﻿{"id":7516,"date":"2021-07-02T11:27:58","date_gmt":"2021-07-02T09:27:58","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=7516"},"modified":"2026-04-12T19:13:33","modified_gmt":"2026-04-12T17:13:33","slug":"gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Gorczyca bia\u0142a- w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><br>Gorczyca bia\u0142a jest przypraw\u0105 stosowan\u0105 do wyrobu musztardy. Spo\u017cywanie tej ro\u015bliny ma wiele innych korzy\u015bci dla zdrowia. Dlaczego warto u\u017cywa\u0107 gorczyc\u0119 w codziennej diecie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gorczyca bia\u0142a &#8211; co to za ro\u015blina?<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/gorczyca-biala.html\">Gorczyca bia\u0142a<\/a> (Sinapis alba) jest ro\u015blin\u0105 jednoroczn\u0105 z rodziny krzy\u017cowych. Prawdopodobnie pochodzi z basenu morza \u015br\u00f3dziemnego. Odmiany tej ro\u015bliny uprawiane s\u0105 w Europie \u015arodkowej, P\u00f3\u0142nocnej i Zachodniej, Azji \u015arodkowej, Afryce P\u00f3\u0142nocnej i na Bliskim Wschodzie.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Gorczyca nie ma du\u017cych wymaga\u0144 klimatycznych. Najwi\u0119ksze plony zbierane s\u0105 na glebach piaszczystych i piaszczysto- gliniastych. Jest to ro\u015blina jednoroczna dorastaj\u0105ca do 60cm wysoko\u015bci. Wysiewana jest w kwietniu do gruntu. Nasiona s\u0105 gotowe do zbioru po oko\u0142o 2 miesi\u0105cach.<\/p>\n\n\n\n<p>Pierwsze wzmianki o nasionach gorczycy bia\u0142ej pochodz\u0105 oko\u0142o 5000 p.n.e. &#8211; by\u0142a w\u00f3wczas wykorzystywane do wyrobu ma\u015bci. Wzmianki o niej mo\u017cna znale\u017a\u0107 w Nowym Testamencie w przypowie\u015bciach biblijnych.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/mustard-plant-gorczyca-768x1024.jpg\" alt=\"kwiat gorczycy\" class=\"wp-image-7519\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/mustard-plant-gorczyca-768x1024.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/mustard-plant-gorczyca-225x300.jpg 225w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/mustard-plant-gorczyca.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gorczyca<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gorczyca bia\u0142a &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Stosowanie <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/gorczyca-biala.html\">gorczycy bia\u0142ej<\/a> jako przyprawy w codziennej diecie ma bardzo wiele korzy\u015bci dla zdrowia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przyspiesza prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego \u2013 zwi\u0119ksza 8-krotnie produkcj\u0119 \u015bliny, kt\u00f3ra jest niezb\u0119dna do trawienia pokarm\u00f3w. Zwi\u0119kszona ilo\u015b\u0107 \u015bliny poprawia trawienie;<\/li>\n\n\n\n<li>ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyseptyczne i przeciwgrzybiczne;<\/li>\n\n\n\n<li>wspiera uk\u0142ad oporno\u015bciowy organizmu \u2013 gorczyca jest dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/produkty-bogate-w-zelazo\/\">\u017celaza<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/produkty-bogate-w-magnez\/\">magnezu<\/a> i <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/zrodla-selenu-gdzie-go-szukac\/\">selenu<\/a>, kt\u00f3re r\u00f3wnowa\u017c\u0105 ci\u015bnienie krwi i zwi\u0119kszaj\u0105c odporno\u015b\u0107;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142agodzi skurcze mi\u0119\u015bni \u2013 stosowana jest do \u0142agodzenia skurcz\u00f3w mi\u0119\u015bni. Jest dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em potasu i wapnia. S\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owej pracy mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>usuwa nieprzyjemny zapach z ust \u2013 aromaty zawarte w gorczycy usuwaj\u0105 nieprzyjemny zapach z ust;<\/li>\n\n\n\n<li>pomaga w odkrztuszaniu \u2013 wdychanie pary z ciep\u0142ych nasion gorczycy pomaga w odkrztuszaniu;<\/li>\n\n\n\n<li>leczy b\u00f3l staw\u00f3w \u2013 poduszki gorczycowe s\u0105 stosowane do leczenia m.in. b\u00f3l\u00f3w reumatycznych;<\/li>\n\n\n\n<li>pomaga w zaburzeniach snu \u2013 spo\u017cywanie nasion gorczycy \u0142agodzi zaburzenia snu w okresie menopauzy;<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejsza cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 