w mied\u017a i \u017celazo, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do poprawy kr\u0105\u017cenia krwi (zwi\u0119kszaj\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107 czerwonych krwinek);<\/li>\n\n\n\n<li><strong>neutralizuje z organizmu wolne rodniki <\/strong>\u2013 wolne rodniki s\u0105 produktem ubocznym metabolizmu kom\u00f3rkowego. Je\u015bli pozostan\u0105 w organizmie, mog\u0105 doprowadzi\u0107 do powstawania kom\u00f3rek nowotworowych;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wspomaga zdrowe serce<\/strong> \u2013 potas zawarty w zielu angielskim wp\u0142ywa pozytywnie na serce. Zwi\u0119kszaj\u0105c przep\u0142yw krwi i zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia mia\u017cd\u017cycy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-w-misce.jpg\" alt=\"ziarna ziela angielskiego\" class=\"wp-image-7878\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-w-misce.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-w-misce-300x225.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-w-misce-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ziarenka ziela angielskiego<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Ziele angielskie warto\u015b\u0107 od\u017cywcza i indeks glikemiczny<\/h2>\n\n\n\n<p><br>Warto\u015b\u0107 energetyczna gorczycy to 263 kcal w 100g produktu. Produkt ten zawiera ma\u0142o bia\u0142ka 7 g w 100g i t\u0142uszcz\u00f3w 8g w 100 g, w tym 2,5 g kwas\u00f3w t\u0142uszczowych nienasyconych. Ziele angielskie jest bogate w b\u0142onnik pokarmowy 21,6 g w 100g.<br>Ziele angielskie jest bardzo bogate w sk\u0142adniki mineralne: mangan, \u017celazo, wap\u0144, mied\u017a, magnez, potas, fosfor, cynk, selen i s\u00f3d. Jest te\u017c \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em wit. C, witamin z grupy B i folian\u00f3w. Ziele angielskie ma niski indeks glikemiczny, dlatego mo\u017ce by\u0107 stosowane przez diabetyk\u00f3w i osoby cierpi\u0105ce na cukrzyc\u0119 typu II.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Warto\u015bci od\u017cywcze ziela angielskiego (tabela) <\/h3>\n\n\n\n<figure id=\"comparison\" class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Warto\u015bci od\u017cywcze<\/th><th>Ziele angielskie (przyprawa)<\/th><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Porcja<\/td><td>1.90 g<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><\/td><td>1 tsp (\u0142y\u017ceczka do herbaty)<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Kalorie<\/td><td>5 kcal<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Witaminy<\/strong><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Niacyna<\/td><td>0.05 mg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Witamina A<\/td><td>0.51 mcg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Witamina C<\/td><td>0.70 mg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Minera\u0142y<\/strong><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Wap\u0144, Ca<\/td><td>12.56 mg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Mied\u017a, Cu<\/td><td>0.01 mg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">\u017belazo Fe<\/td><td>0.13 mg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Magnez, Mg<\/td><td>2.56 mg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Mangan, Mn<\/td><td>0.06 mg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Fosfor, P<\/td><td>2.15 mg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Potas, K<\/td><td>19.84 mg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Selen, Se<\/td><td>0.10 mcg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Sod, Na<\/td><td>1.46 mg<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Cynk, Zn<\/td><td>0.02 mg<\/td><\/tr><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Proteiny<\/strong><\/th><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Bia\u0142ko<\/td><td>0.12 g<\/td><\/tr><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>T\u0142uszcze<\/strong><\/th><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">T\u0142uszcz<\/td><td>0.17 g<\/td><\/tr><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>W\u0119glowodany<\/strong><\/th><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">W\u0119glowodany<\/td><td>1.37 g<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">B\u0142onnik<\/td><td>0.40 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0179r\u00f3d\u0142o: https:\/\/www.nutritionvalue.org\/<\/figcaption><\/figure>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/825-home_default\/ziele-angielskie-ziarno.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Ziele angielskie ziarno - 100g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ziele-angielskie-ziarno.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tZiele angielskie ziarno &#8211; 100g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">9,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ziele-angielskie-ziarno.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A2314\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"9.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"9.