{"id":5857,"date":"2026-07-13T11:06:22","date_gmt":"2026-07-13T09:06:22","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=5857"},"modified":"2026-07-23T13:13:55","modified_gmt":"2026-07-23T11:13:55","slug":"imbir-i-jego-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Imbir \u2013 jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak go stosowa\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-mielony.html\">Imbir przyprawa<\/a>  to aromatyczne k\u0142\u0105cze o ostrym, korzennym smaku. Najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 go przy nudno\u015bciach, w naparach i jako dodatek do potraw. Sprawd\u017a, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma imbir, na co mo\u017ce pomaga\u0107 i kto powinien zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co to jest imbir?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir to ro\u015blina kwitn\u0105ca pochodz\u0105ca z Azji Po\u0142udniowo-Wschodniej. To jedna z najzdrowszych (i najsmaczniejszych) przypraw na \u015bwiecie. Nale\u017cy do rodziny Zingiberaceae i jest blisko spokrewniony z kurkum\u0105, kardamonem i galangalem.<br><strong>K\u0142\u0105cze <\/strong>(podziemna cz\u0119\u015b\u0107 \u0142odygi) jest cz\u0119\u015bci\u0105 powszechnie u\u017cywan\u0105 jako przyprawa. Cz\u0119sto nazywany jest<em> korzeniem imbiru <\/em>lub po prostu <em>imbirem<\/em>. Imbir mo\u017ce by\u0107 u\u017cywany jako \u015bwie\u017cy, suszony, sproszkowany lub jako olej albo sok. To bardzo cz\u0119sty sk\u0142adnik przepis\u00f3w. Czasami jest dodawany do przetworzonej \u017cywno\u015bci i kosmetyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-ja-jesc-819x1024.jpg\" alt=\"korze\u0144 imbiru\" class=\"wp-image-5865\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-ja-jesc-819x1024.jpg 819w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-ja-jesc-240x300.jpg 240w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-ja-jesc-768x960.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-ja-jesc.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Imbir to sk\u0142adnik wielu potraw<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma imbir?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir zawiera gingerole i shogaole, kt\u00f3rym przypisuje si\u0119 dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce i przeciwzapalne obserwowane w badaniach laboratoryjnych. Najlepiej udokumentowane zastosowanie kliniczne dotyczy niekt\u00f3rych rodzaj\u00f3w nudno\u015bci, zw\u0142aszcza nudno\u015bci w ci\u0105\u017cy. Cz\u0119\u015b\u0107 bada\u0144 wskazuje te\u017c na mo\u017cliwy wp\u0142yw na b\u00f3l w chorobie zwyrodnieniowej staw\u00f3w i kontrol\u0119 poziomu glukozy, ale wyniki nadal wymagaj\u0105 ostro\u017cnej interpretacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Na co mo\u017ce pomaga\u0107 imbir?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-mielony.html\">Imbir przyprawa <\/a>ma bardzo d\u0142ug\u0105 histori\u0119 stosowania w r\u00f3\u017cnych formach medycyny tradycyjnej i alternatywnej. Jest stosowany do wspomagania trawienia, zmniejszania nudno\u015bci i pomocy w walce z gryp\u0105 i przezi\u0119bieniem, by wymieni\u0107 tylko kilka z jego zalet.<br>Niepowtarzalny zapach i smak imbiru zawdzi\u0119czamy jego naturalnym olejom, z kt\u00f3rych najwa\u017cniejszym jest gingerol. Gingerol jest g\u0142\u00f3wnym zwi\u0105zkiem bioaktywnym imbiru. Odpowiada za wiele jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczniczych. Wed\u0142ug bada\u0144 gingerol ma silne dzia\u0142anie przeciwzapalne i przeciwutleniaj\u0105ce. Na przyk\u0142ad mo\u017ce pom\u00f3c zredukowa\u0107 stres oksydacyjny, kt\u00f3ry jest wynikiem posiadania w organizmie nadmiernej ilo\u015bci wolnych rodnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Imbir na nudno\u015bci<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir mo\u017ce pomaga\u0107 w \u0142agodzeniu nudno\u015bci, szczeg\u00f3lnie zwi\u0105zanych z ci\u0105\u017c\u0105. Nie wszystkie zastosowania s\u0105 r\u00f3wnie dobrze potwierdzone \u2014 przyk\u0142adowo wyniki dotycz\u0105ce choroby lokomocyjnej s\u0105 mniej jednoznaczne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Imbir a trawienie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na motoryk\u0119 przewodu pokarmowego i bywa stosowany przy uczuciu ci\u0119\u017cko\u015bci lub nudno\u015bciach. Dowody dotycz\u0105ce innych dolegliwo\u015bci trawiennych s\u0105 jednak bardziej ograniczone<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Imbir a odchidzanie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wed\u0142ug bada\u0144 przeprowadzonych na ludziach i zwierz\u0119tach imbir mo\u017ce odgrywa\u0107 rol\u0119 w utracie wagi. Badanie przeprowadzone w 2016 roku na 80 kobietach z oty\u0142o\u015bci\u0105 wykaza\u0142o, \u017ce imbir mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 wska\u017anik masy cia\u0142a (BMI) i poziom insuliny we krwi. Wysoki poziom insuliny we krwi wi\u0105\u017ce si\u0119 z oty\u0142o\u015bci\u0105. Zdolno\u015b\u0107 imbiru do wp\u0142ywania na utrat\u0119 wagi mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zana z pewnymi mechanizmami, takimi jak jego potencja\u0142 zwi\u0119kszania liczby spalanych kalorii lub zmniejszania stanu zapalnego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Imbir a b\u00f3l staw\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przegl\u0105dy bada\u0144 wskazuj\u0105 na mo\u017cliwe niewielkie dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe u os\u00f3b z chorob\u0105 zwyrodnieniow\u0105 staw\u00f3w. Nie oznacza to jednak, \u017ce imbir zast\u0119puje leczenie przeciwb\u00f3lowe lub rehabilitacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Imbir a cukrzyca<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niekt\u00f3re badania analizuj\u0105 wp\u0142yw suplementacji imbirem na poziom glukozy i insulinooporno\u015b\u0107. Wyniki s\u0105 obiecuj\u0105ce, ale dotycz\u0105 najcz\u0119\u015bciej okre\u015blonych dawek suplement\u00f3w, a nie zwyk\u0142ej ilo\u015bci imbiru u\u017cywanej w kuchni. Osoby leczone z powodu cukrzycy nie powinny zast\u0119powa\u0107 lek\u00f3w imbirem<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Imbir a cholesterol<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wysoki poziom LDL (z\u0142ego) cholesterolu jest zwi\u0105zany ze zwi\u0119kszonym ryzykiem wyst\u0105pienia chor\u00f3b serca. Spo\u017cywane pokarmy mog\u0105 mie\u0107 silny wp\u0142yw na poziom LDL. Cz\u0119\u015b\u0107 bada\u0144 sugeruje mo\u017cliwy wp\u0142yw suplementacji imbirem na profil lipidowy, ale stosowano w nich zwykle dawki znacznie wi\u0119ksze ni\u017c typowe ilo\u015bci kulinarne. Nie nale\u017cy przedstawia\u0107 imbiru jako \u015brodka obni\u017caj\u0105cego cholesterol.