{"id":5399,"date":"2020-08-14T10:04:42","date_gmt":"2020-08-14T08:04:42","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=5399"},"modified":"2026-04-24T13:25:03","modified_gmt":"2026-04-24T11:25:03","slug":"jak-wybrac-dobra-paste-orzechowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-wybrac-dobra-paste-orzechowa\/","title":{"rendered":"Jak wybra\u0107 dobr\u0105 past\u0119 orzechow\u0105?"},"content":{"rendered":"\n

Pasta orzechowa<\/a> to magazyn sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, takich jak mi\u0119dzy innymi niacyna, kwas foliowy i witamina E. Bogata w b\u0142onnik i bia\u0142ko, dostarcza organizmowi energii, przygotowuj\u0105c go na wszelkie wyczerpuj\u0105ce zaj\u0119cia fizyczne.<\/p>\n\n\n\n

Jest powszechnie znana ze zwi\u0119kszania metabolizmu i odporno\u015bci organizmu. Mas\u0142o orzechowe znane jest r\u00f3wnie\u017c z braku t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych i trans na rzecz ich lepszej wersji \u2013 odmian jednonienasyconych i wielonienasyconych, kt\u00f3re s\u0105 znane z regulowania poziomu cukru we krwi. Dzi\u0119ki naturalnej s\u0142odyczy dobrze zaspokaja apetyt na cukier. Pasta orzechowa jest r\u00f3wnie\u017c bardzo syc\u0105ca ze wzgl\u0119du na ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re zawiera w jednej porcji.
Oto 4 najwa\u017cniejsze rzeczy, na kt\u00f3re nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy zakupie pasty orzechowej:<\/p>\n\n\n\n


Kup odmian\u0119 organiczn\u0105<\/h2>\n\n\n\n

Zawsze wybieraj naturalne, organiczne , nieuwodornione mas\u0142o orzechowe. Pasta orzechowa jest wytwarzana przez pra\u017cenie i blanszowanie orzech\u00f3w, a nast\u0119pnie ich zmielenie, aby uzyska\u0107 delikatn\u0105 g\u0142adko\u015b\u0107. Jednak po drodze istniej\u0105 pewne praktyki, kt\u00f3rych dopuszczaj\u0105 si\u0119 przedstawiciele producent\u00f3w, a kt\u00f3re mog\u0105 wprowadza\u0107 w b\u0142\u0105d konsument\u00f3w, kt\u00f3rzy nie s\u0105 dobrze poinformowani. Jedn\u0105 z rzeczy do rozwa\u017cenia przy zakupie mas\u0142a orzechowego jest si\u0119ganie po te ca\u0142kowicie naturalne i organiczne.<\/p>\n\n\n\n

Bez dodatku cukru<\/h2>\n\n\n\n

Wytwarzane przez producent\u00f3w mas\u0142o orzechowe na og\u00f3\u0142 zawiera cukier, kt\u00f3ry wzmacnia jego smak i czyni je pysznym dla konsument\u00f3w, kt\u00f3rzy zawsze wybieraj\u0105 bardziej s\u0142odk\u0105 wersj\u0119, co w konsekwencji zwi\u0119ksza sprzeda\u017c. Nie dajcie si\u0119 nabra\u0107 na \u201enaturaln\u0105 odmian\u0119\u201d, kt\u00f3ra zawiera dodatek cukru w \u200b\u200bilo\u015bci oko\u0142o 3-5 gram\u00f3w, co odpowiada 1 \u0142y\u017ceczce na 2 \u0142y\u017cki sto\u0142owe porcji. Szukaj tylko mas\u0142a orzechowego, kt\u00f3re jest ca\u0142kowicie pozbawione cukru w \u200b\u200bjakiejkolwiek postaci, od syropu kukurydzianego i melasy, po mi\u00f3d i stewi\u0119 itp.<\/p>\n\n\n\n

Bez dodatku olej\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n

Obecno\u015b\u0107 uwodornionego oleju w ma\u015ble orzechowym mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em t\u0142uszcz\u00f3w trans, o kt\u00f3rych wiadomo, \u017ce powoduj\u0105 choroby serca, udary i inne choroby zwi\u0105zane z wysokim poziomem cholesterolu. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w mas\u0142o orzechowe zawiera emulgatory, dzi\u0119ki czemu nadaje si\u0119 do smarowania. Mog\u0105 mie\u0107 posta\u0107 dodatku oleju palmowego, kt\u00f3ry jest szkodliwy dla zdrowia serca. Zdrowa odmiana mas\u0142a orzechowego nie powinna zawiera\u0107 \u017cadnych \u015blad\u00f3w powy\u017cszych sk\u0142adnik\u00f3w lub zamiast tego zawiera\u0107 olej kokosowy jako ich substytut.<\/p>\n\n\n

\n\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tPasta orzechowa 100% z orzech\u00f3w ziemnych Crunchy 900ml\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t20,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tKup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tPasta orzechowa 100% z orzech\u00f3w ziemnych – 900ml\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t20,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tKup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t