{"id":430,"date":"2026-02-02T12:23:54","date_gmt":"2026-02-02T11:23:54","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=430"},"modified":"2026-04-12T19:11:22","modified_gmt":"2026-04-12T17:11:22","slug":"jak-uprazyc-orzecha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/","title":{"rendered":"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe? Na patelni i w piekarniku krok po kroku"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Pra\u017cenie orzech\u00f3w laskowych to doskona\u0142y spos\u00f3b na to, \u017ceby wydoby\u0107 z nich wyrazisty smak i aromat. Orzechy laskowe mo\u017cna upra\u017cy\u0107 na dwa sposoby: w piekarniku lub na patelni.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-small-font-size\">\n<li>Artyku\u0142 zosta\u0142 zaktualizowany i rozbudowany o nowe tre\u015bci i zdj\u0119cia 02.02.2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>W skr\u00f3cie:<\/strong> orzechy laskowe najlepiej pra\u017cy\u0107 <strong>10\u201312 minut w piekarniku (180\u00b0C)<\/strong> lub <strong>3\u20135 minut na suchej patelni<\/strong>. Po pra\u017ceniu \u0142atwo usuniesz sk\u00f3rk\u0119, pocieraj\u0105c orzechy w \u015bciereczce.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Po co pra\u017cy\u0107 orzechy laskowe?<\/h2>\n\n\n\n<p>Na czym polega pra\u017cenie? W skr\u00f3cie, to poddanie orzech\u00f3w laskowych dzia\u0142aniu wysokiej temperatury, aby wydoby\u0107 ich dodatkowy smak, aromat i uzyska\u0107 odpowiedni\u0105 tekstur\u0119. Kiedy poddamy orzechy laskowe kr\u00f3tkiej obr\u00f3bce termicznej, na przyk\u0142ad wrzucimy je na patelni\u0119 lub w\u0142o\u017cymy do piekarnika, stan\u0105 si\u0119 bardziej chrupi\u0105ce i ciemniejsze, a ich smak nabierze intensywno\u015bci i wyrazisto\u015bci. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/prazone-laskowe.jpg\" alt=\"Zbli\u017cenie na pra\u017cone orzechy laskowe\" class=\"wp-image-18322\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/prazone-laskowe.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/prazone-laskowe-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/prazone-laskowe-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy pra\u017cone orzechy laskowe s\u0105 zdrowe?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tak, pra\u017cone orzechy laskowe nadal zawieraj\u0105 wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych korzystnie wp\u0142ywaj\u0105cych na nasze zdrowie. Nie ulega jednak w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce poddanie ich obr\u00f3bce termicznej wp\u0142ywa na ich zawarto\u015b\u0107 i sk\u0142ad. Cz\u0119\u015b\u0107 mikroelement\u00f3w i witamin ulega redukcji. <\/p>\n\n\n\n<p>Jednym z namacalnych efekt\u00f3w pra\u017cenia jest zmniejszenie ilo\u015bci wody w orzechach, co zwi\u0119ksza proporcjonalnie zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu w orzechu. Ponadto badania wykaza\u0142y, \u017ce proces pra\u017cenia obni\u017ca poziom tokoferoli (witamina E) i zdolno\u015bci antyoksydacyjne, zw\u0142aszcza gdy pra\u017cymy orzechy w wy\u017cszych temperaturach.<br>Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce mimo cz\u0119\u015bciowej utraty niekt\u00f3rych witamin, pra\u017cenie nie wp\u0142ywa negatywnie na og\u00f3lne w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne orzech\u00f3w laskowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cemy zatem stwierdzi\u0107, \u017ce mimo zmniejszenia niekt\u00f3rych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, pra\u017cenie orzech\u00f3w laskowych nie wp\u0142ywa na og\u00f3lne walory zdrowotne i s\u0105 one nadal na korzystnym dla nas poziomie. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe \u2013 najlepsze sposoby<\/h2>\n\n\n\n<p>Istniej\u0105 dwa najpopularniejsze sposoby na obr\u00f3bk\u0119 termiczn\u0105 orzech\u00f3w laskowych: pra\u017cenie na patelni oraz pieczenie ich w piekarniku. Ca\u0142a sztuka polega na tym, aby zako\u0144czy\u0107 obr\u00f3bk\u0119 termiczn\u0105 przed ich przypaleniem, co mog\u0142oby negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na ich walory smakowe. Jak wi\u0119c pra\u017cy\u0107 orzechy laskowe? Oto najskuteczniejsze metody.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak upra\u017cy\u0107 <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-laskowe\">orzechy laskowe<\/a> w piekarniku?