{"id":4776,"date":"2026-06-01T12:04:13","date_gmt":"2026-06-01T10:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=4776"},"modified":"2026-06-02T09:24:31","modified_gmt":"2026-06-02T07:24:31","slug":"od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/","title":{"rendered":"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Suszone figi to jedna z tych przek\u0105sek, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 naturaln\u0105 s\u0142odycz z warto\u015bciami od\u017cywczymi. S\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika, wapnia, potasu oraz witamin z grupy B, dlatego mog\u0105 by\u0107 ciekawym urozmaiceniem dzieci\u0119cej diety. Wielu rodzic\u00f3w zastanawia si\u0119 jednak, od kiedy mo\u017cna podawa\u0107 figi dziecku i jak robi\u0107 to bezpiecznie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy dzieci mog\u0105 je\u015b\u0107 suszone figi?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tak, <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/figi-suszone\">suszone figi<\/a><\/strong> mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w jad\u0142ospisie dziecka jako element zdrowej i zr\u00f3\u017cnicowanej diety. Zawarty w nich b\u0142onnik wspiera prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego, a minera\u0142y, takie jak wap\u0144 i potas, s\u0105 wa\u017cne dla prawid\u0142owego wzrostu i rozwoju.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce podczas suszenia owoce trac\u0105 wod\u0119, przez co staj\u0105 si\u0119 bardziej skoncentrowanym \u017ar\u00f3d\u0142em energii i naturalnych cukr\u00f3w. Dlatego najlepiej traktowa\u0107 je jako dodatek do posi\u0142k\u00f3w lub okazjonaln\u0105 przek\u0105sk\u0119, a nie zamiennik \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Od jakiego wieku mo\u017cna podawa\u0107 suszone figi?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie ma jednej konkretnej granicy wieku. Najwa\u017cniejsze jest to, na jakim etapie rozszerzania diety znajduje si\u0119 dziecko oraz czy potrafi ju\u017c dobrze gry\u017a\u0107 i radzi\u0107 sobie z bardziej zwartymi produktami.<\/p>\n\n\n\n<p>Ze wzgl\u0119du na lepk\u0105 i do\u015b\u0107 tward\u0105 konsystencj\u0119 suszone figi warto podawa\u0107 ostro\u017cnie. U m\u0142odszych dzieci najlepiej wcze\u015bniej je namoczy\u0107, a nast\u0119pnie drobno posieka\u0107 lub rozgnie\u015b\u0107. Starsze dzieci mog\u0105 je\u015b\u0107 figi samodzielnie, ale zawsze pod opiek\u0105 osoby doros\u0142ej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak podawa\u0107 figi ma\u0142ym dzieciom?<\/h2>\n\n\n\n<p>Suszone figi mo\u017cna w\u0142\u0105czy\u0107 do diety na wiele sposob\u00f3w. Najlepiej dopasowa\u0107 form\u0119 podania do wieku i umiej\u0119tno\u015bci malucha.<\/p>\n\n\n\n<p>Dobrym pomys\u0142em jest:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pokrojenie fig w drobne kawa\u0142ki lub cienkie paseczki,<\/li>\n\n\n\n<li>dodanie ich do owsianki, jaglanki lub kaszki,<\/li>\n\n\n\n<li>wymieszanie z jogurtem naturalnym,<\/li>\n\n\n\n<li>wykorzystanie jako sk\u0142adnika domowych kulek mocy,<\/li>\n\n\n\n<li>dodanie do koktajli i smoothie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W przypadku najm\u0142odszych dzieci nale\u017cy unika\u0107 podawania du\u017cych kawa\u0142k\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0142yby zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko zad\u0142awienia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy suszone figi trzeba moczy\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p>Moczenie nie jest obowi\u0105zkowe, ale cz\u0119sto bardzo si\u0119 przydaje. Po kilkunastu minutach w ciep\u0142ej wodzie figi staj\u0105 si\u0119 mi\u0119kkie, dzi\u0119ki czemu \u0142atwiej je pogry\u017a\u0107 i strawi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej wystarczy zala\u0107 je wod\u0105 na oko\u0142o 20\u201330 minut. Tak przygotowane owoce mo\u017cna poda\u0107 dziecku bezpo\u015brednio lub wykorzysta\u0107 do przygotowania deser\u00f3w, owsianek czy koktajli.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/123-home_default\/figi-suszone-tureckie.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Figi suszone tureckie - 1kg\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/figi-suszone-tureckie.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tFigi suszone tureckie &#8211; 1kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">45,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/figi-suszone-tureckie.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A0945\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"45.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"45.