﻿{"id":4319,"date":"2026-03-19T11:46:45","date_gmt":"2026-03-19T10:46:45","guid":{"rendered":"http:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=4319"},"modified":"2026-04-17T14:19:42","modified_gmt":"2026-04-17T12:19:42","slug":"ryz-jasminowy-phka-malis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/","title":{"rendered":"Phka Malis rice \u2013 czym jest kambod\u017ca\u0144ski ry\u017c ja\u015bminowy i dlaczego jest najlepszy?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Phka Malis to jedna z najlepszych odmian<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ryz-jasminowy-1kg.html\" type=\"link\" id=\"https:\/\/go4taste.pl\/ryz-jasminowy-1kg.html\"> ry\u017cu ja\u015bminowego<\/a> na \u015bwiecie, uprawiana w Kambod\u017cy. Czym si\u0119 wyr\u00f3\u017cnia, jak smakuje i jak go ugotowa\u0107, \u017ceby by\u0142 idealnie puszysty? Sprawd\u017a najwa\u017cniejsze informacje o ry\u017cu Phka Malis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ry\u017c w Kambod\u017cy jest najwa\u017cniejszym sk\u0142adnikiem menu.<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ryze\">Ry\u017c<\/a> jest istotnym elementem kuchni kambod\u017ca\u0144skiej. Mieszka\u0144cy Kambod\u017cy nie s\u0105 w stanie wyobrazi\u0107 sobie praktycznie \u017cadnego posi\u0142ku bez ry\u017cu, niezale\u017cnie od tego, czy chodzi o \u015bniadanie, obiad czy zwyk\u0142\u0105 przek\u0105sk\u0119. Ry\u017c w formie makaronu ry\u017cowego znajduje si\u0119 w tradycyjnej zupie Kuy Teav, (\u1782\u17bb\u1799\u1791\u17b6\u179c), w postaci kleiku ry\u017cowego w Bobosor Trey Ngeat (\u1794\u1794\u179a\u179f\u178f\u17d2\u179a\u17b8\u17a2\u17b6\u17c6\u1784) i wielu innych potrawach. Stanowi te\u017c dodatek do sezonowych sa\u0142atek i warzyw, a tak\u017ce deser\u00f3w czy przek\u0105sek takich jak sma\u017cone ciastka ry\u017cowe ze szczypiorkiem (Nom Ka Chay, \u1793\u17c6\u1780\u17b6\u1786\u17b6\u1799\u1798\u17bc\u179b) serwowane na ulicach miast.<br>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 rodzin wiejskich w Kambod\u017cy ma ma\u0142e pola ry\u017cowe, kt\u00f3re otaczaj\u0105 drewniane domy na palach. Uprawiaj\u0105 wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 ry\u017cu, aby wy\u017cywi\u0107 rodzin\u0119 przez ca\u0142y rok, przechowuj\u0105c ziarna w domowych spichlerzach. Krajobraz kambod\u017ca\u0144skiej wpis usiany jest zatem patchworkiem p\u00f3l ry\u017cowych, na kt\u00f3rych rosn\u0105 r\u00f3\u017cne rodzaje tego cennego dla nich po\u017cywienia. Jak wynika z danych Mi\u0119dzynarodowego Instytutu Bada\u0144 Ry\u017cu, w samej Kambod\u017cy uprawianych jest ponad 2000 odmian ry\u017cu (!).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"854\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ryz-jasminowy-uprawa.jpg?fit=980%2C654&amp;ssl=1\" alt=\"zbiory ry\u017cu\" class=\"wp-image-4323\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ryz-jasminowy-uprawa.jpg 1280w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ryz-jasminowy-uprawa-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ryz-jasminowy-uprawa-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ryz-jasminowy-uprawa-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mieszka\u0144cy Kambod\u017cy wiedz\u0105 jak uprawia\u0107 doskona\u0142y ry\u017c ja\u015bminowy.<\/h2>\n\n\n\n<p>Taka r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 odmian jest wynikiem tysi\u0105ca lat tradycji i wyj\u0105tkowo \u017cyznej gleby, jaka wyst\u0119puj\u0105 na terenie Kambod\u017cy.<br>Wed\u0142ug <em>Federacji Przemys\u0142u Ry\u017cowego<\/em> Kambod\u017cy ry\u017c by\u0142 podstawowym ro\u015blin\u0105 uprawn\u0105 w tym kraju jeszcze przed powstaniem Imperium Khmer\u00f3w w IX wieku. Szacuje si\u0119, \u017ce uprawa ry\u017cu mo\u017ce datowa\u0107 si\u0119 ju\u017c na 5000 lat p.n.e. Przez ten czas znacznie usprawniono uprawy ry\u017cu. Pozosta\u0142o\u015bci system\u00f3w irygacyjnych znaleziono ju\u017c za czas\u00f3w za tw\u00f3rc\u00f3w Angkor Wat. Takie systemy umo\u017cliwia\u0142y znaczn\u0105 popraw\u0119 efektywno\u015bci \u2014 z jednego pola mo\u017cna by\u0142o zbiera\u0107 plony nie raz, ale a\u017c cztery razy do roku.<\/p>\n\n\n\n<p>W po\u0142owie XIX wieku, kiedy Kambod\u017ca sta\u0142a si\u0119 koloni\u0105 francusk\u0105, obszary p\u00f3\u0142nocno-zachodniej prowincji Battambang zosta\u0142y przekszta\u0142cone w farmy ry\u017cu do produkcji ry\u017cu na rynek wewn\u0119trzny i na eksport. Dzisiaj <strong>prowincja Battambang jest ry\u017cowym zag\u0142\u0119biem Kambod\u017cy<\/strong>. Z tamtych teren\u00f3w pochodz\u0105 najlepsze gatunkowo odmiany ry\u017cu w tym ten najbardziej szlachetnego ry\u017cu ja\u015bminowego Phka Rumduol znanego pod nazw\u0105 Phka malis.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ryz-jasminowy-wyglad-1.jpg\" alt=\"ry\u017c i pole uprawne\" class=\"wp-image-4334\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ryz-jasminowy-wyglad-1.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ryz-jasminowy-wyglad-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/ryz-jasminowy-wyglad-1-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ziarna ry\u017cu ja\u015bminowego. \u0179r\u00f3d\u0142o: http:\/\/mekongoryza.com\/<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co to jest Phka Malis (Phka Rumduol)?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ryz-jasminowy-1kg.html\">Phka Malis <\/a>to odmiana najwy\u017cszej jako\u015bci ry\u017cu ja\u015bminowego<\/strong> uprawianego na \u017cyznych glebach w prowincji Battambang. Zbierany jest od listopada do grudnia. Po przetworzeniu ma d\u0142ugie, posiadaj\u0105ca \u015brednio 7 mm, b\u0142yszcz\u0105ce ziarno.