{"id":16281,"date":"2023-12-28T17:29:09","date_gmt":"2023-12-28T16:29:09","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=16281"},"modified":"2026-07-23T10:00:33","modified_gmt":"2026-07-23T08:00:33","slug":"ziola-na-biegunke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/","title":{"rendered":"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Biegunka jest jedn\u0105 z najpopularniejszych chor\u00f3b wyst\u0119puj\u0105c\u0105, w ka\u017cdej grupie wiekowej. W leczeniu biegunki najwa\u017cniejsze jest zapobieganie odwodnieniu organizmu. Jakie s\u0105 przyczyny biegunki? Czy zio\u0142a mog\u0105 pom\u00f3c na biegunk\u0119?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest biegunka?&nbsp; Objawy i przyczyny&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Biegunka jest to oddawanie lu\u017anego stolca cz\u0119\u015bciej ni\u017c 3 razy na dob\u0119. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 trzy rodzaje biegunki ze wzgl\u0119du na czas jej trwania:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ostra: trwa do 14 dni;<\/li>\n\n\n\n<li>przetrwa\u0142a: 14- 29 dni;<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142a: powy\u017cej 29 dni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119stszymi przyczynami biegunek s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>infekcje bakteryjne,<\/li>\n\n\n\n<li>infekcje wirusowe,<\/li>\n\n\n\n<li>zaka\u017cenie paso\u017cytnicze,<\/li>\n\n\n\n<li>infekcje grzybiczne,<\/li>\n\n\n\n<li>zatrucia pokarmowe,<\/li>\n\n\n\n<li>nietolerancj\u0119 pokarmowe,<\/li>\n\n\n\n<li>alergie,<\/li>\n\n\n\n<li>reakcja na antybiotyki i niekt\u00f3re leki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Biegunka bardzo cz\u0119sto jest dolegliwo\u015bci\u0105, kt\u00f3ra towarzyszy innym chorobom takim jak m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zaburzenia trawienia,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia wch\u0142aniania, np. celiakia,<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142e stany zapalne jelita,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia hormonalne,<\/li>\n\n\n\n<li>nowotwory jelita grubego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie sk\u0142adniki powinny zawiera\u0107 zio\u0142a na biegunk\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/przyprawy-i-ziola\">Zio\u0142a<\/a><\/strong> na biegunk\u0119 powinny zawiera\u0107 sk\u0142adniki o dzia\u0142aniu rozlu\u017aniaj\u0105cym, zapieraj\u0105cym i rozkurczowym. Dlatego, aby zahamowa\u0107 biegunk\u0119 trzeba stosowa\u0107 zio\u0142a zawieraj\u0105ce:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">garbniki katechinowe- maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwzapalne, dezynfekuj\u0105ce i \u015bci\u0105gaj\u0105ce. Uszczelniaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 jelit, dzi\u0119ki temu stolce s\u0105 mniej p\u0142ynne.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>garbniki <\/strong><strong>pirogarolowe (agrimonia)<\/strong>&#8211; hamuj\u0105 rozw\u00f3j wirus\u00f3w i bakterii. Chroni\u0105 b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 jelita grubego i zapobiegaj\u0105 wch\u0142anianie toksycznych substancji przez organizm;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pektyny<\/strong>&#8211; p\u0119czniej\u0105 w jelitach, dzi\u0119ki temu u\u0142atwiaj\u0105 formowanie sta\u0142ego stolca;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ciemne barwniki-<\/strong> zawarte, np. w owocach os\u0142abiaj\u0105 namna\u017canie si\u0119 bakterii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zio\u0142a pomocne w leczeniu biegunki<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg\" alt=\"Zbli\u017cenie na vaccinium myrtillus\" class=\"wp-image-16335\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vaccinium myrtillus<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bor\u00f3wka czarna (Vaccinium myrtillus L.)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bor\u00f3wka czernica zawiera antocyjany, garbniki, flawonoidy oraz wit. C i z grupy B. Garbniki zawarte w ro\u015blinie maj\u0105 dzia\u0142anie zapieraj\u0105ce i \u015bci\u0105gaj\u0105ce. Dzi\u0119ki temu s\u0105 pomocne w leczeniu ostrych biegunek.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Odwar z li\u015bci bor\u00f3wki czernicy<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>1 p\u0142aska \u0142y\u017cka suszonych li\u015bci bor\u00f3wki,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Li\u015bcie wsyp do garnka. Zalej wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Zagotuj. Gotuj na ma\u0142ym ogniu przez 5 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Wystud\u017a. Przeced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Odwar mo\u017cesz pi\u0107 3 razy dziennie po p\u00f3\u0142 szklanki mi\u0119dzy posi\u0142kami.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/plantago-ovata.jpg\" alt=\"Zbli\u017cenie na rosn\u0105c\u0105 babk\u0119 lancetowat\u0105\" class=\"wp-image-10356\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/plantago-ovata.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/plantago-ovata-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/plantago-ovata-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Babka lancetowata, babka w\u0105skolistna (Plantago lanceolata L.)