{"id":15232,"date":"2023-06-04T09:47:23","date_gmt":"2023-06-04T07:47:23","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=15232"},"modified":"2026-08-07T08:20:17","modified_gmt":"2026-08-07T06:20:17","slug":"dieta-jennifer-aniston","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/dieta-jennifer-aniston\/","title":{"rendered":"Dieta Jennifer Aniston: co je aktorka na co dzie\u0144?"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Jennifer Aniston jest jedn\u0105 z najpopularniejszych ameryka\u0144skich aktorek. Trudno uwierzy\u0107 w to, \u017ce celebrytka sko\u0144czy\u0142a w tym roku 54 lata (ur.1969), poniewa\u017c wygl\u0105da co najmniej dekad\u0119 m\u0142odziej. Na czym polega sekret idealnego wygl\u0105du aktorki?<\/strong><\/p>\n\n\n\n


O Jennifer Aniston s\u0142\u00f3w kilka<\/h2>\n\n\n\n

Jennifer Aniston jest znan\u0105 ameryka\u0144sk\u0105 aktork\u0105 i producentk\u0105 filmow\u0105. Najwi\u0119ksz\u0105 s\u0142aw\u0119 zdoby\u0142a dzi\u0119ki roli Rachel Green w kultowym sitcomie \u201ePrzyjaciele\u201d.<\/p>\n\n\n

\n\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tPestki dyni \u0142uskane polskie – 1 kg styryjska bez\u0142upinowa\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t32,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\tKup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n

Wyst\u0119powa\u0142a w wielu hollywoodzkich produkcjach. Mimo swojego wieku (54 lat) ma jedno z najlepszych sylwetek w Hollywood. Aby utrzyma\u0107 pi\u0119kny wygl\u0105d aktorka stosuje autorsk\u0105 diet\u0119 oraz codziennie \u0107wiczy. W wywiadzie udzielonym kilka lat temu Jennifer Aniston wyzna\u0142a, \u017ce gdy mia\u0142a 20 lat, zmaga\u0142a si\u0119 z nadwag\u0105. Dlatego tak wa\u017cne dla niej jest dbanie o prawid\u0142ow\u0105 wag\u0119. Ameryka\u0144ska celebrytka w udzielonym dla Yahoo Food w 2016 roku wywiadzie jasno przedstawi\u0142a wizj\u0119 swojej diety: \u201enie pozwalam moim nawykom \u017cywieniowym wymkn\u0105\u0107 si\u0119 spod kontroli. Og\u00f3ln\u0105 filozofi\u0105 mojej diety jest zdrowe od\u017cywianie, czyli jedz jak najwi\u0119cej \u015bwie\u017cych warzyw i owoc\u00f3w, utrzymuj jak najni\u017csze spo\u017cywanie w\u0119glowodan\u00f3w, pij du\u017co wody i dobrze si\u0119 wysypiaj\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Jak autorska dieta aktorki wp\u0142yn\u0119\u0142a na jej samopoczucie?<\/h2>\n\n\n\n

Jennifer Aniston niemal, w ka\u017cdym z wywiad\u00f3w podkre\u015bla, \u017ce stosowanie diety ma pozytywny wp\u0142yw na samopoczucie. Aktorka zauwa\u017cy\u0142a, \u017ce ma wi\u0119cej energii na codzienne aktywno\u015bci oraz d\u0142u\u017cej zachowuje m\u0142ody wygl\u0105d (co jest szalenie wa\u017cne w tym zawodzie). Kolejn\u0105 zalet\u0105 autorskiej diety jest poprawa wygl\u0105du ca\u0142ej sylwetki. Ostatnim atutem stosowania diety jest poprawa stanu sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci oraz cery \u2013 staje si\u0119 bardziej promienna.
<\/p>\n\n\n\n

Czym jest dieta Jennifer Aniston? \u2013 g\u0142\u00f3wne za\u0142o\u017cenia<\/h2>\n\n\n\n

Dieta Jennifer Aniston opiera si\u0119 na zasadzie 9:1, czyli 90% spo\u017cywanych przez ni\u0105 posi\u0142k\u00f3w jest niskokalorycznych<\/a> i zawiera niewiele t\u0142uszczu. Pozosta\u0142e 10% to odst\u0119pstwa od tej regu\u0142y \u2013 dania, kt\u00f3re Jennifer Aniston lubi i nie potrafi z nich zrezygnowa\u0107. Do takich potraw zalicza si\u0119 m.in. spaghetti carbonara oraz domowa pizza (aktorka ma w swoim domu piec do wypieku pizzy). Jak stwierdzi\u0142a w jednym z wywiad\u00f3w: \u201eod czasu do czasu pozwalam sobie na odrobin\u0119 szale\u0144stwa. Jestem dobra w ograniczeniu produkt\u00f3w skrobiowych do minimum. Nie lubi\u0119 \u201ebia\u0142ych\u201d produkt\u00f3w \u017cywno\u015bciowych i zawsze ograniczam pieczywo, je\u015bli pr\u00f3buj\u0119 odchudzi\u0107 si\u0119 na co\u015b specjalnego\u201d.
Wed\u0142ug ameryka\u0144skiej prasy Jennifer Aniston dodatkowo stosuje diet\u0119 8\/16 (post przerywany), czyli ogranicza spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w tylko do 8 godzin w ci\u0105gu ca\u0142ej doby i powstrzymywanie si\u0119 od jedzenia przez nast\u0119pne 16 godzin. Dlatego celebrytka najcz\u0119\u015bciej przestaje je\u015b\u0107 tu\u017c po obiedzie i op\u00f3\u017ania \u015bniadanie do godziny 10 rano.
<\/p>\n\n\n\n

Jakie produkty s\u0105 dozwolone na diecie Jennifer Aniston?<\/h2>\n\n\n\n

Aktorka w wielu wywiadach podkre\u015bla, \u017ce pr\u00f3bowa\u0142a ju\u017c wielu r\u00f3\u017cnorodnych diet. Zauwa\u017cy\u0142a, \u017ce najlepiej s\u0142u\u017cy jej \u201ezr\u00f3wnowa\u017cone podej\u015bcie do jedzenia i \u0107wicze\u0144\u201d. Dieta aktorki ma poprawi\u0107 zar\u00f3wno stan fizyczny, jak i psychiczny. G\u0142\u00f3wnym za\u0142o\u017ceniem tego sposobu od\u017cywiania jest spo\u017cywanie produkt\u00f3w <\/p>\n\n\n\n