{"id":16182,"date":"2026-06-23T11:43:44","date_gmt":"2026-06-23T09:43:44","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=16182"},"modified":"2026-09-29T10:48:25","modified_gmt":"2026-09-29T08:48:25","slug":"jaki-miod-na-tarczyce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/","title":{"rendered":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jaki <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miody-i-syropy\">mi\u00f3d <\/a>na tarczyc\u0119 wybra\u0107 przy Hashimoto, niedoczynno\u015bci lub nadczynno\u015bci tarczycy? Chocia\u017c mi\u00f3d nie wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na poziom hormon\u00f3w TSH, FT3 i FT4, mo\u017ce dostarcza\u0107 przeciwutleniaczy oraz wspiera\u0107 organizm w walce ze stresem oksydacyjnym. Sprawd\u017a, czy przy Hashimoto mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d i kt\u00f3re rodzaje miodu s\u0105 najcz\u0119\u015bciej polecane osobom z chorobami tarczycy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy choroba tarczycy to problem?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szacuje si\u0119, \u017ce r\u00f3\u017cnego rodzaju problemy z tarczyc\u0105, w tym niedoczynno\u015b\u0107, nadczynno\u015b\u0107, choroba Hashimoto czy zapalenie tarczycy, wyst\u0119puj\u0105 u co najmniej jednego na pi\u0119ciu Polak\u00f3w. A to oznacza, \u017ce 20% spo\u0142ecze\u0144stwa cierpi na r\u00f3\u017cne zaburzenia zwi\u0105zane z tym narz\u0105dem. W tej ostatniej grupie przewa\u017caj\u0105 kobiety, kt\u00f3re maj\u0105 problemy z tarczyc\u0105 prawie 9 razy cz\u0119\u015bciej ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani. Niestety, znaczna cz\u0119\u015b\u0107 tych szacunk\u00f3w dotyczy os\u00f3b niezdiagnozowanych, a to znaczy, \u017ce wiele os\u00f3b nie wie, \u017ce choruje na tarczyc\u0119 i zmaga si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi dolegliwo\u015bciami, kt\u00f3re wynikaj\u0105 z nieprawid\u0142owo funkcjonuj\u0105cego organu.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-3 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2198-home_default\/miod-spadziowy.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d spadziowy iglasty z Roztocza 1,3 kg\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-spadziowy.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d spadziowy iglasty z Roztocza 1,3 kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">95,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<span class=\"g4t-ads-button\" aria-hidden=\"true\">Kup w sklepie<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2201-home_default\/miod-lesny.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d le\u015bny 1,3 kg z Roztocza\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-lesny.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d le\u015bny 1,3 kg z Roztocza\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">54,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<span class=\"g4t-ads-button\" aria-hidden=\"true\">Kup w sklepie<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2202-home_default\/miod-akacjowy.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d akacjowy z Roztocza 1,3 kg\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-akacjowy.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d akacjowy z Roztocza 1,3 kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">68,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<span class=\"g4t-ads-button\" aria-hidden=\"true\">Kup w sklepie<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"2\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 3\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W  <a href=\"https:\/\/stat.gov.pl\/obszary-tematyczne\/zdrowie\/zdrowie\/stan-zdrowia-ludnosci-polski-w-2019-r-,26,1.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Europejskim Ankietowym Badaniu Zdrowia \u2013 EHIS<\/a>, przeprowadzonym w 2019 roku w Polsce, a\u017c blisko 9,5% os\u00f3b zadeklarowa\u0142o, \u017ce cierpi na jedn\u0105 z chor\u00f3b tarczycy. Dlatego tak wa\u017cne jest wczesne diagnozowanie  oraz odpowiednia profilaktyka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego trzeba dba\u0107 o tarczyc\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tarczyca, nazywana r\u00f3wnie\u017c gruczo\u0142em tarczowym, to organ zlokalizowany w przednio-dolnej cz\u0119\u015bci szyi. Jest jednym z najwi\u0119kszych gruczo\u0142\u00f3w wydzielania wewn\u0119trznego w ciele cz\u0142owieka, a jego waga waha si\u0119 mi\u0119dzy 30 a 60 g. Jest niezwykle wa\u017cnym gruczo\u0142em, wydzielaj\u0105cym hormony, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na r\u00f3\u017cne procesy metaboliczne zachodz\u0105ce w naszym organizmie. W\u015br\u00f3d tych hormon\u00f3w odpowiedzialnych za to s\u0105 <strong>tyroksyna (T4)<\/strong>,<strong> tr\u00f3jjodotyronina (T3)<\/strong> <strong>oraz kalcytonina.