{"id":15546,"date":"2023-09-12T12:25:31","date_gmt":"2023-09-12T10:25:31","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=15546"},"modified":"2026-08-06T13:33:00","modified_gmt":"2026-08-06T11:33:00","slug":"ziola-na-trzustke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/","title":{"rendered":"Jakie zio\u0142a na trzustk\u0119?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Trzustka jest bardzo wa\u017cnym narz\u0105dem, kt\u00f3ry odpowiada m.in. za prawid\u0142owy poziom cukru we krwi. W sytuacji, gdy trzustka choruje, to zostaje zaburzona praca ca\u0142ego organizmu. Jakie s\u0105 objawy chorej trzustki? W jaki spos\u00f3b mo\u017cna wspom\u00f3c jej prac\u0119 <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ziola\">zio\u0142ami<\/a>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trzustka i jej role i funkcje w organizmie?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trzustka jest niewielkim narz\u0105dem. Wa\u017cy oko\u0142o 100 g i ma oko\u0142o 15 cm wielko\u015bci. Pe\u0142ni funkcj\u0119 wewn\u0105trzwydzielnicz\u0105 i zewn\u0105trzwydzielnicz\u0105. Funkcja wewn\u0105trzwydzielnicza to produkcja insuliny i glukagonu, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za regulacj\u0119 poziomu cukru we krwi. Funkcja zewn\u0105trzwydzielnicza toprodukcja wielu wa\u017cnychenzym\u00f3wtrawiennych oraz soku trzustkowego<strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-3 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/574-home_default\/czarnuszka-czarny-kminek.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Czarnuszka egipska 1 kg czarny kminek\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/czarnuszka-czarny-kminek.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tCzarnuszka egipska 1 kg czarny kminek\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">24,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/czarnuszka-czarny-kminek.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1546-home_default\/herbata-z-pokrzywy.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Herbata z pokrzywy 200 g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-z-pokrzywy.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tHerbata z pokrzywy 200 g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">10,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-z-pokrzywy.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/817-home_default\/oregano-suszone.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Oregano suszone 2% 200 g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/oregano-suszone.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tOregano suszone 2% 200 g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">15,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/oregano-suszone.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"2\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 3\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pe\u0142en przewodnik dla os\u00f3b z insulinooporno\u015bci\u0105 i cukrzyc\u0105 typu 2 \u2014 <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-i-przyprawy-na-obnizenie-cukru\/\">zio\u0142a i przyprawy na obni\u017cenie cukru<\/a> <\/strong>(cynamon, kozieradka, kmin czarny). <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trzustka bierze udzia\u0142 r\u00f3wnie\u017c w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wch\u0142anianiu witamin rozpuszczalnych w t\u0142uszczac<strong>h (<\/strong>A,E, K<strong>),<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>wspomaganiu uk\u0142adu odporno\u015bciowego,<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejszeniu obrz\u0119k\u00f3w b\u0142on \u015bluzowych,<\/li>\n\n\n\n<li>transportowaniu szkodliwych produkt\u00f3w odpadowych,<\/li>\n\n\n\n<li>poprawie kr\u0105\u017cenia,<\/li>\n\n\n\n<li>rozpuszczaniu zakrzep\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy wiemy, \u017ce trzustka choruje?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Choroby trzustki wynikaj\u0105 z problem\u00f3w wrodzonych (np. wady wrodzone- trzustka obr\u0105czkowata) lub nabytych spowodowanych czynnikami zewn\u0119trznymi. G\u0142\u00f3wnymi czynnikami zewn\u0119trznym uszkadzaj\u0105cym trzustk\u0119 s\u0105: alkohol, papierosy, niekt\u00f3re leki i kontakt z pestycydami. Do rozwoju chor\u00f3b trzustki przyczyniaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mechaniczne urazy jamy brzusznej,<\/li>\n\n\n\n<li>infekcje wirusowe (np. zapalenie w\u0105troby),<\/li>\n\n\n\n<li>zaka\u017cenie paso\u017cytnicze,<\/li>\n\n\n\n<li>nieprawid\u0142owo\u015bci w odprowadzaniu \u017c\u00f3\u0142ci,<\/li>\n\n\n\n<li>niezdrowy styl \u017cycia,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby innych narz\u0105d\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W chorobach trzustki wa\u017cne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c predyspozycje genetyczne, poniewa\u017c schorzenia tego narz\u0105du maj\u0105 najcz\u0119\u015bciej wieloczynnikowe pod\u0142o\u017ce.