{"id":15548,"date":"2023-09-08T10:02:03","date_gmt":"2023-09-08T08:02:03","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=15548"},"modified":"2026-04-12T19:15:46","modified_gmt":"2026-04-12T17:15:46","slug":"ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/","title":{"rendered":"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n<p><br><strong>Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w, a wr\u0119cz \u0142ysienie jest powa\u017cnym problemem, kt\u00f3ry dotkn\u0105\u0107 mo\u017ce tak naprawd\u0119 ka\u017cdego. Oto przyczyny takiego stanu rzeczy i naturalne sposoby walki z utrat\u0105 ow\u0142osienia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego w\u0142osy wypadaj\u0105 i \u0142ami\u0105 si\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p>W\u0142osy rosn\u0105 etapami. Pierwszym jest ich aktywny wzrost, kt\u00f3ry obejmuje oko\u0142o 90% w\u0142os\u00f3w w danym momencie. Drugi etap, zwany katagenem, to moment, w kt\u00f3rym w\u0142osy zaczynaj\u0105 obumiera\u0107. Ostatni etap, zwany telogenem, to faza spoczynku, kiedy w\u0142osy wypadaj\u0105. Ka\u017cdy z tych dw\u00f3ch etap\u00f3w ma w jednym czasie wp\u0142yw na oko\u0142o 5 do 10% w\u0142os\u00f3w na g\u0142owie. Przek\u0142ada si\u0119 to na fakt, \u017ce ka\u017cdy cz\u0142owiek gubi od 50 do 100 w\u0142os\u00f3w dziennie. Je\u017celi jest ich wi\u0119cej, oznacza to ich nadmierne wypadanie, a wr\u0119cz \u0142ysienie.<br>Powod\u00f3w takiego stanu rzeczy mo\u017ce by\u0107 bardzo du\u017co. Mo\u017ce to by\u0107 objaw innej choroby albo efekt przyjmowania niekt\u00f3rych lek\u00f3w. Podstawowe schorzenia wp\u0142ywaj\u0105ce na nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w to: \u0142ysienie plackowate, niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, brak \u017celaza, niedo\u017cywienie, zbyt niska masa cia\u0142a, grzybica sk\u00f3ry, zatrucie organizmu, zmiany hormonalne, wysoki poziom stresu, wysoka temperatura cia\u0142a w przebiegu infekcji.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wspieraj naturalnie  w\u0142osy: <\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-3 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1872-home_default\/lawenda-kwiaty.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Kwiat Lawendy herbata - 100g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/lawenda-kwiaty.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tKwiat Lawendy herbata &#8211; 100g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">10,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/lawenda-kwiaty.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A0884\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Kwiat Lawendy herbata - 100g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"116\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-15548-116\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/812-home_default\/mieta-suszona-lisc.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u0119ta suszona - 200g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/mieta-suszona-lisc.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u0119ta suszona &#8211; 200g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">10,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/mieta-suszona-lisc.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A2390\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Mi\u0119ta suszona - 200g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"64\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-15548-64\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1546-home_default\/herbata-z-pokrzywy.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Herbata z pokrzywy - 200g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-z-pokrzywy.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tHerbata z pokrzywy &#8211; 200g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">10,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-z-pokrzywy.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A3427\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Herbata z pokrzywy - 200g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"369\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-15548-369\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"2\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 3\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zio\u0142a do stymulacji porostu w\u0142os\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<p>Kobiety (ale tak\u017ce m\u0119\u017cczy\u017ani) borykaj\u0105cy si\u0119 z problemem nadmiernego wypadania w\u0142os\u00f3w, szukaj\u0105 sposob\u00f3w na stymulacj\u0119 ich porostu. Poza farmakoterapi\u0105, z pewno\u015bci\u0105 warto wypr\u00f3bowa\u0107 tak\u017ce naturalne metody, w tym przede wszystkim si\u0119ganie po zio\u0142a. Oto kilka podstawowych ich rodzaj\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ALOES.jpg\" alt=\"Zbli\u017cenie na aloes w ca\u0142o\u015bci i rozkrojony\" class=\"wp-image-15669 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ALOES.