<\/strong> To w\u0142a\u015bnie te hormony, wytwarzane w tarczycy i przenoszone do r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a, wp\u0142ywaj\u0105 bezpo\u015brednio na metabolizm, ale tak\u017ce bior\u0105 udzia\u0142 w procesach wzrostu ko\u015bci oraz dojrzewania struktury uk\u0142adu nerwowego. Jakiekolwiek problemy zwi\u0105zane z funkcjonowaniem tarczycy od razu odbijaj\u0105 si\u0119 na naszym zdrowiu, od tych najbardziej widocznych, jak przybieranie na wadze, po te mniej zauwa\u017calne w pierwszej kolejno\u015bci, jak rozwijaj\u0105ce si\u0119 choroby serca, nerwowo\u015b\u0107 i stany depresyjne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istnieje wiele r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w chor\u00f3b tarczycy, od tych bardzo \u0142agodnych, zwi\u0105zanych na przyk\u0142ad z zapaleniem tarczycy, a\u017c po guzy \u0142agodne i z\u0142o\u015bliwe. Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, choroby tarczycy mo\u017cna podzieli\u0107 na dwie grupy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Choroby, w kt\u00f3rych wyst\u0119puje niedob\u00f3r hormon\u00f3w tarczycy. W\u00f3wczas m\u00f3wimy o niedoczynno\u015bci tarczycy.<\/li>\n\n\n\n<li>Choroby, w kt\u00f3rych wyst\u0119puje nadprodukcja hormon\u00f3w tarczycy, i wtedy m\u00f3wimy o nadczynno\u015bci tarczycy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/tarczyca.jpg\" alt=\"Grafika przedstawiaj\u0105ca tarczyce u cz\u0142owieka\" class=\"wp-image-16193\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/tarczyca.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/tarczyca-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/tarczyca-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tarczyca u cz\u0142owieka<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy mi\u00f3d pomaga w leczeniu tarczycy?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Badania przeprowadzone do tej pory nie daj\u0105 jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Dotychczasowe eksperymenty, g\u0142\u00f3wnie na szczurach, wykaza\u0142y, \u017ce regularne spo\u017cywanie miodu nie wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na poziomy hormon\u00f3w tarczycowych.&nbsp;<br>Udowodni\u0142o to badanie, w kt\u00f3rym podano mi\u00f3d szczurom cierpi\u0105cym na nadczynno\u015b\u0107 i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy. Rezultaty bada\u0144 wskaza\u0142y, \u017ce regularne spo\u017cywanie miodu nie wp\u0142yn\u0119\u0142o na poziomy T3, T4 i TSH, zar\u00f3wno w grupach z niedoczynno\u015bci\u0105, jak i nadczynno\u015bci\u0105 tarczycy, w por\u00f3wnaniu z grup\u0105 kontroln\u0105 [1].&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pewnym plusem wynikaj\u0105cym ze spo\u017cywania miodu podczas tego badania by\u0142o znacz\u0105ce obni\u017cenie poziom\u00f3w CHOL, TG, LDL, SOD i MDA w por\u00f3wnaniu z nieleczon\u0105 niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy. Spo\u017cywanie miodu poprawi\u0142o zatem profil lipidowy oraz poziom przeciwutleniaczy w organizmach.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednak\u017ce mi\u00f3d mo\u017ce oddzia\u0142ywa\u0107 po\u015brednio na kondycj\u0119 naszego organizmu i funkcjonowanie tarczycy poprzez dostarczanie cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Z tego punktu widzenia, spo\u017cywanie miodu mo\u017ce wspiera\u0107 dzia\u0142anie tego organu na r\u00f3\u017cne sposoby.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak spo\u017cywanie miodu mo\u017ce wspiera\u0107 tarczyc\u0119?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Oto kilka praktycznych wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych spo\u017cywania miodu w kontek\u015bcie zdrowia tarczycy:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dla os\u00f3b z niedoczynno\u015bci\u0105 i nadczynno\u015bci\u0105 tarczycy:<\/strong> Mi\u00f3d mo\u017ce wspiera\u0107 organizm dzi\u0119ki zawarto\u015bci przeciwutleniaczy, jednak nie wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na funkcjonowanie tarczycy ani poziom hormon\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zmniejszanie stan\u00f3w zapalnych:<\/strong> Bogactwo miodu w przeciwutleniacze mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do redukcji stan\u00f3w zapalnych w organizmie, co jest korzystne w leczeniu tarczycy, szczeg\u00f3lnie przy chorobach autoimmunologicznych, takich jak Hashimoto.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>W\u0142a\u015bciwo\u015bci wspomagaj\u0105ce odporno\u015b\u0107:<\/strong> Mi\u00f3d ma r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci wzmacniaj\u0105ce uk\u0142ad odporno\u015bciowy, co og\u00f3lnie wp\u0142ywa pozytywnie na stan zdrowia, szczeg\u00f3lnie przy chorobie Hashimoto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pe\u0142en przewodnik wyboru miodu na r\u00f3\u017cne dolegliwo\u015bci \u2014&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-jelita-i-lepsze-trawienie\/\">jaki mi\u00f3d na jelita i lepsze trawienie<\/a><\/strong>,&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-refluks-zoladka-i-zgage\/\">jaki mi\u00f3d na refluks \u017co\u0142\u0105dka i zgag\u0119<\/a><\/strong>&nbsp;oraz&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-nadcisnienie-tetnicze\/\">jaki mi\u00f3d na nadci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy mi\u00f3d pomaga przy Hashimoto?