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Imbir a b\u00f3le menstruacyjne<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bolesne miesi\u0105czkowanie odnosi si\u0119 do b\u00f3lu odczuwanego podczas cyklu miesi\u0105czkowego. Jednym z tradycyjnych zastosowa\u0144 imbiru jest \u0142agodzenie b\u00f3lu, w tym b\u00f3lu menstruacyjnego.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-2 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/869-home_default\/imbir-mielony.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Imbir mielony - 200 g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-mielony.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tImbir mielony &#8211; 200 g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">8,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-mielony.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/971-home_default\/imbir-kandyzowany.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Imbir kandyzowany cukrem - 500 g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-kandyzowany.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tImbir kandyzowany cukrem &#8211; 500 g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">19,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-kandyzowany.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy imbir rozrzedza krew?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir nie \u201erozrzedza krwi\u201d w taki sam spos\u00f3b jak leki przeciwzakrzepowe. Niekt\u00f3re zawarte w nim zwi\u0105zki, mi\u0119dzy innymi gingerole i shogaole, mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na aktywno\u015b\u0107 p\u0142ytek krwi i ogranicza\u0107 ich agregacj\u0119, czyli zdolno\u015b\u0107 do \u0142\u0105czenia si\u0119. Znaczenie tego dzia\u0142ania zale\u017cy jednak od ilo\u015bci spo\u017cywanego imbiru, formy produktu oraz przyjmowanych lek\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stosowanie imbiru jako przyprawy lub dodatku do herbaty w typowych ilo\u015bciach nie jest tym samym co przyjmowanie skoncentrowanych suplement\u00f3w, ekstrakt\u00f3w czy du\u017cych dawek sproszkowanego korzenia. Wi\u0119ksz\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 powinny zachowa\u0107 osoby stosuj\u0105ce <strong>leki przeciwzakrzepowe lub przeciwp\u0142ytkowe<\/strong>, poniewa\u017c du\u017ce ilo\u015bci imbiru mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na ich dzia\u0142anie i zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko krwawienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby przyjmuj\u0105ce takie leki powinny skonsultowa\u0107 z lekarzem regularne stosowanie du\u017cych dawek imbiru, suplement\u00f3w lub skoncentrowanych ekstrakt\u00f3w. Nie nale\u017cy samodzielnie zast\u0119powa\u0107 imbirem lek\u00f3w przeciwzakrzepowych ani zmienia\u0107 ich dawkowania.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"678\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbier-w-proszku-1024x678.jpg\" alt=\"Imbir w proszku\" class=\"wp-image-5862\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbier-w-proszku-1024x678.jpg 1024w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbier-w-proszku-300x199.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbier-w-proszku-768x508.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbier-w-proszku-680x450.jpg 680w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbier-w-proszku.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Imbir w proszku<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rodzaje imbiru \u2013 \u015bwie\u017cy, suszony, mielony i kandyzowany<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir jest dost\u0119pny w kilku formach, kt\u00f3re r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 smakiem, intensywno\u015bci\u0105 aromatu oraz zastosowaniem. \u015awie\u017ce k\u0142\u0105cze ma soczysty i cytrusowy charakter, natomiast po wysuszeniu imbir staje si\u0119 bardziej korzenny i wyrazisty. Wyb\u00f3r odpowiedniego rodzaju zale\u017cy przede wszystkim od przygotowywanej potrawy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Imbir \u015bwie\u017cy<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u015awie\u017cy imbir ma intensywny, lekko cytrusowy, ostry i soczysty smak. Mo\u017cna go \u015bciera\u0107 na tarce, kroi\u0107 w cienkie plasterki lub drobno sieka\u0107. Najlepiej sprawdza si\u0119 w naparach, curry, zupach, marynatach oraz daniach typu stir-fry.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u015awie\u017cy korze\u0144 dobrze komponuje si\u0119 tak\u017ce z cytryn\u0105, miodem, czosnkiem, chili i sosem sojowym. Przed u\u017cyciem mo\u017cna usun\u0105\u0107 cienk\u0105 sk\u00f3rk\u0119 za pomoc\u0105 \u0142y\u017ceczki lub no\u017ca.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Imbir suszony i mielony<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir suszony ma bardziej skoncentrowany, ciep\u0142y i korzenny aromat ni\u017c \u015bwie\u017ce k\u0142\u0105cze. Najcz\u0119\u015bciej dost\u0119pny jest w postaci drobno zmielonego proszku, kt\u00f3ry \u0142atwo \u0142\u0105czy si\u0119 z pozosta\u0142ymi sk\u0142adnikami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mielony imbir pasuje do piernik\u00f3w, ciast, ciasteczek, mieszanek przyprawowych, herbaty oraz da\u0144 wytrawnych. Dobrze komponuje si\u0119 z cynamonem, kardamonem, go\u017adzikami i ga\u0142k\u0105 muszkato\u0142ow\u0105. Ze wzgl\u0119du na intensywny smak najlepiej dodawa\u0107 go stopniowo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Imbir kandyzowany<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir kandyzowany powstaje poprzez gotowanie kawa\u0142k\u00f3w \u015bwie\u017cego k\u0142\u0105cza w syropie cukrowym. Cz\u0119sto jest dodatkowo pokrywany warstw\u0105 cukru. Zachowuje charakterystyczny pikantny smak imbiru, ale jest znacznie s\u0142odszy i bardziej kaloryczny ni\u017c \u015bwie\u017ce k\u0142\u0105cze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017cna dodawa\u0107 go do ciast, ciasteczek, deser\u00f3w, owsianki i domowych mieszanek bakalii. Ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 cukru najlepiej traktowa\u0107 go jako s\u0142odk\u0105 przek\u0105sk\u0119 lub dodatek do potraw, a nie zdrowy zamiennik s\u0142odyczy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sok z imbiru<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sok z imbiru ma skoncentrowany, intensywnie ostry smak. Najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 go w niewielkich ilo\u015bciach jako dodatek do herbaty, lemoniady, koktajli, sos\u00f3w i marynat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c \u0142\u0105czy\u0107 go z sokiem z cytryny, miodem lub sokami owocowymi. Ze wzgl\u0119du na intensywno\u015b\u0107 najlepiej zacz\u0105\u0107 od ma\u0142ej porcji i dopasowa\u0107 ilo\u015b\u0107 do w\u0142asnych preferencji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Imbir suszony na co dzia\u0142a?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suszony imbir zawiera znacznie mniej wody i ma bardziej skoncentrowany, ciep\u0142y oraz korzenny aromat ni\u017c \u015bwie\u017ce k\u0142\u0105cze. W czasie suszenia zmieniaj\u0105 si\u0119 proporcje cz\u0119\u015bci zwi\u0105zk\u00f3w bioaktywnych \u2013 mi\u0119dzy innymi cz\u0119\u015b\u0107 gingeroli przekszta\u0142ca si\u0119 w shogaole. Z tego wzgl\u0119du \u015bwie\u017cy i suszony imbir r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 nie tylko smakiem, ale r\u00f3wnie\u017c sk\u0142adem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suszony imbir zawiera naturalne zwi\u0105zki o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwutleniaj\u0105cych i przeciwzapalnych. Mo\u017ce wspiera\u0107 trawienie, pobudza\u0107 wydzielanie sok\u00f3w trawiennych oraz pomaga\u0107 przy uczuciu ci\u0119\u017cko\u015bci po posi\u0142ku. Ze wzgl\u0119du na intensywny smak cz\u0119sto dodaje si\u0119 go do rozgrzewaj\u0105cych napoj\u00f3w, wypiek\u00f3w, mieszanek przyprawowych oraz potraw wytrawnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W tradycyjnej medycynie chi\u0144skiej suszonemu imbirowi przypisuje si\u0119 dzia\u0142anie \u201erozgrzewaj\u0105ce\u201d, jednak okre\u015blenie to odnosi si\u0119 do tradycyjnego sposobu opisywania w\u0142a\u015bciwo\u015bci produkt\u00f3w, a nie do potwierdzonego wp\u0142ywu na temperatur\u0119 cia\u0142a. Nie ma r\u00f3wnie\u017c podstaw, aby twierdzi\u0107, \u017ce suszony imbir dzia\u0142a leczniczo na \u015bledzion\u0119, chroni organizm przed dzia\u0142aniami niepo\u017c\u0105danymi lek\u00f3w lub mo\u017ce zast\u0119powa\u0107 leczenie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Imbir kandyzowany &#8211; czym jest i jak  go stosowa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obok imbiru \u015bwie\u017cego i imbiru suszonego w formie mielonej oferowany jest tak\u017ce imbir w kawa\u0142kach, kt\u00f3ry zazwyczaj sprzedawany jest jako imbir kandyzowany zawarto\u015bci\u0105 cukru bia\u0142ego lub zawarto\u015bci\u0105 cukru owocowego czyli fruktozy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Imbir kandyzowany &#8211; jak powstaje?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-suszony-kawalki-bez-cukru-i-s02-500g.html\">Imbir kandyzowany<\/a> to tradycyjna przek\u0105ska popularna z Azji. To w\u0142a\u015bnie z kraj\u00f3w azjatyckich (m.in. Tajlandia) pochodzi zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 imbiru kandyzowanego sprzedawanego na polskim rynku. Imbir kandyzowany produkowany jest ze \u015bwie\u017cego i obranego korzenia imbiru. Korze\u0144 jest pokrojony, gotowany w g\u0119stym syropie prostym, a nast\u0119pnie pozostawiony do wyschni\u0119cia. W rezultacie uzyskujemy kawa\u0142ki imbiru, kt\u00f3re s\u0105 obleczona s\u0142odk\u0105 chrupi\u0105c\u0105 glazur\u0105 z mi\u0119kkim, pikantnym ci\u0105gn\u0105cym si\u0119 \u015brodkiem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto nadmieni\u0107, \u017ce imbir mo\u017ce by\u0107 przygotowanym na dwa sposoby jako \u201ekandyzowany\u201d i \u201eskrystalizowany\u201d . Imbir kandyzowany przygotowywany jest imbiru przechowywanego w syropie prostym, a imbir kandyzowany to wersja gotowana w syropie s\u0142odkim i posypywana cukrem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir w formie kandyzowanej \u2014 z fruktoz\u0105 lub z cukrem \u2014 z Tajlandii oraz pe\u0142en wyb\u00f3r egzotycznych produkt\u00f3w znajdziesz w <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/owoce-egzotyczne\">naszej ofercie owoc\u00f3w egzotycznych<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-kandyzowany.html\">Imbir kandyzowany z cukrem<\/a> &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W wyniku gotowania i obr\u00f3bki cz\u0119\u015b\u0107 przeciwutleniaczy i zwi\u0105zk\u00f3w bioaktywnych zawartych w imbirze zostaje utracona. Wed\u0142ug raportu opublikowanego w 2015 roku w International Journal of Food Properties, gotowanie korzenia w temperaturze 100 stopni Celsjusza przez ponad osiem minut zmniejsza jego zdolno\u015b\u0107 przeciwutleniaj\u0105c\u0105. Nadal jednak zawiera on zdecydowanie wi\u0119cej warto\u015bci od\u017cywczej ni\u017c inne s\u0142odycze. Minusem jest to, \u017ce jest to przek\u0105ska zawieraj\u0105ce cukier bia\u0142y a tym samym jest mocno kaloryczna. W 100 gramach znajduje si\u0119 a\u017c 334 kcal. Jak wida\u0107, kandyzowany imbir zawiera wi\u0119cej cukru w \u200b\u200bporcji ni\u017c baton czekoladowy czy cukierki. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sprawd\u017a: <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/\">Jak imbir pomaga w leczeniu migreny?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-suszony-kawalki-bez-cukru-i-s02-500g.html?search_query=imbir+kandyzowany&amp;results=2\">Imbir kandyzowany fruktoz\u0105 bez cukru bia\u0142ego<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To imbir, kt\u00f3re przygotowany jest w takim sam spos\u00f3b jak imbir kandyzowany cukrem. R\u00f3\u017cnica polega na tym, \u017ce syrop, w kt\u00f3rym jest maczany, zawiera fruktoz\u0119 a nie cukier bia\u0142y.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zastosowanie imbiru kandyzowanego<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir kandyzowany jest bardzo popularn\u0105 przek\u0105sk\u0105, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna je\u015b\u0107 solo, bezpo\u015brednio z opakowania. Jest intryguj\u0105cym po\u0142\u0105czeniem s\u0142odyczy cukru\/fruktozy z naturaln\u0105 pikanteri\u0105 korzenia. Skrystalizowany imbir jest szczeg\u00f3lnie pomocny w uspokajaniu \u017co\u0142\u0105dka podczas podr\u00f3\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Do wypiek\u00f3w. <\/strong>Kandyzowany imbir wzbogaci smak wypiek\u00f3w oryginalnym smakiem. Mo\u017cna pokroi\u0107 go na drobne kawa\u0142eczki i doda\u0107 do ciast, ciasteczek jak pierniki czy szybkie pieczywo &#8211; chleb pomara\u0144czowy lub chleb bananowy.