{"id":535,"date":"2021-10-08T21:12:00","date_gmt":"2021-10-08T19:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=535"},"modified":"2026-06-12T11:48:09","modified_gmt":"2026-06-12T09:48:09","slug":"kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/","title":{"rendered":"Kiedy niemowlakowi mo\u017cna da\u0107 amarantus?"},"content":{"rendered":"\n<p>Amarantus jest wa\u017cnym sk\u0142adnikiem w diecie niemowlak\u00f3w. Szar\u0142at niemowlakom mo\u017cna podawa\u0107 od 6 miesi\u0105ca \u017cycia, czyli stosunkowo wcze\u015bnie. Niekt\u00f3re \u017ar\u00f3d\u0142a podaj\u0105 jednak, \u017ce odpowiedniejszy jest okres 7-9 miesi\u0119cy.<\/p>\n\n\n\n<p>Do\u0142\u0105czenie tego zbo\u017ca do diety niemowlak\u00f3w jest istotne ze wzgl\u0119du na to, \u017ce produkt jest bezglutenowy. W sk\u0142adzie <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/kasze-i-platki\">amarantusa<\/a><\/strong> mo\u017cna znale\u017a\u0107 mn\u00f3stwo minera\u0142\u00f3w (wap\u0144, magnez, \u017celazo), nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, a tak\u017ce lepiej przyswajalne bia\u0142ko. Wymienione warto\u015bci odpowiadaj\u0105 za prawid\u0142owy rozw\u00f3j uk\u0142adu pokarmowego, kostnego i odporno\u015bciowego. Dla urozmaicenia mo\u017cna stosowa\u0107 ugotowane ziarno, popping lub m\u0105k\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"http:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_135231515_Subscription_Monthly_M-1024x682.jpg\" alt=\"amarantus na drewnianej \u0142y\u017cce i rozsypany na drewnianym stole\" class=\"wp-image-2694\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_135231515_Subscription_Monthly_M-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_135231515_Subscription_Monthly_M-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_135231515_Subscription_Monthly_M-768x512.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_135231515_Subscription_Monthly_M.jpg 1688w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 amarantus do diety dziecka?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Dobre \u017ar\u00f3d\u0142o witamin i minera\u0142\u00f3w<\/strong>. W ziarnach amarantusa znajduje si\u0119 wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, witamin i mikroelement\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 istotne dla rozwoju dziecka. Nale\u017c\u0105 do nich wap\u0144, magnez, fosfor, potas, cynk, witamina C, witamina A, witamina B 6, kwas foliowy, tiamina, niacyna, ryboflawin\u0119 i witamin\u0119 K. Ka\u017cdy ze sk\u0142adnik\u00f3w jest istotny w okresie, w kt\u00f3rym dziecko intensywnie wzrasta i rozwija si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Przeczytaj wi\u0119cej w artykule: <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/amarantus-i-jego-wlasciwosci\/\">Amarantus i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Szar\u0142at jest cennym \u017ar\u00f3d\u0142em wapnia<\/strong>. Zawiera go dwukrotnie wi\u0119cej ni\u017c mleko. Wap\u0144 to sk\u0142adnik mineralny bardzo wa\u017cny w diecie dziecka. Podstawowy materia\u0142 budulcowy ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w. Zapewnia ich prawid\u0142owy wzrost.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bogaty w \u017celazo i bia\u0142ko.<\/strong> Amarantus znany jest przede wszystkim jako <strong>cenne \u017ar\u00f3d\u0142o \u017celaza<\/strong>. W jednej fili\u017cance ugotowanych nasion amarantusa znajduje si\u0119 prawie 9 g bia\u0142ka i 5 mg \u017celaza. To prawie ca\u0142e dzienne zapotrzebowanie na bia\u0142ko i po\u0142owa zapotrzebowania na \u017celazo u dziecka w wieku od 6 do 12 miesi\u0119cy<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lekkostrawny posi\u0142ek.<\/strong> Amarantus jest zbo\u017cem, kt\u00f3re jest stosunkowo \u0142atwe w przygotowaniu, a do tego jest \u0142atwostrawne. Jest doskona\u0142ym sposobem na wprowadzenie do diety wielu cennych mikroelement\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nie zawiera i glutenu.<\/strong> Szar\u0142at jest zbo\u017cem bezglutenowym, dlatego mo\u017cna go bez obaw wprowadza\u0107 do diety nawet ma\u0142ych dzieci.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>P<\/strong>o<strong>maga na zaparcia.<\/strong> Spora zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika w amarantusie pomaga z\u0142agodzi\u0107 wypr\u00f3\u017cnienia u niemowl\u0105t i ma\u0142ych dzieci oraz zapobiega\u0107 zaparciom.