{"id":215,"date":"2023-09-22T09:20:00","date_gmt":"2023-09-22T07:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go4taste.pl\/blog\/?p=215"},"modified":"2026-04-12T19:11:04","modified_gmt":"2026-04-12T17:11:04","slug":"lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Li\u015b\u0107 laurowy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, na co pomaga napar?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/lisc-laurowy-premium.html\">Li\u015b\u0107 laurowy<\/a> to przyprawa, kt\u00f3ra dodaje aromatu sosom, gulaszom i tradycyjnego roso\u0142owi. Czy ma jeszcze dodatkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze? Poznajmy sekrety li\u015bcia laurowego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Historia li\u015bcia laurowego jest bardzo d\u0142uga. Z pewno\u015bci\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 z was pami\u0119ta z lekcji historii wieniec z li\u015bci laurowych, kt\u00f3rym zdobiono g\u0142owy zwyci\u0119zc\u00f3w Igrzysk w staro\u017cytnej Grecji. Staro\u017cytni Rzymianie, podobnie jak Grecy, robili korony z prawdziwych li\u015bci laurowych (<em>Laurus Nobilis, Lauraceae<\/em>), aby ukoronowa\u0107 wielkich i zas\u0142u\u017conych ludzi, takich jak bohaterowie wojenni czy poeci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sk\u0105d pochodzi li\u015b\u0107 laurowy?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Drzewo laurowe (<em>Laurus nobilis<\/em>), po polsku wawrzyn szlachetny, to zimozielone drzewo z rodziny Lauraceae. Wielu uwa\u017ca, \u017ce ta ro\u015blina pochodzi z rejonu Morza \u015ar\u00f3dziemnego, ale prawda jest taka, \u017ce wywodzi si\u0119 ona z Azji Mniejszej, sk\u0105d rozprzestrzeni\u0142o si\u0119 na tereny Morza \u015ar\u00f3dziemnego, a nast\u0119pnie do innych kraj\u00f3w o zbli\u017conym klimacie.<br><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/lisc-laurowy-premium.html\">Li\u015b\u0107 laurowy<\/a>, kt\u00f3ry znany jest te\u017c pod nazw\u0105 li\u015b\u0107 bobkowy, ma owalny, lekko spiczasty kszta\u0142t i g\u0142adk\u0105 powierzchni\u0119. Jego wielko\u015b\u0107 oscyluje w granicach d\u0142ugo\u015bci 2,5 \u2013 8 cm. \u015awie\u017ce li\u015bcie s\u0105 b\u0142yszcz\u0105ce i ciemnozielone na g\u00f3rze z ja\u015bniejszym spodem. Po wysuszeniu li\u015b\u0107 laurowy staje si\u0119 matowy i przybiera oliwkowozielon\u0105 barw\u0119.<br>\u015awie\u017cy li\u015b\u0107 laurowy wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 intensywnym aromatem. Gdy prze\u0142amiemy go wydziela aromatyczne olejki. W smaku jest lekko gorzki i mocno aromatyczny.<br>Obecnie li\u015bcie wawrzynu uprawiane s\u0105 nie tylko w basenie Morza \u015ar\u00f3dziemnego, ale w innych regionach o podobnym klimacie. Do licz\u0105cych si\u0119 producent\u00f3w li\u015bci laurowych nale\u017c\u0105: Algieria, Francja, W\u0142ochy Meksyk, Maroko, Portugalia, Hiszpania i Turcja.<\/p>\n\n\n\n<p>Historia li\u015bcia laurowego jest bardzo d\u0142uga. Z pewno\u015bci\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 z was pami\u0119ta z lekcji historii wieniec z li\u015bci laurowych, kt\u00f3rym zdobiono g\u0142owy zwyci\u0119zc\u00f3w Igrzysk w staro\u017cytnej Grecji. Staro\u017cytni Rzymianie, podobnie jak Grecy, robili korony z prawdziwych li\u015bci laurowych (Laurus Nobilis, Lauraceae), aby ukoronowa\u0107 wielkich i zas\u0142u\u017conych ludzi, takich jak bohaterowie wojenni czy poeci.<\/p>\n\n\n\n<p>Li\u015bciom laurowym od wiek\u00f3w nadawano magiczne znaczenie. By\u0142y one nie tylko symbolem zwyci\u0119stwa, ale mia\u0142y r\u00f3wnie\u017c chroni\u0107 przed chorobami i z\u0142ymi duchami. U\u017cywano go powszechnie w bia\u0142ej magii, gdy\u017c wierzono, \u017ce okadzanie wn\u0119trza domu palonymi li\u015b\u0107mi laurowymi pozwala oczy\u015bci\u0107 energi\u0119 domu oraz zdj\u0105\u0107 kl\u0105tw\u0119. Z kolei posiadanie li\u015bci laurowych w domu mia\u0142o chroni\u0107 domostwo i jego mieszka\u0144c\u00f3w przed uderzeniem pioruna i burz\u0105, a w\u0142o\u017cenie li\u015bci laurowych do portfela mia\u0142o zapewni\u0107 sukces w \u017cyciu zawodowym.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Li\u015b\u0107 laurowy warto\u015bci od\u017cywcze<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Warto\u015bci od\u017cywcze na 100 gram<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>warto\u015b\u0107 energetyczna: 313 kcal;<\/li>\n\n\n\n<li>bia\u0142ko og\u00f3\u0142em: 7,61 g;<\/li>\n\n\n\n<li>t\u0142uszcz: 8,36 g;<\/li>\n\n\n\n<li>w\u0119glowodany: 74,97 g;<\/li>\n\n\n\n<li>b\u0142onnik: 26,3 g.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Witaminy z grupy B i nie tylko<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>witamina B1 (tiamina): 0,009 mg;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina B2 (ryboflawina): 0,421 mg;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina B3 (niacyna): 2,005 mg;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina B6: 1,740 mg;<\/li>\n\n\n\n<li>kwas foliowy: 180 \u00b5g;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina A: 6185 IU;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina C: 46.5 mg.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Minera\u0142y<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wap\u0144: 834 mg;<\/li>\n\n\n\n<li>\u017celazo: 43 mg;<\/li>\n\n\n\n<li>magnez: 129 mg;<\/li>\n\n\n\n<li>fosfor: 113 mg;<\/li>\n\n\n\n<li>potas: 529 mg;<\/li>\n\n\n\n<li>s\u00f3d: 23 mg;<\/li>\n\n\n\n<li>cynk: 3.70 mg.