<\/p>\n\n\n\n<p>Za spraw\u0105 niskiej zawarto\u015b\u0107 amylozy (13,8%) gotowany Phka Malis jest do\u015b\u0107 lepki, mi\u0119kki i puszysty. Ry\u017c ten jest bardzo delikatny w smaku. Jego atutem jest mocny kwiatowy aromat, od kt\u00f3rego zawdzi\u0119cza swoj\u0105 nazw\u0119. Ten aromat jest tak intensywny, \u017ce w trakcie gotowania ry\u017cu pachnie w ca\u0142ym domu woni\u0105 miodu i ja\u015bminu.<br>Przy wszystkich swoich walorach smakowych i delikatnym egzotycznym aromacie ma jeszcze jedn\u0105 praktyczn\u0105 zalet\u0119 \u2014 jest stosunkowo \u0142atwy i szybki do przygotowania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Phka malis rice \u2013 co oznacza ta nazwa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Jego nazwa w j\u0119zyku khmerskim oznacza <em><strong>pi\u0119kn\u0105 girland\u0119 kwiat\u00f3w<\/strong><\/em>, co jest nawi\u0105zaniem do delikatnego kwiatowego aromatu ry\u017cu. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Phka Malis vs Thai Hom Mali \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ponadto ten <strong>rodzaj ry\u017cu jest uwa\u017cany za 90%-95% za podobny do tajskiego ry\u017cu Thai Homali <\/strong>\u2014 najszlachetniejszej odmiany ry\u017cu ja\u015bminowego uprawianej w Tajlandii. Jest to oparte na te\u015bcie Kambod\u017ca\u0144skiego Instytutu Bada\u0144 i Rozwoju Rolnictwa (CARD) metod\u0105 DNA Fingerprinting (metoda genetycznych odcisk\u00f3w palc\u00f3w) przy u\u017cyciu 18 marker\u00f3w. W wyniku okaza\u0142o si\u0119, \u017ce 17 z 18 parametr\u00f3w jest takich samych jak Thai Homali. W por\u00f3wnaniu do Tha Holali <strong>ja\u015bminowy ry\u017c Phka Malis<\/strong> jest ta\u0144szy, co jest niew\u0105tpliw\u0105 zalet\u0105 kambod\u017ca\u0144skiego ja\u015bminowego ry\u017cu.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-2 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/699-home_default\/ryz-jasminowy-1kg.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis- 1kg super aromat\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ryz-jasminowy-1kg.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tRy\u017c ja\u015bminowy Phka Malis- 1kg super aromat\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">11,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ryz-jasminowy-1kg.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A1614\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"11.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"11.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis- 1kg super aromat\"\n\t\t\t   data-item-id=\"96\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-4319-96\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/590-home_default\/ryz-brazowy-naturalny.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Ry\u017c br\u0105zowy - 1kg naturalny\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ryz-brazowy-naturalny.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tRy\u017c br\u0105zowy &#8211; 1kg naturalny\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">8,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ryz-brazowy-naturalny.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A1584\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"8.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"8.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Ry\u017c br\u0105zowy - 1kg naturalny\"\n\t\t\t   data-item-id=\"95\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-4319-95\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak smakuje ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis?<\/h2>\n\n\n\n<p>Phka Malis zachwyca nie tylko swoj\u0105 renom\u0105, ale przede wszystkim wyj\u0105tkowym profilem sensorycznym. To ry\u017c, kt\u00f3ry ju\u017c podczas gotowania zdradza swoj\u0105 jako\u015b\u0107 \u2013 subtelnym, kwiatowym aromatem i delikatn\u0105 s\u0142odycz\u0105, kt\u00f3ra wyr\u00f3\u017cnia go na tle innych odmian ja\u015bminowych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze cechy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Delikatnie s\u0142odki smak<\/strong><br>W przeciwie\u0144stwie do neutralnych odmian bia\u0142ego ry\u017cu, Phka Malis posiada naturalnie lekko s\u0142odki posmak. Dzi\u0119ki temu doskonale sprawdza si\u0119 zar\u00f3wno w daniach wytrawnych, jak i w deserach \u2013 podkre\u015blaj\u0105c smak sk\u0142adnik\u00f3w, a nie dominuj\u0105c nad nimi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Intensywny aromat ja\u015bminu i miodu<\/strong><br>To w\u0142a\u015bnie aromat jest jego znakiem rozpoznawczym. Podczas gotowania unosi si\u0119 wyra\u017ana, kwiatowa nuta, cz\u0119sto por\u00f3wnywana do zapachu ja\u015bminu i miodu. Jest bardziej mi\u0119kka i otulaj\u0105ca ni\u017c w przypadku klasycznego <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ryze\">ry\u017cu basmati<\/a>, co czyni go wyj\u0105tkowo przyjemnym w odbiorze.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Mi\u0119kka, lekko kleista konsystencja<\/strong><br>Dzi\u0119ki niskiej zawarto\u015bci amylozy ugotowany ry\u017c jest puszysty, a jednocze\u015bnie delikatnie si\u0119 skleja. Nie jest sypki jak basmati \u2013 jego struktura sprawia, \u017ce \u015bwietnie \u201e\u0142apie\u201d sosy i idealnie komponuje si\u0119 z daniami kuchni azjatyckiej.