<\/h2>\n\n\n\n<p>Piekarnik jest idealnym rozwi\u0105zaniem, je\u015bli chcesz pra\u017cy\u0107 wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 orzech\u00f3w jednocze\u015bnie. Orzechy laskowe pra\u017cymy w piekarniku, a\u017c stan\u0105 si\u0119 aromatyczne, a sk\u00f3rka zacznie p\u0119ka\u0107.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Rozgrzej piekarnik do 180\u00b0C. Orzechy laskowe roz\u0142\u00f3\u017c r\u00f3wnomiernie na blasze do pieczenia.<\/li>\n\n\n\n<li>Piecz w piekarniku <strong>przez 10 minut<\/strong> lub do momentu, a\u017c orzechy laskowe b\u0119d\u0105 aromatyczne i lekko przypieczone, a sk\u00f3rki zaczn\u0105 p\u0119ka\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Sk\u00f3rki orzech\u00f3w laskowych mog\u0105 smakowa\u0107 bardzo gorzko. Aby je usun\u0105\u0107, umie\u015b\u0107 orzechy laskowe w czystej \u015bciereczce i delikatnie potrzyj.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe na patelni?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pra\u017cenie na patelni to szybka metoda, kt\u00f3ra wymaga sta\u0142ej uwagi, aby orzechy si\u0119 nie przypali\u0142y. Pra\u017cenie orzech\u00f3w laskowych na patelni trwa 3\u20135 minut i wymaga ci\u0105g\u0142ego mieszania.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Przed rozpocz\u0119ciem pra\u017cenia musimy<strong> dobrze rozgrza\u0107 patelni\u0119<\/strong>. W ten spos\u00f3b orzechy szybciej si\u0119 upra\u017c\u0105 i strac\u0105 mniej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/li>\n\n\n\n<li>Na nagrzan\u0105 patelni\u0119 wrzucamy orzechy i lekko poruszamy naczyniem. Ca\u0142y czas <strong>kontrolujemy stan orzech\u00f3w<\/strong> i pilnujemy, \u017ceby orzechy si\u0119 nie przypali\u0142y<\/li>\n\n\n\n<li>Pra\u017cenie trwa bardzo kr\u00f3tko, do momentu, gdy <strong>wyczujemy charakterystyczny zapach<\/strong> (lekko przypieczonych pestek). W tym momencie ko\u0144czymy proces i zdejmujemy orzechy z patelni.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Uwaga: orzechy bardzo szybko przechodz\u0105 od \u201eidealnie upra\u017conych\u201d do przypalonych, dlatego nie zostawiaj ich bez nadzoru. Przypalone b\u0119d\u0105 gorzkie po pra\u017ceniu.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c kupi\u0107 gotowe <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-laskowe-prazone.html\">orzechy laskowe pra\u017cone<\/a>. <\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1018-home_default\/orzechy-laskowe-prazone.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Orzechy laskowe pra\u017cone - 500g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-laskowe-prazone.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tOrzechy laskowe pra\u017cone &#8211; 500g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">29,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-laskowe-prazone.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A2864\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"29.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"29.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Orzechy laskowe pra\u017cone - 500g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"310\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-430-310\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Do czego u\u017cywa\u0107 pra\u017conych orzech\u00f3w laskowych?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pra\u017cone orzechy laskowe \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno w daniach s\u0142odkich, jak i wytrawnych. Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, co z nimi zrobi\u0107, oto kilka pomys\u0142\u00f3w, jak je wykorzysta\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Samodzielna przek\u0105ska<\/h3>\n\n\n\n<p>Pra\u017cone orzechy laskowe to idealna przek\u0105ska na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119. Wystarczy je wy\u0142o\u017cy\u0107 do miseczki, aby cieszy\u0107 si\u0119 ich naturalnym, chrupi\u0105cym smakiem. Sprawdz\u0105 si\u0119 doskonale na imprezach, spotkaniach rodzinnych czy jako zdrowa przek\u0105ska mi\u0119dzy posi\u0142kami.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Dodatek do sa\u0142atek<\/h3>\n\n\n\n<p>Pokrojone lub lekko posiekane orzechy laskowe doskonale wzbogacaj\u0105 sa\u0142atki. Ich chrupko\u015b\u0107 i delikatny, lekko ma\u015blany smak \u015bwietnie kontrastuj\u0105 z mi\u0119kkimi sk\u0142adnikami, takimi jak awokado, ser feta czy li\u015bcie szpinaku. Dobrze komponuj\u0105 si\u0119 te\u017c z owocami w sa\u0142atkach, takimi jak gruszki czy jab\u0142ka, oraz z dressingiem balsamicznym.