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/laurowy-lisci-go4taste.jpg\" alt=\"Widok z g\u00f3ry na li\u015b\u0107 laurowy na drewnianym stole\" class=\"wp-image-19000\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/laurowy-lisci-go4taste.jpg 1000w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/laurowy-lisci-go4taste-300x300.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/laurowy-lisci-go4taste-150x150.jpg 150w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/laurowy-lisci-go4taste-768x768.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/laurowy-lisci-go4taste-320x320.jpg 320w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Li\u015b\u0107 laurowy \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/lisc-laurowy-premium.html\">Li\u015bcie laurowe<\/a> zawieraj\u0105 olejki eteryczne takie jak: geraniol, cyneol i terpeny. S\u0105 one \u017ar\u00f3d\u0142em flawonoid\u00f3w. Opr\u00f3cz tego w jego sk\u0142adzie nie brakuje garbnik\u00f3w, goryczy, pektyn, \u017cywicy, witamin A i C oraz tych z grupy B, a tak\u017ce minera\u0142\u00f3w, w tym potasu, manganu, wapnia, selenu, \u017celaza, magnezu i cynku. Li\u015bcie laurowe to \u017ar\u00f3d\u0142o antyoksydant\u00f3w, kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 wolne rodniki, a wi\u0119c tak\u017ce wp\u0142ywaj\u0105 na ograniczenie ryzyka zapadni\u0119cia na nowotw\u00f3r.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Skutecznie zwalcza toksyny w organizmie<\/h3>\n\n\n\n<p>Napar z li\u015bci laurowych ju\u017c dawno by\u0142 stosowany w medycynie ludowej i naturalnej jako \u015brodek, kt\u00f3ry oczyszcza organizm z zalegaj\u0105cych w nim toksyn. Dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c wspieraj\u0105co na prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 w\u0105troby, dlatego zaleca si\u0119 dodawanie go do potraw ci\u0119\u017ckostrawnych. Jego jedzenie powoduje wzrost wydzielania kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego, co dodatkowo poprawia trawienie. Li\u015bcie wawrzynu wykazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci moczop\u0119dne i zapobiegaj\u0105 powstawaniu kamieni nerkowych. . Ze wzgl\u0119du na dzia\u0142anie moczop\u0119dne pij\u0105c napar z li\u015bci laurowych nale\u017cy zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107, by nie dopu\u015bci\u0107 do wyp\u0142ukania minera\u0142\u00f3w z organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Na problemy z reumatyzmem i artretyzmem<\/h3>\n\n\n\n<p>W zielarstwie t\u0119 przypraw\u0119 poleca si\u0119 stosowa\u0107 w przypadku b\u00f3l\u00f3w reumatycznych. Zawarte w nim olejki eteryczne maj\u0105 dzia\u0142anie rozgrzewaj\u0105ce, wi\u0119c wspomagaj\u0105 \u0142agodzenie b\u00f3l\u00f3w reumatycznych. Prawdopodobnie r\u00f3wnie\u017c potrafi\u0105 one oczyszcza\u0107 stawy z niepotrzebnych element\u00f3w, tym samym wp\u0142ywaj\u0105c na popraw\u0119 ich kondycji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wspomo\u017ce cukrzyk\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Li\u015b\u0107 bobkowy przyda si\u0119 osobom chorym na cukrzyc\u0119 typu 2, poniewa\u017c reguluje i pomaga obni\u017cy\u0107 poziom cukru we krwi i poprawia profil lipidowy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pi\u0119kny u\u015bmiech dzi\u0119ki laurowi<\/h3>\n\n\n\n<p>Stosowanie li\u015bci laurowych sprawdza si\u0119 przy wybielaniu z\u0119b\u00f3w. Wystarczy kilka pokruszonych li\u015bci laurowych, kt\u00f3rych nale\u017cy u\u017cy\u0107 do nacierania z\u0119b\u00f3w. Li\u015bcie mog\u0105 by\u0107 stosowne tak\u017ce miejscowo na rany, podra\u017cnienia, po uk\u0105szeniu owad\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ma dzia\u0142anie przeciwzapalne<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/lisc-laurowy-premium.html\">Li\u015bcie laurowe<\/a> mog\u0105 zmniejsza\u0107 stan zapalny w organizmie za spraw\u0105 fitosk\u0142adnika zwanego partenolidem. Ulg\u0119 mo\u017cna uzyska\u0107 przyk\u0142adaj\u0105c li\u015bcie laurowe na bol\u0105ce stawy lub obszary dotkni\u0119te zapaleniem staw\u00f3w. W przypadku dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych staw\u00f3w wynikaj\u0105cych z uraz\u00f3w warto zastosowa\u0107 olejek z li\u015bci laurowych, kt\u00f3ry skutecznie zmniejsza obrz\u0119ki i \u0142agodzi b\u00f3l. Korzystny przeciwzapalny efekt uzyska\u0107 mo\u017cna te\u017c przez regularne spo\u017cywanie przyprawy z li\u015bci laurowych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ma korzystny wp\u0142yw na zdrowie serca<\/h3>\n\n\n\n<p>Kwas kawowy i rutyna to wa\u017cne zwi\u0105zki organiczne wyst\u0119puj\u0105ce w li\u015bciach laurowych. Maj\u0105 zbawienny wp\u0142yw na kondycj\u0119 naszego serca. Rutyna wzmacnia \u015bciany naczy\u0144 w\u0142osowatych w sercu. Kwas kawowy z kolei mo\u017ce pom\u00f3c w obni\u017caniu i cholesterolu HDL (z\u0142ego) z uk\u0142adu sercowo-naczyniowego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Poprawia samopoczucie i zmniejsza stres<\/h3>\n\n\n\n<p>Linalol zawarty w li\u015bciach laurowych mo\u017ce pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 poziom hormon\u00f3w stresu w organizmie, szczeg\u00f3lnie w aromaterapii. Z tego powodu herbaty z li\u015bci laurowych pomog\u0105 si\u0119 