{"id":14406,"date":"2022-11-02T10:29:43","date_gmt":"2022-11-02T09:29:43","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=14406"},"modified":"2026-06-02T08:14:43","modified_gmt":"2026-06-02T06:14:43","slug":"jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/","title":{"rendered":"Jak imbir pomaga w leczeniu migreny?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Imbir tradycyjnie stosowany jest w leczeniu problem\u00f3w z uk\u0142adem pokarmowym. Czy mo\u017cna stosowa\u0107 imbir na migreny? Jak go stosowa\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przyczyny migren<\/h2>\n\n\n\n<p>Migrena charakteryzuje si\u0119 nawracaj\u0105cym b\u00f3lem, najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje po jednej stronie g\u0142owy o umiarkowanym lub ci\u0119\u017ckim nasileniu. Bardzo cz\u0119sto towarzysz\u0105 dodatkowe dolegliwo\u015bci, takie jak nudno\u015bci, nietolerancja d\u017awi\u0119ku lub \u015bwiat\u0142a oraz problemy z aktywno\u015bci\u0105 ruchow\u0105. Migrena bardzo cz\u0119sto wyst\u0119puje tak\u017ce z innymi zaburzeniami neurodegeneracyjnymi, np. z depresj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak imbir mo\u017ce pomaga w zwalczaniu migreny?<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-mielony.html\">Imbir przyprawa <\/a>zawiera wiele zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, taki jak m.in. fenole, terpentyny, polisacharydy, lipidy, kwasy organiczne, do kt\u00f3rych zalicz si\u0119 6-shogaol, 6-gingerol i 10-dehydrogingerdion. Zwi\u0105zki te maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe oraz przeciwzapalne. S\u0105 one skuteczne w leczeniu nudno\u015bci i wymiot\u00f3w, czyli dw\u00f3ch dolegliwo\u015bci wyst\u0119puj\u0105cych g\u0142\u00f3wnie z atakami migren. Zwi\u0105zki chemiczne zawarte w imbirze zwi\u0119kszaj\u0105 tak\u017ce poziom serotoniny (neuroprzeka\u017anika), kt\u00f3ry obni\u017ca dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe poprzez zmniejszenie stanu zapalnego.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-2 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/869-home_default\/imbir-mielony.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Imbir mielony - 200g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-mielony.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tImbir mielony &#8211; 200g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">8,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-mielony.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A2574\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"8.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"8.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Imbir mielony - 200g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"57\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-14406-57\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1598-home_default\/syrop-imbirowy-z-cytryna.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Syrop imbirowy z cytryn\u0105 - 500 ml\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/syrop-imbirowy-z-cytryna.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tSyrop imbirowy z cytryn\u0105 &#8211; 500 ml\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">20,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/syrop-imbirowy-z-cytryna.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A3458\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"20.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"20.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Syrop imbirowy z cytryn\u0105 - 500 ml\"\n\t\t\t   data-item-id=\"372\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-14406-372\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<p>Imbir w medycynie naturalnej zalecany jest do \u0142agodzenia ostrych napad\u00f3w migreny \u2013 \u0142agodzi zar\u00f3wno b\u00f3l g\u0142owy, jak i towarzysz\u0105cych im nudno\u015bci. Badanie[1] przeprowadzone w 2018 roku wykaza\u0142o, \u017ce przyjmowanie 400 mg ekstraktu z imbiru z ketoprofenem zmniejsza objawy migreny lepiej ni\u017c stosowanie samej dawki leku. Inna analiza naukowa[2] udowodni\u0142a, \u017ce stosowanie 250 mg imbiru zmniejsza objawy podobnie jak lek zawieraj\u0105cy sumatryptan.<br>Przeprowadzona analiza dw\u00f3ch niezale\u017cnych bada\u0144[3][4] wykaza\u0142a skuteczno\u015b\u0107 terapeutyczn\u0105 imbiru w por\u00f3wnaniu z grup\u0105 placebo. Imbir os\u0142abia migrenowy b\u00f3l g\u0142owy ju\u017c po oko\u0142o dw\u00f3ch godzinach. W por\u00f3wnaniu z grup\u0105 placebo imbir zmniejszy\u0142 o po\u0142ow\u0119 nudno\u015bci oraz wymioty zwi\u0105zane z migren\u0105. Nie powodowa\u0142 \u017cadnych skutk\u00f3w ubocznych.<br>Imbir przyprawa jest skuteczny w domowym leczeniu epizodycznych napad\u00f3w migreny oraz u os\u00f3b, kt\u00f3re nie mog\u0105 przyjmowa\u0107 leczenia farmakologicznego w przypadku napad\u00f3w b\u00f3lu [5].<\/p>\n\n\n\n<p>Chcesz wiedzie\u0107 wi\u0119cej o imbirze? Czytaj: <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/\"><strong>Imbir i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak stosowa\u0107 imbir na migren\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p>Najbardziej popularne jest stosowanie \u201esoku imbirowego\u201d, czyli wymieszanie \u00bd \u0142y\u017ceczki mielonego imbiru w 1 szklance letniej wody. Popularna jest r\u00f3wnie\u017c herbata ze \u015bwie\u017co startym imbirem. Przepis jest prosty wystarczy wrzuci\u0107 do ulubionej herbaty 1 \u0142y\u017ceczk\u0119 \u015bwie\u017co startego imbiru. Napar mo\u017cna dos\u0142odzi\u0107 do smaku.