{"id":3303,"date":"2019-09-29T14:46:54","date_gmt":"2019-09-29T12:46:54","guid":{"rendered":"http:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=3303"},"modified":"2026-04-12T19:12:11","modified_gmt":"2026-04-12T17:12:11","slug":"pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/","title":{"rendered":"Pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu i pomidory w oleju"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu i pomidory w oleju \u2013 jaka jest r\u00f3\u017cnica?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pomidory to jedne z najbardziej popularnych w Polsce\nwarzyw. Latem, kiedy jest na nie sezon, wyst\u0119puj\u0105 w potrawach pod wieloma\npostaciami. Pomidory suszone to spos\u00f3b na przed\u0142u\u017cenie ich smaku tak\u017ce na okres\nzimowy. Jak s\u0105 one produkowane i jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy tymi sprzedawanymi w\nformie suszonej, a tymi zanurzonymi w oleju?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak powstaj\u0105 <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/pomidory-suszone-na-sloncu-500g.html\">suszone pomidory<\/a>?<\/h2>\n\n\n\n<p>Proces wytwarzania suszonych pomidor\u00f3w tak naprawd\u0119 nie r\u00f3\u017cni si\u0119 niczym od sposobu wytwarzania innych suszonych owoc\u00f3w i warzyw. Dojrza\u0142e pomidory (czasami najpierw spryskiwane dwutlenkiem siarki w celu zachowania ich koloru i jako\u015bci) pozostawia si\u0119 na s\u0142o\u0144cu do wyschni\u0119cia przez kilka dni. W trakcie tego procesu mog\u0105 straci\u0107 nawet 93% swojej masy. Te same wyniki mo\u017cna tak\u017ce osi\u0105gn\u0105\u0107, susz\u0105c pomidory w suszarce do owoc\u00f3w lub w piekarniku. Wiele os\u00f3b maj\u0105cych w\u0142asne pomidory, suszy je samodzielnie. Suszone na s\u0142o\u0144cu pomidory zachowuj\u0105 wiele witamin i <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/antyoksydanty-w-zywnosci-gdzie-najwiecej\/\">przeciwutleniaczy<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/364-thickbox_default\/pomidory-suszone-na-sloncu-500g.jpg\" alt=\"suszone pomidory\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy zwyk\u0142ymi, a zanurzonymi w oleju pomidorami suszonymi?<\/h2>\n\n\n\n<p>Suszone pomidory mo\u017cna znale\u017a\u0107 w dw\u00f3ch postaciach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pomidory suche<br>maj\u0105 tekstur\u0119 podobn\u0105 do suszonych owoc\u00f3w i s\u0105 sprzedawane w opakowaniach lub w<br>pojemnikach luzem.<\/li>\n\n\n\n<li>Pomidory<br>marynowane w oleju s\u0105 suszone w taki sam spos\u00f3b, jak pomidory suche, ale po<br>wyschni\u0119ciu zanurza si\u0119 je w oleju, a czasem aromatyzuje, na przyk\u0142ad zio\u0142ami i<br>czosnkiem. S\u0105 sprzedawane w s\u0142oikach lub plastikowych opakowaniach. Czasami<br>maj\u0105 form\u0119 ca\u0142ych pomidor\u00f3w lub du\u017cych kawa\u0142k\u00f3w albo s\u0105 pokrojone drobniej na<br>ma\u0142e paski.\u00a0 <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach naturalnie suszonych pomidor\u00f3w: <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-ich-wlasciwosci\/\">Pomidory suszone (na s\u0142o\u0144cu) i ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jakiego rodzaju suszonych pomidor\u00f3w powinno si\u0119 u\u017cywa\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli przepis nie okre\u015bla, jakiego rodzaju suszonych na s\u0142o\u0144cu pomidor\u00f3w u\u017cy\u0107, to kwestia dowolna. Zwyk\u0142e nie maj\u0105 do\u015b\u0107 wilgoci, wi\u0119c najpierw nale\u017cy je zmoczy\u0107 w ciep\u0142ej wodzie lub innym p\u0142ynie, aby lekko nap\u0119cznia\u0142y i sta\u0142y si\u0119 bardziej elastyczne. Je\u015bli u\u017cywasz pomidor\u00f3w w oleju, po prostu wyjmij je z niego przed u\u017cyciem (ale zachowaj olej do innych zastosowa\u0144). I pami\u0119taj, aby sprawdzi\u0107, czy twoje suszone na s\u0142o\u0144cu pomidory zawieraj\u0105 inne aromaty. Dzi\u0119ki temu upewnisz si\u0119, \u017ce b\u0119d\u0105 dobrze komponowa\u0107 si\u0119 w przepisie, na podstawie kt\u00f3rego przygotowujesz danie.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/364-home_default\/pomidory-suszone-na-sloncu-500g.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Suszone pomidory na s\u0142o\u0144cu - 500g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/pomidory-suszone-na-sloncu-500g.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tSuszone pomidory na s\u0142o\u0144cu &#8211; 500g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">17,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/pomidory-suszone-na-sloncu-500g.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A1430\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"17.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"17.