{"id":16182,"date":"2026-06-23T11:43:44","date_gmt":"2026-06-23T09:43:44","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=16182"},"modified":"2026-08-07T07:35:51","modified_gmt":"2026-08-07T05:35:51","slug":"jaki-miod-na-tarczyce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/","title":{"rendered":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jaki <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miody-i-syropy\">mi\u00f3d <\/a>na tarczyc\u0119 wybra\u0107 przy Hashimoto, niedoczynno\u015bci lub nadczynno\u015bci tarczycy? Chocia\u017c mi\u00f3d nie wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na poziom hormon\u00f3w TSH, FT3 i FT4, mo\u017ce dostarcza\u0107 przeciwutleniaczy oraz wspiera\u0107 organizm w walce ze stresem oksydacyjnym. Sprawd\u017a, czy przy Hashimoto mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d i kt\u00f3re rodzaje miodu s\u0105 najcz\u0119\u015bciej polecane osobom z chorobami tarczycy.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-3 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2182-home_default\/miod-gryczany.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d gryczany - 1,3 kg z Roztocza\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d gryczany &#8211; 1,3 kg z Roztocza\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">53,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2199-home_default\/miod-wrzosowy.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d wrzosowy - 1,3 kg z Roztocza\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d wrzosowy &#8211; 1,3 kg z Roztocza\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">95,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2198-home_default\/miod-spadziowy.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d spadziowy - 1,3 kg\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-spadziowy.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d spadziowy &#8211; 1,3 kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">95,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-spadziowy.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"2\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 3\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mi\u00f3d a tarczyca \u2013 najkr\u00f3tsza odpowied\u017a<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1782206867328\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d przy Hashimoto?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak. U wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b z Hashimoto umiarkowane spo\u017cycie naturalnego miodu jest bezpieczne i mo\u017ce by\u0107 elementem zdrowej diety.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1782206874639\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy mi\u00f3d obni\u017ca TSH?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nie ma dowod\u00f3w naukowych potwierdzaj\u0105cych, \u017ce mi\u00f3d obni\u017ca TSH lub leczy niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy.<br><\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1782206886266\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najcz\u0119\u015bciej polecane s\u0105 miody bogate w przeciwutleniacze:<br>&#8211; mi\u00f3d gryczany,<br>&#8211; mi\u00f3d wrzosowy,<br>&#8211; mi\u00f3d spadziowy.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1782206908828\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy przy niedoczynno\u015bci tarczycy mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, ale z umiarem, poniewa\u017c jest \u017ar\u00f3d\u0142em cukr\u00f3w prostych.<br><\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy choroba tarczycy to problem?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szacuje si\u0119, \u017ce r\u00f3\u017cnego rodzaju problemy z tarczyc\u0105, w tym niedoczynno\u015b\u0107, nadczynno\u015b\u0107, choroba Hashimoto czy zapalenie tarczycy, wyst\u0119puj\u0105 u co najmniej jednego na pi\u0119ciu Polak\u00f3w. A to oznacza, \u017ce 20% spo\u0142ecze\u0144stwa cierpi na r\u00f3\u017cne zaburzenia zwi\u0105zane z tym narz\u0105dem. W tej ostatniej grupie przewa\u017caj\u0105 kobiety, kt\u00f3re maj\u0105 problemy z tarczyc\u0105 prawie 9 razy cz\u0119\u015bciej ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani. Niestety, znaczna cz\u0119\u015b\u0107 tych szacunk\u00f3w dotyczy os\u00f3b niezdiagnozowanych, a to znaczy, \u017ce wiele os\u00f3b nie wie, \u017ce choruje na tarczyc\u0119 i zmaga si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi dolegliwo\u015bciami, kt\u00f3re wynikaj\u0105 z nieprawid\u0142owo funkcjonuj\u0105cego organu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W  <a href=\"https:\/\/stat.gov.pl\/obszary-tematyczne\/zdrowie\/zdrowie\/stan-zdrowia-ludnosci-polski-w-2019-r-,26,1.