{"id":6908,"date":"2026-05-13T09:51:15","date_gmt":"2026-05-13T07:51:15","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=6908"},"modified":"2026-09-02T14:36:03","modified_gmt":"2026-09-02T12:36:03","slug":"jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/","title":{"rendered":"Herbata z trawy cytrynowej \u2013 jak parzy\u0107? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i \u015brodki ostro\u017cno\u015bci\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Herbata<\/a> z trawy cytrynowej ma \u015bwie\u017cy, cytrusowy aromat i jest popularnym naparem przygotowywanym z li\u015bci Cymbopogon citratus<\/em>. Sprawd\u017a, jak j\u0105 zaparzy\u0107, co wiadomo o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach trawy cytrynowej na podstawie bada\u0144 oraz na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy regularnym piciu naparu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Trawa cytrynowa – co to za ro\u015blina?<\/h2>\n\n\n\n

Trawa cytrynowa <\/a><\/strong>(Cymbopogon citratus<\/em>), znana r\u00f3wnie\u017c jako palczatka cytrynowa lub trawa z Cochin, trawa Malabar, trawa cytronelowa, to rodzaj tropikalnej ro\u015bliny wyst\u0119puj\u0105cej g\u0142\u00f3wnie na terenach Afryki, Azji i Ameryki Po\u0142udniowej. Jednym z bioaktywnych sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3ry znajduje si\u0119 w li\u015bciach tej ro\u015bliny, jest cytral.<\/strong> Cytral to zwi\u0105zek sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z monoterpenowych aldehyd\u00f3w: geranialu (a-cytral) i neralu (b-cytral). Wykorzystywany jest w kompozycjach zapachowych w przemy\u015ble perfumeryjnym w dezodorantach, myd\u0142ach i kosmetykach, a tak\u017ce medycynie.<\/p>\n\n\n

\n\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tTrawa cytrynowa herbata 250 g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t7,50 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tKup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n

Trawa cytrynowa to popularnych dodatek do da\u0144, szczeg\u00f3lnie w kuchni azjatyckiej. Na Filipinach i w Indonezji jej aromatyczne li\u015bci stosowane s\u0105 do przyrz\u0105dzania m.in. lechona (pieczone prosi\u0119) i pieczonego kurczaka. W Tajlandii nazywa si\u0119 takhrai (\u0e15\u0e30\u0e44\u0e04\u0e23\u0e49) i jest podstawowym sk\u0142adnikiem tom yam i tom kha kai.<\/p>\n\n\n\n

Opr\u00f3cz tego trawa cytrynowa stosowana jest przede wszystkim do przygotowywania gor\u0105cych i orze\u017awiaj\u0105cych napoj\u00f3w. Jej suszone li\u015bcie s\u0142u\u017c\u0105 do parzenia herbaty, a tak\u017ce do aromatyzowania. Po dodaniu do napoju daj\u0105 efekt soku z cytryny, ale znacznie s\u0142odszego bez kwaskowato\u015bci i cierpko\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

\"\u015bwie\u017ce
\u015awie\u017ce li\u015bcie trawy cytrynowej<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Co wiadomo o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach trawy cytrynowej?<\/h2>\n\n\n\n

Trawa cytrynowa (Cymbopogon citratus<\/em>) jest wykorzystywana jako przyprawa, sk\u0142adnik napar\u00f3w oraz ro\u015blina stosowana tradycyjnie w zio\u0142olecznictwie<\/strong>. Jej \u015bwie\u017cy, cytrusowy aromat wynika przede wszystkim z obecno\u015bci olejku eterycznego, kt\u00f3rego wa\u017cnym sk\u0142adnikiem jest cytral. W ro\u015blinie wyst\u0119puj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zki fenolowe i inne substancje bioaktywne.<\/p>\n\n\n\n

Trawa cytrynowa jest przedmiotem bada\u0144 dotycz\u0105cych m.in. aktywno\u015bci przeciwutleniaj\u0105cej i przeciwdrobnoustrojowej<\/strong>, a tak\u017ce potencjalnego wp\u0142ywu na wybrane parametry metaboliczne. Wyniki cz\u0119\u015bci bada\u0144 s\u0105 interesuj\u0105ce, ale wiele z nich przeprowadzono w warunkach laboratoryjnych, na zwierz\u0119tach albo z wykorzystaniem skoncentrowanych ekstrakt\u00f3w i olejku eterycznego.<\/p>\n\n\n\n