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Suszone pomidory na s\u0142o\u0144cu - 500g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"190\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-3303-190\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zastosowanie suszonych pomidor\u00f3w w kuchni<\/h2>\n\n\n\n<p>Jak wspominali\u015bmy wcze\u015bniej, w zasadzie nie ma znaczenia z jakim typem suszonych pomidor\u00f3w mamy do czynienia. Suszone pomidory bez oleju jak i te w oleju maj\u0105 podobne w\u0142a\u015bciwo\u015bci i mog\u0105 by\u0107 wykorzystywane w tych samych potrawach. R\u00f3\u017cnica polega na wst\u0119pnym przygotowaniu. <\/p>\n\n\n\n<p>Suszone na s\u0142o\u0144cu pomidory maj\u0105 intensywny s\u0142odko-kwa\u015bny smak, kt\u00f3ry jest znacznie silniejszy ni\u017c w przypadku \u015bwie\u017cych pomidor\u00f3w. Maj\u0105 tak\u017ce trudn\u0105 do przegryzienia tekstur\u0119, wi\u0119c przed u\u017cyciem zwyk\u0142ych suszonych pomidor\u00f3w konieczne jest ich zamarynowanie lub zmi\u0119kczenie w inny spos\u00f3b. Je\u017celi maj\u0105 by\u0107 gotowane w dowolnym p\u0142ynie, nie trzeba ich wcze\u015bniej rozmi\u0119kcza\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak zmi\u0119kczy\u0107 suszone pomidory?<\/h3>\n\n\n\n<p>Suszone pomidory na s\u0142o\u0144cu przed zastosowaniem trzeba najpierw zmi\u0119kczy\u0107. W tym celu najlepiej p\u00f3\u0142 godziny przed rozpocz\u0119ciem przygotowania danej potrawy w\u0142o\u017cy\u0107 pomidory do ciep\u0142ej wody.<br>Gdy pomidory b\u0119d\u0105 mi\u0119kkie i gi\u0119tkie mo\u017cna je odcedzi\u0107 osuszy\u0107 i wykorzysta\u0107 zgodnie z przepisem.<\/p>\n\n\n\n<p>Alternatywnie zamiast wody mo\u017cesz u\u017cy\u0107 wina, bulionu lub innego wywaru. Po takim zmi\u0119kczeniu pomidor\u00f3w najlepiej zu\u017cy\u0107 w ci\u0105gu kilku dni. Je\u017celi chcesz je przechowywa\u0107 d\u0142u\u017cej w\u00f3wczas w\u0142\u00f3\u017c je do oliwy z oliwek i przechowuj w lod\u00f3wce maksymalnie do dw\u00f3ch tygodni.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u017celi przepis wymaga zastosowania pomidor\u00f3w oleju a ty akurat posiadasz jedynie pomidory suszone, jest na to prosty spos\u00f3b. Zalej swoje pomidory suszone dzie\u0144 wcze\u015bniej olejem i wstaw do lod\u00f3wki na 24 godziny.<\/p>\n\n\n\n<p>Zobacz te\u017c: <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/suszone-pomidory-jak-namoczyc\/\">Suszone pomidory &#8211; jak namoczy\u0107?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak przygotowa\u0107 suszone pomidory w oleju?<\/h3>\n\n\n\n<p>Suszone na s\u0142o\u0144cu pomidory w oleju mo\u017cna stosowa\u0107 bezpo\u015brednio po wyj\u0119ciu ze s\u0142oika. Przed u\u017cyciem nale\u017cy usun\u0105\u0107 z nich nadmiar oleju, na przyk\u0142ad przez ich odcedzenie albo wytarcie r\u0119cznikiem papierowym.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Do czego dodawa\u0107 suszone pomidory?<\/h3>\n\n\n\n<p>Suszone pomidory  maj\u0105 intensywnym skoncentrowany i lekko s\u0142ony smak. Z tego powodu nadaj\u0105 si\u0119 doskonale jako dodatek do wielu potraw.<\/p>\n\n\n\n<p>Suszone pomidory najlepiej smakuj\u0105 w owocowo-warzywnych sa\u0142atkach a tak\u017ce z makaronem. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie dodawa\u0107 ich r\u00f3wnie\u017c do innych potraw i pieczywa. \u015awietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 jako dodatek do pizzy, omletu, jako sk\u0142adnik farszu np do nale\u015bnikach. Mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c zosta\u0107 dodane do ry\u017cu w tradycyjnym pomidorowym risotto a tak\u017ce dok\u0142adne prosto na kanapki.<\/p>\n\n\n\n<p>Posiekane suszone pomidory mo\u017cna w\u0142o\u017cy\u0107 do grillowanego sera lub tosta. Mo\u017cliwo\u015bci ich wykorzystania suszonych pomidor\u00f3w s\u0105 naprawd\u0119 nieograniczone . Mo\u017cesz je stosowa\u0107 praktycznie wsz\u0119dzie tam, gdzie chcesz wzbogaci\u0107 smak potrawy o intensywny aromat pomidor\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Zobacz te\u017c: <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-jak-podawac\/\">Pomidory suszone &#8211; jak podawa\u0107?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przechowywanie<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak przechowywa\u0107 suszone pomidory bez oleju?<\/h3>\n\n\n\n<p>Suszone pomidory bez oleju po otwarciu najlepiej jest przechowa\u0107 w szczelnej torebce w suchym i ch\u0142odnym miejscu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ile mo\u017cna trzyma\u0107 pomidory suszone w oleju po otwarciu s\u0142oika?