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Europejskim Ankietowym Badaniu Zdrowia \u2013 EHIS<\/a>, przeprowadzonym w 2019 roku w Polsce, a\u017c blisko 9,5% os\u00f3b zadeklarowa\u0142o, \u017ce cierpi na jedn\u0105 z chor\u00f3b tarczycy. Dlatego tak wa\u017cne jest wczesne diagnozowanie  oraz odpowiednia profilaktyka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego trzeba dba\u0107 o tarczyc\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tarczyca, nazywana r\u00f3wnie\u017c gruczo\u0142em tarczowym, to organ zlokalizowany w przednio-dolnej cz\u0119\u015bci szyi. Jest jednym z najwi\u0119kszych gruczo\u0142\u00f3w wydzielania wewn\u0119trznego w ciele cz\u0142owieka, a jego waga waha si\u0119 mi\u0119dzy 30 a 60 g. Jest niezwykle wa\u017cnym gruczo\u0142em, wydzielaj\u0105cym hormony, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3\u017cne procesy metaboliczne zachodz\u0105ce w naszym organizmie. W\u015br\u00f3d tych hormon\u00f3w odpowiedzialnych za to s\u0105 <strong>tyroksyna (T4)<\/strong>,<strong> tr\u00f3jjodotyronina (T3)<\/strong> <strong>oraz kalcytonina.<\/strong> To w\u0142a\u015bnie te hormony, wytwarzane w tarczycy i przenoszone do r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a, wp\u0142ywaj\u0105 bezpo\u015brednio na metabolizm, ale tak\u017ce bior\u0105 udzia\u0142 w procesach wzrostu ko\u015bci oraz dojrzewania struktury uk\u0142adu nerwowego. Jakiekolwiek problemy zwi\u0105zane z funkcjonowaniem tarczycy od razu odbijaj\u0105 si\u0119 na naszym zdrowiu, od tych najbardziej widocznych, jak przybieranie na wadze, po te mniej zauwa\u017calne w pierwszej kolejno\u015bci, jak rozwijaj\u0105ce si\u0119 choroby serca, nerwowo\u015b\u0107 i stany depresyjne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istnieje wiele r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w chor\u00f3b tarczycy, od tych bardzo \u0142agodnych, zwi\u0105zanych na przyk\u0142ad z zapaleniem tarczycy, a\u017c po guzy \u0142agodne i z\u0142o\u015bliwe. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, choroby tarczycy mo\u017cna podzieli\u0107 na dwie grupy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Choroby, w kt\u00f3rych wyst\u0119puje niedob\u00f3r hormon\u00f3w tarczycy. W\u00f3wczas m\u00f3wimy o niedoczynno\u015bci tarczycy.<\/li>\n\n\n\n<li>Choroby, w kt\u00f3rych wyst\u0119puje nadprodukcja hormon\u00f3w tarczycy, i wtedy m\u00f3wimy o nadczynno\u015bci tarczycy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/tarczyca.jpg\" alt=\"Grafika przedstawiaj\u0105ca tarczyce u cz\u0142owieka\" class=\"wp-image-16193\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/tarczyca.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/tarczyca-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/tarczyca-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tarczyca u cz\u0142owieka<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy mi\u00f3d pomaga w leczeniu tarczycy?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Badania przeprowadzone do tej pory nie daj\u0105 jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Dotychczasowe eksperymenty, g\u00f3wnie na szczurach, wykaza\u0142y, \u017ce regularne spo\u017cywanie miodu nie wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na poziomy hormon\u00f3w tarczycowych.&nbsp;<br>Udowodni\u0142o to badanie, w kt\u00f3rym podano mi\u00f3d szczurom cierpi\u0105cym na nadczynno\u015b\u0107 i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy. Rezultaty bada\u0144 wskaza\u0142y, \u017ce regularne spo\u017cywanie miodu nie wp\u0142yn\u0119\u0142o na poziomy T3, T4 i TSH, zar\u00f3wno w grupach z niedoczynno\u015bci\u0105, jak i nadczynno\u015bci\u0105 tarczycy, w por\u00f3wnaniu z grup\u0105 kontroln\u0105 [1].&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pewnym plusem wynikaj\u0105cym ze spo\u017cywania miodu podczas tego badania by\u0142o znacz\u0105ce obni\u017cenie poziom\u00f3w CHOL, TG, LDL, SOD i MDA w por\u00f3wnaniu z nieleczon\u0105 niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy. Spo\u017cywanie miodu poprawi\u0142o zatem profil lipidowy oraz poziom przeciwutleniaczy w organizmach.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednak\u017ce mi\u00f3d mo\u017ce oddzia\u0142ywa\u0107 po\u015brednio na kondycj\u0119 naszego organizmu i funkcjonowanie tarczycy poprzez dostarczanie cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Z tego punktu widzenia, spo\u017cywanie miodu mo\u017ce wspiera\u0107 dzia\u0142anie tego organu na r\u00f3\u017cne sposoby.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak spo\u017cywanie miodu mo\u017ce wspiera\u0107 tarczyc\u0119?