{"id":13243,"date":"2026-04-02T10:28:15","date_gmt":"2026-04-02T08:28:15","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=13243"},"modified":"2026-04-15T09:20:28","modified_gmt":"2026-04-15T07:20:28","slug":"maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/","title":{"rendered":"Syrop z malin \u2013 na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, czy jest zdrowy"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Syrop malinowy to popularny dodatek do herbaty w okresie jesienno- zimowym. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne ma syrop z maliny? Jak w\u0142\u0105czy\u0107 go do diety?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak powstaje syrop malinowy?<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/syrop-malinowy-gesty.html\">Syrop malinowy <\/a>to naturalny produkt, kt\u00f3ry powstaje z owoc\u00f3w maliny. Syrop przygotowany metod\u0105 tradycyjn\u0105  zazwyczaj zawiera sok malinowy, wod\u0119 i cukier lub mi\u00f3d. W zale\u017cno\u015bci od potrzeb mo\u017cna doda\u0107 do niego r\u00f3wnie\u017c sok z cytryny b\u0119d\u0105cy naturalnym przeciwutleniaczem.<br>Syrop z malin mo\u017cemy przygotowa\u0107 w warunkach domowych lub kupi\u0107 produkt gotowy w sklepie.  W drugi wypadku nale\u017cy zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na sk\u0142ad  syropu i wybiera\u0107 produkty z potencjalnie najwi\u0119ksz\u0105 zawarto\u015bci\u0105 soku malinowego (=25%). Dobry syrop malinowy powinien zawiera\u0107  r\u00f3wnie\u017c \u017ce jak najmniejsz\u0105 ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w. Im wi\u0119cej naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w i mniej konserwant\u00f3w tym lepiej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci syropu malinowego<\/h2>\n\n\n\n<p>Syrop z malin to produkt, kt\u00f3ry od wiek\u00f3w stosowany by\u0142 w medycynie ludowej. Zar\u00f3wno w stanach zapalnych przezi\u0119bieniach czy w leczeniu gor\u0105czki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sprawdzi si\u0119 jako \u015brodek napotny<\/h3>\n\n\n\n<p>Ju\u017c po up\u0142ywie 60 min po spo\u017cyciu podw\u00f3jnej dawki syropu z malin mo\u017cna odczu\u0107 nadmierne wydzielanie potu. Dzi\u0119ki temu jest to domowy spos\u00f3b na walk\u0119 z przezi\u0119bieniem i gryp\u0105. Syrop zawiera kwas salicylowy, kt\u00f3ry wzmaga wydzielanie potu i obni\u017ca gor\u0105czk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/h3>\n\n\n\n<p>Zawiera du\u017c\u0105 dawk\u0119 witaminy C, dlatego stosowany jest jako profilaktyka we wzmacnianiu uk\u0142adu odporno\u015bciowego. \u0141agodzi r\u00f3wnie\u017c kaszel. Stosowany jest pomocniczo w infekcjach g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pomaga w leczeniu gor\u0105czki<\/h3>\n\n\n\n<p>Syrop malinowy jest od wiek\u00f3w stosowany jako domowy \u015brodek pomagaj\u0105cy w zbiciu gor\u0105czki. Ma dzia\u0142anie napotne, kt\u00f3re pomaga w obni\u017ceniu temp. cia\u0142a. Zawiera witaminy, minera\u0142y i polifenole, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w walce z gor\u0105czk\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Malina &#8211; jak ro\u015bnie i co zawiera?<\/h2>\n\n\n\n<p>Czy wiesz, \u017ce malina nale\u017cy do jednym z najstarszych ro\u015blin spo\u017cywanych i uprawianych cz\u0142owieka? Najbardziej znanym gatunkiem jest (Rubus idaeus L) zwana r\u00f3wnie\u017c jako malina w\u0142a\u015bciwa, kt\u00f3ra wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 wielko\u015bci\u0105 owoc\u00f3w i ich s\u0142odkim smakiem.<br>Maliny s\u0105 niskokaloryczne. Zawieraj\u0105 g\u0142\u00f3wnie w\u0119glowodany. Maj\u0105 niewiele t\u0142uszczu i bia\u0142ka. S\u0105 \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em witamin grupy B, C, E i K oraz minera\u0142\u00f3w: \u017celazo, magnez, fosfor, mied\u017a i potas. Owoce s\u0105 r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em kwas\u00f3w organicznych: jab\u0142kowego, cytrynowego i salicylowego. Zawieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c ponad 100 olejk\u00f3w eterycznych.