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Figi suszone tureckie - 1kg\"\n\t\t\t   data-item-id=\"114\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-4776-114\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ile suszonych fig mo\u017ce zje\u015b\u0107 dziecko?<\/h3>\n\n\n\n<p>Jak w przypadku wszystkich suszonych owoc\u00f3w, kluczowy jest umiar. Figi s\u0105 bogate w b\u0142onnik i naturalne cukry, dlatego zbyt du\u017ce ilo\u015bci mog\u0105 powodowa\u0107 dyskomfort ze strony uk\u0142adu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Orientacyjnie mo\u017cna przyj\u0105\u0107, \u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>m\u0142odszym dzieciom wystarczy oko\u0142o 1 suszona figa dziennie,<\/li>\n\n\n\n<li>starsze dzieci mog\u0105 zje\u015b\u0107 1\u20132 figi dziennie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ostateczna ilo\u015b\u0107 zale\u017cy jednak od wieku dziecka, jego diety oraz indywidualnej tolerancji.<\/p>\n\n\n\n<p>Pe\u0142en przewodnik o porcjach dla wszystkich grup wiekowych \u2014 <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/figi-suszone-ile-dziennie\/\"><strong>ile fig suszonych mo\u017cna je\u015b\u0107 dziennie<\/strong><\/a> \u2014 z konkretnymi rekomendacjami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy figi mog\u0105 uczula\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Alergia na figi nie nale\u017cy do cz\u0119stych, jednak \u2013 podobnie jak ka\u017cdy nowy produkt \u2013 mog\u0105 one wywo\u0142a\u0107 reakcj\u0119 alergiczn\u0105 u szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwych os\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<p>Przy pierwszym podaniu warto obserwowa\u0107 dziecko i zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na ewentualne objawy, takie jak wysypka, \u015bwi\u0105d, obrz\u0119k czy dolegliwo\u015bci ze strony przewodu pokarmowego. W razie niepokoj\u0105cych symptom\u00f3w nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy suszone figi pomagaj\u0105 na zaparcia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Suszone figi s\u0105 znane przede wszystkim z wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika, kt\u00f3ry wspiera prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 jelit. W po\u0142\u0105czeniu z odpowiednim nawodnieniem mog\u0105 pomaga\u0107 w utrzymaniu regularnych wypr\u00f3\u017cnie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie nale\u017cy jednak traktowa\u0107 ich jako \u015brodka leczniczego. Je\u015bli zaparcia u dziecka pojawiaj\u0105 si\u0119 cz\u0119sto lub utrzymuj\u0105 si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, warto skonsultowa\u0107 problem z pediatr\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Figi suszone niesiarkowane, bez konserwant\u00f3w i bez m\u0105ki ry\u017cowej \u2014 bezpieczne i naturalne dla ca\u0142ej rodziny \u2014 znajdziesz w <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/figi-suszone\">naszej ofercie fig suszonych<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1780308192530\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi codziennie?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, suszone figi mog\u0105 by\u0107 elementem codziennej diety dziecka, pod warunkiem \u017ce s\u0105 spo\u017cywane w umiarkowanych ilo\u015bciach i stanowi\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 zr\u00f3\u017cnicowanego jad\u0142ospisu.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1780308209351\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy suszone figi s\u0105 dobre dla dzieci?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Suszone figi dostarczaj\u0105 b\u0142onnika, wapnia, potasu i wielu innych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Mog\u0105 by\u0107 warto\u015bciowym dodatkiem do diety dziecka, je\u015bli s\u0105 podawane z umiarem.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1780308220071\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy trzeba obiera\u0107 suszone figi dla dziecka?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nie. Sk\u00f3rka suszonej figi jest jadalna. W przypadku m\u0142odszych dzieci wa\u017cniejsze jest odpowiednie rozdrobnienie owocu ni\u017c jego obieranie.<\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suszone figi s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em wapnia, b\u0142onnika, witamin z grupy B co oznacza, \u017ce pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na ko\u015bci, z\u0119by, uk\u0142ad odporno\u015bciowy oraz prac\u0119 przewodu pokarmowego. <\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":4139,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4776","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-owoce-suszone","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi? - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj od kiedy mo\u017cna podawa\u0107 figi suszone dziecku. Jaka jest zalecana dzienna ilo\u015b\u0107 fig dla dziecka? W jaki spos\u00f3b mo\u017cna je poda\u0107 dziecku?