{"id":4140,"date":"2026-07-28T09:55:06","date_gmt":"2026-07-28T07:55:06","guid":{"rendered":"http:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=4140"},"modified":"2026-07-29T13:49:36","modified_gmt":"2026-07-29T11:49:36","slug":"jak-kupowac-suszone-owoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/","title":{"rendered":"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? Bez cukru, siarki i zb\u0119dnych dodatk\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jak kupowa\u0107 suszone owoce, aby wybra\u0107 produkt bez dodatku cukru, siarki i zb\u0119dnych konserwant\u00f3w? Najwa\u017cniejsze informacje znajdziesz na etykiecie. Dobry sk\u0142ad powinien by\u0107 kr\u00f3tki, a najlepiej zawiera\u0107 wy\u0142\u0105cznie nazw\u0119 owocu. W tym poradniku wyja\u015bniamy, na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy wyborze bakalii i czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 owoce suszone, kandyzowane oraz liofilizowane.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie suszone owoce mo\u017cna kupi\u0107 w sklepie?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\">Bakalie<\/a> zawieraj\u0105 wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i witamin, kt\u00f3re wspieraj\u0105 funkcjonowanie naszego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obecnie w sklepach stacjonarnych i on-line mamy dost\u0119p do bogatej oferty zar\u00f3wno tradycyjnych jak i egzotycznych suszonych owoc\u00f3w. Wybiera\u0107 mo\u017cemy z wielu rodzaj\u00f3w <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki\">rodzynek <\/a>(su\u0142tanki, kr\u00f3lewskie, kalifornijskie), suszonych daktyli, fig (greckie, tureckie) i innych owoc\u00f3w w wersji ususzonej takich jak morele, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/mango-suszone-nieslodzone-bezsiarkowe-500g.html\">mango suszone nies\u0142odzone<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/suszone-banany-plastry-bez-cukru-i-oleju.html\">banany bez cukru<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/zurawiny-suszone\">suszona \u017curawina<\/a>, czy <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/jagody-goji.html\">jagody goji<\/a>. Aby jednak bakalie stanowi\u0142y warto\u015bciowy dodatek do naszych codziennych posi\u0142k\u00f3w, musz\u0105 by\u0107 przygotowane w odpowiedni spos\u00f3b. Jak pozna\u0107 dobre bakalie? O tym dowiecie si\u0119 z tego poradnika.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak kupowa\u0107 suszone owoce?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Najlepsze suszone owoce maj\u0105 prosty sk\u0142ad \u2013 bez dodatku cukru, syrop\u00f3w i zb\u0119dnych dodatk\u00f3w.<\/strong> W wielu przypadkach wystarczy wybra\u0107 produkt, kt\u00f3rego lista sk\u0142adnik\u00f3w obejmuje tylko jeden element, na przyk\u0142ad suszone \u015bliwki, morele czy rodzynki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przed zakupem warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 chwil\u0119 na przeczytanie etykiety. To najprostszy spos\u00f3b, aby sprawdzi\u0107, czy produkt nie zosta\u0142 dos\u0142odzony lub wzbogacony o niepotrzebne dodatki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak czyta\u0107 sk\u0142ad suszonych owoc\u00f3w?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im kr\u00f3tszy sk\u0142ad, tym \u0142atwiej oceni\u0107 produkt. W przypadku wielu suszonych owoc\u00f3w najlepszym wyborem jest <strong>sk\u0142ad jednosk\u0142adnikowy<\/strong>, zawieraj\u0105cy wy\u0142\u0105cznie suszony owoc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 r\u00f3wnie\u017c na kolejno\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w. Producent podaje je od tego, kt\u00f3rego jest najwi\u0119cej. Je\u015bli na pocz\u0105tku listy znajduje si\u0119 cukier, syrop glukozowy lub syrop glukozowo-fruktozowy, oznacza to, \u017ce produkt zosta\u0142 dos\u0142odzony.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na etykiecie mo\u017cna znale\u017a\u0107 informacj\u0119 o <strong>cukrach naturalnie wyst\u0119puj\u0105cych<\/strong> oraz <strong>cukrze dodanym<\/strong>. Naturalne cukry, takie jak glukoza i fruktoza, s\u0105 obecne w owocach niezale\u017cnie od sposobu ich przetworzenia. Cukier dodany to natomiast sk\u0142adniki dos\u0142adzaj\u0105ce wykorzystane podczas produkcji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto r\u00f3wnie\u017c odr\u00f3\u017cnia\u0107 okre\u015blenia <strong>\u201ebez cukru\u201d<\/strong> i <strong>\u201ebez dodatku cukru\u201d<\/strong>. W przypadku suszonych owoc\u00f3w najcz\u0119\u015bciej spotkasz drugie z nich. Nie oznacza ono, \u017ce produkt nie zawiera cukr\u00f3w \u2013 nadal s\u0105 w nim obecne naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce cukry pochodz\u0105ce z owoc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suszone owoce bez dodatku cukru \u2013 co to znaczy?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Suszone owoce bez dodatku cukru nadal zawieraj\u0105 naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce cukry pochodz\u0105ce z owoc\u00f3w.<\/strong> Okre\u015blenie <strong>\u201ebez dodatku cukru\u201d<\/strong> oznacza, \u017ce producent nie doda\u0142 sacharozy, syropu glukozowo-fruktozowego ani innych substancji s\u0142odz\u0105cych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przed zakupem zawsze warto sprawdzi\u0107 sk\u0142ad. Cz\u0119\u015b\u0107 produkt\u00f3w, zw\u0142aszcza <strong>\u017curawina, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/suszone-ananasy\">ananas<\/a>, mango i <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/papaja-suszona-bez-cukru-i-bez-siarki-500g.html\">papaja<\/a><\/strong>, bywa dos\u0142adzana, dlatego dwa opakowania tego samego rodzaju owoc\u00f3w mog\u0105 znacz\u0105co r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 sk\u0142adem.