{"id":4389,"date":"2020-06-30T11:32:51","date_gmt":"2020-06-30T09:32:51","guid":{"rendered":"http:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=4389"},"modified":"2026-08-21T08:31:23","modified_gmt":"2026-08-21T06:31:23","slug":"wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/","title":{"rendered":"Wszystko, co warto wiedzie\u0107 o daktylach Deglet Nour z Algierii"},"content":{"rendered":"\n

Pochodz\u0105ce z Algierii Deglet Nour<\/a> s\u0105 jedn\u0105 z najcz\u0119stszych odmian daktyli spo\u017cywanych w ca\u0142ym regionie Afryki P\u00f3\u0142nocnej. Maj\u0105 kolor bursztynu i charakteryzuj\u0105 si\u0119 prawie p\u00f3\u0142przezroczystym mi\u0105\u017cszem oraz s\u0142odkim, orzechowym i karmelowym smakiem.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jak wygl\u0105daj\u0105 daktyle Deglet Nour?<\/h2>\n\n\n\n

Daktyli Deglet Nour<\/a> maj\u0105 kilka charakterystycznych cech, kt\u00f3re pomagaj\u0105 odr\u00f3\u017cni\u0107 je od wielu innych popularnych odmian. Nazwa Deglet Nour jest najcz\u0119\u015bciej t\u0142umaczona jako \u201edaktyl \u015bwiat\u0142a\u201d i nawi\u0105zuje do jasnego, cz\u0119\u015bciowo p\u00f3\u0142przezroczystego mi\u0105\u017cszu dojrza\u0142ych owoc\u00f3w. Deglet Nour to \u015bredniej wielko\u015bci daktyle o w\u0105skim, wyd\u0142u\u017conym owalnym kszta\u0142cie. Ich kolor jest zr\u00f3\u017cnicowany \u2014 od s\u0142omkowego do bursztynowego z lekko p\u00f3\u0142przezroczystym mi\u0105\u017cszem. Nale\u017c\u0105 do typu p\u00f3\u0142suchego. S\u0105 nieco chrupi\u0105ce, ale wci\u0105\u017c mi\u0119kkie. W por\u00f3wnaniu do Medjool<\/a> zawieraj\u0105 mniej cukru, ale oferuj\u0105 z\u0142o\u017con\u0105 s\u0142odycz z orzechowym finiszem por\u00f3wnywalnym do br\u0105zowego mas\u0142a i orzech\u00f3w nerkowca. Deglet Nour nale\u017c\u0105 do najbardziej rozpoznawalnych odmian daktyli z Afryki P\u00f3\u0142nocnej i s\u0105 cenione za delikatn\u0105 s\u0142odycz, zwart\u0105 konsystencj\u0119 oraz charakterystyczny bursztynowy kolor.<\/p>\n\n\n

\n\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tDaktyle Deglet Nour – 1 kg bez pestek\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t25,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tKup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n
\"daktyle
Daktyle Deglet Nour<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jak uprawia si\u0119 daktyle Deglet Nour?<\/h2>\n\n\n\n

Daktyle Deglet Nour<\/a> s\u0105 owocami palmy daktylowej (Phoenix dactylifera<\/em>). Odmiana jest szczeg\u00f3lnie silnie zwi\u0105zana z Algieri\u0105, zw\u0142aszcza z oazami we wschodniej cz\u0119\u015bci kraju, w tym z regionami Biskra, Tolga i Oued Righ. Uprawia si\u0119 j\u0105 r\u00f3wnie\u017c w Tunezji oraz w Stanach Zjednoczonych.<\/p>\n\n\n\n

Do Kalifornii Deglet Nour trafi\u0142y z Algierii na pocz\u0105tku XX wieku. University of California podaje, \u017ce odrosty tej odmiany zosta\u0142y sprowadzone do Kalifornii przez botanika Waltera T. Swingle’a w 1900 roku. Z czasem Deglet Nour sta\u0142y si\u0119 jedn\u0105 z wa\u017cniejszych odmian w ameryka\u0144skiej produkcji daktyli.<\/p>\n\n\n\n

