{"id":16281,"date":"2023-12-28T17:29:09","date_gmt":"2023-12-28T16:29:09","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=16281"},"modified":"2025-10-14T11:01:46","modified_gmt":"2025-10-14T09:01:46","slug":"ziola-na-biegunke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/","title":{"rendered":"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary."},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Biegunka jest jedn\u0105 z najpopularniejszych chor\u00f3b wyst\u0119puj\u0105c\u0105, w ka\u017cdej grupie wiekowej. W leczeniu biegunki najwa\u017cniejsze jest zapobieganie odwodnieniu organizmu. Jakie s\u0105 przyczyny biegunki? Czy zio\u0142a mog\u0105 pom\u00f3c na biegunk\u0119?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest biegunka?&nbsp; Objawy i przyczyny&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Biegunka jest to oddawanie lu\u017anego stolca cz\u0119\u015bciej ni\u017c 3 razy na dob\u0119. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 trzy rodzaje biegunki ze wzgl\u0119du na czas jej trwania:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ostra: trwa do 14 dni;<\/li>\n\n\n\n<li>przetrwa\u0142a: 14- 29 dni;<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142a: powy\u017cej 29 dni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119stszymi przyczynami biegunek s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>infekcje bakteryjne,<\/li>\n\n\n\n<li>infekcje wirusowe,<\/li>\n\n\n\n<li>zaka\u017cenie paso\u017cytnicze,<\/li>\n\n\n\n<li>infekcje grzybiczne,<\/li>\n\n\n\n<li>zatrucia pokarmowe,<\/li>\n\n\n\n<li>nietolerancj\u0119 pokarmowe,<\/li>\n\n\n\n<li>alergie,<\/li>\n\n\n\n<li>reakcja na antybiotyki i niekt\u00f3re leki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Biegunka bardzo cz\u0119sto jest dolegliwo\u015bci\u0105, kt\u00f3ra towarzyszy innym chorobom takim jak m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zaburzenia trawienia,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia wch\u0142aniania, np. celiakia,<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142e stany zapalne jelita,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia hormonalne,<\/li>\n\n\n\n<li>nowotwory jelita grubego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie sk\u0142adniki powinny zawiera\u0107 zio\u0142a na biegunk\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zio\u0142a na biegunk\u0119 powinny zawiera\u0107 sk\u0142adniki o dzia\u0142aniu rozlu\u017aniaj\u0105cym, zapieraj\u0105cym i rozkurczowym. Dlatego, aby zahamowa\u0107 biegunk\u0119 trzeba stosowa\u0107 zio\u0142a zawieraj\u0105ce:<\/p>\n\n\n\n<p>garbniki katechinowe- maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwzapalne, dezynfekuj\u0105ce i \u015bci\u0105gaj\u0105ce. Uszczelniaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 jelit, dzi\u0119ki temu stolce s\u0105 mniej p\u0142ynne.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>garbniki <\/strong><strong>pirogarolowe (agrimonia)<\/strong>&#8211; hamuj\u0105 rozw\u00f3j wirus\u00f3w i bakterii. Chroni\u0105 b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 jelita grubego i zapobiegaj\u0105 wch\u0142anianie toksycznych substancji przez organizm;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pektyny<\/strong>&#8211; p\u0119czniej\u0105 w jelitach, dzi\u0119ki temu u\u0142atwiaj\u0105 formowanie sta\u0142ego stolca;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ciemne barwniki-<\/strong> zawarte, np. w owocach os\u0142abiaj\u0105 namna\u017canie si\u0119 bakterii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zio\u0142a pomocne w leczeniu biegunki<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg\" alt=\"Zbli\u017cenie na vaccinium myrtillus\" class=\"wp-image-16335\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vaccinium myrtillus<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bor\u00f3wka czarna (Vaccinium myrtillus L.)<\/h3>\n\n\n\n<p>Bor\u00f3wka czernica zawiera antocyjany, garbniki, flawonoidy oraz wit. C i z grupy B. Garbniki zawarte w ro\u015blinie maj\u0105 dzia\u0142anie zapieraj\u0105ce i \u015bci\u0105gaj\u0105ce. Dzi\u0119ki temu s\u0105 pomocne w leczeniu ostrych biegunek.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Odwar z li\u015bci bor\u00f3wki czernicy<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>1 p\u0142aska \u0142y\u017cka suszonych li\u015bci bor\u00f3wki,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Li\u015bcie wsyp do garnka. Zalej wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Zagotuj. Gotuj na ma\u0142ym ogniu przez 5 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Wystud\u017a. Przeced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Odwar mo\u017cesz pi\u0107 3 razy dziennie po p\u00f3\u0142 szklanki mi\u0119dzy posi\u0142kami.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/plantago-ovata.jpg\" alt=\"Zbli\u017cenie na rosn\u0105c\u0105 babk\u0119 lancetowat\u0105\" class=\"wp-image-10356\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/plantago-ovata.