{"id":14875,"date":"2023-03-20T18:39:26","date_gmt":"2023-03-20T17:39:26","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=14875"},"modified":"2026-04-17T14:06:40","modified_gmt":"2026-04-17T12:06:40","slug":"platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/","title":{"rendered":"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka. Od kiedy podawa\u0107 i w jakiej formie?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Wprowadzanie nowych produkt\u00f3w do diety maluszka jest bardzo wa\u017cnym etapem w jego rozwoju. W tym czasie kszta\u0142tuje si\u0119 smak, dlatego tak wa\u017cne jest podawanie maluszkowi produkt\u00f3w bez dodatk\u00f3w soli i cukru. Dlaczego warto wprowadzi\u0107 p\u0142atki orkiszowe do diety niemowlaka?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego p\u0142atki orkiszowe s\u0105 zdrowe dla dzieci?<\/h2>\n\n\n\n<p>Orkisz jest \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych, b\u0142onnika pokarmowego. Zawiera r\u00f3wnie\u017c witaminy z grupy B, \u017celazo, cynk i mied\u017a. W swoim sk\u0142adzie ma przeciwutleniacze i bia\u0142ko ro\u015blinne. Wszystko to sprawia, \u017ce podawanie p\u0142atk\u00f3w orkiszowych dziecku ma wiele korzy\u015bci dla zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wspomagaj\u0105 uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/platki-orkiszowe.html\">P\u0142atki orkiszowe<\/a> zawieraj\u0105 \u017celazo i mied\u017a, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 kr\u0105\u017cenie krwi. \u017belazo pomaga w transporcie tlenu, a tym samym zapobiega anemii. Jest r\u00f3wnie\u017c niezb\u0119dne do metabolizowania bia\u0142ka, pomaga r\u00f3wnie\u017c wytwarza\u0107 hemoglobin\u0119 i czerwone krwinki, dzi\u0119ki temu mo\u017ce by\u0107 naturalnym lekiem na anemi\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pomaga w uregulowaniu gospodarki hormonalnej<\/h3>\n\n\n\n<p>P\u0142atki orkiszowe zawieraj\u0105 witamin\u0119 B3, kt\u00f3ra wspiera wiele funkcji w organizmie. Pomaga r\u00f3wnie\u017c w regulowaniu gospodarki hormonalnej,<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wspomagaj\u0105 zdrowe ko\u015bci<\/h3>\n\n\n\n<p>P\u0142atki orkiszowe zawieraj\u0105 wap\u0144 i fosfor, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 uk\u0142ad kostny dziecka. Zawarty w p\u0142atkach orkiszowych cynk, selen, mied\u017a i magnez maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na tkank\u0119 kostn\u0105. Regularne spo\u017cywanie p\u0142atk\u00f3w owsianych z mlekiem zmniejsza ryzyko zachorowania na osteoporoz\u0119 w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1886-home_default\/platki-orkiszowe.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"P\u0142atki orkiszowe  - 1kg\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/platki-orkiszowe.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tP\u0142atki orkiszowe  &#8211; 1kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">10,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/platki-orkiszowe.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A4356\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"P\u0142atki orkiszowe  - 1kg\"\n\t\t\t   data-item-id=\"465\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-14875-465\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wspieraj\u0105 odporno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p>Zwarte w p\u0142atkach orkiszowych minera\u0142y i mikroelementy wspieraj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, a tiamina stymuluje uk\u0142ad odporno\u015bciowy do walki z patogenami.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Obni\u017caj\u0105 poziom cholesterolu we krwi<\/h3>\n\n\n\n<p>W p\u0142atkach orkiszowych jest b\u0142onnik rozpuszczalny, kt\u00f3ry zmniejsza poziom z\u0142ego cholesterolu LDL w krwi i zapobiega jego wch\u0142anianiu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wspomagaj\u0105 prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego<\/h3>\n\n\n\n<p>P\u0142atki orkiszowe maj\u0105 wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika pokarmowego 10,6 g w 100 g. B\u0142onnik pomaga w trawieniu i zapobiega powstawaniu niekt\u00f3rych chor\u00f3b uk\u0142adu pokarmowego, takich jak m.in. rak jelit czy okr\u0119\u017cnicy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zwi\u0119kszaj\u0105 poziom energii<\/h3>\n\n\n\n<p>P\u0142atki orkiszowe zawieraj\u0105 w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone, kt\u00f3re trawione s\u0105 d\u0142u\u017cej ni\u017c w\u0119glowodany proste, dzi\u0119ki temu energia z takiego posi\u0142ku uwalniana jest powoli.