ukoi\u0107 nerwy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Obni\u017ca&nbsp;gor\u0105czk\u0119<\/h3>\n\n\n\n<p>Napar z li\u015bci laurowych sprzyja poceniu si\u0119, obni\u017ceniu gor\u0105czki i objawom grypy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Na kaszel i przezi\u0119bienie<\/h3>\n\n\n\n<p>Umieszczenie \u015bciereczki namoczonej w wodzie, w kt\u00f3rej gotowano li\u015bcie laurowe, przynosi ulg\u0119 przy kaszlu, przezi\u0119bieniu, zapaleniu oskrzeli i infekcjach klatki piersiowej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Inne korzy\u015bci stosowania li\u015bci wawrzynu&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>W r\u00f3\u017cnych \u017ar\u00f3d\u0142ach mo\u017cna spotka\u0107 jeszcze inne prozdrowotne korzy\u015bci stosowania li\u015bci wawrzynu, m.in. dotycz\u0105ce piel\u0119gnacji sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej. Niestety brak odpowiednich bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych bezpiecze\u0144stwo i skuteczno\u015b\u0107 takiego ich zastosowania nie pozwalaj\u0105 potwierdzi\u0107 skuteczno\u015bci kuracji tego rodzaju.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/lisci-laurowy-go4tastepl.jpg\" alt=\"Zbli\u017cenie na li\u015b\u0107 laurowy, w tle kadr kuchenny\" class=\"wp-image-19001\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/lisci-laurowy-go4tastepl.jpg 1000w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/lisci-laurowy-go4tastepl-300x300.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/lisci-laurowy-go4tastepl-150x150.jpg 150w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/lisci-laurowy-go4tastepl-768x768.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/lisci-laurowy-go4tastepl-320x320.jpg 320w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Suszone li\u015bcie laurowe<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy li\u015b\u0107 laurowy jest jadalny?<\/h2>\n\n\n\n<p>Li\u015bcie laurowe to do\u015b\u0107 popularna przyprawa. Zazwyczaj wrzucamy je do zupy czy sosu podczas gotowania, a potem usuwamy. Robimy to jednak nie dlatego, \u017ce s\u0105 toksyczne. W istocie li\u015bcie laurowe stosowane w przyprawie nie zawieraj\u0105 toksycznych element\u00f3w, mog\u0105 by\u0107 niebezpieczne pod innym wzgl\u0119dem.<\/p>\n\n\n\n<p>Suszone li\u015bcie s\u0105 bardzo sztywne, sk\u00f3rzaste i nie mi\u0119kn\u0105 podczas gotowania, a ich kraw\u0119dzie mog\u0105 by\u0107 nawet ostre. Z tego stwarzaj\u0105 ryzyko zad\u0142awienia. Do\u015b\u0107 cz\u0119sto pojawia si\u0119 sytuacja, w kt\u00f3rej li\u015b\u0107 laurowy utkn\u0105\u0142 w gardle lub prze\u0142yku. U niekt\u00f3rych ludzi li\u015bcie laurowe mog\u0105 te\u017c powodowa\u0107 perforacj\u0119 jelit.<\/p>\n\n\n\n<p>Reasumuj\u0105c, odpowied\u017a na pytanie, czy li\u015b\u0107 laurowy jest truj\u0105cy, brzmi \u2013 nie jest truj\u0105cy. Li\u015bcie laurowe nie s\u0105 jednak rekomendowane do spo\u017cywania, poniewa\u017c mog\u0105 powodowa\u0107 inne dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/859-home_default\/lisc-laurowy-premium.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Li\u015bcie laurowe Premium - 50g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/lisc-laurowy-premium.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tLi\u015bcie laurowe Premium &#8211; 50g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">6,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/lisc-laurowy-premium.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A2321\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"6.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"6.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Li\u015bcie laurowe Premium - 50g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"280\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-215-280\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Li\u015bcie laurowe \u2013 jak stosowa\u0107 w kuchni?<\/h3>\n\n\n\n<p>Li\u015bcie laurowe to popularna przyprawa w wielu kuchniach, szczeg\u00f3lnie w basenie Morza \u015ar\u00f3dziemnego (kuchnia francuska, w\u0142oska, hiszpa\u0144ska i kreolska). Stosowne s\u0105 cz\u0119sto jako przyprawa do zup, sos\u00f3w i marynat. W Polsce suszone li\u015bcie z drzewa laurowego s\u0105 nieod\u0142\u0105cznym sk\u0142adnikiem tradycyjnego roso\u0142u. Nadaj\u0105 potrawie bogaty, zio\u0142owy, drzewny smak i aromat.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Li\u015bcie laurowe nale\u017cy dodawa\u0107 na pocz\u0105tku gotowania, poniewa\u017c im d\u0142u\u017cej gotuj\u0105 si\u0119 na wolnym ogniu, tym wi\u0119cej aromatu oddaj\u0105 dla gotowanej potrawy.<\/li>\n\n\n\n<li>Li\u015bcie s\u0105 usuwane przed podaniem, poniewa\u017c s\u0105 ostre, mog\u0105 skaleczy\u0107 usta, a nawet (jak wspominali\u015bmy wcze\u015bniej) spowodowa\u0107 zad\u0142awienie.<\/li>\n\n\n\n<li>Li\u015bcie laurowe \u015bwietnie nadaj\u0105 si\u0119 do nadziewania kurczaka, a tak\u017ce mo\u017cna je dodawa\u0107 do wody podczas gotowania ry\u017cu.<\/li>\n\n\n\n<li>Suszone li\u015bcie s\u0105 doskona\u0142ym \u015brodkiem do odstraszania moli. Wystarczy w\u0142o\u017cy\u0107 kilka li\u015bci laurowych do szafy i mo\u017cna by\u0107 spokojnym o swoje ubrania.