{"id":14066,"date":"2026-05-13T08:56:26","date_gmt":"2026-05-13T06:56:26","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=14066"},"modified":"2026-05-13T08:56:27","modified_gmt":"2026-05-13T06:56:27","slug":"jaka-herbata-na-mdlosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/","title":{"rendered":"Jaka herbata na md\u0142o\u015bci i wymioty? Imbir, rumianek, mi\u0119ta + przepisy"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Md\u0142o\u015bci kojarz\u0105 si\u0119 przede wszystkim z ci\u0105\u017c\u0105, lecz na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107 cierpi\u0105 nie tylko kobiety w ci\u0105\u017cy. Jakie s\u0105 przyczyny md\u0142o\u015bci? Czy mo\u017cna sobie z nimi radzi\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kiedy dokuczaj\u0105 nam md\u0142o\u015bci? Jak sobie z nimi radzi\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej md\u0142o\u015bci pojawiaj\u0105 si\u0119 w ci\u0105\u017cy \u2013 dotyczy to oko\u0142o 75% ci\u0119\u017carnych. Cho\u0107 m\u00f3wi si\u0119 tylko o porannych md\u0142o\u015bciach, mog\u0105 si\u0119 one nasili\u0107 przez ca\u0142y dzie\u0144 od rana do wieczora. Najcz\u0119\u015bciej wywo\u0142uj\u0105 je r\u00f3\u017cne zapachy. Dolegliwo\u015b\u0107 ta mija samoistnie.<\/p>\n\n\n\n<p>U kobiet nieb\u0119d\u0105cych w ci\u0105\u017cy i u m\u0119\u017cczyzn md\u0142o\u015bci mog\u0105 by\u0107 spowodowane stanami chorobowymi w organizmie takimi jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mocznica,<\/li>\n\n\n\n<li>zatrucie alkoholowe,<\/li>\n\n\n\n<li>udar,<\/li>\n\n\n\n<li>urazy g\u0142owy,<\/li>\n\n\n\n<li>guzy OUN,<\/li>\n\n\n\n<li>choroby \u017co\u0142\u0105dkowej,<\/li>\n\n\n\n<li>zapalenia prze\u0142yku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jednym z naturalnych sposob\u00f3w jest picie 2,5 l wody oraz wprowadzenie do diety zi\u00f3\u0142, kt\u00f3re zmniejszaj\u0105 wyst\u0119powanie tej dokuczliwej dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaka herbata na wymioty i nudno\u015bci? Ranking najlepszych napar\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<p>Przy nudno\u015bciach i wymiotach najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 lekkie napary zio\u0142owe, kt\u00f3re wspieraj\u0105 trawienie, \u0142agodz\u0105 podra\u017cnienie \u017co\u0142\u0105dka lub pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 uczucie md\u0142o\u015bci. Wyb\u00f3r odpowiedniej herbaty zale\u017cy jednak od przyczyny dolegliwo\u015bci \u2014 inne napary mog\u0105 pom\u00f3c przy niestrawno\u015bci, a inne przy stresie czy infekcji \u017co\u0142\u0105dkowej. Poni\u017cej znajdziesz ranking najcz\u0119\u015bciej polecanych herbat na md\u0142o\u015bci i wymioty.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"width:100%; overflow-x:auto; -webkit-overflow-scrolling:touch;\">\n  <table style=\"width:100%; min-width:950px; border-collapse:collapse; font-family:Arial, sans-serif;\">\n    <thead>\n      <tr style=\"background:#003D18; color:#ffffff;\">\n        <th style=\"padding:14px; text-align:left;\">Ranking<\/th>\n        <th style=\"padding:14px; text-align:left;\">Herbata<\/th>\n        <th style=\"padding:14px; text-align:left;\">Na co pomaga?<\/th>\n        <th style=\"padding:14px; text-align:left;\">Charakter dzia\u0142ania<\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr style=\"border:1px solid #e6e6e6;\">\n        <td style=\"padding:10px;\">1<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Herbata imbirowa<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Md\u0142o\u015bci i nudno\u015bci<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Wspiera trawienie i mo\u017ce zmniejsza\u0107 uczucie md\u0142o\u015bci<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr style=\"background:#fafafa; border:1px solid #e6e6e6;\">\n        <td style=\"padding:10px;\">2<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Rumianek<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Podra\u017cnienie przewodu pokarmowego, dyskomfort po wymiotach<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">\u0141agodzi nudno\u015bci i dzia\u0142a delikatnie na \u017co\u0142\u0105dek<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr style=\"border:1px solid #e6e6e6;\">\n        <td style=\"padding:10px;\">3<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Herbata mi\u0119towa<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Nudno\u015bci zwi\u0105zane z niestrawno\u015bci\u0105<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Wspiera trawienie i dzia\u0142a rozkurczowo<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr style=\"background:#fafafa; border:1px solid #e6e6e6;\">\n        <td style=\"padding:10px;\">4<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Herbata cytrynowa<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Md\u0142o\u015bci i nawodnienie<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Lekka, od\u015bwie\u017caj\u0105ca i wspieraj\u0105ca nawodnienie<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr style=\"border:1px solid #e6e6e6;\">\n        <td style=\"padding:10px;\">5<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Herbata z kopru w\u0142oskiego<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Ci\u0119\u017cko\u015b\u0107 po jedzeniu i nudno\u015bci<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Wspiera trawienie i zmniejsza dyskomfort<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr style=\"background:#fafafa; border:1px solid #e6e6e6;\">\n        <td style=\"padding:10px;\">6<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Czarna herbata<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Lekki rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">S\u0142aby napar mo\u017ce wspiera\u0107 \u017co\u0142\u0105dek, ale warto uwa\u017ca\u0107 na kofein\u0119<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr style=\"border:1px solid #e6e6e6;\">\n        <td style=\"padding:10px;\">7<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Herbata lawendowa<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Md\u0142o\u015bci zwi\u0105zane ze stresem<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Dzia\u0142a wyciszaj\u0105co i relaksuj\u0105co<\/td>\n      <\/tr>\n\n      <tr style=\"background:#fafafa; border:1px solid #e6e6e6;\">\n        <td style=\"padding:10px;\">8<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Herbata any\u017cowa<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Uczucie pe\u0142no\u015bci po posi\u0142ku i nudno\u015bci<\/td>\n        <td style=\"padding:10px;\">Wspiera trawienie i \u0142agodzi dyskomfort<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Herbata imbirowa na md\u0142o\u015bci \u2013 jak przygotowa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-mielony.html\">Imbir przyprawa<\/a> w medycynie chi\u0144skiej od wiek\u00f3w stosowany jest na nudno\u015bci. Z analiz badaczy[1] wynika \u017ce imbir jest obiecuj\u0105cym produktem zmniejszaj\u0105cym md\u0142o\u015bci i nudno\u015bci w r\u00f3\u017cnych sytuacjach klinicznych. Udowodniono te\u017c, \u017ce spo\u017cywanie 0,5-1 g imbiru dziennie zmniejsza nasilenie ostrych nudno\u015bci wywo\u0142anych chemioterapi\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Herbata imbirowa jest bogata w zwi\u0105zki fenolowe gingerol i shogaol, kt\u00f3re maj\u0105 dzia\u0142anie przeciw nudno\u015bciom.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata-imbirowa.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13480\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata-imbirowa.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata-imbirowa-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/herbata-imbirowa-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przepis na domow\u0105 herbat\u0119 z imbiru<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><br>1 cm posiekanego lub startego korzenia imbiru,<br>1 l wrz\u0105cej wody.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wrzu\u0107 imbir do wrz\u0105cej wody. Gotuj od 5 do 10 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>Przeced\u017a. Napar podziel na 3-4 porcji i pij przez ca\u0142y dzie\u0144 20 min przed posi\u0142kami.<\/li>\n\n\n\n<li>Herbaty imbirowej na md\u0142o\u015bci nie powinny pi\u0107 ci\u0119\u017carne w III trymestrze lub kobiety z nawykowymi poronieniami. Nie zaleca si\u0119 jej stosowania u os\u00f3b z zaburzon\u0105 krzepliwo\u015bci\u0105 krwi.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy rumianek pomaga na wymioty?<\/h2>\n\n\n\n<p>Rumianek ma wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych. Rumianek zawiera r\u00f3\u017cne biologiczne czynne fitochemikalia, kt\u00f3re daj\u0105 wiele korzy\u015bci terapeutycznych. [3] W medycynie naturalnej zio\u0142o to stosowane jest przy chorobach lokomocyjnych, nudno\u015bciach, wzd\u0119ciach, wymiotach i biegunkach.<br>Codzienne przyjmowanie 500 mg rumianku mo\u017ce zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 wymiot\u00f3w.[4] Okazuje si\u0119 te\u017c, \u017ce przyjmowanie rumianku jest skuteczniejsze od imbiru na md\u0142o\u015bci i wymioty. [5]<\/p>\n\n\n\n<p>Ci\u0119\u017carne przed rozpocz\u0119ciem picia herbaty z rumianku powinny zawsze skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, poniewa\u017c spo\u017cywanie herbat zio\u0142owych w ci\u0105\u017cy mo\u017ce by\u0107 zagro\u017ceniem dla p\u0142odu.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/herbata-rumiankowa.jpg\" alt=\"Fili\u017canka herbaty rumiankowej z kwiatami rumianku\" class=\"wp-image-10112\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/herbata-rumiankowa.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/herbata-rumiankowa-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/herbata-rumiankowa-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Herbata rumiankowa na md\u0142o\u015bci<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przepis na domow\u0105 herbat\u0119 z rumianku na wymioty i md\u0142o\u015bci <\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczka suszonych kwiat\u00f3w rumianku (kupisz <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-rumiankowa-kwiat.html\">tutaj<\/a><\/strong>)<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105cej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Rumianek zalej gor\u0105c\u0105 wod\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz przez 10-15 minut.<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Czarna herbata na wymioty \u2013 czy pomaga?<\/h2>\n\n\n\n<p>Czarna herbata mo\u017ce wspiera\u0107 organizm przy lekkim rozstroju \u017co\u0142\u0105dka i nudno\u015bciach. Zawarte w niej taniny maj\u0105 dzia\u0142anie lekko \u015bci\u0105gaj\u0105ce, dlatego delikatny napar bywa stosowany po wymiotach lub przy problemach trawiennych. Warto jednak pi\u0107 j\u0105 z umiarem \u2014 czarna herbata zawiera kofein\u0119, kt\u00f3ra w nadmiarze mo\u017ce nasila\u0107 md\u0142o\u015bci lub podra\u017cnia\u0107 \u017co\u0142\u0105dek. Najlepiej wybiera\u0107 s\u0142aby, nies\u0142odzony napar.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-3 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1544-home_default\/herbata-rumiankowa-kwiat.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Herbata rumiankowa kwiat - 100g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-rumiankowa-kwiat.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tHerbata rumiankowa kwiat &#8211; 100g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">12,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-rumiankowa-kwiat.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A3410\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"12.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"12.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Herbata rumiankowa kwiat - 100g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"368\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-14066-368\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/812-home_default\/mieta-suszona-lisc.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u0119ta suszona - 200g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/mieta-suszona-lisc.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u0119ta suszona &#8211; 200g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">10,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/mieta-suszona-lisc.