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Oto kilka praktycznych wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych spo\u017cywania miodu w kontek\u015bcie zdrowia tarczycy:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dla os\u00f3b z niedoczynno\u015bci\u0105 i nadczynno\u015bci\u0105 tarczycy:<\/strong> Mi\u00f3d mo\u017ce wspiera\u0107 organizm dzi\u0119ki zawarto\u015bci przeciwutleniaczy, jednak nie wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na funkcjonowanie tarczycy ani poziom hormon\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zmniejszanie stan\u00f3w zapalnych:<\/strong> Bogactwo miodu w przeciwutleniacze mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do redukcji stan\u00f3w zapalnych w organizmie, co jest korzystne w leczeniu tarczycy, szczeg\u00f3lnie przy chorobach autoimmunologicznych, takich jak Hashimoto.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>W\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105ce odporno\u015b\u0107:<\/strong> Mi\u00f3d ma r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci wzmacniaj\u0105ce uk\u0142ad odporno\u015bciowy, co og\u00f3lnie wp\u0142ywa pozytywnie na stan zdrowia, szczeg\u00f3lnie przy chorobie Hashimoto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pe\u0142en przewodnik wyboru miodu na r\u00f3\u017cne dolegliwo\u015bci \u2014&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-jelita-i-lepsze-trawienie\/\">jaki mi\u00f3d na jelita i lepsze trawienie<\/a><\/strong>,&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-refluks-zoladka-i-zgage\/\">jaki mi\u00f3d na refluks \u017co\u0142\u0105dka i zgag\u0119<\/a><\/strong>&nbsp;oraz&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-nadcisnienie-tetnicze\/\">jaki mi\u00f3d na nadci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy mi\u00f3d pomaga przy Hashimoto?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hashimoto jest chorob\u0105 autoimmunologiczn\u0105, dlatego podstaw\u0105 leczenia pozostaje opieka lekarska oraz odpowiednio dobrana farmakoterapia. Mi\u00f3d nie leczy Hashimoto, ale dzi\u0119ki obecno\u015bci polifenoli i innych przeciwutleniaczy mo\u017ce wspiera\u0107 organizm w ograniczaniu stresu oksydacyjnego, kt\u00f3ry cz\u0119sto towarzyszy chorobom przewlek\u0142ym.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki mi\u00f3d przy niedoczynno\u015bci tarczycy?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak ju\u017c zd\u0105\u017cyli\u015bmy sobie uzgodni\u0107, mi\u00f3d nie wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na poziom hormon\u00f3w tarczycy, jednak mo\u017ce wspiera\u0107 kondycj\u0119 naszego organizmu, poprawiaj\u0105c parametry naszego cia\u0142a i dzia\u0142aj\u0105c przeciwzapalnie. Z tego punktu widzenia nie ma znaczenia, jaki mi\u00f3d ludzie spo\u017cywaj\u0105 w diecie &#8211; wa\u017cne, aby by\u0142 to mi\u00f3d naturalny i dobrej jako\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Najlepsze miody przy tarczycy \u2013 ranking<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"width:100%; overflow-x:auto; -webkit-overflow-scrolling:touch;\">\n  <table style=\"width:100%; min-width:750px; border-collapse:collapse; font-family:Arial, sans-serif;\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#ffffff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">\n          Rodzaj miodu\n        <\/th>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#ffffff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">\n          Dlaczego warto\n        <\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr style=\"background:#f4f8e6;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Gryczany<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Najwi\u0119cej polifenoli<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Wrzosowy<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#ffffff;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Spadziowy<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Bogaty w minera\u0142y<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Akacjowy<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Delikatny smak i niski IG<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#ffffff;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Lipowy<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Wspiera odporno\u015b\u0107<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bior\u0105c pod uwag\u0119 kwestie oksydacyjne, najlepsze b\u0119d\u0105 miody, o silnym dzia\u0142aniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Dla chorych na tarczyc\u0119 polecane s\u0105: <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> mi\u00f3d gryczany<\/a><\/strong> i <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mi\u00f3d wrzosowy<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-2 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2182-home_default\/miod-gryczany.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d gryczany - 1,3 kg z Roztocza\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d gryczany &#8211; 1,3 kg z Roztocza\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">53,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2199-home_default\/miod-wrzosowy.