<\/li>\n\n\n\n<li>Po zmieleniu na proszek z li\u015bci laurowych jest u\u017cywany podobnie do przyprawy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>To jednak nie koniec jego zastosowa\u0144. Mo\u017ce by\u0107 bowiem u\u017cyty r\u00f3wnie\u017c do przygotowania leczniczego wywaru, p\u0142ukanki poprawiaj\u0105cej stan w\u0142os\u00f3w, mo\u017cna tak\u017ce na bazie tej przyprawy przygotowywa\u0107 nalewk\u0119. P\u0142ukanka do w\u0142os\u00f3w ma dzia\u0142anie \u0142agodz\u0105ce, a przy tym pom\u00f3c mo\u017ce w walce z \u0142upie\u017cem. Syryjskie myd\u0142o Alep z Aleppo powstaje dzi\u0119ki po\u0142\u0105czeniu oleju laurowego i oliwy z oliwek.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/herbata-liscie-laurowe.jpg\" alt=\"Dwie szklane miski: jedna z li\u015b\u0107mi laurowymi, a druga z herbat\u0105 z li\u015bci laurowych\" class=\"wp-image-19004\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/herbata-liscie-laurowe.jpg 1000w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/herbata-liscie-laurowe-300x300.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/herbata-liscie-laurowe-150x150.jpg 150w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/herbata-liscie-laurowe-768x768.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/herbata-liscie-laurowe-320x320.jpg 320w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Herbata z li\u015bci laurowych &#8211; przepisy <\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Herbata z li\u015bci laurowych na uspokojenie<\/h3>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z form spo\u017cywania li\u015bci laurowych jest parzenie ich w formie herbaty. Na co pomaga herbata z li\u015bci laurowych? Herbatka zio\u0142owa, przygotowana z suszonych li\u015bci laurowych wykazuje wiele cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, o kt\u00f3rych pisali\u015bmy wy\u017cej. Jest r\u00f3wnie\u017c skuteczna w leczeniu zaburze\u0144 trawienia.<\/p>\n\n\n\n<p>Li\u015bcie laurowe s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy A, witaminy C, \u017celaza, potasu, wapnia i magnezu. Ponadto mog\u0105 by\u0107 pomocne w leczeniu migreny, a tak\u017ce \u0142agodz\u0105 problemy z niestrawno\u015bci\u0105, w tym wzd\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>500 ml wody<\/li>\n\n\n\n<li>3 li\u015bcie laurowe<\/li>\n\n\n\n<li>wyci\u015bni\u0119ty sok z 3 cytryn<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wszystkie sk\u0142adniki umie\u015b\u0107 w garnku i doprowad\u017a do wrzenia.<\/li>\n\n\n\n<li>\u015aci\u0105gnij garnek z palnika i odstaw na bok do ostygni\u0119cia.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Gor\u0105ca fili\u017canka herbaty z li\u015bci laurowych dzia\u0142a bardzo wyciszaj\u0105co na nerwy. Popijaj ma\u0142ymi \u0142ykami ch\u0142on\u0105c aromatyczny zapach, kt\u00f3ry uwalniaj\u0105 li\u015bcie. Dzia\u0142a on uspokajaj\u0105co, a esencja korzennej herbaty sprawia, \u017ce \u200b\u200bherbata z li\u015bci laurowych jest pyszna.&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Herbata z li\u015bcia laurowych i cynamonu na odchudzanie<\/h3>\n\n\n\n<p>Li\u015bcie laurowe mog\u0105 wspiera\u0107 proces odchudzania. W tym pomo\u017ce wywar z li\u015bci laurowych oraz cynamonu. Jak zrobi\u0107 taki nap\u00f3j odchudzaj\u0105cy?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>litr wody<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/cynamon-cejlonski-laski.html\">cynamon cejlo\u0144ski w laskach<\/a> \u2013 1 szt.<\/li>\n\n\n\n<li>kilka li\u015bci laurowych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>W rondelku podgrzej 1 litr wody.<\/li>\n\n\n\n<li>Gdy si\u0119 zagotuje, dodaj li\u015bcie laurowe i cynamon.<\/li>\n\n\n\n<li>Przykryj wod\u0119 i gotuj przez 15 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>Wy\u0142\u0105cz gaz.<\/li>\n\n\n\n<li>Przefiltruj wod\u0119 w szklanej butelce i dobrze zakr\u0119ci\u0107.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Tak przygotowan\u0105 wod\u0119 pi\u0107 trzy razy dziennie. Raz rano na czczo, drugi raz kr\u00f3tko przed obiadem i trzeci raz po p\u00f3\u0142godzinnej kolacji. Przed wypiciem wody lekko j\u0105 podgrza\u0107.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jedzenie li\u015bci laurowych \u2013 przeciwwskazania<\/h2>\n\n\n\n<p>Co prawda, jest to niezwykle rzadkie, ale niekt\u00f3rzy ludzie maj\u0105 alergi\u0119 na laur laurowy. Je\u015bli po zjedzeniu potrawy doprawianej li\u015bciem laurowym, pojawi\u0105 si\u0119 jakiekolwiek skutki uboczne (wysypka, sw\u0119dzenie ust lub obrz\u0119k j\u0119zyka), natychmiast przesta\u0144 je\u015b\u0107 to zio\u0142o i unikaj go w przysz\u0142o\u015bci. Unikaj te\u017c li\u015bci laurowych zawartych w kosmetykach czy innych mieszankach zio\u0142owych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak kupowa\u0107 li\u015bcie laurowe?<\/h2>\n\n\n\n<p>Przy zakupie li\u015bci laurowych zwracaj uwag\u0119 na ich jako\u015b\u0107 i kraj pochodzenia. Jedne z najlepszych li\u015bci laurowych pochodz\u0105 z Turcji. Zw\u0142aszcza li\u015bcie laurowe w wersji premium wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 intensywnym aromatem, kt\u00f3ry od razu poczujemy w potrawie.