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hashimoto jest chorob\u0105 autoimmunologiczn\u0105, dlatego podstaw\u0105 leczenia pozostaje opieka lekarska oraz odpowiednio dobrana farmakoterapia. Mi\u00f3d nie leczy Hashimoto, ale dzi\u0119ki obecno\u015bci polifenoli i innych przeciwutleniaczy mo\u017ce wspiera\u0107 organizm w ograniczaniu stresu oksydacyjnego, kt\u00f3ry cz\u0119sto towarzyszy chorobom przewlek\u0142ym.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki mi\u00f3d przy niedoczynno\u015bci tarczycy?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak ju\u017c zd\u0105\u017cyli\u015bmy sobie uzgodni\u0107, mi\u00f3d nie wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na poziom hormon\u00f3w tarczycy, jednak mo\u017ce wspiera\u0107 kondycj\u0119 naszego organizmu, poprawiaj\u0105c parametry naszego cia\u0142a i dzia\u0142aj\u0105c przeciwzapalnie. Z tego punktu widzenia nie ma znaczenia, jaki mi\u00f3d ludzie spo\u017cywaj\u0105 w diecie &#8211; wa\u017cne, aby by\u0142 to mi\u00f3d naturalny i dobrej jako\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Najlepsze miody przy tarczycy \u2013 ranking<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"width:100%; overflow-x:auto; -webkit-overflow-scrolling:touch;\">\n  <table style=\"width:100%; min-width:750px; border-collapse:collapse; font-family:Arial, sans-serif;\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#ffffff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">\n          Rodzaj miodu\n        <\/th>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#ffffff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">\n          Dlaczego warto\n        <\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr style=\"background:#f4f8e6;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Gryczany<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Najwi\u0119cej polifenoli<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Wrzosowy<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#ffffff;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Spadziowy<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Bogaty w minera\u0142y<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Akacjowy<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Delikatny smak i niski IG<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#ffffff;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Lipowy<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Wspiera odporno\u015b\u0107<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bior\u0105c pod uwag\u0119 kwestie oksydacyjne, najlepsze b\u0119d\u0105 miody, o silnym dzia\u0142aniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Dla chorych na tarczyc\u0119 polecane s\u0105: <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> mi\u00f3d gryczany<\/a><\/strong> i <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mi\u00f3d wrzosowy<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-3 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2182-home_default\/miod-gryczany.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d gryczany 1,3 kg z Roztocza\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d gryczany 1,3 kg z Roztocza\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">53,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<span class=\"g4t-ads-button\" aria-hidden=\"true\">Kup w sklepie<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2199-home_default\/miod-wrzosowy.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d wrzosowy 1,3 kg z Roztocza\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d wrzosowy 1,3 kg z Roztocza\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">95,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<span class=\"g4t-ads-button\" aria-hidden=\"true\">Kup w sklepie<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2204-home_default\/miod-faceliowy.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d faceliowy 1,3 kg\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-faceliowy.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d faceliowy 1,3 kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">68,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<span class=\"g4t-ads-button\" aria-hidden=\"true\">Kup w sklepie<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"2\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 3\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mi\u00f3d i orzechy na tarczyc\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stosowanie miodu jako naturalnego \u015brodka wspomagaj\u0105cego leczenie tarczycy mo\u017ce by\u0107 interesuj\u0105c\u0105 opcj\u0105, szczeg\u00f3lnie w po\u0142\u0105czeniu z orzechami. \u015awietnie do tego sprawdzaj\u0105 si\u0119 bogate w selen <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-wloskie.