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/plantago-ovata-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/plantago-ovata-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Babka lancetowata, babka w\u0105skolistna (Plantago lanceolata L.)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Zawiera garbniki, flawonoidy i zwi\u0105zki \u015bluzowe, dzi\u0119ki temu jest skuteczna w leczeniu biegunki. Ma dzia\u0142anie os\u0142aniaj\u0105ce i przeciwzapalne. \u0141agodzi r\u00f3wnie\u017c podra\u017cnienia jelita grubego wywo\u0142ane biegunk\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z suszonych li\u015bci babki lancetowatej<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka li\u015bci babki lancetowatej,<\/li>\n\n\n\n<li>350 ml wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Li\u015bcie babki lancetowatej w\u0142\u00f3\u017c do garnka i zalej wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Gotuj na wolnym ogniu przez oko\u0142o 5 min. Wy\u0142\u0105cz.<\/li>\n\n\n\n<li>Pozostaw na oko\u0142o 15 min.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Przecedzony wywar pij 2-3 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Kora-debu.jpg\" alt=\"Ciemna miska wype\u0142nion\u0105 kor\u0105 d\u0119bu\" class=\"wp-image-16336\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Kora-debu.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Kora-debu-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Kora-debu-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kora d\u0119bu (Quercus cortex)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Zawiera flawonoidy, garbniki, saponiny i triterpenoid. Dzi\u0119ki temu ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bci\u0105gaj\u0105ce. Stosowana jest g\u0142\u00f3wnie w stanach zapalnych b\u0142on \u015bluzowych oraz w ostrych biegunkach.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie zaleca si\u0119 stosowania kory d\u0119bu u os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 nadci\u015bnienie, choroby serca oraz choruj\u0105cych na choroby zaka\u017ane z wysok\u0105 temperatur\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z kory d\u0119bu<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka suszonej kory d\u0119bu,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Do garnka wsyp kor\u0119. Zalej ciep\u0142\u0105 wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Zagotuj. Gotuj na ma\u0142ym ogniu przez 10 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Ostud\u017a. Przeced\u017a przez sitko.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fragaria-vesca.jpg\" alt=\"Li\u015bcie poziomki widoczne z bliska\" class=\"wp-image-16337\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fragaria-vesca.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fragaria-vesca-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Fragaria-vesca-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Li\u015bcie poziomki (Fragaria vesca)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Zawieraj\u0105 garbniki, kt\u00f3re hamuj\u0105 rozw\u00f3j bakterii i wirus\u00f3w. Dzi\u0119ki temu hamuj\u0105 biegunk\u0119. Ma dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Odwar z li\u015bci poziomki<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka suszonych li\u015bci poziomki,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105tku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Li\u015bcie wsyp do szklanki. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz przez 15 min pod przykryciem. Odced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Napar pij 2-3 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Rhizoma-Tormentillae.jpg\" alt=\"K\u0142\u0105cze pi\u0119ciornika w bia\u0142ej misce na drewnianej desce\" class=\"wp-image-16339\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Rhizoma-Tormentillae.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Rhizoma-Tormentillae-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Rhizoma-Tormentillae-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">K\u0142\u0105cze pi\u0119ciornika (Rhizoma Tormentillae)<\/h3>\n\n\n\n<p>Zawiera kwasy organiczne oraz garbniki. Dzi\u0119ki temu ma dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce. Wykorzystywany jest r\u00f3wnie\u017c w stanach zapalnych b\u0142ony \u015bluzowej oraz w ostrych biegunkach.<\/p>\n\n\n\n<p>K\u0142\u0105cze pi\u0119ciornika nie mo\u017ce by\u0107 stosowane przez kobiety w ci\u0105\u017cy i dzieci.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Odwar z suszonego k\u0142\u0105cza pi\u0119ciornika<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki k\u0142\u0105cza pi\u0119ciornika,<\/li>\n\n\n\n<li>150 ml wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Zio\u0142a wsyp do garnuszka. Zalej wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Gotuj pod przykryciem 15 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Ostud\u017a. Przeced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Pij maksymalnie 3 razy na dob\u0119.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Aesculus-hippocastanum.jpg\" alt=\"Li\u015bcie kasztanowca - uj\u0119cie z bliska\" class=\"wp-image-16340\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Aesculus-hippocastanum.