<\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u017celi dysponujesz suszonymi pomidorami w oleju po wyci\u0105gni\u0119ciu ze s\u0142oika po prostu je odced\u017a. Upewnij si\u0119 \u017ce pomidory, kt\u00f3re zosta\u0142y w s\u0142oiku s\u0105 w ca\u0142o\u015bci przykryte olejem. Po otwarciu s\u0142oik powinien by\u0107 trzymany w lod\u00f3wce maksymalnie 2 tygodnie. Je\u015bli chcesz zachowa\u0107 suszone pomidory w \u015bwie\u017co\u015bci na d\u0142u\u017cej, mo\u017cesz je zamrozi\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu i pomidory w oleju \u2013 jaka jest r\u00f3\u017cnica? Pomidory to jedne z najbardziej popularnych w Polsce warzyw. Latem, kiedy jest na nie sezon, wyst\u0119puj\u0105 w potrawach pod wieloma postaciami. Pomidory suszone to spos\u00f3b na przed\u0142u\u017cenie ich smaku tak\u017ce na okres zimowy. Jak s\u0105 one produkowane i jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy tymi&#8230;<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":7887,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3303","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-owoce-suszone","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu i pomidory w oleju - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie sa r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy pomidorami suszonymi, a zalewie olejowej. Jak powstaj\u0105 suszone pomidory? Jak stosowa\u0107 suszone pomidory?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu i pomidory w oleju - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie sa r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy pomidorami suszonymi, a zalewie olejowej. Jak powstaj\u0105 suszone pomidory? Jak stosowa\u0107 suszone pomidory?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-29T12:46:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-12T17:12:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-465907150.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Dyl\u0105g\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Dyl\u0105g\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Dyl\u0105g\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5d954a00d1c3c83a1db540b748069766\"},\"headline\":\"Pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu i pomidory w oleju\",\"datePublished\":\"2019-09-29T12:46:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:12:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\\\/\"},\"wordCount\":989,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/iStock-465907150.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o owocach suszonych\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\\\/\",\"name\":\"Pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu i pomidory w oleju - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/iStock-465907150.jpg\",\"datePublished\":\"2019-09-29T12:46:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:12:11+00:00\",\"description\":\"Jakie sa r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy pomidorami suszonymi, a zalewie olejowej. Jak powstaj\u0105 suszone pomidory? Jak stosowa\u0107 suszone pomidory?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/iStock-465907150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/09\\\/iStock-465907150.jpg\",\"width\":800,\"height\":600,\"caption\":\"pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu, pomidory w oleju, r\u00f3\u017cnice, zastosowanie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o owocach suszonych\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-suszone\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu i pomidory w oleju\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5d954a00d1c3c83a1db540b748069766\",\"name\":\"Pawe\u0142 Dyl\u0105g\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1a02e5c4d78f8fb5296b5142afd094e6181baf2d21d262bc8c9e8e3afe446b79?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1a02e5c4d78f8fb5296b5142afd094e6181baf2d21d262bc8c9e8e3afe446b79?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1a02e5c4d78f8fb5296b5142afd094e6181baf2d21d262bc8c9e8e3afe446b79?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pawe\u0142 Dyl\u0105g\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.go4taste.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu i pomidory w oleju - Go4taste","description":"Jakie sa r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy pomidorami suszonymi, a zalewie olejowej. Jak powstaj\u0105 suszone pomidory? Jak stosowa\u0107 suszone pomidory?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu i pomidory w oleju - Go4taste","og_description":"Jakie sa r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy pomidorami suszonymi, a zalewie olejowej. Jak powstaj\u0105 suszone pomidory? Jak stosowa\u0107 suszone pomidory?","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2019-09-29T12:46:54+00:00","article_modified_time":"2026-04-12T17:12:11+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-465907150.