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">orzechy w\u0142oskie<\/a> czy <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-brazylijskie-z-brazylii-1kg.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">orzechy brazylijskie z Brazylii<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Oto wskaz\u00f3wki, jak przygotowa\u0107 i stosowa\u0107 mieszank\u0119 miodu i orzech\u00f3w:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-cyan-bluish-gray-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#daffee\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk<\/strong>\u0142<strong>adniki:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-small-font-size\">\n<li> 40 orzech\u00f3w (r\u00f3\u017cnego rodzaju, bogatych w selen) <\/li>\n\n\n\n<li>3 szklanki naturalnego miodu z dobrej pasieki (mo\u017ce by\u0107 to <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\">mi\u00f3d wrzosowy <\/a>lub <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\">mi\u00f3d gryczany<\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przygotowanie:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list has-small-font-size\">\n<li>Pokr\u00f3j orzechy na ma\u0142e kawa\u0142ki, a nast\u0119pnie wymieszaj je z miodem. <\/li>\n\n\n\n<li>Przechowuj t\u0119 mieszank\u0119 w ch\u0142odnym miejscu przez oko\u0142o 7-10 dni, aby sk\u0142adniki dobrze si\u0119 po\u0142\u0105czy\u0142y i przesz\u0142y swoimi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opr\u00f3cz stosowania mieszanki miodu i orzech\u00f3w, wa\u017cne jest przeprowadzenie diagnostycznych test\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w znalezieniu przyczyny problem\u00f3w z tarczyc\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O czym jeszcze trzeba pami\u0119ta\u0107? <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119taj, \u017ce cho\u0107 naturalne metody leczenia mog\u0105 wspomaga\u0107 tradycyjne metody leczenia tarczycy, zawsze konsultuj si\u0119 z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w swoim re\u017cimie leczenia.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Umiarkowane spo\u017cywanie:<\/strong> Pomimo jego korzy\u015bci, mi\u00f3d nie powinien by\u0107 jedynym sposobem leczenia tarczycy. Jako s\u0142odzik, najlepiej spo\u017cywa\u0107 go z umiarem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spo\u017cywanie miodu jako okazjonalnego smako\u0142yku jest dopuszczalne dla os\u00f3b z zaburzeniami funkcjonowania tarczycy. Jednak\u017ce nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce jest to jedynie uzupe\u0142nienie diety i nie zast\u0105pi pe\u0142nowarto\u015bciowego leczenia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mi\u00f3d a tarczyca \u2013 najkr\u00f3tsza odpowied\u017a<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1782206867328\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d przy Hashimoto?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak. U wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b z Hashimoto umiarkowane spo\u017cycie naturalnego miodu jest bezpieczne i mo\u017ce by\u0107 elementem zdrowej diety.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1782206874639\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy mi\u00f3d obni\u017ca TSH?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nie ma dowod\u00f3w naukowych potwierdzaj\u0105cych, \u017ce mi\u00f3d obni\u017ca TSH lub leczy niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy.<br><\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1782206886266\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najcz\u0119\u015bciej polecane s\u0105 miody bogate w przeciwutleniacze:<br>&#8211; mi\u00f3d gryczany,<br>&#8211; mi\u00f3d wrzosowy,<br>&#8211; mi\u00f3d spadziowy.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1782206908828\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy przy niedoczynno\u015bci tarczycy mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, ale z umiarem, poniewa\u017c jest \u017ar\u00f3d\u0142em cukr\u00f3w prostych.<br><\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#8dd2fc61\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Materia\u0142y \u017ar\u00f3d\u0142owe: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list has-small-font-size\">\n<li>Effect of Honey on Altered Thyroid State in Female Wistar Rats, <a href=\"https:\/\/www.semanticscholar.org\/paper\/Effect-of-Honey-on-Altered-Thyroid-State-in-Female-Adewoye-Omolekulo\/9b7aec1a4adf63a033480cde516cb319c64040fb\">https:\/\/www.semanticscholar.org\/paper\/Effect-of-Honey-on-Altered-Thyroid-State-in-Female-Adewoye-Omolekulo\/9b7aec1a4adf63a033480cde516cb319c64040fb<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jaki mi\u00f3d na tarczyc\u0119 wybra\u0107 przy Hashimoto, niedoczynno\u015bci lub nadczynno\u015bci tarczycy? Chocia\u017c mi\u00f3d nie wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na poziom hormon\u00f3w TSH, FT3 i FT4, mo\u017ce dostarcza\u0107 przeciwutleniaczy oraz wspiera\u0107 organizm w walce ze stresem oksydacyjnym. Sprawd\u017a, czy przy Hashimoto mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d i kt\u00f3re rodzaje miodu s\u0105 najcz\u0119\u015bciej polecane osobom z chorobami tarczycy.