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d wrzosowy - 1,3 kg z Roztocza\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d wrzosowy &#8211; 1,3 kg z Roztocza\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">95,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mi\u00f3d i orzechy na tarczyc\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stosowanie miodu jako naturalnego \u015brodka wspomagaj\u0105cego leczenie tarczycy mo\u017ce by\u0107 interesuj\u0105c\u0105 opcj\u0105, szczeg\u00f3lnie w po\u0142\u0105czeniu z orzechami. \u015awietnie do tego sprawdzaj\u0105 si\u0119 bogate w selen <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-wloskie.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">orzechy w\u0142oskie<\/a> czy <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-brazylijskie-z-brazylii-1kg.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">orzechy brazylijskie z Brazylii<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Oto wskaz\u00f3wki, jak przygotowa\u0107 i stosowa\u0107 mieszank\u0119 miodu i orzech\u00f3w:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk<\/strong>\u0142<strong>adniki:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-small-font-size\">\n<li> 40 orzech\u00f3w (r\u00f3\u017cnego rodzaju, bogatych w selen) <\/li>\n\n\n\n<li>3 szklanki naturalnego miodu z dobrej pasieki (mo\u017ce by\u0107 to <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\">mi\u00f3d wrzosowy <\/a>lub <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\">mi\u00f3d gryczany<\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przygotowanie:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list has-small-font-size\">\n<li>Pokr\u00f3j orzechy na ma\u0142e kawa\u0142ki, a nast\u0119pnie wymieszaj je z miodem. <\/li>\n\n\n\n<li>Przechowuj t\u0119 mieszank\u0119 w ch\u0142odnym miejscu przez oko\u0142o 7-10 dni, aby sk\u0142adniki dobrze si\u0119 po\u0142\u0105czy\u0142y i przesz\u0142y swoimi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b spo\u017cycia: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Zaleca si\u0119 spo\u017cywanie dw\u00f3ch \u0142y\u017cek sto\u0142owych tej mieszanki codziennie, najlepiej przed \u015bniadaniem. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c spo\u017cywa\u0107 t\u0119 mieszank\u0119 wieczorem. Regularne stosowanie tej mieszanki mo\u017ce przynie\u015b\u0107 efekty w redukcji problem\u00f3w zwi\u0105zanych z tarczyc\u0105.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opr\u00f3cz stosowania mieszanki miodu i orzech\u00f3w, wa\u017cne jest przeprowadzenie diagnostycznych test\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w znalezieniu przyczyny problem\u00f3w z tarczyc\u0105. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce dieta i suplementacja mog\u0105 by\u0107 kosztowne, ale naturalne \u015brodki domowe s\u0105 nieinwazyjne i nie maj\u0105 skutk\u00f3w ubocznych, kt\u00f3re mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 przy stosowaniu lek\u00f3w na tarczyc\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O czym jeszcze trzeba pami\u0119ta\u0107? <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119taj, \u017ce cho\u0107 naturalne metody leczenia mog\u0105 wspomaga\u0107 tradycyjne metody leczenia tarczycy, zawsze konsultuj si\u0119 z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w swoim re\u017cimie leczenia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Umiarkowane spo\u017cywanie:<\/strong> Pomimo jego korzy\u015bci, mi\u00f3d nie powinien by\u0107 jedynym sposobem leczenia tarczycy. Jako s\u0142odzik, najlepiej spo\u017cywa\u0107 go z umiarem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dieta i \u0107wiczenia: <\/strong>Osoby cierpi\u0105ce na niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy powinny przestrzega\u0107 diety niskow\u0119glowodanowej i regularnie \u0107wiczy\u0107, aby poprawi\u0107 stan zdrowia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spo\u017cywanie miodu jako okazjonalnego smako\u0142yku jest dopuszczalne dla os\u00f3b z zaburzeniami funkcjonowania tarczycy. Jednak\u017ce nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce jest to jedynie uzupe\u0142nienie diety i nie zast\u0105pi pe\u0142nowarto\u015bciowego leczenia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#8dd2fc61\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Materia\u0142y \u017ar\u00f3d\u0142owe: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list has-small-font-size\">\n<li>Effect of Honey on Altered Thyroid State in Female Wistar Rats, <a href=\"https:\/\/www.semanticscholar.org\/paper\/Effect-of-Honey-on-Altered-Thyroid-State-in-Female-Adewoye-Omolekulo\/9b7aec1a4adf63a033480cde516cb319c64040fb\">https:\/\/www.semanticscholar.org\/paper\/Effect-of-Honey-on-Altered-Thyroid-State-in-Female-Adewoye-Omolekulo\/9b7aec1a4adf63a033480cde516cb319c64040fb<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jaki mi\u00f3d na tarczyc\u0119 wybra\u0107 przy Hashimoto, niedoczynno\u015bci lub nadczynno\u015bci tarczycy? Chocia\u017c mi\u00f3d nie wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na poziom hormon\u00f3w TSH, FT3 i FT4, mo\u017ce dostarcza\u0107 przeciwutleniaczy oraz wspiera\u0107 organizm w walce ze stresem oksydacyjnym. Sprawd\u017a, czy przy Hashimoto mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d i kt\u00f3re rodzaje miodu s\u0105 najcz\u0119\u015bciej polecane osobom z chorobami tarczycy.