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ALOES-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ALOES-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aloes zwyczajny (Aloe vera)<\/h3>\n\n\n\n<p>Aloes zawiera enzymy, kt\u00f3rych dzia\u0142aniem jest rozpuszczanie martwych kom\u00f3rek nask\u00f3rka i usuwanie nadmiaru sebum, kt\u00f3re mo\u017ce zatyka\u0107 mieszki w\u0142osowe. W \u017celu aloesowym znale\u017a\u0107 mo\u017cna wiele substancji o dzia\u0142aniu nawil\u017caj\u0105cym. Pomaga on przywr\u00f3ci\u0107 prawid\u0142owe pH sk\u00f3ry g\u0142owy. To tak\u017ce wp\u0142ywa na wzrost nowych w\u0142os\u00f3w. Aloes zawiera r\u00f3wnie\u017c kwas salicylowy, przeciwzapalny i \u0142agodny antybiotyk. Z tych powod\u00f3w ta ro\u015blina jest jednym z najlepszych no\u015bnik\u00f3w innych preparat\u00f3w zio\u0142owych, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 wzrost w\u0142os\u00f3w. Nic dziwnego, \u017ce aloes spotka\u0107 mo\u017cna bardzo cz\u0119sto jako sk\u0142adnik wielu specjalistycznych \u015brodk\u00f3w do stymulacji procesu porostu w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/rozmaryn-lekarski.jpg\" alt=\"Widok z g\u00f3ry na rozmaryn lekarski w r\u00f3\u017cnych formach\" class=\"wp-image-15597 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/rozmaryn-lekarski.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/rozmaryn-lekarski-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/rozmaryn-lekarski-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rozmaryn lekarski (Rosmarinus officinalis)<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rozmaryn-suszony.html\">Rozmaryn suszony <\/a>to zio\u0142o obfituj\u0105ce w witaminy, o dzia\u0142aniu antybakteryjnym. Jest tak\u017ce \u015bwietnym przeciwutleniaczem. Stymuluje cebulki, \u0142agodzi podra\u017cnion\u0105 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy, piel\u0119gnuje i nawil\u017ca w\u0142osy, sprawdzi si\u0119 wi\u0119c doskonale. Spotka\u0107 go mo\u017cna w formie oleju jako dodatek na przyk\u0142ad do oliwy z oliwek. Wspomaga kr\u0105\u017cenie krwi, a tym samym stymuluje wzrost w\u0142os\u00f3w. Innym atutem jest tak\u017ce zatrzymanie przedwczesnego siwienia.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/MILORZAB.jpg\" alt=\"Uj\u0119cie przedstawiaj\u0105ce mi\u0142orz\u0105b japo\u0144ski\" class=\"wp-image-15670 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/MILORZAB.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/MILORZAB-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/MILORZAB-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mi\u0142orz\u0105b japo\u0144ski (Ginkgo biloba)<\/h3>\n\n\n\n<p>Ro\u015blina ta znana jest z tego, \u017ce stymuluje przep\u0142yw krwi i poprawia kr\u0105\u017cenie. Dzi\u0119ki temu zwi\u0119ksza przep\u0142yw krwi w mieszkach w\u0142osowych. To pobudza wzrost nowych w\u0142os\u00f3w na poziomie ich korzeni. W\u0142osy s\u0105 silne i zdrowe, bo mi\u0142orz\u0105b dodatkowo wspiera procesy tlenowe w powierzchniowych warstwach sk\u00f3ry. Jest dost\u0119pny tak\u017ce w formie suplement\u00f3w, kt\u00f3re niweluj\u0105 niedobory.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie-1024x683.jpg\" alt=\"Mi\u0119ta pieprzowa\/mi\u0119ta lekarska\" class=\"wp-image-6846 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie-768x512.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/mieta-pieprzowa-liscie.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mi\u0119ta pieprzowa, mi\u0119ta lekarska (Mentha \u00d7piperita L.)<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/mieta-suszona-lisc.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mi\u0119ta pieprzowa<\/a> to popularna ro\u015blina, kt\u00f3ra tak\u017ce mo\u017ce leczy\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy i \u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia pojawiaj\u0105ce si\u0119 na niej. Jej dzia\u0142anie to nawil\u017cenie, ale tak\u017ce stymulowanie mieszk\u00f3w w\u0142osowych. W przypadku \u0142ysienia, to zdrowa sk\u00f3ra g\u0142owy ma decyduj\u0105cy wp\u0142yw na proces odbudowy w\u0142os\u00f3w. Mi\u0119ta cz\u0119sto stosowana jest jako olejek nak\u0142adany bezpo\u015brednio na sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy, ale mo\u017cna j\u0105 r\u00f3wnie\u017c spo\u017cywa\u0107 jako tradycyjn\u0105 herbat\u0119.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/SKRZYP-POLNY.jpg\" alt=\"Skrzyp polny w bia\u0142ych miseczkach, na szpatu\u0142ce i na stole\" class=\"wp-image-15672 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/SKRZYP-POLNY.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/SKRZYP-POLNY-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/SKRZYP-POLNY-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Skrzyp polny (Equisteum arvense L.)