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-3 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2105-home_default\/mango-suszone.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mango suszone z Wietnamu- 500 g w\u0105skie paski\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/mango-suszone.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMango suszone z Wietnamu- 500 g w\u0105skie paski\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-old-price\">32,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">28,80 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/mango-suszone.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/752-home_default\/zurawina-suszona-calojagodowa-z-sokiem-jablkowym-500g.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"\u017burawina suszona bez cukru ca\u0142ojagodowa z sokiem jab\u0142kowym - 500 g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/zurawina-suszona-calojagodowa-z-sokiem-jablkowym-500g.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\t\u017burawina suszona bez cukru ca\u0142ojagodowa z sokiem jab\u0142kowym &#8211; 500 g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">27,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/zurawina-suszona-calojagodowa-z-sokiem-jablkowym-500g.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/386-home_default\/banany-suszone-kawalki-bez-cukru-i-so2.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Suszone banany bez cukru i SO2 kawa\u0142ki - 500 g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/banany-suszone-kawalki-bez-cukru-i-so2.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tSuszone banany bez cukru i SO2 kawa\u0142ki &#8211; 500 g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">16,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/banany-suszone-kawalki-bez-cukru-i-so2.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"2\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 3\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suszone owoce bez siarki i owoce niesiarkowane<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dwutlenek siarki i inne <strong>siarczyny (E220\u2013E228)<\/strong> stosuje si\u0119 jako konserwanty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zachowa\u0107 jasny kolor owoc\u00f3w i wyd\u0142u\u017caj\u0105 ich trwa\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b mo\u017ce spo\u017cywa\u0107 takie produkty bez problemu. Cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b, zw\u0142aszcza z nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 na siarczyny lub niekt\u00f3rymi postaciami astmy, wybiera jednak owoce niesiarkowane. Informacj\u0119 o obecno\u015bci siarczyn\u00f3w producent ma obowi\u0105zek umie\u015bci\u0107 na etykiecie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Owoce suszone bez siarki cz\u0119sto wygl\u0105daj\u0105 inaczej ni\u017c ich odpowiedniki konserwowane. <strong>Niesiarkowane morele<\/strong> maj\u0105 zwykle <strong>br\u0105zowy, a nie intensywnie pomara\u0144czowy kolor<\/strong>. Ciemniejsza barwa nie \u015bwiadczy o gorszej jako\u015bci \u2013 jest naturalnym efektem suszenia bez zastosowania siarczyn\u00f3w i zachowania sztucznie jasnego koloru.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-3 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/76-home_default\/rodzynki-koryntki.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Rodzynki koryntki bez siarki - 1 kg\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-koryntki.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tRodzynki koryntki bez siarki &#8211; 1 kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">29,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-koryntki.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/300-home_default\/rodzynki-thompson-ciemne-bez-siarki-500g.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Rodzynki Thompson Jumbo ciemne, bez siarki - 500 g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-thompson-ciemne-bez-siarki-500g.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tRodzynki Thompson Jumbo ciemne, bez siarki &#8211; 500 g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">12,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-thompson-ciemne-bez-siarki-500g.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/100-home_default\/suszone-morele-niesiarkowane.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Morele suszone niesiarkowane - 1 kg Jumbo  suszone na s\u0142o\u0144cu\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/suszone-morele-niesiarkowane.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMorele suszone niesiarkowane &#8211; 1 kg Jumbo  suszone na s\u0142o\u0144cu\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">65,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/suszone-morele-niesiarkowane.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"2\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 3\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cukier, syropy i owoce kandyzowane<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie wszystkie produkty z dzia\u0142u bakalii s\u0105 takie same. Na sklepowych p\u00f3\u0142kach mo\u017cna znale\u017a\u0107 zar\u00f3wno naturalnie suszone owoce, jak i produkty dos\u0142adzane lub kandyzowane. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 one sk\u0142adem, sposobem produkcji oraz zawarto\u015bci\u0105 cukr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"width:100%; overflow-x:auto; -webkit-overflow-scrolling:touch;\">\n  <table style=\"width:100%; min-width:900px; border-collapse:collapse; font-family:Arial, sans-serif;\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#fff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">Rodzaj produktu<\/th>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#fff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">Co zawiera?