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Dyl\u0105g","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Dyl\u0105g","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Dyl\u0105g","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5d954a00d1c3c83a1db540b748069766"},"headline":"Pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu i pomidory w oleju","datePublished":"2019-09-29T12:46:54+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:12:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/"},"wordCount":989,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-465907150.jpg","articleSection":["Porady o owocach suszonych"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/","name":"Pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu i pomidory w oleju - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-465907150.jpg","datePublished":"2019-09-29T12:46:54+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:12:11+00:00","description":"Jakie sa r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy pomidorami suszonymi, a zalewie olejowej. Jak powstaj\u0105 suszone pomidory? Jak stosowa\u0107 suszone pomidory?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-465907150.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-465907150.jpg","width":800,"height":600,"caption":"pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu, pomidory w oleju, r\u00f3\u017cnice, zastosowanie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-pomidory-w-oleju\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o owocach suszonych","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Pomidory suszone na s\u0142o\u0144cu i pomidory w oleju"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5d954a00d1c3c83a1db540b748069766","name":"Pawe\u0142 Dyl\u0105g","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a02e5c4d78f8fb5296b5142afd094e6181baf2d21d262bc8c9e8e3afe446b79?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a02e5c4d78f8fb5296b5142afd094e6181baf2d21d262bc8c9e8e3afe446b79?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1a02e5c4d78f8fb5296b5142afd094e6181baf2d21d262bc8c9e8e3afe446b79?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pawe\u0142 Dyl\u0105g"},"sameAs":["https:\/\/www.go4taste.pl"]}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-465907150.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-Rh","jetpack-related-posts":[{"id":11841,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-na-sloncu-i-ich-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":3303,"position":0},"title":"Pomidory suszone (na s\u0142o\u0144cu) i ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Katarzyna Biernacka","date":"3 lutego 2022","format":false,"excerpt":"Pomidory suszone (na s\u0142o\u0144cu) s\u0105 bardzo popularnym produktem \u017cywno\u015bciowym. Dlaczego warto je je\u015b\u0107? Jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne?","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/suszone-pomidory-na-sloncu.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/suszone-pomidory-na-sloncu.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/suszone-pomidory-na-sloncu.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/suszone-pomidory-na-sloncu.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":3305,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pomidory-suszone-jak-podawac\/","url_meta":{"origin":3303,"position":1},"title":"Pomidory suszone \u2013 co zrobi\u0107 i do czego pasuj\u0105 najlepiej?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"23 marca 2023","format":false,"excerpt":"Suszone pomidory s\u0105 jednym z element\u00f3w diety \u015br\u00f3dziemnomorskiej. Mo\u017cna zakupi\u0107 je bez dodatk\u00f3w albo z kaparami, zio\u0142ami, pestkami s\u0142onecznika etc. Suszone pomidory pasuj\u0105 do sa\u0142atek, zapiekanek, tart, a tak\u017ce spaghetti, pizzy, kanapek, ser\u00f3w. Jak je\u015b\u0107 i z czym serwowa\u0107 suszone pomidory?","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"Pomidory suszone","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-845841208.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-845841208.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-845841208.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-845841208.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":3307,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/suszone-pomidory-jak-namoczyc\/","url_meta":{"origin":3303,"position":2},"title":"Suszone pomidory &#8211; jak namoczy\u0107?","author":"Pawe\u0142 Dyl\u0105g","date":"29 wrze\u015bnia 2019","format":false,"excerpt":"Pomidor\u00f3w w formie zasuszonej po ich namoczeniu mo\u017cna u\u017cywa\u0107 do r\u00f3\u017cnych potraw. Powinno si\u0119 to robi\u0107 w gor\u0105cej wodzie z niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 octu winnego. Po kilku minutach od\u0142awia si\u0119 je, suszy i wk\u0142ada do s\u0142oika z oliw\u0105. To tak\u017ce najlepszy moment na dodanie do zalewy dodatk\u00f3w. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o\u2026","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"Suszone pomidory","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-1188639582.