Ma to znaczenie w praktyce, poniewa\u017c olejek, ekstrakt i zwyk\u0142a herbata z trawy cytrynowej nie s\u0105 tym samym produktem<\/strong>. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 st\u0119\u017ceniem i sk\u0142adem substancji aktywnych, dlatego wynik\u00f3w bada\u0144 nad skoncentrowanym preparatem nie mo\u017cna automatycznie przypisywa\u0107 fili\u017cance naparu.<\/p>\n\n\n\n

Herbata z trawy cytrynowej mo\u017ce by\u0107 wi\u0119c przyjemnym, aromatycznym elementem codziennej diety<\/strong>, zw\u0142aszcza je\u015bli szukasz napoju o \u015bwie\u017cym, cytrusowym smaku. Nie ma przy tym potrzeby wykluczania jej potencjalnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u2013 po prostu obecny stan bada\u0144 nie pozwala traktowa\u0107 naparu jako sprawdzonego sposobu leczenia konkretnych dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli trawa cytrynowa ma by\u0107 stosowana regularnie w wi\u0119kszych ilo\u015bciach lub w postaci skoncentrowanych preparat\u00f3w w zwi\u0105zku z konkretnym problemem zdrowotnym, najlepiej om\u00f3wi\u0107 takie zastosowanie z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\"herbata<\/figure>\n\n\n\n

Herbata z trawy cytrynowej \u2013 jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci zbadano?<\/h2>\n\n\n\n

Trawa cytrynowa (Cymbopogon citratus<\/em>) zawiera szereg zwi\u0105zk\u00f3w biologicznie czynnych, dlatego jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci s\u0105 przedmiotem bada\u0144. Analizowano m.in. aktywno\u015b\u0107 antyoksydacyjn\u0105, przeciwdrobnoustrojow\u0105 i przeciwzapaln\u0105<\/strong>. Cz\u0119\u015b\u0107 wynik\u00f3w jest obiecuj\u0105ca, jednak du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 do\u015bwiadcze\u0144 dotyczy ekstrakt\u00f3w, olejku eterycznego lub wyizolowanych sk\u0142adnik\u00f3w ro\u015bliny, a nie naparu przygotowanego w domu.<\/p>\n\n\n\n

Zwi\u0105zki o potencjale antyoksydacyjnym<\/h3>\n\n\n\n

W li\u015bciach trawy cytrynowej znajdziemy m.in. zwi\u0105zki fenolowe<\/strong>, kt\u00f3re w badaniach laboratoryjnych wykazuj\u0105 aktywno\u015b\u0107 antyoksydacyjn\u0105. Oznacza to zdolno\u015b\u0107 do uczestniczenia w reakcjach zwi\u0105zanych z neutralizowaniem wolnych rodnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Herbata z trawy cytrynowej mo\u017ce wi\u0119c by\u0107 jednym ze \u017ar\u00f3de\u0142 ro\u015blinnych zwi\u0105zk\u00f3w bioaktywnych w diecie. Nie mo\u017cna jednak na tej podstawie okre\u015bli\u0107, w jakim stopniu zwyk\u0142a fili\u017canka naparu wp\u0142ywa na stres oksydacyjny w organizmie ani przypisywa\u0107 jej ochrony przed konkretnymi chorobami.<\/p>\n\n\n\n

Dzia\u0142anie przeciwdrobnoustrojowe \u2013 g\u0142\u00f3wnie dane laboratoryjne<\/h3>\n\n\n\n

Sporo uwagi po\u015bwi\u0119cono olejkowi eterycznemu z trawy cytrynowej<\/strong>, w kt\u00f3rym jednym z g\u0142\u00f3wnych sk\u0142adnik\u00f3w jest cytral. W do\u015bwiadczeniach laboratoryjnych obserwowano jego aktywno\u015b\u0107 wobec wybranych mikroorganizm\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Nie oznacza to jednak, \u017ce herbata z trawy cytrynowej dzia\u0142a jak \u015brodek przeciwbakteryjny. Olejek eteryczny jest znacznie bardziej skoncentrowanym produktem ni\u017c napar, dlatego wynik\u00f3w bada\u0144 nad nim nie mo\u017cna bezpo\u015brednio przenosi\u0107 na picie herbaty.<\/p>\n\n\n\n

Potencjalne dzia\u0142anie przeciwzapalne<\/h3>\n\n\n\n

Ekstrakty z Cymbopogon citratus<\/em> oraz niekt\u00f3re zwi\u0105zki obecne w ro\u015blinie badano r\u00f3wnie\u017c pod k\u0105tem wp\u0142ywu na procesy zwi\u0105zane ze stanem zapalnym<\/strong>. Dotychczasowe wyniki pochodz\u0105 jednak w du\u017cej mierze z bada\u0144 laboratoryjnych i przedklinicznych.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017cna wi\u0119c m\u00f3wi\u0107 o interesuj\u0105cym kierunku bada\u0144, ale nie o potwierdzonym przeciwzapalnym dzia\u0142aniu fili\u017canki naparu.<\/p>\n\n\n\n