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wspomagaj\u0105 rozw\u00f3j dziecka<\/h3>\n\n\n\n<p>P\u0142atki orkiszowe zawieraj\u0105 fosfor i bia\u0142ko ro\u015blinne. Po\u0142\u0105czenie to pomaga w tworzeniu nowych tkanek, ko\u015bci, narz\u0105d\u00f3w oraz naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pomagaj\u0105 schudn\u0105\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p>P\u0142atki orkiszowe s\u0105 ma\u0142o kaloryczne, dzi\u0119ki temu pomagaj\u0105 oty\u0142ym dzieciom schudn\u0105\u0107. Zawieraj\u0105 w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone, kt\u00f3re nie powoduj\u0105 skok\u00f3w insuliny.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zapobiegaj\u0105 powstawaniu kamieni \u017c\u00f3\u0142ciowych<\/h3>\n\n\n\n<p>P\u0142atki orkiszowe zawieraj\u0105 b\u0142onnik pokarmowy, kt\u00f3ry zapobiega powstawaniu tzw. kamieni \u017c\u00f3\u0142ciowych (z\u0142og\u00f3w \u017c\u00f3\u0142ci) poprzez stymulacj\u0119 perystaltyki jelit i obkurczanie p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zmniejszaj\u0105 migrenowe b\u00f3le g\u0142owy<\/h3>\n\n\n\n<p>Wiele nastolatek skar\u017cy si\u0119 na migrenowe b\u00f3le g\u0142owy. Mo\u017cna zmniejszy\u0107 ich cz\u0119stotliwo\u015b\u0107, jak i intensywno\u015b\u0107, dzi\u0119ki wprowadzeniu p\u0142atk\u00f3w orkiszowych do diety.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Od kiedy mo\u017cna p\u0142atki orkiszowe podawa\u0107 niemowl\u0119tom?<\/h2>\n\n\n\n<p>Produkty zbo\u017cowe stanowi\u0105 wa\u017cny element diety. Zamiast pszenicy warto na pocz\u0105tku podawa\u0107 dziecku orkisz. P\u0142atki orkiszowe mo\u017cna serwowa\u0107 niemowl\u0119tom ju\u017c od 6 miesi\u0105ca \u017cycia, czyli na pocz\u0105tku rozszerzania diety.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka \u2014 przepisy<\/h2>\n\n\n\n<p>Dania z dodatkiem p\u0142atk\u00f3w orkiszowych s\u0105 smaczne i daj\u0105 energi\u0119 na d\u0142u\u017cej. Dlatego jest to idealny produkt do rozszerzania diety.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>Kaszka orkiszowa<\/h3>\n\n\n\n<p>Przygotowanie domowej kaszki orkiszowej jest bardzo proste. Mo\u017cesz u\u017cy\u0107, np. mleko modyfikowane, ro\u015blinne, a nawet mleko matki. Do smaku mo\u017cesz doda\u0107 starte owoce, np. banana czy jab\u0142ko. Kaszka orkiszowa mo\u017ce by\u0107 podawana po uko\u0144czeniu 6 miesi\u0105ca \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-light-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>60 g p\u0142atk\u00f3w orkiszowych<\/li>\n\n\n\n<li>100 ml wody<\/li>\n\n\n\n<li>100 ml mleka<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wod\u0119 zagotuj.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142atki orkiszowe wsyp do miski. Zalej przegotowan\u0105 ciep\u0142\u0105, ale nie wrz\u0105c\u0105 wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Odczekaj kilka minut, dodaj mleko. Wymieszaj.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>Omlet orkiszowy<\/h3>\n\n\n\n<p>Omlet orkiszowy jest idealnym pomys\u0142em na syc\u0105ce drugie \u015bniadanie. Jest bardzo smaczny i syc\u0105cy. Przeznaczony jest dla dzieci powy\u017cej 10 miesi\u0105ca \u017cycia. Serek typu Bieluch mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 jogurtem kokosowym.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-light-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>8 g p\u0142atk\u00f3w orkiszowych<\/li>\n\n\n\n<li>4 \u0142y\u017cki wrz\u0105tku<\/li>\n\n\n\n<li>5 g m\u0105ki kukurydzianej lub gryczanej<\/li>\n\n\n\n<li>10 g serka typu Bieluch lub jogurtu<\/li>\n\n\n\n<li>2 g szczypiorku lub natki pietruszki (ma\u0142a \u0142y\u017ceczka)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki oleju do sma\u017cenia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>P\u0142atki zalej wrz\u0105tkiem i pozostaw na kilka chwil do namoczenia.<\/li>\n\n\n\n<li>Jajo umyj, wbij do miski i roztrzep za pomoc\u0105 widelca.<\/li>\n\n\n\n<li>Szczypiorek lub zielon\u0105 pietruszk\u0119 drobno posiekaj.<\/li>\n\n\n\n<li>Namoczone p\u0142atki odced\u017a. Wsyp do miski jajkiem, dodaj m\u0105k\u0119, serek, zielenin\u0119 i wymieszaj.<\/li>\n\n\n\n<li>Na rozgrzan\u0105 patelni\u0119 wlej olej. Gdy t\u0142uszcz b\u0119dzie rozgrzany, wlej mas\u0119. Sma\u017c z obu stron na z\u0142oty kolor.