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. \u0141agodny, czysty i \u201epremium\u201d profil smakowy<\/strong><br>Phka Malis wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 niezwykle czystym, eleganckim smakiem \u2013 bez goryczy czy ci\u0119\u017cko\u015bci. Jest subtelny, harmonijny i wyrafinowany, co sprawia, \u017ce od lat zdobywa najwy\u017csze oceny w mi\u0119dzynarodowych konkursach jako\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>To w\u0142a\u015bnie po\u0142\u0105czenie delikatno\u015bci, aromatu i idealnej tekstury sprawia, \u017ce Phka Malis uznawany jest za jeden z najlepszych ry\u017c\u00f3w ja\u015bminowych na \u015bwiecie \u2013 doceniany zar\u00f3wno przez szef\u00f3w kuchni, jak i mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zdrowej, \u015bwiadomej kuchni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ja\u015bminowy ry\u017c Phka Malis &#8211; naturalne uprawy bez chemii.<\/h2>\n\n\n\n<p>W przypadku ry\u017cu Phka Malis (Phka Rumduol) warty podkre\u015blania jest r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b uprawy, kt\u00f3ry wyr\u00f3\u017cnia go na tle innych komercyjnych odmian ry\u017c\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Ry\u017c jest uprawiany w ma\u0142ych rodzinnych gospodarstwach w Kambod\u017cy, kt\u00f3re nale\u017c\u0105 do ekologicznych sp\u00f3\u0142dzielni ry\u017cu i stosuj\u0105 praktyki rolnicze SRI (inaczej More Crop per Drop \u2122). W Systemie intensyfikacji ry\u017cu (SRI), w przeciwie\u0144stwie do tradycyjnych metod uprawy, w kt\u00f3rych rolnicy stale podlewaj\u0105 swoje pola, rolnicy okresowo osuszaj\u0105 swoje pola ry\u017cowe, powoduj\u0105c \u0142agodny &#8222;stres&#8221;, warunkow\u0105 reakcj\u0119 ry\u017cu, kt\u00f3ra powoduje wzrost zwi\u0105zk\u00f3w aromatycznych w ry\u017cu. Uprawy Crop Per Drop \u2122 pozwalaj\u0105 rolnikom zbiera\u0107 wi\u0119cej ry\u017cu przy u\u017cyciu mniejszej ilo\u015bci wody i bez stosowania agrochemikali\u00f3w, jednocze\u015bnie zmniejszaj\u0105c wydzielanie metanu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis &#8211; zalety<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>posiada d\u0142ugie b\u0142yszcz\u0105ce ziarno;<\/li>\n\n\n\n<li>po ugotowaniu jest lepki, mi\u0119kki i ma puszyst\u0105 konsystencj\u0119;<\/li>\n\n\n\n<li>posiada intensywny, kwiatowy aromat;<\/li>\n\n\n\n<li>nie jest modyfikowany genetycznie;<\/li>\n\n\n\n<li>uprawiany naturalnie, bez stosowania agrochemikali\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>produkt bezglutenowy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Oryginalny <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ryz-jasminowy-1kg.html\">ry\u017c ja\u015bminowy<\/a> Phka Malis<\/strong> kupicie w sklepie Go4taste.pl<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"753\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pole-ryzowe-kambodza-1.jpg?fit=980%2C576&amp;ssl=1\" alt=\"pole uprawne ry\u017cu\" class=\"wp-image-4330\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pole-ryzowe-kambodza-1.jpg 1280w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pole-ryzowe-kambodza-1-300x176.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pole-ryzowe-kambodza-1-1024x602.jpg 1024w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pole-ryzowe-kambodza-1-768x452.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kambod\u017ca\u0144ski ry\u017c Phka Malis \u201ejest zielony\u201d. Jest <strong>naturalnie uprawiany, nie jest modyfikowany genetycznie i jest uprawiany przy ograniczonym u\u017cyciu nawoz\u00f3w chemicznych i pestycyd\u00f3w.<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak ugotowa\u0107 ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis? (proporcje i czas)<\/h2>\n\n\n\n<p>Ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis nie wymaga skomplikowanych technik kulinarnych, jednak aby w pe\u0142ni wydoby\u0107 jego aromat i uzyska\u0107 charakterystyczn\u0105, delikatnie kleist\u0105 konsystencj\u0119, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka kluczowych zasad. To w\u0142a\u015bnie odpowiednie proporcje wody, czas gotowania oraz spos\u00f3b przygotowania decyduj\u0105 o ko\u0144cowym efekcie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Proporcje ry\u017cu i wody<\/h3>\n\n\n\n<p>Podstaw\u0105 jest w\u0142a\u015bciwy stosunek ry\u017cu do wody. Najcz\u0119\u015bciej rekomendowana proporcja to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong> 1 szklanka ry\u017cu na 1,5 szklanki wody. <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pozwala ona uzyska\u0107 mi\u0119kki, puszysty ry\u017c o idealnej strukturze. W zale\u017cno\u015bci od preferencji proporcje mo\u017cna jednak nieco modyfikowa\u0107. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je\u015bli zale\u017cy nam <strong>na bardziej mi\u0119kkim, niemal kremowym efekcie<\/strong>, warto zwi\u0119kszy\u0107 ilo\u015b\u0107 wody do proporcji 1:1,6. <\/li>\n\n\n\n<li>Z kolei dla os\u00f3b preferuj\u0105cych <strong>bardziej sypk\u0105 struktur\u0119 <\/strong>lepszym wyborem b\u0119dzie proporcja 1:1,3.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czas i spos\u00f3b gotowania<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Przed gotowaniem warto ry\u017c kr\u00f3tko przep\u0142uka\u0107 w zimnej wodzie. Wystarczy jedno lub dwa p\u0142ukania, aby usun\u0105\u0107 nadmiar skrobi, co zapobiega nadmiernemu sklejaniu si\u0119 ziaren. Nie nale\u017cy jednak robi\u0107 tego zbyt d\u0142ugo, poniewa\u017c mo\u017cna w ten spos\u00f3b wyp\u0142uka\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 naturalnego aromatu, kt\u00f3ry jest jedn\u0105 z najwi\u0119kszych zalet tej odmiany.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Po\u0142\u0105cz 1 \u00bd szklanki wody, 1 szklank\u0119 ry\u017cu i szczypt\u0119 soli.