<br>Kupuj\u0105c to zio\u0142o, szukaj suszonych li\u015bci laurowych, kt\u00f3re s\u0105 wolne od skazy, upewniaj\u0105c si\u0119, \u017ce nie ma p\u0119kni\u0119\u0107 ani innych mankament\u00f3w. Je\u015bli chcesz kupi\u0107 \u015bwie\u017ce li\u015bcie laurowe, poszukaj tych, kt\u00f3re s\u0105 jasnozielone, maj\u0105 lekki po\u0142ysk i s\u0105 elastyczne przy wyginaniu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Li\u015b\u0107 laurowy \u2013 czym go zast\u0105pi\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Aromat li\u015bcia laurowego jest na tyle wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy, \u017ce do\u015b\u0107 ci\u0119\u017cko jest zast\u0105pi\u0107 go w potrawach. Co jednak zrobi\u0107, gdy nie masz akurat li\u015bcia laurowego w swojej szafce z przyprawami?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dobrym rozwi\u0105zaniem jest zast\u0105pi\u0107 <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/lisc-laurowy-premium.html\">li\u015b\u0107 laurowy<\/a> innymi przyprawami, kt\u00f3re stosowane s\u0105 w kuchni \u015br\u00f3dziemnomorskiej. Zamiennikami li\u015bci laurowych mog\u0105 by\u0107 przyprawy takie jak <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/tymianek-suszony.html\">tymianek suszony <\/a>czy <\/strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/oregano-suszone.html\"><strong>oregano<\/strong> suszone<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli gotujemy z kolei potrawy z dodatkiem pomidor\u00f3w, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c zawieraj\u0105 li\u015bcie laurowe, mo\u017cemy wrzuci\u0107 zamiast nich do potrawy <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bazylia-suszona-przyprawa.html\">bazyli\u0119<\/a>. <\/strong>Co prawda, ma nieco s\u0142odszy smak, ale r\u00f3wnie\u017c dobrze doda aromatu potrawie.<\/li>\n\n\n\n<li>Interesuj\u0105cym zamiennikiem dla li\u015bcia laurowego mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c by\u0107 <strong>jagody ja\u0142owca<\/strong>. Maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c intensywny, \u017cywiczny smak, kt\u00f3ry kojarzy si\u0119 z d\u017cinem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Alternatywa dla li\u015bci laurowych<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/4 \u0142y\u017ceczki suszonego tymianku lub oregano, na ka\u017cdy li\u015b\u0107 laurowy lub 1\/4 \u0142y\u017ceczki zmia\u017cd\u017conych li\u015b\u0107 laurowych wymagany w przepisie.<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka suszonej bazylii na ka\u017cdy li\u015b\u0107 laurowy wymagany w przepisie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ \u2013 najcz\u0119stsze pytania o li\u015bcie laurowe<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Na co pomaga napar z li\u015bci laurowych i go\u017adzik\u00f3w?<\/h3>\n\n\n\n<p>Napar z li\u015bci laurowych i go\u017adzik\u00f3w ma silne dzia\u0142anie przeciwzapalne i przeciwb\u00f3lowe. Dlatego w medycynie naturalnej stosowany jest do leczenia r\u00f3\u017cnorodnych chor\u00f3b staw\u00f3w. Ma dzia\u0142anie antybakteryjne, wi\u0119c u\u017cywany jest pomocniczo w r\u00f3\u017cnych dolegliwo\u015bciach uk\u0142adu oddechowego. Nale\u017cy go pi\u0107 ma\u0142ymi porcjami, gdy\u017c nie zaleca si\u0119 stosowania tego naparu w nadmiarze.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Co daje li\u015b\u0107 laurowy w zupie?<\/h3>\n\n\n\n<p>Li\u015bcie laurowe nale\u017c\u0105 do grupy \u015br\u00f3dziemnomorskich przypraw stosowanych do wielu polskich potraw. Wzbogacaj\u0105 smak potraw i nadaj\u0105 im zio\u0142owego aromatu. Aby podkre\u015bli\u0107 smak da\u0144, warto doda\u0107 li\u015bcie laurowe 5-10 min. przed ko\u0144cem gotowania. Je\u015bli przyprawa b\u0119dzie gotowana d\u0142u\u017cej, to mo\u017ce spowodowa\u0107 gorzki posmak.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kiedy dodajemy li\u015b\u0107 laurowy?<\/h3>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kucharzy dodaje li\u015b\u0107 laurowy na pocz\u0105tku gotowania da\u0144. Cho\u0107 nie jest to ra\u017c\u0105cy b\u0142\u0105d kulinarny, to mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na smak potraw. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 szef\u00f3w kuchni zaleca, aby li\u015bcie laurowe dodawa\u0107 na sam koniec gotowania (oko\u0142o 5-10 minut przed wy\u0142\u0105czeniem).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy li\u015bcie laurowe pomagaj\u0105 na stawy?<\/h3>\n\n\n\n<p>Li\u015bcie laurowe maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe i przeciwzapalne. Ponadto pobudzaj\u0105 kr\u0105\u017cenie krwi. Maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c dzia\u0142anie rozkurczowe, wi\u0119c \u0142agodz\u0105 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe. Wszystko to sprawia, \u017ce napary z li\u015bci laurowych stosowane s\u0105 w medycynie naturalnej do leczenia obola\u0142ych, a nawet zesztywnia\u0142ych staw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kto nie powinien pi\u0107 napar z li\u015bci laurowych?<\/h3>\n\n\n\n<p>Napar z li\u015bci laurowych mimo tak wielu cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych nie powinien by\u0107 stosowany przez kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105. Nie zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c stosowania tego napoju przez dzieci oraz osoby w podesz\u0142ym wieku. Uwa\u017ca\u0107 powinny r\u00f3wnie\u017c osoby z zaburzeniami krzepni\u0119cia krwi. Sk\u0142adniki znajduj\u0105ce si\u0119 w li\u015bciach laurowych mog\u0105 wchodzi\u0107 w interakcj\u0119 z lekami przeciwzakrzepowymi, dlatego nale\u017cy unika\u0107 ich jednoczesnego stosowania, a przed w\u0142\u0105czeniem ich do diety lepiej zasi\u0119gn\u0105\u0107 opinii lekarza prowadz\u0105cego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak zrobi\u0107 napar z li\u015bci laurowych na stawy?