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Uzupe\u0142nienie deser\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Pra\u017cone orzechy laskowe \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 jako dekoracja i dodatek do lod\u00f3w, krem\u00f3w, ciast czy bitej \u015bmietany. Posyp nimi desery lodowe, np. lody waniliowe z czekolad\u0105, aby doda\u0107 im dodatkowej chrupko\u015bci i g\u0142\u0119bi smaku. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c doda\u0107 je do domowej granoli, ciastek lub muffinek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Element deski ser\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Orzechy laskowe s\u0105 doskona\u0142ym dodatkiem do r\u00f3\u017cnorodnych ser\u00f3w. Na desce serowej mo\u017cesz zestawi\u0107 je z twardymi serami, jak gouda czy cheddar, oraz mi\u0119kkimi, takimi jak brie. Orzechy idealnie balansuj\u0105 smak ser\u00f3w, dodaj\u0105c im wyrazisto\u015bci i tekstury. Warto poda\u0107 je razem z miodem lub figami, aby uzyska\u0107 pe\u0142ny smakowy kontrast.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Dodatek do makaron\u00f3w i da\u0144 g\u0142\u00f3wnych<\/h3>\n\n\n\n<p>Chrupi\u0105ce orzechy laskowe mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nieoczywistym dodatkiem do makaron\u00f3w. Mo\u017cesz posypa\u0107 nimi dania na bazie sosu \u015bmietanowego lub pesto, dodaj\u0105c im dodatkowej tekstury. Sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako posypka do pieczonych mi\u0119s, np. kurczaka lub indyka, gdzie dodadz\u0105 potrawom oryginalnego smaku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Domowe mas\u0142o orzechowe<\/h3>\n\n\n\n<p>Zblendowane pra\u017cone orzechy laskowe to podstawa pysznego domowego mas\u0142a orzechowego. Mo\u017cesz doda\u0107 odrobin\u0119 soli i miodu, aby uzyska\u0107 delikatnie s\u0142odki i kremowy dodatek do kanapek, nale\u015bnik\u00f3w czy owsianek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Dodatek do pieczywa i \u015bniada\u0144<\/h3>\n\n\n\n<p>Pokruszone orzechy laskowe mo\u017cna doda\u0107 do chleba, domowych bu\u0142ek czy ciast dro\u017cd\u017cowych, aby nada\u0107 im dodatkowej chrupko\u015bci. \u015awietnie sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako posypka do jogurtu naturalnego, owsianki lub musli na \u015bniadanie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Pesto z orzechami laskowymi<\/h3>\n\n\n\n<p>Zamiast tradycyjnych orzeszk\u00f3w piniowych, w pesto mo\u017cesz wykorzysta\u0107 orzechy laskowe. Blenduj\u0105c je z bazyli\u0105, oliw\u0105, czosnkiem i parmezanem, stworzysz unikalny sos do makaronu czy kanapek o nieco g\u0142\u0119bszym, orzechowym smaku.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak widzisz, pra\u017cone orzechy laskowe to bardzo wszechstronny sk\u0142adnik, kt\u00f3ry mo\u017cna wykorzysta\u0107 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w. Od prostych przek\u0105sek po wyrafinowane dania \u2013 ich chrupko\u015b\u0107 i smak pasuj\u0105 niemal do wszystkiego!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak przechowywa\u0107 pra\u017cone orzechy laskowe?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pra\u017cone orzechy laskowe najlepiej spo\u017cywa\u0107 zaraz po przygotowaniu, gdy s\u0105 najbardziej chrupi\u0105ce i aromatyczne. Mo\u017cna je tak\u017ce przechowywa\u0107, ale pami\u0119taj, \u017ce pra\u017cone orzechy zawieraj\u0105 wi\u0119cej oleju i s\u0105 bardziej podatne na je\u0142czenie ni\u017c surowe. Dlatego wa\u017cne jest, aby zachowa\u0107 odpowiednie \u015brodki ostro\u017cno\u015bci. Aby unikn\u0105\u0107 szybkiego psucia si\u0119 orzech\u00f3w, najlepiej przechowywa\u0107 je w hermetycznych pojemnikach lub szczelnie zamkni\u0119tych foliowych torebkach. <\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli planujesz d\u0142u\u017csze przechowywanie, najlepiej trzyma\u0107 orzechy w lod\u00f3wce, a w przypadku jeszcze d\u0142u\u017cszego okresu \u2013 w zamra\u017carce. W zamra\u017carce orzechy mog\u0105 by\u0107 przechowywane nawet przez rok lub d\u0142u\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<p>Przeczytaj wi\u0119cej na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci orzech\u00f3w laskowych w artykule: <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy-laskowe-i-ich-wlasciwosci\/\">Orzechy laskowe &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ \u2013 pra\u017cone orzechy laskowe<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1770030866229\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jak d\u0142ugo pra\u017cy\u0107 orzechy laskowe?