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":12623,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[155],"tags":[],"class_list":["post-16182","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-miody-syropy","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy? - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mi\u00f3d wspiera zdrowie tarczycy: poprawia profil lipidowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie i dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy? - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mi\u00f3d wspiera zdrowie tarczycy: poprawia profil lipidowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie i dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-23T09:43:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-29T08:48:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy?\",\"datePublished\":\"2026-06-23T09:43:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-29T08:48:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/\"},\"wordCount\":1404,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-wielokwiatowy.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o miodach i syropach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/\",\"name\":\"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy? - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-wielokwiatowy.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-23T09:43:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-29T08:48:25+00:00\",\"description\":\"Mi\u00f3d wspiera zdrowie tarczycy: poprawia profil lipidowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie i dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206867328\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206874639\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206886266\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206908828\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-wielokwiatowy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-wielokwiatowy.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Mi\u00f3d wielokwiatowy \u015bciekaj\u0105cy po drewnianej \u0142y\u017ceczce do s\u0142oika\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o miodach i syropach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/miody-syropy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206867328\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206867328\",\"name\":\"Czy mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d przy Hashimoto?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak. U wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b z Hashimoto umiarkowane spo\u017cycie naturalnego miodu jest bezpieczne i mo\u017ce by\u0107 elementem zdrowej diety.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206874639\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206874639\",\"name\":\"Czy mi\u00f3d obni\u017ca TSH?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nie ma dowod\u00f3w naukowych potwierdzaj\u0105cych, \u017ce mi\u00f3d obni\u017ca TSH lub leczy niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206886266\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206886266\",\"name\":\"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Najcz\u0119\u015bciej polecane s\u0105 miody bogate w przeciwutleniacze:<br>- mi\u00f3d gryczany,<br>- mi\u00f3d wrzosowy,<br>- mi\u00f3d spadziowy.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206908828\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-tarczyce\\\/#faq-question-1782206908828\",\"name\":\"Czy przy niedoczynno\u015bci tarczycy mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak, ale z umiarem, poniewa\u017c jest \u017ar\u00f3d\u0142em cukr\u00f3w prostych.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy? - Go4taste","description":"Mi\u00f3d wspiera zdrowie tarczycy: poprawia profil lipidowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie i dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy? - Go4taste","og_description":"Mi\u00f3d wspiera zdrowie tarczycy: poprawia profil lipidowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie i dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-06-23T09:43:44+00:00","article_modified_time":"2026-09-29T08:48:25+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy?","datePublished":"2026-06-23T09:43:44+00:00","dateModified":"2026-09-29T08:48:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/"},"wordCount":1404,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg","articleSection":["Porady o miodach i