<\/strong> Ry\u017c nale\u017cy zala\u0107 wod\u0105 i doprowadzi\u0107 do wrzenia, a nast\u0119pnie zmniejszy\u0107 ogie\u0144 do minimum i gotowa\u0107 pod przykryciem przez oko\u0142o 12\u201315 minut. <\/li>\n\n\n\n<li>Po tym czasie bardzo wa\u017cne jest, aby nie odkrywa\u0107 od razu garnka. Pozostawienie ry\u017cu pod przykryciem na dodatkowe 10 minut pozwala ziarnom \u201edoj\u015b\u0107\u201d, wch\u0142on\u0105\u0107 reszt\u0119 pary i uzyska\u0107 idealn\u0105, lekk\u0105 struktur\u0119.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Po ugotowaniu Phka Malis wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 mi\u0119kk\u0105, puszyst\u0105 i lekko kleist\u0105 konsystencj\u0105. Nie jest tak sypki jak ry\u017c basmati, ale w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki temu doskonale ch\u0142onie sosy i sprawdza si\u0119 w daniach kuchni azjatyckiej. Ta subtelna lepko\u015b\u0107 jest jego naturaln\u0105 cech\u0105, wynikaj\u0105c\u0105 z ni\u017cszej zawarto\u015bci amylozy, i stanowi jeden z element\u00f3w, kt\u00f3re decyduj\u0105 o jego wyj\u0105tkowo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis jest zdrowy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis to wysokiej jako\u015bci odmiana pochodz\u0105ca z Kambod\u017cy, ceniona za sw\u00f3j naturalny aromat i delikatn\u0105 struktur\u0119. Coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 w kuchniach os\u00f3b, kt\u00f3re zwracaj\u0105 uwag\u0119 nie tylko na smak, ale tak\u017ce na warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105 produkt\u00f3w. Czy jednak rzeczywi\u015bcie mo\u017cna uzna\u0107 go za zdrowy wyb\u00f3r?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Indeks glikemiczny ry\u017cu ja\u015bminowego Phka Malis<\/h3>\n\n\n\n<p>Ry\u017c ja\u015bminowy, w tym Phka Malis, ma \u015bredni do wysokiego indeksu glikemicznego, kt\u00f3ry wynosi oko\u0142o 68\u201380. Oznacza to, \u017ce po jego spo\u017cyciu poziom cukru we krwi mo\u017ce stosunkowo szybko wzrosn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie jest to jednak pow\u00f3d, by ca\u0142kowicie eliminowa\u0107 go z diety. Kluczowe znaczenie ma spos\u00f3b komponowania posi\u0142ku. Po\u0142\u0105czenie ry\u017cu z produktami bogatymi w bia\u0142ko, zdrowe t\u0142uszcze oraz b\u0142onnik pozwala obni\u017cy\u0107 \u0142adunek glikemiczny ca\u0142ego dania. W praktyce oznacza to bardziej stabilny poziom energii i mniejsze wahania glukozy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy Phka Malis jest bezglutenowy?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ry\u017c Phka Malis jest naturalnie bezglutenowy, dzi\u0119ki czemu stanowi bezpieczny element diety dla os\u00f3b z celiaki\u0105 oraz nietolerancj\u0105 glutenu. Mo\u017ce by\u0107 z powodzeniem stosowany jako zamiennik produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych pszenic\u0119, szczeg\u00f3lnie w lekkostrawnych i prostych posi\u0142kach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Naturalna uprawa i jako\u015b\u0107 ry\u017cu Phka Malis<\/h3>\n\n\n\n<p>Jednym z najwi\u0119kszych atut\u00f3w ry\u017cu Phka Malis jest jego spos\u00f3b produkcji. Uprawiany jest g\u0142\u00f3wnie w ma\u0142ych gospodarstwach rodzinnych w Kambod\u017cy, gdzie nadal stosuje si\u0119 tradycyjne metody rolnicze.<\/p>\n\n\n\n<p>W praktyce oznacza to ograniczone wykorzystanie \u015brodk\u00f3w chemicznych oraz wi\u0119kszy nacisk na jako\u015b\u0107 ni\u017c na masow\u0105 produkcj\u0119. Cz\u0119sto wykorzystuje si\u0119 tak\u017ce system SRI (System of Rice Intensification), kt\u00f3ry pozwala uzyska\u0107 lepsze plony przy mniejszym zu\u017cyciu wody.<\/p>\n\n\n\n<p>Taki model uprawy przek\u0142ada si\u0119 na bardziej naturalny produkt, mniejsze obci\u0105\u017cenie dla \u015brodowiska oraz zachowanie charakterystycznego aromatu i jako\u015bci ziarna.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy warto je\u015b\u0107 ry\u017c Phka Malis na diecie?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ry\u017c Phka Malis mo\u017ce by\u0107 warto\u015bciowym elementem diety, szczeg\u00f3lnie jako \u017ar\u00f3d\u0142o energii. Sprawdza si\u0119 w jad\u0142ospisach os\u00f3b aktywnych fizycznie oraz jako baza wielu lekkich da\u0144, zw\u0142aszcza inspirowanych kuchni\u0105 azjatyck\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto jednak zachowa\u0107 umiar. Ze wzgl\u0119du na wy\u017cszy indeks glikemiczny nie powinien stanowi\u0107 podstawy diety u os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105, chyba \u017ce jest odpowiednio zbilansowany z innymi sk\u0142adnikami. R\u00f3wnie\u017c na dietach niskow\u0119glowodanowych jego spo\u017cycie jest zazwyczaj ograniczane.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy Phka Malis to najlepszy ry\u017c na \u015bwiecie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Doskona\u0142e parametry, smak i aromat, ekologiczna sposoby uprawy sprawia\u0142y, \u017ce ry\u017c z Kambod\u017cy od wielu lat znajduje si\u0119 w \u015bwiatowej czo\u0142\u00f3wce. Wyrazem s\u0105 mi\u0119dzynarodowe nagrody oraz uznanie \u015bwiatowych ekspert\u00f3w.<br>W <strong>2012, 2013, 2014 i 2018 pachn\u0105ca kambod\u017ca\u0144ska odmiana ry\u017cu ja\u015bminowego Phka malis &#8211; zosta\u0142a uznana za najlepszy ry\u017c na \u015bwiecie<\/strong> przez International Commodity Institute na corocznej \u015awiatowej Konferencji Ry\u017cu.<\/p>\n\n\n\n<p>W trakcie konkursu opr\u00f3cz oceny specyfikacji, szefowie kuchni z ca\u0142ego \u015bwiata oceniali wizualne parametry zg\u0142oszonego ry\u017cu, a tak\u017ce przeprowadzano degustacj\u0119 i ocen\u0119 sensoryczn\u0105 ry\u017cu (wst\u0119pnie ugotowanego i ugotowanego). Ry\u017c Phka Malis w tych wszystkich kategoriach dosta\u0142 najlepsze oceny, co jest uznaniem jego \u0119 uznanie jego jako\u015bci i smaku.