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi? - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj od kiedy mo\u017cna podawa\u0107 figi suszone dziecku. Jaka jest zalecana dzienna ilo\u015b\u0107 fig dla dziecka? W jaki spos\u00f3b mo\u017cna je poda\u0107 dziecku?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-01T10:04:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-02T07:24:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi?\",\"datePublished\":\"2026-06-01T10:04:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-02T07:24:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/\"},\"wordCount\":753,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o owocach suszonych\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/\",\"name\":\"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi? - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-01T10:04:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-02T07:24:31+00:00\",\"description\":\"Odkryj od kiedy mo\u017cna podawa\u0107 figi suszone dziecku. Jaka jest zalecana dzienna ilo\u015b\u0107 fig dla dziecka? W jaki spos\u00f3b mo\u017cna je poda\u0107 dziecku?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#faq-question-1780308192530\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#faq-question-1780308209351\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#faq-question-1780308220071\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"bia\u0142y nalot na figach, bia\u0142y nalot na daktylach\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o owocach suszonych\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-suszone\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#faq-question-1780308192530\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#faq-question-1780308192530\",\"name\":\"Czy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi codziennie?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak, suszone figi mog\u0105 by\u0107 elementem codziennej diety dziecka, pod warunkiem \u017ce s\u0105 spo\u017cywane w umiarkowanych ilo\u015bciach i stanowi\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 zr\u00f3\u017cnicowanego jad\u0142ospisu.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#faq-question-1780308209351\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#faq-question-1780308209351\",\"name\":\"Czy suszone figi s\u0105 dobre dla dzieci?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Suszone figi dostarczaj\u0105 b\u0142onnika, wapnia, potasu i wielu innych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Mog\u0105 by\u0107 warto\u015bciowym dodatkiem do diety dziecka, je\u015bli s\u0105 podawane z umiarem.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#faq-question-1780308220071\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\\\/#faq-question-1780308220071\",\"name\":\"Czy trzeba obiera\u0107 suszone figi dla dziecka?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nie. Sk\u00f3rka suszonej figi jest jadalna. W przypadku m\u0142odszych dzieci wa\u017cniejsze jest odpowiednie rozdrobnienie owocu ni\u017c jego obieranie.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi? - Go4taste","description":"Odkryj od kiedy mo\u017cna podawa\u0107 figi suszone dziecku. Jaka jest zalecana dzienna ilo\u015b\u0107 fig dla dziecka? W jaki spos\u00f3b mo\u017cna je poda\u0107 dziecku?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi? - Go4taste","og_description":"Odkryj od kiedy mo\u017cna podawa\u0107 figi suszone dziecku. Jaka jest zalecana dzienna ilo\u015b\u0107 fig dla dziecka? W jaki spos\u00f3b mo\u017cna je poda\u0107 dziecku?","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-06-01T10:04:13+00:00","article_modified_time":"2026-06-02T07:24:31+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi?","datePublished":"2026-06-01T10:04:13+00:00","dateModified":"2026-06-02T07:24:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/"},"wordCount":753,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg","articleSection":["Porady o owocach suszonych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/","name":"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi? - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg","datePublished":"2026-06-01T10:04:13+00:00","dateModified":"2026-06-02T07:24:31+00:00","description":"Odkryj od kiedy mo\u017cna podawa\u0107 figi suszone dziecku. Jaka jest zalecana dzienna ilo\u015b\u0107 fig dla dziecka? W jaki spos\u00f3b mo\u017cna je poda\u0107 dziecku?