syropach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/","name":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy? - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg","datePublished":"2026-06-23T09:43:44+00:00","dateModified":"2026-09-29T08:48:25+00:00","description":"Mi\u00f3d wspiera zdrowie tarczycy: poprawia profil lipidowy, dzia\u0142a przeciwzapalnie i dostarcza cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206867328"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206874639"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206886266"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206908828"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Mi\u00f3d wielokwiatowy \u015bciekaj\u0105cy po drewnianej \u0142y\u017ceczce do s\u0142oika"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o miodach i syropach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci tarczycy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206867328","position":1,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206867328","name":"Czy mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d przy Hashimoto?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak. U wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b z Hashimoto umiarkowane spo\u017cycie naturalnego miodu jest bezpieczne i mo\u017ce by\u0107 elementem zdrowej diety.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206874639","position":2,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206874639","name":"Czy mi\u00f3d obni\u017ca TSH?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie ma dowod\u00f3w naukowych potwierdzaj\u0105cych, \u017ce mi\u00f3d obni\u017ca TSH lub leczy niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206886266","position":3,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206886266","name":"Jaki mi\u00f3d przy Hashimoto?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najcz\u0119\u015bciej polecane s\u0105 miody bogate w przeciwutleniacze:<br>- mi\u00f3d gryczany,<br>- mi\u00f3d wrzosowy,<br>- mi\u00f3d spadziowy.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206908828","position":4,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-tarczyce\/#faq-question-1782206908828","name":"Czy przy niedoczynno\u015bci tarczycy mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, ale z umiarem, poniewa\u017c jest \u017ar\u00f3d\u0142em cukr\u00f3w prostych.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-4d0","jetpack-related-posts":[{"id":16435,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-orzechy-brazylijskie-moga-pomoc-w-chorobach-tarczycy\/","url_meta":{"origin":16182,"position":0},"title":"Czy orzechy brazylijskie pomagaj\u0105 na tarczyc\u0119? Selen i Hashimoto","author":"Katarzyna Biernacka","date":"4 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Orzechy brazylijskie s\u0105 jednym z najbogatszych naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142 selenu, kt\u00f3ry odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w pracy tarczycy. Sprawd\u017a, czy rzeczywi\u015bcie pomagaj\u0105 przy Hashimoto i niedoczynno\u015bci oraz ile orzech\u00f3w warto je\u015b\u0107.","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"orzechy brazylijskie w worku","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269478349_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269478349_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269478349_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269478349_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_269478349_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":23366,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/co-jesc-przy-hiashimoto\/","url_meta":{"origin":16182,"position":1},"title":"Co je\u015b\u0107 przy Hiashimoto?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"30 wrze\u015bnia 2025","format":false,"excerpt":"W\u0142a\u015bciwa dieta przy Hashimoto ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania tarczycy i og\u00f3lnego samopoczucia. Odpowiednio dobrane produkty pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 stan zapalny, wspieraj\u0105 gospodark\u0119 hormonaln\u0105 i poprawiaj\u0105 metabolizm. Sprawd\u017a, co je\u015b\u0107 przy Hashimoto, jakich sk\u0142adnik\u00f3w unika\u0107 i jak skomponowa\u0107 codzienne posi\u0142ki, by wspom\u00f3c leczenie choroby tarczycy w naturalny spos\u00f3b.","rel":"","context":"W \u201ePorady o suplementach diety&quot;","block_context":{"text":"Porady o suplementach diety","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/suplementy-diety\/"},"img":{"alt_text":"jedzenie na hashimoto","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hashi.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hashi.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hashi.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/hashi.