migren \u2013 regularne spo\u017cywanie sproszkowanych nasion gorczycy zmniejsza cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wyst\u0119powania migren;<\/li>\n\n\n\n<li>wspomaga prac\u0119 serca \u2013 gorczyca zmniejsza ilo\u015b\u0107 z\u0142ego cholesterolu i zwi\u0119ksza poziom dobrego;<\/li>\n\n\n\n<li>pomocna w walce z nowotworem \u2013 ma du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 fitochemikali\u00f3w, kt\u00f3re wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeciwnowotworowe;<\/li>\n\n\n\n<li>wspomaga metabolizm \u2013 dzi\u0119ki du\u017cej zawarto\u015bci <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/produkty-bogate-w-magnez\/\">magnezu<\/a> i <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/fosfor\/\">fosforu<\/a>, kt\u00f3re s\u0105 pomocne w syntezie bia\u0142ek. Fosfor wspomaga r\u00f3wnie\u017c metabolizm t\u0142uszcz\u00f3w i w\u0119glowodan\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>oczyszcza organizm z toksyn \u2013 gorczyca ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci odtruwaj\u0105ce;<\/li>\n\n\n\n<li>wspomaga wzrost w\u0142os\u00f3w \u2013 gorczyca ma du\u017ce ilo\u015bci beta- karotenu, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/produkty-bogate-w-bialko-bialko-roslinne\/\">bia\u0142ka<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/produkty-bogate-w-zelazo\/\">\u017celaza<\/a> i <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/produkty-bogate-w-wapn\/\">wapnia<\/a>. Sk\u0142adniki te poprawiaj\u0105 kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w i przyspieszaj\u0105 ich wzrost;<\/li>\n\n\n\n<li>wzmacnia ko\u015bci i z\u0119by \u2013 zawarty w nasionach <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/produkty-bogate-w-wapn\/\">wap\u0144<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/fosfor\/\">fosfor<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/produkty-bogate-w-magnez\/\">magnez<\/a> i mangan wspieraj\u0105 uk\u0142ad kostny, zapobiegaj\u0105c osteoporozie i z\u0142amaniom;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142agodzi objawy grypy i przezi\u0119bienia \u2013 wysoka zawarto\u015b\u0107 manganu i <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/produkty-bogate-w-zelazo\/\">\u017celaza<\/a> wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy i pomaga w leczeniu grypy i przezi\u0119bie\u0144;<\/li>\n\n\n\n<li>pomaga w zapobieganiu anemii \u2013 zawarty w gorczycy <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/zrodlo-cynku-skladnik-diety\/\">cynk<\/a> pomaga zapobiega\u0107 anemii, stymuluje wytwarzanie hemoglobiny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Gorczyca na zaparcia<\/h2>\n\n\n\n<p>Spo\u017cywanie ca\u0142ych nasion gorczycy jest domowym sposobem leczenia zapar\u0107. Nasiona p\u0119czniej\u0105 w przewodzie pokarmowym, spulchniaj\u0105ce mas\u0119 ka\u0142ow\u0105, doprowadzaj\u0105c do \u0142agodnego efektu przeczyszczenia.<br>Osoby, kt\u00f3re maj\u0105 problem z zaparciami, powinny regularnie spo\u017cywa\u0107 napar z gorczycy \u2013 jedn\u0105 \u0142y\u017ck\u0119 nasion nale\u017cy zala\u0107 jedn\u0105 szklank\u0105 letniej wody. Doprowadzi\u0107 do wrzenia i gotowa\u0107 na ma\u0142ym ogniu oko\u0142o 5 min. Przyrz\u0105dzony napar nale\u017cy pi\u0107 po \u00bc lub 1\/3 szklanki po ka\u017cdym posi\u0142ku.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gorczyca bia\u0142a warto\u015b\u0107 od\u017cywcza i indeks glikemiczny<\/h2>\n\n\n\n<p>Warto\u015b\u0107 energetyczna gorczycy to 508 kcal w 100g produktu. Gorczyca sk\u0142ada si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z t\u0142uszczu 36,4 g w 100g. Produkt ten zawiera du\u017ce ilo\u015bci bia\u0142ka 26g w 100g i w\u0119glowodan\u00f3w 28g w 100 g. Gorczyca jest bogata w b\u0142onnik pokarmowy 12g w 100g oraz kwasy t\u0142uszczowe z Omega-3.<br>Gorczyca jest bardzo bogata w sk\u0142adniki mineralne: wap\u0144, magnez, \u017celazo, fosfor, s\u00f3d, potas i cynk. Jest te\u017c \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em wit. A, kwasu foliowego (wit.B12) i niacyny. Gorczyca ma niski indeks glikemiczny, dlatego mog\u0105 j\u0105 spo\u017cywa\u0107 osoby chore na cukrzyc\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pickles-gorczyca-ogorki-1024x614.jpg\" alt=\"gorczyca do marynowania\" class=\"wp-image-7521\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pickles-gorczyca-ogorki-1024x614.jpg 1024w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pickles-gorczyca-ogorki-300x180.