<\/p>\n\n\n\n<p>Istotne jest r\u00f3wnie\u017c to, \u017ce genom tej warto\u015bciowej wielokrotnie nagradzanej odmiany ry\u017cu, zosta\u0142 zmapowany, co oznacza, \u017ce \u200b\u200bmo\u017cna zagwarantowa\u0107 jego czysto\u015b\u0107 i autentyczno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-i-jego-wlasciwosci\/\">Ry\u017c ja\u015bminowy i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zastosowanie w kuchni <\/h2>\n\n\n\n<p>Ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis ma wszechstronne zastosowanie w kuchni. Ze wzgl\u0119du na swoje unikalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, egzotyczny aromat i smak ry\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wykorzystywany jest jako dodatek do da\u0144 z mi\u0119sa, ryb czy warzyw, jak r\u00f3wnie\u017c baza do deser\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>doskonale nadaje si\u0119 do przygotowywania wielu azjatyckich (w tym tajskich, chi\u0144skich i hinduskich), klasycznych, jak i wykwintnych da\u0144. <\/li>\n\n\n\n<li>idealny  do przygotowania kurczaka po tajsku czy sa\u0142atki z mango. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Gdy spr\u00f3bujemy go, raz z pewno\u015bci\u0105 nie si\u0119gniemy ju\u017c po inny rodzaj ry\u017cu. Mo\u017cemy te\u017c wyr\u00f3\u017cni\u0107 <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/czerwony-ryz.html\">czerwony ry\u017c,<\/a> <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/czarny-ryz.html\">czarny ry\u017c<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/dziki-ryz.html\">dziki ry\u017c<\/a> czy <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ryz-arborio-do-risotto.html\">ry\u017c arborio.<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ \u2013 ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1773917135653\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jak ugotowa\u0107 Phka Malis, \u017ceby by\u0142 sypki?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najlepiej u\u017cy\u0107 proporcji 1 szklanka ry\u017cu na 1,5 szklanki wody i gotowa\u0107 pod przykryciem przez oko\u0142o 12\u201315 minut bez mieszania. Po ugotowaniu warto odstawi\u0107 ry\u017c na 10 minut, aby sta\u0142 si\u0119 bardziej puszysty i mniej wilgotny.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1773917145482\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy Phka Malis to to samo co Thai Hom Mali?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nie \u2013 to bardzo podobna odmiana ry\u017cu ja\u015bminowego, ale Phka Malis pochodzi z Kambod\u017cy, a Thai Hom Mali z Tajlandii. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 miejscem uprawy i cen\u0105, cho\u0107 smak i aromat s\u0105 zbli\u017cone.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1773917159177\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy ry\u017c Phka Malis jest zdrowy?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak \u2013 jest naturalnie bezglutenowy i uprawiany przy ograniczonym u\u017cyciu chemii. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce ma \u015bredni do wysokiego indeks glikemiczny, dlatego najlepiej spo\u017cywa\u0107 go w po\u0142\u0105czeniu z warzywami i bia\u0142kiem.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1773917175522\"><strong class=\"schema-faq-question\">Dlaczego ry\u017c Phka Malis pachnie ja\u015bminem?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">To efekt naturalnych zwi\u0105zk\u00f3w aromatycznych, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 si\u0119 podczas uprawy i dojrzewania ry\u017cu. Dzi\u0119ki nim po ugotowaniu ry\u017c ma charakterystyczny, kwiatowy zapach przypominaj\u0105cy ja\u015bmin.<\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Phka Malis to jedna z najlepszych odmian ry\u017cu ja\u015bminowego na \u015bwiecie, uprawiana w Kambod\u017cy. Czym si\u0119 wyr\u00f3\u017cnia, jak smakuje i jak go ugotowa\u0107, \u017ceby by\u0142 idealnie puszysty? Sprawd\u017a najwa\u017cniejsze informacje o ry\u017cu Phka Malis.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":4329,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4319","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ryze","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis -odmiana premium ry\u017cu | Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Phka Malis to najlepszy ry\u017c ja\u015bminowy z Kambod\u017cy. Sprawd\u017a smak, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, r\u00f3\u017cnice vs Thai Hom Mali i jak go ugotowa\u0107 krok po kroku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis -odmiana premium ry\u017cu | Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Phka Malis to najlepszy ry\u017c ja\u015bminowy z Kambod\u017cy. Sprawd\u017a smak, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, r\u00f3\u017cnice vs Thai Hom Mali i jak go ugotowa\u0107 krok po kroku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-19T10:46:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-17T12:19:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pole-ryzowe-kambodza.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"753\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Phka Malis rice \u2013 czym jest kambod\u017ca\u0144ski ry\u017c ja\u015bminowy i dlaczego jest najlepszy?