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Aesculus-hippocastanum-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Aesculus-hippocastanum-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kasztanowiec (Aesculus hippocastanum L.)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Zawiera garbniki, flawonoidy, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwzapalne, przeciwskurczowe i przeciwbakteryjne. W czasie biegunki zalecamy suszone kwiaty kasztanowca.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie zaleca si\u0119 stosowania odwaru z kwiat\u00f3w kasztanowca u kobiet w ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z suszonych kwiat\u00f3w kasztanowca<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka suszonych kwiat\u00f3w kasztanowca,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Suszone kwiaty wsyp do garnka. Zalej ciep\u0142\u0105 przegotowan\u0105 wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Podgrzewaj przez 15 min na wolnym ogniu.<\/li>\n\n\n\n<li>Ostud\u017a i przeced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Pij odwar 2 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ziele przywrotnika (Alchemillae herba)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ziele przewodnika stosowane jest wspomagaj\u0105co na biegunk\u0119. Ma dzia\u0142anie silnie \u015bci\u0105gaj\u0105ce. Reguluje cz\u0119stotliwo\u015bci wypr\u00f3\u017cnie\u0144, przy jednoczesnym zwi\u0119kszeniu wch\u0142ania wody w jelitach. Zapobiega wyst\u0119powaniu bolesnych skurcz\u00f3w jelit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bukwica zwyczajna (Stachys officinalis (L.) Trevis., syn. Betonica officinalis L.)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ma dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce, przeciwzapalne i uspokajaj\u0105ce. Dzi\u0119ki temu hamuj\u0105 biegunk\u0119. Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbiegunkowe.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie-1024x683.jpg\" alt=\"Mi\u0119ta pieprzowa\" class=\"wp-image-6846\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie-768x512.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mi\u0119ta pieprzowa, mi\u0119ta lekarska (Mentha \u00d7piperita L.)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Stosowana jest w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w biegunki, poniewa\u017c ma dzia\u0142anie rozkurczowe i likwiduje wzd\u0119cia. Ma dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce i przeciwzapalne.<\/p>\n\n\n\n<p>Mi\u0119ty pieprzowej nie nale\u017cy stosowa\u0107, je\u015bli wyst\u0119puje nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na mi\u0119t\u0119 lub mentol.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z mi\u0119ty<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>3 \u0142y\u017cki mi\u0119ty pieprzowej,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105tku<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol style=\"font-size:16px\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Mi\u0119t\u0119 wsyp do szklanki. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz oko\u0142o 10 min.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/czaber-ogrodowy.jpg\" alt=\"Zbli\u017cenie na cz\u0105ber ogrodowy\" class=\"wp-image-16341\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/czaber-ogrodowy.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/czaber-ogrodowy-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/czaber-ogrodowy-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cz\u0105ber ogrodowy (Satureja hortensis L.)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0141agodzi wzd\u0119cia obecne przy biegunce. Pomaga w zahamowaniu lu\u017anych stolc\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z cz\u0105bru<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka suszonego ziela,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zio\u0142a wsyp do szklanki. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz pod przykryciem oko\u0142o 15 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Po up\u0142ywie tego czasu odced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Pij po \u00bc szklanki 2-3 razy dziennie przed posi\u0142kami.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bylica-piolun.jpg\" alt=\"Bylica pio\u0142un wysypana na drewnian\u0105 desk\u0119\" class=\"wp-image-15750\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bylica-piolun.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bylica-piolun-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bylica-piolun-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bylica pio\u0142un (Artemisia absinthium L.)<\/h3>\n\n\n\n<p>Ma dzia\u0142anie usprawniaj\u0105ce prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego. Pomaga zwalczy\u0107 nieprzyjemne objawy biegunki. Ma dzia\u0142anie antybakteryjne.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z suszonego pio\u0142unu<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka suszonego ziela pio\u0142unu,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105tku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zio\u0142a wsyp do szklanki. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz oko\u0142o 10 min. Odced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Napar pij 3 razy dziennie po p\u00f3\u0142 szklanki.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/swieza-kolendra-liscie-natka-1024x682.jpg\" alt=\"Uj\u0119cie przedstawiaj\u0105ce kolendr\u0119 siewn\u0105\" class=\"wp-image-6015\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/swieza-kolendra-liscie-natka-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/swieza-kolendra-liscie-natka-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/swieza-kolendra-liscie-natka-768x511.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/swieza-kolendra-liscie-natka.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kolendra siewna (Coriandrum sativum L.)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0141agodzi b\u00f3l brzucha w czasie biegunki. Ma dzia\u0142anie antybakteryjne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Napar z nasion kolendry<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka nasion,<\/li>\n\n\n\n<li>szklanka wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nasiona wsyp do szklanki. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz pod przykryciem oko\u0142o 10 min.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Pij napar 3 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ziele rzepiku pospolitego (Herba agrimoniae)<\/h3>\n\n\n\n<p>Ziele rzepiku zawiera garbniki, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce. Dlatego wykorzystywane jest w leczeniu biegunek i stan\u00f3w zapalnych b\u0142on \u015bluzowych. Olejki eteryczne zawarte w tym zielu pobudzaj\u0105 prac\u0119 w\u0105troby i zwi\u0119kszaj\u0105 wydzielanie sok\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Napar z ziela rzepiku<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 \u0142y\u017cki suszonego ziela rzepiku,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ziele wsyp do garnka. Zalej wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Zagotuj. Gotuj na ma\u0142ym ogniu pod przykryciem przez 5 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Odstaw do wystudzenia na oko\u0142o 10 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Przeced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u015awie\u017cy i ciep\u0142y odwar mo\u017cesz pi\u0107 2 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Berberys zwyczajny, b. pospolity (Berberis vulgaris L.)<\/h3>\n\n\n\n<p>Stosowany jest w leczeniu biegunki. Zawiera palmityn\u0119, berberyn\u0119, \u017celazo, cynk, wap\u0144 i witamin\u0119 C. Badanie[1] wykaza\u0142o, \u017ce ma dzia\u0142anie przeciwbiegunkowe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ko\u0144ska mi\u0119ta (Mentha arvensis)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Od wiek\u00f3w stosowana jest na problemy z uk\u0142adem trawiennym. Badanie[2] wykaza\u0142o, \u017ce mi\u0119ta ko\u0144ska ma dzia\u0142anie przeciwbiegunkowe i przeciwskurczowe. Blokuje r\u00f3wnie\u017c wydalanie ka\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alstonia szkolna (Alstonia scholaris)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma kora. Zawiera organiczne zwi\u0105zki m.in. porfiryn\u0119, alstonin\u0119, pikrynin\u0119 i strictamin\u0119. Ro\u015blina ta od wiek\u00f3w stosowana jest w dolegliwo\u015bciach biegunkowych. Badanie[3] wykaza\u0142o, \u017ce jest skuteczna w leczeniu biegunki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Migda\u0142ecznik chebu\u0142owiec (Therminalia chebula)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Zawiera garbniki, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwbiegunkowe. Przeprowadzone badanie[4] wykaza\u0142o, \u017ce migda\u0142ecznik jest skuteczny w leczeniu biegunki i czerwonki.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#ecfcf5\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Materia\u0142y \u017ar\u00f3d\u0142owe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list has-small-font-size\">\n<li>Asif A et al. Wound healing activity of root extracts of Berberis lyceum Royle in rats. Phytotherapy Research. 2007;21(6):589-591<\/li>\n\n\n\n<li>Shah AJ et al. Calcium channel blocking activity of Mentha longifolia L. explains its medicinal use in diarrhoea and gut spasm. Phytotherapy Research. 2010;24(9):1392-1397<\/li>\n\n\n\n<li>Shah AJ et al. Calcium channel blocking activity of Mentha longifolia L. explains its medicinal use in diarrhoea and gut spasm. Phytotherapy Research. 2010;24(9):1392-1397<\/li>\n\n\n\n<li>Nampoothiri SV et al. In vitro antioxidant and inhibitory potential of Terminalia bellerica and Emblica officinalis fruits against LDL oxidation and key enzymes linked to type 2 diabetes. Food and Chemical Toxicology. 2011;49(1):125-131<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Biegunka jest jedn\u0105 z najpopularniejszych chor\u00f3b wyst\u0119puj\u0105c\u0105, w ka\u017cdej grupie wiekowej. W leczeniu biegunki najwa\u017cniejsze jest zapobieganie odwodnieniu organizmu. Jakie s\u0105 przyczyny biegunki? Czy zio\u0142a mog\u0105 pom\u00f3c na biegunk\u0119?