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pieczona owsianka z owocami<\/h3>\n\n\n\n<p>Pieczona owsianka z owocami ma s\u0142odki smak i jest bardzo po\u017cywna. Takie danie sprawdzi si\u0119 jako po\u017cywny posi\u0142ek zar\u00f3wno na \u015bniadanie, jak i podwieczorek. Jest to ciekawa odmiana dla tradycyjnej owsianki. Przepis jest na 1 porcj\u0119 pieczonej owsianki. Przeznaczona jest dla dzieci powy\u017cej 10 miesi\u0105ca \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-light-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>13 g p\u0142atk\u00f3w orkiszowych<\/li>\n\n\n\n<li>7 g p\u0142atk\u00f3w jaglanych<\/li>\n\n\n\n<li>1 du\u017ca \u015bliwka suszona<\/li>\n\n\n\n<li>40 g owoc\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>60 g bardzo dojrza\u0142ych banan\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd szklanki mleka ro\u015blinnego<\/li>\n\n\n\n<li>20 g suszonej \u017curawiny<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Piekarnik rozgrzej do temp. 180\u00b0C.<\/li>\n\n\n\n<li>Banana umyj, obierz ze sk\u00f3rki i rozgnie\u0107 widelcem.<\/li>\n\n\n\n<li>Owoce umyj, pokr\u00f3j na drobne cz\u0119\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>\u015aliwk\u0119 i \u017curawin\u0119 przep\u0142ucz pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105, a nast\u0119pnie pokr\u00f3j na drobne cz\u0119\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Do naczynia \u017caroodpornego wsyp p\u0142atki, owoce i suszone owoce. Ca\u0142o\u015b\u0107 zalej mlekiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Owsiank\u0119 piecz oko\u0142o 30 min.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wprowadzanie nowych produkt\u00f3w do diety maluszka jest bardzo wa\u017cnym etapem w jego rozwoju. W tym czasie kszta\u0142tuje si\u0119 smak, dlatego tak wa\u017cne jest podawanie maluszkowi produkt\u00f3w bez dodatk\u00f3w soli i cukru. Dlaczego warto wprowadzi\u0107 p\u0142atki orkiszowe do diety niemowlaka?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":14889,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":{"0":"post-14875","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pestki-i-nasiona","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka. Od kiedy podawa\u0107 i w jakiej formie?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka \u2014 dowiedz si\u0119, od kiedy mo\u017cna je wprowadza\u0107, w jakiej formie i z czym podawa\u0107, by by\u0142y bezpieczne i po\u017cywne.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka. Od kiedy podawa\u0107 i w jakiej formie?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka \u2014 dowiedz si\u0119, od kiedy mo\u017cna je wprowadza\u0107, w jakiej formie i z czym podawa\u0107, by by\u0142y bezpieczne i po\u017cywne.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-20T17:39:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-17T12:06:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platk-orkiszowe-niemowlak.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka. Od kiedy podawa\u0107 i w jakiej formie?\",\"datePublished\":\"2023-03-20T17:39:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T12:06:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\\\/\"},\"wordCount\":960,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/platk-orkiszowe-niemowlak.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o pestkach i nasionach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\\\/\",\"name\":\"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka. Od kiedy podawa\u0107 i w jakiej formie?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/platk-orkiszowe-niemowlak.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-20T17:39:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T12:06:40+00:00\",\"description\":\"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka \u2014 dowiedz si\u0119, od kiedy mo\u017cna je wprowadza\u0107, w jakiej formie i z czym podawa\u0107, by by\u0142y bezpieczne i po\u017cywne.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/platk-orkiszowe-niemowlak.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/platk-orkiszowe-niemowlak.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o pestkach i nasionach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/pestki-i-nasiona\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka. Od kiedy podawa\u0107 i w jakiej formie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka. Od kiedy podawa\u0107 i w jakiej formie?","description":"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka \u2014 dowiedz si\u0119, od kiedy mo\u017cna je wprowadza\u0107, w jakiej formie i z czym podawa\u0107, by by\u0142y bezpieczne i po\u017cywne.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka. Od kiedy podawa\u0107 i w jakiej formie?","og_description":"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka \u2014 dowiedz si\u0119, od kiedy mo\u017cna je wprowadza\u0107, w jakiej formie i z czym podawa\u0107, by by\u0142y bezpieczne i po\u017cywne.