\",\"datePublished\":\"2026-03-19T10:46:45+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T12:19:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/\"},\"wordCount\":2429,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/pole-ryzowe-kambodza.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o ry\u017cu\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/\",\"name\":\"Ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis -odmiana premium ry\u017cu | Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/pole-ryzowe-kambodza.jpg\",\"datePublished\":\"2026-03-19T10:46:45+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T12:19:42+00:00\",\"description\":\"Phka Malis to najlepszy ry\u017c ja\u015bminowy z Kambod\u017cy. Sprawd\u017a smak, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, r\u00f3\u017cnice vs Thai Hom Mali i jak go ugotowa\u0107 krok po kroku.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#faq-question-1773917135653\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#faq-question-1773917145482\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#faq-question-1773917159177\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#faq-question-1773917175522\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/pole-ryzowe-kambodza.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/pole-ryzowe-kambodza.jpg\",\"width\":1280,\"height\":753,\"caption\":\"ry\u017c ja\u015bminowy zalety, aromat, zastosowanie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o ry\u017cu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryze\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Phka Malis rice \u2013 czym jest kambod\u017ca\u0144ski ry\u017c ja\u015bminowy i dlaczego jest najlepszy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#faq-question-1773917135653\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#faq-question-1773917135653\",\"name\":\"Jak ugotowa\u0107 Phka Malis, \u017ceby by\u0142 sypki?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Najlepiej u\u017cy\u0107 proporcji 1 szklanka ry\u017cu na 1,5 szklanki wody i gotowa\u0107 pod przykryciem przez oko\u0142o 12\u201315 minut bez mieszania. Po ugotowaniu warto odstawi\u0107 ry\u017c na 10 minut, aby sta\u0142 si\u0119 bardziej puszysty i mniej wilgotny.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#faq-question-1773917145482\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#faq-question-1773917145482\",\"name\":\"Czy Phka Malis to to samo co Thai Hom Mali?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nie \u2013 to bardzo podobna odmiana ry\u017cu ja\u015bminowego, ale Phka Malis pochodzi z Kambod\u017cy, a Thai Hom Mali z Tajlandii. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 miejscem uprawy i cen\u0105, cho\u0107 smak i aromat s\u0105 zbli\u017cone.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#faq-question-1773917159177\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#faq-question-1773917159177\",\"name\":\"Czy ry\u017c Phka Malis jest zdrowy?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak \u2013 jest naturalnie bezglutenowy i uprawiany przy ograniczonym u\u017cyciu chemii. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce ma \u015bredni do wysokiego indeks glikemiczny, dlatego najlepiej spo\u017cywa\u0107 go w po\u0142\u0105czeniu z warzywami i bia\u0142kiem.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#faq-question-1773917175522\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ryz-jasminowy-phka-malis\\\/#faq-question-1773917175522\",\"name\":\"Dlaczego ry\u017c Phka Malis pachnie ja\u015bminem?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"To efekt naturalnych zwi\u0105zk\u00f3w aromatycznych, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 si\u0119 podczas uprawy i dojrzewania ry\u017cu. Dzi\u0119ki nim po ugotowaniu ry\u017c ma charakterystyczny, kwiatowy zapach przypominaj\u0105cy ja\u015bmin.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis -odmiana premium ry\u017cu | Go4taste","description":"Phka Malis to najlepszy ry\u017c ja\u015bminowy z Kambod\u017cy. Sprawd\u017a smak, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, r\u00f3\u017cnice vs Thai Hom Mali i jak go ugotowa\u0107 krok po kroku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis -odmiana premium ry\u017cu | Go4taste","og_description":"Phka Malis to najlepszy ry\u017c ja\u015bminowy z Kambod\u017cy. Sprawd\u017a smak, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, r\u00f3\u017cnice vs Thai Hom Mali i jak go ugotowa\u0107 krok po kroku.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-03-19T10:46:45+00:00","article_modified_time":"2026-04-17T12:19:42+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":753,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pole-ryzowe-kambodza.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Phka Malis rice \u2013 czym jest kambod\u017ca\u0144ski ry\u017c ja\u015bminowy i dlaczego jest najlepszy?","datePublished":"2026-03-19T10:46:45+00:00","dateModified":"2026-04-17T12:19:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/"},"wordCount":2429,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pole-ryzowe-kambodza.jpg","articleSection":["Porady o ry\u017cu"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/","name":"Ry\u017c ja\u015bminowy Phka Malis -odmiana premium ry\u017cu | Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pole-ryzowe-kambodza.jpg","datePublished":"2026-03-19T10:46:45+00:00","dateModified":"2026-04-17T12:19:42+00:00","description":"Phka Malis to najlepszy ry\u017c ja\u015bminowy z Kambod\u017cy. Sprawd\u017a smak, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, r\u00f3\u017cnice vs Thai Hom Mali i jak go ugotowa\u0107 krok po kroku.