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":16335,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":{"0":"post-16281","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-czeste-pytania","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary. - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zio\u0142a pomocne przy biegunce \u2014 rumianek, sza\u0142wia, k\u0142\u0105cze imbiru i jagody \u2014 \u0142agodz\u0105 objawy, wspieraj\u0105 jelita i przywracaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary. - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zio\u0142a pomocne przy biegunce \u2014 rumianek, sza\u0142wia, k\u0142\u0105cze imbiru i jagody \u2014 \u0142agodz\u0105 objawy, wspieraj\u0105 jelita i przywracaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-28T16:29:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-14T09:01:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary.\",\"datePublished\":\"2023-12-28T16:29:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-14T09:01:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/\"},\"wordCount\":1460,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Vaccinium-myrtillus.jpg\",\"articleSection\":[\"Cz\u0119ste pytania\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/\",\"name\":\"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary. - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Vaccinium-myrtillus.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-28T16:29:09+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-14T09:01:46+00:00\",\"description\":\"Zio\u0142a pomocne przy biegunce \u2014 rumianek, sza\u0142wia, k\u0142\u0105cze imbiru i jagody \u2014 \u0142agodz\u0105 objawy, wspieraj\u0105 jelita i przywracaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Vaccinium-myrtillus.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Vaccinium-myrtillus.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-biegunke\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cz\u0119ste pytania\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czeste-pytania\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary. - Go4taste","description":"Zio\u0142a pomocne przy biegunce \u2014 rumianek, sza\u0142wia, k\u0142\u0105cze imbiru i jagody \u2014 \u0142agodz\u0105 objawy, wspieraj\u0105 jelita i przywracaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary. - Go4taste","og_description":"Zio\u0142a pomocne przy biegunce \u2014 rumianek, sza\u0142wia, k\u0142\u0105cze imbiru i jagody \u2014 \u0142agodz\u0105 objawy, wspieraj\u0105 jelita i przywracaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2023-12-28T16:29:09+00:00","article_modified_time":"2025-10-14T09:01:46+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary.","datePublished":"2023-12-28T16:29:09+00:00","dateModified":"2025-10-14T09:01:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/"},"wordCount":1460,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg","articleSection":["Cz\u0119ste pytania"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/","name":"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary. - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg","datePublished":"2023-12-28T16:29:09+00:00","dateModified":"2025-10-14T09:01:46+00:00","description":"Zio\u0142a pomocne przy biegunce \u2014 rumianek, sza\u0142wia, k\u0142\u0105cze imbiru i jagody \u2014 \u0142agodz\u0105 objawy, wspieraj\u0105 jelita i przywracaj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-biegunke\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cz\u0119ste pytania","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jakie zio\u0142a na biegunk\u0119? Przepisy na wywary."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Vaccinium-myrtillus.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-4eB","jetpack-related-posts":[{"id":15014,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/dieta-i-ziola-na-torbiele-jajnika\/","url_meta":{"origin":16281,"position":0},"title":"Naturalne sposoby na wch\u0142oni\u0119cie torbieli &#8211; dieta i zio\u0142a na cysty.","author":"Katarzyna Biernacka","date":"7 kwietnia 2023","format":false,"excerpt":"Torbiele jajnika to cz\u0119ste schorzenie, kt\u00f3re mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 znacz\u0105co na zdrowie i samopoczucie kobiet w r\u00f3\u017cnym wieku. Jednym ze sposob\u00f3w leczenia torbieli jajnika jest dieta, kt\u00f3ra ma na celu zmniejszenie objaw\u00f3w. W tym tek\u015bcie om\u00f3wimy, jakie produkty spo\u017cywcze i zio\u0142a s\u0105 korzystne dla kobiet z torbiel\u0105 jajnika.","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"Produkty bogate w t\u0142uszcze","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/iStock-887294744.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/iStock-887294744.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/iStock-887294744.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/iStock-887294744.