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">10\u201312 minut w piekarniku lub 3\u20135 minut na patelni.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1770030879286\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy pra\u017cone orzechy laskowe s\u0105 zdrowe?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak \u2013 pra\u017cone orzechy laskowe nadal zachowuj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 warto\u015bci od\u017cywczych, cho\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 witaminy E ulega redukcji.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1770030902461\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy trzeba zdejmowa\u0107 sk\u00f3rk\u0119 z orzech\u00f3w laskowych po pra\u017ceniu?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nie trzeba, ale sk\u00f3rka bywa gorzka \u2013 \u0142atwo usun\u0105\u0107 j\u0105 po pra\u017ceniu w \u015bciereczce.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1770030916971\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy mo\u017cna pra\u017cy\u0107 orzechy laskowe bez t\u0142uszczu?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, zar\u00f3wno w piekarniku, jak i na suchej patelni.<\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pra\u017cenie orzech\u00f3w laskowych to doskona\u0142y spos\u00f3b na to, \u017ceby wydoby\u0107 z nich wyrazisty smak i aromat. Mo\u017cemy upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe na dwa sposoby: w piekarniku i na patelni.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":18322,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-430","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-orzechy","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe na patelni lub w piekarniku?| Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe, \u017ceby by\u0142y chrupi\u0105ce i aromatyczne? Sprawd\u017a prosty spos\u00f3b na patelni i w piekarniku + czas, temperatura i porady.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe na patelni lub w piekarniku?| Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe, \u017ceby by\u0142y chrupi\u0105ce i aromatyczne? Sprawd\u017a prosty spos\u00f3b na patelni i w piekarniku + czas, temperatura i porady.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-02T11:23:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-12T17:11:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/prazone-laskowe.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe? Na patelni i w piekarniku krok po kroku\",\"datePublished\":\"2026-02-02T11:23:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:11:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/\"},\"wordCount\":1341,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/prazone-laskowe.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o orzechach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/\",\"name\":\"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe na patelni lub w piekarniku?| Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/prazone-laskowe.jpg\",\"datePublished\":\"2026-02-02T11:23:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:11:22+00:00\",\"description\":\"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe, \u017ceby by\u0142y chrupi\u0105ce i aromatyczne? Sprawd\u017a prosty spos\u00f3b na patelni i w piekarniku + czas, temperatura i porady.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#faq-question-1770030866229\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#faq-question-1770030879286\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#faq-question-1770030902461\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#faq-question-1770030916971\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/prazone-laskowe.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/prazone-laskowe.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o orzechach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/orzechy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe? Na patelni i w piekarniku krok po kroku\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#faq-question-1770030866229\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#faq-question-1770030866229\",\"name\":\"Jak d\u0142ugo pra\u017cy\u0107 orzechy laskowe?