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/strong> Cenne sk\u0142adniki od\u017cywcze zawarte w tym zbo\u017cu pomagaj\u0105 wzmocni\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zawiera du\u017ce ilo\u015bci przeciwutleniaczy<\/strong>. Szar\u0142at jest r\u00f3wnie\u017c dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em przeciwutleniaczy, kt\u00f3re zapobiegaj\u0105 uszkodzeniom organizmu przez wolne rodniki poprzez ich neutralizacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/amarantus-dla-dziecka.jpg\" alt=\"Amarantus podany w formie p\u0142ynnej dla dziecka\" class=\"wp-image-10513\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/amarantus-dla-dziecka.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/amarantus-dla-dziecka-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/amarantus-dla-dziecka-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy amarantus mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 reakcje alergiczn\u0105 u dziecka?<\/h2>\n\n\n\n<p>Jest to raczej ma\u0142o prawdopodobne. Alergia na amarantus wyst\u0119puje bardzo rzadko. Zbo\u017ce to cz\u0119sto wykorzystywane jest jako zamiennik \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra alergizuje (jak soja czy pszenica). Przy wprowadzaniu amarantusa do diety dziecka warto jednak zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 i zaczyna\u0107 od mniejszych porcji. W przypadku gdy nie pojawi\u0105 si\u0119 jakie\u015b dzia\u0142ania i odczyny niepo\u017c\u0105dane, mo\u017cna zwi\u0119ksza\u0107 ilo\u015b\u0107 amarantusa<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy amarantusem dziecko  mo\u017ce si\u0119 zad\u0142awi\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ziarna szar\u0142atu po ugotowaniu maj\u0105 kszta\u0142t papki.  Istnieje ma\u0142e prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce dziecko si\u0119 nim zad\u0142awi. W razie obaw mo\u017cna amarantus zmieli\u0107 na mniejsze kawa\u0142ki i przygotowa\u0107 z nich kleik.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/66-home_default\/amarantus-szarlat-ziarno.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Amarantus ziarno szar\u0142atu - 1kg\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/amarantus-szarlat-ziarno.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tAmarantus ziarno szar\u0142atu &#8211; 1kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">16,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/amarantus-szarlat-ziarno.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A0877\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"16.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"16.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Amarantus ziarno szar\u0142atu - 1kg\"\n\t\t\t   data-item-id=\"26\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-535-26\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">W jakiej formie wprowadza\u0107 amarantus do diety dziecka?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>6 do 12 miesi\u0119cy: <\/strong>W tym wieku najlepiej rozpocz\u0105\u0107 podawanie zbo\u017ca w postaci  kremu czy owsianki z gotowanymi owocami. M\u0142odszym dzieciom, kt\u00f3re maj\u0105 jeszcze problemy z gryzieniem, mo\u017cna dodatkowo zmiksowa\u0107 ugotowane ziarna szar\u0142atu. Dzieciom przed uko\u0144czeniem pierwszego roku \u017cycia mo\u017cna ju\u017c gotowa\u0107 ca\u0142e ziarna amarantusa ze zmiksowanymi owocami. Mo\u017cna te\u017c doda\u0107 ugotowane doda\u0107 nasiona amarantusa do jogurtu dla dzieci lub kleik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Od 12 do 18 miesi\u0119cy:<\/strong> W tym wieku dzieci ju\u017c mog\u0105 spo\u017cywa\u0107 coraz wi\u0119ksze kawa\u0142ki po\u017cywienia. W zwi\u0105zku z tym do  owsianki mo\u017cna ju\u017c dodawa\u0107 przegotowane mi\u0119kkie lub \u015bwie\u017ce owoce. Dobrym pomys\u0142em jest te\u017c zrobienie <strong>amarantusowych kulek.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Od 18 do 24 miesi\u0119cy:<\/strong> W tym wieku dziecko ju\u017c doskonale radzi sobie z gryzieniem wi\u0119c warto rozszerzy\u0107 swoje menu z amarantusa. Mo\u017cesz przygotowa\u0107 r\u00f3\u017cnego typu dania zbo\u017cowe, owsianki, paszteciki, a tak\u017ce <strong>ciasteczka amarantusowe <\/strong>bez dodatku cukru czy parfait jogurtowe.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/amarantus-niemowlak-je.jpg\" alt=\"Dziecko karmione kleikiem z amarantusu\" class=\"wp-image-10523\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/amarantus-niemowlak-je.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/amarantus-niemowlak-je-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/amarantus-niemowlak-je-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Amarantus dla niemowlaka (przepisy) <\/h2>\n\n\n\n<p>Proponujemy dwa proste przepisy, kt\u00f3re mo\u017cna wprowadzi\u0107 do diety ma\u0142ego dziecka od zaraz.