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Najcz\u0119stsze objawy chor\u00f3b trzustki&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Objawy chor\u00f3b trzustki wynikaj\u0105 najcz\u0119\u015bciej ze stan\u00f3w zapalnych i chor\u00f3b nowotworowych. Zdarza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce choroby trzustki przebiegaj\u0105 bezobjawowo, co utrudnia postawienie w\u0142a\u015bciwej diagnozy, a tym samym wp\u0142ywa niekorzystnie na dalsze leczenie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119stszymi objawami chor\u00f3b trzustki s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00f3l w g\u00f3rnej \u015brodkowej cz\u0119\u015bci brzucha (mo\u017ce promieniowa\u0107 do kr\u0119gos\u0142upa),<\/li>\n\n\n\n<li>szybki spadek masy cia\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>nudno\u015bci i wymioty,<\/li>\n\n\n\n<li>biegunka,<\/li>\n\n\n\n<li>og\u00f3lne os\u0142abienie,<\/li>\n\n\n\n<li>brak apetytu,<\/li>\n\n\n\n<li>wzd\u0119cia,<\/li>\n\n\n\n<li>og\u00f3lne os\u0142abienie,<\/li>\n\n\n\n<li>utrzymuj\u0105cy si\u0119 stan podgor\u0105czkowy,<\/li>\n\n\n\n<li>stolec w dziwnym kolorze,<\/li>\n\n\n\n<li>wysoki poziom cukru we krwi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Diagnoza chor\u00f3b trzustki&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby, kt\u00f3re zaobserwowa\u0142y u siebie charakterystyczne objawy chor\u00f3b trzustki, powinny jak najszybciej uda\u0107 si\u0119 do lekarza. Po przeprowadzeniu wywiadu i badaniu fizykalnym lekarz kieruje na dalsz\u0105 diagnostyk\u0119, kt\u00f3ra obejmuje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>badania krwi- m.in. morfologi\u0119, CRP, parametry w\u0105trobowe, poziom bilirubiny;<\/li>\n\n\n\n<li>USG jamy brzusznej;<\/li>\n\n\n\n<li>tomografi\u0119 komputerow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Choroby trzustki&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trzema najcz\u0119stszymi chorobami trzustki s\u0105 stan zapalny, torbiele i rak.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zapalenie trzustki&nbsp;<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedn\u0105 z najcz\u0119stszych chor\u00f3b jest zapalenie trzustki o charakterze ostrym lub przewlek\u0142ym. Ostre zapalenie trzustki ma przebieg bardzo gwa\u0142towny. Spowodowane jest aktywacj\u0105 enzym\u00f3w, zanim opuszcz\u0105 organ. Pacjent wymaga hospitalizacji, a w 10% przypadk\u00f3w ostre zapalenie trzustki ko\u0144czy si\u0119 zgonem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przewlek\u0142e zapalenie trzustki to post\u0119puj\u0105cym stan zapalny, kt\u00f3ry doprowadza do jej uszkodzenia. Mi\u0105\u017csz organu zostaje zast\u0105piony przez tkank\u0119 \u0142\u0105czna, co powoduje zaburzenie funkcjonowania trzustki, a w konsekwencji doprowadza do cukrzycy i raka trzustki.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rak trzustki&nbsp;<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowotw\u00f3r z\u0142o\u015bliwy pochodz\u0105cy z nab\u0142onka. W zale\u017cno\u015bci od miejsca zlokalizowania daje r\u00f3\u017cne obawy, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 dopiero w zaawansowanym stadium. Leczenie polega na ca\u0142kowitym usuni\u0119ciu narz\u0105du i zastosowaniu chemioterapii. Pacjenci, kt\u00f3rzy nie kwalifikuj\u0105 si\u0119 do zabiegu, obj\u0119ci zostaj\u0105 opiek\u0105 paliatywn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Torbiele trzustki&nbsp;<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schorzenie to charakteryzuje si\u0119 powstawaniem guzk\u00f3w wype\u0142nionych p\u0142ynem umiejscowionych wewn\u0105trz lub na zewn\u0105trz narz\u0105du. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 dwa rodzaje torbieli:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>prawdziwe- stanowi\u0105 50% wszystkich rozpoznawanych przypadk\u00f3w. Mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne pochodzenie np. paso\u017cytnicze, wrodzone;<\/li>\n\n\n\n<li>pozapalane- s\u0105 skutkiem stanu zapalnego trzustki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kup produkty na trzustk\u0119: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie zio\u0142a i ro\u015bliny na trzustk\u0119? Jak stosowa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zio\u0142a na trzustk\u0119 nie tylko wspomagaj\u0105 leczenie chor\u00f3b, lecz stosowane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c profilaktycznie. Niekt\u00f3re zio\u0142a maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c przeciwwskazania w stosowaniu, dlatego zanim je zastosujesz, to skonsultuj si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/czosnek-zwyczajny.jpg\" alt=\"Czosnek zwyczajny - widok z g\u00f3ry\" class=\"wp-image-15748 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/czosnek-zwyczajny.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/czosnek-zwyczajny-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/czosnek-zwyczajny-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czosnek zwyczajny (Allium sativum L.)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czosnek zmniejsza poziom cukru we krwi, przy jednoczesnym podniesieniu poziomu insuliny. Wystarczy zje\u015b\u0107 dziennie 3- 4 z\u0105bk\u00f3w surowego czosnku. Mo\u017cna go doda\u0107 do herbaty lub do drugiego dania.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gorzknik.jpg\" alt=\"Gorzknik kanadyjski na bia\u0142ym tle\" class=\"wp-image-15766 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gorzknik.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gorzknik-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gorzknik-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Gorzknik kanadyjski (Hydrastis canadensis L.)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obni\u017ca poziom cukru we krwi. Wspomaga og\u00f3lna prac\u0119 trzustki. Ma dzia\u0142anie przeciwbakteryjne, przeczyszczaj\u0105ce i antyseptyczne. Zaleca si\u0119 pi\u0107 napar 3 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczk\u0119 zio\u0142a zalej szklank\u0105 wrz\u0105tku.