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"10\u201312 minut w piekarniku lub 3\u20135 minut na patelni.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#faq-question-1770030879286\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#faq-question-1770030879286\",\"name\":\"Czy pra\u017cone orzechy laskowe s\u0105 zdrowe?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak \u2013 pra\u017cone orzechy laskowe nadal zachowuj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 warto\u015bci od\u017cywczych, cho\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 witaminy E ulega redukcji.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#faq-question-1770030902461\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#faq-question-1770030902461\",\"name\":\"Czy trzeba zdejmowa\u0107 sk\u00f3rk\u0119 z orzech\u00f3w laskowych po pra\u017ceniu?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nie trzeba, ale sk\u00f3rka bywa gorzka \u2013 \u0142atwo usun\u0105\u0107 j\u0105 po pra\u017ceniu w \u015bciereczce.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#faq-question-1770030916971\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-uprazyc-orzecha\\\/#faq-question-1770030916971\",\"name\":\"Czy mo\u017cna pra\u017cy\u0107 orzechy laskowe bez t\u0142uszczu?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak, zar\u00f3wno w piekarniku, jak i na suchej patelni.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe na patelni lub w piekarniku?| Go4taste","description":"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe, \u017ceby by\u0142y chrupi\u0105ce i aromatyczne? Sprawd\u017a prosty spos\u00f3b na patelni i w piekarniku + czas, temperatura i porady.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe na patelni lub w piekarniku?| Go4taste","og_description":"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe, \u017ceby by\u0142y chrupi\u0105ce i aromatyczne? Sprawd\u017a prosty spos\u00f3b na patelni i w piekarniku + czas, temperatura i porady.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-02-02T11:23:54+00:00","article_modified_time":"2026-04-12T17:11:22+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/prazone-laskowe.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe? Na patelni i w piekarniku krok po kroku","datePublished":"2026-02-02T11:23:54+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:11:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/"},"wordCount":1341,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/prazone-laskowe.jpg","articleSection":["Porady o orzechach"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/","name":"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe na patelni lub w piekarniku?| Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/prazone-laskowe.jpg","datePublished":"2026-02-02T11:23:54+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:11:22+00:00","description":"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe, \u017ceby by\u0142y chrupi\u0105ce i aromatyczne? Sprawd\u017a prosty spos\u00f3b na patelni i w piekarniku + czas, temperatura i porady.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#faq-question-1770030866229"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#faq-question-1770030879286"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#faq-question-1770030902461"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#faq-question-1770030916971"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/prazone-laskowe.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/prazone-laskowe.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o orzechach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy laskowe? Na patelni i w piekarniku krok po kroku"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#faq-question-1770030866229","position":1,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#faq-question-1770030866229","name":"Jak d\u0142ugo pra\u017cy\u0107 orzechy laskowe?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"10\u201312 minut w piekarniku lub 3\u20135 minut na patelni.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#faq-question-1770030879286","position":2,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#faq-question-1770030879286","name":"Czy pra\u017cone orzechy laskowe s\u0105 zdrowe?