<\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chcesz skorzysta\u0107 z dobroczynnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci li\u015bci laurowych, to przygotuj z nich napar. Gar\u015b\u0107 li\u015bci laurowych zalej wod\u0105 (tak, aby przykry\u0142y li\u015bcie). Zagotuj. Ostud\u017a napar do oko\u0142o 40\u00b0C, a nast\u0119pnie mocz w nim kompresy u nak\u0142adaj na stawy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak cz\u0119sto mo\u017cna pi\u0107 herbat\u0119 z li\u015bci laurowych?<\/h3>\n\n\n\n<p>Zaleca si\u0119 picie 1 herbatki z li\u015bci laurowych dziennie. Napar nale\u017cy popijaj ma\u0142ymi \u0142ykami 4-5 razy dziennie. Kuracj\u0119 z naparu z li\u015bci laurowych mo\u017cna stosowa\u0107 nie d\u0142u\u017cej ni\u017c 3 dni. Po up\u0142ywie tego czasu nale\u017cy zrobi\u0107 przerw\u0119 7-dniow\u0105, a potem mo\u017cna ponownie rozpocz\u0105\u0107 kuracj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy do roso\u0142u wrzuca si\u0119 li\u015b\u0107 laurowy? Kiedy li\u015b\u0107 laurowy do roso\u0142u?<\/h3>\n\n\n\n<p>Jednym z obowi\u0105zkowych przypraw do roso\u0142u. Wielu kucharzy zaleca, aby li\u015bcie laurowe dodawa\u0107 do roso\u0142u od razu wraz z mi\u0119sem. Nie jest b\u0142\u0119dem wrzucenie li\u015bci laurowych oko\u0142o 10 min. przed ko\u0144cem gotowania.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy mo\u017cna je\u015b\u0107 mielony li\u015b\u0107 laurowy?<\/h3>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie, \u017ce tak! Mielone li\u015bcie laurowe stosuje si\u0119 tak samo, jak ca\u0142e li\u015bcie laurowe. Pami\u0119taj, aby nie dawa\u0107 zbyt du\u017cej ilo\u015bci tej przyprawy, poniewa\u017c nada daniu gorzkiego smaku.&nbsp; Przyprawa ta \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 do pasztet\u00f3w i sos\u00f3w, gdy\u017c nie tylko pozwoli osi\u0105gn\u0105\u0107 ich lepszy smak, ale r\u00f3wnie\u017c pozwoli poprawi\u0107 prac\u0119 w\u0105troby, mocniej obci\u0105\u017conej przy trawieniu potraw ci\u0119\u017ckostrawnych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy li\u015b\u0107 laurowy rozpu\u015bci si\u0119 w \u017co\u0142\u0105dku?<\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli przypadkowo po\u0142kniesz li\u015b\u0107 laurowy, to nie obawiaj si\u0119, zio\u0142o to powinno by\u0107 bez problemu strawione przez uk\u0142ad pokarmowy. Je\u015bli po zjedzeniu li\u015bcia laurowego b\u0119dziesz odczuwa\u0107 jakikolwiek dolegliwo\u015bci ze strony uk\u0142adu pokarmowego, to nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem POZ.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy li\u015b\u0107 laurowy przynosi szcz\u0119\u015bcie?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ju\u017c w staro\u017cytno\u015bci wierzono, \u017ce li\u015b\u0107 laurowy przynosi szcz\u0119\u015bcie i bogactwo. Okadzanie domu dymem z li\u015bci laurowych pozwala&nbsp;pozby\u0107 si\u0119 z\u0142ej energii. Li\u015b\u0107 laurowy stosowany jest w bia\u0142ej magii do r\u00f3\u017cnorodnych rytua\u0142\u00f3w na bogactwo. Je\u015bli chcesz, aby got\u00f3wka by\u0142a w Twoim portfelu, to w wigilijny wiecz\u00f3r w\u0142\u00f3\u017c par\u0119 li\u015bci do portfela. Wg praktyk\u00f3w bia\u0142ej magii, aby zapewni\u0107 sta\u0142y przyp\u0142yw got\u00f3wki, to li\u015bcie laurowe nale\u017cy wk\u0142ada\u0107 do portfela podczas nowiu, spali\u0107 podczas pe\u0142ni i wtedy wymieni\u0107 na nowe.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Li\u015b\u0107 laurowy to przyprawa, kt\u00f3ra dodaje aromatu sosom, gulaszom i tradycyjnego roso\u0142owi. Czy ma jeszcze dodatkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze? Poznajmy sekrety li\u015bcia laurowego.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":333,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":{"0":"post-215","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-przyprawy","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Li\u015b\u0107 laurowy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, na co pomaga napar? | Gp4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie li\u015bcia laurowego. Warto\u015bci od\u017cywcze , witaminy, minera\u0142y i metody stosowania li\u015bcia laurowego w kuchni.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Li\u015b\u0107 laurowy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, na co pomaga napar? | Gp4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie li\u015bcia laurowego. Warto\u015bci od\u017cywcze , witaminy, minera\u0142y i metody stosowania li\u015bcia laurowego w kuchni.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-22T07:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-12T17:11:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/li\u015bcie_laurowe.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Li\u015b\u0107 laurowy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, na co pomaga napar?\",\"datePublished\":\"2023-09-22T07:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:11:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\\\/\"},\"wordCount\":2996,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/li\u015bcie_laurowe.