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zawiera garbniki, flawonoidy i zwi\u0105zki \u015bluzowe, dzi\u0119ki temu jest skuteczna w leczeniu biegunki. Ma dzia\u0142anie os\u0142aniaj\u0105ce i przeciwzapalne. \u0141agodzi r\u00f3wnie\u017c podra\u017cnienia jelita grubego wywo\u0142ane biegunk\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z suszonych li\u015bci babki lancetowatej<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka li\u015bci babki lancetowatej,<\/li>\n\n\n\n<li>350 ml wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Li\u015bcie babki lancetowatej w\u0142\u00f3\u017c do garnka i zalej wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Gotuj na wolnym ogniu przez oko\u0142o 5 min. Wy\u0142\u0105cz.<\/li>\n\n\n\n<li>Pozostaw na oko\u0142o 15 min.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Przecedzony wywar pij 2-3 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Kora-debu.jpg\" alt=\"Ciemna miska wype\u0142nion\u0105 kor\u0105 d\u0119bu\" class=\"wp-image-16336\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Kora-debu.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Kora-debu-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Kora-debu-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kora d\u0119bu (Quercus cortex)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zawiera flawonoidy, garbniki, saponiny i triterpenoid. Dzi\u0119ki temu ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bci\u0105gaj\u0105ce. Stosowana jest g\u0142\u00f3wnie w stanach zapalnych b\u0142on \u015bluzowych oraz w ostrych biegunkach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie zaleca si\u0119 stosowania kory d\u0119bu u os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 nadci\u015bnienie, choroby serca oraz choruj\u0105cych na choroby zaka\u017ane z wysok\u0105 temperatur\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z kory d\u0119bu<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka suszonej kory d\u0119bu,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Do garnka wsyp kor\u0119. Zalej ciep\u0142\u0105 wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Zagotuj. Gotuj na ma\u0142ym ogniu przez 10 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Ostud\u017a. Przeced\u017a przez sitko.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fragaria-vesca.jpg\" alt=\"Li\u015bcie poziomki widoczne z bliska\" class=\"wp-image-16337\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fragaria-vesca.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fragaria-vesca-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fragaria-vesca-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Li\u015bcie poziomki (Fragaria vesca)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zawieraj\u0105 garbniki, kt\u00f3re hamuj\u0105 rozw\u00f3j bakterii i wirus\u00f3w. Dzi\u0119ki temu hamuj\u0105 biegunk\u0119. Ma dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Odwar z li\u015bci poziomki<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka suszonych li\u015bci poziomki,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105tku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Li\u015bcie wsyp do szklanki. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz przez 15 min pod przykryciem. Odced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Napar pij 2-3 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Rhizoma-Tormentillae.jpg\" alt=\"K\u0142\u0105cze pi\u0119ciornika w bia\u0142ej misce na drewnianej desce\" class=\"wp-image-16339\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Rhizoma-Tormentillae.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Rhizoma-Tormentillae-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Rhizoma-Tormentillae-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">K\u0142\u0105cze pi\u0119ciornika (Rhizoma Tormentillae)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zawiera kwasy organiczne oraz garbniki. Dzi\u0119ki temu ma dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce. Wykorzystywany jest r\u00f3wnie\u017c w stanach zapalnych b\u0142ony \u015bluzowej oraz w ostrych biegunkach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">K\u0142\u0105cze pi\u0119ciornika nie mo\u017ce by\u0107 stosowane przez kobiety w ci\u0105\u017cy i dzieci.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Odwar z suszonego k\u0142\u0105cza pi\u0119ciornika<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki k\u0142\u0105cza pi\u0119ciornika,<\/li>\n\n\n\n<li>150 ml wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Zio\u0142a wsyp do garnuszka. Zalej wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Gotuj pod przykryciem 15 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Ostud\u017a. Przeced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Pij maksymalnie 3 razy na dob\u0119.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Aesculus-hippocastanum.jpg\" alt=\"Li\u015bcie kasztanowca - uj\u0119cie z bliska\" class=\"wp-image-16340\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Aesculus-hippocastanum.