<\/h3>\n\n\n\n<p>Skrzyp polny jest bogaty w minera\u0142y. Dzia\u0142a poprzez stymulacj\u0119 naczy\u0144 krwiono\u015bnych, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 tlen do mieszk\u00f3w w\u0142osowych. Jego sekretem jest krzemionka, kt\u00f3rej zawdzi\u0119cza popraw\u0119 wytrzyma\u0142o\u015bci w\u0142os\u00f3w i zapobieganie ich \u0142amliwo\u015bci. Zawiera r\u00f3wnie\u017c kwercetyn\u0119, flawonoid o dzia\u0142aniu przeciwalergicznym i przeciwwirusowym. Nic dziwnego, \u017ce jest powszechnie u\u017cywany w szamponach i suplementach diety wspieraj\u0105cych porost w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-lawenda.jpg\" alt=\"Widok z g\u00f3ry na kubek herbaty lawendowej, obok \u015bwie\u017ce kwiaty\" class=\"wp-image-10682 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-lawenda.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-lawenda-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-lawenda-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lawenda (Lavandula L.)<\/h3>\n\n\n\n<p>Lawenda ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne. Sprawia, \u017ce sk\u00f3ra g\u0142owy jest czysta, a przez to \u0142atwiej mo\u017ce generowa\u0107 wzrost w\u0142os\u00f3w. Olejek lawendowy stymuluje kr\u0105\u017cenie w sk\u00f3rze g\u0142owy, wzmacnia wzrost nowych w\u0142os\u00f3w i pomaga zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 naturaln\u0105 produkcj\u0119 oleju na sk\u00f3rze g\u0142owy.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zio\u0142a na \u0142ysienie<\/h2>\n\n\n\n<p>Istnieje tak\u017ce ca\u0142y repertuar zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w zapobieganiu procesowi \u0142ysienia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/KONICZYNA-CZERWONA.jpg\" alt=\"Uj\u0119cie z bliska na koniczyn\u0119 czerwon\u0105\" class=\"wp-image-15677 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/KONICZYNA-CZERWONA.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/KONICZYNA-CZERWONA-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/KONICZYNA-CZERWONA-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Koniczyna czerwona (Trifolium pratense L.)<\/h3>\n\n\n\n<p>Na wypadanie w\u0142os\u00f3w u m\u0119\u017cczyzn i kobiet cz\u0119\u015bciowo wp\u0142ywaj\u0105 stany zapalne oraz hormony, w tym forma testosteronu zwana dihydrotestosteronem. Koniczyna czerwona (Trifolium pratense) zosta\u0142a przebadana pod k\u0105tem blokowania enzymu zwanego 5-alfa reduktaz\u0105, kt\u00f3ry przekszta\u0142ca testosteron w dihydrotestosteron i pomaga zmniejszy\u0107 stan zapalny, co mo\u017ce pom\u00f3c w rozwoju w\u0142os\u00f3w. Pozytywne wyniki test\u00f3w pozwalaj\u0105 na wskazywanie tej ro\u015bliny jako jednego z najlepszych zi\u00f3\u0142 na \u0142ysienie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suszone-liscie-pokrzywy.jpg\" alt=\"Szklany s\u0142oik z pokrzyw\u0105 zwyczajn\u0105, reszta rozsypana na bia\u0142ym blacie\" class=\"wp-image-10627 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suszone-liscie-pokrzywy.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suszone-liscie-pokrzywy-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suszone-liscie-pokrzywy-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-z-pokrzywy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pokrzywa zwyczajna<\/a> (Urtica dioica L.)<\/h3>\n\n\n\n<p>Badania potwierdzi\u0142y, \u017ce przyjmowanie ekstraktu z pokrzywy zwi\u0119kszy\u0142o wzrost kom\u00f3rek brodawek sk\u00f3rnych. S\u0105 one jednym z element\u00f3w mieszk\u00f3w w\u0142osowych, odpowiedzialnym za regulacj\u0119 procesu wzrostu w\u0142os\u00f3w. Pokrzywa jest r\u00f3wnie\u017c bogata w witaminy i minera\u0142y, takie jak witamina A i \u017celazo, kt\u00f3re s\u0105 korzystne dla sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>U\u017cywanie zi\u00f3\u0142 jako miejscowego sposobu leczenia przerzedzonych w\u0142os\u00f3w jest do\u015b\u0107 bezpieczne. Stosowanie kremu zio\u0142owego, serum lub maski do w\u0142os\u00f3w na sk\u00f3rze g\u0142owy wraz z masa\u017cem, mo\u017ce pom\u00f3c w stymulowaniu mieszk\u00f3w w\u0142osowych i porostu nowych w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w, a wr\u0119cz \u0142ysienie jest powa\u017cnym problemem, kt\u00f3ry dotkn\u0105\u0107 mo\u017ce tak naprawd\u0119 ka\u017cdego. Oto przyczyny takiego stanu rzeczy i naturalne sposoby walki z utrat\u0105 ow\u0142osienia.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":15676,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":{"0":"post-15548","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-czeste-pytania","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w \u2014 pokrzywa, skrzyp, rozmaryn i inne, kt\u00f3re wspieraj\u0105 kondycj\u0119 cebulek i poprawiaj\u0105 g\u0119sto\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w \u2014 pokrzywa, skrzyp, rozmaryn i inne, kt\u00f3re wspieraj\u0105 kondycj\u0119 cebulek i poprawiaj\u0105 g\u0119sto\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-08T08:02:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-12T17:15:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/wlosy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w\",\"datePublished\":\"2023-09-08T08:02:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:15:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\\\/\"},\"wordCount\":1019,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/wlosy.jpg\",\"articleSection\":[\"Cz\u0119ste pytania\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\\\/\",\"name\":\"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/wlosy.