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#faq-question-1780308192530"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#faq-question-1780308209351"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#faq-question-1780308220071"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"bia\u0142y nalot na figach, bia\u0142y nalot na daktylach"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o owocach suszonych","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#faq-question-1780308192530","position":1,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#faq-question-1780308192530","name":"Czy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi codziennie?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, suszone figi mog\u0105 by\u0107 elementem codziennej diety dziecka, pod warunkiem \u017ce s\u0105 spo\u017cywane w umiarkowanych ilo\u015bciach i stanowi\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 zr\u00f3\u017cnicowanego jad\u0142ospisu.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#faq-question-1780308209351","position":2,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#faq-question-1780308209351","name":"Czy suszone figi s\u0105 dobre dla dzieci?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Suszone figi dostarczaj\u0105 b\u0142onnika, wapnia, potasu i wielu innych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Mog\u0105 by\u0107 warto\u015bciowym dodatkiem do diety dziecka, je\u015bli s\u0105 podawane z umiarem.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#faq-question-1780308220071","position":3,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/#faq-question-1780308220071","name":"Czy trzeba obiera\u0107 suszone figi dla dziecka?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie. Sk\u00f3rka suszonej figi jest jadalna. W przypadku m\u0142odszych dzieci wa\u017cniejsze jest odpowiednie rozdrobnienie owocu ni\u017c jego obieranie.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-1f2","jetpack-related-posts":[{"id":4778,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/figi-suszone-ile-dziennie\/","url_meta":{"origin":4776,"position":0},"title":"Ile je\u015b\u0107 fig suszonych dziennie? Porcja, kalorie i ile to 100 g","author":"Katarzyna Biernacka","date":"6 marca 2026","format":false,"excerpt":"Suszone figi to jedna z najpopularniejszych bakalii \u2013 s\u0105 s\u0142odkie, syc\u0105ce i wygodne jako szybka przek\u0105ska w ci\u0105gu dnia. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce ze wzgl\u0119du na skoncentrowan\u0105 zawarto\u015b\u0107 cukru i kalorii nie powinno si\u0119 ich je\u015b\u0107 w du\u017cych ilo\u015bciach. Sprawd\u017a, ile suszonych fig mo\u017cna je\u015b\u0107 dziennie, jaka porcja jest uznawana\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/suszona-figi-greckie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/suszona-figi-greckie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/suszona-figi-greckie.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/suszona-figi-greckie.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2006,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/suszone-figi-i-ich-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":4776,"position":1},"title":"Figi suszone \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kcal i warto\u015bci od\u017cywcze. Czy s\u0105 zdrowe? IG i ile je\u015b\u0107 dziennie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"5 marca 2026","format":false,"excerpt":"Figi to wyj\u0105tkowe owoce, kt\u00f3re od wiek\u00f3w ciesz\u0105 si\u0119 popularno\u015bci\u0105 zar\u00f3wno jako smaczna przek\u0105ska, jak i warto\u015bciowy sk\u0142adnik diety. Bogate w naturalne cukry, b\u0142onnik, witaminy oraz minera\u0142y, figi suszone s\u0105 cenione za swoje liczne w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne. Dzi\u0119ki procesowi suszenia zyskuj\u0105 intensywny, s\u0142odki smak oraz przed\u0142u\u017con\u0105 trwa\u0142o\u015b\u0107, co czyni je doskona\u0142ym\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/suszona-figi-greckie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/suszona-figi-greckie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/suszona-figi-greckie.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/suszona-figi-greckie.