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2023-03-20T17:39:26+00:00","article_modified_time":"2026-04-17T12:06:40+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platk-orkiszowe-niemowlak.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka. Od kiedy podawa\u0107 i w jakiej formie?","datePublished":"2023-03-20T17:39:26+00:00","dateModified":"2026-04-17T12:06:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/"},"wordCount":960,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platk-orkiszowe-niemowlak.jpg","articleSection":["Porady o pestkach i nasionach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/","name":"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka. Od kiedy podawa\u0107 i w jakiej formie?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platk-orkiszowe-niemowlak.jpg","datePublished":"2023-03-20T17:39:26+00:00","dateModified":"2026-04-17T12:06:40+00:00","description":"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka \u2014 dowiedz si\u0119, od kiedy mo\u017cna je wprowadza\u0107, w jakiej formie i z czym podawa\u0107, by by\u0142y bezpieczne i po\u017cywne.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platk-orkiszowe-niemowlak.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platk-orkiszowe-niemowlak.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-dla-niemowlaka-od-kiedy-podawac-i-w-jakiej-formie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o pestkach i nasionach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pestki-i-nasiona\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"P\u0142atki orkiszowe dla niemowlaka. Od kiedy podawa\u0107 i w jakiej formie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platk-orkiszowe-niemowlak.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-3RV","jetpack-related-posts":[{"id":16259,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-ryz-dla-niemowlat\/","url_meta":{"origin":14875,"position":0},"title":"Jaki ry\u017c dla niemowlaka? Od kiedy podawa\u0107, jaki wybra\u0107 i jak przygotowa\u0107","author":"Katarzyna Biernacka","date":"20 marca 2026","format":false,"excerpt":"Wprowadzanie sta\u0142ych pokarm\u00f3w, czyli tzw. rozszerzanie diety jest bardzo du\u017cym krokiem w \u017cyciu ka\u017cdego maluszka i jego rodzica. Jednym z pierwszych produkt\u00f3w, kt\u00f3re podawane s\u0105 dzieciom w tym wieku, jest ry\u017c. Zanim wprowadzisz ten produkt do diety swojego maluszka, to powiniene\u015b pozna\u0107 najwa\u017cniejsze informacje o ry\u017cu w diecie niemowl\u0105t.","rel":"","context":"W \u201ePorady o ry\u017cu&quot;","block_context":{"text":"Porady o ry\u017cu","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ryze\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/niemowlak-je-ryz.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/niemowlak-je-ryz.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/niemowlak-je-ryz.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/niemowlak-je-ryz.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":3309,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/co-wybrac-platki-owsiane-czy-orkiszowe\/","url_meta":{"origin":14875,"position":1},"title":"P\u0142atki orkiszowe czy owsiane \u2013 kt\u00f3re zdrowsze? R\u00f3\u017cnice, IG, co wybra\u0107","author":"Katarzyna Biernacka","date":"7 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Zastanawiasz si\u0119, czy lepsze b\u0119d\u0105 p\u0142atki owsiane czy orkiszowe? R\u00f3\u017cnice nie s\u0105 oczywiste \u2013 szczeg\u00f3lnie je\u015bli zale\u017cy Ci na zdrowiu, cukrze lub odchudzaniu","rel":"","context":"W \u201ePorady o kaszach&quot;","block_context":{"text":"Porady o kaszach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-kaszach-i-jej-wlasciwosciach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/platki-orkiszowe-vs-owsiane.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/platki-orkiszowe-vs-owsiane.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/platki-orkiszowe-vs-owsiane.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/platki-orkiszowe-vs-owsiane.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14826,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/platki-orkiszowe-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":14875,"position":2},"title":"P\u0142atki orkiszowe \u2013 czy s\u0105 zdrowe? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, IG, kcal i dla kogo","author":"Katarzyna Biernacka","date":"9 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"P\u0142atki orkiszowe s\u0105 zdrowe i bogate w b\u0142onnik, witaminy z grupy B oraz minera\u0142y. Maj\u0105 umiarkowany indeks glikemiczny (IG ok. 45), dzi\u0119ki czemu mog\u0105 by\u0107 spo\u017cywane tak\u017ce przez osoby dbaj\u0105ce o poziom cukru we krwi \u2013 cho\u0107 w rozs\u0105dnych ilo\u015bciach.","rel":"","context":"W \u201ePorady o pestkach i nasionach&quot;","block_context":{"text":"Porady o pestkach i nasionach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pestki-i-nasiona\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platki-orkiszowe-wlasciwosci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platki-orkiszowe-wlasciwosci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platki-orkiszowe-wlasciwosci.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platki-orkiszowe-wlasciwosci.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14891,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-platki-dla-cukrzyka\/","url_meta":{"origin":14875,"position":3},"title":"Jakie p\u0142atki dla cukrzyka? Indeks glikemiczny p\u0142atk\u00f3w (owsiane, orkiszowe, gryczane)","author":"Katarzyna Biernacka","date":"7 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Je\u015bli masz cukrzyc\u0119 lub insulinooporno\u015b\u0107, wyb\u00f3r odpowiednich produkt\u00f3w \u015bniadaniowych ma kluczowe znaczenie dla utrzymania stabilnego poziomu cukru we krwi. Szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto pojawia si\u0119 pytanie, jakie p\u0142atki mo\u017ce je\u015b\u0107 cukrzyk i kt\u00f3re maj\u0105 niski indeks glikemiczny. Nie wszystkie p\u0142atki dzia\u0142aj\u0105 tak samo \u2013 niekt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 gwa\u0142towne skoki glukozy, inne pomagaj\u0105\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o pestkach i nasionach&quot;","block_context":{"text":"Porady o pestkach i nasionach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pestki-i-nasiona\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/platki-owsiane.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/platki-owsiane.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/platki-owsiane.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/platki-owsiane.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14922,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-platki-sa-najzdrowsze-na-sniadanie\/","url_meta":{"origin":14875,"position":4},"title":"Jakie p\u0142atki s\u0105 najzdrowsze? Ranking + kt\u00f3re wybra\u0107 i czy kukurydziane s\u0105 zdrowe","author":"Katarzyna Biernacka","date":"7 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"P\u0142atki \u015bniadaniowe s\u0105 jednym z najpopularniejszych produkt\u00f3w wybieranych na \u015bniadanie. W sklepach jest bardzo du\u017cy wyb\u00f3r tego typu artyku\u0142\u00f3w. Niestety smak nie zawsze jest adekwatny do jako\u015bci produkt\u00f3w. Jakie p\u0142atki \u015bniadaniowe s\u0105 najzdrowsze? Kt\u00f3re z nich warto wybra\u0107?","rel":"","context":"W \u201ePorady o pestkach i nasionach&quot;","block_context":{"text":"Porady o pestkach i nasionach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pestki-i-nasiona\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platki-na-sniadanie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platki-na-sniadanie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platki-na-sniadanie.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/platki-na-sniadanie.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14877,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-platki-jesc-przy-refluksie\/","url_meta":{"origin":14875,"position":5},"title":"P\u0142atki przy refluksie &#8211; czy mo\u017cna je\u015b\u0107 owsiane, jaglane, orkiszowe? Jakie najlepsze?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"3 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Niekt\u00f3re rodzaje p\u0142atk\u00f3w \u015bniadaniowych zalecane s\u0105 przy refluksie, poniewa\u017c pomagaj\u0105 zapobiega\u0107 atakom tej choroby i \u0142agodz\u0105 jej objawy w ci\u0105gu dnia. Jakie p\u0142atki \u015bniadaniowe warto je\u015b\u0107 przy refluksie?","rel":"","context":"W \u201ePorady o pestkach i nasionach&quot;","block_context":{"text":"Porady o pestkach i nasionach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pestki-i-nasiona\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/platki-jaglane-vs-owsiane.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/platki-jaglane-vs-owsiane.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/platki-jaglane-vs-owsiane.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/platki-jaglane-vs-owsiane.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14875"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32543,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14875\/revisions\/32543"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}