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-08T08:02:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:15:46+00:00\",\"description\":\"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w \u2014 pokrzywa, skrzyp, rozmaryn i inne, kt\u00f3re wspieraj\u0105 kondycj\u0119 cebulek i poprawiaj\u0105 g\u0119sto\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/wlosy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/wlosy.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cz\u0119ste pytania\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czeste-pytania\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w - Go4taste","description":"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w \u2014 pokrzywa, skrzyp, rozmaryn i inne, kt\u00f3re wspieraj\u0105 kondycj\u0119 cebulek i poprawiaj\u0105 g\u0119sto\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w - Go4taste","og_description":"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w \u2014 pokrzywa, skrzyp, rozmaryn i inne, kt\u00f3re wspieraj\u0105 kondycj\u0119 cebulek i poprawiaj\u0105 g\u0119sto\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2023-09-08T08:02:03+00:00","article_modified_time":"2026-04-12T17:15:46+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/wlosy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w","datePublished":"2023-09-08T08:02:03+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:15:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/"},"wordCount":1019,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/wlosy.jpg","articleSection":["Cz\u0119ste pytania"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/","name":"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/wlosy.jpg","datePublished":"2023-09-08T08:02:03+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:15:46+00:00","description":"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w \u2014 pokrzywa, skrzyp, rozmaryn i inne, kt\u00f3re wspieraj\u0105 kondycj\u0119 cebulek i poprawiaj\u0105 g\u0119sto\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/wlosy.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/wlosy.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-wypadanie-i-porost-wlosow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cz\u0119ste pytania","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zio\u0142a na wypadanie i porost w\u0142os\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/wlosy.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-42M","jetpack-related-posts":[{"id":16421,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/olej-rzepakowy-na-wlosy-poznaj-sposoby-pielegnacji-przepisy\/","url_meta":{"origin":15548,"position":0},"title":"Olej rzepakowy na w\u0142osy \u2013 czy warto i jak stosowa\u0107? Efekty, porowato\u015b\u0107, przepisy","author":"Katarzyna Biernacka","date":"20 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Olej rzepakowy t\u0142oczony na zimno to nie tylko doskona\u0142y dodatek do da\u0144 i sa\u0142atek. Bogaty w warto\u015bci od\u017cywcze, w tym kwasy omega-3 i omega-6, doskonale sprawdza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w piel\u0119gnacji w\u0142os\u00f3w i sk\u00f3ry g\u0142owy. W jaki spos\u00f3b mo\u017cna wykorzysta\u0107 olej rzepakowy w codziennej piel\u0119gnacji?","rel":"","context":"W \u201ePorady o olejach&quot;","block_context":{"text":"Porady o olejach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/oleje\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/olek-rzapakowy-na-wlosy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/olek-rzapakowy-na-wlosy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/olek-rzapakowy-na-wlosy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/olek-rzapakowy-na-wlosy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":23762,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/co-jesc-na-porost-wlosow\/","url_meta":{"origin":15548,"position":1},"title":"Co je\u015b\u0107 na porost w\u0142os\u00f3w?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"19 grudnia 2025","format":false,"excerpt":"Chcesz mie\u0107 pi\u0119kne, zdrowe i g\u0119ste w\u0142osy? Zadbaj o prawid\u0142ow\u0105 diet\u0119. Jak wzbogaci\u0107 swoj\u0105 diet\u0119, aby w\u0142osy ros\u0142y \"jak szalone\"? Co wrzuci\u0107 do swojego dziennego menu, \u017ceby wzmocni\u0107 w\u0142osy? Oto produkty, kt\u00f3re warto je\u015b\u0107.","rel":"","context":"W \u201ePorady o witaminach i minera\u0142ach&quot;","block_context":{"text":"Porady o witaminach i minera\u0142ach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/witaminy-i-mineraly\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/wlosy-porost.