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Ziele angielskie ziarno - 100g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"71\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-7829-71\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Zastosowanie ziela angielskiego w kuchni<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ziele angielskie jest jednym ze sk\u0142adnik\u00f3w s\u0142ynnej karaibskiej<strong> mieszanki przypraw \u201ejerk\u201d<\/strong>. Stosowane jest g\u0142\u00f3wnie do przyprawiania r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w mi\u0119sa np. wo\u0142owiny, wieprzowiny i drobiu.<\/li>\n\n\n\n<li>Sprawdzi si\u0119 jako przyprawa do warzyw z rodziny kapustnych np.: brukselka, kapusta. Mo\u017cna nim przyprawia\u0107 r\u00f3wnie\u017c warzywa korzeniowe np. burak i psiankowate (pomidor, szpinak). \u015awietnie sprawdzi si\u0119 do przyprawiania zb\u00f3\u017c np. ry\u017cu, prosa, kuskusu. Zielem angielskim mo\u017cna przyprawia\u0107 r\u00f3wnie\u017c zupy i gulasz.<\/li>\n\n\n\n<li>Ziele angielskie u\u017cywa si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako dodatek do s\u0142odkich wypiek\u00f3w &#8211;  ciasta dyniowego, owocowego. W Ameryce Po\u0142udniowej Indianie u\u017cywali tej przyprawy do wzmocnienia smaku czekolady.<\/li>\n\n\n\n<li>Mo\u017cna  je \u0142\u0105czy\u0107 z cynamonem, go\u017adzikami i ga\u0142k\u0105 muszkato\u0142ow\u0105 np.: do mi\u0119s na s\u0142odko. Przyprawa ta jest cz\u0119sto dodawana do sos\u00f3w i marynat dla wzmocnienia ich smaku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Czym mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 ziele angielskie?<br><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ziele angielskie mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 mieszank\u0105 przypraw: \u00bd \u0142y\u017ceczki ga\u0142ki muszkato\u0142owej, \u00be \u0142y\u017ceczki mielonych <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/gozdziki-przyprawa.html\">go\u017adzik\u00f3w<\/a>, 1 \u0142y\u017cka <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/cynamon-cejlonski-mielony.html\">cynamonu <\/a>i szczypta <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/pieprz-czarny-mielony.html\">mielonego czarnego pieprzu<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli ziele angielskie u\u017cywane jest do ciasta, to mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 go <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/galka-muszkatalowa-cala.html\">ga\u0142k\u0105 muszkato\u0142ow\u0105 ca\u0142\u0105<\/a> i cynamonem. Przypraw\u0119 t\u0119 mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 r\u00f3wnie\u017c mielonymi go\u017adzikami. Ze wzgl\u0119du na intensywny smak go\u017adzik\u00f3w nale\u017cy stosowa\u0107 po\u0142ow\u0119 zalecanej porcji ziela angielskiego.<\/li>\n\n\n\n<li>Ziele angielskie mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zast\u0105pi\u0107 bu\u0142aw\u0105, wytwarzan\u0105 z ailu (czerwona os\u0142ona nasion ga\u0142ki muszkato\u0142owej). Stosuje si\u0119 proporcj\u0119 1:1.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Jakie s\u0105 dzia\u0142anie niepo\u017c\u0105dane ze stosowania ziela angielskiego?<\/h2>\n\n\n\n<p><br>Nadmierne stosowanie ziela angielskiego mo\u017ce powodowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>drgawki,<\/li>\n\n\n\n<li>nudno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>wymioty,<\/li>\n\n\n\n<li>utrat\u0119 apetytu,<\/li>\n\n\n\n<li>dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z \u017co\u0142\u0105dkiem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kto nie powinien stosowa\u0107 ziela angielskiego?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie zaleca si\u0119 stosowania ziela angielskiego wraz z innymi lekami, poniewa\u017c mo\u017ce doprowadzi\u0107 to do wyst\u0119powania skutk\u00f3w ubocznych. Nie nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 ziela angielskiego z innymi suplementami zawieraj\u0105cymi \u017celazo.<br>Nie zaleca si\u0119 stosowania ziela angielskiego u os\u00f3b, kt\u00f3re:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cierpi\u0105 na choroby przewodu pokarmowego np.: wrzody dwunastnicy, refluks;<\/li>\n\n\n\n<li>osoby choruj\u0105ce na raka lub nara\u017cone na wyst\u0119powanie chor\u00f3b nowotworowych;<\/li>\n\n\n\n<li>cierpi\u0105ce na alergie sk\u00f3rne, poniewa\u017c ziele angielskie mo\u017ce nasili\u0107 ich objawy.<\/li>\n\n\n\n<li>Nie zaleca si\u0119 stosowania ziela angielskiego u kobiet w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105cych piersi\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ziele angielskie jest jedn\u0105 z popularniejszych przypraw w polskiej kuchni. Dlaczego warto u\u017cywa\u0107 ziela angielskiego? Do jakich potraw mo\u017cna je stosowa\u0107?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":7879,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":{"0":"post-7829","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-przyprawy","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ziele angielskie - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie w kuchni - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czym jest ziele angielskie i jak stosowa\u0107 je w kuchni - do czego pasuje ta przyprawa? Poznaj warto\u015bci od\u017cywcze i w\u0142a\u015bciwo\u015bci ziela angielskiego\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ziele angielskie - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie w kuchni - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest ziele angielskie i jak stosowa\u0107 je w kuchni - do czego pasuje ta przyprawa? Poznaj warto\u015bci od\u017cywcze i w\u0142a\u015bciwo\u015bci ziela angielskiego\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-27T07:49:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-12T17:13:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-ziarna.