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o przyprawach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\\\/\",\"name\":\"Li\u015b\u0107 laurowy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, na co pomaga napar? | Gp4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/li\u015bcie_laurowe.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-22T07:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:11:04+00:00\",\"description\":\"Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie li\u015bcia laurowego. Warto\u015bci od\u017cywcze , witaminy, minera\u0142y i metody stosowania li\u015bcia laurowego w kuchni.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/li\u015bcie_laurowe.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/li\u015bcie_laurowe.jpg\",\"width\":680,\"height\":450,\"caption\":\"li\u015b\u0107 laurowy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, li\u015b\u0107 laurowy zastosowanie, herbata z li\u015bci laurowych\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o przyprawach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/przyprawy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Li\u015b\u0107 laurowy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, na co pomaga napar?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Li\u015b\u0107 laurowy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, na co pomaga napar? | Gp4taste","description":"Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie li\u015bcia laurowego. Warto\u015bci od\u017cywcze , witaminy, minera\u0142y i metody stosowania li\u015bcia laurowego w kuchni.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Li\u015b\u0107 laurowy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, na co pomaga napar? | Gp4taste","og_description":"Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie li\u015bcia laurowego. Warto\u015bci od\u017cywcze , witaminy, minera\u0142y i metody stosowania li\u015bcia laurowego w kuchni.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2023-09-22T07:20:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-12T17:11:04+00:00","og_image":[{"width":680,"height":450,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/li\u015bcie_laurowe.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"16 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Li\u015b\u0107 laurowy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, na co pomaga napar?","datePublished":"2023-09-22T07:20:00+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:11:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/"},"wordCount":2996,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/li\u015bcie_laurowe.jpg","articleSection":["Porady o przyprawach"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/","name":"Li\u015b\u0107 laurowy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, na co pomaga napar? | Gp4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/li\u015bcie_laurowe.jpg","datePublished":"2023-09-22T07:20:00+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:11:04+00:00","description":"Poznaj w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie li\u015bcia laurowego. Warto\u015bci od\u017cywcze , witaminy, minera\u0142y i metody stosowania li\u015bcia laurowego w kuchni.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/li\u015bcie_laurowe.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/li\u015bcie_laurowe.jpg","width":680,"height":450,"caption":"li\u015b\u0107 laurowy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, li\u015b\u0107 laurowy zastosowanie, herbata z li\u015bci laurowych"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o przyprawach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Li\u015b\u0107 laurowy w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, na co pomaga napar?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/li\u015bcie_laurowe.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-3t","jetpack-related-posts":[{"id":15809,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/lisc-laurowy-i-jego-nietypowe-zastosowania\/","url_meta":{"origin":215,"position":0},"title":"Li\u015b\u0107 laurowy \u2013 nietypowe zastosowania, o kt\u00f3rych ma\u0142o kto wie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"29 wrze\u015bnia 2023","format":false,"excerpt":"Li\u015b\u0107 laurowy jest jedn\u0105 z najbardziej znanych i cenionych przez Polak\u00f3w \u015br\u00f3dziemnomorsk\u0105 przypraw\u0105, kt\u00f3ra stosowana jest ze wzgl\u0119du na swoje walory smakowe czy w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne. Li\u015bcie laurowe maj\u0105 du\u017co szersze zastosowanie. Ju\u017c staro\u017cytni Grecy i Rzymianie wiedzieli, \u017ce li\u015bcie laurowe maj\u0105 wielka moc. W ko\u0144cu laur uwa\u017cany by\u0142 za \u015bwietne\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/lisc-laurowy-przyprawa.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/lisc-laurowy-przyprawa.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/lisc-laurowy-przyprawa.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/lisc-laurowy-przyprawa.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/lisc-laurowy-przyprawa.