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Amarantusowo-owsiane kulki (12-18 miesi\u0119cy)<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/3 szklanki ugotowanego amarantusa<\/li>\n\n\n\n<li>1\/3 szklanki ugotowanych p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/li>\n\n\n\n<li> \u0142y\u017cka mas\u0142a orzechowego [1]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wskaz\u00f3wki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Po\u0142\u0105cz amarantusa z p\u0142atkami owsianym i \u0142y\u017ck\u0105 mas\u0142a orzechowego i dobrze wymieszaj.<\/li>\n\n\n\n<li>Nabierz z masy niewielk\u0105 porcj\u0119 ok, \u0142y\u017cka) 1 \u0142y\u017ck\u0119 i uformuj z niej kulk\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Przygotuj w ten spos\u00f3b kilka kuleczek i zaserwuj dziecku. Pyszny i zdrowy posi\u0142ek gotowy! <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ciasteczka \u015bniadaniowe z amarantusa  (12+ miesi\u0119cy)<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 szklanka ugotowanego amarantusa<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka nasion chia<\/li>\n\n\n\n<li>3 \u0142y\u017cki wody<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka cynamonu<\/li>\n\n\n\n<li>3\/4 szklanki musu jab\u0142kowego [2]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W<strong>skaz\u00f3wki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0141y\u017ck\u0119 nasion chia wymieszaj z wod\u0105 pozostaw na oko\u0142o 10 minut<\/li>\n\n\n\n<li>Ustaw piekarnik na 180 C.<\/li>\n\n\n\n<li>Wszystkie sk\u0142adniki po\u0142\u0105cz w \u015bredniej wielko\u015bci misce i dobrze wymieszaj<\/li>\n\n\n\n<li>Na brytfann\u0119 w\u0142\u00f3\u017c papier do pieczenia (mo\u017cesz dodatkowo go nat\u0142u\u015bci\u0107)<\/li>\n\n\n\n<li>Uformuj ciasteczka. Jedna ciasteczko = 1 czubata \u0142y\u017cka na arkuszu<\/li>\n\n\n\n<li>Piecz przez 20-25 minut. W po\u0142owie pieczenia przewr\u00f3\u0107 ciasteczka.<\/li>\n\n\n\n<li>Ciasteczka b\u0119d\u0105 mia\u0142y mi\u0119kk\u0105 konsystencj\u0119 idealn\u0105 dla ma\u0142ych dzieci i niemowl\u0105t, kt\u00f3re zaczynaj\u0105 samodzielnie je\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Materia\u0142y \u017ar\u00f3d\u0142owe:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Amarantusowo-owsiane kulki, <a href=\"https:\/\/nutritioninbloom.com\/blog\/2018\/1\/17\/amaranth-balls\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/nutritioninbloom.com\/blog\/2018\/1\/17\/amaranth-balls<\/a> [dost\u0119p 08.10.2021r.]<\/li>\n\n\n\n<li>Amarantusowe ciasteczka, <a href=\"https:\/\/nutritioninbloom.com\/blog\/2018\/1\/17\/amaranth-breakfast-cookies\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/nutritioninbloom.com\/blog\/2018\/1\/17\/amaranth-breakfast-cookies<\/a> [dost\u0119p 08.10.2121r.]<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Amarantus jest wa\u017cnym sk\u0142adnikiem w diecie niemowlak\u00f3w. Szar\u0142at niemowlakom mo\u017cna podawa\u0107 od 6 miesi\u0105ca \u017cycia, czyli stosunkowo wcze\u015bnie. Niekt\u00f3re \u017ar\u00f3d\u0142a podaj\u0105 jednak, \u017ce odpowiedniejszy jest okres 7-9 miesi\u0119cy.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":10520,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[7],"tags":[],"class_list":{"0":"post-535","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-czeste-pytania","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kiedy niemowlakowi mo\u017cna da\u0107 amarantus? - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj kiedy mo\u017cna poda\u0107 niemowlakowi amarantus. Jakie warto\u015bci skrywa w sobie amarantus? Za co odpowiadaj\u0105?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kiedy niemowlakowi mo\u017cna da\u0107 amarantus? - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj kiedy mo\u017cna poda\u0107 niemowlakowi amarantus. Jakie warto\u015bci skrywa w sobie amarantus? Za co odpowiadaj\u0105?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-08T19:12:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-12T09:48:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/amarantus-niemowlak.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Kiedy niemowlakowi mo\u017cna da\u0107 amarantus?\",\"datePublished\":\"2021-10-08T19:12:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-12T09:48:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\\\/\"},\"wordCount\":942,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/amarantus-niemowlak.jpg\",\"articleSection\":[\"Cz\u0119ste pytania\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\\\/\",\"name\":\"Kiedy niemowlakowi mo\u017cna da\u0107 amarantus? - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/amarantus-niemowlak.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-08T19:12:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-12T09:48:09+00:00\",\"description\":\"Odkryj kiedy mo\u017cna poda\u0107 niemowlakowi amarantus. Jakie warto\u015bci skrywa w sobie amarantus? Za co odpowiadaj\u0105?