Co wiemy o dzia\u0142aniu naparu?<\/h3>\n\n\n\n

Bada\u0144 z udzia\u0142em ludzi dotycz\u0105cych regularnego picia herbaty z trawy cytrynowej<\/strong> jest znacznie mniej ni\u017c bada\u0144 laboratoryjnych nad sam\u0105 ro\u015blin\u0105, ekstraktami i olejkiem.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli lubisz jej smak, napar mo\u017ce by\u0107 aromatycznym, ro\u015blinnym napojem urozmaicaj\u0105cym codzienn\u0105 diet\u0119<\/strong>. Nie trzeba przy tym pomija\u0107 potencjalnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci trawy cytrynowej \u2013 s\u0105 one badane, ale obecne dane nie pozwalaj\u0105 jeszcze przedstawia\u0107 zwyk\u0142ego naparu jako sprawdzonego sposobu na infekcje, dolegliwo\u015bci trawienne, PMS czy redukcj\u0119 masy cia\u0142a.<\/p>\n\n\n

\n\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tTrawa cytrynowa herbata 250 g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t7,50 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tKup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n

Jak parzy\u0107 herbat\u0119 z trawy cytrynowej?<\/h2>\n\n\n\n

Herbat\u0119 z trawy cytrynowej mo\u017cemy przygotowa\u0107 zar\u00f3wno z li\u015bci \u015bwie\u017cych, jak i suszonych. Obecnie palczatka dost\u0119pna jest w obu wariantach jednak z najcz\u0119\u015bciej mo\u017cemy j\u0105 kupi\u0107 w formie suszonych li\u015bci przeznaczonych do w\u0142a\u015bnie zaparzania herbaty<\/p>\n\n\n\n

\"herbata<\/figure>\n\n\n\n
\n

Herbata z trawy cytrynowej \u2013 jak przygotowa\u0107 napar?<\/h3>\n\n\n\n

Do przygotowania naparu z suszonej trawy cytrynowej potrzebujesz suszu, gor\u0105cej wody oraz kubka lub zaparzacza.<\/p>\n\n\n\n

Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Przeced\u017a li\u015bcie i podawaj nap\u00f3j na ciep\u0142o.<\/li>\n\n\n\n
  2. Wsyp do naczynia ilo\u015b\u0107 suszu zgodn\u0105 z instrukcj\u0105 podan\u0105 na opakowaniu produktu.<\/li>\n\n\n\n
  3. Zalej gor\u0105c\u0105 wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n
  4. Przykryj naczynie i pozostaw napar na oko\u0142o 5\u20137 minut.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    Czy herbat\u0119 z trawy cytrynowej mo\u017cna pi\u0107 codziennie?<\/h2>\n\n\n\n

    Herbata z trawy cytrynowej jest napojem zio\u0142owym i u zdrowych os\u00f3b okazjonalne spo\u017cycie nie musi wi\u0105za\u0107 si\u0119 z dzia\u0142aniem leczniczym. Nie ma jednak dobrze ustalonej, uniwersalnej dawki naparu przeznaczonej do codziennego, d\u0142ugotrwa\u0142ego stosowania.<\/p>\n\n\n\n

    Je\u017celi pijesz traw\u0119 cytrynow\u0105 regularnie, unikaj bardzo du\u017cych ilo\u015bci i obserwuj reakcj\u0119 organizmu. Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 powinny zachowa\u0107 osoby przyjmuj\u0105ce leki, choruj\u0105ce przewlekle oraz kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105.<\/p>\n\n\n\n

    Ile trawy cytrynowej u\u017cy\u0107 do przygotowania naparu?<\/h2>\n\n\n\n

    Nie ma jednej, dobrze potwierdzonej klinicznie \u201edziennej dawki\u201d herbaty z trawy cytrynowej odpowiedniej dla ka\u017cdego. Ilo\u015b\u0107 suszu podawana w przepisach kulinarnych nie powinna by\u0107 przedstawiana jako dawka lecznicza.<\/p>\n\n\n\n

