{"id":4140,"date":"2020-05-14T11:50:55","date_gmt":"2020-05-14T09:50:55","guid":{"rendered":"http:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=4140"},"modified":"2026-04-12T19:12:32","modified_gmt":"2026-04-12T17:12:32","slug":"jak-kupowac-suszone-owoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/","title":{"rendered":"Jak kupowa\u0107 suszone owoce?"},"content":{"rendered":"\n<p>Suszone owoce to zdrowy i warto\u015bciowy dodatek do naszej diety. Jak kupowa\u0107 dobre <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\">bakalie<\/a> i na co zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie suszone owoce mo\u017cna kupi\u0107 w sklepie?<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\">Suszone owoce<\/a> zawieraj\u0105 wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i witamin, kt\u00f3re wspieraj\u0105 funkcjonowanie naszego.<\/p>\n\n\n\n<p>Obecnie w sklepach stacjonarnych i on-line mamy dost\u0119p do bogatej oferty zar\u00f3wno tradycyjnych jak i egzotycznych suszonych owoc\u00f3w. Wybiera\u0107 mo\u017cemy z wielu rodzaj\u00f3w <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki\">rodzynek <\/a>(<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-sultanki.html\">su\u0142tanki<\/a>, kr\u00f3lewskie, kalifornijskie), suszonych <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/daktyle\">daktyli<\/a>, fig (<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/figi-suszone-greckie.html\">greckie<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/figi-suszone-tureckie.html\">tureckie<\/a>) i innych owoc\u00f3w w wersji ususzonej takich jak <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/suszone-morele-niesiarkowane.html\">morele<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/suszone-mango\">mango suszone bez cukru<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/suszone-banany\">suszone banany<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/zurawina-suszona.html\">suszona \u017curawina<\/a>, czy <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/jagody-goji.html\">jagody goji<\/a>. Aby jednak bakalie stanowi\u0142y warto\u015bciowy dodatek do naszych codziennych posi\u0142k\u00f3w, musz\u0105 by\u0107 przygotowane w odpowiedni spos\u00f3b. Jak pozna\u0107 dobre bakalie? O tym dowiecie si\u0119 z tego poradnika.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie suszonych owoc\u00f3w?<\/h2>\n\n\n\n<p><br>Podstawow\u0105 wiedz\u0119 na temat suszonych owoc\u00f3w czerpiemy z etykiety. Na niej znajduj\u0105 si\u0119 najwa\u017cniejsze informacje dotycz\u0105ce &#8222;sk\u0142adu&#8221; owocu i jego produkcji. Najlepszy <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\">suszony owoc<\/a> to oczywi\u015bcie taki, kt\u00f3ry nie zawiera \u017cadnych dodatk\u00f3w. Jedyne s\u0142owa, jakie powinny pojawi\u0107 si\u0119 na etykiecie po s\u0142owie \u201esk\u0142ad\u201d to nazwa owocu. Kropka. Takim produktem jest na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ananasy-suszone.html\">suszony ananas bez cukru<\/a>. <br>Niestety nie zawsze mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 kupienia owocu w czystej postaci, zw\u0142aszcza \u017ce niekt\u00f3re suszone owoce (np. \u017curawina) nagminne s\u0105 dos\u0142adzane i kandyzowane. Do suszonych bakalii dodawane s\u0105 najcz\u0119\u015bciej konserwanty, cukier i syrop fruktozowo- glukozowy.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-2 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/377-home_default\/zurawina-suszona-calojagodowa-z-sokiem-jablkowym-1kg.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"\u017burawina suszona bez cukru ca\u0142ojagodowa z sokiem jab\u0142kowym - 1kg\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/zurawina-suszona-calojagodowa-z-sokiem-jablkowym-1kg.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\t\u017burawina suszona bez cukru ca\u0142ojagodowa z sokiem jab\u0142kowym &#8211; 1kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">48,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/zurawina-suszona-calojagodowa-z-sokiem-jablkowym-1kg.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A1478\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"48.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"48.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"\u017burawina suszona bez cukru ca\u0142ojagodowa z sokiem jab\u0142kowym - 1kg\"\n\t\t\t   data-item-id=\"194\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-4140-194\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1188-home_default\/jablka-suszona-polskie-500g.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Suszone jab\u0142ka chipsy jab\u0142kowe - 500g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/jablka-suszona-polskie-500g.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tSuszone jab\u0142ka chipsy jab\u0142kowe &#8211; 500g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">38,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/jablka-suszona-polskie-500g.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A1249\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"38.