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/amarantus-niemowlak.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/amarantus-niemowlak.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cz\u0119ste pytania\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czeste-pytania\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kiedy niemowlakowi mo\u017cna da\u0107 amarantus?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kiedy niemowlakowi mo\u017cna da\u0107 amarantus? - Go4taste","description":"Odkryj kiedy mo\u017cna poda\u0107 niemowlakowi amarantus. Jakie warto\u015bci skrywa w sobie amarantus? Za co odpowiadaj\u0105?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kiedy niemowlakowi mo\u017cna da\u0107 amarantus? - Go4taste","og_description":"Odkryj kiedy mo\u017cna poda\u0107 niemowlakowi amarantus. Jakie warto\u015bci skrywa w sobie amarantus? Za co odpowiadaj\u0105?","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2021-10-08T19:12:00+00:00","article_modified_time":"2026-06-12T09:48:09+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/amarantus-niemowlak.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Kiedy niemowlakowi mo\u017cna da\u0107 amarantus?","datePublished":"2021-10-08T19:12:00+00:00","dateModified":"2026-06-12T09:48:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/"},"wordCount":942,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/amarantus-niemowlak.jpg","articleSection":["Cz\u0119ste pytania"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/","name":"Kiedy niemowlakowi mo\u017cna da\u0107 amarantus? - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/amarantus-niemowlak.jpg","datePublished":"2021-10-08T19:12:00+00:00","dateModified":"2026-06-12T09:48:09+00:00","description":"Odkryj kiedy mo\u017cna poda\u0107 niemowlakowi amarantus. Jakie warto\u015bci skrywa w sobie amarantus? Za co odpowiadaj\u0105?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/amarantus-niemowlak.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/amarantus-niemowlak.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-niemowlakowi-mozna-dac-amarantus\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cz\u0119ste pytania","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kiedy niemowlakowi mo\u017cna da\u0107 amarantus?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/amarantus-niemowlak.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-8D","jetpack-related-posts":[{"id":15110,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-olej-w-diecie-niemowlaka\/","url_meta":{"origin":535,"position":0},"title":"Jaki olej dla niemowlaka? Od kiedy, ile i kt\u00f3ry najlepszy (lniany, rzepakowy)","author":"Katarzyna Biernacka","date":"20 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Olej w diecie niemowlaka jest bardzo wa\u017cny, poniewa\u017c dostarcza niezb\u0119dnych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na rozw\u00f3j maluszka. Kt\u00f3ry olej dla niemowl\u0105t b\u0119dzie najlepszy?","rel":"","context":"W \u201ePorady o olejach&quot;","block_context":{"text":"Porady o olejach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/oleje\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/olej-rzapakowy-na-wlosy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/olej-rzapakowy-na-wlosy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/olej-rzapakowy-na-wlosy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/olej-rzapakowy-na-wlosy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/dlaczego-warto-jesc-amarantus\/","url_meta":{"origin":535,"position":1},"title":"Dlaczego warto je\u015b\u0107 amarantus?","author":"Pawe\u0142 Dyl\u0105g","date":"28 maja 2018","format":false,"excerpt":"Amarantus wywodzi si\u0119 z Ameryki Po\u0142udniowej, a na naszym rynku od niedawna zyska\u0142 ogromn\u0105 popularno\u015b\u0107. Nie bez powodu zosta\u0142 okre\u015blony jako superfood. To oznacza, \u017ce w sk\u0142adzie tych niewielkich ziarenek ukrytych jest mn\u00f3stwo walor\u00f3w od\u017cywczych. Przeczytaj wi\u0119cej w artykule: Amarantus i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci. ziarna amarantusa w misce Bogata zawarto\u015b\u0107 minera\u0142\u00f3w\u2026","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"Dlaczego warto je\u015bc amarantus?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/ziarna-amarantusa-w-misce.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/ziarna-amarantusa-w-misce.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/ziarna-amarantusa-w-misce.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/ziarna-amarantusa-w-misce.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/ziarna-amarantusa-w-misce.webp?