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz pod przykryciem oko\u0142o 10 min.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lisc-oliwy.jpg\" alt=\"Li\u015b\u0107 oliwny na blacie i drewnianej szpatu\u0142ce\" class=\"wp-image-15749 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lisc-oliwy.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lisc-oliwy-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lisc-oliwy-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Li\u015b\u0107 oliwny (Folium oleae )<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, kt\u00f3re zmniejszaj\u0105 obrz\u0119k i b\u00f3l narz\u0105du przy stanach zapalnych. Je\u015bli herbata z li\u015bci jest spo\u017cywana regularnie, to mo\u017ce powstrzyma\u0107 wzrost kom\u00f3rek rakowych.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Kilka li\u015bci oliwnych zalej szklank\u0105 wrz\u0105tku.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz pod przykryciem przez 15 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Odced\u017a.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bylica-piolun.jpg\" alt=\"Bylica pio\u0142un wysypana na drewnianej desce\" class=\"wp-image-15750 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bylica-piolun.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bylica-piolun-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bylica-piolun-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Bylica pio\u0142un (Artemisia absinthium L.)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wspomaga wydzielanie sok\u00f3w trzustkowych. Wspiera prawid\u0142owe funkcjonowanie trzustki. Nie nale\u017cy stosowa\u0107 bylicy przy wrzodach \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy. Napar mo\u017cna przygotowa\u0107 z suszonego lub mielonego ziela. Zaleca si\u0119 pi\u0107 herbatk\u0119 kilka razy dziennie w ma\u0142ych porcjach.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>2 \u0142y\u017ceczki suszonego ziela zalej 1 szklank\u0105 wrz\u0105tku.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz przez 30 min pod przykryciem.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Chelidonium-majus-glistnik.jpg\" alt=\"Glistnik jask\u00f3\u0142cze ziele z bliska\" class=\"wp-image-15624 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Chelidonium-majus-glistnik.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Chelidonium-majus-glistnik-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Chelidonium-majus-glistnik-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Glistnik jask\u00f3\u0142cze ziele (Chelidonium majus L.)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zawiera alkaloidy, kwasy organiczne i flawonoidy. Ma dzia\u0142anie bakteriob\u00f3jcze i \u017c\u00f3\u0142ciop\u0119dne. Wspomagaj\u0105 one wytwarzanie soku trzustkowego. Nie nale\u017cy stosowa\u0107 tego zio\u0142a u os\u00f3b z jaskr\u0105, wrzodami i zapaleniem b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>2 \u0142y\u017ceczki suszonego ziela zalej 1 szklank\u0105 wrz\u0105tku.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz przez 30 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Odcedzi\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Podziel na 3-4 porcji.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suszone-liscie-pokrzywy.jpg\" alt=\"Pokrzywa zwyczajna w s\u0142oiku i rozsypana na bia\u0142ym stole\" class=\"wp-image-10627 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suszone-liscie-pokrzywy.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suszone-liscie-pokrzywy-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suszone-liscie-pokrzywy-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pomaga w usuwaniu nadmiaru toksyn z trzustki. Pobudza produkcj\u0119 enzym\u00f3w. Zapobiega powstawaniu kamicy \u017c\u00f3\u0142ciowej. Zaleca si\u0119 stosowa\u0107 napar 3-4 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>2- 4 \u0142y\u017ceczek li\u015bci pokrzywy zalej 1 szklank\u0105 wrz\u0105tku.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz przez 15 min.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_190867080_Subscription_Monthly_M-1024x680.jpg\" alt=\"Czarnuszka siewna na drewnianej szpatu\u0142ce i wysypana na blat\" class=\"wp-image-2690 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_190867080_Subscription_Monthly_M-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_190867080_Subscription_Monthly_M-300x199.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_190867080_Subscription_Monthly_M-768x510.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_190867080_Subscription_Monthly_M.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Czarnuszka siewna (Nigella sativa)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/czarnuszka-czarny-kminek.html\">Czarnuszka<\/a><\/strong> zwana jest czarnym kminkiem. Pobudza wydzielanie \u017c\u00f3\u0142ci. Wspiera prac\u0119 trzustki. Herbat\u0119 z czarnuszki zaleca si\u0119 pi\u0107 2-3 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>1-2 \u0142y\u017ceczki nasion zalej 1 szklank\u0105 wrz\u0105cej wody.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz pod przykryciem 20 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Odced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gymnema-sylvestre.jpg\" alt=\"Bia\u0142a miska wype\u0142niona Gurmarem\" class=\"wp-image-15751 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gymnema-sylvestre.