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Posypka do deser\u00f3w i ciast.<\/strong> Drobno pokrojony imbir kandyzowany mo\u017cna wykorzysta\u0107 do dekoracji i posypywania ciast (szarlotka, brownie) itd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Do sa\u0142atek: <\/strong>Pokrojony lub posiekany imbir doda\u0107 mo\u017cna do sa\u0142atki owocowej, aby doda\u0107 nieco pikantnego smaku.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czekoladowe przek\u0105sk<\/strong>i. Zanurz skrystalizowane kawa\u0142ki imbiru w rozpuszczonej czekoladzie. Po ostudzeniu uzyskasz wyj\u0105tkowy smako\u0142yk.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Do pieczonych owoc\u00f3w.<\/strong> Doskonale komponuje si\u0119 z pieczonym jab\u0142kiem i gruszk\u0105. Pokr\u00f3j imbir w drobn\u0105 kostk\u0119 i po\u0142\u0105cz z orzechami, br\u0105zowym cukrem i przyprawami.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Do potraw z mi\u0119sem i rybami. <\/strong>Imbir kandyzowany mo\u017cna wykorzysta\u0107 jako przyprawa do drobiu i ryb. W rondelku rozpu\u015b\u0107 mas\u0142o z pokrojonym w kostk\u0119 skrystalizowanym imbirem, \u015bwie\u017cym sokiem z cytryny i pokrojon\u0105 w plasterki zielon\u0105 cebul\u0105. Polej tym sosem gor\u0105cy ry\u017c i podawaj z kurczakiem lub ryb\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir kandyzowany, sk\u00f3rka pomara\u0144czowa, papaja \u2014 pe\u0142na oferta <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\">bakalii<\/a> \u2014 Go4taste.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak stosowa\u0107 imbir?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir jak najbardziej mo\u017cna je\u015b\u0107 na surowo, wcze\u015bniej go obieraj\u0105c lub pozostawiaj\u0105c sk\u00f3rk\u0119. Wygodnie jest go dr\u0105\u017cy\u0107 przy pomocy \u0142y\u017ceczki. Mo\u017cna je\u015b\u0107 tak\u017ce sproszkowany imbir, kt\u00f3ry jest znakomit\u0105 przypraw\u0105. Sprawdzi si\u0119 szczeg\u00f3lnie w przypadku da\u0144 kuchni azjatyckiej. Imbir ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci rozgrzewaj\u0105ce, idealnie pasowa\u0107 b\u0119dzie do herbaty. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zupa.<\/strong> \u015awie\u017cy imbir, starty lub przecierany, dodaje wspania\u0142ej smaku gor\u0105cym, kremowym zimowym zupom, szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto wykorzystywany jest w przepisach azjatyckich.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Z ryb\u0105<\/strong>. Imbir doskonale smakuje z po\u0142\u0105czeniu z rybami.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Do duszonych warzyw.<\/strong> Jeden z podstawowych sk\u0142adnik\u00f3w wielu przepis\u00f3w na lub sma\u017cona warzywa warzywnych, szczeg\u00f3lnie z kuchni indyjskiej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>W gor\u0105cej herbacie.<\/strong> Ze wzgl\u0119du na w\u0142a\u015bciwo\u015bci rozgrzewaj\u0105ce \u015bwie\u017cy lub mielony imbir jest doskona\u0142ym dodatkiem do herbaty w okresie jesienno-zimowym. Do herbaty mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 gotowy <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/syrop-imbirowy-z-cytryna.html\">syrop imbirowy z cytryn\u0105<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>W sma\u017conych ziemniakach<\/strong>. Imbir dodany do ziemniak\u00f3w dodaj im wyrazistego i charakterystycznego aromatu i smaku.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Do potraw s\u0142odkich.<\/strong> Wiele s\u0142odkich rzeczy, kt\u00f3re \u015bwietnie komponuj\u0105 si\u0119 ze \u015bwie\u017cym imbirem np ciastka imbirowe lub ciasto dyniowe ze \u015bwie\u017cym imbirem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak zrobi\u0107 napar z imbiru?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0141y\u017ceczk\u0119 drobno posiekanego lub startego na tarce imbiru wsypujemy do szklanki wraz z torebk\u0119 herbaty.<\/li>\n\n\n\n<li>Zalewamy wrz\u0105tkiem i parzymy pod przykryciem<\/li>\n\n\n\n<li>5 minut. Po tym czasie odcedzamy imbir i dodajemy miodu do smaku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak przygotowa\u0107 sok z imbiru?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u015awie\u017cy imbir mo\u017cna wycisn\u0105\u0107 w wyciskarce albo drobno zetrze\u0107 i przecisn\u0105\u0107 przez gaz\u0119. Ze wzgl\u0119du na intensywny smak sok najlepiej rozcie\u0144cza\u0107 wod\u0105 lub dodawa\u0107 niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 do innych napoj\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Imbir \u2013 przeciwwskazania i dzia\u0142ania uboczne<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir stosowany w typowych ilo\u015bciach spo\u017cywczych jest zwykle dobrze tolerowany. Mo\u017cna dodawa\u0107 go do potraw, herbaty i napar\u00f3w, jednak wi\u0119ksze ilo\u015bci, a szczeg\u00f3lnie skoncentrowane suplementy i ekstrakty, mog\u0105 powodowa\u0107 dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do mo\u017cliwych skutk\u00f3w ubocznych nadmiernego spo\u017cycia imbiru nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zgaga i nasilenie objaw\u00f3w refluksu,<\/li>\n\n\n\n<li>podra\u017cnienie jamy ustnej i gard\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie pieczenia w \u017co\u0142\u0105dku,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3l brzucha,<\/li>\n\n\n\n<li>biegunka lub inne dolegliwo\u015bci trawienne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 powinny zachowa\u0107 osoby przyjmuj\u0105ce leki na sta\u0142e. Niekt\u00f3re sk\u0142adniki imbiru mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na aktywno\u015b\u0107 p\u0142ytek krwi oraz poziom glukozy, dlatego regularne stosowanie du\u017cych dawek, suplement\u00f3w lub skoncentrowanych ekstrakt\u00f3w warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem. Dotyczy to zw\u0142aszcza os\u00f3b przyjmuj\u0105cych leki przeciwzakrzepowe, przeciwp\u0142ytkowe lub przeciwcukrzycowe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nale\u017cy odr\u00f3\u017cni\u0107 niewielkie ilo\u015bci imbiru u\u017cywane jako przyprawa od skoncentrowanych preparat\u00f3w. Suplementy mog\u0105 dostarcza\u0107 znacznie wi\u0119kszych dawek sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych ni\u017c porcja \u015bwie\u017cego lub mielonego imbiru