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A2390\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Mi\u0119ta suszona - 200g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"64\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-14066-64\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/961-home_default\/gozdziki-przyprawa.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Go\u017adziki przyprawa ca\u0142e -100g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/gozdziki-przyprawa.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tGo\u017adziki przyprawa ca\u0142e -100g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">10,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/gozdziki-przyprawa.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A2499\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Go\u017adziki przyprawa ca\u0142e -100g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"272\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-14066-272\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"2\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 3\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1727-home_default\/herbata-zielona-sencha.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Herbata zielona Sencha - 100g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-zielona-sencha.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tHerbata zielona Sencha &#8211; 100g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">20,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-zielona-sencha.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A4028\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"20.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"20.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Herbata zielona Sencha - 100g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"432\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-14066-432\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Herbata mi\u0119towa na md\u0142o\u015bci i rozstr\u00f3j \u017co\u0142\u0105dka<\/h2>\n\n\n\n<p>Herbata mi\u0119towa jest jednym z najcz\u0119\u015bciej wybieranych napar\u00f3w przy problemach trawiennych, nudno\u015bciach i uczuciu ci\u0119\u017cko\u015bci po jedzeniu. Zawarty w mi\u0119cie mentol oraz naturalne olejki eteryczne mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 rozkurczowo, wspieraj\u0105c prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego. Badania sugeruj\u0105, \u017ce olejek mi\u0119towy pomaga zmniejsza\u0107 b\u00f3l brzucha i rozlu\u017ania mi\u0119\u015bnie przewodu pokarmowego, co mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 przy md\u0142o\u015bciach oraz rozstroju \u017co\u0142\u0105dka <sup>[7]<\/sup> .<\/p>\n\n\n\n<p>Herbata mi\u0119towa najlepiej sprawdza si\u0119 przy niestrawno\u015bci lub lekkich nudno\u015bciach, jednak osoby z refluksem powinny pi\u0107 j\u0105 ostro\u017cnie, poniewa\u017c u niekt\u00f3rych mo\u017ce nasila\u0107 objawy.<br><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbata-mieta.jpg\" alt=\"Dzbanek i kubek z herbata mi\u0119tow\u0105, obok \u015bwie\u017ce li\u015bcie mi\u0119ty\" class=\"wp-image-10844\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbata-mieta.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbata-mieta-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbata-mieta-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Herbata mi\u0119towa na md\u0142o\u015bci<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Przepis na domow\u0105 herbat\u0119 z suszonych li\u015bci mi\u0119ty pieprzowej<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>10-15 suszonych li\u015bci mi\u0119ty (kupisz <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/mieta-suszona-lisc.html\">tutaj<\/a><\/strong>)<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105tku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Li\u015bcie pokrusz. <\/li>\n\n\n\n<li>Wsyp do szklanki. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz 10-15 minut.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Herbata miodowo-cytrynowa<\/h2>\n\n\n\n<p>Ma orze\u017awiaj\u0105cy s\u0142odki smak. S\u0142odki mi\u00f3d r\u00f3wnowa\u017cy kwa\u015bny, cytrynowy posmak. Ma r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne, dzi\u0119ki temu chroni organizm przed nudno\u015bciami spowodowanymi przez bakterie.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przepis na domow\u0105 herbat\u0119 miodowo-cytrynow\u0105<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 \u0142y\u017ceczki soku z cytryny,<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0142y\u017ceczki <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-rzepakowy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>miodu rzepakowego <\/strong><\/a>(lub innego)<\/li>\n\n\n\n<li>1 kubek ciep\u0142ej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Przygotowanie:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Do kubka z wod\u0105 o temperaturze poni\u017cej 40\u00b0C wlej sok z cytryny oraz dodaj mi\u00f3d. <\/li>\n\n\n\n<li>Wymieszaj.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata z kopru w\u0142oskiego na jelita<\/h2>\n\n\n\n<p>W medycynie naturalnej stosowana jest na kolki u niemowl\u0105t i ma\u0142ych dzieci. W medycynie tradycyjnej herbata z kopru w\u0142oskiego zalecana jest na biegunk\u0119 i zaparcia. Picie codziennie 240 ml naparu z kopru w\u0142oskiego reguluje trawienie oraz pomaga w regeneracji jelit po operacjach. [6]<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>Przepis na domow\u0105 herbatk\u0119 z kopru w\u0142oskiego<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczka suszonych nasion kopru<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105tku<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nasiona wsyp do szklanki. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz 10-15 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Przeced\u017a i wypij.