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-1188639582.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-1188639582.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/iStock-1188639582.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":129,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-owoce-suszone-mozna-jesc-w-ciazy\/","url_meta":{"origin":3303,"position":3},"title":"Czy mo\u017cna je\u015b\u0107 suszone owoce w ci\u0105\u017cy? \u015aliwki, rodzynki, daktyle, mango","author":"Katarzyna Biernacka","date":"19 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna je\u015b\u0107 suszone owoce i kt\u00f3re z nich s\u0105 bezpieczne? \u015aliwki, daktyle, morele, rodzynki czy mango dostarczaj\u0105 b\u0142onnika, \u017celaza i potasu, ale zawieraj\u0105 te\u017c skoncentrowane cukry, dlatego wa\u017cna jest odpowiednia porcja. W tym artykule sprawdzisz, ile suszonych owoc\u00f3w mo\u017cna je\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy, kt\u00f3re warto wybiera\u0107 oraz na\u2026","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"Jakie owoce suszone mo\u017cna je\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_134547592_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_134547592_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_134547592_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_134547592_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_134547592_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_134547592_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":3584,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/witamina-c\/","url_meta":{"origin":3303,"position":4},"title":"Witamina C","author":"Pawe\u0142 Dyl\u0105g","date":"7 stycznia 2020","format":false,"excerpt":"Jedzenie leczy, a ju\u017c na pewno du\u017ca dawka witaminy C! Doda energii, szczypt\u0119 optymizmu i ochroni nas przed stanami os\u0142abienia oraz zmniejszon\u0105 odporno\u015bci\u0105 (wywo\u0142an\u0105 tak\u017ce stresem). Wybieraj\u0105c produkty bogate w witamin\u0119 C, pami\u0119tajmy o tym, \u017ce ulega unieczynnieniu poprzez obr\u00f3bk\u0119 termiczn\u0105 (gotowanie niszczy ok. 50%-75% witaminy) Witamina C jest rozpuszczalna\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o witaminach i minera\u0142ach&quot;","block_context":{"text":"Porady o witaminach i minera\u0142ach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly\/"},"img":{"alt_text":"Witamina c w owocach i warzywach","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fotolia_100373480_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fotolia_100373480_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fotolia_100373480_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fotolia_100373480_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fotolia_100373480_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fotolia_100373480_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":3596,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/potas-w-jedzeniu\/","url_meta":{"origin":3303,"position":5},"title":"Potas w jedzeniu","author":"Pawe\u0142 Dyl\u0105g","date":"4 grudnia 2019","format":false,"excerpt":"Potas jest jednym ze sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, pe\u0142ni\u0105cym istotne funkcje w organizmie cz\u0142owieka. Nale\u017cy do grupy makroelement\u00f3w, kt\u00f3re samoistnie wyst\u0119puj\u0105 w po\u017cywieniu,\u00a0a jego zapotrzebowanie przez nasz organizm jest wy\u017csze ni\u017c w przypadku mikroelement\u00f3w. Rola potasu w organizmie cz\u0142owieka regulacja proces\u00f3w przemiany materii, trawienia kierowanie gospodark\u0105 wodn\u0105 w organizmie utrzymanie tkanki mi\u0119\u015bniowej\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o witaminach i minera\u0142ach&quot;","block_context":{"text":"Porady o witaminach i minera\u0142ach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly\/"},"img":{"alt_text":"\u0179r\u00f3d\u0142a potasu w \u017cywno\u015bci morele suszone, rodzynki, awokado, kakao, fasola, pestki dyni, suszone banany, ziemniaki, pomidory, szpinak, grzyby, \u015bwie\u017ce banany, orzechy laskowe, migda\u0142y.","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fotolia_143459395_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fotolia_143459395_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fotolia_143459395_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fotolia_143459395_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fotolia_143459395_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Fotolia_143459395_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3303"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3303\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31171,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3303\/revisions\/31171"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}