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Ziele angielskie &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie w kuchni\",\"datePublished\":\"2021-07-27T07:49:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:13:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\\\/\"},\"wordCount\":1369,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/ziele-angielskie-ziarna.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o przyprawach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\\\/\",\"name\":\"Ziele angielskie - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie w kuchni - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/ziele-angielskie-ziarna.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-27T07:49:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:13:34+00:00\",\"description\":\"Czym jest ziele angielskie i jak stosowa\u0107 je w kuchni - do czego pasuje ta przyprawa? Poznaj warto\u015bci od\u017cywcze i w\u0142a\u015bciwo\u015bci ziela angielskiego\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/ziele-angielskie-ziarna.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/ziele-angielskie-ziarna.jpg\",\"width\":800,\"height\":600,\"caption\":\"co to ziele angielskie, jak u\u017cywa\u0107 ziela angielskiego\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o przyprawach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/przyprawy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ziele angielskie &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie w kuchni\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ziele angielskie - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie w kuchni - Go4taste","description":"Czym jest ziele angielskie i jak stosowa\u0107 je w kuchni - do czego pasuje ta przyprawa? Poznaj warto\u015bci od\u017cywcze i w\u0142a\u015bciwo\u015bci ziela angielskiego","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ziele angielskie - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie w kuchni - Go4taste","og_description":"Czym jest ziele angielskie i jak stosowa\u0107 je w kuchni - do czego pasuje ta przyprawa? Poznaj warto\u015bci od\u017cywcze i w\u0142a\u015bciwo\u015bci ziela angielskiego","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2021-07-27T07:49:53+00:00","article_modified_time":"2026-04-12T17:13:34+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-ziarna.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Ziele angielskie &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie w kuchni","datePublished":"2021-07-27T07:49:53+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:13:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/"},"wordCount":1369,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-ziarna.jpg","articleSection":["Porady o przyprawach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/","name":"Ziele angielskie - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie w kuchni - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-ziarna.jpg","datePublished":"2021-07-27T07:49:53+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:13:34+00:00","description":"Czym jest ziele angielskie i jak stosowa\u0107 je w kuchni - do czego pasuje ta przyprawa? Poznaj warto\u015bci od\u017cywcze i w\u0142a\u015bciwo\u015bci ziela angielskiego","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-ziarna.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-ziarna.jpg","width":800,"height":600,"caption":"co to ziele angielskie, jak u\u017cywa\u0107 ziela angielskiego"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziele-angielskie-wlasciwosci-i-zastosowanie-w-kuchni\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o przyprawach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ziele angielskie &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie w kuchni"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ziele-angielskie-ziarna.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-22h","jetpack-related-posts":[{"id":23670,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-przyprawy-do-bigosu\/","url_meta":{"origin":7829,"position":0},"title":"Jakie przyprawy do bigosu?