<br>Je\u015bli cierpisz na migrenowe b\u00f3le g\u0142owy, to mo\u017cesz zastosowa\u0107 tak\u017ce piwo imbirowe, kt\u00f3re zmniejsza dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe oraz pomaga uspokoi\u0107 \u017co\u0142\u0105dek. Taki nap\u00f3j mo\u017cesz samodzielnie przygotowa\u0107 w domu.<\/p>\n\n\n\n<p>Wygodn\u0105 form\u0105 do codziennego spo\u017cycia jest <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-suszony-kawalki-bez-cukru-i-s02-500g.html\">imbir kandyzowany fruktoz\u0105<\/a> \u2014 bez bia\u0142ego cukru, w kawa\u0142kach do herbaty. Sprawd\u017a te\u017c pe\u0142en wyb\u00f3r <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/owoce-kandyzowane\">owoc\u00f3w kandyzowanych<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Inn\u0105 form\u0105 imbiru wart\u0105 poznania jest <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/syrop-imbirowy-z-cytryna.html\">syrop imbirowy<\/a>. Sprawd\u017a artyku\u0142 na naszym blogu: <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/syrop-z-imbiru-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\"><strong>syrop z imbiru \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>Przepis na domowe piwo imbirowe<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-light-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 do 4 szklanek wody,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc szklanki posiekanego drobno imbiru,<\/li>\n\n\n\n<li>mi\u00f3d lub cukier do smaku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Do rondelka wsyp imbir, dodaj wod\u0119 oraz s\u0142odzik. Du\u015b pod przykryciem oko\u0142o 10 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Powsta\u0142y napar wymieszaj z wod\u0105 gazowan\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Do smaku mo\u017cesz doda\u0107 sok z limonek lub cytryny.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Na migren\u0119 \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zwyk\u0142a herbata z dodatkiem <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/owoce-egzotyczne\">imbiru<\/a> <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/owoce-egzotyczne\">kandyzowanego.<\/a><br>Co jeszcze pomo\u017ce na migren\u0119? Zobacz: <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-migrene-i-bol-glowy\/\">Jaka herbata na migren\u0119 i b\u00f3l g\u0142owy?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przeciwwskazania &#8211; skutki uboczne<\/h2>\n\n\n\n<p>Imbir uznaje si\u0119 og\u00f3lnie za bezpieczny, lecz nie mo\u017cna przekracza\u0107 dawki 4g dziennie. Przedawkowanie mo\u017ce spowodowa\u0107 pojawienie si\u0119 skutk\u00f3w ubocznych takich jak: wzd\u0119cia, zgaga, b\u00f3l brzucha i nudno\u015bci.<br>Nie jest wskazane stosowanie imbiru, je\u015bli wyst\u0119puj\u0105 u chorego wrzody \u017co\u0142\u0105dka, dwunastnicy czy refluks \u017co\u0142\u0105dkowo- jelitowy. Sk\u0142adniki aktywne zawarte w imbirze dra\u017cni\u0105 \u015bluz\u00f3wk\u0119 przewodu pokarmowego. Imbiru nie powinny je\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c osoby cierpi\u0105ce na nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, poniewa\u017c podnosi ci\u015bnienie krwi.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie nale\u017cy je\u015b\u0107 imbiru, gdy masz problemy z krzepni\u0119ciem krwi \u2013 ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antykoagulacyjne, dlatego mo\u017ce powodowa\u0107 krwotoki.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie jest zalecany r\u00f3wnie\u017c osobom cierpi\u0105cym na kamienie \u017c\u00f3\u0142ciowe.<br>Nie powinny imbiru stosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c kobiety w I trymestrze ci\u0105\u017cy, poniewa\u017c mo\u017ce powodowa\u0107 plamienia.<br>Nie mo\u017cesz je\u015b\u0107 imbiru, gdy przyjmujesz leki takie jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przeciwzakrzepowe,<\/li>\n\n\n\n<li>na cukrzyc\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>nadci\u015bnienie i problemy z sercem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Imbir przyprawa jest skutecznym domowym lekiem na migren\u0119, lecz nale\u017cy go zawsze stosowa\u0107 z umiarem i nie przekracza\u0107 dziennej zalecanej dawki.<\/p>\n\n\n\n<p>Imbir kandyzowany \u2014 z fruktoz\u0105 i z cukrem \u2014 z Tajlandii oraz pe\u0142en wyb\u00f3r owoc\u00f3w egzotycznych znajdziesz w <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/owoce-egzotyczne\">naszej ofercie owoc\u00f3w egzotycznych<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Materia\u0142y \u017ar\u00f3d\u0142owe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Double-blind placebo-controlled randomized clinical trial of ginger (Zingiber officinale Rosc.) addition in migraine acute treatment, <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/0333102418776016\n[2] https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/ptr.4996\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/0333102418776016<\/a><\/li>\n\n\n\n<li> Comparison Between the Efficacy of Ginger and Sumatriptan in the Ablative Treatment of the Common Migraine, <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/ptr.4996\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/ptr.4996<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>A Double-Blind Placebo-Controlled Pilot Study of Sublingual Feverfew and Ginger (LipiGesicTMM) in the Treatment of Migraine, <a href=\"https:\/\/headachejournal.