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"38.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Suszone jab\u0142ka chipsy jab\u0142kowe - 500g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"175\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-4140-175\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dwutlenek siarki (E220) <\/h3>\n\n\n\n<p>To sk\u0142adnik, kt\u00f3ry najcz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 na etykietach suszonych owoc\u00f3w, zw\u0142aszcza takich o jasnej sk\u00f3rce (<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/suszone-ananasy\">suszone ananasy<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki\">rodzynki<\/a>, morele). Dwutlenek siarki to syntetyczny konserwant, kt\u00f3ry dzia\u0142a bakteriob\u00f3jczo i grzybob\u00f3jczo. Dodawany jest do owoc\u00f3w, aby zapobiec rozwijaniu si\u0119 bakterii i ple\u015bni. Dzi\u0119ki niemu bakalie d\u0142u\u017cej utrzymuj\u0105 swoj\u0105 przydatno\u015b\u0107 do spo\u017cycia, a ich sk\u00f3rka nie ulega zbr\u0105zowieniu. I to w zasadzie jedyne zalety dwutlenku siarki. Konserwant ten zmniejsza zawarto\u015b\u0107 witamin w owocach, kt\u00f3re po jego dodaniu utleniaj\u0105 si\u0119. Mo\u017ce obni\u017ca\u0107 przyswajalno\u015b\u0107 <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/zrodla-witaminy-a-beta-karoten\/\">witaminy A<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/witaminy-z-grupy-b-ich-wlasciwosci-i-wystepowanie\/\">B12 i B1<\/a>. Owoce poddane siarkowaniu maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c innych smak od tych naturalnych.<\/p>\n\n\n\n<p>Dwutlenek siarki jest silnie truj\u0105cy i pomimo tego, \u017ce dodawany jest do suszonych owoc\u00f3w w znikomej ilo\u015bci, warto unika\u0107 produkt\u00f3w, kt\u00f3re go zawieraj\u0105. Szczeg\u00f3lnie z owoc\u00f3w z zawieraj\u0105cych siarczyny powinny zrezygnowa\u0107 osoby z astm\u0105, poniewa\u017c ten konserwant mo\u017ce zaostrza\u0107 objawy chorobowe (duszno\u015bci, trudno\u015bci z oddychaniem).<\/p>\n\n\n\n<p>Najpewniejszym sposobem jest kupowanie w dedykowanych sklepach \u2014 u nas znajdziesz <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\">owoce suszone niesiarkowane<\/a><\/strong>, starannie dobrane i opisane.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sorbinian potasu (E202) <\/h3>\n\n\n\n<p>Kolejny cz\u0119sty zwi\u0105zek syntetyczny stosowany jako \u015brodek konserwuj\u0105cy w produktach spo\u017cywczych, a tak\u017ce w kosmetykach. Chroni owoce przed grzybami i dro\u017cd\u017cami. W wysokich st\u0119\u017ceniach mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 alergi\u0119, podra\u017cnienia sk\u00f3ry i astm\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cukier<\/h3>\n\n\n\n<p>Wiele owoc\u00f3w w trakcie produkcji i konserwacji poddawanych jest procesowi kandyzowania. Dotyczy to szczeg\u00f3lnie \u017curawiny, kt\u00f3ra w naturalnej postaci jest kwa\u015bna. Kandyzowanie nie tylko zmienia smak \u017curawiny na bardziej s\u0142odkawy, ale r\u00f3wnie\u017c dodatkowo konserwuje owoc. Tego typu przygotowanie czyni z \u017curawiny owoc bardzo kaloryczny. \u017burawina, ananas, imbir \u2014 je\u015bli szukasz <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\">owoce kandyzowane<\/a><\/strong> bez oleju palmowego i z pe\u0142nym opisem sk\u0142adu, sprawd\u017a ofert\u0119 Go4taste.<br>W skrajnych przypadkach zawarto\u015b\u0107 cukru w owocu si\u0119ga nawet 50%! Si\u0119gnij po <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/zurawina-suszona-calojagodowa-z-sokiem-jablkowym-1kg.html\">\u017curawin\u0119 suszon\u0105 bez cukru<\/a>. Suszone owoce zawieraj\u0105 bardzo du\u017co zawarto\u015bci cukr\u00f3w prostych i nie ma potrzeby ich dos\u0142adza\u0107. Z tego powodu nale\u017cy wybiera\u0107 owoce bez dodatku cukru bia\u0142ego. Nie zawsze jest to \u0142atwe, ale ju\u017c na rynku pojawi\u0105 si\u0119 <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/owoce-liofilizowane\">owoce liofilizowane.<\/a> <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Syrop glukozowo-fruktozowy<\/h3>\n\n\n\n<p>Sk\u0142adnikiem, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto pojawia si\u0119 w sk\u0142adzie suszonych owoc\u00f3w, jest syrop glukozowo-fruktozowy. Syrop spo\u017cywany w du\u017cych ilo\u015bciach wzmaga oty\u0142o\u015b\u0107, a tak\u017ce zwi\u0119ksza ryzyko zachorowania na cukrzyc\u0119 typu 2, choroby uk\u0142adu sercowo-naczyniowego i nadci\u015bnienie t\u0119tnicze.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Olej palmowy<\/h3>\n\n\n\n<p>Olej palmowy r\u00f3wnie\u017c jest jednym ze sk\u0142adnik\u00f3w dodawanych do bakalii. Odpowiada za ich dobry wygl\u0105d oraz za to, by owoce nie skleja\u0142y si\u0119 podczas transportu. Je\u017celi mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107, wybierajmy bakalie bez dodatku oleju palmowego, poniewa\u017c zawiera wiele niezdrowych t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych.<\/p>\n\n\n\n<p>Zobacz te\u017c: <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-suszone-owoce-sa-tak-zdrowe-jak-swieze\/\">Czy suszone owoce s\u0105 tak zdrowe jak \u015bwie\u017ce?<\/a><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie informacje mo\u017cna jeszcze znale\u017a\u0107 na opakowaniu bakalii?<\/h2>\n\n\n\n<p>Do niekt\u00f3rych bakalii dodawane s\u0105 jeszcze inne sk\u0142adniki, kt\u00f3re nie maj\u0105 ju\u017c negatywnego wp\u0142ywu na nasze zdrowie. Nale\u017cy do nich olej z nasion bawe\u0142ny i olej s\u0142onecznikowy. Ten ostatni to \u017ar\u00f3d\u0142o cennych nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych (NNKT). Oba oleje do\u015b\u0107 cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w sk\u0142adzie rodzynek i ich obecno\u015b\u0107 nie powinna budzi\u0107 obaw. Nie szkodz\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas zakup\u00f3w warto r\u00f3wnie\u017c zwraca\u0107 uwag\u0119 na kraj pochodzenia owoc\u00f3w. Niekt\u00f3re kraje specjalizuj\u0105 si\u0119 w produkcji okre\u015blonych bakalii i w\u00f3wczas mamy pewno\u015b\u0107, \u017ce owoce pochodz\u0105ce z tego kraju s\u0105 najlepszej jako\u015bci. Na przyk\u0142ad najlepsze <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/figi-suszone-greckie.html\">figi suszone<\/a> pochodz\u0105 z Turcji i Grecji, a <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/daktyle-medjool-jumbo-1kg.html\">daktyle Medjool<\/a> z Izraela. Dobre <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/jablka-suszona-polskie-500g.html\">suszone jab\u0142ka<\/a> pochodz\u0105 z naszych, rodzimych upraw.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gdzie szuka\u0107 dobrych bakalii?<\/h2>\n\n\n\n<p>Najpro\u015bciej i najbezpieczniej kupowa\u0107 <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\">suszone bakalie<\/a><\/strong> w sklepach, kt\u00f3re podaj\u0105 pe\u0142ny sk\u0142ad, kraj pochodzenia i dbaj\u0105 o odpowiednie warunki przechowywania. Dobre bakalie bez siarki, cukru i oleju palmowego \u2014 z pe\u0142nym opisem sk\u0142adu i kraju pochodzenia \u2014 znajdziesz w naszym <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\"><strong>sklepie z bakaliami<\/strong> <\/a>Go4taste.<br><br>Podsumowuj\u0105c,<br>Dobre i zdrowe bakalie to te, kt\u00f3re nie zawieraj\u0105 w sk\u0142adzie wspomnianych konserwant\u00f3w, a tak\u017ce bia\u0142ego cukru, syropu glukozowego-fruktozowego oraz oleju palmowego. <br>Idealna sytuacja jest w\u00f3wczas, gdy w polu &#8222;sk\u0142ad&#8221; znajduje si\u0119 tylko nazwa suszonego owocu.<br>Warto si\u0119ga\u0107 po owoce liofilizowane, kt\u00f3re produkowane s\u0105 bez dodatk\u00f3w cukr\u00f3w i kandyzowania.<br>Podczas zakup\u00f3w sprawdzamy r\u00f3wnie\u017c kraj, z jakiego pochodz\u0105 bakalie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Je\u015bli szukasz sprawdzonego miejsca zakupu, odwied\u017a nasz <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\">bakalie sklep<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\">.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suszone owoce to zdrowy i warto\u015bciowy dodatek do naszej diety. Jak kupowa\u0107 dobre bakalie i na co zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":4142,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4140","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-owoce-suszone","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak kupowa\u0107 suszone owoce? - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj na co nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie suszonych owoc\u00f3w. Jakie informacje mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu? Gdzie szuka\u0107 dobrych bakalii?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj na co nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie suszonych owoc\u00f3w. Jakie informacje mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu? Gdzie szuka\u0107 dobrych bakalii?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-14T09:50:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-12T17:12:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jak kupowa\u0107 suszone owoce?\",\"datePublished\":\"2020-05-14T09:50:55+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:12:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/\"},\"wordCount\":1018,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o owocach suszonych\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/\",\"name\":\"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-14T09:50:55+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:12:32+00:00\",\"description\":\"Poznaj na co nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie suszonych owoc\u00f3w. Jakie informacje mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu? Gdzie szuka\u0107 dobrych bakalii?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"rodzynki, suszone \u015bliwki, suszone morele, orzechy, suszone banany, suszona \u017curawina\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-kupowac-suszone-owoce\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o owocach suszonych\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-suszone\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak kupowa\u0107 suszone owoce?