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pickles-gorczyca-ogorki-768x461.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/pickles-gorczyca-ogorki.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gorczyca doskonale sprawdza si\u0119 do marynowania i kiszenia.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak t\u0105 przypraw\u0119 stosowa\u0107 w kuchni?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nasiona <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/gorczyca-biala.html\">gorczycy bia\u0142ej<\/a> mo\u017cna samodzielnie zmieli\u0107 np.: w r\u0119cznym m\u0142ynku i u\u017cywa\u0107 jako przypraw\u0119 do mi\u0119s, zup i sos\u00f3w. Dodawana jest r\u00f3wnie\u017c do t\u0142ustych mi\u0119s, kie\u0142bas i innych domowych wyrob\u00f3w w\u0119dliniarskich.<\/p>\n\n\n\n<p>Nasiona w ca\u0142o\u015bci mog\u0105 by\u0107 u\u017cywane jako dodatek do marynowania warzyw np.: r\u00f3\u017cnych pikli. Stosuje si\u0119 j\u0105 r\u00f3wnie\u017c do korniszon\u00f3w i innych warzyw marynowanych w occie.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/822-home_default\/gorczyca-biala.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Gorczyca bia\u0142a - 500g nasiona\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/gorczyca-biala.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tGorczyca bia\u0142a &#8211; 500g nasiona\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">7,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/gorczyca-biala.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A2307\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"7.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"7.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Gorczyca bia\u0142a - 500g nasiona\"\n\t\t\t   data-item-id=\"271\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-7516-271\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Domowa musztarda z gorczycy <\/h2>\n\n\n\n<p>Z bia\u0142ej gorczycy mo\u017cna zrobi\u0107 domow\u0105 musztard\u0119. Aby j\u0105 przygotowa\u0107 potrzebne b\u0119dzie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 \u0142y\u017cki gorczycy,<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0142y\u017cki octu z bia\u0142ego wina,<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0142y\u017cki wody,<\/li>\n\n\n\n<li>szczypta soli.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><br>Wszystkie sk\u0142adniki nale\u017cy dok\u0142adnie po\u0142\u0105czy\u0107 ze sob\u0105 i wstawi\u0107 na oko\u0142o 2 doby do lod\u00f3wki. Je\u015bli musztarda b\u0119dzie za rzadka to mo\u017cna doda\u0107 mielonej gorczycy. Je\u015bli b\u0119dzie za g\u0119sta to mo\u017cna doda\u0107 odrobin\u0119 wody.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Co mo\u017cna stosowa\u0107 zamiast gorczycy bia\u0142ej?<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli w przepisie jest gorczyca bia\u0142a, a nie masz jej chwilowo w domu lub jej smak ci nie odpowiada. To jako alternatyw\u0119 mo\u017cesz wykorzysta\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>gorczyc\u0119 w innym kolorze \u2013 bia\u0142\u0105 gorczyc\u0119 mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 gorczyc\u0105 czarn\u0105 lub br\u0105zow\u0105. S\u0105 pikantniejsze w smaku, dlatego nale\u017cy stosowa\u0107 po\u0142ow\u0119 porcji.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/kurkuma-mielona.html\">kurkuma mielona<\/a> \u2013 ma ostry smak i pi\u0119kny \u017c\u00f3\u0142ty kolor. Mo\u017ce by\u0107 stosowana jako zamiennik gorczycy 1:1;<\/li>\n\n\n\n<li>tarty chrzan \u2013 zamiast gorczycy mo\u017cna u\u017cy\u0107 takiej samej ilo\u015bci startego chrzanu;<\/li>\n\n\n\n<li>wasabi \u2013 jest pikantn\u0105 zielon\u0105 past\u0105. Gorczyc\u0119 mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 Wasabi;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/kminek-ziarno.html\">kminek ca\u0142y<\/a> \u2013  ma podobny smak do gorczycy. Stosuje si\u0119 go jako zamiennik 1:1.