﻿{"id":435,"date":"2026-02-06T13:38:17","date_gmt":"2026-02-06T12:38:17","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=435"},"modified":"2026-05-29T10:06:24","modified_gmt":"2026-05-29T08:06:24","slug":"jak-przechowywac-orzechy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/","title":{"rendered":"Jak przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie? Obrane, \u0142uskane, w \u0142upinach i mro\u017cenie"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Orzechy w\u0142oskie najlepiej przechowywa\u0107 w szczelnych pojemnikach, w ch\u0142odnym i ciemnym miejscu.<\/strong> Obrane i \u0142uskane orzechy w\u0142oskie szybciej je\u0142czej\u0105, dlatego warto trzyma\u0107 je w lod\u00f3wce lub zamra\u017carce. Spos\u00f3b przechowywania zale\u017cy od formy orzech\u00f3w oraz tego, jak d\u0142ugo planujemy je przechowywa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie?<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-wloskie.html\">Orzechy w\u0142oskie<\/a> ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 oleju wymagaj\u0105 odpowiednich warunk\u00f3w przechowywania, aby unikn\u0105\u0107 je\u0142czenia. Ich \u015bwie\u017co\u015b\u0107 zale\u017cy zar\u00f3wno od formy (w \u0142upinach, obrane, \u0142uskane), jak i temperatury oraz dost\u0119pu powietrza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie \u0142uskane?<\/h2>\n\n\n\n<p>Orzechy w\u0142oskie \u0142uskane przechowujemy tak samo jak pozosta\u0142e rodzaje orzech\u00f3w w suchym, ciemnym i ch\u0142odnym miejscu \u2014 na p\u00f3\u0142ce lub spi\u017carce. W takich warunkach orzechy \u0142uskane utrzymuj\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 przez najbli\u017csze 6 miesi\u0119cy.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Aby&nbsp; wyd\u0142u\u017cy\u0107 okres przydatno\u015bci do spo\u017cycia \u0142uskanych orzech\u00f3w w\u0142oskich, nale\u017cy je zamrozi\u0107: umie\u015bci\u0107 orzechy w\u0142oskie w szczelnym, hermetycznym pojemniku lub umie\u015bci\u0107 oryginalne opakowanie w zamykanej, wytrzyma\u0142ej torbie do zamra\u017carki. Przechowywane w szczelnym opakowaniu w lod\u00f3wce pozostan\u0105 \u015bwie\u017ce nawet rok, a w zamra\u017carce do 2 lat.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1416-home_default\/orzechy-wloskie.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Orzechy w\u0142oskie \u0142uskane  z Polski  - 1kg\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-wloskie.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tOrzechy w\u0142oskie \u0142uskane  z Polski  &#8211; 1kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">50,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-wloskie.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A0136\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"50.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"50.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Orzechy w\u0142oskie \u0142uskane  z Polski  - 1kg\"\n\t\t\t   data-item-id=\"17\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-435-17\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak przechowywa\u0107 obrane orzechy w\u0142oskie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Obrane orzechy w\u0142oskie, podobnie jak \u0142uskane, s\u0105 szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwe na dzia\u0142anie \u015bwiat\u0142a, ciep\u0142a i tlenu. Aby zapobiec je\u0142czeniu, nale\u017cy przechowywa\u0107 je w szczelnie zamkni\u0119tych pojemnikach.<\/p>\n\n\n\n<p>Najlepszym miejscem do przechowywania obranych orzech\u00f3w w\u0142oskich jest lod\u00f3wka lub ch\u0142odna spi\u017carnia. Pojemnik powinien by\u0107 wykonany z materia\u0142u, kt\u00f3ry nie przepuszcza zapach\u00f3w, poniewa\u017c orzechy \u0142atwo je poch\u0142aniaj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Przy odpowiednich warunkach przechowywania obrane orzechy w\u0142oskie pozostaj\u0105 \u015bwie\u017ce przez kilka miesi\u0119cy, jednak najd\u0142u\u017cej zachowuj\u0105 jako\u015b\u0107 w lod\u00f3wce lub zamra\u017carce.