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? - Go4taste","description":"Poznaj na co nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie suszonych owoc\u00f3w. Jakie informacje mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu? Gdzie szuka\u0107 dobrych bakalii?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? - Go4taste","og_description":"Poznaj na co nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie suszonych owoc\u00f3w. Jakie informacje mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu? Gdzie szuka\u0107 dobrych bakalii?","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2020-05-14T09:50:55+00:00","article_modified_time":"2026-04-12T17:12:32+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jak kupowa\u0107 suszone owoce?","datePublished":"2020-05-14T09:50:55+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:12:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/"},"wordCount":1018,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg","articleSection":["Porady o owocach suszonych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/","name":"Jak kupowa\u0107 suszone owoce? - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg","datePublished":"2020-05-14T09:50:55+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:12:32+00:00","description":"Poznaj na co nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 przy zakupie suszonych owoc\u00f3w. Jakie informacje mo\u017cna znale\u017a\u0107 na opakowaniu? Gdzie szuka\u0107 dobrych bakalii?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"rodzynki, suszone \u015bliwki, suszone morele, orzechy, suszone banany, suszona \u017curawina"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o owocach suszonych","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak kupowa\u0107 suszone owoce?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-14M","jetpack-related-posts":[{"id":12285,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/suszone-owoce-dla-dzieci-jakie-warto-jesc-i-kiedy-wprowadzac-do-diety\/","url_meta":{"origin":4140,"position":0},"title":"Suszone owoce dla dzieci &#8211; jak i kiedy wprowadza\u0107 do diety?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"9 marca 2022","format":false,"excerpt":"Suszone owoce to prawdziwy zastrzyk zdrowia. Zawarte w nich witaminy, minera\u0142y, zdrowe t\u0142uszcze, przeciwutleniacze, a tak\u017ce b\u0142onnik pokarmowy wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na rozw\u00f3j organizmu i wzmacniaj\u0105 odporno\u015b\u0107 i og\u00f3lne samopoczucie dziecka. Poznaj 5 suszonych owoc\u00f3w, kt\u00f3rych nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 w jego diecie.","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/suszone-owoce-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/suszone-owoce-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/suszone-owoce-dla-dzieci.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/suszone-owoce-dla-dzieci.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2213,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-suszone-owoce-sa-tak-zdrowe-jak-swieze\/","url_meta":{"origin":4140,"position":1},"title":"Czy suszone owoce s\u0105 tak zdrowe jak \u015bwie\u017ce?","author":"Pawe\u0142 Dyl\u0105g","date":"20 kwietnia 2019","format":false,"excerpt":"Bez wzgl\u0119du na to, czy s\u0105 \u015bwie\u017ce, czy suszone, owoce s\u0105 po\u017cywne. Oba rodzaje s\u0105 pe\u0142ne witamin, minera\u0142\u00f3w i b\u0142onnika. Dobrej jako\u015bci owoce suszone \u2014 czyli pozbawione konserwant\u00f3w, cukru i siarki \u2014 s\u0105 warto\u015bciowym uzupe\u0142nieniem diety przez ca\u0142y rok. Jednak suszenie owoc\u00f3w koncentruje wiele sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a tak\u017ce kalorii. Proces\u2026","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"Czy suszone owoce s\u0105 tak zdrowe jak \u015bwie\u017ce?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_134547745_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_134547745_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_134547745_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_134547745_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_134547745_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_134547745_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":10264,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/","url_meta":{"origin":4140,"position":2},"title":"Owoce kandyzowane \u2013 czym s\u0105, czy s\u0105 zdrowe i jak je wykorzysta\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Owoce kandyzowane to popularny dodatek do ciast, deser\u00f3w i \u015bwi\u0105tecznych wypiek\u00f3w. Powstaj\u0105 w procesie kandyzowania, kt\u00f3ry polega na nas\u0105czaniu owoc\u00f3w syropem cukrowym, dzi\u0119ki czemu zyskuj\u0105 s\u0142odki smak i d\u0142u\u017csz\u0105 trwa\u0142o\u015b\u0107. Czy owoce kandyzowane s\u0105 zdrowe? Jak powstaj\u0105 i czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od owoc\u00f3w suszonych? Sprawd\u017a, co warto wiedzie\u0107 przed w\u0142\u0105czeniem\u2026","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kandyzowane-owoce.