    Do przygotowania pojedynczej porcji naparu mo\u017cna kierowa\u0107 si\u0119 instrukcj\u0105 producenta znajduj\u0105c\u0105 si\u0119 na opakowaniu produktu. W przypadku regularnego spo\u017cywania wi\u0119kszych ilo\u015bci, szczeg\u00f3lnie przez osoby przyjmuj\u0105ce leki lub choruj\u0105ce przewlekle, warto wcze\u015bniej skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p>\n\n\n\n

    Istnieje badanie na ludziach dotycz\u0105ce naparu z C. citratus<\/em>, w kt\u00f3rym oceniano r\u00f3\u017cne ilo\u015bci surowca oraz czas spo\u017cywania. Autorzy raportowali zale\u017cne od dawki i czasu zmiany parametr\u00f3w funkcji nerek; przy kr\u00f3tkim stosowaniu 2 i 4 g okre\u015blone parametry pozostawa\u0142y niezmienione, natomiast autorzy nie uznali wynik\u00f3w za podstaw\u0119 do twierdzenia, \u017ce wysokich dawek \u201enie mo\u017cna przedawkowa\u0107”.<\/p>\n\n\n\n

    Trawa cytrynowa \u2013 przeciwwskazania i \u015brodki ostro\u017cno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n

    Trawa cytrynowa jest powszechnie stosowana jako sk\u0142adnik \u017cywno\u015bci i napoj\u00f3w, jednak bezpiecze\u0144stwo regularnego spo\u017cywania du\u017cych ilo\u015bci naparu nie zosta\u0142o r\u00f3wnie dobrze poznane jak jej zastosowanie kulinarne. Dost\u0119pne badania dotycz\u0105 r\u00f3\u017cnych preparat\u00f3w, dawek i okres\u00f3w stosowania, dlatego nie mo\u017cna na ich podstawie okre\u015bli\u0107 jednej bezpiecznej ilo\u015bci dla wszystkich os\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n

    Ci\u0105\u017ca i karmienie piersi\u0105<\/h3>\n\n\n\n

    Dane dotycz\u0105ce regularnego picia skoncentrowanych napar\u00f3w z trawy cytrynowej podczas ci\u0105\u017cy i karmienia piersi\u0105 s\u0105 ograniczone. Z tego wzgl\u0119du stosowanie jej w wi\u0119kszych ilo\u015bciach ni\u017c typowe ilo\u015bci kulinarne warto wcze\u015bniej om\u00f3wi\u0107 z lekarzem prowadz\u0105cym.<\/p>\n\n\n\n

    Choroby przewlek\u0142e i przyjmowanie lek\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n

    Je\u015bli przyjmujesz leki na sta\u0142e lub chorujesz przewlekle, regularne picie wi\u0119kszych ilo\u015bci napar\u00f3w zio\u0142owych najlepiej skonsultowa\u0107 z lekarzem lub farmaceut\u0105. Badania nad traw\u0105 cytrynow\u0105 obejmuj\u0105 m.in. potencjalny wp\u0142yw na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, ale dost\u0119pne dane nie pozwalaj\u0105 traktowa\u0107 zwyk\u0142ej herbaty jako \u015brodka do obni\u017cania ci\u015bnienia.<\/p>\n\n\n\n

    Niepo\u017c\u0105dane reakcje<\/h3>\n\n\n\n

    Je\u017celi po spo\u017cyciu naparu pojawi\u0105 si\u0119 nietypowe lub nasilone dolegliwo\u015bci, nale\u017cy przerwa\u0107 jego picie. W razie utrzymywania si\u0119 objaw\u00f3w warto skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n

    \n

    FAQ<\/h2>\n\n\n\n
    Czy herbat\u0119 z trawy cytrynowej mo\u017cna pi\u0107 codziennie?<\/strong><\/strong>

    Nie ma jednej ustalonej naukowo dziennej ilo\u015bci odpowiedniej dla ka\u017cdego. Przy regularnym piciu naparu warto zachowa\u0107 umiar, a w przypadku chor\u00f3b przewlek\u0142ych, przyjmowania lek\u00f3w, ci\u0105\u017cy lub karmienia piersi\u0105 skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/p> <\/div>

    Jak zrobi\u0107 napar z trawy cytrynowej?<\/strong><\/strong>

    Suszon\u0105 traw\u0119 cytrynow\u0105 zalej gor\u0105c\u0105 wod\u0105 i pozostaw pod przykryciem przez oko\u0142o 5\u20137 minut. Ilo\u015b\u0107 suszu najlepiej dobra\u0107 zgodnie z instrukcj\u0105 producenta.<\/p> <\/div>