Szczeg\u00f3ln\u0105 renom\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 Deglet Nour z okolic Tolgi w algierskiej prowincji Biskra. Warunki klimatyczne, gleba oraz spos\u00f3b gospodarowania wod\u0105 wp\u0142ywaj\u0105 na cechy owoc\u00f3w, takie jak wielko\u015b\u0107, konsystencja, barwa i smak.<\/p>\n\n\n\n

Po osi\u0105gni\u0119ciu odpowiedniego stopnia dojrza\u0142o\u015bci daktyle s\u0105 zbierane, sortowane i przygotowywane do sprzeda\u017cy. Dok\u0142adny spos\u00f3b obr\u00f3bki po zbiorze mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od producenta i oczekiwanej wilgotno\u015bci gotowego produktu.<\/p>\n\n\n\n

\"Palma
Palma daktylowa<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dlaczego warto je\u015b\u0107 daktyle Deglet Nour?<\/h2>\n\n\n\n

Daktyle<\/a> Deglet Nour s\u0105 przede wszystkim \u017ar\u00f3d\u0142em w\u0119glowodan\u00f3w, ale dostarczaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c b\u0142onnika i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, w tym potasu. Zawieraj\u0105 tak\u017ce naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce zwi\u0105zki ro\u015blinne, takie jak polifenole, w tym flawonoidy i kwasy fenolowe.<\/p>\n\n\n\n

Wed\u0142ug danych \u017cywieniowych dla odmiany Deglet Nour w 100 g znajduje si\u0119 oko\u0142o 8 g b\u0142onnika i 656 mg potasu. Oznacza to, \u017ce porcja 35 g dostarcza oko\u0142o 2,8 g b\u0142onnika i 230 mg potasu. Konkretne warto\u015bci mog\u0105 si\u0119 jednak nieznacznie r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od pochodzenia owoc\u00f3w i sposobu ich przetworzenia.<\/p>\n\n\n\n

B\u0142onnik jest wa\u017cnym elementem prawid\u0142owo zbilansowanej diety. Odpowiednia jego ilo\u015b\u0107 sprzyja prawid\u0142owej pracy jelit i mo\u017ce pomaga\u0107 w zapobieganiu zaparciom. Przy zwi\u0119kszaniu ilo\u015bci b\u0142onnika w diecie warto jednocze\u015bnie pami\u0119ta\u0107 o odpowiednim nawodnieniu.<\/p>\n\n\n\n

Daktyle zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zki o aktywno\u015bci antyoksydacyjnej, przede wszystkim polifenole. Badania laboratoryjne potwierdzaj\u0105 obecno\u015b\u0107 w owocach daktylowca m.in. flawonoid\u00f3w, kwas\u00f3w fenolowych i karotenoid\u00f3w. Ich zawarto\u015b\u0107 zale\u017cy jednak od odmiany daktyli, stopnia dojrza\u0142o\u015bci, warunk\u00f3w uprawy oraz sposobu suszenia i przechowywania.<\/p>\n\n\n\n

Warto przy tym odr\u00f3\u017cni\u0107 obecno\u015b\u0107 przeciwutleniaczy w produkcie od udowodnionego wp\u0142ywu na zapobieganie konkretnym chorobom. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 bada\u0144 nad biologicznym dzia\u0142aniem zwi\u0105zk\u00f3w obecnych w daktylach to badania laboratoryjne lub prowadzone na zwierz\u0119tach, a liczba bada\u0144 klinicznych u ludzi pozostaje ograniczona.<\/p>\n\n\n\n

Deglet Nour s\u0105 naturalnie s\u0142odkie \u2013 zawieraj\u0105 przede wszystkim naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce cukry. Dzi\u0119ki s\u0142odkiemu smakowi oraz obecno\u015bci b\u0142onnika i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych mog\u0105 by\u0107 u\u017cywane w kuchni jako sk\u0142adnik deser\u00f3w, wypiek\u00f3w czy domowych przek\u0105sek zamiast cz\u0119\u015bci cukru dodanego. Nadal jednak pozostaj\u0105 produktem o wysokiej zawarto\u015bci cukr\u00f3w, dlatego najlepiej traktowa\u0107 je jako jeden z element\u00f3w urozmaiconej diety.<\/p>\n\n\n

\n\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tDaktyle Deglet Nour – 1 kg bez pestek\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t25,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tKup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n

Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy daktylami Deglet Nour z Algierii a kalifornijskimi?<\/h2>\n\n\n\n

Deglet Nour uprawia si\u0119 zar\u00f3wno w Afryce P\u00f3\u0142nocnej, jak i w Stanach Zjednoczonych. Do Kalifornii odmiana zosta\u0142a sprowadzona z Algierii w 1900 roku, dlatego owoce produkowane po obu stronach Atlantyku nale\u017c\u0105 do tego samego kultywaru.<\/p>\n\n\n\n

R\u00f3\u017cnice pomi\u0119dzy partiami mog\u0105 jednak wynika\u0107 z warunk\u00f3w uprawy \u2013 temperatury, gleby, dost\u0119pno\u015bci wody \u2013 a tak\u017ce momentu zbioru i sposobu obr\u00f3bki po zbiorze. Szczeg\u00f3lnie znanym obszarem produkcji Deglet Nour w Algierii s\u0105 okolice Tolgi i Biskry, od dawna kojarzone z upraw\u0105 tej odmiany.<\/p>\n\n\n\n

W praktyce przy wyborze daktyli warto wi\u0119c zwraca\u0107 uwag\u0119 nie tylko na nazw\u0119 odmiany, ale r\u00f3wnie\u017c na kraj i region pochodzenia, stopie\u0144 wysuszenia oraz spos\u00f3b przetworzenia.<\/p>\n\n\n\n

Sprawd\u017a te\u017c pe\u0142en przewodnik, kt\u00f3re daktyle wybra\u0107<\/a><\/strong> \u2014 por\u00f3wnanie Deglet Nour z Medjool i Sayer.<\/p>\n\n\n\n

Czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 daktyle Deglet Nour od daktyli Medjool?<\/h2>\n\n\n\n

Daktyle Medjool<\/a> cz\u0119sto nazywane s\u0105 \u201ckr\u00f3lami daktyli\u201d. Daktyle Medjool s\u0105 zwykle wi\u0119ksze, bardziej mi\u0119siste i bardzo s\u0142odkie. Deglet Nour s\u0105 natomiast mniejsze, maj\u0105 bardziej zwart\u0105 konsystencj\u0119, bursztynow\u0105 barw\u0119 i delikatniejszy, karmelowo-orzechowy profil smakowy.<\/p>\n\n\n\n

Jak je\u015b\u0107 daktyle Deglet Nour?<\/h2>\n\n\n\n

Daktyle Deglet Nour s\u0105 jednymi z tych odmian daktyli, kt\u00f3re doskonale nadaj\u0105 si\u0119 do wszelkiego rodzaju wypiek\u00f3w ze wzgl\u0119du na mniejsz\u0105 zawarto\u015b\u0107 cukru i tward\u0105 konsystencj\u0119. Mo\u017cna je \u0142atwo posieka\u0107 i pokroi\u0107 w kostk\u0119, nie staj\u0105 si\u0119 papkowate. Mo\u017cna przygotowywa\u0107 z ich dodatkiem wypieki, ciastka i ciasta. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c preferowan\u0105 odmian\u0105 do produkcji cukru daktylowego, alternatywnego \u015brodka s\u0142odz\u0105cego. <\/p>\n\n\n\n

Doskonale komponuj\u0105 si\u0119 z orzechami, czekolad\u0105, kaw\u0105, \u015bmietan\u0105, syropem klonowym<\/a>, cynamonem, kokosem, pomara\u0144cz\u0105, bananami, morelami, brandy, rumem, a tak\u017ce z serem i boczkiem, wieprzowin\u0105 i drobiem.<\/p>\n\n\n\n

\u015awie\u017ce Deglet Nour z Algierii \u2014 w gramaturach 500 g i 1 kg \u2014 znajdziesz w naszej ofercie daktyli<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\n