stosowana w kuchni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Imbir w ci\u0105\u017cy<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imbir jest cz\u0119sto stosowany w celu \u0142agodzenia nudno\u015bci i wymiot\u00f3w wyst\u0119puj\u0105cych we wczesnym okresie ci\u0105\u017cy. Dost\u0119pne badania wskazuj\u0105, \u017ce u\u017cywany w badanych ilo\u015bciach jest zwykle dobrze tolerowany i mo\u017ce zmniejsza\u0107 nasilenie tych dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mimo to stosowanie suplement\u00f3w, ekstrakt\u00f3w lub du\u017cych dawek imbiru warto wcze\u015bniej uzgodni\u0107 z lekarzem prowadz\u0105cym. Szczeg\u00f3lna ostro\u017cno\u015b\u0107 jest wskazana w przypadku ci\u0105\u017cy wysokiego ryzyka, zaburze\u0144 krzepni\u0119cia oraz jednoczesnego przyjmowania lek\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie ma wystarczaj\u0105cych podstaw, aby og\u00f3lnie zaleca\u0107 unikanie imbiru wszystkim kobietom z histori\u0105 poronienia lub zbli\u017caj\u0105cym si\u0119 terminem porodu. Takie zalecenia powinny wynika\u0107 z indywidualnej oceny lekarza, a nie z samego faktu spo\u017cywania imbiru w ilo\u015bciach typowych dla diety.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1783933485415\"><strong class=\"schema-faq-question\">Na jakie choroby pomaga imbir?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Imbir nie powinien by\u0107 przedstawiany jako \u015brodek lecz\u0105cy choroby. Najlepiej udokumentowane jest jego mo\u017cliwe dzia\u0142anie \u0142agodz\u0105ce niekt\u00f3re rodzaje nudno\u015bci, zw\u0142aszcza nudno\u015bci w ci\u0105\u017cy. Badania analizuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c jego wp\u0142yw na b\u00f3l w chorobie zwyrodnieniowej staw\u00f3w i dolegliwo\u015bci trawienne, ale imbir nie zast\u0119puje leczenia zaleconego przez lekarza.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1783933494667\"><strong class=\"schema-faq-question\">Z czym nie wolno \u0142\u0105czy\u0107 imbiru?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 nale\u017cy zachowa\u0107 przy lekach przeciwzakrzepowych i przeciwp\u0142ytkowych, poniewa\u017c du\u017ce dawki imbiru lub suplementy mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko krwawienia. Osoby przyjmuj\u0105ce leki na cukrzyc\u0119, ci\u015bnienie albo inne leki na sta\u0142e powinny skonsultowa\u0107 stosowanie ekstrakt\u00f3w i suplement\u00f3w z lekarzem lub farmaceut\u0105. Typowa ilo\u015b\u0107 imbiru u\u017cywana w kuchni nie jest tym samym co skoncentrowany preparat.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1783933512667\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy imbir mo\u017cna pi\u0107 codziennie?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Napar z imbiru mo\u017cna pi\u0107 codziennie, je\u015bli jest dobrze tolerowany i stosowany w umiarkowanej ilo\u015bci. Nadmiar mo\u017ce powodowa\u0107 zgag\u0119, dyskomfort brzucha, biegunk\u0119 oraz podra\u017cnienie jamy ustnej lub gard\u0142a. Wi\u0119ksz\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 nale\u017cy zachowa\u0107 przy suplementach i skoncentrowanych ekstraktach.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1783933521338\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy imbir jest dobry na serce?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Niekt\u00f3re badania analizuj\u0105 wp\u0142yw imbiru na ci\u015bnienie, poziom cholesterolu i inne czynniki ryzyka chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, ale wyniki nie pozwalaj\u0105 uzna\u0107 go za \u015brodek lecz\u0105cy choroby serca. Mo\u017ce by\u0107 elementem zbilansowanej diety, lecz nie powinien zast\u0119powa\u0107 lek\u00f3w ani zalece\u0144 lekarza.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1783933534714\"><strong class=\"schema-faq-question\">Imbir a cukrzyca \u2013 czy obni\u017ca poziom cukru?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Niekt\u00f3re badania dotycz\u0105ce suplementacji wskazuj\u0105 na mo\u017cliwy wp\u0142yw imbiru na poziom glukozy, ale nie jest on zamiennikiem lek\u00f3w przeciwcukrzycowych ani odpowiedniej diety. Osoby chore na cukrzyc\u0119 powinny uwa\u017ca\u0107 zw\u0142aszcza na suplementy i ekstrakty, poniewa\u017c ich dzia\u0142anie mo\u017ce nak\u0142ada\u0107 si\u0119 na dzia\u0142anie lek\u00f3w.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1783933551842\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy imbir obni\u017ca ci\u015bnienie?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Badania sugeruj\u0105, \u017ce imbir mo\u017ce w pewnym stopniu wp\u0142ywa\u0107 na ci\u015bnienie krwi, ale efekt nie jest wystarczaj\u0105co pewny, aby stosowa\u0107 go zamiast leczenia nadci\u015bnienia. Osoby przyjmuj\u0105ce leki na ci\u015bnienie powinny skonsultowa\u0107 regularne stosowanie du\u017cych dawek lub suplement\u00f3w z lekarzem.<\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#8dd2fc61\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n<ol class=\"wp-block-list has-small-font-size\">\n<li>Opara, E. I., &amp; Chohan, M. (2014). Culinary herbs and spices: their bioactive properties, the contribution of polyphenols and the challenges in deducing their true health benefits. International Journal of Molecular Sciences, 15(10), 19183-19202. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijms151019183\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijms151019183<\/a> [dost\u0119p 20.07.2026 r.]<\/li>\n<li>U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center. (2019). FoodData Central: National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release (SR Legacy). <a href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/<\/a> [dost\u0119p 20.07.2026 r.]<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imbir to aromatyczne k\u0142\u0105cze o ostrym, korzennym smaku. Najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 go przy nudno\u015bciach, w naparach i jako dodatek do potraw. Sprawd\u017a, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma imbir, na co mo\u017ce pomaga\u0107 i kto powinien zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":5858,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-5857","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-przyprawy","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Imbir \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i przeciwwskazania - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Suszony imbir ma korzystnie wp\u0142yw na nasz organizm. Poprawia funkcjonowanie \u015bledziony i dzia\u0142a rozgrzewaj\u0105co. Poznaj inne jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Imbir \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i przeciwwskazania - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Suszony imbir ma korzystnie wp\u0142yw na nasz organizm. Poprawia funkcjonowanie \u015bledziony i dzia\u0142a rozgrzewaj\u0105co. Poznaj inne jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-13T09:06:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-23T11:13:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-swiezy-plastry.