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":12623,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[155],"tags":[],"class_list":["post-16182","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-miody-syropy","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy? - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mi\u00f3d wspiera zdrowie tarczycy: poprawia profil lipidowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie i dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy? - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mi\u00f3d wspiera zdrowie tarczycy: poprawia profil lipidowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie i dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-23T09:43:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-07T05:35:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy?\",\"datePublished\":\"2026-06-23T09:43:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-07T05:35:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/\"},\"wordCount\":1506,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-wielokwiatowy.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o miodach i syropach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/\",\"name\":\"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy? - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-wielokwiatowy.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-23T09:43:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-07T05:35:51+00:00\",\"description\":\"Mi\u00f3d wspiera zdrowie tarczycy: poprawia profil lipidowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie i dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206867328\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206874639\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206886266\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206908828\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-wielokwiatowy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-wielokwiatowy.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o miodach i syropach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/miody-syropy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206867328\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206867328\",\"name\":\"Czy mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d przy Hashimoto?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak. U wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b z Hashimoto umiarkowane spo\u017cycie naturalnego miodu jest bezpieczne i mo\u017ce by\u0107 elementem zdrowej diety.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206874639\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206874639\",\"name\":\"Czy mi\u00f3d obni\u017ca TSH?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nie ma dowod\u00f3w naukowych potwierdzaj\u0105cych, \u017ce mi\u00f3d obni\u017ca TSH lub leczy niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206886266\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206886266\",\"name\":\"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Najcz\u0119\u015bciej polecane s\u0105 miody bogate w przeciwutleniacze:<br>- mi\u00f3d gryczany,<br>- mi\u00f3d wrzosowy,<br>- mi\u00f3d spadziowy.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206908828\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206908828\",\"name\":\"Czy przy niedoczynno\u015bci tarczycy mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak, ale z umiarem, poniewa\u017c jest \u017ar\u00f3d\u0142em cukr\u00f3w prostych.