    Na co pomaga herbata z trawy cytrynowej?<\/strong><\/strong>

    Traw\u0119 cytrynow\u0105 tradycyjnie stosowano w r\u00f3\u017cnych celach, jednak dla wielu przypisywanych jej efekt\u00f3w brakuje dobrej jako\u015bci bada\u0144 klinicznych dotycz\u0105cych zwyk\u0142ego naparu. Herbat\u0119 najlepiej traktowa\u0107 przede wszystkim jako aromatyczny element diety, a nie \u015brodek leczniczy.<\/p> <\/div>

    Czy lepsza jest \u015bwie\u017ca czy suszona trawa cytrynowa?<\/strong><\/strong>

    Obie formy nadaj\u0105 si\u0119 do przygotowywania napoj\u00f3w. \u015awie\u017ca trawa ma wyra\u017any aromat i jest popularna w kuchni azjatyckiej, natomiast suszona jest wygodniejsza do przechowywania i parzenia.<\/p> <\/div>

    Ile trawy cytrynowej dziennie mo\u017cna pi\u0107?<\/strong><\/strong>

    Nale\u017cy kierowa\u0107 si\u0119 instrukcj\u0105 znajduj\u0105c\u0105 si\u0119 na opakowaniu konkretnego produktu. Ilo\u015bci stosowanej do przygotowania napoju nie nale\u017cy przedstawia\u0107 jako dawki leczniczej.<\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    \n

    \u0179r\u00f3d\u0142a i literatura<\/h3>\n\n\n\n
      \n
    1. Ekpenyong C.E. i wsp., Effect of lemongrass tea consumption on estimated glomerular filtration rate and creatinine clearance rate<\/em>, Journal of Renal Nutrition, 2015. Badanie dotycz\u0105ce spo\u017cywania naparu z Cymbopogon citratus<\/em> i parametr\u00f3w funkcji nerek.<\/li>\n\n\n\n
    2. Valduga A.T. i wsp., przegl\u0105d dotycz\u0105cy chemii, zastosowa\u0144 tradycyjnych i farmakologii Cymbopogon citratus<\/em>, 2019.<\/li>\n\n\n\n
    3. Silva H. i wsp., Exploring the Anti-Hypertensive Potential of Lemongrass \u2013 A Comprehensive Review<\/em>, 2022. Przegl\u0105d danych in vitro, przedklinicznych i klinicznych dotycz\u0105cych trawy cytrynowej i cytralu.<\/li>\n\n\n\n
    4. Ohno T. i wsp., badanie laboratoryjne dotycz\u0105ce aktywno\u015bci olejk\u00f3w eterycznych, w tym olejku z Cymbopogon citratus<\/em>.<\/li>\n\n\n\n
    5. Im H.B. i wsp., przegl\u0105d dotycz\u0105cy bezpiecze\u0144stwa stosowania ro\u015blin leczniczych w okresie ci\u0105\u017cy.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Herbata z trawy cytrynowej dzia\u0142a \u015bci\u0105gaj\u0105co, detoksuj\u0105co i oczyszczaj\u0105co. Dlaczego jeszcze warto pi\u0107 herbat\u0119 z trawy cytrynowej i jak j\u0105 przyrz\u0105dzi\u0107?<\/p>\n

      Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":33838,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[154,8],"tags":[],"class_list":["post-6908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-porady-o-herbatach","category-przyprawy","entry"],"yoast_head":"\nHerbata z trawy cytrynowej \u2013 jak parzy\u0107? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dawkowanie i zastosowanie- Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj jakie korzy\u015bci p\u0142yn\u0105 z wprowadzenia do swojej diety trawy cytrynowej. Jakie skrywa w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jak przygotowa\u0107 z niej herbat\u0119?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Herbata z trawy cytrynowej \u2013 jak parzy\u0107? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dawkowanie i zastosowanie- Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj jakie korzy\u015bci p\u0142yn\u0105 z wprowadzenia do swojej diety trawy cytrynowej. Jakie skrywa w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jak przygotowa\u0107 z niej herbat\u0119?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-13T07:51:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-02T12:36:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/herbata-z-trawy-cytrynowej-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Herbata z trawy cytrynowej \u2013 jak parzy\u0107? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i \u015brodki ostro\u017cno\u015bci\u201d\",\"datePublished\":\"2026-05-13T07:51:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-02T12:36:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/\"},\"wordCount\":1785,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/herbata-z-trawy-cytrynowej-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o herbatach\",\"Porady o przyprawach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/\",\"name\":\"Herbata z trawy cytrynowej \u2013 jak parzy\u0107? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dawkowanie i zastosowanie- Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/herbata-z-trawy-cytrynowej-2.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-13T07:51:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-02T12:36:03+00:00\",\"description\":\"Odkryj jakie korzy\u015bci p\u0142yn\u0105 z wprowadzenia do swojej diety trawy cytrynowej. Jakie skrywa w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jak przygotowa\u0107 z niej herbat\u0119?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658597222\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658614186\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658629495\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658641783\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658654082\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/herbata-z-trawy-cytrynowej-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/herbata-z-trawy-cytrynowej-2.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"herbata z trawy cytrynowej\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o przyprawach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/przyprawy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Herbata z trawy cytrynowej \u2013 jak parzy\u0107? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i \u015brodki ostro\u017cno\u015bci\u201d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658597222\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658597222\",\"name\":\"Czy herbat\u0119 z trawy cytrynowej mo\u017cna pi\u0107 codziennie?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nie ma jednej ustalonej naukowo dziennej ilo\u015bci odpowiedniej dla ka\u017cdego. Przy regularnym piciu naparu warto zachowa\u0107 umiar, a w przypadku chor\u00f3b przewlek\u0142ych, przyjmowania lek\u00f3w, ci\u0105\u017cy lub karmienia piersi\u0105 skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658614186\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658614186\",\"name\":\"Jak zrobi\u0107 napar z trawy cytrynowej?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Suszon\u0105 traw\u0119 cytrynow\u0105 zalej gor\u0105c\u0105 wod\u0105 i pozostaw pod przykryciem przez oko\u0142o 5\u20137 minut. Ilo\u015b\u0107 suszu najlepiej dobra\u0107 zgodnie z instrukcj\u0105 producenta.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658629495\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658629495\",\"name\":\"Na co pomaga herbata z trawy cytrynowej?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Traw\u0119 cytrynow\u0105 tradycyjnie stosowano w r\u00f3\u017cnych celach, jednak dla wielu przypisywanych jej efekt\u00f3w brakuje dobrej jako\u015bci bada\u0144 klinicznych dotycz\u0105cych zwyk\u0142ego naparu. Herbat\u0119 najlepiej traktowa\u0107 przede wszystkim jako aromatyczny element diety, a nie \u015brodek leczniczy.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658641783\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658641783\",\"name\":\"Czy lepsza jest \u015bwie\u017ca czy suszona trawa cytrynowa?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Obie formy nadaj\u0105 si\u0119 do przygotowywania napoj\u00f3w. \u015awie\u017ca trawa ma wyra\u017any aromat i jest popularna w kuchni azjatyckiej, natomiast suszona jest wygodniejsza do przechowywania i parzenia.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658654082\",\"position\":5,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\\\/#faq-question-1778658654082\",\"name\":\"Ile trawy cytrynowej dziennie mo\u017cna pi\u0107?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nale\u017cy kierowa\u0107 si\u0119 instrukcj\u0105 znajduj\u0105c\u0105 si\u0119 na opakowaniu konkretnego produktu. Ilo\u015bci stosowanej do przygotowania napoju nie nale\u017cy przedstawia\u0107 jako dawki leczniczej.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Herbata z trawy cytrynowej \u2013 jak parzy\u0107? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dawkowanie i zastosowanie- Go4taste","description":"Odkryj jakie korzy\u015bci p\u0142yn\u0105 z wprowadzenia do swojej diety trawy cytrynowej. Jakie skrywa w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jak przygotowa\u0107 z niej herbat\u0119?