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/wlosy-porost.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/wlosy-porost.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/wlosy-porost.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":16385,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-stosowac-olej-z-czarnuszki-na-wlosy\/","url_meta":{"origin":15548,"position":2},"title":"Olej z czarnuszki na w\u0142osy \u2013 jak stosowa\u0107, efekty i olejowanie krok po kroku","author":"Katarzyna Biernacka","date":"20 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Czarnuszka jest znan\u0105 i cenion\u0105 ro\u015blin\u0105 z rodziny astrowatych. Jest \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em wielu witamin i mikroelement\u00f3w. Dlaczego warto stosowa\u0107 olej z czarnuszki na w\u0142osy?","rel":"","context":"W \u201ePorady o olejach&quot;","block_context":{"text":"Porady o olejach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/oleje\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/olej-na-wlosy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/olej-na-wlosy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/olej-na-wlosy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/olej-na-wlosy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":10839,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/olej-z-pestek-dyni-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url_meta":{"origin":15548,"position":3},"title":"Olej z pestek dyni \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, jak stosowa\u0107, kiedy pi\u0107 i przeciwwskazania","author":"Katarzyna Biernacka","date":"15 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Olej z pestek dyni to jeden z najcz\u0119\u015bciej wybieranych olej\u00f3w ro\u015blinnych o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach prozdrowotnych. Na co pomaga, jak go stosowa\u0107 i kiedy najlepiej pi\u0107, aby wykorzysta\u0107 jego potencja\u0142?","rel":"","context":"W \u201ePorady o olejach&quot;","block_context":{"text":"Porady o olejach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/oleje\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/olej-z-pestek-dyni.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/olej-z-pestek-dyni.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/olej-z-pestek-dyni.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/olej-z-pestek-dyni.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12564,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/biala-herbata-wlasciwosci-lecznicze-i-przyrzadzanie\/","url_meta":{"origin":15548,"position":4},"title":"Bia\u0142a herbata: w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i przyrz\u0105dzanie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"25 marca 2022","format":false,"excerpt":"W sklepach coraz cz\u0119\u015bciej spotka\u0107 si\u0119 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c z bia\u0142\u0105 herbat\u0105. Jest ona rodzajem zdecydowanie najdelikatniejszym ze wszystkich. Jakie ma korzy\u015bci zdrowotne i jak najlepiej j\u0105 przygotowywa\u0107?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/biala-herbata.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/biala-herbata.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/biala-herbata.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/biala-herbata.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":9381,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/olej-slonecznikowy-wlasciwosci-i-dzialanie\/","url_meta":{"origin":15548,"position":5},"title":"Olej s\u0142onecznikowy t\u0142oczony na zimno \u2013 czy jest zdrowy? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, czy szkodzi","author":"Katarzyna Biernacka","date":"16 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Z\u0142oty i zdrowy olej s\u0142onecznikowy dostarcza wi\u0119cej witaminy E ni\u017c jakikolwiek olej ro\u015blinny. Pozyskiwany jest z nasion s\u0142onecznika i ma \u0142agodny smak. Wiele os\u00f3b docenia jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i regeneruj\u0105ce. Dzia\u0142a pozytywnie na sk\u00f3r\u0119, w\u0142osy i og\u00f3lny stan zdrowia. Sprawd\u017a, jak go stosowa\u0107!","rel":"","context":"W \u201ePorady o olejach&quot;","block_context":{"text":"Porady o olejach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/oleje\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/olej-slonecznikowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/olej-slonecznikowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/olej-slonecznikowy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/olej-slonecznikowy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15548"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15548\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31580,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15548\/revisions\/31580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}