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><\/h3>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata z lukrecji na nudno\u015bci <\/h2>\n\n\n\n<p>Lukrecja jest zio\u0142em, kt\u00f3re od wiek\u00f3w wykorzystywane jest w medycynie tradycyjnej. Jest skuteczne w leczeniu nudno\u015bci spowodowanych wrzodami, niestrawno\u015bci\u0105 lub zgag\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przepis na domow\u0105 herbat\u0119 z lukrecji<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka startego korzenia lukrecji,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105tku,<\/li>\n\n\n\n<li>mi\u00f3d do smaku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wsyp lukrecj\u0119 do kubka. <\/li>\n\n\n\n<li>Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz oko\u0142o 10 min.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><br>Pami\u0119taj, \u017ce herbata z lukrecji mo\u017ce powodowa\u0107 negatywne skutki uboczne, takie jak podwy\u017cszenie ci\u015bnienia. Mo\u017ce to by\u0107 spowodowane niskim poziomem potasu. Kobiety w ci\u0105\u017cy nie powinny pi\u0107 herbaty z lukrecji, poniewa\u017c mo\u017ce stanowi\u0107 zagro\u017cenie dla p\u0142odu.jest to zagro\u017cenie dla p\u0142odu.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Herbata Boldo na md\u0142o\u015bci i problemy trawienne<\/h2>\n\n\n\n<p>Herbata Boldo mo\u017ce wspiera\u0107 trawienie i \u0142agodzi\u0107 dyskomfort \u017co\u0142\u0105dkowy, szczeg\u00f3lnie po ci\u0119\u017ckostrawnych posi\u0142kach. Li\u015bcie boldo s\u0105 bogate w kwas rozmarynowy o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwzapalnych i przeciwskurczowych, kt\u00f3ry mo\u017ce pomaga\u0107 zmniejsza\u0107 podra\u017cnienie przewodu pokarmowego. Napar wspiera tak\u017ce trawienie t\u0142uszcz\u00f3w i mo\u017ce przynosi\u0107 ulg\u0119 przy nudno\u015bciach, uczuciu ci\u0119\u017cko\u015bci oraz niestrawno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przepis na domow\u0105 herbat\u0119 Boldo<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczka pokruszonych li\u015bci boldo,<\/li>\n\n\n\n<li>150 ml wrz\u0105cej wody<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Li\u015bcie wsyp do kubka. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz od 5-10 minut.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Herbata cytrynowa<\/h2>\n\n\n\n<p>Zawiera limonen, kt\u00f3ry wspomaga zdrowe trawienie i mo\u017ce by\u0107 pomocny przy nudno\u015bciach spowodowanych l\u0119kiem, niestrawno\u015bci\u0105 czy zaparciami. Ma koj\u0105ce dzia\u0142anie. Zawiera kwas cytrynowy, dzi\u0119ki temu zapobiega infekcjom wirusowym.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przepis na domow\u0105 herbat\u0119 cytrynow\u0105<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bd szklanki wody,<\/li>\n\n\n\n<li>3 cm sparzonej wcze\u015bniej sk\u00f3rki z cytryny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sk\u00f3rk\u0119 w\u0142\u00f3\u017c do kubka. Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Parz 3-5 minut pod przykryciem.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Herbata kminkowa na niestrawno\u015b\u0107 i IBS<\/h2>\n\n\n\n<p>Herbata kminkowa mo\u017ce wspiera\u0107 uk\u0142ad trawienny i pomaga\u0107 przy nudno\u015bciach oraz dyskomforcie \u017co\u0142\u0105dkowym. Zawarte w kminku zwi\u0105zki, takie jak luteolina i apigenina, maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne i przeciwskurczowe, dzi\u0119ki czemu mog\u0105 \u0142agodzi\u0107 skurcze brzucha oraz problemy trawienne. Napar z kminku szczeg\u00f3lnie dobrze sprawdza si\u0119 przy niestrawno\u015bci, wzd\u0119ciach oraz dolegliwo\u015bciach zwi\u0105zanych z zespo\u0142em jelita dra\u017cliwego (IBS).<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/kminek-ziarna-miska.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10423\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/kminek-ziarna-miska.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/kminek-ziarna-miska-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/kminek-ziarna-miska-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przepis na domow\u0105 herbat\u0119 kminkow\u0105<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka nasion kminku (kupisz <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/kminek-ziarno.html\">tutaj<\/a><\/strong>)<\/li>\n\n\n\n<li>200 ml wrz\u0105cej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wsyp kminek do szklanki. <\/li>\n\n\n\n<li>Zalej wod\u0105. Przykryj i odstaw na 10 min.<\/li>\n\n\n\n<li>Odced\u017a i wypij.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Herbata go\u017adzikowa na md\u0142osci<\/h2>\n\n\n\n<p>Herbata go\u017adzikowa mo\u017ce pomaga\u0107 \u0142agodzi\u0107 nudno\u015bci i dyskomfort \u017co\u0142\u0105dkowy. Go\u017adziki zawieraj\u0105 eugenol \u2014 naturalny zwi\u0105zek o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwzapalnych i przeciwb\u00f3lowych, kt\u00f3ry mo\u017ce wspiera\u0107 organizm przy podra\u017cnieniu \u017co\u0142\u0105dka. Napar z go\u017adzik\u00f3w bywa stosowany przy md\u0142o\u015bciach, niestrawno\u015bci oraz lekkich dolegliwo\u015bciach \u017co\u0142\u0105dkowych, pomagaj\u0105c zmniejszy\u0107 uczucie dyskomfortu i nudno\u015bci.<br><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-gozdzikowa.jpg\" alt=\"Herbata go\u017adzikowa w szklance\" class=\"wp-image-14087\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-gozdzikowa.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-gozdzikowa-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-gozdzikowa-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Herbata go\u017adzikowa na md\u0142o\u015bci<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przepis na domow\u0105 herbat\u0119 go\u017adzikow\u0105<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>10 <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/gozdziki-przyprawa.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">go\u017adzik\u00f3w,<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>P<strong>rzygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Go\u017adziki wsyp do garnka, zalej wod\u0105. <\/li>\n\n\n\n<li>Gotuj przez 5 minut.<\/li>\n\n\n\n<li>Pozostaw pod przykryciem do ostygni\u0119cia. Odced\u017a.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata lawendowa na uspokojenie<\/h2>\n\n\n\n<p>Herbata lawendowa mo\u017ce by\u0107 pomocna, gdy md\u0142o\u015bci s\u0105 zwi\u0105zane ze stresem, napi\u0119ciem lub l\u0119kiem. Lawenda znana jest ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci uspokajaj\u0105cych i relaksuj\u0105cych, dlatego napar cz\u0119sto poleca si\u0119 osobom odczuwaj\u0105cym dyskomfort \u017co\u0142\u0105dkowy wywo\u0142any nerwami. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 organizm przy nudno\u015bciach towarzysz\u0105cych zapaleniu b\u0142\u0119dnika, pomagaj\u0105c wyciszy\u0107 organizm i zmniejszy\u0107 napi\u0119cie.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce herbata lawendowa ma intensywny aromat i nie jest polecana kobietom w ci\u0105\u017cy oraz osobom uczulonym na lawend\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-lawenda.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10682\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-lawenda.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-lawenda-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-lawenda-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>Przepis na domow\u0105 herbat\u0119 lawendow\u0105<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bd \u0142y\u017ceczki suszonych kwiat\u00f3w lawendy<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105tku<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wsyp lawend\u0119 do kubka i zalej wrz\u0105tkiem. <\/li>\n\n\n\n<li>Odstaw na 10 min. Odced\u017a.<\/li>\n\n\n\n<li>Herbaty lawendowej nie powinny pi\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy oraz osoby z alergi\u0105 na lawend\u0119.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata any\u017cowa na nudno\u015bci i niestrawno\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p>Herbata any\u017cowa mo\u017ce wspiera\u0107 trawienie i \u0142agodzi\u0107 dyskomfort \u017co\u0142\u0105dkowy. Any\u017c jest bogaty w zwi\u0105zki fenolowe o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwutleniaj\u0105cych i wspieraj\u0105cych uk\u0142ad pokarmowy. Napar z any\u017cu mo\u017ce by\u0107 pomocny przy nudno\u015bciach, uczuciu pe\u0142no\u015bci oraz niestrawno\u015bci, szczeg\u00f3lnie po ci\u0119\u017ckostrawnych posi\u0142kach. Dzi\u0119ki charakterystycznemu, lekko s\u0142odkiemu aromatowi dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c delikatnie koj\u0105co na \u017co\u0142\u0105dek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przepis na domow\u0105 herbat\u0119 any\u017cow\u0105<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017cka gwiazdek any\u017cu,<\/li>\n\n\n\n<li>500 ml wrz\u0105cej wody,<\/li>\n\n\n\n<li>mi\u00f3d do smaku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Any\u017c wsyp do kubka. <\/li>\n\n\n\n<li>Zalej wrz\u0105tkiem. Przykryj. <\/li>\n\n\n\n<li>Parz do ostygni\u0119cia.<\/li>\n\n\n\n<li>Dos\u0142od\u017a miodem i wypij.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakiej herbaty unika\u0107 przy md\u0142o\u015bciach?<\/h2>\n\n\n\n<p>Przy md\u0142o\u015bciach i nudno\u015bciach nie ka\u017cda herbata b\u0119dzie dobrym wyborem. Niekt\u00f3re napoje mog\u0105 dodatkowo podra\u017cnia\u0107 \u017co\u0142\u0105dek lub nasila\u0107 uczucie md\u0142o\u015bci \u2014 szczeg\u00f3lnie je\u015bli s\u0105 mocne lub zawieraj\u0105 du\u017co kofeiny.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lepiej unika\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>bardzo mocnej czarnej herbaty<\/strong> \u2013 wysoka zawarto\u015b\u0107 kofeiny i tanin mo\u017ce podra\u017cnia\u0107 \u017co\u0142\u0105dek, szczeg\u00f3lnie na pusty \u017co\u0142\u0105dek,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>mocnej zielonej herbaty<\/strong> \u2013 kofeina i intensywne zwi\u0105zki ro\u015blinne mog\u0105 u cz\u0119\u015bci os\u00f3b nasila\u0107 nudno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>du\u017cych ilo\u015bci kofeiny<\/strong> \u2013 kawa, yerba mate czy energetyki mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 dyskomfort \u017co\u0142\u0105dkowy i nasila\u0107 md\u0142o\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>bardzo s\u0142odkich lub mocno aromatyzowanych herbat<\/strong> \u2013 intensywne smaki i zapachy czasami pogarszaj\u0105 nudno\u015bci, szczeg\u00f3lnie przy infekcjach lub w ci\u0105\u017cy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Najlepiej wybiera\u0107 <strong>delikatne, lekkie napary<\/strong>, takie jak rumianek, mi\u0119ta czy s\u0142aba herbata imbirowa, i pi\u0107 je ma\u0142ymi \u0142ykami.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1778654690780\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Jaka herbata pomaga na md\u0142o\u015bci?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najcz\u0119\u015bciej poleca si\u0119 herbat\u0119 imbirow\u0105, rumiankow\u0105 i mi\u0119tow\u0105. Mog\u0105 \u0142agodzi\u0107 nudno\u015bci zwi\u0105zane z niestrawno\u015bci\u0105, stresem lub zatruciem pokarmowym.<br><\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1778654700673\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy rumianek pomaga na wymioty?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Rumianek mo\u017ce wspiera\u0107 \u0142agodzenie nudno\u015bci i podra\u017cnienia \u017co\u0142\u0105dka. Nie zast\u0119puje jednak leczenia, gdy wymioty s\u0105 nasilone lub utrzymuj\u0105 si\u0119 d\u0142ugo.<br><\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1778654711145\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jaka herbata po wymiotach b\u0119dzie najlepsza?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najlepiej wybiera\u0107 lekkie napary \u2014 rumianek, s\u0142ab\u0105 herbat\u0119 mi\u0119tow\u0105 lub napar z imbiru w ma\u0142ych ilo\u015bciach.<br><\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1778654723490\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy mi\u0119ta pomaga na md\u0142o\u015bci?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, mi\u0119ta mo\u017ce rozlu\u017ania\u0107 przew\u00f3d pokarmowy i \u0142agodzi\u0107 uczucie nudno\u015bci, szczeg\u00f3lnie przy niestrawno\u015bci.<br><\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1778654740201\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy czarna herbata pomaga na md\u0142o\u015bci?