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#faq-question-1773917135653"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#faq-question-1773917145482"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#faq-question-1773917159177"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#faq-question-1773917175522"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pole-ryzowe-kambodza.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pole-ryzowe-kambodza.jpg","width":1280,"height":753,"caption":"ry\u017c ja\u015bminowy zalety, aromat, zastosowanie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o ry\u017cu","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryze\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Phka Malis rice \u2013 czym jest kambod\u017ca\u0144ski ry\u017c ja\u015bminowy i dlaczego jest najlepszy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#faq-question-1773917135653","position":1,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#faq-question-1773917135653","name":"Jak ugotowa\u0107 Phka Malis, \u017ceby by\u0142 sypki?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najlepiej u\u017cy\u0107 proporcji 1 szklanka ry\u017cu na 1,5 szklanki wody i gotowa\u0107 pod przykryciem przez oko\u0142o 12\u201315 minut bez mieszania. Po ugotowaniu warto odstawi\u0107 ry\u017c na 10 minut, aby sta\u0142 si\u0119 bardziej puszysty i mniej wilgotny.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#faq-question-1773917145482","position":2,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#faq-question-1773917145482","name":"Czy Phka Malis to to samo co Thai Hom Mali?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie \u2013 to bardzo podobna odmiana ry\u017cu ja\u015bminowego, ale Phka Malis pochodzi z Kambod\u017cy, a Thai Hom Mali z Tajlandii. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 miejscem uprawy i cen\u0105, cho\u0107 smak i aromat s\u0105 zbli\u017cone.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#faq-question-1773917159177","position":3,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#faq-question-1773917159177","name":"Czy ry\u017c Phka Malis jest zdrowy?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak \u2013 jest naturalnie bezglutenowy i uprawiany przy ograniczonym u\u017cyciu chemii. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce ma \u015bredni do wysokiego indeks glikemiczny, dlatego najlepiej spo\u017cywa\u0107 go w po\u0142\u0105czeniu z warzywami i bia\u0142kiem.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#faq-question-1773917175522","position":4,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-phka-malis\/#faq-question-1773917175522","name":"Dlaczego ry\u017c Phka Malis pachnie ja\u015bminem?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"To efekt naturalnych zwi\u0105zk\u00f3w aromatycznych, kt\u00f3re rozwijaj\u0105 si\u0119 podczas uprawy i dojrzewania ry\u017cu. Dzi\u0119ki nim po ugotowaniu ry\u017c ma charakterystyczny, kwiatowy zapach przypominaj\u0105cy ja\u015bmin.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/pole-ryzowe-kambodza.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-17F","jetpack-related-posts":[{"id":578,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-jasminowy-i-jego-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":4319,"position":0},"title":"Ry\u017c ja\u015bminowy \u2013 IG, kcal, warto\u015bci od\u017cywcze","author":"Katarzyna Biernacka","date":"25 marca 2026","format":false,"excerpt":"Ry\u017c ja\u015bminowy to wyj\u0105tkowy rodzaj ry\u017cu, kt\u00f3ry przyci\u0105ga uwag\u0119 swoim charakterystycznym, delikatnie kwiatowym zapachem oraz subteln\u0105, lekko s\u0142odkaw\u0105 nut\u0105. Cho\u0107 na sta\u0142e zadomowi\u0142 si\u0119 w kuchniach Azji Po\u0142udniowo-Wschodniej, coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 na naszych sto\u0142ach jako doskona\u0142a baza do da\u0144 o intensywnych smakach. Jednak ry\u017c ja\u015bminowy to nie tylko walory\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o ry\u017cu&quot;","block_context":{"text":"Porady o ry\u017cu","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryze\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ryz-jasminowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ryz-jasminowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ryz-jasminowy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/ryz-jasminowy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":15276,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/7-zamiennikow-klasycznego-ryzu-do-paelli\/","url_meta":{"origin":4319,"position":1},"title":"Czym zast\u0105pi\u0107 ry\u017c do paelli? 7 najlepszych zamiennik\u00f3w","author":"Katarzyna Biernacka","date":"8 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Nie masz pod r\u0119k\u0105 ry\u017cu do paelli i zastanawiasz si\u0119, czym go zast\u0105pi\u0107? Najlepszym zamiennikiem b\u0119dzie ry\u017c arborio, kt\u00f3ry podobnie jak ry\u017c Bomba dobrze ch\u0142onie bulion i zachowuje odpowiedni\u0105 struktur\u0119 podczas gotowania. W zale\u017cno\u015bci od tego, jaki efekt chcesz uzyska\u0107, sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ry\u017c do sushi, ry\u017c parboiled, ja\u015bminowy czy\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o ry\u017cu&quot;","block_context":{"text":"Porady o ry\u017cu","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryze\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/paella-ryz.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/paella-ryz.