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Kto nie mo\u017ce stosowa\u0107 gorczycy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie zaleca si\u0119 stosowania gorczycy u os\u00f3b, kt\u00f3re:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>s\u0105 na ni\u0105 uczulone,<\/li>\n\n\n\n<li>cierpi\u0105 na przewlek\u0142y kaszel,<\/li>\n\n\n\n<li>maj\u0105 stan zapalny przewodu pokarmowego lub nad\u017cerk\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>maj\u0105 problemy z nerkami lub p\u0119cherzem \u017c\u00f3\u0142ciowym, poniewa\u017c nasiona s\u0105 bogate w szczawiany, kt\u00f3re blokuj\u0105 wch\u0142anianie wapnia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Spo\u017cywanie za du\u017cej ilo\u015bci gorczycy mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 biegunk\u0119. Kobiety w ci\u0105\u017cy nie powinny stosowa\u0107 gorczycy, poniewa\u017c doprowadza do przekrwienia macicy i poronienia.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gorczyca bia\u0142a jest przypraw\u0105 stosowan\u0105 do wyrobu musztardy. Spo\u017cywanie tej ro\u015bliny ma wiele innych korzy\u015bci dla zdrowia. Dlaczego warto u\u017cywa\u0107 gorczyc\u0119 w codziennej diecie?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":7518,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":{"0":"post-7516","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-przyprawy","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Gorczyca bia\u0142a- w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj gorczyc\u0119 bia\u0142\u0105. Poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci i warto\u015bci od\u017cywcze . Jak stosowa\u0107 j\u0105 w kuchni? Jak zrobi\u0107 domow\u0105 musztard\u0119 z gorczycy?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gorczyca bia\u0142a- w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj gorczyc\u0119 bia\u0142\u0105. Poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci i warto\u015bci od\u017cywcze . Jak stosowa\u0107 j\u0105 w kuchni? Jak zrobi\u0107 domow\u0105 musztard\u0119 z gorczycy?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-02T09:27:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-12T17:13:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Sinapis-alba-gorczyca-biala.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"551\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Gorczyca bia\u0142a- w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\",\"datePublished\":\"2021-07-02T09:27:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:13:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"},\"wordCount\":1089,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Sinapis-alba-gorczyca-biala.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o przyprawach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\",\"name\":\"Gorczyca bia\u0142a- w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Sinapis-alba-gorczyca-biala.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-02T09:27:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:13:33+00:00\",\"description\":\"Odkryj gorczyc\u0119 bia\u0142\u0105. Poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci i warto\u015bci od\u017cywcze . Jak stosowa\u0107 j\u0105 w kuchni? Jak zrobi\u0107 domow\u0105 musztard\u0119 z gorczycy?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Sinapis-alba-gorczyca-biala.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/Sinapis-alba-gorczyca-biala.jpg\",\"width\":800,\"height\":551,\"caption\":\"domowa musztarda z gorczycy, gorczyca bia\u0142a indeks glikemiczny\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o przyprawach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/przyprawy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Gorczyca bia\u0142a- w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gorczyca bia\u0142a- w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - Go4taste","description":"Odkryj gorczyc\u0119 bia\u0142\u0105. Poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci i warto\u015bci od\u017cywcze . Jak stosowa\u0107 j\u0105 w kuchni? Jak zrobi\u0107 domow\u0105 musztard\u0119 z gorczycy?