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak \u2013 pra\u017cone orzechy laskowe nadal zachowuj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 warto\u015bci od\u017cywczych, cho\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 witaminy E ulega redukcji.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#faq-question-1770030902461","position":3,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#faq-question-1770030902461","name":"Czy trzeba zdejmowa\u0107 sk\u00f3rk\u0119 z orzech\u00f3w laskowych po pra\u017ceniu?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie trzeba, ale sk\u00f3rka bywa gorzka \u2013 \u0142atwo usun\u0105\u0107 j\u0105 po pra\u017ceniu w \u015bciereczce.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#faq-question-1770030916971","position":4,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzecha\/#faq-question-1770030916971","name":"Czy mo\u017cna pra\u017cy\u0107 orzechy laskowe bez t\u0142uszczu?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, zar\u00f3wno w piekarniku, jak i na suchej patelni.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/prazone-laskowe.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-6W","jetpack-related-posts":[{"id":6140,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzechy-wloskie\/","url_meta":{"origin":430,"position":0},"title":"Jak pra\u017cy\u0107 orzechy w\u0142oskie? Patelni\u0105 czy w piekarniku \u2013 czas, temperatura i b\u0142\u0119dy","author":"Katarzyna Biernacka","date":"17 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Pra\u017cone orzechy w\u0142oskie to prosty spos\u00f3b na wydobycie ich aromatu i chrupko\u015bci. Wystarczy 4\u20135 minut na patelni lub 5\u201310 minut w piekarniku w temperaturze 180\u2013190\u00b0C, aby uzyska\u0107 idealny efekt. Sprawd\u017a, jak pra\u017cy\u0107 orzechy w\u0142oskie krok po kroku, \u017ceby ich nie przypali\u0107 i zachowa\u0107 pe\u0142ni\u0119 smaku.","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"\u0142upanie orzech\u00f3w w\u0142oskich","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/walnuts-prazenie-orzechow.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/walnuts-prazenie-orzechow.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/walnuts-prazenie-orzechow.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/walnuts-prazenie-orzechow.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/walnuts-prazenie-orzechow.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":5673,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-blanszowac-orzechy-laskowe\/","url_meta":{"origin":430,"position":1},"title":"Jak blanszowa\u0107 orzechy laskowe i zdj\u0105\u0107 sk\u00f3rk\u0119? 2 proste metody krok po kroku","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Sk\u00f3rki orzech\u00f3w laskowych nie s\u0105 \u0142atwe do usuni\u0119cia, a w wielu przepisach wymagane s\u0105 orzechy laskowe blanszowane, czyli pozbawione gorzkiej sk\u00f3rki. Jak zdj\u0105\u0107 sk\u00f3rk\u0119 z orzech\u00f3w laskowych w prosty spos\u00f3b? Poni\u017cej znajdziesz 2 sprawdzone metody krok po kroku \u2013 blanszowanie w gor\u0105cej wodzie oraz pra\u017cenie w piekarniku.","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"Orzechy laskowe blanszowane","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/orzehy-laskowe-blanszowane.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/orzehy-laskowe-blanszowane.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/orzehy-laskowe-blanszowane.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/orzehy-laskowe-blanszowane.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/orzehy-laskowe-blanszowane.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":8726,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzechy-nerkowca\/","url_meta":{"origin":430,"position":2},"title":"Jak upra\u017cy\u0107 orzechy nerkowca? Ile pra\u017cy\u0107 i w jakiej temperaturze, \u017ceby by\u0142y chrupi\u0105ce?