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Herbata z trawy cytrynowej \u2013 jak parzy\u0107? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dawkowanie i zastosowanie- Go4taste","og_description":"Odkryj jakie korzy\u015bci p\u0142yn\u0105 z wprowadzenia do swojej diety trawy cytrynowej. Jakie skrywa w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jak przygotowa\u0107 z niej herbat\u0119?","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-05-13T07:51:15+00:00","article_modified_time":"2026-09-02T12:36:03+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/herbata-z-trawy-cytrynowej-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Herbata z trawy cytrynowej \u2013 jak parzy\u0107? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i \u015brodki ostro\u017cno\u015bci\u201d","datePublished":"2026-05-13T07:51:15+00:00","dateModified":"2026-09-02T12:36:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/"},"wordCount":1785,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/herbata-z-trawy-cytrynowej-2.jpg","articleSection":["Porady o herbatach","Porady o przyprawach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/","name":"Herbata z trawy cytrynowej \u2013 jak parzy\u0107? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dawkowanie i zastosowanie- Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/herbata-z-trawy-cytrynowej-2.jpg","datePublished":"2026-05-13T07:51:15+00:00","dateModified":"2026-09-02T12:36:03+00:00","description":"Odkryj jakie korzy\u015bci p\u0142yn\u0105 z wprowadzenia do swojej diety trawy cytrynowej. Jakie skrywa w\u0142a\u015bciwo\u015bci? Jak przygotowa\u0107 z niej herbat\u0119?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658597222"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658614186"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658629495"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658641783"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658654082"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/herbata-z-trawy-cytrynowej-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/herbata-z-trawy-cytrynowej-2.jpg","width":800,"height":533,"caption":"herbata z trawy cytrynowej"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o przyprawach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Herbata z trawy cytrynowej \u2013 jak parzy\u0107? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i \u015brodki ostro\u017cno\u015bci\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658597222","position":1,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658597222","name":"Czy herbat\u0119 z trawy cytrynowej mo\u017cna pi\u0107 codziennie?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie ma jednej ustalonej naukowo dziennej ilo\u015bci odpowiedniej dla ka\u017cdego. Przy regularnym piciu naparu warto zachowa\u0107 umiar, a w przypadku chor\u00f3b przewlek\u0142ych, przyjmowania lek\u00f3w, ci\u0105\u017cy lub karmienia piersi\u0105 skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658614186","position":2,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658614186","name":"Jak zrobi\u0107 napar z trawy cytrynowej?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Suszon\u0105 traw\u0119 cytrynow\u0105 zalej gor\u0105c\u0105 wod\u0105 i pozostaw pod przykryciem przez oko\u0142o 5\u20137 minut. Ilo\u015b\u0107 suszu najlepiej dobra\u0107 zgodnie z instrukcj\u0105 producenta.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658629495","position":3,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658629495","name":"Na co pomaga herbata z trawy cytrynowej?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Traw\u0119 cytrynow\u0105 tradycyjnie stosowano w r\u00f3\u017cnych celach, jednak dla wielu przypisywanych jej efekt\u00f3w brakuje dobrej jako\u015bci bada\u0144 klinicznych dotycz\u0105cych zwyk\u0142ego naparu. Herbat\u0119 najlepiej traktowa\u0107 przede wszystkim jako aromatyczny element diety, a nie \u015brodek leczniczy.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658641783","position":4,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658641783","name":"Czy lepsza jest \u015bwie\u017ca czy suszona trawa cytrynowa?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Obie formy nadaj\u0105 si\u0119 do przygotowywania napoj\u00f3w. \u015awie\u017ca trawa ma wyra\u017any aromat i jest popularna w kuchni azjatyckiej, natomiast suszona jest wygodniejsza do przechowywania i parzenia.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658654082","position":5,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przyrzadzic-herbate-z-trawy-cytrynowej-wlasciwosci-i-dawkowanie\/#faq-question-1778658654082","name":"Ile trawy cytrynowej dziennie mo\u017cna pi\u0107?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nale\u017cy kierowa\u0107 si\u0119 instrukcj\u0105 znajduj\u0105c\u0105 si\u0119 na opakowaniu konkretnego produktu. Ilo\u015bci stosowanej do przygotowania napoju nie nale\u017cy przedstawia\u0107 jako dawki leczniczej.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-1Nq","jetpack-related-posts":[{"id":10843,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/9-herbat-poprawiajacych-trawienie\/","url_meta":{"origin":6908,"position":0},"title":"9 herbat poprawiaj\u0105cych trawienie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 listopada 2021","format":false,"excerpt":"Problemy trawienne to zmora naszych czas\u00f3w. Po\u015bpiech i spo\u017cywanie wysoko przetworzonego jedzenia sprzyja problemom z uk\u0142adem pokarmowym, m.in. wzd\u0119ciami oraz zgag\u0105. Jakie herbaty warto pi\u0107 na trawienie?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach"","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"herbaty na trawienie","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbaty-na-trawienie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbaty-na-trawienie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbaty-na-trawienie.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbaty-na-trawienie.