{"id":16096,"date":"2026-06-23T10:30:20","date_gmt":"2026-06-23T08:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=16096"},"modified":"2026-09-02T12:30:10","modified_gmt":"2026-09-02T10:30:10","slug":"jaki-miod-na-nadcisnienie-tetnicze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-nadcisnienie-tetnicze\/","title":{"rendered":"Czy mi\u00f3d obni\u017ca ci\u015bnienie? Jaki mi\u00f3d na nadci\u015bnienie wybra\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Czy mi\u00f3d obni\u017ca ci\u015bnienie krwi, a mo\u017ce je podnosi? To jedno z najcz\u0119\u015bciej zadawanych pyta\u0144 przez osoby z nadci\u015bnieniem t\u0119tniczym. Badania sugeruj\u0105, \u017ce regularne spo\u017cywanie miodu mo\u017ce wspiera\u0107 uk\u0142ad sercowo-naczyniowy dzi\u0119ki zawarto\u015bci przeciwutleniaczy i zwi\u0105zk\u00f3w fenolowych. Sprawd\u017a, jaki mi\u00f3d na nadci\u015bnienie wybra\u0107 i jak bezpiecznie go stosowa\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czym jest nadci\u015bnienie t\u0119tnicze?<\/h2>\n\n\n\n

Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze jest trwa\u0142ym podniesieniem ci\u015bnienia t\u0119tniczego wynosz\u0105cego powy\u017cej 140\/90 mm Hg. Dolegliwo\u015b\u0107 ta najcz\u0119\u015bciej nie powoduje \u017cadnych objaw\u00f3w przez wiele lat. Nierzadko wykrywana jest podczas pojawiania si\u0119 innych chor\u00f3b m.in. chor\u00f3b serca czy nerek. U wi\u0119kszo\u015bci chorych nie ma \u017cadnej konkretnej przyczyny nadci\u015bnienia.<\/p>\n\n\n

\n\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d gryczany 1,3 kg z Roztocza\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t53,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tKup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n

Czy mi\u00f3d obni\u017ca ci\u015bnienie?<\/h2>\n\n\n\n
\n

Tak, niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105, \u017ce regularne spo\u017cywanie miodu mo\u017ce wspiera\u0107 utrzymanie prawid\u0142owego ci\u015bnienia krwi. Mi\u00f3d zawiera przeciwutleniacze i zwi\u0105zki fenolowe, kt\u00f3re mog\u0105 korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na naczynia krwiono\u015bne. Nie zast\u0119puje jednak leczenia nadci\u015bnienia i powinien by\u0107 traktowany wy\u0142\u0105cznie jako element zdrowej diety.<\/p>\n\n\n\n

Co m\u00f3wi\u0105 badania?<\/h3>\n\n\n\n

Mi\u00f3d <\/a><\/strong>obni\u017ca ci\u015bnienie krwi. Badanie przeprowadzone na grupie 4561 os\u00f3b powy\u017cej 40 roku \u017cycia udowodni\u0142o, \u017ce regularne spo\u017cywanie miodu zmniejszaj\u0105 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wyst\u0119powania \u201estanu przed nadci\u015bnieniowego u kobiet, ale nie u m\u0119\u017cczyzn\u201d. Niezb\u0119dne s\u0105 dalsze badania potwierdzaj\u0105ce lub wykluczaj\u0105ce t\u0119 zale\u017cno\u015b\u0107. Mi\u00f3d pomaga usun\u0105\u0107 nadmiar sodu z organizmu. Ze wzgl\u0119du na w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne zapobiega wyst\u0119powaniu chor\u00f3b serca. Pomaga tak\u017ce w zachowaniu r\u00f3wnowagi kwasowo-zasadowej 2<\/sup> .<\/p>\n\n\n\n

Czy mi\u00f3d podnosi ci\u015bnienie?<\/h2>\n\n\n\n
\n

Nie ma dowod\u00f3w na to, \u017ce umiarkowane spo\u017cywanie miodu podnosi ci\u015bnienie krwi u zdrowych os\u00f3b. Wr\u0119cz przeciwnie \u2013 dzi\u0119ki zawarto\u015bci antyoksydant\u00f3w mo\u017ce wspiera\u0107 prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce mi\u00f3d jest \u017ar\u00f3d\u0142em cukr\u00f3w prostych i powinien by\u0107 spo\u017cywany z umiarem.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n\n\n

\n
\"S\u0142oik
Mi\u00f3d gryczany<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

W jaki spos\u00f3b mi\u00f3d obni\u017ca nadci\u015bnienie t\u0119tnicze?<\/h2>\n\n\n\n

Mi\u00f3d zawiera przeciwutleniacze, a tak\u017ce zwi\u0105zki fenolowe, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 jak przeciwutleniacze. Mog\u0105 obni\u017ca\u0107 ci\u015bnienie krwi i maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce. Obni\u017caj\u0105 ci\u015bnienie krwi, maj\u0105 korzystny wp\u0142yw na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy. Zwi\u0105zki fenolowe w miodzie dzia\u0142aj\u0105 na r\u00f3\u017cnorodne sposoby:<\/p>\n\n\n\n