Materia\u0142y \u017ar\u00f3d\u0142owe <\/h3>\n\n\n\n
    \n
  1. U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. (n.d.). Dates, deglet noor<\/em>. FoodData Central. https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/<\/a><\/li>\n\n\n\n
  2. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (n.d.). Potassium: Fact sheet for consumers<\/em>. https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Potassium-Consumer\/<\/a><\/li>\n\n\n\n
  3. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. (2018). Eating, diet, & nutrition for constipation<\/em>. U.S. Department of Health and Human Services. https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/digestive-diseases\/constipation\/eating-diet-nutrition<\/a><\/li>\n\n\n\n
  4. AlFaris, N. A., AlTamimi, J. Z., AlGhamdi, F. A., Albaridi, N. A., Alzaheb, R. A., Aljabryn, D. H., Aljahani, A. H., & AlMousa, L. A. (2021). Total phenolic content in ripe date fruits (Phoenix dactylifera<\/em> L.): A systematic review and meta-analysis. Saudi Journal of Biological Sciences, 28<\/em>(6), 3566\u20133577. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.sjbs.2021.03.033<\/a><\/li>\n\n\n\n
  5. Abdallah, E. M., Alhudhaibi, A. M., Cherif, A., & Jan, H. A. (2026). Date palm fruits (Phoenix dactylifera<\/em> L.): Nutrition, phytochemistry, and translational gaps in reported bioactivities\u2014A critical narrative review. Frontiers in Plant Science, 17<\/em>, 1806447. https:\/\/doi.org\/10.3389\/fpls.2026.1806447<\/a><\/li>\n\n\n\n
  6. University of California Agriculture and Natural Resources. (n.d.). Not all Medjool date plants grown in California are the same<\/em>. https:\/\/ucanr.edu\/<\/a><\/li>\n\n\n\n
  7. Munier, P. (1974). Sur l\u2019origine de la datte Deglet-Nour. Fruits, 29<\/em>(12), 823\u2013824.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

    Informacje dotycz\u0105ce warto\u015bci od\u017cywczych maj\u0105 charakter og\u00f3lny. Rzeczywisty sk\u0142ad daktyli mo\u017ce r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od odmiany, partii, miejsca uprawy, stopnia dojrza\u0142o\u015bci oraz sposobu przetwarzania i przechowywania.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Pochodz\u0105ce z Algierii Deglet Nour s\u0105 jedn\u0105 z najcz\u0119stszych odmian daktyli spo\u017cywanych w ca\u0142ym regionie Afryki P\u00f3\u0142nocnej. Maj\u0105 kolor bursztynu i charakteryzuj\u0105 si\u0119 prawie p\u00f3\u0142przezroczystym mi\u0105\u017cszem oraz s\u0142odkim, orzechowym i karmelowym smakiem.<\/p>\n

    Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":4390,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4389","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-owoce-suszone","entry"],"yoast_head":"\nWszystko o daktylach Deglet Nour z Algierii | Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Daktyle Deglet Nour jak rosn\u0105, korzy\u015bci zdrowotne, r\u00f3\u017cnice do daktyli medjool. Ile dzienne je\u015b\u0107 daktyli? Jak cz\u0119sto je\u015b\u0107 daktyle?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wszystko o daktylach Deglet Nour z Algierii | Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Daktyle Deglet Nour jak rosn\u0105, korzy\u015bci zdrowotne, r\u00f3\u017cnice do daktyli medjool. Ile dzienne je\u015b\u0107 daktyli? Jak cz\u0119sto je\u015b\u0107 daktyle?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-30T09:32:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-21T06:31:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/daktyle-deglet-nour.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"856\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Wszystko, co warto wiedzie\u0107 o daktylach Deglet Nour z Algierii\",\"datePublished\":\"2020-06-30T09:32:51+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-21T06:31:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\\\/\"},\"wordCount\":1251,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/daktyle-deglet-nour.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o owocach suszonych\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\\\/\",\"name\":\"Wszystko o daktylach Deglet Nour z Algierii | Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/daktyle-deglet-nour.jpg\",\"datePublished\":\"2020-06-30T09:32:51+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-21T06:31:23+00:00\",\"description\":\"Daktyle Deglet Nour jak rosn\u0105, korzy\u015bci zdrowotne, r\u00f3\u017cnice do daktyli medjool. Ile dzienne je\u015b\u0107 daktyli? Jak cz\u0119sto je\u015b\u0107 daktyle?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/daktyle-deglet-nour.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/daktyle-deglet-nour.jpg\",\"width\":1280,\"height\":856,\"caption\":\"daktyle deglet nour jak je\u015b\u0107, daktyle r\u00f3\u017cnice, daktyle deglet nour uprawa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o owocach suszonych\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-suszone\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Wszystko, co warto wiedzie\u0107 o daktylach Deglet Nour z Algierii\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wszystko o daktylach Deglet Nour z Algierii | Go4taste","description":"Daktyle Deglet Nour jak rosn\u0105, korzy\u015bci zdrowotne, r\u00f3\u017cnice do daktyli medjool. Ile dzienne je\u015b\u0107 daktyli? Jak cz\u0119sto je\u015b\u0107 daktyle?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wszystko o daktylach Deglet Nour z Algierii | Go4taste","og_description":"Daktyle Deglet Nour jak rosn\u0105, korzy\u015bci zdrowotne, r\u00f3\u017cnice do daktyli medjool. Ile dzienne je\u015b\u0107 daktyli? Jak cz\u0119sto je\u015b\u0107 daktyle?","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2020-06-30T09:32:51+00:00","article_modified_time":"2026-08-21T06:31:23+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":856,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/daktyle-deglet-nour.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Wszystko, co warto wiedzie\u0107 o daktylach Deglet Nour z Algierii","datePublished":"2020-06-30T09:32:51+00:00","dateModified":"2026-08-21T06:31:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/"},"wordCount":1251,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/daktyle-deglet-nour.jpg","articleSection":["Porady o owocach suszonych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/","name":"Wszystko o daktylach Deglet Nour z Algierii | Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/daktyle-deglet-nour.jpg","datePublished":"2020-06-30T09:32:51+00:00","dateModified":"2026-08-21T06:31:23+00:00","description":"Daktyle Deglet Nour jak rosn\u0105, korzy\u015bci zdrowotne, r\u00f3\u017cnice do daktyli medjool. Ile dzienne je\u015b\u0107 daktyli? Jak cz\u0119sto je\u015b\u0107 daktyle?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/daktyle-deglet-nour.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/daktyle-deglet-nour.jpg","width":1280,"height":856,"caption":"daktyle deglet nour jak je\u015b\u0107, daktyle r\u00f3\u017cnice, daktyle deglet nour uprawa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-daktyle-deglet-nour-z-algierii\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o owocach suszonych","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Wszystko, co warto wiedzie\u0107 o daktylach Deglet Nour z Algierii"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-18N","jetpack-related-posts":[{"id":13968,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ktore-daktyle-wybrac\/","url_meta":{"origin":4389,"position":0},"title":"Jakie daktyle s\u0105 najlepsze? Por\u00f3wnanie rodzaj\u00f3w + kt\u00f3re wybra\u0107 do jedzenia i wypiek\u00f3w","author":"Katarzyna Biernacka","date":"24 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Daktyle r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 nie tylko smakiem, ale tak\u017ce mi\u0119kko\u015bci\u0105, wielko\u015bci\u0105 i zastosowaniem w kuchni. Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jakie daktyle s\u0105 najlepsze i kt\u00f3re wybra\u0107 do jedzenia, wypiek\u00f3w lub koktajli, warto pozna\u0107 najpopularniejsze odmiany. W tym artykule por\u00f3wnujemy rodzaje daktyli i podpowiadamy, czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 oraz kiedy sprawdz\u0105 si\u0119 najlepiej.","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych"","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Daktyle.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Daktyle.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Daktyle.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Daktyle.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5456,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/daktyle-z-izraela-odmiany-wyglad-smak-i-zalety\/","url_meta":{"origin":4389,"position":1},"title":"Daktyle z Izraela \u2013 czym wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 daktyle izraelskie?