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/j.1526-4610.2011.01910.x\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/headachejournal.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/j.1526-4610.2011.01910.x<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Double-blind placebo-controlled randomized clinical trial of ginger ( Zingiber officinale Rosc.) addition in migraine acute treatment. Cephalalgia : an international journal of headache, 39(1), 68\u201376. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/0333102418776016\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/doi.org\/10.1177\/0333102418776016\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>The Journal of clinical psychiatry, 82(6), 21f14325. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.4088\/JCP.21f14325\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/doi.org\/10.4088\/JCP.21f14325<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imbir tradycyjnie stosowany jest w leczeniu problem\u00f3w z uk\u0142adem pokarmowym. Czy mo\u017cna stosowa\u0107 imbir na migreny? Jak go stosowa\u0107?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":14078,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":{"0":"post-14406","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-przyprawy","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak imbir pomaga w leczeniu migreny? - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Imbir \u0142agodzi migreny dzi\u0119ki dzia\u0142aniu przeciwzapalnemu i przeciwb\u00f3lowemu. Sprawd\u017a, jak go stosowa\u0107 skutecznie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak imbir pomaga w leczeniu migreny? - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Imbir \u0142agodzi migreny dzi\u0119ki dzia\u0142aniu przeciwzapalnemu i przeciwb\u00f3lowemu. Sprawd\u017a, jak go stosowa\u0107 skutecznie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-02T09:29:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-02T06:14:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jak imbir pomaga w leczeniu migreny?\",\"datePublished\":\"2022-11-02T09:29:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-02T06:14:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\\\/\"},\"wordCount\":889,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o przyprawach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\\\/\",\"name\":\"Jak imbir pomaga w leczeniu migreny? - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-02T09:29:43+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-02T06:14:43+00:00\",\"description\":\"Imbir \u0142agodzi migreny dzi\u0119ki dzia\u0142aniu przeciwzapalnemu i przeciwb\u00f3lowemu. Sprawd\u017a, jak go stosowa\u0107 skutecznie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o przyprawach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/przyprawy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak imbir pomaga w leczeniu migreny?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak imbir pomaga w leczeniu migreny? - Go4taste","description":"Imbir \u0142agodzi migreny dzi\u0119ki dzia\u0142aniu przeciwzapalnemu i przeciwb\u00f3lowemu. Sprawd\u017a, jak go stosowa\u0107 skutecznie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak imbir pomaga w leczeniu migreny? - Go4taste","og_description":"Imbir \u0142agodzi migreny dzi\u0119ki dzia\u0142aniu przeciwzapalnemu i przeciwb\u00f3lowemu. Sprawd\u017a, jak go stosowa\u0107 skutecznie.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2022-11-02T09:29:43+00:00","article_modified_time":"2026-06-02T06:14:43+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jak imbir pomaga w leczeniu migreny?","datePublished":"2022-11-02T09:29:43+00:00","dateModified":"2026-06-02T06:14:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/"},"wordCount":889,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg","articleSection":["Porady o przyprawach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/","name":"Jak imbir pomaga w leczeniu migreny? - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg","datePublished":"2022-11-02T09:29:43+00:00","dateModified":"2026-06-02T06:14:43+00:00","description":"Imbir \u0142agodzi migreny dzi\u0119ki dzia\u0142aniu przeciwzapalnemu i przeciwb\u00f3lowemu. Sprawd\u017a, jak go stosowa\u0107 skutecznie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-imbir-pomaga-w-leczeniu-migreny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o przyprawach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak imbir pomaga w leczeniu migreny?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-3Km","jetpack-related-posts":[{"id":16279,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-migrenowy-bol-glowy\/","url_meta":{"origin":14406,"position":0},"title":"Zio\u0142a na migrenowy b\u00f3l g\u0142owy","author":"Katarzyna Biernacka","date":"28 grudnia 2023","format":false,"excerpt":"Migrenowy b\u00f3l g\u0142owy utrudnia codzienne funkcjonowanie. Czym jest migrena? Jakie zio\u0142a warto stosowa\u0107 na zmniejszenie dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych?","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/migrena.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/migrena.