<\/th>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#fff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr style=\"background:#f4f8e6;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Owoc suszony<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce cukry z owoc\u00f3w.<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Najlepiej wybiera\u0107 produkty z kr\u00f3tkim, jednosk\u0142adnikowym sk\u0142adem.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Owoc suszony z dodatkiem cukru<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Owoc z dodatkiem cukru lub syropu.<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Sprawd\u017a sk\u0142ad oraz ilo\u015b\u0107 dodanych substancji s\u0142odz\u0105cych.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Owoc kandyzowany<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Owoc nasycony roztworem cukru.<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Zawiera znacznie wi\u0119cej cukru i bardziej przypomina s\u0142odycze ni\u017c klasyczne bakalie.<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Owoc liofilizowany<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Owoc pozbawiony wody metod\u0105 suszenia mrozem.<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Cz\u0119sto ma prosty sk\u0142ad bez dodatk\u00f3w, ale zwykle jest dro\u017cszy od tradycyjnie suszonych owoc\u00f3w.<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suszone owoce bez cukru &#8211; i siarki- jak czyta\u0107 sk\u0142ad?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Podstawow\u0105 wiedz\u0119 na temat suszonych owoc\u00f3w czerpiemy z etykiety. Na niej znajduj\u0105 si\u0119 najwa\u017cniejsze informacje dotycz\u0105ce &#8222;sk\u0142adu&#8221; owocu i jego produkcji. Najlepszy bakalie to oczywi\u015bcie taki, kt\u00f3ry nie zawiera \u017cadnych dodatk\u00f3w. Jedyne s\u0142owa, jakie powinny pojawi\u0107 si\u0119 na etykiecie po s\u0142owie \u201esk\u0142ad\u201d to nazwa owocu. Kropka. Takim produktem jest na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ananasy-suszone.html\">suszony ananas bez cukru<\/a>. <br>Niestety nie zawsze mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 kupienia owocu w czystej postaci, zw\u0142aszcza \u017ce niekt\u00f3re suszone owoce (np. \u017curawina) nagminne s\u0105 dos\u0142adzane i kandyzowane. Do suszonych bakalii dodawane s\u0105 najcz\u0119\u015bciej konserwanty, cukier i syrop fruktozowo- glukozowy.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"width:100%; overflow-x:auto; -webkit-overflow-scrolling:touch;\">\n  <table style=\"width:100%; min-width:900px; border-collapse:collapse; font-family:Arial, sans-serif;\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#fff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/th>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#fff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">Dlaczego to wa\u017cne?<\/th>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#fff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">Rekomendacja<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr style=\"background:#f4f8e6;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Sk\u0142ad produktu<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Najlepsze suszone owoce zawieraj\u0105 wy\u0142\u0105cznie owoce \u2013 bez dodatku cukru, konserwant\u00f3w czy syrop\u00f3w.<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Wybieraj produkty, kt\u00f3rych sk\u0142ad ogranicza si\u0119 do jednej pozycji \u2013 nazwy owocu.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td colspan=\"3\" style=\"background:#dff0d8; color:#003D18; padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Dodatki, kt\u00f3rych warto unika\u0107<\/strong><\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Dwutlenek siarki (E220)<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Chroni owoce przed ple\u015bni\u0105 i zachowuje jasny kolor, ale mo\u017ce zmniejsza\u0107 zawarto\u015b\u0107 niekt\u00f3rych witamin oraz zaostrza\u0107 objawy astmy u os\u00f3b wra\u017cliwych.<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Je\u015bli to mo\u017cliwe, wybieraj owoce niesiarkowane.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Sorbinian potasu (E202)<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Konserwant chroni\u0105cy przed grzybami i dro\u017cd\u017cami. W wysokich st\u0119\u017ceniach mo\u017ce powodowa\u0107 reakcje alergiczne oraz podra\u017cnienia.<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Warto wybiera\u0107 produkty bez dodatku tego konserwantu.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Cukier<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Dodawany g\u0142\u00f3wnie podczas kandyzowania owoc\u00f3w (np. \u017curawiny), znacznie zwi\u0119ksza kaloryczno\u015b\u0107 produktu.<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Wybieraj suszone owoce bez dodatku cukru.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Syrop glukozowo-fruktozowy<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Stosowany do dos\u0142adzania owoc\u00f3w. Jego nadmierne spo\u017cycie wi\u0105\u017ce si\u0119 ze zwi\u0119kszonym ryzykiem oty\u0142o\u015bci, cukrzycy typu 2 oraz chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Unikaj produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych syrop glukozowo-fruktozowy.<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Olej palmowy<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Zapobiega sklejaniu si\u0119 owoc\u00f3w i poprawia ich wygl\u0105d, ale jest \u017ar\u00f3d\u0142em t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych.<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Je\u017celi masz wyb\u00f3r, si\u0119gaj po bakalie bez dodatku oleju palmowego.<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zobacz te\u017c: <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-suszone-owoce-sa-tak-zdrowe-jak-swieze\/\">Czy suszone owoce s\u0105 tak zdrowe jak \u015bwie\u017ce?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy olej w sk\u0142adzie suszonych owoc\u00f3w jest potrzebny?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niewielka ilo\u015b\u0107 oleju mo\u017ce by\u0107 dodawana do rodzynek, \u017curawiny lub innych drobnych suszonych owoc\u00f3w, aby ograniczy\u0107 ich sklejanie i u\u0142atwi\u0107 przechowywanie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie jest to sk\u0142adnik niezb\u0119dny, dlatego osoby szukaj\u0105ce produkt\u00f3w o mo\u017cliwie najprostszym sk\u0142adzie mog\u0105 wybiera\u0107 suszone owoce bez dodatku oleju. Najwa\u017cniejsze jest jednak, aby sprawdzi\u0107 ca\u0142y sk\u0142ad produktu, a nie ocenia\u0107 jego jako\u015b\u0107 wy\u0142\u0105cznie na podstawie obecno\u015bci niewielkiej ilo\u015bci oleju.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy kraj pochodzenia ma znaczenie?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kraj pochodzenia mo\u017ce podpowiada\u0107, z jakiego regionu pochodzi dana odmiana owoc\u00f3w i w jakich warunkach by\u0142a uprawiana. Sam w sobie <strong>nie przes\u0105dza jednak o jako\u015bci produktu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Znacznie wi\u0119ksze znaczenie maj\u0105 sk\u0142ad, spos\u00f3b suszenia, \u015bwie\u017co\u015b\u0107, warunki przechowywania oraz wiarygodno\u015b\u0107 producenta lub sprzedawcy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niekt\u00f3re owoce s\u0105 szczeg\u00f3lnie kojarzone z okre\u015blonymi regionami, na przyk\u0142ad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>figi<\/strong> \u2013 Turcja i Grecja,<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/daktyle-medjool-jumbo-1kg.html\">daktyle Medjool<\/a><\/strong> \u2013 Izrael, Jordania i Tunezja,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>suszone morele<\/strong> \u2013 Turcja,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>suszone jab\u0142ka<\/strong> \u2013 Polska.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Informacja o kraju pochodzenia mo\u017ce u\u0142atwi\u0107 wyb\u00f3r produktu, ale nie zast\u0105pi sprawdzenia sk\u0142adu i jako\u015bci wykonania. Najlepiej zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na wszystkie te elementy jednocze\u015bnie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak rozpozna\u0107 dobre suszone owoce?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wyb\u00f3r suszonych owoc\u00f3w warto zacz\u0105\u0107 od przeczytania etykiety. Dobry produkt nie musi mie\u0107 d\u0142ugiej listy sk\u0142adnik\u00f3w ani wielu dodatk\u00f3w. Najcz\u0119\u015bciej im prostszy sk\u0142ad, tym \u0142atwiej oceni\u0107 jego jako\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przed zakupem sprawd\u017a, czy produkt:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ma <strong>kr\u00f3tki, najlepiej jednosk\u0142adnikowy sk\u0142ad<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>nie zawiera <strong>dodatku cukru<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>nie zawiera <strong>syropu glukozowo-fruktozowego<\/strong> ani innych substancji s\u0142odz\u0105cych,<\/li>\n\n\n\n<li>nie zawiera zb\u0119dnych aromat\u00f3w i dodatk\u00f3w smakowych,<\/li>\n\n\n\n<li>ma podany <strong>kraj pochodzenia<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>znajduje si\u0119 w szczelnym, nieuszkodzonym opakowaniu,<\/li>\n\n\n\n<li>ma naturalny kolor odpowiedni dla danego rodzaju owocu,<\/li>\n\n\n\n<li>nie nosi \u015blad\u00f3w wilgoci, ple\u015bni ani fermentacji,<\/li>\n\n\n\n<li>ma wyra\u017any zapach charakterystyczny dla danego owocu,<\/li>\n\n\n\n<li>nie jest nadmiernie sklejony ani pokryty kryszta\u0142kami cukru (o ile nie jest to produkt kandyzowany).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taka kr\u00f3tka kontrola przed zakupem cz\u0119sto pozwala wybra\u0107 produkt o prostszym sk\u0142adzie i lepszej jako\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suszone, kandyzowane czy liofilizowane \u2013 co wybra\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ka\u017cdy z tych produkt\u00f3w powstaje w inny spos\u00f3b i sprawdza si\u0119 w nieco innych zastosowaniach.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Suszone owoce<\/strong> to najbardziej uniwersalny wyb\u00f3r. Dobrze sprawdzaj\u0105 si\u0119 jako przek\u0105ska oraz dodatek do owsianek, jogurt\u00f3w, sa\u0142atek i wypiek\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/owoce-liofilizowane\">Owoce liofilizowane<\/a><\/strong> s\u0105 lekkie, chrupi\u0105ce i powstaj\u0105 poprzez usuni\u0119cie wody w niskiej temperaturze. Cz\u0119sto maj\u0105 prosty sk\u0142ad bez dodatk\u00f3w i zachowuj\u0105 intensywny smak owoc\u00f3w, cho\u0107 zwykle kosztuj\u0105 wi\u0119cej ni\u017c owoce suszone.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Owoce kandyzowane<\/strong> s\u0105 nasycane roztworem cukru, dlatego zawieraj\u0105 go znacznie wi\u0119cej. Najcz\u0119\u015bciej wykorzystuje si\u0119 je do ciast, deser\u00f3w i dekoracji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Owoce niesiarkowane<\/strong> nie s\u0105 konserwowane siarczynami, dlatego cz\u0119sto maj\u0105 ciemniejszy, bardziej naturalny kolor. To dobra opcja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 ograniczy\u0107 dodatki konserwuj\u0105ce lub s\u0105 wra\u017cliwe na siarczyny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepszy wyb\u00f3r zale\u017cy od tego, do czego chcesz wykorzysta\u0107 owoce. Na co dzie\u0144 najcz\u0119\u015bciej sprawdzaj\u0105 si\u0119 klasyczne suszone owoce lub produkty liofilizowane bez dodatku cukru.