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Aesculus-hippocastanum-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Aesculus-hippocastanum-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kasztanowiec (Aesculus hippocastanum L.)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zawiera garbniki, flawonoidy, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwzapalne, przeciwskurczowe i przeciwbakteryjne. W czasie biegunki zalecamy suszone kwiaty kasztanowca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie zaleca si\u0119 stosowania odwaru z kwiat\u00f3w kasztanowca u kobiet w ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z suszonych kwiat\u00f3w kasztanowca<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka suszonych kwiat\u00f3w kasztanowca,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Suszone kwiaty wsyp do garnka. Zalej ciep\u0142\u0105 przegotowan\u0105 wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Podgrzewaj przez 15 min na wolnym ogniu.<\/li>\n\n\n\n<li>Ostud\u017a i przeced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Pij odwar 2 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ziele przywrotnika (Alchemillae herba)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ziele przewodnika stosowane jest wspomagaj\u0105co na biegunk\u0119. Ma dzia\u0142anie silnie \u015bci\u0105gaj\u0105ce. Reguluje cz\u0119stotliwo\u015bci wypr\u00f3\u017cnie\u0144, przy jednoczesnym zwi\u0119kszeniu wch\u0142ania wody w jelitach. Zapobiega wyst\u0119powaniu bolesnych skurcz\u00f3w jelit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bukwica zwyczajna (Stachys officinalis (L.) Trevis., syn. Betonica officinalis L.)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce, przeciwzapalne i uspokajaj\u0105ce. Dzi\u0119ki temu hamuj\u0105 biegunk\u0119. Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbiegunkowe.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie-1024x683.jpg\" alt=\"Mi\u0119ta pieprzowa\" class=\"wp-image-6846\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie-768x512.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mi\u0119ta pieprzowa, mi\u0119ta lekarska (Mentha \u00d7piperita L.)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stosowana jest w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w biegunki, poniewa\u017c ma dzia\u0142anie rozkurczowe i likwiduje wzd\u0119cia. Ma dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce i przeciwzapalne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi\u0119ty pieprzowej nie nale\u017cy stosowa\u0107, je\u015bli wyst\u0119puje nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na mi\u0119t\u0119 lub mentol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pokrewne wsparcie uk\u0142adu pokarmowego \u2014 <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-uchylki-jelita-grubego\/\"><strong>zio\u0142a na uchy\u0142ki jelita grubego<\/strong><\/a> (mi\u0119ta i melisa \u2014 te same zio\u0142a rozkurczowe), <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-ziola-wspieraja-na-woreczek-zolciowy\/\"><strong>jakie zio\u0142a wspieraj\u0105 na woreczek \u017c\u00f3\u0142ciowy<\/strong><\/a> i <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-ziola-na-watrobe\/\">jakie zio\u0142a na w\u0105trob\u0119<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z mi\u0119ty<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>3 \u0142y\u017cki mi\u0119ty pieprzowej,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105tku<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Mi\u0119t\u0119 wsyp do szklanki. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz oko\u0142o 10 min.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pe\u0142en przewodnik o mi\u0119cie pieprzowej \u2014 <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/mieta-w-kuchni-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\"><strong>mi\u0119ta w kuchni: w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie<\/strong><\/a> (mentol o dzia\u0142aniu rozkurczowym). Pe\u0142en wyb\u00f3r zi\u00f3\u0142 i przypraw wspieraj\u0105cych trawienie \u2014 w nadrz\u0119dnej kategorii <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/przyprawy-i-ziola\">przyprawy i zio\u0142a<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/czaber-ogrodowy.jpg\" alt=\"Zbli\u017cenie na cz\u0105ber ogrodowy\" class=\"wp-image-16341\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/czaber-ogrodowy.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/czaber-ogrodowy-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/czaber-ogrodowy-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cz\u0105ber ogrodowy (Satureja hortensis L.)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0141agodzi wzd\u0119cia obecne przy biegunce. Pomaga w zahamowaniu lu\u017anych stolc\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z cz\u0105bru<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka suszonego ziela,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zio\u0142a wsyp do szklanki. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz pod przykryciem oko\u0142o 15 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Po up\u0142ywie tego czasu odced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pij po \u00bc szklanki 2-3 razy dziennie przed posi\u0142kami.