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12233,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/suszone-owoce-na-cholesterol\/","url_meta":{"origin":4776,"position":2},"title":"Jakie owoce obni\u017caj\u0105 cholesterol? Suszone owoce przy wysokim cholesterolu","author":"Katarzyna Biernacka","date":"23 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Jakie owoce obni\u017caj\u0105 cholesterol? Przy wysokim poziomie LDL warto si\u0119ga\u0107 po owoce bogate w b\u0142onnik rozpuszczalny i przeciwutleniacze. Szczeg\u00f3lnie korzystnie dzia\u0142aj\u0105 \u015bliwki, jab\u0142ka, figi, morele czy rodzynki. Sprawd\u017a, kt\u00f3re suszone owoce mog\u0105 wspiera\u0107 obni\u017cenie cholesterolu oraz ile mo\u017cna ich je\u015b\u0107 dziennie.","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"Suszone owoce, bakalie, rodzynki, suszone banany","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":6199,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/daktyle-czy-figi\/","url_meta":{"origin":4776,"position":3},"title":"Daktyle czy figi?  Co jest zdrowsze?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"26 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Cho\u0107 na pierwszy rzut oka wygl\u0105daj\u0105 podobnie i cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 w formie suszonej, r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 kaloryczno\u015bci\u0105, zawarto\u015bci\u0105 cukr\u00f3w, b\u0142onnika oraz wp\u0142ywem na poziom glukozy we krwi. W tym por\u00f3wnaniu sprawdzamy indeks glikemiczny, warto\u015bci od\u017cywcze oraz zastosowanie w diecie, aby jasno odpowiedzie\u0107 na pytanie: co lepiej wybra\u0107 \u2013 figi czy daktyle?","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"\u015bwie\u017ce figi i suszone daktyle","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/figi-vs-daktyle.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/figi-vs-daktyle.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/figi-vs-daktyle.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/figi-vs-daktyle.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12151,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/suszone-owoce-o-niskiej-zawartosci-cukru\/","url_meta":{"origin":4776,"position":4},"title":"Kt\u00f3re suszone owoce maj\u0105 najmniej cukru? Ranking + indeks glikemiczny","author":"Katarzyna Biernacka","date":"23 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Suszone owoce s\u0105 wygodn\u0105 i warto\u015bciow\u0105 przek\u0105sk\u0105 \u2013 zawieraj\u0105 b\u0142onnik, witaminy i sk\u0142adniki mineralne, a przy tym \u0142atwo zabra\u0107 je ze sob\u0105 do pracy czy szko\u0142y. Jednak wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, czy suszone owoce s\u0105 tak samo zdrowe jak \u015bwie\u017ce i czy nie zawieraj\u0105 zbyt du\u017co cukru. Czy rzeczywi\u015bcie maj\u0105\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o cukrze&quot;","block_context":{"text":"Porady o cukrze","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-wlasciwosciach-cukru\/"},"img":{"alt_text":"Kiedy je\u015b\u0107 suszone owoce?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mieszanki-suszonych-owocow.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mieszanki-suszonych-owocow.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mieszanki-suszonych-owocow.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mieszanki-suszonych-owocow.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mieszanki-suszonych-owocow.webp?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mieszanki-suszonych-owocow.webp?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":4772,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przygotowac-suszone-figi\/","url_meta":{"origin":4776,"position":5},"title":"Czy suszone figi trzeba moczy\u0107? Jak namoczy\u0107 figi krok po kroku","author":"Katarzyna Biernacka","date":"28 pa\u017adziernika 2024","format":false,"excerpt":"Suszone figi s\u0105 egzotyczn\u0105 i s\u0142odk\u0105 przek\u0105sk\u0105, kt\u00f3ra podbija serca wielu smakoszy. Mo\u017cna traktowa\u0107 je jako samodzielny element mi\u0119dzy posi\u0142kami, gdy pojawi si\u0119 ochota na co\u015b s\u0142odkiego. Jak przygotowa\u0107 suszone figi? Czy warto je moczy\u0107? Artyku\u0142 zosta\u0142 zaktualizowany i rozbudowany o nowe tre\u015bci i autorskie zdj\u0119cia 28.10.2024 Suszone figi s\u0105\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/suszona-figi-greckie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/suszona-figi-greckie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/suszona-figi-greckie.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/suszona-figi-greckie.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4776"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35681,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4776\/revisions\/35681"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}