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"3 sierpnia 2021","format":false,"excerpt":"Pra\u017cenie nerkowc\u00f3w jest jedn\u0105 z najlepszych metod obr\u00f3bki termicznej tych orzech\u00f3w. Nerkowce mo\u017cemy upra\u017cy\u0107 na wiele sposob\u00f3w - na patelni, w piekarniku, na surowo bez \u017cadnych dodatk\u00f3w, a tak\u017ce przyprawi\u0107. W\u00f3wczas opr\u00f3cz chrupko\u015bci otrzymamy r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142e po\u0142\u0105czenie orzechowego smaku z pikantnymi lub zio\u0142owymi aromatami.","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"pra\u017cone orzechy nerkowca","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/prazone-orzechy-nerkowca.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/prazone-orzechy-nerkowca.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/prazone-orzechy-nerkowca.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/prazone-orzechy-nerkowca.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":26307,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-prazyc-orzeszki-ziemne-w-piekarniku-na-patelni-i-z-sola\/","url_meta":{"origin":430,"position":3},"title":"Jak pra\u017cy\u0107 orzeszki ziemne? W piekarniku, na patelni i z sol\u0105","author":"Katarzyna Biernacka","date":"20 maja 2026","format":false,"excerpt":"Orzeszki ziemne mo\u017cna \u0142atwo upra\u017cy\u0107 w domu \u2014 na suchej patelni, w piekarniku albo air fryerze. Pra\u017cenie wydobywa g\u0142\u0119bszy smak, zwi\u0119ksza chrupko\u015b\u0107 i sprawia, \u017ce \u0142atwiej usun\u0105\u0107 cienk\u0105 sk\u00f3rk\u0119. Sprawd\u017a, jak pra\u017cy\u0107 orzeszki ziemne krok po kroku, ile czasu to trwa i jak unikn\u0105\u0107 przypalenia.","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"Orzeszki ziemne pra\u017cone","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/blog-orzeszki-ziemne.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/blog-orzeszki-ziemne.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/blog-orzeszki-ziemne.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":1936,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-uprazyc-orzeszki-piniowe\/","url_meta":{"origin":430,"position":4},"title":"Jak upra\u017cy\u0107 orzeszki piniowe? Na patelni i w piekarniku","author":"Katarzyna Biernacka","date":"1 maja 2026","format":false,"excerpt":"Pra\u017cenie orzeszk\u00f3w piniowych pozwala wydoby\u0107 ich delikatny, ma\u015blany smak i sprawia, \u017ce staj\u0105 si\u0119 bardziej chrupi\u0105ce. Cho\u0107 mo\u017cna je je\u015b\u0107 tak\u017ce na surowo, lekko podpra\u017cone \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 w pesto, sa\u0142atkach, makaronach i daniach kuchni \u015br\u00f3dziemnomorskiej. Sprawd\u017a, jak upra\u017cy\u0107 orzeszki piniowe na patelni lub w piekarniku i jak rozpozna\u0107, \u017ce\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"Jak upra\u017cy\u0107 orzeszki piniowe?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_256612160_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_256612160_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_256612160_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_256612160_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_256612160_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_256612160_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":14428,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-jesc-orzechy-laskowe\/","url_meta":{"origin":430,"position":5},"title":"Co zrobi\u0107 z orzech\u00f3w laskowych? Najlepsze przepisy i pomys\u0142y","author":"Katarzyna Biernacka","date":"19 maja 2026","format":false,"excerpt":"Kupi\u0142e\u015b paczk\u0119 orzech\u00f3w laskowych i zastanawiasz si\u0119, co mo\u017cesz z nich zrobi\u0107? Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce zastosowanie orzech\u00f3w laskowych nie ko\u0144czy si\u0119 na dodaniu ich do ciasta czy owsianki. Mo\u017cesz przygotowa\u0107 z nich domowe mas\u0142o orzechowe, mleko ro\u015blinne, chrupi\u0105c\u0105 przek\u0105sk\u0119, ciasteczka, desery, a nawet wykorzysta\u0107 je w wytrawnych daniach.","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"Orzechy laskowe w misce","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/orzechy-laskowe-w-misce.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/orzechy-laskowe-w-misce.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/orzechy-laskowe-w-misce.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/orzechy-laskowe-w-misce.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=430"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31047,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/430\/revisions\/31047"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}