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 stycznia 2026","format":false,"excerpt":"Bigos to jedna z tych potraw, kt\u00f3re nierozerwalnie kojarz\u0105 si\u0119 z kuchni\u0105 polsk\u0105 \u2013 zaraz obok popularnych pierog\u00f3w. Bigos znany by\u0142 w Polsce ju\u017c od wiek\u00f3w. Jako tradycyjna potrawa z kiszonej kapusty i grzyb\u00f3w kr\u00f3lowa\u0142 na sto\u0142ach magnackich ju\u017c w XVI wieku.","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/bigos-przyprawy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/bigos-przyprawy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/bigos-przyprawy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/bigos-przyprawy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":10834,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-ziela-damiana-i-jej-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":7829,"position":1},"title":"Herbata z ziela Damiana i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 listopada 2021","format":false,"excerpt":"Ziele Damiana nie jest tak popularn\u0105 ro\u015blin\u0105, jak mi\u0119ta czy melisa. Stosowana jest g\u0142\u00f3wnie przez osoby interesuj\u0105ce si\u0119 zio\u0142olecznictwem. Li\u015bcie zio\u0142a Damiana maj\u0105 wiele prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Co to za ro\u015blina? Czy ka\u017cdy mo\u017ce skorzysta\u0107 z jej dobroczynnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ziele-damiana-liscie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ziele-damiana-liscie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ziele-damiana-liscie.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ziele-damiana-liscie.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5945,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gozdziki-i-ich-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":7829,"position":2},"title":"Go\u017adziki i ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Katarzyna Biernacka","date":"14 grudnia 2020","format":false,"excerpt":"Go\u017adziki to popularna przyprawa, kt\u00f3ra kojarzy nam si\u0119 przede wszystkim z przygotowywaniem aromatycznych kompot\u00f3w i grzanego wina. Go\u017adziki maj\u0105 znacznie wi\u0119cej zastosowa\u0144, a jedn\u0105 z najcenniejszych jest u\u015bmierzanie b\u00f3lu z\u0119b\u00f3w i gard\u0142a.","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"go\u017adziki na talerzu","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/gozdziki-cynamon.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/gozdziki-cynamon.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/gozdziki-cynamon.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/gozdziki-cynamon.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/gozdziki-cynamon.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":12731,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/z-czym-smakuje-najlepiej-miod\/","url_meta":{"origin":7829,"position":3},"title":"Z czym \u0142\u0105czy\u0107 mi\u00f3d?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"26 kwietnia 2022","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d i jego s\u0142odki smak jest raczej uniwersalny. W kuchni stosuje si\u0119 go zar\u00f3wno w deserach, jak i w daniach zdecydowanie bardziej wytrawnych. Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d? W jakich potrawach smakuje najlepiej? Oto kilka propozycji sk\u0142adnik\u00f3w, z kt\u00f3rymi \u0142atwo jest po\u0142\u0105czy\u0107 mi\u00f3d.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/miod-propozycja-podania.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/miod-propozycja-podania.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/miod-propozycja-podania.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/miod-propozycja-podania.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6012,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziarna-kolendry-i-ich-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":7829,"position":4},"title":"Ziarna kolendry \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, smak i kiedy warto je stosowa\u0107","author":"Katarzyna Biernacka","date":"30 grudnia 2020","format":false,"excerpt":"Aromatyczny, orzechowy smak ziaren kolendry wzbogaci smak ka\u017cdej potrawy. Przyprawa zawiera r\u00f3wnie\u017c wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w. Dzia\u0142a doskonale na obni\u017cenie cukru, k\u0142opoty z trawieniem a tak\u017ce wzmacnia odporno\u015b\u0107.","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"Ziarna kolendry wysypane z worka","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/nasiona-kolendry.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/nasiona-kolendry.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/nasiona-kolendry.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/nasiona-kolendry.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/nasiona-kolendry.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":13527,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-prawidlowo-doprawiac-pieprzem\/","url_meta":{"origin":7829,"position":5},"title":"Jak prawid\u0142owo doprawia\u0107 pieprzem?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"26 sierpnia 2022","format":false,"excerpt":"Pieprz jest podstawow\u0105 przypraw\u0105 w wielu domach. W jaki spos\u00f3b w\u0142a\u015bciwie doprawia\u0107 t\u0105 przypraw\u0105 potrawy?","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/rodzaje-pieprzu.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/rodzaje-pieprzu.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/rodzaje-pieprzu.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/rodzaje-pieprzu.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7829"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7829\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31338,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7829\/revisions\/31338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7879"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}