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Imbir \u2013 jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak go stosowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2026-07-13T09:06:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-23T11:13:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/\"},\"wordCount\":3024,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/imbir-swiezy-plastry.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o przyprawach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/\",\"name\":\"Imbir \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i przeciwwskazania - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/imbir-swiezy-plastry.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-13T09:06:22+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-23T11:13:55+00:00\",\"description\":\"Suszony imbir ma korzystnie wp\u0142yw na nasz organizm. Poprawia funkcjonowanie \u015bledziony i dzia\u0142a rozgrzewaj\u0105co. Poznaj inne jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933485415\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933494667\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933512667\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933521338\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933534714\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933551842\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/imbir-swiezy-plastry.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/imbir-swiezy-plastry.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"jak ro\u015bnie imbir, imbir w\u0142a\u015bciwo\u015bci, imbir kandyzowany i suszony\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o przyprawach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/przyprawy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Imbir \u2013 jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak go stosowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933485415\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933485415\",\"name\":\"Na jakie choroby pomaga imbir?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Imbir nie powinien by\u0107 przedstawiany jako \u015brodek lecz\u0105cy choroby. Najlepiej udokumentowane jest jego mo\u017cliwe dzia\u0142anie \u0142agodz\u0105ce niekt\u00f3re rodzaje nudno\u015bci, zw\u0142aszcza nudno\u015bci w ci\u0105\u017cy. Badania analizuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c jego wp\u0142yw na b\u00f3l w chorobie zwyrodnieniowej staw\u00f3w i dolegliwo\u015bci trawienne, ale imbir nie zast\u0119puje leczenia zaleconego przez lekarza.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933494667\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933494667\",\"name\":\"Z czym nie wolno \u0142\u0105czy\u0107 imbiru?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 nale\u017cy zachowa\u0107 przy lekach przeciwzakrzepowych i przeciwp\u0142ytkowych, poniewa\u017c du\u017ce dawki imbiru lub suplementy mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko krwawienia. Osoby przyjmuj\u0105ce leki na cukrzyc\u0119, ci\u015bnienie albo inne leki na sta\u0142e powinny skonsultowa\u0107 stosowanie ekstrakt\u00f3w i suplement\u00f3w z lekarzem lub farmaceut\u0105. Typowa ilo\u015b\u0107 imbiru u\u017cywana w kuchni nie jest tym samym co skoncentrowany preparat.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933512667\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933512667\",\"name\":\"Czy imbir mo\u017cna pi\u0107 codziennie?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Napar z imbiru mo\u017cna pi\u0107 codziennie, je\u015bli jest dobrze tolerowany i stosowany w umiarkowanej ilo\u015bci. Nadmiar mo\u017ce powodowa\u0107 zgag\u0119, dyskomfort brzucha, biegunk\u0119 oraz podra\u017cnienie jamy ustnej lub gard\u0142a. Wi\u0119ksz\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 nale\u017cy zachowa\u0107 przy suplementach i skoncentrowanych ekstraktach.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933521338\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933521338\",\"name\":\"Czy imbir jest dobry na serce?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Niekt\u00f3re badania analizuj\u0105 wp\u0142yw imbiru na ci\u015bnienie, poziom cholesterolu i inne czynniki ryzyka chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, ale wyniki nie pozwalaj\u0105 uzna\u0107 go za \u015brodek lecz\u0105cy choroby serca. Mo\u017ce by\u0107 elementem zbilansowanej diety, lecz nie powinien zast\u0119powa\u0107 lek\u00f3w ani zalece\u0144 lekarza.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933534714\",\"position\":5,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933534714\",\"name\":\"Imbir a cukrzyca \u2013 czy obni\u017ca poziom cukru?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Niekt\u00f3re badania dotycz\u0105ce suplementacji wskazuj\u0105 na mo\u017cliwy wp\u0142yw imbiru na poziom glukozy, ale nie jest on zamiennikiem lek\u00f3w przeciwcukrzycowych ani odpowiedniej diety. Osoby chore na cukrzyc\u0119 powinny uwa\u017ca\u0107 zw\u0142aszcza na suplementy i ekstrakty, poniewa\u017c ich dzia\u0142anie mo\u017ce nak\u0142ada\u0107 si\u0119 na dzia\u0142anie lek\u00f3w.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933551842\",\"position\":6,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/imbir-i-jego-wlasciwosci\\\/#faq-question-1783933551842\",\"name\":\"Czy imbir obni\u017ca ci\u015bnienie?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Badania sugeruj\u0105, \u017ce imbir mo\u017ce w pewnym stopniu wp\u0142ywa\u0107 na ci\u015bnienie krwi, ale efekt nie jest wystarczaj\u0105co pewny, aby stosowa\u0107 go zamiast leczenia nadci\u015bnienia. Osoby przyjmuj\u0105ce leki na ci\u015bnienie powinny skonsultowa\u0107 regularne stosowanie du\u017cych dawek lub suplement\u00f3w z lekarzem.