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy? - Go4taste","description":"Mi\u00f3d wspiera zdrowie tarczycy: poprawia profil lipidowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie i dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy? - Go4taste","og_description":"Mi\u00f3d wspiera zdrowie tarczycy: poprawia profil lipidowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie i dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-06-23T09:43:44+00:00","article_modified_time":"2026-08-07T05:35:51+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy?","datePublished":"2026-06-23T09:43:44+00:00","dateModified":"2026-08-07T05:35:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/"},"wordCount":1506,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg","articleSection":["Porady o miodach i syropach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/","name":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy? - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg","datePublished":"2026-06-23T09:43:44+00:00","dateModified":"2026-08-07T05:35:51+00:00","description":"Mi\u00f3d wspiera zdrowie tarczycy: poprawia profil lipidowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie i dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206867328"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206874639"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206886266"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206908828"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o miodach i syropach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206867328","position":1,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206867328","name":"Czy mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d przy Hashimoto?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak. U wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b z Hashimoto umiarkowane spo\u017cycie naturalnego miodu jest bezpieczne i mo\u017ce by\u0107 elementem zdrowej diety.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206874639","position":2,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206874639","name":"Czy mi\u00f3d obni\u017ca TSH?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie ma dowod\u00f3w naukowych potwierdzaj\u0105cych, \u017ce mi\u00f3d obni\u017ca TSH lub leczy niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206886266","position":3,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206886266","name":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najcz\u0119\u015bciej polecane s\u0105 miody bogate w przeciwutleniacze:<br>- mi\u00f3d gryczany,<br>- mi\u00f3d wrzosowy,<br>- mi\u00f3d spadziowy.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206908828","position":4,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206908828","name":"Czy przy niedoczynno\u015bci tarczycy mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, ale z umiarem, poniewa\u017c jest \u017ar\u00f3d\u0142em cukr\u00f3w prostych.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-4d0","jetpack-related-posts":[{"id":23366,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/co-jesc-przy-hiashimoto\/","url_meta":{"origin":16182,"position":0},"title":"Co je\u015b\u0107 przy Hiashimoto?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"30 wrze\u015bnia 2025","format":false,"excerpt":"W\u0142a\u015bciwa dieta przy Hashimoto ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania tarczycy i og\u00f3lnego samopoczucia. Odpowiednio dobrane produkty pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 stan zapalny, wspieraj\u0105 gospodark\u0119 hormonaln\u0105 i poprawiaj\u0105 metabolizm. Sprawd\u017a, co je\u015b\u0107 przy Hashimoto, jakich sk\u0142adnik\u00f3w unika\u0107 i jak skomponowa\u0107 codzienne posi\u0142ki, by wspom\u00f3c leczenie choroby tarczycy w naturalny spos\u00f3b.","rel":"","context":"W \u201ePorady o suplementach diety&quot;","block_context":{"text":"Porady o suplementach diety","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/suplementy-diety\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hashi.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hashi.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hashi.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hashi.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":16435,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-orzechy-brazylijskie-moga-pomoc-w-chorobach-tarczycy\/","url_meta":{"origin":16182,"position":1},"title":"Czy orzechy brazylijskie pomagaj\u0105 na tarczyc\u0119? Selen i Hashimoto","author":"Katarzyna Biernacka","date":"4 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Orzechy brazylijskie s\u0105 jednym z najbogatszych naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142 selenu, kt\u00f3ry odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w pracy tarczycy. Sprawd\u017a, czy rzeczywi\u015bcie pomagaj\u0105 przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci oraz ile orzech\u00f3w warto je\u015b\u0107.","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"Kt\u00f3re orzechy s\u0105 najzdrowsze?