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gdzie kupowa\u0107 suszone owoce?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najpro\u015bciej i najbezpieczniej kupowa\u0107 suszone bakalie w sklepach, kt\u00f3re podaj\u0105 pe\u0142ny sk\u0142ad, kraj pochodzenia i dbaj\u0105 o odpowiednie warunki przechowywania. Dobre bakalie bez siarki, cukru i oleju palmowego \u2014 z pe\u0142nym opisem sk\u0142adu i kraju pochodzenia \u2014 znajdziesz w naszym <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\"><strong>sklepie z bakaliami<\/strong> <\/a>Go4taste.<br><br>Podsumowuj\u0105c,<br>Dobre i zdrowe bakalie to te, kt\u00f3re nie zawieraj\u0105 w sk\u0142adzie wspomnianych konserwant\u00f3w, a tak\u017ce bia\u0142ego cukru, syropu glukozowego-fruktozowego oraz oleju palmowego. <br>Idealna sytuacja jest w\u00f3wczas, gdy w polu &#8222;sk\u0142ad&#8221; znajduje si\u0119 tylko nazwa suszonego owocu.<br>Warto si\u0119ga\u0107 po owoce liofilizowane, kt\u00f3re produkowane s\u0105 bez dodatk\u00f3w cukr\u00f3w i kandyzowania.<br>Podczas zakup\u00f3w sprawdzamy r\u00f3wnie\u017c kraj, z jakiego pochodz\u0105 bakalie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Je\u015bli szukasz sprawdzonego miejsca zakupu, odwied\u017a nasze <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\">bakalie<\/a><\/strong> <strong>sklep<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1785225170653\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jak kupowa\u0107 dobre suszone owoce?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najlepiej wybiera\u0107 produkty o kr\u00f3tkim sk\u0142adzie. W idealnym przypadku na etykiecie powinna znajdowa\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie nazwa owocu. Warto te\u017c sprawdzi\u0107, czy produkt nie zawiera dodatku cukru, syrop\u00f3w, konserwant\u00f3w ani zb\u0119dnych olej\u00f3w.<br><\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1785225183009\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy suszone owoce bez cukru naprawd\u0119 nie zawieraj\u0105 cukru?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Suszone owoce naturalnie zawieraj\u0105 cukry pochodz\u0105ce z owoc\u00f3w, g\u0142\u00f3wnie glukoz\u0119 i fruktoz\u0119. Okre\u015blenie \u201ebez dodatku cukru\u201d oznacza, \u017ce producent nie doda\u0142 sacharozy, syropu glukozowo-fruktozowego ani innych substancji s\u0142odz\u0105cych.<br><\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1785225195056\"><strong class=\"schema-faq-question\">Co oznaczaj\u0105 suszone owoce niesiarkowane?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Owoce niesiarkowane to produkty, do kt\u00f3rych nie dodano dwutlenku siarki ani innych siarczyn\u00f3w stosowanych do zachowania koloru i przed\u0142u\u017cenia trwa\u0142o\u015bci. Mog\u0105 mie\u0107 ciemniejsz\u0105 barw\u0119, co jest naturalnym skutkiem suszenia.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1785225200825\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy olej w sk\u0142adzie suszonych owoc\u00f3w jest potrzebny?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 oleju dodaje si\u0119 czasem po to, aby owoce si\u0119 nie skleja\u0142y. Nie jest to jednak sk\u0142adnik konieczny. Osoby szukaj\u0105ce najprostszego sk\u0142adu mog\u0105 wybiera\u0107 owoce bez dodatku oleju.<br><\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1785225223475\"><strong class=\"schema-faq-question\">Na jakie dodatki zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie bakalii?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Warto sprawdzi\u0107 obecno\u015b\u0107 cukru, syropu glukozowo-fruktozowego, siarczyn\u00f3w, aromat\u00f3w, konserwant\u00f3w i olej\u00f3w. Naj\u0142atwiej oceni\u0107 produkt, gdy jego sk\u0142ad jest kr\u00f3tki i zrozumia\u0142y.<\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak kupowa\u0107 suszone owoce, aby wybra\u0107 produkt bez dodatku cukru, siarki i zb\u0119dnych konserwant\u00f3w? Najwa\u017cniejsze informacje znajdziesz na etykiecie. Dobry sk\u0142ad powinien by\u0107 kr\u00f3tki, a najlepiej zawiera\u0107 wy\u0142\u0105cznie nazw\u0119 owocu. W tym poradniku wyja\u015bniamy, na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy wyborze bakalii i czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 owoce suszone, kandyzowane oraz liofilizowane.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":39824,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-owoce-suszone","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak kupowa\u0107 suszone owoce? Bez cukru, siarki i zb\u0119dnych dodatk\u00f3w - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj na co nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie suszonych owoc\u00f3w. Jakie informacje mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu? Gdzie szuka\u0107 dobrych bakalii?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? Bez cukru, siarki i zb\u0119dnych dodatk\u00f3w - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj na co nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie suszonych owoc\u00f3w. Jakie informacje mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu? Gdzie szuka\u0107 dobrych bakalii?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-28T07:55:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-29T11:49:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-kupowac-suszone-owoce.