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bylica-piolun.jpg\" alt=\"Bylica pio\u0142un wysypana na drewnian\u0105 desk\u0119\" class=\"wp-image-15750\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bylica-piolun.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bylica-piolun-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bylica-piolun-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bylica pio\u0142un (Artemisia absinthium L.)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma dzia\u0142anie usprawniaj\u0105ce prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego. Pomaga zwalczy\u0107 nieprzyjemne objawy biegunki. Ma dzia\u0142anie antybakteryjne.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z suszonego pio\u0142unu<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka suszonego ziela pio\u0142unu,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105tku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zio\u0142a wsyp do szklanki. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz oko\u0142o 10 min. Odced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Napar pij 3 razy dziennie po p\u00f3\u0142 szklanki.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/swieza-kolendra-liscie-natka-1024x682.jpg\" alt=\"Uj\u0119cie przedstawiaj\u0105ce kolendr\u0119 siewn\u0105\" class=\"wp-image-6015\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/swieza-kolendra-liscie-natka-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/swieza-kolendra-liscie-natka-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/swieza-kolendra-liscie-natka-768x511.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/swieza-kolendra-liscie-natka.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kolendra siewna (Coriandrum sativum L.)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0141agodzi b\u00f3l brzucha w czasie biegunki. Ma dzia\u0142anie antybakteryjne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z nasion kolendry<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka nasion,<\/li>\n\n\n\n<li>szklanka wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nasiona wsyp do szklanki. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz pod przykryciem oko\u0142o 10 min.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pij napar 3 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ziele rzepiku pospolitego (Herba agrimoniae)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ziele rzepiku zawiera garbniki, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce. Dlatego wykorzystywane jest w leczeniu biegunek i stan\u00f3w zapalnych b\u0142on \u015bluzowych. Olejki eteryczne zawarte w tym zielu pobudzaj\u0105 prac\u0119 w\u0105troby i zwi\u0119kszaj\u0105 wydzielanie sok\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Napar z ziela rzepiku<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 \u0142y\u017cki suszonego ziela rzepiku,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ziele wsyp do garnka. Zalej wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Zagotuj. Gotuj na ma\u0142ym ogniu pod przykryciem przez 5 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Odstaw do wystudzenia na oko\u0142o 10 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Przeced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u015awie\u017cy i ciep\u0142y odwar mo\u017cesz pi\u0107 2 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Berberys zwyczajny, b. pospolity (Berberis vulgaris L.)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stosowany jest w leczeniu biegunki. Zawiera palmityn\u0119, berberyn\u0119, \u017celazo, cynk, wap\u0144 i witamin\u0119 C. Badanie[1] wykaza\u0142o, \u017ce ma dzia\u0142anie przeciwbiegunkowe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ko\u0144ska mi\u0119ta (Mentha arvensis)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Od wiek\u00f3w stosowana jest na problemy z uk\u0142adem trawiennym. Badanie[2] wykaza\u0142o, \u017ce mi\u0119ta ko\u0144ska ma dzia\u0142anie przeciwbiegunkowe i przeciwskurczowe. Blokuje r\u00f3wnie\u017c wydalanie ka\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alstonia szkolna (Alstonia scholaris)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma kora. Zawiera organiczne zwi\u0105zki m.in. porfiryn\u0119, alstonin\u0119, pikrynin\u0119 i strictamin\u0119. Ro\u015blina ta od wiek\u00f3w stosowana jest w dolegliwo\u015bciach biegunkowych. Badanie[3] wykaza\u0142o, \u017ce jest skuteczna w leczeniu biegunki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Migda\u0142ecznik chebu\u0142owiec (Therminalia chebula)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zawiera garbniki, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwbiegunkowe. Przeprowadzone badanie[4] wykaza\u0142o, \u017ce migda\u0142ecznik jest skuteczny w leczeniu biegunki i czerwonki.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#ecfcf5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Materia\u0142y \u017ar\u00f3d\u0142owe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list has-small-font-size\">\n<li>Asif A et al. Wound healing activity of root extracts of Berberis lyceum Royle in rats. Phytotherapy Research. 