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gymnema-sylvestre-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/gymnema-sylvestre-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Gurmar (Gymnema sylvestre).<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stymuluje prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 trzustki. Wp\u0142ywa na jej regeneracj\u0119. Pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu glukozy we krwi. Zmniejsza apetyt na s\u0142odkie potrawy. Zaleca si\u0119 pi\u0107 przed posi\u0142kami 2-3 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczk\u0119 suszonych li\u015bci zalej wrz\u0105ca woda.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz pod przykryciem 10 min.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_209567141_Subscription_Monthly_M-1-1024x683.jpg\" alt=\"Drewniana miska z Moring\u0105 olejodajn\u0105\" class=\"wp-image-2493 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_209567141_Subscription_Monthly_M-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_209567141_Subscription_Monthly_M-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_209567141_Subscription_Monthly_M-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_209567141_Subscription_Monthly_M-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Moringa olejodajna (Moringa oleifera)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/liscie-moringa-herbata.html\"><strong>Moringa<\/strong><\/a> olejodajna stosowana od wiek\u00f3w w Indiach. Reguluje prawid\u0142owy poziom glukozy we krwi. Jest silnym przeciwutleniaczem, kt\u00f3ry chroni organizm przed stresem oksydacyjnym. Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakteriob\u00f3jcze i przeciwzapalne. Dzi\u0119ki temu \u0142agodzi stan zapalny trzustki. Stosuj kilka szklanek naparu dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>2 \u0142y\u017ceczki suszonych li\u015bci zalej 1 szklank\u0105 wrz\u0105tku.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz przez 15 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Przeced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/szalwia.jpg\" alt=\"Widok z g\u00f3ry na koszyczek z sza\u0142wi\u0105 lekarsk\u0105\" class=\"wp-image-15655 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/szalwia.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/szalwia-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/szalwia-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Sza\u0142wia lekarska (Salvia officinalis)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyseptyczne i \u015bci\u0105gaj\u0105ce. Wspomaga prac\u0119 trzustki. Nie nale\u017cy przekracza\u0107 2 szklanek naparu dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>2- 4 \u0142y\u017ceczek suszonej sza\u0142wii zalej wrz\u0105c\u0105 woda.<\/li>\n\n\n\n<li>Parzy\u0107 przez 20 min pod przykryciem.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/szyszka-chmielu.jpg\" alt=\"Zbli\u017cenie na szyszki chmielu\" class=\"wp-image-15752 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/szyszka-chmielu.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/szyszka-chmielu-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/szyszka-chmielu-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Szyszka chmielu (Lupuli flos)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stosowane od staro\u017cytno\u015bci na stymulowanie proces\u00f3w trawiennych. \u0141agodzi dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe zwi\u0105zane ze stanem zapalnym trzustki. Nie nale\u017cy przekracza\u0107 3 szklanek naparu dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>2- 4 \u0142y\u017ceczek szyszek chmielu zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz oko\u0142o 15 min.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/oregano-1.jpg\" alt=\"Uj\u0119cie na bia\u0142\u0105 misk\u0119 z Lebiodk\u0105 pospolit\u0105\" class=\"wp-image-15649 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/oregano-1.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/oregano-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/oregano-1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Lebiodka pospolita (Origanum vulgare)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/oregano-suszone.html\"><strong>Oregano<\/strong> suszone<\/a> jest naturalnym przeciwutleniaczem. Dlatego warto dodawa\u0107 go do potraw. Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwhiperglikemiczne.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/SKRZYP-POLNY.jpg\" alt=\"Skrzyp polny w miskach i na szpatu\u0142ce\" class=\"wp-image-15672 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/SKRZYP-POLNY.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/SKRZYP-POLNY-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/SKRZYP-POLNY-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Skrzyp polny (Equisetum arvense)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jest zio\u0142em bogatym w krzemionk\u0119, kt\u00f3ra wspomaga odbudow\u0119 tkanek. Wspomaga leczenie stanu zapalnego trzustki. Herbat\u0119 ze skrzypu polnego mo\u017cna pi\u0107 nawet 3 razy dziennie.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>2 \u0142y\u017ceczki suszu zalej szklank\u0105 wrz\u0105tku.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz pod przykryciem przez 15 minut.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Terminalia-chebula-migdalecznik.jpg\" alt=\"Migda\u0142ecznik chebu\u0142owiec - widok z g\u00f3ry\" class=\"wp-image-15753 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Terminalia-chebula-migdalecznik.