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/migrena.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/migrena.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5857,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/imbir-i-jego-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":14406,"position":1},"title":"Imbir i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Katarzyna Biernacka","date":"19 pa\u017adziernika 2020","format":false,"excerpt":"Imbir nie tylko dodaje potrawom wy\u015bmienitego i wyrazistego smaku - jest r\u00f3wnie\u017c pe\u0142en sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Ludzie u\u017cywaj\u0105 korzenia do gotowania i leczenia od tysi\u0119cy lat. Jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak go stosowa\u0107?","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"\u015bwie\u017cy imbir w plastrach","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-swiezy-plastry.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-swiezy-plastry.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-swiezy-plastry.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-swiezy-plastry.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/imbir-swiezy-plastry.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":13463,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/syrop-z-imbiru-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url_meta":{"origin":14406,"position":2},"title":"Syrop z imbiru \u2013 na co pomaga, jak stosowa\u0107 i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Syrop z imbiru to prosty spos\u00f3b na wsparcie odporno\u015bci i rozgrzanie organizmu. Sprawd\u017a, na co pomaga, jak dzia\u0142a i kiedy warto si\u0119gn\u0105\u0107 po gotowy syrop imbirowy.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-imbirowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-imbirowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-imbirowy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-imbirowy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14064,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-migrene-i-bol-glowy\/","url_meta":{"origin":14406,"position":3},"title":"Jaka herbata na migren\u0119 i b\u00f3l g\u0142owy?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"13 grudnia 2024","format":false,"excerpt":"B\u00f3l g\u0142owy i migrena s\u0105 dolegliwo\u015bciami, na kt\u00f3re cierpi bardzo wiele doros\u0142ych os\u00f3b. Najcz\u0119\u015bciej nie zwiastuj\u0105 \u017cadnych powa\u017cniejszych problem\u00f3w zdrowotnych. Czy mo\u017cna b\u00f3l g\u0142owy wyleczy\u0107 herbat\u0105?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-migrene-bol-glowy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5917,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/8-przypraw-wzmacniajacych-odpornosc\/","url_meta":{"origin":14406,"position":4},"title":"8 przypraw wzmacniaj\u0105cych odporno\u015b\u0107","author":"Katarzyna Biernacka","date":"18 listopada 2020","format":false,"excerpt":"Wspierania odporno\u015bci zaczyna si\u0119 na talerzu. Jakimi przyprawami powinni\u015bmy doprawia\u0107 nasze potrawy, aby skutecznie walczy\u0107 z wirusami? Oto nasze zestawienie. Naturalne wspieranie odporno\u015bci szczeg\u00f3lnie wa\u017cne jest w sezonie jesienno-zimowym, w kt\u00f3rym nara\u017ceni jeste\u015bmy nie tylko na zwyk\u0142e przezi\u0119bienia, ale r\u00f3wnie\u017c na wszystkiego rodzaju infekcje grypopodobne i koronawirusowe. Nasze wzmacnianie odporno\u015bci\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"przyprawy na stole, cynamon cejlo\u0144ski, imbir, go\u017adziki","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/przyprawa-cynamon-cejlo%C5%84ski.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/przyprawa-cynamon-cejlo%C5%84ski.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/przyprawa-cynamon-cejlo%C5%84ski.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/przyprawa-cynamon-cejlo%C5%84ski.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/przyprawa-cynamon-cejlo%C5%84ski.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":12460,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/15-herbat-ktore-pomoga-na-wzdecia\/","url_meta":{"origin":14406,"position":5},"title":"Jaka herbata na wzd\u0119cia i gazy? 15 najlepszych herbat","author":"Katarzyna Biernacka","date":"12 maja 2026","format":false,"excerpt":"Wzd\u0119cia to powszechny, ale cz\u0119sto wstydliwy problem, z kt\u00f3rym boryka si\u0119 wielu Polak\u00f3w. Powstaj\u0105 na skutek nadmiernego gromadzenia si\u0119 gaz\u00f3w w przewodzie pokarmowym, co mo\u017ce by\u0107 wynikiem z\u0142ych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, stresu lub problem\u00f3w trawiennych. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 naturalne metody, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 \u2013 jedn\u0105 z nich s\u0105 zio\u0142owe herbaty.\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/herbaty-na-wzdecia.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/herbaty-na-wzdecia.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/herbaty-na-wzdecia.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/herbaty-na-wzdecia.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14406"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35606,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14406\/revisions\/35606"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}