2007;21(6):589-591<\/li>\n\n\n\n<li>Shah AJ et al. Calcium channel blocking activity of Mentha longifolia L. explains its medicinal use in diarrhoea and gut spasm. Phytotherapy Research. 2010;24(9):1392-1397<\/li>\n\n\n\n<li>Shah AJ et al. Calcium channel blocking activity of Mentha longifolia L. explains its medicinal use in diarrhoea and gut spasm. Phytotherapy Research. 2010;24(9):1392-1397<\/li>\n\n\n\n<li>Nampoothiri SV et al. In vitro antioxidant and inhibitory potential of Terminalia bellerica and Emblica officinalis fruits against LDL oxidation and key enzymes linked to type 2 diabetes. Food and Chemical Toxicology. 2011;49(1):125-131<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Biegunka jest jedn\u0105 z najpopularniejszych chor\u00f3b wyst\u0119puj\u0105c\u0105, w ka\u017cdej grupie wiekowej. W leczeniu biegunki najwa\u017cniejsze jest zapobieganie odwodnieniu organizmu. Jakie s\u0105 przyczyny biegunki? Czy zio\u0142a mog\u0105 pom\u00f3c na biegunk\u0119?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":16335,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-16281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-przyprawy","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary. - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zio\u0142a pomocne przy biegunce \u2014 rumianek, sza\u0142wia, k\u0142\u0105cze imbiru i jagody \u2014 \u0142agodz\u0105 objawy, wspieraj\u0105 jelita i przywracaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary. - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zio\u0142a pomocne przy biegunce \u2014 rumianek, sza\u0142wia, k\u0142\u0105cze imbiru i jagody \u2014 \u0142agodz\u0105 objawy, wspieraj\u0105 jelita i przywracaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-28T16:29:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-23T08:00:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary.\",\"datePublished\":\"2023-12-28T16:29:09+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-23T08:00:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/\"},\"wordCount\":1535,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Vaccinium-myrtillus.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o przyprawach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/\",\"name\":\"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary. - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Vaccinium-myrtillus.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-28T16:29:09+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-23T08:00:33+00:00\",\"description\":\"Zio\u0142a pomocne przy biegunce \u2014 rumianek, sza\u0142wia, k\u0142\u0105cze imbiru i jagody \u2014 \u0142agodz\u0105 objawy, wspieraj\u0105 jelita i przywracaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Vaccinium-myrtillus.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Vaccinium-myrtillus.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o przyprawach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/przyprawy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary. - Go4taste","description":"Zio\u0142a pomocne przy biegunce \u2014 rumianek, sza\u0142wia, k\u0142\u0105cze imbiru i jagody \u2014 \u0142agodz\u0105 objawy, wspieraj\u0105 jelita i przywracaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary. - Go4taste","og_description":"Zio\u0142a pomocne przy biegunce \u2014 rumianek, sza\u0142wia, k\u0142\u0105cze imbiru i jagody \u2014 \u0142agodz\u0105 objawy, wspieraj\u0105 jelita i przywracaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2023-12-28T16:29:09+00:00","article_modified_time":"2026-07-23T08:00:33+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary.","datePublished":"2023-12-28T16:29:09+00:00","dateModified":"2026-07-23T08:00:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/"},"wordCount":1535,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg","articleSection":["Porady o przyprawach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/","name":"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary. - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg","datePublished":"2023-12-28T16:29:09+00:00","dateModified":"2026-07-23T08:00:33+00:00","description":"Zio\u0142a pomocne przy biegunce \u2014 rumianek, sza\u0142wia, k\u0142\u0105cze imbiru i jagody \u2014 \u0142agodz\u0105 objawy, wspieraj\u0105 jelita i przywracaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o przyprawach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-4eB","jetpack-related-posts":[{"id":12975,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-jelita-i-lepsze-trawienie\/","url_meta":{"origin":16281,"position":0},"title":"Jaki mi\u00f3d na jelita? Najlepsze miody na zaparcia, biegunk\u0119 i IBS","author":"Katarzyna Biernacka","date":"19 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d od wiek\u00f3w wykorzystywany jest jako naturalne wsparcie dla uk\u0142adu pokarmowego. Mo\u017ce wspomaga\u0107 trawienie, korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na mikrobiot\u0119 jelitow\u0105 oraz pomaga\u0107 przy takich dolegliwo\u015bciach jak zaparcia, biegunka czy problemy \u017co\u0142\u0105dkowe. Jaki mi\u00f3d na jelita wybra\u0107 i kt\u00f3re rodzaje miodu najlepiej wspieraj\u0105 trawienie?","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"Mi\u00f3d sp\u0142ywaj\u0105cy z drewnianej \u0142y\u017ceczki do s\u0142oika obok symbolu jelit","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/miod-na-jelita.