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">S\u0142aba czarna herbata mo\u017ce pom\u00f3c przy rozstroju \u017co\u0142\u0105dka, ale zbyt mocna lub pita w du\u017cych ilo\u015bciach mo\u017ce nasila\u0107 nudno\u015bci przez kofein\u0119.<br><\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#8dd2fc61\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a naukowe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Marx, W., Kiss, N., &amp; Isenring, L. (2015). Is ginger beneficial for nausea and vomiting? An update of the literature. Current opinion in supportive and palliative care, 9(2), 189\u2013195. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1097\/SPC.0000000000000135\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1097\/SPC.0000000000000135<\/a><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Ryan, J. L., Heckler, C. E., Roscoe, J. A., Dakhil, S. R., Kirshner, J., Flynn, P. J., Hickok, J. T., &amp; Morrow, G. R. (2012). Ginger (Zingiber officinale) reduces acute chemotherapy-induced nausea: a URCC CCOP study of 576 patients. Supportive care in cancer : official journal of the Multinational Association of Supportive Care in Cancer, 20(7), 1479\u20131489. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00520-011-1236-3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00520-011-1236-3<\/a><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Srivastava, J. K., Shankar, E., &amp; Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular medicine reports, 3(6), 895\u2013901. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3892\/mmr.2010.377\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/doi.org\/10.3892\/mmr.2010.377<\/a><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Sanaati, F., Najafi, S., Kashaninia, Z., &amp; Sadeghi, M. (2016). Effect of Ginger and Chamomile on Nausea and Vomiting Caused by Chemotherapy in Iranian Women with Breast Cancer. Asian Pacific journal of cancer prevention : APJCP, 17(8), 4125\u20134129.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Ozgoli, G., &amp; Saei Ghare Naz, M. (2018). Effects of Complementary Medicine on Nausea and Vomiting in Pregnancy: A Systematic Review. International journal of preventive medicine, 9, 75. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.4103\/ijpvm.IJPVM_430_16\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/doi.org\/10.4103\/ijpvm.IJPVM_430_16<\/a><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Ma, H. W., Zhao, J. T., &amp; Zhao, X. (2015). Sichuan da xue xue bao. Yi xue ban = Journal of Sichuan University. Medical science edition, 46(6), 940\u2013943.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">McKay, D. L., &amp; Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.). Phytotherapy research : PTR, 20(8), 619\u2013633. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/ptr.1936\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1002\/ptr.1936<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Md\u0142o\u015bci kojarz\u0105 si\u0119 przede wszystkim z ci\u0105\u017c\u0105, lecz na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107 cierpi\u0105 nie tylko kobiety w ci\u0105\u017cy. Jakie s\u0105 przyczyny md\u0142o\u015bci? Czy mo\u017cna sobie z nimi radzi\u0107?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":13561,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[154],"tags":[],"class_list":{"0":"post-14066","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-o-herbatach","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jaka herbata na md\u0142o\u015bci i wymioty? Imbir, rumianek, mi\u0119ta + przepisy - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak\u0105 herbat\u0119 pi\u0107 na md\u0142o\u015bci, nudno\u015bci i wymioty? Sprawd\u017a najlepsze napary: imbir, rumianek, mi\u0119ta, koper w\u0142oski i poznaj proste przepisy krok po kroku.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaka herbata na md\u0142o\u015bci i wymioty? Imbir, rumianek, mi\u0119ta + przepisy - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak\u0105 herbat\u0119 pi\u0107 na md\u0142o\u015bci, nudno\u015bci i wymioty? Sprawd\u017a najlepsze napary: imbir, rumianek, mi\u0119ta, koper w\u0142oski i poznaj proste przepisy krok po kroku.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-13T06:56:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-13T06:56:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jaka herbata na md\u0142o\u015bci i wymioty? Imbir, rumianek, mi\u0119ta + przepisy\",\"datePublished\":\"2026-05-13T06:56:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-13T06:56:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/\"},\"wordCount\":2413,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/kawa-ciaza.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o herbatach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/\",\"name\":\"Jaka herbata na md\u0142o\u015bci i wymioty? Imbir, rumianek, mi\u0119ta + przepisy - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/kawa-ciaza.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-13T06:56:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-13T06:56:27+00:00\",\"description\":\"Jak\u0105 herbat\u0119 pi\u0107 na md\u0142o\u015bci, nudno\u015bci i wymioty? Sprawd\u017a najlepsze napary: imbir, rumianek, mi\u0119ta, koper w\u0142oski i poznaj proste przepisy krok po kroku.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654690780\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654700673\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654711145\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654723490\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654740201\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/kawa-ciaza.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/kawa-ciaza.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o herbatach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/porady-o-herbatach\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jaka herbata na md\u0142o\u015bci i wymioty? Imbir, rumianek, mi\u0119ta + przepisy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654690780\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654690780\",\"name\":\"Jaka herbata pomaga na md\u0142o\u015bci?