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak przechowywa\u0107 zmielone orzechy w\u0142oskie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Posiekane lub zmielone orzechy drzewne cechuj\u0105 si\u0119 zdecydowanie kr\u00f3tszym okres przydatno\u015bci do spo\u017cycia ni\u017c ca\u0142e orzechy. Sk\u0142adniki zawarte w orzechach mielonych (zw\u0142aszcza witaminy, t\u0142uszcze) s\u0105 szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwe na \u015bwiat\u0142o, ciep\u0142o i tlen ze wzgl\u0119du na powi\u0119kszon\u0105 powierzchni\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Z tego powodu mielone lub posiekane orzechy w\u0142oskie najlepiej przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce, w szczelnie zamkni\u0119tym, hermetycznym opakowaniu.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u017celi orzechy posiekane lub zmielone orzechy w\u0142oskie, chcesz przechowa\u0107 d\u0142u\u017cej ni\u017c kilkana\u015bcie dni, w\u00f3wczas najlepszym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie ich zamro\u017cenie. Przechowywane w hermetycznym pojemniku w zamra\u017calniku posiekane\/zmielone orzechy zachowaj\u0105 sw\u00f3j aromat i \u015bwie\u017co\u015b\u0107 nawet przez ca\u0142y rok.<\/p>\n\n\n\n<p>Przy d\u0142ugim przechowywaniu warto pami\u0119ta\u0107 te\u017c o w\u0142a\u015bciwej porcji \u2014 sprawd\u017a,<strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-czesto-jesc-orzechy-wloskie\/\"> ile orzech\u00f3w w\u0142oskich mo\u017cna je\u015b\u0107 dziennie.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak d\u0142ugo mo\u017cna przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Orzechy w\u0142oskie mo\u017cna przechowywa\u0107 od kilku miesi\u0119cy do nawet 2 lat \u2013 w zale\u017cno\u015bci od formy oraz tego, czy s\u0105 trzymane w spi\u017carni, lod\u00f3wce czy zamra\u017carce.<\/p>\n\n\n\n<p>Orzechy w\u0142oskie zawieraj\u0105 du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 t\u0142uszcz\u00f3w, kt\u00f3re z czasem mog\u0105 ulega\u0107 je\u0142czeniu. Im wy\u017csza temperatura i wi\u0119kszy dost\u0119p powietrza, tym kr\u00f3tszy okres przydatno\u015bci do spo\u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p>Najd\u0142u\u017cej \u015bwie\u017co\u015b\u0107 zachowuj\u0105 orzechy w \u0142upinach oraz orzechy przechowywane w zamra\u017carce.<\/p>\n\n\n\n<p>Orzechy w\u0142oskie w \u0142upinach zachowuj\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 znacznie d\u0142u\u017cej ni\u017c orzechy \u0142uskane lub obrane. Przechowywanie w lod\u00f3wce lub zamra\u017carce pozwala dodatkowo wyd\u0142u\u017cy\u0107 ich trwa\u0142o\u015b\u0107 i ograniczy\u0107 utrat\u0119 smaku oraz warto\u015bci od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli orzechy lekko straci\u0142y aromat, mo\u017cesz wzmocni\u0107 ich smak przez pra\u017cenie \u2014 zobacz, <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzechy-wloskie\/\">jak upra\u017cy\u0107 orzechy w\u0142oskie<\/a><\/strong> w piekarniku lub na patelni.<\/p>\n\n\n\n<style>\n  .responsive-table {\n    width: 100%;\n    border-collapse: collapse;\n    font-family: sans-serif;\n  }\n\n  .responsive-table th,\n  .responsive-table td {\n    border: 1px solid #d6c2aa;\n    padding: 10px;\n    text-align: center;\n  }\n\n  .responsive-table th {\n    background-color: #8c6239;\n    color: #ffffff;\n  }\n\n  .responsive-table tr:nth-child(even) {\n    background-color: #f9f4ef;\n  }\n\n  .responsive-table tr:nth-child(odd) {\n    background-color: #fffaf5;\n  }\n\n  @media screen and (max-width: 600px) {\n    .responsive-table thead {\n      display: none;\n    }\n\n    .responsive-table tr {\n      display: block;\n      margin-bottom: 10px;\n      border: 1px solid #ccc;\n    }\n\n    .responsive-table td {\n      display: block;\n      text-align: right;\n      padding-left: 50%;\n      position: relative;\n    }\n\n    .responsive-table td::before {\n      content: attr(data-label);\n      position: absolute;\n      left: 10px;\n      top: 10px;\n      font-weight: bold;\n      text-align: left;\n    }\n  }\n<\/style>\n\n<table class=\"responsive-table\">\n  <thead>\n    <tr>\n      <th>Forma orzech\u00f3w w\u0142oskich<\/th>\n      <th>Spi\u017carnia<\/th>\n      <th>Lod\u00f3wka<\/th>\n      <th>Zamra\u017carka<\/th>\n    <\/tr>\n  <\/thead>\n  <tbody>\n    <tr>\n      <td data-label=\"Forma\">W \u0142upinach<\/td>\n      <td data-label=\"Spi\u017carnia\">ok. 12 miesi\u0119cy<\/td>\n      <td data-label=\"Lod\u00f3wka\">do 6 miesi\u0119cy<\/td>\n      <td data-label=\"Zamra\u017carka\">do 2 lat<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td data-label=\"Forma\">\u0141uskane \/ obrane<\/td>\n      <td data-label=\"Spi\u017carnia\">do 6 miesi\u0119cy<\/td>\n      <td data-label=\"Lod\u00f3wka\">do 1 roku<\/td>\n      <td data-label=\"Zamra\u017carka\">do 2 lat<\/td>\n    <\/tr>\n  <\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">W czym przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Do przechowywania orzech\u00f3w w\u0142oskich najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 szczelne i hermetyczne pojemniki<\/strong>, kt\u00f3re ograniczaj\u0105 dost\u0119p powietrza, wilgoci oraz \u015bwiat\u0142a. To w\u0142a\u015bnie kontakt z tlenem i ciep\u0142em najszybciej prowadzi do je\u0142czenia zawartych w orzechach t\u0142uszcz\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Najlepszym wyborem s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>szklane s\u0142oiki z uszczelk\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>szczelne pojemniki z tworzywa sztucznego,<\/li>\n\n\n\n<li>grube, zamykane torby przeznaczone do przechowywania \u017cywno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pojemniki powinny mo\u017cliwie jak najlepiej chroni\u0107 zawarto\u015b\u0107 przed \u015bwiat\u0142em, kt\u00f3re przyspiesza utrat\u0119 \u015bwie\u017co\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Orzechy w\u0142oskie nale\u017cy przechowywa\u0107 <strong>z dala od produkt\u00f3w o intensywnym zapachu<\/strong>, takich jak cebula czy czosnek. Orzechy \u0142atwo poch\u0142aniaj\u0105 zapachy z otoczenia, co mo\u017ce negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na ich smak.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podsumowuj\u0105c, orzechy w\u0142oskie najlepiej przechowywa\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>W szczelnych pojemnikach.<\/strong> Hermetyczne pojemniki zapewniaj\u0105 najlepsz\u0105 ochron\u0119, aby zachowa\u0107 \u015bwie\u017co\u015b\u0107. Kupuj\u0105c orzechy w\u0142oskie luzem, najlepiej jest przenie\u015b\u0107 je do szczelnych pojemnik\u00f3w po powrocie do domu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>W ch\u0142odnym i suchym miejscu,.<\/strong> Orzechy w\u0142oskie powinny by\u0107 trzymane w stosunkowo niskiej temperaturze, w ch\u0142odnym, suchym miejscu. D\u0142ugotrwa\u0142a ekspozycja na wysokie temperatury powoduje zmian\u0119 t\u0142uszczu w orzechach w\u0142oskich i je\u0142czenie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Z dala od \u015bwiat\u0142a i intensywnych zapach\u00f3w,:<\/strong> Orzechy w\u0142oskie poch\u0142aniaj\u0105 zapachy, dlatego najlepiej jest umieszcza\u0107 je w pewnej odleg\u0142o\u015bci od potraw o silnym zapachu, takich jak cebula.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Orzechy w\u0142oskie najlepiej przechowywa\u0107 w szczelnych pojemnikach, w ch\u0142odnym i ciemnym miejscu. Obrane i \u0142uskane orzechy w\u0142oskie szybciej je\u0142czej\u0105, dlatego warto trzyma\u0107 je w lod\u00f3wce lub zamra\u017carce. Spos\u00f3b przechowywania zale\u017cy od formy orzech\u00f3w oraz tego, jak d\u0142ugo planujemy je przechowywa\u0107.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":31833,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-435","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-orzechy","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie? Obrane, \u0142uskane, w \u0142upinach i mro\u017cenie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Odkryj jak przechowywa\u0107 orzechy. Czy mo\u017cna je mrozi\u0107? W czym i jak d\u0142ugo mo\u017cna je przechowywa\u0107? Co warto wiedzie\u0107 o przechowywaniu orzech\u00f3w?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie? Obrane, \u0142uskane, w \u0142upinach i mro\u017cenie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odkryj jak przechowywa\u0107 orzechy. Czy mo\u017cna je mrozi\u0107? W czym i jak d\u0142ugo mo\u017cna je przechowywa\u0107? Co warto wiedzie\u0107 o przechowywaniu orzech\u00f3w?