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? Bez cukru, siarki i zb\u0119dnych dodatk\u00f3w\",\"datePublished\":\"2026-07-28T07:55:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-29T11:49:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/\"},\"wordCount\":1975,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/jak-kupowac-suszone-owoce.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o owocach suszonych\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/\",\"name\":\"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? Bez cukru, siarki i zb\u0119dnych dodatk\u00f3w - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/jak-kupowac-suszone-owoce.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-28T07:55:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-29T11:49:36+00:00\",\"description\":\"Poznaj na co nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie suszonych owoc\u00f3w. Jakie informacje mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu? Gdzie szuka\u0107 dobrych bakalii?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225170653\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225183009\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225195056\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225200825\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225223475\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/jak-kupowac-suszone-owoce.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/jak-kupowac-suszone-owoce.jpg\",\"width\":680,\"height\":450,\"caption\":\"R\u00f3\u017cne rodzaje suszonych owoc\u00f3w dost\u0119pne na targu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o owocach suszonych\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-suszone\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? Bez cukru, siarki i zb\u0119dnych dodatk\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225170653\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225170653\",\"name\":\"Jak kupowa\u0107 dobre suszone owoce?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Najlepiej wybiera\u0107 produkty o kr\u00f3tkim sk\u0142adzie. W idealnym przypadku na etykiecie powinna znajdowa\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie nazwa owocu. Warto te\u017c sprawdzi\u0107, czy produkt nie zawiera dodatku cukru, syrop\u00f3w, konserwant\u00f3w ani zb\u0119dnych olej\u00f3w.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225183009\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225183009\",\"name\":\"Czy suszone owoce bez cukru naprawd\u0119 nie zawieraj\u0105 cukru?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Suszone owoce naturalnie zawieraj\u0105 cukry pochodz\u0105ce z owoc\u00f3w, g\u0142\u00f3wnie glukoz\u0119 i fruktoz\u0119. Okre\u015blenie \u201ebez dodatku cukru\u201d oznacza, \u017ce producent nie doda\u0142 sacharozy, syropu glukozowo-fruktozowego ani innych substancji s\u0142odz\u0105cych.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225195056\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225195056\",\"name\":\"Co oznaczaj\u0105 suszone owoce niesiarkowane?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Owoce niesiarkowane to produkty, do kt\u00f3rych nie dodano dwutlenku siarki ani innych siarczyn\u00f3w stosowanych do zachowania koloru i przed\u0142u\u017cenia trwa\u0142o\u015bci. Mog\u0105 mie\u0107 ciemniejsz\u0105 barw\u0119, co jest naturalnym skutkiem suszenia.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225200825\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225200825\",\"name\":\"Czy olej w sk\u0142adzie suszonych owoc\u00f3w jest potrzebny?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 oleju dodaje si\u0119 czasem po to, aby owoce si\u0119 nie skleja\u0142y. Nie jest to jednak sk\u0142adnik konieczny. Osoby szukaj\u0105ce najprostszego sk\u0142adu mog\u0105 wybiera\u0107 owoce bez dodatku oleju.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225223475\",\"position\":5,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#faq-question-1785225223475\",\"name\":\"Na jakie dodatki zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie bakalii?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Warto sprawdzi\u0107 obecno\u015b\u0107 cukru, syropu glukozowo-fruktozowego, siarczyn\u00f3w, aromat\u00f3w, konserwant\u00f3w i olej\u00f3w. Naj\u0142atwiej oceni\u0107 produkt, gdy jego sk\u0142ad jest kr\u00f3tki i zrozumia\u0142y.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? Bez cukru, siarki i zb\u0119dnych dodatk\u00f3w - Go4taste","description":"Poznaj na co nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie suszonych owoc\u00f3w. Jakie informacje mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu? Gdzie szuka\u0107 dobrych bakalii?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? Bez cukru, siarki i zb\u0119dnych dodatk\u00f3w - Go4taste","og_description":"Poznaj na co nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie suszonych owoc\u00f3w. Jakie informacje mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu? Gdzie szuka\u0107 dobrych bakalii?","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-07-28T07:55:06+00:00","article_modified_time":"2026-07-29T11:49:36+00:00","og_image":[{"width":680,"height":450,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-kupowac-suszone-owoce.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? Bez cukru, siarki i zb\u0119dnych dodatk\u00f3w","datePublished":"2026-07-28T07:55:06+00:00","dateModified":"2026-07-29T11:49:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/"},"wordCount":1975,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-kupowac-suszone-owoce.jpg","articleSection":["Porady o owocach suszonych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/","name":"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? Bez cukru, siarki i zb\u0119dnych dodatk\u00f3w - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-kupowac-suszone-owoce.jpg","datePublished":"2026-07-28T07:55:06+00:00","dateModified":"2026-07-29T11:49:36+00:00","description":"Poznaj na co nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie suszonych owoc\u00f3w. Jakie informacje mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu? Gdzie szuka\u0107 dobrych bakalii?