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Terminalia-chebula-migdalecznik-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Terminalia-chebula-migdalecznik-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Migda\u0142ecznik chebu\u0142owiec (Therminalia chebula)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haritaki jest zio\u0142em stosowanym w Indiach od wiek\u00f3w na choroby trzustki. Pomaga obni\u017cy\u0107 poziom cukru we krwi. Parzenie herbaty warto rozpocz\u0105\u0107 od \u00bd \u0142y\u017ceczki i powoli zwi\u0119ksza\u0107 jej ilo\u015b\u0107.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/mniszek-lekarski.jpg\" alt=\"Mniszek lekarski  - zbli\u017cenie\" class=\"wp-image-15602 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/mniszek-lekarski.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/mniszek-lekarski-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/mniszek-lekarski-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Mniszek lekarski (Taraxacum officinale)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mniszek lekarski pobudza w wydzielaniu enzym\u00f3w trzustkowych. Zmniejsza ryzyko powstawania zastoj\u00f3w \u017c\u00f3\u0142ci. Obni\u017ca poziom glukozy we krwi. Jest pomocny w zwalczaniu raka trzustki. Pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ck\u0119 kwiat\u00f3w zalej 2 szklankami wody.<\/li>\n\n\n\n<li>Zagotuj.<\/li>\n\n\n\n<li>Gotuj przez 20 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Odced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Liquiritiae-radix.jpg\" alt=\"Korze\u0144 lukrecji na jasnym tle\" class=\"wp-image-15754 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Liquiritiae-radix.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Liquiritiae-radix-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Liquiritiae-radix-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Korze\u0144 lukrecji (Liquiritiae radix)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne. Zmniejsza b\u00f3l i obrz\u0119k.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki zi\u00f3\u0142 zalej zimn\u0105 wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Zagotuj.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz oko\u0142o 10 min, pod przykryciem.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Nagietek-lekarski.jpg\" alt=\"Widok z g\u00f3ry na nagietek lekarski\" class=\"wp-image-15755 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Nagietek-lekarski.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Nagietek-lekarski-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Nagietek-lekarski-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Nagietek lekarski (Calendula officinalis)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwb\u00f3lowe i przeciwzapalne. Zawiera zwi\u0105zki antyoksydacyjne.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ck\u0119 zi\u00f3\u0142 zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz przez 10 min pod przykryciem.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zielona-herbata.jpg\" alt=\"Szklanka zielonej herbaty, obok dzbanek i miska z li\u015b\u0107mi\" class=\"wp-image-13596 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zielona-herbata.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zielona-herbata-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/zielona-herbata-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Zielona herbata (Camellia sinensis)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce. Nie zaleca si\u0119 jej stosowania u os\u00f3b z anemi\u0105 i jaskr\u0105. Dzienna dawka zielonej herbaty do 25 do 50 g suszu.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Uncaria-tomentosa.jpg\" alt=\"Koci pazur na ciemnym tle\" class=\"wp-image-15756 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Uncaria-tomentosa.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Uncaria-tomentosa-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Uncaria-tomentosa-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Koci Pazur (Uncaria tomentosa)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma dzia\u0142anie przeciwzapalne. Stymuluje uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Mo\u017ce by\u0107 stosowany 3 razy dziennie. Wchodzi w interakcje z wieloma lekami. Dlatego nie powinien by\u0107 stosowany u os\u00f3b z bia\u0142aczk\u0105 i choruj\u0105cych na choroby autoimmunologiczne.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczk\u0119 zio\u0142a zaej szklank\u0105 wrz\u0105tku.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz pod przykryciem przez 10 min.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Ganoderma-lucidum.jpg\" alt=\"Herbata z grzyb\u00f3w reishi\" class=\"wp-image-15757 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Ganoderma-lucidum.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Ganoderma-lucidum-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Ganoderma-lucidum-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Grzyby reishi (Ganoderma lucidum)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma dzia\u0142anie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Wspiera leczenie stan\u00f3w zapalnych w\u0105troby. Nie zaleca si\u0119 stosowania grzyba Reishi przy stosowaniu lek\u00f3w rozrzedzaj\u0105cych krew. W przypadku proszku 1 \u0142y\u017ceczk\u0119 rozpu\u015bci\u0107 w szklance wody.