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269478349_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269478349_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269478349_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269478349_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269478349_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269478349_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":26115,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-brazylijskie-sa-zdrowe-fakty-korzysci-i-ryzyka\/","url_meta":{"origin":16182,"position":2},"title":"Czy orzechy brazylijskie s\u0105 zdrowe czy szkodliwe? Ile je\u015b\u0107 i kiedy uwa\u017ca\u0107","author":"Katarzyna Biernacka","date":"10 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Tak \u2013 orzechy brazylijskie s\u0105 zdrowe, ale tylko wtedy, gdy jemy je w ma\u0142ych ilo\u015bciach. To jedno z najbogatszych naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142 selenu, pierwiastka kluczowego m.in. dla tarczycy i odporno\u015bci. Jednocze\u015bnie ich nadmiar mo\u017ce prowadzi\u0107 do skutk\u00f3w ubocznych. Sprawd\u017a, ile orzech\u00f3w brazylijskich dziennie jest bezpieczne, komu szczeg\u00f3lnie s\u0142u\u017c\u0105 i kiedy mog\u0105\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"\u0141uskane orzechy brazylijskie w zbli\u017ceniu","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-brazylijskie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-brazylijskie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-brazylijskie.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":1970,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kasza-jaglana-kto-nie-moze-jesc\/","url_meta":{"origin":16182,"position":3},"title":"Kto nie powinien je\u015b\u0107 kaszy jaglanej? Przeciwwskazania i czy jest zdrowa","author":"Katarzyna Biernacka","date":"11 marca 2026","format":false,"excerpt":"Kasza jaglana uchodzi za jedn\u0105 z najzdrowszych kasz. Jest naturalnie bezglutenowa i zawiera wiele sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Jednak mimo licznych zalet nie ka\u017cdy powinien spo\u017cywa\u0107 j\u0105 w du\u017cych ilo\u015bciach.","rel":"","context":"W \u201ePorady o kaszach&quot;","block_context":{"text":"Porady o kaszach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-kaszach-i-jej-wlasciwosciach\/"},"img":{"alt_text":"Kasza jaglana: kto nie mo\u017ce jej je\u015b\u0107?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_251879475_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_251879475_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_251879475_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_251879475_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_251879475_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_251879475_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":12767,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-odchudzanie\/","url_meta":{"origin":16182,"position":4},"title":"Mi\u00f3d na odchudzanie \u2013 jaki wybra\u0107 i czy warto je\u015b\u0107 mi\u00f3d na noc?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"22 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Czy mi\u00f3d pomaga schudn\u0105\u0107? A mo\u017ce mi\u00f3d na noc wspomaga odchudzanie? Cho\u0107 mi\u00f3d zawiera naturalne cukry, wiele os\u00f3b stosuje go zamiast bia\u0142ego cukru podczas redukcji masy cia\u0142a. Sprawd\u017a, jaki mi\u00f3d na odchudzanie wybra\u0107, kiedy go je\u015b\u0107 i czy rzeczywi\u015bcie mo\u017ce wspiera\u0107 utrat\u0119 kilogram\u00f3w.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/miod-sloik.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/miod-sloik.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/miod-sloik.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/miod-sloik.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12549,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miod-gryczany-cenne-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url_meta":{"origin":16182,"position":5},"title":"Mi\u00f3d gryczany \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i na co pomaga?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"25 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d gryczany nale\u017cy do najcenniejszych polskich miod\u00f3w. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 ciemn\u0105 barw\u0105, intensywnym smakiem i wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 przeciwutleniaczy. Na co pomaga mi\u00f3d gryczany? Najcz\u0119\u015bciej poleca si\u0119 go przy przezi\u0119bieniu, kaszlu, os\u0142abionej odporno\u015bci oraz jako wsparcie uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Sprawd\u017a jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, zastosowanie oraz przeciwwskazania.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-gryczany.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-gryczany.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-gryczany.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-gryczany.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16182"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43159,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16182\/revisions\/43159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}