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225170653"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225183009"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225195056"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225200825"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225223475"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-kupowac-suszone-owoce.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-kupowac-suszone-owoce.jpg","width":680,"height":450,"caption":"R\u00f3\u017cne rodzaje suszonych owoc\u00f3w dost\u0119pne na targu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o owocach suszonych","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? Bez cukru, siarki i zb\u0119dnych dodatk\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225170653","position":1,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225170653","name":"Jak kupowa\u0107 dobre suszone owoce?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najlepiej wybiera\u0107 produkty o kr\u00f3tkim sk\u0142adzie. W idealnym przypadku na etykiecie powinna znajdowa\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie nazwa owocu. Warto te\u017c sprawdzi\u0107, czy produkt nie zawiera dodatku cukru, syrop\u00f3w, konserwant\u00f3w ani zb\u0119dnych olej\u00f3w.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225183009","position":2,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225183009","name":"Czy suszone owoce bez cukru naprawd\u0119 nie zawieraj\u0105 cukru?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Suszone owoce naturalnie zawieraj\u0105 cukry pochodz\u0105ce z owoc\u00f3w, g\u0142\u00f3wnie glukoz\u0119 i fruktoz\u0119. Okre\u015blenie \u201ebez dodatku cukru\u201d oznacza, \u017ce producent nie doda\u0142 sacharozy, syropu glukozowo-fruktozowego ani innych substancji s\u0142odz\u0105cych.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225195056","position":3,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225195056","name":"Co oznaczaj\u0105 suszone owoce niesiarkowane?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Owoce niesiarkowane to produkty, do kt\u00f3rych nie dodano dwutlenku siarki ani innych siarczyn\u00f3w stosowanych do zachowania koloru i przed\u0142u\u017cenia trwa\u0142o\u015bci. Mog\u0105 mie\u0107 ciemniejsz\u0105 barw\u0119, co jest naturalnym skutkiem suszenia.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225200825","position":4,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225200825","name":"Czy olej w sk\u0142adzie suszonych owoc\u00f3w jest potrzebny?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 oleju dodaje si\u0119 czasem po to, aby owoce si\u0119 nie skleja\u0142y. Nie jest to jednak sk\u0142adnik konieczny. Osoby szukaj\u0105ce najprostszego sk\u0142adu mog\u0105 wybiera\u0107 owoce bez dodatku oleju.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225223475","position":5,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#faq-question-1785225223475","name":"Na jakie dodatki zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie bakalii?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Warto sprawdzi\u0107 obecno\u015b\u0107 cukru, syropu glukozowo-fruktozowego, siarczyn\u00f3w, aromat\u00f3w, konserwant\u00f3w i olej\u00f3w. Naj\u0142atwiej oceni\u0107 produkt, gdy jego sk\u0142ad jest kr\u00f3tki i zrozumia\u0142y.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-kupowac-suszone-owoce.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-14M","jetpack-related-posts":[{"id":281,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/morele-suszone-jasne-czy-ciemne\/","url_meta":{"origin":4140,"position":0},"title":"Morele suszone jasne czy ciemne \u2013 kt\u00f3re wybra\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"28 maja 2026","format":false,"excerpt":"Na p\u00f3\u0142kach sklepowych mo\u017cemy znale\u017a\u0107 morele oferowane przez r\u00f3\u017cnych producent\u00f3w. Przy dok\u0142adniejszym przyjrzeniu si\u0119 owocom zauwa\u017cymy, \u017ce r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 one nie tylko wielko\u015bci\u0105, ale tak\u017ce kolorem. Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 suszonych moreli ma jasno\u017c\u00f3\u0142ty odcie\u0144, mo\u017cna te\u017c znale\u017a\u0107 morele o ciemnobr\u0105zowym kolorze. Czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 te suszone owoce i kt\u00f3re z nich\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/suszone-morele-ciemne-jasne.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/suszone-morele-ciemne-jasne.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/suszone-morele-ciemne-jasne.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/suszone-morele-ciemne-jasne.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12151,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/suszone-owoce-o-niskiej-zawartosci-cukru\/","url_meta":{"origin":4140,"position":1},"title":"Kt\u00f3re suszone owoce maj\u0105 najmniej cukru? Ranking + indeks glikemiczny","author":"Katarzyna Biernacka","date":"23 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Suszone owoce s\u0105 wygodn\u0105 i warto\u015bciow\u0105 przek\u0105sk\u0105 \u2013 zawieraj\u0105 b\u0142onnik, witaminy i sk\u0142adniki mineralne, a przy tym \u0142atwo zabra\u0107 je ze sob\u0105 do pracy czy szko\u0142y. Jednak wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, czy suszone owoce s\u0105 tak samo zdrowe jak \u015bwie\u017ce i czy nie zawieraj\u0105 zbyt du\u017co cukru. Czy rzeczywi\u015bcie maj\u0105\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o cukrze&quot;","block_context":{"text":"Porady o cukrze","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-wlasciwosciach-cukru\/"},"img":{"alt_text":"R\u00f3\u017cne rodzaje suszonych owoc\u00f3w i orzech\u00f3w u\u0142o\u017cone na drewnianym stole","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/suszone-owoce-niska-zawartosc-cukru.