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":1970,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kasza-jaglana-kto-nie-moze-jesc\/","url_meta":{"origin":16182,"position":2},"title":"Kto nie powinien je\u015b\u0107 kaszy jaglanej? Przeciwwskazania i czy jest zdrowa","author":"Katarzyna Biernacka","date":"11 marca 2026","format":false,"excerpt":"Kasza jaglana uchodzi za jedn\u0105 z najzdrowszych kasz. Jest naturalnie bezglutenowa i zawiera wiele sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Jednak mimo licznych zalet nie ka\u017cdy powinien spo\u017cywa\u0107 j\u0105 w du\u017cych ilo\u015bciach.","rel":"","context":"W \u201ePorady o kaszach&quot;","block_context":{"text":"Porady o kaszach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-kaszach-i-jej-wlasciwosciach\/"},"img":{"alt_text":"Kasza jaglana: kto nie mo\u017ce jej je\u015b\u0107?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_251879475_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_251879475_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_251879475_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_251879475_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Fotolia_251879475_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":26115,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-brazylijskie-sa-zdrowe-fakty-korzysci-i-ryzyka\/","url_meta":{"origin":16182,"position":3},"title":"Czy orzechy brazylijskie s\u0105 zdrowe czy szkodliwe? Ryzyko i przeciwwskazania","author":"Katarzyna Biernacka","date":"10 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Tak \u2013 orzechy brazylijskie s\u0105 zdrowe, ale tylko wtedy, gdy jemy je w ma\u0142ych ilo\u015bciach. To jedno z najbogatszych naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142 selenu, pierwiastka kluczowego m.in. dla tarczycy i odporno\u015bci. Jednocze\u015bnie ich nadmiar mo\u017ce prowadzi\u0107 do skutk\u00f3w ubocznych. Sprawd\u017a, ile orzech\u00f3w brazylijskich dziennie jest bezpieczne, komu szczeg\u00f3lnie s\u0142u\u017c\u0105 i kiedy mog\u0105\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"\u0141uskane orzechy brazylijskie w zbli\u017ceniu","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-brazylijskie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-brazylijskie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-brazylijskie.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":3601,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/produkty-bogate-w-jod\/","url_meta":{"origin":16182,"position":4},"title":"Produkty bogate w jod","author":"Katarzyna Biernacka","date":"3 czerwca 2025","format":false,"excerpt":"Cho\u0107 organizm potrzebuje go w \u015bladowych ilo\u015bciach, jego rola w utrzymaniu zdrowia jest ogromna. Bez jodu nasza tarczyca nie by\u0142aby w stanie produkowa\u0107 hormon\u00f3w, kt\u00f3re reguluj\u0105 metabolizm, wp\u0142ywaj\u0105 na rozw\u00f3j m\u00f3zgu, a nawet odporno\u015b\u0107. Skoro jednak nie potrafimy wytwarza\u0107 go sami, musimy zadba\u0107, by pojawia\u0142 si\u0119 na naszym talerzu. Gdzie\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o witaminach i minera\u0142ach&quot;","block_context":{"text":"Porady o witaminach i minera\u0142ach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly\/"},"img":{"alt_text":"Produkty bogate w jod","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1179102106.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1179102106.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1179102106.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/iStock-1179102106.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":311,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy-brazylijskie-i-ich-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":16182,"position":5},"title":"Orzechy brazylijskie \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, warto\u015bci od\u017cywcze i sk\u0142ad","author":"Katarzyna Biernacka","date":"4 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Orzechy brazylijskie wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 ma\u015blanym smakiem, wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 t\u0142uszcz\u00f3w nienasyconych oraz wyj\u0105tkowo du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 selenu. Ten pierwiastek jest potrzebny mi\u0119dzy innymi do prawid\u0142owego funkcjonowania tarczycy i uk\u0142adu odporno\u015bciowego oraz ochrony kom\u00f3rek przed stresem oksydacyjnym.","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"Orzechy brazylijskie w twardych \u0142upinach, w tym jeden roz\u0142upany","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-brazylijskie-wlasciwosci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-brazylijskie-wlasciwosci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/orzechy-brazylijskie-wlasciwosci.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-wielokwiatowy.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16182"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47395,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16182\/revisions\/47395"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}