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Emblica-officinalis.jpg\" alt=\"Zbli\u017cenie na agrest indyjski\" class=\"wp-image-15758 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Emblica-officinalis.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Emblica-officinalis-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Emblica-officinalis-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>Agrest indyjski, li\u015bciokwiat garbnikowy (Emblica officinalis)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sproszkowany indyjski agrest jest od wiek\u00f3w stosowany w medycynie indyjskiej. Jest silnym przeciwutleniaczem i \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em wit. C. \u0141agodzi stany zapalne trzustki i zapobiega ich powstawaniu. Nie jest zalecany u os\u00f3b za\u017cywaj\u0105cych leki rozrzedzaj\u0105ce krew.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/perz-wlasciwy.jpg\" alt=\"Grafika przedstawiaj\u0105ca perz w\u0142a\u015bciwy\" class=\"wp-image-15759 size-full\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/perz-wlasciwy.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/perz-wlasciwy-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/perz-wlasciwy-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong><strong>Perz w\u0142a\u015bciwy (Elymus repens<\/strong>)<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">K\u0142\u0105cze perzu ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci oczyszczaj\u0105ce. Wspomaga usuwanie szkodliwych zwi\u0105zk\u00f3w przemiany materii.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co opr\u00f3cz zi\u00f3\u0142 stosowa\u0107 na trzustk\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku chor\u00f3b trzustki bardzo wa\u017cn\u0105 jest w\u0142a\u015bciwa dieta. Dlatego zaleca si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>jedzenie gotowanych warzyw<\/li>\n\n\n\n<li>niskot\u0142uszczowego nabia\u0142u,<\/li>\n\n\n\n<li>zdrowych olej\u00f3w t\u0142oczonych na zimno,<\/li>\n\n\n\n<li>stosowania przypraw o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwzapalnych: <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/kurkuma-mielona.html\">kurkuma mielona<\/a>, imbir, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/kardamon-mielony.html\">kardamon mielony <\/a>i cynamon. Konkretne mechanizmy dzia\u0142ania kurkumy \u2014 <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kurkuma-na-dolegliwosci-trawienne-jakie-ma-dzialanie-i-jak-stosowac\/\">kurkuma na dolegliwo\u015bci trawienne<\/a>.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inne wsparcie uk\u0142adu pokarmowego opisane w artykule \u2014 <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-ziola-wspieraja-na-woreczek-zolciowy\/\">jakie zio\u0142a wspieraj\u0105 na woreczek \u017c\u00f3\u0142ciowy<\/a> i <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-ziola-na-watrobe\/\">jakie zio\u0142a na w\u0105trob\u0119<\/a>. <\/strong>Pe\u0142en wyb\u00f3r \u2014 w nadrz\u0119dnej kategorii <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/przyprawy-i-ziola\">przyprawy i zio\u0142a<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trzustka jest bardzo wa\u017cnym narz\u0105dem, kt\u00f3ry odpowiada m.in. za prawid\u0142owy poziom cukru we krwi. W sytuacji, gdy trzustka choruje, to zostaje zaburzona praca ca\u0142ego organizmu. Jakie s\u0105 objawy chorej trzustki? W jaki spos\u00f3b mo\u017cna wspom\u00f3c jej prac\u0119 zio\u0142ami?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":15761,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-15546","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-przyprawy","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jakie zio\u0142a na trzustk\u0119? - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zio\u0142a dla wsparcia trzustki \u2014 ostropest, mniszek, korze\u0144 \u0142opianu i inne naturalne opcje wspomagaj\u0105ce dzia\u0142anie gruczo\u0142u trawiennego.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie zio\u0142a na trzustk\u0119? - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zio\u0142a dla wsparcia trzustki \u2014 ostropest, mniszek, korze\u0144 \u0142opianu i inne naturalne opcje wspomagaj\u0105ce dzia\u0142anie gruczo\u0142u trawiennego.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-12T10:25:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-06T11:33:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ziola-na-trzustke.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-trzustke\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-trzustke\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jakie zio\u0142a na trzustk\u0119?\",\"datePublished\":\"2023-09-12T10:25:31+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-06T11:33:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-trzustke\\\/\"},\"wordCount\":1782,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-trzustke\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/ziola-na-trzustke.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o przyprawach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-trzustke\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-trzustke\\\/\",\"name\":\"Jakie zio\u0142a na trzustk\u0119? - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-trzustke\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-trzustke\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/ziola-na-trzustke.jpg\",\"datePublished\":\"2023-09-12T10:25:31+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-06T11:33:00+00:00\",\"description\":\"Zio\u0142a dla wsparcia trzustki \u2014 ostropest, mniszek, korze\u0144 \u0142opianu i inne naturalne opcje wspomagaj\u0105ce dzia\u0142anie gruczo\u0142u trawiennego.