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-06T12:38:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-29T08:06:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-rozrzucone-na-stole.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1687\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1126\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przechowywac-orzechy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przechowywac-orzechy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jak przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie? Obrane, \u0142uskane, w \u0142upinach i mro\u017cenie\",\"datePublished\":\"2026-02-06T12:38:17+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-29T08:06:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przechowywac-orzechy\\\/\"},\"wordCount\":886,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przechowywac-orzechy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/orzechy-rozrzucone-na-stole.webp\",\"articleSection\":[\"Porady o orzechach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przechowywac-orzechy\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przechowywac-orzechy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przechowywac-orzechy\\\/\",\"name\":\"Jak przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie? Obrane, \u0142uskane, w \u0142upinach i mro\u017cenie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przechowywac-orzechy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przechowywac-orzechy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/orzechy-rozrzucone-na-stole.webp\",\"datePublished\":\"2026-02-06T12:38:17+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-29T08:06:24+00:00\",\"description\":\"Odkryj jak przechowywa\u0107 orzechy. Czy mo\u017cna je mrozi\u0107? W czym i jak d\u0142ugo mo\u017cna je przechowywa\u0107? Co warto wiedzie\u0107 o przechowywaniu orzech\u00f3w?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przechowywac-orzechy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przechowywac-orzechy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przechowywac-orzechy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/orzechy-rozrzucone-na-stole.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/orzechy-rozrzucone-na-stole.webp\",\"width\":1687,\"height\":1126,\"caption\":\"orzechy rozrzucone na stole\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przechowywac-orzechy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o orzechach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/orzechy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie? Obrane, \u0142uskane, w \u0142upinach i mro\u017cenie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie? Obrane, \u0142uskane, w \u0142upinach i mro\u017cenie","description":"Odkryj jak przechowywa\u0107 orzechy. Czy mo\u017cna je mrozi\u0107? W czym i jak d\u0142ugo mo\u017cna je przechowywa\u0107? Co warto wiedzie\u0107 o przechowywaniu orzech\u00f3w?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie? Obrane, \u0142uskane, w \u0142upinach i mro\u017cenie","og_description":"Odkryj jak przechowywa\u0107 orzechy. Czy mo\u017cna je mrozi\u0107? W czym i jak d\u0142ugo mo\u017cna je przechowywa\u0107? Co warto wiedzie\u0107 o przechowywaniu orzech\u00f3w?","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-02-06T12:38:17+00:00","article_modified_time":"2026-05-29T08:06:24+00:00","og_image":[{"width":1687,"height":1126,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-rozrzucone-na-stole.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jak przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie? Obrane, \u0142uskane, w \u0142upinach i mro\u017cenie","datePublished":"2026-02-06T12:38:17+00:00","dateModified":"2026-05-29T08:06:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/"},"wordCount":886,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-rozrzucone-na-stole.webp","articleSection":["Porady o orzechach"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/","name":"Jak przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie? Obrane, \u0142uskane, w \u0142upinach i mro\u017cenie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-rozrzucone-na-stole.webp","datePublished":"2026-02-06T12:38:17+00:00","dateModified":"2026-05-29T08:06:24+00:00","description":"Odkryj jak przechowywa\u0107 orzechy. Czy mo\u017cna je mrozi\u0107? W czym i jak d\u0142ugo mo\u017cna je przechowywa\u0107? Co warto wiedzie\u0107 o przechowywaniu orzech\u00f3w?