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Imbir \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i przeciwwskazania - Go4taste","description":"Suszony imbir ma korzystnie wp\u0142yw na nasz organizm. Poprawia funkcjonowanie \u015bledziony i dzia\u0142a rozgrzewaj\u0105co. Poznaj inne jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Imbir \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i przeciwwskazania - Go4taste","og_description":"Suszony imbir ma korzystnie wp\u0142yw na nasz organizm. Poprawia funkcjonowanie \u015bledziony i dzia\u0142a rozgrzewaj\u0105co. Poznaj inne jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-07-13T09:06:22+00:00","article_modified_time":"2026-07-23T11:13:55+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-swiezy-plastry.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"16 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Imbir \u2013 jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak go stosowa\u0107?","datePublished":"2026-07-13T09:06:22+00:00","dateModified":"2026-07-23T11:13:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/"},"wordCount":3024,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-swiezy-plastry.jpg","articleSection":["Porady o przyprawach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/","name":"Imbir \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i przeciwwskazania - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-swiezy-plastry.jpg","datePublished":"2026-07-13T09:06:22+00:00","dateModified":"2026-07-23T11:13:55+00:00","description":"Suszony imbir ma korzystnie wp\u0142yw na nasz organizm. Poprawia funkcjonowanie \u015bledziony i dzia\u0142a rozgrzewaj\u0105co. Poznaj inne jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933485415"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933494667"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933512667"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933521338"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933534714"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933551842"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-swiezy-plastry.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-swiezy-plastry.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"jak ro\u015bnie imbir, imbir w\u0142a\u015bciwo\u015bci, imbir kandyzowany i suszony"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o przyprawach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Imbir \u2013 jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak go stosowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933485415","position":1,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933485415","name":"Na jakie choroby pomaga imbir?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Imbir nie powinien by\u0107 przedstawiany jako \u015brodek lecz\u0105cy choroby. Najlepiej udokumentowane jest jego mo\u017cliwe dzia\u0142anie \u0142agodz\u0105ce niekt\u00f3re rodzaje nudno\u015bci, zw\u0142aszcza nudno\u015bci w ci\u0105\u017cy. Badania analizuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c jego wp\u0142yw na b\u00f3l w chorobie zwyrodnieniowej staw\u00f3w i dolegliwo\u015bci trawienne, ale imbir nie zast\u0119puje leczenia zaleconego przez lekarza.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933494667","position":2,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933494667","name":"Z czym nie wolno \u0142\u0105czy\u0107 imbiru?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 nale\u017cy zachowa\u0107 przy lekach przeciwzakrzepowych i przeciwp\u0142ytkowych, poniewa\u017c du\u017ce dawki imbiru lub suplementy mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko krwawienia. Osoby przyjmuj\u0105ce leki na cukrzyc\u0119, ci\u015bnienie albo inne leki na sta\u0142e powinny skonsultowa\u0107 stosowanie ekstrakt\u00f3w i suplement\u00f3w z lekarzem lub farmaceut\u0105. Typowa ilo\u015b\u0107 imbiru u\u017cywana w kuchni nie jest tym samym co skoncentrowany preparat.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933512667","position":3,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933512667","name":"Czy imbir mo\u017cna pi\u0107 codziennie?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Napar z imbiru mo\u017cna pi\u0107 codziennie, je\u015bli jest dobrze tolerowany i stosowany w umiarkowanej ilo\u015bci. Nadmiar mo\u017ce powodowa\u0107 zgag\u0119, dyskomfort brzucha, biegunk\u0119 oraz podra\u017cnienie jamy ustnej lub gard\u0142a. Wi\u0119ksz\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 nale\u017cy zachowa\u0107 przy suplementach i skoncentrowanych ekstraktach.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933521338","position":4,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933521338","name":"Czy imbir jest dobry na serce?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Niekt\u00f3re badania analizuj\u0105 wp\u0142yw imbiru na ci\u015bnienie, poziom cholesterolu i inne czynniki ryzyka chor\u00f3b sercowo-naczyniowych, ale wyniki nie pozwalaj\u0105 uzna\u0107 go za \u015brodek lecz\u0105cy choroby serca. Mo\u017ce by\u0107 elementem zbilansowanej diety, lecz nie powinien zast\u0119powa\u0107 lek\u00f3w ani zalece\u0144 lekarza.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933534714","position":5,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933534714","name":"Imbir a cukrzyca \u2013 czy obni\u017ca poziom cukru?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Niekt\u00f3re badania dotycz\u0105ce suplementacji wskazuj\u0105 na mo\u017cliwy wp\u0142yw imbiru na poziom glukozy, ale nie jest on zamiennikiem lek\u00f3w przeciwcukrzycowych ani odpowiedniej diety. Osoby chore na cukrzyc\u0119 powinny uwa\u017ca\u0107 zw\u0142aszcza na suplementy i ekstrakty, poniewa\u017c ich dzia\u0142anie mo\u017ce nak\u0142ada\u0107 si\u0119 na dzia\u0142anie lek\u00f3w.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933551842","position":6,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/#faq-question-1783933551842","name":"Czy imbir obni\u017ca ci\u015bnienie?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Badania sugeruj\u0105, \u017ce imbir mo\u017ce w pewnym stopniu wp\u0142ywa\u0107 na ci\u015bnienie krwi, ale efekt nie jest wystarczaj\u0105co pewny, aby stosowa\u0107 go zamiast leczenia nadci\u015bnienia. Osoby przyjmuj\u0105ce leki na ci\u015bnienie powinny skonsultowa\u0107 regularne stosowanie du\u017cych dawek lub suplement\u00f3w z lekarzem.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-swiezy-plastry.