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"25 maja 2026","format":false,"excerpt":"Izrael to obecnie jeden z najwi\u0119kszych producent\u00f3w daktyli na \u015bwiecie. Geografia i klimat regionu s\u0105 idealne do produkcji daktyli. Na plantacjach palm daktylowych uprawione s\u0105 nie tylko cenione daktyle Medjool, ale r\u00f3wnie\u017c inne r\u00f3wnie smaczne odmiany. Jak smakuj\u0105 i czym si\u0119 wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 daktyle z Izraela?","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych"","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"Suszenie daktyli na palmie daktylowej","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_83891266_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_83891266_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_83891266_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_83891266_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_83891266_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_83891266_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":10082,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/daktyle-medjool-wszystko-co-chcesz-o-nich-wiedziec\/","url_meta":{"origin":4389,"position":2},"title":"Daktyle Medjool \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, warto\u015bci od\u017cywcze, indeks glikemiczny i por\u00f3wnanie z innymi","author":"Katarzyna Biernacka","date":"24 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Szukasz pomys\u0142u na zdrow\u0105 i pyszn\u0105 przek\u0105sk\u0119? W takim razie si\u0119gnij po daktyle medjool. Wiele os\u00f3b traktuje je jako naturalne s\u0142odziki i substytutu cukru. Eksperci podkre\u015blaj\u0105, \u017ce wspomniana odmiana daktyli reguluje poziom cholesterolu i wspiera zdrowe ko\u015bci. Dowiedz si\u0119, dlaczego warto w\u0142\u0105czy\u0107 je do swojej diety!","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych"","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Medjool-daktyle.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Medjool-daktyle.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Medjool-daktyle.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Medjool-daktyle.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6199,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/daktyle-czy-figi\/","url_meta":{"origin":4389,"position":3},"title":"Daktyle czy figi? Co jest zdrowsze?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"26 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Cho\u0107 na pierwszy rzut oka wygl\u0105daj\u0105 podobnie i cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 w formie suszonej, r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 kaloryczno\u015bci\u0105, zawarto\u015bci\u0105 cukr\u00f3w, b\u0142onnika oraz wp\u0142ywem na poziom glukozy we krwi. W tym por\u00f3wnaniu sprawdzamy indeks glikemiczny, warto\u015bci od\u017cywcze oraz zastosowanie w diecie, aby jasno odpowiedzie\u0107 na pytanie: co lepiej wybra\u0107 \u2013 figi czy daktyle?","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych"","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"\u015bwie\u017ce figi i suszone daktyle","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/figi-vs-daktyle.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/figi-vs-daktyle.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/figi-vs-daktyle.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/figi-vs-daktyle.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":16523,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ile-kalorii-maja-daktyle\/","url_meta":{"origin":4389,"position":4},"title":"Daktyle \u2013 ile maj\u0105 kcal? 1 sztuka, 100 g, suszone i \u015bwie\u017ce","author":"Katarzyna Biernacka","date":"23 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Daktyle, to jedne z najbardziej kalorycznych owoc\u00f3w suszonych. 100 g daktyli suszonych dostarcza \u015brednio 280\u2013330 kcal, a jeden ma\u0142y daktyl ma oko\u0142o 20\u201325 kcal (du\u017cy Medjool nawet 65\u201370 kcal). Cho\u0107 daktyle s\u0105 bogate w b\u0142onnik, witaminy z grupy B i sk\u0142adniki mineralne, wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119 przede wszystkim: ile kalorii\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych"","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/daktyle-dawka-dzienna.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/daktyle-dawka-dzienna.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/daktyle-dawka-dzienna.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/daktyle-dawka-dzienna.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2223,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/daktyle-suszone-czy-swieze\/","url_meta":{"origin":4389,"position":5},"title":"Daktyle suszone czy \u015bwie\u017ce \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 i kt\u00f3re wybra\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"25 maja 2026","format":false,"excerpt":"\u015awie\u017ce daktyle i suszone daktyle r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 smakiem, struktur\u0105, zawarto\u015bci\u0105 wody i kaloryczno\u015bci\u0105. Cho\u0107 pochodz\u0105 z tego samego owocu, sprawdzaj\u0105 si\u0119 w nieco innych zastosowaniach. Kt\u00f3re wybra\u0107: daktyle \u015bwie\u017ce czy suszone? Sprawd\u017a najwa\u017cniejsze r\u00f3\u017cnice i dowiedz si\u0119, kiedy lepiej si\u0119gn\u0105\u0107 po konkretny rodzaj.","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych"","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"Daktyle suszone czy \u015bwie\u017ce?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Fotolia_186731778_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Fotolia_186731778_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Fotolia_186731778_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Fotolia_186731778_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Fotolia_186731778_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Fotolia_186731778_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/daktyle-deglet-nour.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4389","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4389"}],"version-history":[{"count":40,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4389\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45127,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4389\/revisions\/45127"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4389"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4389"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}