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-rozrzucone-na-stole.webp","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-rozrzucone-na-stole.webp","width":1687,"height":1126,"caption":"orzechy rozrzucone na stole"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o orzechach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak przechowywa\u0107 orzechy w\u0142oskie? Obrane, \u0142uskane, w \u0142upinach i mro\u017cenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-rozrzucone-na-stole.webp","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-71","jetpack-related-posts":[{"id":16822,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-orzechy-laskowe-praktyczny-przewodnik\/","url_meta":{"origin":435,"position":0},"title":"Jak d\u0142ugo mo\u017cna przechowywa\u0107 orzechy laskowe? W \u0142upinach, \u0142uskane, mro\u017cone","author":"Katarzyna Biernacka","date":"4 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Orzechy laskowe mog\u0105 zachowa\u0107 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 nawet 12\u201324 miesi\u0105ce, ale tylko wtedy, gdy s\u0105 prawid\u0142owo przechowywane. Sprawd\u017a, jak przechowywa\u0107 orzechy laskowe w \u0142upinach i \u0142uskane, jak d\u0142ugo s\u0105 dobre i czy mo\u017cna je mrozi\u0107.","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/laskowe-przechowywanie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/laskowe-przechowywanie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/laskowe-przechowywanie.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/laskowe-przechowywanie.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2010,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy-wloskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url_meta":{"origin":435,"position":1},"title":"Orzechy w\u0142oskie \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, warto\u015bci od\u017cywcze i czy s\u0105 zdrowe","author":"Katarzyna Biernacka","date":"17 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Orzechy w\u0142oskie nale\u017c\u0105 do najcenniejszych orzech\u00f3w pod wzgl\u0119dem sk\u0142adu od\u017cywczego. S\u0105 bogate w kwasy omega-3, b\u0142onnik, przeciwutleniacze oraz sk\u0142adniki mineralne, takie jak magnez i cynk. W 100 g zawieraj\u0105 oko\u0142o 654 kcal i ponad 15 g bia\u0142ka. Sprawd\u017a, czy orzechy w\u0142oskie s\u0105 zdrowe, jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, ile kalorii dostarczaj\u0105 oraz\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/orzechy-wloskie-luskana-w-dloni.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/orzechy-wloskie-luskana-w-dloni.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/orzechy-wloskie-luskana-w-dloni.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/orzechy-wloskie-luskana-w-dloni.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6154,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzech-pekan-i-ich-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":435,"position":2},"title":"Orzechy pekan \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, warto\u015bci od\u017cywcze i zastosowanie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"16 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Orzechy pekan to jedne z najbardziej od\u017cywczych orzech\u00f3w \u2013 cenione za ma\u015blany smak i wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 antyoksydant\u00f3w. Sprawd\u017a, jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, ile zawieraj\u0105 kalorii, czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od orzech\u00f3w w\u0142oskich oraz jak wykorzysta\u0107 je w kuchni. Dowiedz si\u0119, czy orzechy pekan s\u0105 zdrowe i dla kogo b\u0119d\u0105 najlepszym wyborem.","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"orzechy pekan uprawa","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/orzechy-pecan.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/orzechy-pecan.