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/suszone-owoce-niska-zawartosc-cukru.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/suszone-owoce-niska-zawartosc-cukru.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":12285,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/suszone-owoce-dla-dzieci-jakie-warto-jesc-i-kiedy-wprowadzac-do-diety\/","url_meta":{"origin":4140,"position":2},"title":"Suszone owoce dla dzieci \u2013 od kiedy i jak je podawa\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"28 lipca 2026","format":false,"excerpt":"Suszone owoce dla dzieci mog\u0105 by\u0107 urozmaiceniem diety, ale trzeba podawa\u0107 je w odpowiedniej formie i ilo\u015bci. S\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika oraz naturalnie wyst\u0119puj\u0105cych cukr\u00f3w, a po usuni\u0119ciu wody staj\u0105 si\u0119 bardziej skoncentrowane ni\u017c \u015bwie\u017ce owoce. Sprawd\u017a, od kiedy mo\u017cna podawa\u0107 dziecku suszone owoce, jakie produkty wybiera\u0107 i jak przygotowa\u0107 je\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/suszone-owoce-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/suszone-owoce-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/suszone-owoce-dla-dzieci.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/suszone-owoce-dla-dzieci.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":129,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-owoce-suszone-mozna-jesc-w-ciazy\/","url_meta":{"origin":4140,"position":3},"title":"Czy mo\u017cna je\u015b\u0107 suszone owoce w ci\u0105\u017cy? \u015aliwki, rodzynki, daktyle, mango","author":"Katarzyna Biernacka","date":"19 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna je\u015b\u0107 suszone owoce i kt\u00f3re z nich s\u0105 bezpieczne? \u015aliwki, daktyle, morele, rodzynki czy mango dostarczaj\u0105 b\u0142onnika, \u017celaza i potasu, ale zawieraj\u0105 te\u017c skoncentrowane cukry, dlatego wa\u017cna jest odpowiednia porcja. W tym artykule sprawdzisz, ile suszonych owoc\u00f3w mo\u017cna je\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy, kt\u00f3re warto wybiera\u0107 oraz na\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"Jakie owoce suszone mo\u017cna je\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_134547592_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_134547592_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_134547592_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_134547592_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_134547592_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_134547592_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":2213,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-suszone-owoce-sa-tak-zdrowe-jak-swieze\/","url_meta":{"origin":4140,"position":4},"title":"Czy suszone owoce s\u0105 zdrowe? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, cukier i kalorie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"28 lipca 2026","format":false,"excerpt":"Bez wzgl\u0119du na to, czy s\u0105 \u015bwie\u017ce, czy suszone, owoce s\u0105 po\u017cywne. Oba rodzaje s\u0105 pe\u0142ne witamin, minera\u0142\u00f3w i b\u0142onnika. Dobrej jako\u015bci bakalie \u2014 czyli pozbawione konserwant\u00f3w, cukru i siarki \u2014 s\u0105 warto\u015bciowym uzupe\u0142nieniem diety przez ca\u0142y rok. Jednak suszenie owoc\u00f3w koncentruje wiele sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a tak\u017ce kalorii. Proces suszenia\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"Czy suszone owoce s\u0105 tak zdrowe jak \u015bwie\u017ce?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_134547745_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_134547745_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_134547745_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_134547745_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_134547745_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_134547745_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":2215,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/morele-suszone-niesiarkowane-na-sloncu-jak-je-poznac\/","url_meta":{"origin":4140,"position":5},"title":"Morele suszone niesiarkowane \u2013 jak je pozna\u0107 i dlaczego warto wybra\u0107 bez siarki?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 marca 2026","format":false,"excerpt":"Nie wszystkie suszone morele s\u0105 takie same. Te bez dodatku siarki maj\u0105 prostszy sk\u0142ad i ciemniejszy, naturalny kolor. Sprawd\u017a, czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 morele niesiarkowane od siarkowanych i dlaczego coraz wi\u0119cej os\u00f3b wybiera w\u0142a\u015bnie wersj\u0119 bez konserwant\u00f3w.","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/morele-niesiarkowane.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/morele-niesiarkowane.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/morele-niesiarkowane.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/morele-niesiarkowane.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4140"}],"version-history":[{"count":52,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40537,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4140\/revisions\/40537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}