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-1wt","jetpack-related-posts":[{"id":14406,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/","url_meta":{"origin":5857,"position":0},"title":"Imbir na migren\u0119 i b\u00f3l g\u0142owy \u2013 czy pomaga i jak go stosowa\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"13 lipca 2026","format":false,"excerpt":"Imbir mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 b\u00f3l i nudno\u015bci towarzysz\u0105ce migrenie, ale wyniki bada\u0144 s\u0105 nadal ograniczone. Sprawd\u017a, co wiadomo o jego dzia\u0142aniu, jak przygotowa\u0107 napar i kiedy nie zast\u0119powa\u0107 nim leczenia.","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5917,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/8-przypraw-wzmacniajacych-odpornosc\/","url_meta":{"origin":5857,"position":1},"title":"8 przypraw wzmacniaj\u0105cych odporno\u015b\u0107","author":"Katarzyna Biernacka","date":"18 listopada 2020","format":false,"excerpt":"Wspierania odporno\u015bci zaczyna si\u0119 na talerzu. Jakimi przyprawami powinni\u015bmy doprawia\u0107 nasze potrawy, aby skutecznie walczy\u0107 z wirusami? Oto nasze zestawienie. Naturalne wspieranie odporno\u015bci szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest w sezonie jesienno-zimowym, w kt\u00f3rym nara\u017ceni jeste\u015bmy nie tylko na zwyk\u0142e przezi\u0119bienia, ale r\u00f3wnie\u017c na wszystkiego rodzaju infekcje grypopodobne i koronawirusowe. Nasze wzmacnianie odporno\u015bci\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"przyprawy na stole, cynamon cejlo\u0144ski, imbir, go\u017adziki","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/przyprawa-cynamon-cejlo%C5%84ski.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/przyprawa-cynamon-cejlo%C5%84ski.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/przyprawa-cynamon-cejlo%C5%84ski.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/przyprawa-cynamon-cejlo%C5%84ski.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/przyprawa-cynamon-cejlo%C5%84ski.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":13463,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/syrop-z-imbiru-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url_meta":{"origin":5857,"position":2},"title":"Syrop z imbiru \u2013 na co pomaga, jak stosowa\u0107 i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Syrop z imbiru to prosty spos\u00f3b na wsparcie odporno\u015bci i rozgrzanie organizmu. Sprawd\u017a, na co pomaga, jak dzia\u0142a i kiedy warto si\u0119gn\u0105\u0107 po gotowy syrop imbirowy.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-imbirowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-imbirowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-imbirowy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-imbirowy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5931,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kurkuma-i-jej-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":5857,"position":3},"title":"Kurkuma \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i zastosowanie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"10 lipca 2026","format":false,"excerpt":"Kurkuma to jedna z najlepiej przebadanych przypraw na \u015bwiecie. Najcenniejszym sk\u0142adnikiem jest kurkumina, kt\u00f3rej przypisuje si\u0119 dzia\u0142anie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Sprawd\u017a, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma kurkuma, na co pomaga, jak j\u0105 stosowa\u0107 oraz dlaczego warto \u0142\u0105czy\u0107 j\u0105 z pieprzem","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"kurkuma mielona i imbir mielony","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kurkuma-imbir.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kurkuma-imbir.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kurkuma-imbir.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kurkuma-imbir.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kurkuma-imbir.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":18972,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czym-zastapic-kardamon-najlepsze-alternatywy\/","url_meta":{"origin":5857,"position":4},"title":"Czym zast\u0105pi\u0107 kardamon? 7 zamiennik\u00f3w do ciast, kawy i curry","author":"Katarzyna Biernacka","date":"13 lipca 2026","format":false,"excerpt":"Kardamon mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 imbirem, cynamonem, go\u017adzikami, ga\u0142k\u0105 muszkato\u0142ow\u0105 lub garam masala. Najlepszy zamiennik zale\u017cy jednak od rodzaju potrawy: do wypiek\u00f3w sprawdzi si\u0119 mieszanka cynamonu, imbiru i ga\u0142ki muszkato\u0142owej, do curry garam masala, a do kawy lub herbaty imbir albo go\u017adziki. Poni\u017cej znajdziesz konkretne proporcje i podpowiedzi, co zamiast kardamonu wybra\u0107\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/straki-kardamonu.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/straki-kardamonu.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/straki-kardamonu.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/straki-kardamonu.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":18711,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/co-na-bol-gardla-4-najskuteczniejsze-domowe-sposoby\/","url_meta":{"origin":5857,"position":5},"title":"Co na b\u00f3l gard\u0142a? 4 najskuteczniejsze domowe sposoby","author":"Katarzyna Biernacka","date":"20 stycznia 2025","format":false,"excerpt":"B\u00f3l gard\u0142a potrafi skutecznie uprzykrzy\u0107 codzienne \u017cycie, zw\u0142aszcza w ch\u0142odniejszych porach roku. Zamiast si\u0119ga\u0107 od razu po leki, warto wypr\u00f3bowa\u0107 sprawdzone, naturalne metody, kt\u00f3re nie tylko \u0142agodz\u0105 dolegliwo\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c wspieraj\u0105 organizm w walce z infekcj\u0105. Sk\u0142adniki potrzebne do takich kuracji cz\u0119sto znajdziesz w swojej kuchni!\u00a0","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/sposoby-na-bol-gardla.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/sposoby-na-bol-gardla.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/sposoby-na-bol-gardla.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/sposoby-na-bol-gardla.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5857"}],"version-history":[{"count":54,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39588,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5857\/revisions\/39588"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}