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12975,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-jelita-i-lepsze-trawienie\/","url_meta":{"origin":16281,"position":1},"title":"Jaki mi\u00f3d na jelita i lepsze trawienie? Sprawdzone rodzaje","author":"Katarzyna Biernacka","date":"21 sierpnia 2024","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d od wiek\u00f3w ceniony jest nie tylko za swoje walory smakowe, ale przede wszystkim za liczne w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne. Jednym z jego najwa\u017cniejszych dzia\u0142a\u0144 jest korzystny wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy. Okazuje si\u0119, \u017ce regularne spo\u017cywanie miodu mo\u017ce stymulowa\u0107 prac\u0119 jelit, wspiera\u0107 trawienie, a tak\u017ce \u0142agodzi\u0107 objawy r\u00f3\u017cnych dolegliwo\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych. Jaki mi\u00f3d\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lesny.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lesny.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lesny.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lesny.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":659,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/dlaczego-suszone-sliwki-przeczyszczaja\/","url_meta":{"origin":16281,"position":2},"title":"Czy suszone \u015bliwki przeczyszczaj\u0105? Jak dzia\u0142aj\u0105 na jelita i czy mog\u0105 powodowa\u0107 biegunk\u0119?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"27 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Suszone \u015bliwki od lat s\u0105 uznawane za naturalny spos\u00f3b na wsparcie pracy jelit. Wiele os\u00f3b si\u0119ga po nie przy zaparciach, ale pojawia si\u0119 te\u017c pytanie: czy suszone \u015bliwki naprawd\u0119 przeczyszczaj\u0105 i czy mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 biegunk\u0119? Ich dzia\u0142anie nie jest przypadkowe \u2014 odpowiadaj\u0105 za nie przede wszystkim sorbitol i b\u0142onnik, kt\u00f3re\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"Dlaczego \u015bliwki suszone przeczyszczaj\u0105?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_259222540_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_259222540_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_259222540_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_259222540_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_259222540_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_259222540_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":10804,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":16281,"position":3},"title":"Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 listopada 2021","format":false,"excerpt":"Rumianek jest jednym z popularniejszych zi\u00f3\u0142 w Polsce. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma herbata z rumianku? Na jakie dolegliwo\u015bci pomaga?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":13307,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kurkuma-na-dolegliwosci-trawienne-jakie-ma-dzialanie-i-jak-stosowac\/","url_meta":{"origin":16281,"position":4},"title":"Kurkuma na dolegliwo\u015bci trawienne: jakie ma dzia\u0142anie i jak stosowa\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"22 lipca 2022","format":false,"excerpt":"Kurkuma jest przypraw\u0105 coraz cz\u0119\u015bciej stosowan\u0105 w polskich domach. Sprawia, \u017ce dania nabieraj\u0105 wyj\u0105tkowego smaku. Jak kurkuma wp\u0142ywa na dolegliwo\u015bci trawienne? Dlaczego warto j\u0105 stosowa\u0107?","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"kurkuma mielona i imbir mielony","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kurkuma-imbir.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kurkuma-imbir.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kurkuma-imbir.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kurkuma-imbir.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/kurkuma-imbir.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":6809,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-i-przyprawy-na-obnizenie-cholesterolu\/","url_meta":{"origin":16281,"position":5},"title":"Zio\u0142a i przyprawy na obni\u017cenie cholesterolu","author":"Katarzyna Biernacka","date":"20 kwietnia 2021","format":false,"excerpt":"Podwy\u017cszony poziom cholesterolu i tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, czyli hiperlidemia, prowadzi do gro\u017anych powik\u0142a\u0144. Cholesterol LDL zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia chor\u00f3b serca, a nawet udaru m\u00f3zgu. Sprawd\u017a, jakie zio\u0142a i przyprawy pomog\u0105 Ci obni\u017cy\u0107 cholesterol.","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"Laski cynamonu i proszek z cynamonu","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/cynamon.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/cynamon.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/cynamon.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16281"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21411,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16281\/revisions\/21411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}