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-trzustke\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-trzustke\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-trzustke\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/ziola-na-trzustke.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/ziola-na-trzustke.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"kolarz zi\u00f3\u0142 i ro\u015blin wspomagaj\u0105cych prac\u0119 trzustki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/ziola-na-trzustke\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o przyprawach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/przyprawy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jakie zio\u0142a na trzustk\u0119?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie zio\u0142a na trzustk\u0119? - Go4taste","description":"Zio\u0142a dla wsparcia trzustki \u2014 ostropest, mniszek, korze\u0144 \u0142opianu i inne naturalne opcje wspomagaj\u0105ce dzia\u0142anie gruczo\u0142u trawiennego.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie zio\u0142a na trzustk\u0119? - Go4taste","og_description":"Zio\u0142a dla wsparcia trzustki \u2014 ostropest, mniszek, korze\u0144 \u0142opianu i inne naturalne opcje wspomagaj\u0105ce dzia\u0142anie gruczo\u0142u trawiennego.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2023-09-12T10:25:31+00:00","article_modified_time":"2026-08-06T11:33:00+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ziola-na-trzustke.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jakie zio\u0142a na trzustk\u0119?","datePublished":"2023-09-12T10:25:31+00:00","dateModified":"2026-08-06T11:33:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/"},"wordCount":1782,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ziola-na-trzustke.jpg","articleSection":["Porady o przyprawach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/","name":"Jakie zio\u0142a na trzustk\u0119? - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ziola-na-trzustke.jpg","datePublished":"2023-09-12T10:25:31+00:00","dateModified":"2026-08-06T11:33:00+00:00","description":"Zio\u0142a dla wsparcia trzustki \u2014 ostropest, mniszek, korze\u0144 \u0142opianu i inne naturalne opcje wspomagaj\u0105ce dzia\u0142anie gruczo\u0142u trawiennego.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ziola-na-trzustke.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ziola-na-trzustke.jpg","width":800,"height":533,"caption":"kolarz zi\u00f3\u0142 i ro\u015blin wspomagaj\u0105cych prac\u0119 trzustki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-trzustke\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o przyprawach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jakie zio\u0142a na trzustk\u0119?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-42K","jetpack-related-posts":[{"id":11373,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/10-zamiennikow-cukru-ktore-warto-sprobowac\/","url_meta":{"origin":15546,"position":0},"title":"Zamienniki cukru \u2013 co zamiast cukru? Ranking, IG, kt\u00f3re s\u0105 najzdrowsze","author":"Katarzyna Biernacka","date":"1 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Bia\u0142y cukier jest cz\u0119sto nadu\u017cywany, co w d\u0142u\u017cszej perspektywie szkodzi organizmowi. Czym mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 cukier, aby by\u0142o zdrowo? Jakie naturalne s\u0142odziki warto spr\u00f3bowa\u0107?","rel":"","context":"W \u201ePorady o cukrze&quot;","block_context":{"text":"Porady o cukrze","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-wlasciwosciach-cukru\/"},"img":{"alt_text":"Zamienniki cukru na stole","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zamienniki-cukru-bialego.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zamienniki-cukru-bialego.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zamienniki-cukru-bialego.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zamienniki-cukru-bialego.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":13397,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pektyna-wlasciwosci-rodzaje-i-zastosowanie\/","url_meta":{"origin":15546,"position":1},"title":"Pektyna \u2013 co to jest, do czego s\u0142u\u017cy i czy jest zdrowa? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"13 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Pektyna \u2013 co to jest i do czego s\u0142u\u017cy? To naturalna substancja ro\u015blinna nale\u017c\u0105ca do b\u0142onnika rozpuszczalnego, kt\u00f3ra odpowiada za \u017celowanie d\u017cem\u00f3w i galaretek. Najcz\u0119\u015bciej pozyskiwana jest z jab\u0142ek lub owoc\u00f3w cytrusowych i pe\u0142ni funkcj\u0119 naturalnego zag\u0119szczacza. Sprawd\u017a, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma pektyna, czy jest zdrowa oraz jak stosowa\u0107 j\u0105 w\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o suplementach diety&quot;","block_context":{"text":"Porady o suplementach diety","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/suplementy-diety\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pektyna-do-dzemu.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pektyna-do-dzemu.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pektyna-do-dzemu.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pektyna-do-dzemu.