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Najcz\u0119\u015bciej poleca si\u0119 herbat\u0119 imbirow\u0105, rumiankow\u0105 i mi\u0119tow\u0105. Mog\u0105 \u0142agodzi\u0107 nudno\u015bci zwi\u0105zane z niestrawno\u015bci\u0105, stresem lub zatruciem pokarmowym.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654700673\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654700673\",\"name\":\"Czy rumianek pomaga na wymioty?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Rumianek mo\u017ce wspiera\u0107 \u0142agodzenie nudno\u015bci i podra\u017cnienia \u017co\u0142\u0105dka. Nie zast\u0119puje jednak leczenia, gdy wymioty s\u0105 nasilone lub utrzymuj\u0105 si\u0119 d\u0142ugo.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654711145\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654711145\",\"name\":\"Jaka herbata po wymiotach b\u0119dzie najlepsza?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Najlepiej wybiera\u0107 lekkie napary \u2014 rumianek, s\u0142ab\u0105 herbat\u0119 mi\u0119tow\u0105 lub napar z imbiru w ma\u0142ych ilo\u015bciach.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654723490\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654723490\",\"name\":\"Czy mi\u0119ta pomaga na md\u0142o\u015bci?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak, mi\u0119ta mo\u017ce rozlu\u017ania\u0107 przew\u00f3d pokarmowy i \u0142agodzi\u0107 uczucie nudno\u015bci, szczeg\u00f3lnie przy niestrawno\u015bci.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654740201\",\"position\":5,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaka-herbata-na-mdlosci\\\/#faq-question-1778654740201\",\"name\":\"Czy czarna herbata pomaga na md\u0142o\u015bci?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"S\u0142aba czarna herbata mo\u017ce pom\u00f3c przy rozstroju \u017co\u0142\u0105dka, ale zbyt mocna lub pita w du\u017cych ilo\u015bciach mo\u017ce nasila\u0107 nudno\u015bci przez kofein\u0119.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaka herbata na md\u0142o\u015bci i wymioty? Imbir, rumianek, mi\u0119ta + przepisy - Go4taste","description":"Jak\u0105 herbat\u0119 pi\u0107 na md\u0142o\u015bci, nudno\u015bci i wymioty? Sprawd\u017a najlepsze napary: imbir, rumianek, mi\u0119ta, koper w\u0142oski i poznaj proste przepisy krok po kroku.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jaka herbata na md\u0142o\u015bci i wymioty? Imbir, rumianek, mi\u0119ta + przepisy - Go4taste","og_description":"Jak\u0105 herbat\u0119 pi\u0107 na md\u0142o\u015bci, nudno\u015bci i wymioty? Sprawd\u017a najlepsze napary: imbir, rumianek, mi\u0119ta, koper w\u0142oski i poznaj proste przepisy krok po kroku.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-05-13T06:56:26+00:00","article_modified_time":"2026-05-13T06:56:27+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jaka herbata na md\u0142o\u015bci i wymioty? Imbir, rumianek, mi\u0119ta + przepisy","datePublished":"2026-05-13T06:56:26+00:00","dateModified":"2026-05-13T06:56:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/"},"wordCount":2413,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg","articleSection":["Porady o herbatach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/","name":"Jaka herbata na md\u0142o\u015bci i wymioty? Imbir, rumianek, mi\u0119ta + przepisy - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg","datePublished":"2026-05-13T06:56:26+00:00","dateModified":"2026-05-13T06:56:27+00:00","description":"Jak\u0105 herbat\u0119 pi\u0107 na md\u0142o\u015bci, nudno\u015bci i wymioty? Sprawd\u017a najlepsze napary: imbir, rumianek, mi\u0119ta, koper w\u0142oski i poznaj proste przepisy krok po kroku.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654690780"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654700673"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654711145"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654723490"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654740201"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o herbatach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jaka herbata na md\u0142o\u015bci i wymioty? Imbir, rumianek, mi\u0119ta + przepisy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654690780","position":1,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654690780","name":"Jaka herbata pomaga na md\u0142o\u015bci?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najcz\u0119\u015bciej poleca si\u0119 herbat\u0119 imbirow\u0105, rumiankow\u0105 i mi\u0119tow\u0105. Mog\u0105 \u0142agodzi\u0107 nudno\u015bci zwi\u0105zane z niestrawno\u015bci\u0105, stresem lub zatruciem pokarmowym.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654700673","position":2,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654700673","name":"Czy rumianek pomaga na wymioty?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Rumianek mo\u017ce wspiera\u0107 \u0142agodzenie nudno\u015bci i podra\u017cnienia \u017co\u0142\u0105dka. Nie zast\u0119puje jednak leczenia, gdy wymioty s\u0105 nasilone lub utrzymuj\u0105 si\u0119 d\u0142ugo.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654711145","position":3,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654711145","name":"Jaka herbata po wymiotach b\u0119dzie najlepsza?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najlepiej wybiera\u0107 lekkie napary \u2014 rumianek, s\u0142ab\u0105 herbat\u0119 mi\u0119tow\u0105 lub napar z imbiru w ma\u0142ych ilo\u015bciach.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654723490","position":4,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654723490","name":"Czy mi\u0119ta pomaga na md\u0142o\u015bci?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, mi\u0119ta mo\u017ce rozlu\u017ania\u0107 przew\u00f3d pokarmowy i \u0142agodzi\u0107 uczucie nudno\u015bci, szczeg\u00f3lnie przy niestrawno\u015bci.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654740201","position":5,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/#faq-question-1778654740201","name":"Czy czarna herbata pomaga na md\u0142o\u015bci?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"S\u0142aba czarna herbata mo\u017ce pom\u00f3c przy rozstroju \u017co\u0142\u0105dka, ale zbyt mocna lub pita w du\u017cych ilo\u015bciach mo\u017ce nasila\u0107 nudno\u015bci przez kofein\u0119.