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2052,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/mlody-jeczmien-i-jego-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":6908,"position":1},"title":"M\u0142ody j\u0119czmie\u0144 i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Pawe\u0142 Dyl\u0105g","date":"1 marca 2023","format":false,"excerpt":"J\u0119czmie\u0144 to jednoroczna ro\u015blina nale\u017c\u0105ca do rodziny traw. Jest to ro\u015blina paszowa, pokarmowa i lecznicza. M\u0142ody j\u0119czmie\u0144 jest niczym innym, jak w\u0142a\u015bnie t\u0105 ro\u015blin\u0105 uprawn\u0105 zbieran\u0105 na wczesnym etapie wzrostowym, dzi\u0119ki czemu jest prawdziw\u0105 bomb\u0105 witaminow\u0105.","rel":"","context":"W \u201ePorady o superfoods"","block_context":{"text":"Porady o superfoods","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/superfoods\/"},"img":{"alt_text":"m\u0142ody j\u0119czmie\u0144 i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/blog-2019-02-07.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/blog-2019-02-07.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/blog-2019-02-07.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/blog-2019-02-07.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/blog-2019-02-07.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":5899,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/melisa-i-jej-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":6908,"position":2},"title":"Melisa i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Katarzyna Biernacka","date":"12 listopada 2020","format":false,"excerpt":"Melisa to zio\u0142o znane w zio\u0142olecznictwie od tysi\u0119cy lat. Ceniona jest ze wzgl\u0119du na zalety jej li\u015bci - koj\u0105ce dzia\u0142anie na uk\u0142ad pokarmowy (b\u00f3le \u017co\u0142\u0105dka, skurczowe zapalenie jelita grubego) i nerwowy. Dlaczego warto spo\u017cywa\u0107 melis\u0119 i pi\u0107 napar z jej li\u015bci?","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach"","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"kwiat melisy","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/melissa-5218673_1280.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/melissa-5218673_1280.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/melissa-5218673_1280.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/melissa-5218673_1280.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/melissa-5218673_1280.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":19456,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/domowe-maseczki-z-zielonej-herbaty-ktore-dzialaja-cuda\/","url_meta":{"origin":6908,"position":3},"title":"Jak zrobi\u0107 maseczk\u0119 z zielonej herbaty? Domowe przepisy na twarz","author":"Katarzyna Biernacka","date":"14 maja 2026","format":false,"excerpt":"Czy wiesz, \u017ce zielona herbata mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 zbawiennie nie tylko od wewn\u0105trz, ale te\u017c\u2026 na Twoj\u0105 sk\u00f3r\u0119? Ten niepozorny napar kryje w sobie ogromn\u0105 moc przeciwutleniaczy, witamin i minera\u0142\u00f3w, kt\u00f3re doskonale sprawdzaj\u0105 si\u0119 w naturalnej piel\u0119gnacji. Domowe maseczki z zielonej herbaty to spos\u00f3b na \u015bwie\u017c\u0105, promienn\u0105 i zdrow\u0105 cer\u0119 \u2013\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach"","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"Kobieta z zielon\u0105 herbat\u0105 na twarzy","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zielone-herbata-maseczki-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zielone-herbata-maseczki-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zielone-herbata-maseczki-1.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/zielone-herbata-maseczki-1.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14674,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/15-herbat-oczyszczajacych-organizm\/","url_meta":{"origin":6908,"position":4},"title":"Herbata na oczyszczenie organizmu \u2013 jaka dzia\u0142a najlepiej? 15 herbat oczyszczaj\u0105cych","author":"Katarzyna Biernacka","date":"14 maja 2026","format":false,"excerpt":"Bez herbaty lub kawy nie wyobra\u017camy sobie poranka. Jedn\u0105 z nich s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne zio\u0142a oczyszczaj\u0105ce, gdy s\u0105 w\u0142a\u015bciwie dobrane, maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na organizm. Niekt\u00f3re z nich dodatkowo maj\u0105 dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce i zmniejszaj\u0105ce stres. Czym s\u0105 herbaty oczyszczaj\u0105ce? Jak dzia\u0142aj\u0105?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach"","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"Kolarz zdj\u0119\u0107 herbaty","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/herbaty-oczyszczajace.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/herbaty-oczyszczajace.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/herbaty-oczyszczajace.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/herbaty-oczyszczajace.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14066,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/","url_meta":{"origin":6908,"position":5},"title":"Jaka herbata na md\u0142o\u015bci i wymioty? Imbir, rumianek, mi\u0119ta + przepisy","author":"Katarzyna Biernacka","date":"13 maja 2026","format":false,"excerpt":"Md\u0142o\u015bci kojarz\u0105 si\u0119 przede wszystkim z ci\u0105\u017c\u0105, lecz na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107 cierpi\u0105 nie tylko kobiety w ci\u0105\u017cy. Jakie s\u0105 przyczyny md\u0142o\u015bci? Czy mo\u017cna sobie z nimi radzi\u0107?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach"","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"Ci\u0119\u017carna kobieta pij\u0105ca kaw\u0119","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/herbata-z-trawy-cytrynowej-2.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6908"}],"version-history":[{"count":40,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6908\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46087,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6908\/revisions\/46087"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}