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kandyzowane-owoce.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kandyzowane-owoce.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kandyzowane-owoce.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":661,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kiedy-podac-dziecku-suszone-sliwki\/","url_meta":{"origin":4140,"position":3},"title":"Kiedy poda\u0107 dziecku suszone \u015bliwki?","author":"Pawe\u0142 Dyl\u0105g","date":"31 maja 2018","format":false,"excerpt":"Temat karmienia dziecka i wprowadzania do ich diety sta\u0142ych produkt\u00f3w zawsze wzbudza wiele emocji i powod\u00f3w do dyskusji. Doln\u0105 granic\u0105, kt\u00f3ra pozwala na powolne podawanie pokarm\u00f3w na zmian\u0119 z mlekiem, jest sko\u0144czone 6 miesi\u0119cy. Do tego czasu uk\u0142ad pokarmowy nie jest jeszcze w pe\u0142ni wykszta\u0142cony, a zatem mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119\u2026","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"Kiedy poda\u0107 dziecku suszone \u015bliwki?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_230630332_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_230630332_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_230630332_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_230630332_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_230630332_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_230630332_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":12151,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/suszone-owoce-o-niskiej-zawartosci-cukru\/","url_meta":{"origin":4140,"position":4},"title":"Kt\u00f3re suszone owoce maj\u0105 najmniej cukru? Ranking + indeks glikemiczny","author":"Katarzyna Biernacka","date":"23 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Suszone owoce s\u0105 wygodn\u0105 i warto\u015bciow\u0105 przek\u0105sk\u0105 \u2013 zawieraj\u0105 b\u0142onnik, witaminy i sk\u0142adniki mineralne, a przy tym \u0142atwo zabra\u0107 je ze sob\u0105 do pracy czy szko\u0142y. Jednak wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, czy suszone owoce s\u0105 tak samo zdrowe jak \u015bwie\u017ce i czy nie zawieraj\u0105 zbyt du\u017co cukru. Czy rzeczywi\u015bcie maj\u0105\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o cukrze&quot;","block_context":{"text":"Porady o cukrze","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-wlasciwosciach-cukru\/"},"img":{"alt_text":"Kiedy je\u015b\u0107 suszone owoce?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mieszanki-suszonych-owocow.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mieszanki-suszonych-owocow.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mieszanki-suszonych-owocow.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mieszanki-suszonych-owocow.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mieszanki-suszonych-owocow.webp?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mieszanki-suszonych-owocow.webp?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":5284,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-liofilizowane-a-suszone-i-skladniki-odzywcze\/","url_meta":{"origin":4140,"position":5},"title":"Owoce liofilizowane a suszone \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"4 marca 2026","format":false,"excerpt":"Owoce liofilizowane staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsz\u0105 alternatyw\u0105 dla \u015bwie\u017cych i suszonych owoc\u00f3w. Proces liofilizacji pozwala zachowa\u0107 naturalny smak, kolor oraz wi\u0119kszo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Jak dok\u0142adnie dzia\u0142a liofilizacja i czy owoce liofilizowane s\u0105 zdrowsze od suszonych? Sprawd\u017a, czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 owoce liofilizowane od \u015bwie\u017cych i tradycyjnie suszonych.","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach liofilizowanych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach liofilizowanych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-liofilizowane\/"},"img":{"alt_text":"owoce liofilizowane a \u015bwie\u017ce","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/zurawina-lifilizowana-zurawina-suszona.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/zurawina-lifilizowana-zurawina-suszona.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/zurawina-lifilizowana-zurawina-suszona.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/zurawina-lifilizowana-zurawina-suszona.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/zurawina-lifilizowana-zurawina-suszona.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4140"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31198,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4140\/revisions\/31198"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}