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/ziarna-amarantusa-w-misce.webp?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":16259,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-ryz-dla-niemowlat\/","url_meta":{"origin":535,"position":2},"title":"Jaki ry\u017c dla niemowlaka? Od kiedy podawa\u0107, jaki wybra\u0107 i jak przygotowa\u0107","author":"Katarzyna Biernacka","date":"20 marca 2026","format":false,"excerpt":"Wprowadzanie sta\u0142ych pokarm\u00f3w, czyli tzw. rozszerzanie diety jest bardzo du\u017cym krokiem w \u017cyciu ka\u017cdego maluszka i jego rodzica. Jednym z pierwszych produkt\u00f3w, kt\u00f3re podawane s\u0105 dzieciom w tym wieku, jest ry\u017c. Zanim wprowadzisz ten produkt do diety swojego maluszka, to powiniene\u015b pozna\u0107 najwa\u017cniejsze informacje o ry\u017cu w diecie niemowl\u0105t.","rel":"","context":"W \u201ePorady o ry\u017cu&quot;","block_context":{"text":"Porady o ry\u017cu","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryze\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/niemowlak-je-ryz.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/niemowlak-je-ryz.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/niemowlak-je-ryz.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/niemowlak-je-ryz.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":527,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-gotowac-amarantus\/","url_meta":{"origin":535,"position":3},"title":"Amarantus -jak gotowa\u0107? Proporcje, czas i najlepsze sposoby","author":"Katarzyna Biernacka","date":"6 pa\u017adziernika 2021","format":false,"excerpt":"Jak gotowa\u0107 szar\u0142at? Czy nale\u017cy go moczy\u0107 przed gotowaniem? Poznaj najlepsze sposoby na przygotowanie tego zbo\u017ca.","rel":"","context":"W \u201ePorady o pestkach i nasionach&quot;","block_context":{"text":"Porady o pestkach i nasionach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pestki-i-nasiona\/"},"img":{"alt_text":"Jak gotowa\u0107 amarantus?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_135630222_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_135630222_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_135630222_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_135630222_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_135630222_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_135630222_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":7708,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/amarantus-i-jego-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":535,"position":4},"title":"Amarantus i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Katarzyna Biernacka","date":"27 wrze\u015bnia 2022","format":false,"excerpt":"Amarantus jest jedn\u0105 z najstarszych ro\u015blin uprawnych na \u015bwiecie. Nazywany jest coraz cz\u0119\u015bciej zbo\u017cem XXI wieku. Czym jest amarantus? Dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 go do codziennej diety?","rel":"","context":"W \u201ePorady o pestkach i nasionach&quot;","block_context":{"text":"Porady o pestkach i nasionach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pestki-i-nasiona\/"},"img":{"alt_text":"Ziarna amarantusa na stole","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/amarantus-ziarna.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/amarantus-ziarna.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/amarantus-ziarna.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/amarantus-ziarna.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14620,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-a-karmienie-piersia\/","url_meta":{"origin":535,"position":5},"title":"Herbata a karmienie piersi\u0105","author":"Katarzyna Biernacka","date":"17 stycznia 2023","format":false,"excerpt":"Kobiety w trakcie ci\u0105\u017cy i karmienia piersi\u0105 dawniej ograniczone by\u0142y wieloma zasadami dotycz\u0105cymi ich sposobu od\u017cywiania si\u0119. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie odchodzi si\u0119 ju\u017c od \u015bcis\u0142ych zakaz\u00f3w, a dieta matki karmi\u0105cej ma by\u0107 po prostu dobrze zbilansowana, lekkostrawna i rozs\u0105dna. Dopuszcza si\u0119 w niej spo\u017cywanie coraz wi\u0119cej rodzaj\u00f3w potraw. Czy zalicza si\u0119 do\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/karmienie-piersia.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/karmienie-piersia.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/karmienie-piersia.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/karmienie-piersia.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=535"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36610,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions\/36610"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}