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-3ES","jetpack-related-posts":[{"id":13531,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-w-ciazy-mozna-pic-kawe\/","url_meta":{"origin":14066,"position":0},"title":"Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna pi\u0107 kaw\u0119?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"26 sierpnia 2022","format":false,"excerpt":"Wiele ci\u0119\u017carnych zastanawia si\u0119, czy picie kawy jest bezpieczne dla dziecka. Cho\u0107 nap\u00f3j ten nie jest zakazany przez ginekolog\u00f3w, to nie mo\u017cna przesadza\u0107 z jej ilo\u015bci\u0105. Jakie dawki kawy s\u0105 bezpieczne w ci\u0105\u017cy?","rel":"","context":"W \u201ePorady o kawie&quot;","block_context":{"text":"Porady o kawie","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kawa\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":15717,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/co-na-zgage-w-ciazy-domowe-sposoby\/","url_meta":{"origin":14066,"position":1},"title":"Co na zgag\u0119 w ci\u0105\u017cy domowe sposoby?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"11 wrze\u015bnia 2023","format":false,"excerpt":"Cierpisz na zgag\u0119 w ci\u0105\u017cy i nie wiesz, jak sobie z ni\u0105 radzi\u0107? Zanim si\u0119gniesz po leki, warto pozna\u0107 bezpieczne domowe sposoby na z\u0142agodzenie tej dolegliwo\u015bci. Zmiana nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, zio\u0142a czy nawet zmiana pozycji cia\u0142a mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 skuteczne. Dowiedz si\u0119, co jest dozwolone, a czego unika\u0107, aby zapewni\u0107 sobie\u2026","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/zgaga-w-ciazy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/zgaga-w-ciazy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/zgaga-w-ciazy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/zgaga-w-ciazy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":19115,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-na-kaca-co-pomoze-po-imprezie\/","url_meta":{"origin":14066,"position":2},"title":"Jaka herbata na kaca? Mi\u0119ta, rumianek, imbir czy zielona \u2013 co pomo\u017ce po alkoholu?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"12 maja 2026","format":false,"excerpt":"B\u00f3l g\u0142owy po suto zakrapianej imprezie? Na szcz\u0119\u015bcie jest na to spos\u00f3b. Jednym ze sprawdzonych domowych sposob\u00f3w na dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z kacem mo\u017ce by\u0107 wypicie odpowiednio dobranej herbaty. Jaka herbata sprawdzi si\u0119 najlepiej?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kobiet-kac.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kobiet-kac.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kobiet-kac.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kobiet-kac.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":26115,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-brazylijskie-sa-zdrowe-fakty-korzysci-i-ryzyka\/","url_meta":{"origin":14066,"position":3},"title":"Czy orzechy brazylijskie s\u0105 zdrowe czy szkodliwe? Ile je\u015b\u0107 i kiedy uwa\u017ca\u0107","author":"Katarzyna Biernacka","date":"10 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Tak \u2013 orzechy brazylijskie s\u0105 zdrowe, ale tylko wtedy, gdy jemy je w ma\u0142ych ilo\u015bciach. To jedno z najbogatszych naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142 selenu, pierwiastka kluczowego m.in. dla tarczycy i odporno\u015bci. Jednocze\u015bnie ich nadmiar mo\u017ce prowadzi\u0107 do skutk\u00f3w ubocznych. Sprawd\u017a, ile orzech\u00f3w brazylijskich dziennie jest bezpieczne, komu szczeg\u00f3lnie s\u0142u\u017c\u0105 i kiedy mog\u0105\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/orzechy-brazylijskie-brazylia.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/orzechy-brazylijskie-brazylia.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/orzechy-brazylijskie-brazylia.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/orzechy-brazylijskie-brazylia.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":15746,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-ziola-pomoga-na-przeczyszczenie\/","url_meta":{"origin":14066,"position":4},"title":"Jakie zio\u0142a pomog\u0105 na przeczyszczenie?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"4 czerwca 2024","format":false,"excerpt":"Zaparcia s\u0105 wstydliwym, ale powa\u017cnym problemem, kt\u00f3ry utrudnia codzienne funkcjonowanie. Z tego powodu konieczne jest, aby zwalcza\u0107 ich objawy, jak tylko si\u0119 pojawi\u0105. Na szcz\u0119\u015bcie istnieje wiele naturalnych sposob\u00f3w, by sobie pom\u00f3c.","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/zaparcia.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/zaparcia.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/zaparcia.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/zaparcia.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":17834,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/cukrzyca-ciazowa-i-dieta-czy-mozna-jesc-orzechy-i-suszone-owoce\/","url_meta":{"origin":14066,"position":5},"title":"Cukrzyca ci\u0105\u017cowa i dieta. Czy mo\u017cna je\u015b\u0107 orzechy i suszone owoce?\u00a0","author":"Katarzyna Biernacka","date":"5 sierpnia 2024","format":false,"excerpt":"Cukrzyca ci\u0105\u017cowa jest jedn\u0105 z najcz\u0119stszych dolegliwo\u015bci wyst\u0119puj\u0105cych u kobiet w ci\u0105\u017cy. Leczona jest g\u0142\u00f3wnie diet\u0105. Co mo\u017cna je\u015b\u0107, maj\u0105c cukrzyc\u0119 ci\u0105\u017cow\u0105?","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/dieta-ciaza.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/dieta-ciaza.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/dieta-ciaza.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/dieta-ciaza.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14066","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14066"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14066\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33793,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14066\/revisions\/33793"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}