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Gorczyca bia\u0142a- w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - Go4taste","og_description":"Odkryj gorczyc\u0119 bia\u0142\u0105. Poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci i warto\u015bci od\u017cywcze . Jak stosowa\u0107 j\u0105 w kuchni? Jak zrobi\u0107 domow\u0105 musztard\u0119 z gorczycy?","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2021-07-02T09:27:58+00:00","article_modified_time":"2026-04-12T17:13:33+00:00","og_image":[{"width":800,"height":551,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Sinapis-alba-gorczyca-biala.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Gorczyca bia\u0142a- w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","datePublished":"2021-07-02T09:27:58+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:13:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1089,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Sinapis-alba-gorczyca-biala.jpg","articleSection":["Porady o przyprawach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","name":"Gorczyca bia\u0142a- w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Sinapis-alba-gorczyca-biala.jpg","datePublished":"2021-07-02T09:27:58+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:13:33+00:00","description":"Odkryj gorczyc\u0119 bia\u0142\u0105. Poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci i warto\u015bci od\u017cywcze . Jak stosowa\u0107 j\u0105 w kuchni? Jak zrobi\u0107 domow\u0105 musztard\u0119 z gorczycy?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Sinapis-alba-gorczyca-biala.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Sinapis-alba-gorczyca-biala.jpg","width":800,"height":551,"caption":"domowa musztarda z gorczycy, gorczyca bia\u0142a indeks glikemiczny"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/gorczyca-biala-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o przyprawach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Gorczyca bia\u0142a- w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Sinapis-alba-gorczyca-biala.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-1Xe","jetpack-related-posts":[{"id":18791,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pieprz-ziolowy-sklad-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url_meta":{"origin":7516,"position":0},"title":"Pieprz zio\u0142owy &#8211; sk\u0142ad, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"21 lutego 2025","format":false,"excerpt":"Czy wiesz, \u017ce pieprz zio\u0142owy to polski wynalazek, kt\u00f3ry powsta\u0142 z potrzeby\u2026 i odrobiny kreatywno\u015bci? Efekt? Uniwersalna przyprawa, kt\u00f3ra dzi\u015b nie tylko dodaje charakteru potrawom, ale te\u017c wspomaga trawienie i wprowadza do kuchni szczypt\u0119 nostalgii. Poznaj tajemnice pieprzu zio\u0142owego \u2013 jego sk\u0142ad, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i najlepsze sposoby na wykorzystanie w codziennym\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pieprz-ziolowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pieprz-ziolowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pieprz-ziolowy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/pieprz-ziolowy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12564,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/biala-herbata-wlasciwosci-lecznicze-i-przyrzadzanie\/","url_meta":{"origin":7516,"position":1},"title":"Bia\u0142a herbata: w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i przyrz\u0105dzanie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"25 marca 2022","format":false,"excerpt":"W sklepach coraz cz\u0119\u015bciej spotka\u0107 si\u0119 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c z bia\u0142\u0105 herbat\u0105. Jest ona rodzajem zdecydowanie najdelikatniejszym ze wszystkich. Jakie ma korzy\u015bci zdrowotne i jak najlepiej j\u0105 przygotowywa\u0107?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/biala-herbata.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/biala-herbata.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/biala-herbata.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/biala-herbata.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6844,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/mieta-w-kuchni-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url_meta":{"origin":7516,"position":2},"title":"Mi\u0119ta w kuchni. W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie.","author":"Katarzyna Biernacka","date":"30 kwietnia 2021","format":false,"excerpt":"Mi\u0119ta to pe\u0142na aromatu, od\u015bwie\u017caj\u0105ca ro\u015blina, kt\u00f3ra sprawdza si\u0119 jako przyprawa do da\u0144, deser\u00f3w oraz baza do przygotowywania orze\u017awiaj\u0105cej herbaty. Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie mi\u0119ty pieprzowej.","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/aromatyczne-liscie-miety.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/aromatyczne-liscie-miety.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/aromatyczne-liscie-miety.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/aromatyczne-liscie-miety.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/aromatyczne-liscie-miety.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":2018,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/morwa-biala-owoc-i-jej-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":7516,"position":3},"title":"Suszone owoce morwy bia\u0142ej. Poznaj jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie w kuchni.","author":"Katarzyna Biernacka","date":"5 marca 2024","format":false,"excerpt":"Suszone owoce morwy bia\u0142ej wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 s\u0142odkim i kremowym smakiem a poza tym s\u0105 nieocenionym \u017ar\u00f3d\u0142em warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w m.in. witaminy C , \u017celaza i b\u0142onnika. Dlaczego warto je\u015b\u0107 owoce morwy bia\u0142ej i z czym najlepiej smakuj\u0105?","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/morwa-biala-swieze-owoce.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/morwa-biala-swieze-owoce.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/morwa-biala-swieze-owoce.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/morwa-biala-swieze-owoce.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6012,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziarna-kolendry-i-ich-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":7516,"position":4},"title":"Ziarna kolendry \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, smak i kiedy warto je stosowa\u0107","author":"Katarzyna Biernacka","date":"30 grudnia 2020","format":false,"excerpt":"Aromatyczny, orzechowy smak ziaren kolendry wzbogaci smak ka\u017cdej potrawy. Przyprawa zawiera r\u00f3wnie\u017c wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w. Dzia\u0142a doskonale na obni\u017cenie cukru, k\u0142opoty z trawieniem a tak\u017ce wzmacnia odporno\u015b\u0107.","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"Ziarna kolendry wysypane z worka","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/nasiona-kolendry.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/nasiona-kolendry.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/nasiona-kolendry.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/nasiona-kolendry.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/nasiona-kolendry.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":16350,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-sa-najdrozsze-przyprawy-swiata-oto-13-z-nich\/","url_meta":{"origin":7516,"position":5},"title":"Jakie s\u0105 najdro\u017csze przyprawy \u015bwiata? Top 13 najbardziej luksusowych","author":"Katarzyna Biernacka","date":"29 grudnia 2023","format":false,"excerpt":"Najdro\u017csza przyprawa \u015bwiata utrzymuje sw\u00f3j status ju\u017c od kilku wiek\u00f3w. Podobnie jak w \u015bredniowieczu, szafran znajduje si\u0119 w \u015bcis\u0142ej czo\u0142\u00f3wce przypraw, za kt\u00f3re trzeba zap\u0142aci\u0107 najwi\u0119cej. W \u015bredniowieczu cena szafranu by\u0142a tak wysoka, \u017ce za jego fa\u0142szowanie palono na stosie. Poznaj tajemnic\u0119 wysokiej ceny szafranu i dowiedz si\u0119, jakie przyprawy\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/szafran.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/szafran.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/szafran.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/szafran.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7516","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7516"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31335,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7516\/revisions\/31335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}