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/orzechy-pecan.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/orzechy-pecan.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/orzechy-pecan.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":6140,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzechy-wloskie\/","url_meta":{"origin":435,"position":3},"title":"Jak pra\u017cy\u0107 orzechy w\u0142oskie? Patelni\u0105 czy w piekarniku \u2013 czas, temperatura i b\u0142\u0119dy","author":"Katarzyna Biernacka","date":"17 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Pra\u017cone orzechy w\u0142oskie to prosty spos\u00f3b na wydobycie ich aromatu i chrupko\u015bci. Wystarczy 4\u20135 minut na patelni lub 5\u201310 minut w piekarniku w temperaturze 180\u2013190\u00b0C, aby uzyska\u0107 idealny efekt. Sprawd\u017a, jak pra\u017cy\u0107 orzechy w\u0142oskie krok po kroku, \u017ceby ich nie przypali\u0107 i zachowa\u0107 pe\u0142ni\u0119 smaku.","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"\u0142upanie orzech\u00f3w w\u0142oskich","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/walnuts-prazenie-orzechow.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/walnuts-prazenie-orzechow.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/walnuts-prazenie-orzechow.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/walnuts-prazenie-orzechow.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/walnuts-prazenie-orzechow.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":249,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przechowywac-migdaly\/","url_meta":{"origin":435,"position":4},"title":"Jak przechowywa\u0107 migda\u0142y? Jak d\u0142ugo s\u0105 dobre i czy mo\u017cna je je\u015b\u0107 po terminie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Migda\u0142y s\u0105 smacznym i warto\u015bciowym produktem spo\u017cywczym. Je\u015bli kupisz ich wi\u0119cej, to zapewne zastanawiasz si\u0119, w jaki spos\u00f3b i jak d\u0142ugo mo\u017cesz je przechowywa\u0107, aby nie straci\u0142y swoich cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci i smaku.","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"Jak przechowywa\u0107 migda\u0142y?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270531003_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270531003_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270531003_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270531003_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270531003_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270531003_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":414,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-czesto-jesc-orzechy-wloskie\/","url_meta":{"origin":435,"position":5},"title":"Ile orzech\u00f3w w\u0142oskich dziennie i jak je je\u015b\u0107? Zalecana porcja, kalorie i skutki nadmiaru","author":"Katarzyna Biernacka","date":"17 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Orzechy w\u0142oskie, bogate w cenne sk\u0142adniki od\u017cywcze, mog\u0105 znacznie poprawi\u0107 nasze zdrowie i samopoczucie. Spo\u017cywane regularnie, w umiarkowanych ilo\u015bciach, przyczyniaj\u0105 si\u0119 do poprawy funkcji serca, kondycji psychicznej oraz zdrowia jelit. Jak cz\u0119sto warto powinni\u015bmy si\u0119ga\u0107 po orzechy w\u0142oskie, aby czerpa\u0107 z nich maksimum korzy\u015bci i jakie s\u0105 zalecane dawki, by\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"Jak cz\u0119sto je\u015b\u0107 orzechy w\u0142oskie?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269305978_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269305978_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269305978_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269305978_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269305978_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269305978_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=435"}],"version-history":[{"count":53,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35187,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/435\/revisions\/35187"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31833"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}