{"id":6996,"date":"2021-05-31T11:34:20","date_gmt":"2021-05-31T09:34:20","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=6996"},"modified":"2026-04-12T19:13:28","modified_gmt":"2026-04-12T17:13:28","slug":"kawa-zielona-jak-dziala-na-organizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kawa-zielona-jak-dziala-na-organizm\/","title":{"rendered":"Kawa zielona – jak dzia\u0142a na organizm?"},"content":{"rendered":"\n

Zielona kawa jest popularnym suplementem diety. Otrzymuje si\u0119 j\u0105 z niepra\u017conych ziaren, dzi\u0119ki czemu zawiera wi\u0119cej kwasu chlorogenowego ni\u017c wersja palona. Je\u015bli chcesz zrzuci\u0107 nadprogramowe kilogramy i zmniejszy\u0107 ryzyko oty\u0142o\u015bci, mo\u017cesz j\u0105 pi\u0107 2-3 razy dziennie. Sprawd\u017a, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 j\u0105 do swojego jad\u0142ospisu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Zielona kawa – jak powstaje?<\/h2>\n\n\n\n

Ekstrakt z zielonej kawy pozyskiwany jest z niepra\u017conych ziaren. Mo\u017cesz go kupi\u0107 w formie ziaren lub przygotowa\u0107 samodzielnie. Wystarczy, \u017ce zmielisz ziarna, a nast\u0119pnie je zagotujesz. Proponowany nap\u00f3j ma \u0142agodniejszy smak ni\u017c klasyczna kawa. Forma palona zawiera 100 mg kofeiny, w tej samej porcji zielonej kawy znajduje si\u0119 jedynie 20 mg kofeiny.<\/p>\n\n\n\n


Zielona kawa – w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/h2>\n\n\n\n

Wielu naukowc\u00f3w twierdzi, \u017ce zielona kawa obni\u017ca ci\u015bnienie krwi i cholesterol. Wspomniany nap\u00f3j zawiera bowiem mn\u00f3stwo przeciwutleniaczy<\/a> i zwi\u0105zk\u00f3w \u0142agodz\u0105cych stan zapalny. Jak dowodz\u0105 badania, zielona kawa wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy, dzi\u0119ki czemu organizm skutecznie zwalcza wolne rodniki. W ten spos\u00f3b zmniejsza ryzyko wielu chor\u00f3b przewlek\u0142ych. Je\u015bli chcesz zahamowa\u0107 procesy starzenia, mo\u017cesz j\u0105 w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety.
Ekstrakt z zielonej kawy jest bogaty w przeciwutleniacze, dzi\u0119ki czemu niweluje zmarszczki i wyr\u00f3wnuje koloryt sk\u00f3ry. Opr\u00f3cz tego mo\u017ce obni\u017cy\u0107 poziom glukozy we krwi, zmniejszaj\u0105c ryzyko cukrzycy typu 2. Ponadto wzmacnia w\u0142osy i op\u00f3\u017ania przedwczesne starzenie sk\u00f3ry. Zielona kawa poprawia samopoczucie, pobudza kr\u0105\u017cenie, a nawet pomaga schudn\u0105\u0107. Wspomniany nap\u00f3j ma ciekawy, ziemisty, zio\u0142owy i goryczkowy smak, dlatego warto jej spr\u00f3bowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"zielona
Zielona kawa mielona<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n


Zielona kawa na odchudzanie<\/h2>\n\n\n\n

Ziarna kawy s\u0105 naturalnie zielone, ale w trakcie palenia staj\u0105 si\u0119 br\u0105zowe. W niepalonych ziarnach kawy znajduje si\u0119 kwas chlorogenowy, kt\u00f3ry wp\u0142ywa na proces metabolizmu. Ten naturalny przeciwutleniacz przyspiesza odchudzanie i spalanie tkanki t\u0142uszczowej. Potrzebne s\u0105 jednak dodatkowe badania, kt\u00f3re potwierdzi\u0142yby skuteczno\u015b\u0107 zielonej kawy w utracie zb\u0119dnych kilogram\u00f3w. Dietetycy sugeruj\u0105, \u017ce 200-400 mg kwasu chlorogenowego dziennie pomaga zrzuci\u0107 zb\u0119dne kilogramy. Wiadomo, \u017ce pra\u017cenie ziaren zmniejsza zawarto\u015b\u0107 wspomnianego kwasu. W zwi\u0105zku z tym picie tradycyjnej kawy nie przynosi takich samych efekt\u00f3w jak zielona odmiana. Standardowa dawka wynosi 60-185 miligram\u00f3w dziennie. Je\u015bli chcesz schudn\u0105\u0107 i utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 wag\u0119, po\u0142\u0105cz zdrow\u0105, zbilansowan\u0105 diet\u0119 z regularn\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105.<\/p>\n\n\n

\n\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tKawa zielona mielona 1kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t34,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tKup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n


Jak stosowa\u0107 zielon\u0105 kaw\u0119?<\/h2>\n\n\n\n