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/paella-ryz.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/paella-ryz.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":224,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ktory-ryz-do-sushi\/","url_meta":{"origin":4319,"position":2},"title":"Jaki ry\u017c do sushi wybra\u0107? Ranking najlepszych odmian i opinie.","author":"Katarzyna Biernacka","date":"10 sierpnia 2023","format":false,"excerpt":"Sushi to jedna z najbardziej rozpoznawalnych i charakterystycznych potraw japo\u0144skiej kuchni. W sk\u0142adzie tej potrawy znajduj\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cne dodatki takie jak surowe owoce morza, kawa\u0142ki ryb, wodorost\u00f3w nori, a tak\u017ce warzywa i grzyby. Najwa\u017cniejszym sk\u0142adnikiem i podstaw\u0105 tego dania jest ry\u017c zaprawiony octem ry\u017cowym. Do przygotowania sushi nie mo\u017cemy jednak\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o ry\u017cu&quot;","block_context":{"text":"Porady o ry\u017cu","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryze\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/sushi-gotowe-rolki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/sushi-gotowe-rolki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/sushi-gotowe-rolki.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/sushi-gotowe-rolki.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":581,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryz-basmati-i-jego-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":4319,"position":3},"title":"Ry\u017c basmati \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, warto\u015bci od\u017cywcze, kcal i IG","author":"Katarzyna Biernacka","date":"1 marca 2026","format":false,"excerpt":"Ry\u017c basmati to jedna z najpopularniejszych odmian ry\u017cu na \u015bwiecie. Ceniony jest za charakterystyczny aromat, sypk\u0105 konsystencj\u0119 oraz korzystne w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze. Sprawd\u017a, ile kalorii ma ry\u017c basmati, jaki jest jego indeks glikemiczny (IG) i czy mo\u017ce by\u0107 spo\u017cywany przez osoby z cukrzyc\u0105 oraz na diecie odchudzaj\u0105cej.","rel":"","context":"W \u201ePorady o ry\u017cu&quot;","block_context":{"text":"Porady o ry\u017cu","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryze\/"},"img":{"alt_text":"Ry\u017c basmati i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Pole-ryzu.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Pole-ryzu.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Pole-ryzu.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Pole-ryzu.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Pole-ryzu.webp?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Pole-ryzu.webp?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":15802,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakim-ryzem-zastapic-ryz-do-risotto\/","url_meta":{"origin":4319,"position":4},"title":"Czy mo\u017cna zrobi\u0107 risotto ze zwyk\u0142ego ry\u017cu? Zamienniki: sushi, basmati i inne","author":"Katarzyna Biernacka","date":"23 marca 2026","format":false,"excerpt":"Nie zawsze mamy dost\u0119p do dobrego ry\u017cu do risotto, szczeg\u00f3lnie tych odmian z p\u00f3\u0142nocnych W\u0142och jak Baldo, Roma, Carnaroli i oczywi\u015bcie Arborio. Nie oznacza to jednak, \u017ce powinni\u015bmy rezygnowa\u0107 z przygotowania risotto. Wr\u0119cz przeciwnie, mo\u017cna pokusi\u0107 si\u0119 o ma\u0142e eksperymenty kulinarne i zdecydowa\u0107 si\u0119 na wykorzystanie innych rodzaj\u00f3w ry\u017cu.","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/gotowanie-risotto-arborio.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/gotowanie-risotto-arborio.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/gotowanie-risotto-arborio.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/gotowanie-risotto-arborio.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/gotowanie-risotto-arborio.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":623,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kleisty-ryz-i-jego-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":4319,"position":5},"title":"Kleisty ry\u017c i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Pawe\u0142 Dyl\u0105g","date":"29 maja 2018","format":false,"excerpt":"Ry\u017c klej\u0105cy, zwany tak\u017ce kleistym ry\u017cem, ry\u017cem s\u0142odkim lub ry\u017cem woskowym jest rodzajem ry\u017cu uprawianym g\u0142\u00f3wnie w po\u0142udniowo-wschodniej i wschodniej Azji. Ma on nieprzezroczyste ziarna, bardzo nisk\u0105 zawarto\u015b\u0107 amylozy, i jest szczeg\u00f3lnie lepki po ugotowaniu. Chocia\u017c jest szeroko spo\u017cywany w ca\u0142ej Azji, jest podstawowym pokarmem w p\u00f3\u0142nocno-wschodniej Tajlandii i Laosie.\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o ry\u017cu&quot;","block_context":{"text":"Porady o ry\u017cu","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryze\/"},"img":{"alt_text":"Ry\u017c kleisty","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/iStock-484779372.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/iStock-484779372.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/iStock-484779372.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/iStock-484779372.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4319"}],"version-history":[{"count":41,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32551,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4319\/revisions\/32551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4329"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}