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":27289,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-przyprawy-do-spaghetti-do-sosu-bolognese-i-z-miesem-mielonym\/","url_meta":{"origin":215,"position":1},"title":"Jakie przyprawy do spaghetti? Do sosu, bolognese i z mi\u0119sem mielonym","author":"Katarzyna Biernacka","date":"20 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Zastanawiasz si\u0119, jakie przyprawy do spaghetti wybra\u0107, \u017ceby sos by\u0142 aromatyczny i naprawd\u0119 smakowa\u0142 jak z dobrej w\u0142oskiej kuchni? Wbrew pozorom nie chodzi o gotow\u0105 \u201eprzypraw\u0119 do spaghetti\u201d, ale o odpowiednie po\u0142\u0105czenie zi\u00f3\u0142 i przypraw dopasowanych do rodzaju sosu. Inne przyprawy sprawdz\u0105 si\u0119 w klasycznym sosie pomidorowym, inne w spaghetti\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spaghetti-tymianek.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spaghetti-tymianek.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spaghetti-tymianek.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spaghetti-tymianek.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/spaghetti-tymianek.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":23670,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-przyprawy-do-bigosu\/","url_meta":{"origin":215,"position":2},"title":"Jakie przyprawy do bigosu?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 stycznia 2026","format":false,"excerpt":"Bigos to jedna z tych potraw, kt\u00f3re nierozerwalnie kojarz\u0105 si\u0119 z kuchni\u0105 polsk\u0105 \u2013 zaraz obok popularnych pierog\u00f3w. Bigos znany by\u0142 w Polsce ju\u017c od wiek\u00f3w. Jako tradycyjna potrawa z kiszonej kapusty i grzyb\u00f3w kr\u00f3lowa\u0142 na sto\u0142ach magnackich ju\u017c w XVI wieku.","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/bigos-przyprawy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/bigos-przyprawy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/bigos-przyprawy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/bigos-przyprawy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4187,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/prawdziwy-cynamon-cejlonski-jak-go-rozpoznac\/","url_meta":{"origin":215,"position":3},"title":"Cynamon cejlo\u0144ski &#8211; jak wygl\u0105da prawdziwy cynamon, sk\u0105d pochodzi i jak rozpozna\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"20 maja 2020","format":false,"excerpt":"Cynamon cejlo\u0144ski to aromatyczna przyprawa o cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach. Wspomaga leczenie cukrzycy, obni\u017ca ci\u015bnienie i korzystnie wp\u0142ywa na serce. Jak wygl\u0105da i gdzie kupi\u0107 prawdziwy cynamon z Cejlonu?","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"prawdziwy cynamon cejlo\u0144ski","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/laski-cynamon-cejlonski-jak-wyglada.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/laski-cynamon-cejlonski-jak-wyglada.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/laski-cynamon-cejlonski-jak-wyglada.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/laski-cynamon-cejlonski-jak-wyglada.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/laski-cynamon-cejlonski-jak-wyglada.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":13215,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-prowansalskie-jaki-jest-prawdziwy-sklad-mieszanki\/","url_meta":{"origin":215,"position":4},"title":"Zio\u0142a prowansalskie &#8211; sk\u0142ad i w\u0142a\u015bciwo\u015bci.  Gdzie kupi\u0107 najlepsze?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"3 kwietnia 2025","format":false,"excerpt":"Zio\u0142a prowansalskie s\u0105 bardzo popularn\u0105 przypraw\u0105 pochodz\u0105c\u0105 z Francji. Jakie przyprawy wchodz\u0105 w sk\u0142ad oryginalnej mieszanki?","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/ziola-prowansalskie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/ziola-prowansalskie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/ziola-prowansalskie.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/ziola-prowansalskie.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":23388,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-gotowac-soczewice-czerwona-i-zielona-ile-czasu-proporcje-i-czy-trzeba-moczyc\/","url_meta":{"origin":215,"position":5},"title":"Jak gotowa\u0107 soczewic\u0119 (czerwon\u0105 i zielon\u0105)? Ile czasu, proporcje i czy trzeba moczy\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"4 maja 2026","format":false,"excerpt":"Jak gotowa\u0107 soczewic\u0119, \u017ceby by\u0142a mi\u0119kka i smaczna? Wszystko zale\u017cy od jej rodzaju. Soczewica czerwona gotuje si\u0119 szybko i rozpada na krem, natomiast zielona i br\u0105zowa potrzebuj\u0105 wi\u0119cej czasu, ale zachowuj\u0105 sw\u00f3j kszta\u0142t.","rel":"","context":"W \u201ePorady o pestkach i nasionach&quot;","block_context":{"text":"Porady o pestkach i nasionach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pestki-i-nasiona\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zopa-z-soczewica.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zopa-z-soczewica.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zopa-z-soczewica.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zopa-z-soczewica.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=215"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30995,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215\/revisions\/30995"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}