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":1906,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-indeks-glikemiczny-ma-kasza-gryczana\/","url_meta":{"origin":15546,"position":2},"title":"Kasza gryczana \u2013 indeks glikemiczny (IG). Ile wynosi i czy jest niski?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"13 marca 2026","format":false,"excerpt":"Kasza gryczana ma indeks glikemiczny (IG) oko\u0142o 45-55 po ugotowaniu, co oznacza, \u017ce nale\u017cy do produkt\u00f3w o \u015brednim indeksie glikemicznym. W praktyce oznacza to, \u017ce powoduje wolniejszy wzrost poziomu cukru we krwi ni\u017c produkty o wysokim IG, takie jak bia\u0142y ry\u017c czy bia\u0142y chleb.","rel":"","context":"W \u201ePorady o kaszach&quot;","block_context":{"text":"Porady o kaszach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-kaszach-i-jej-wlasciwosciach\/"},"img":{"alt_text":"Jaki indeks glikemiczny ma kasza gryczana?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kasza-gryczana-na-jutowym-obrusie-1.webp?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kasza-gryczana-na-jutowym-obrusie-1.webp?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kasza-gryczana-na-jutowym-obrusie-1.webp?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kasza-gryczana-na-jutowym-obrusie-1.webp?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kasza-gryczana-na-jutowym-obrusie-1.webp?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kasza-gryczana-na-jutowym-obrusie-1.webp?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":11197,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/zalety-jedzenia-gorzkiej-czekolady\/","url_meta":{"origin":15546,"position":3},"title":"Gorzka czekolada \u2013 ile ma kcal, czy jest zdrowa i co zawiera? Warto\u015bci + w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Katarzyna Biernacka","date":"4 maja 2026","format":false,"excerpt":"Gorzka czekolada to nie tylko popularna przek\u0105ska, ale tak\u017ce produkt o wysokiej warto\u015bci od\u017cywczej. Zawiera m.in. magnez, \u017celazo oraz przeciwutleniacze, kt\u00f3re mog\u0105 wspiera\u0107 prac\u0119 serca i uk\u0142adu nerwowego. W tym artykule sprawdzisz, czy gorzka czekolada jest zdrowa, ile ma kalorii i co dok\u0142adnie zawiera, a tak\u017ce ile mo\u017cna jej je\u015b\u0107,\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o pestkach i nasionach&quot;","block_context":{"text":"Porady o pestkach i nasionach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pestki-i-nasiona\/"},"img":{"alt_text":"Czekolada kawa\u0142ki","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gorzka-czekolada-kawalki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gorzka-czekolada-kawalki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gorzka-czekolada-kawalki.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/gorzka-czekolada-kawalki.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":19006,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-oolong-wlasciwosci-sklad-parzenie-go4taste\/","url_meta":{"origin":15546,"position":4},"title":"Herbata oolong \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, co daje i jak parzy\u0107? Skutki uboczne","author":"Katarzyna Biernacka","date":"13 maja 2026","format":false,"excerpt":"Herbata oolong to p\u00f3\u0142fermentowany napar, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy zalety herbaty zielonej i czarnej. Wspiera metabolizm, pomaga w kontroli cukru we krwi, dzia\u0142a przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie. W tym poradniku poznasz jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie oraz mo\u017cliwe skutki uboczne. Dowiesz si\u0119 te\u017c, jak j\u0105 prawid\u0142owo parzy\u0107, by wydoby\u0107 pe\u0142ni\u0119 smaku i dzia\u0142ania.","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"Herbata oolong","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/herbata-oolong-formosa-zaparzona.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/herbata-oolong-formosa-zaparzona.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/herbata-oolong-formosa-zaparzona.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/herbata-oolong-formosa-zaparzona.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14502,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-obniza-poziom-cukru-we-krwi\/","url_meta":{"origin":15546,"position":5},"title":"Jaka herbata obni\u017ca poziom cukru we krwi?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"27 grudnia 2022","format":false,"excerpt":"Cukrzyca to przewlek\u0142a choroba metaboliczna, kt\u00f3ra nieleczona doprowadza do wzrostu poziomu cukru we krwi z powodu niezdolno\u015bci trzustki do wytwarzania wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci insuliny lub niemo\u017cno\u015bci jej efektywnego wykorzystania. Cukier jest paliwem organizmu, z kt\u00f3rego pozyskuje on energi\u0119. Czerpie si\u0119 go z jedzenia. Rol\u0105 insuliny jest przechowywanie i uwalnianie glukozy w\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"Herbata z rumianku razem z \u015bwie\u017cymi kwiatami","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/ziola-na-trzustke.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15546","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15546"}],"version-history":[{"count":41,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15546\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43044,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15546\/revisions\/43044"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}