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/miod-na-jelita.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/miod-na-jelita.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":15014,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/dieta-i-ziola-na-torbiele-jajnika\/","url_meta":{"origin":16281,"position":1},"title":"Naturalne sposoby na wch\u0142oni\u0119cie torbieli &#8211; dieta i zio\u0142a na cysty.","author":"Katarzyna Biernacka","date":"7 kwietnia 2023","format":false,"excerpt":"Torbiele jajnika to cz\u0119ste schorzenie, kt\u00f3re mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 znacz\u0105co na zdrowie i samopoczucie kobiet w r\u00f3\u017cnym wieku. Jednym ze sposob\u00f3w leczenia torbieli jajnika jest dieta, kt\u00f3ra ma na celu zmniejszenie objaw\u00f3w. W tym tek\u015bcie om\u00f3wimy, jakie produkty spo\u017cywcze i zio\u0142a s\u0105 korzystne dla kobiet z torbiel\u0105 jajnika.","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"Produkty bogate w t\u0142uszcze","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/iStock-887294744.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/iStock-887294744.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/iStock-887294744.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/iStock-887294744.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":659,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/dlaczego-suszone-sliwki-przeczyszczaja\/","url_meta":{"origin":16281,"position":2},"title":"Czy suszone \u015bliwki przeczyszczaj\u0105? Jak dzia\u0142aj\u0105 na jelita i czy mog\u0105 powodowa\u0107 biegunk\u0119?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"27 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Suszone \u015bliwki od lat s\u0105 uznawane za naturalny spos\u00f3b na wsparcie pracy jelit. Wiele os\u00f3b si\u0119ga po nie przy zaparciach, ale pojawia si\u0119 te\u017c pytanie: czy suszone \u015bliwki naprawd\u0119 przeczyszczaj\u0105 i czy mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 biegunk\u0119? Ich dzia\u0142anie nie jest przypadkowe \u2014 odpowiadaj\u0105 za nie przede wszystkim sorbitol i b\u0142onnik, kt\u00f3re\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"Dlaczego \u015bliwki suszone przeczyszczaj\u0105?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_259222540_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_259222540_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_259222540_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_259222540_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_259222540_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_259222540_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":15552,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-uchylki-jelita-grubego\/","url_meta":{"origin":16281,"position":3},"title":"Zio\u0142a na uchy\u0142ki jelita grubego","author":"Katarzyna Biernacka","date":"23 grudnia 2023","format":false,"excerpt":"Uchy\u0142kowato\u015b\u0107 jelita grubego jest chorob\u0105 cywilizacyjn\u0105, kt\u00f3ra spowodowana jest przez wysokoprzetworzon\u0105 diet\u0119 z nisk\u0105 zawarto\u015bci\u0105 b\u0142onnika. Czym s\u0105 uchy\u0142ki? Jakie zio\u0142a s\u0105 skuteczne w leczeniu uchy\u0142k\u00f3w jelita grubego?","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/ziola-na-jelita.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/ziola-na-jelita.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/ziola-na-jelita.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/ziola-na-jelita.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":10804,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":16281,"position":4},"title":"Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 listopada 2021","format":false,"excerpt":"Rumianek jest jednym z popularniejszych zi\u00f3\u0142 w Polsce. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma herbata z rumianku? Na jakie dolegliwo\u015bci pomaga?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":16279,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-migrenowy-bol-glowy\/","url_meta":{"origin":16281,"position":5},"title":"Zio\u0142a na migrenowy b\u00f3l g\u0142owy","author":"Katarzyna Biernacka","date":"28 grudnia 2023","format":false,"excerpt":"Migrenowy b\u00f3l g\u0142owy utrudnia codzienne funkcjonowanie. Czym jest migrena? Jakie zio\u0142a warto stosowa\u0107 na zmniejszenie dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych?","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/migrena.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/migrena.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/migrena.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/migrena.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16281"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36251,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16281\/revisions\/36251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}