<\/p>\n\n\n\n<style>\n.go4taste-table {\n  width: 100%;\n  border-collapse: collapse;\n  font-family: Arial, sans-serif;\n  font-size: 14px;\n}\n\n.go4taste-table th {\n  background-color: #003D18;\n  color: #ffffff;\n  padding: 10px;\n  text-align: left;\n}\n\n.go4taste-table td {\n  padding: 10px;\n  border: 1px solid #e3ecc8;\n}\n\n.go4taste-table tr:nth-child(even) {\n  background-color: #f5f9e6;\n}\n\n.go4taste-table tr:hover {\n  background-color: #B1C903;\n}\n\n.go4taste-table td:first-child {\n  font-weight: bold;\n  color: #003D18;\n}\n<\/style>\n\n<h3>\u015awie\u017ce maliny \u2013 warto\u015bci od\u017cywcze (100 g)<\/h3>\n\n<div style=\"overflow-x:auto;\">\n<table class=\"go4taste-table\">\n  <thead>\n    <tr>\n      <th>Sk\u0142adnik<\/th>\n      <th>\u015awie\u017ce maliny<\/th>\n    <\/tr>\n  <\/thead>\n  <tbody>\n    <tr>\n      <td>Porcja<\/td>\n      <td>100 g<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Kalorie<\/td>\n      <td>52 kcal<\/td>\n    <\/tr>\n\n    <tr>\n      <td>Witaminy<\/td>\n      <td><\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Witamina A (RAE)<\/td>\n      <td>2 mcg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Karoten alfa<\/td>\n      <td>16 mcg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Karoten beta<\/td>\n      <td>12 mcg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Luteina + zeaksantyna<\/td>\n      <td>136 mcg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Tiamina<\/td>\n      <td>0.03 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Ryboflawina<\/td>\n      <td>0.04 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Niacyna<\/td>\n      <td>0.60 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Kwas pantotenowy<\/td>\n      <td>0.33 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Witamina B6<\/td>\n      <td>0.06 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Foliany (DFE)<\/td>\n      <td>21 mcg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Witamina C<\/td>\n      <td>26.20 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Witamina E<\/td>\n      <td>0.87 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Witamina K<\/td>\n      <td>7.80 mcg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Cholina<\/td>\n      <td>12.30 mg<\/td>\n    <\/tr>\n\n    <tr>\n      <td>Sk\u0142adniki mineralne<\/td>\n      <td><\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Wap\u0144 (Ca)<\/td>\n      <td>25 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Mied\u017a (Cu)<\/td>\n      <td>0.09 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>\u017belazo (Fe)<\/td>\n      <td>0.69 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Magnez (Mg)<\/td>\n      <td>22 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Mangan (Mn)<\/td>\n      <td>0.67 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Fosfor (P)<\/td>\n      <td>29 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Potas (K)<\/td>\n      <td>151 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Selen (Se)<\/td>\n      <td>0.20 mcg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>S\u00f3d (Na)<\/td>\n      <td>1 mg<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Cynk (Zn)<\/td>\n      <td>0.42 mg<\/td>\n    <\/tr>\n\n    <tr>\n      <td>W\u0119glowodany<\/td>\n      <td>11.94 g<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>B\u0142onnik<\/td>\n      <td>6.50 g<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Cukry<\/td>\n      <td>4.42 g<\/td>\n    <\/tr>\n  <\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n<p>\u015awie\u017ce maliny to niskokaloryczne owoce bogate w b\u0142onnik i witamin\u0119 C. Wspieraj\u0105 trawienie oraz dzia\u0142aj\u0105 antyoksydacyjnie, co czyni je warto\u015bciowym elementem zdrowej diety.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/maliny.jpg\" alt=\"\u015awie\u017ce maliny rozsypane na stole drewnianym\" class=\"wp-image-13275\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/maliny.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/maliny-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/maliny-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Na co pomaga syrop z malin?<\/h2>\n\n\n\n<p>Syrop z malin jest popularnym domowym sposobem wspieraj\u0105cym organizm w okresie jesienno-zimowym. Najcz\u0119\u015bciej stosuje si\u0119 go przy przezi\u0119bieniu, kaszlu oraz w celu wzmocnienia odporno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Syrop z malin na przezi\u0119bienie<\/h3>\n\n\n\n<p>Syrop malinowy dzia\u0142a napotnie, co pomaga obni\u017cy\u0107 gor\u0105czk\u0119 i wspiera organizm w walce z infekcj\u0105. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci witaminy C i polifenoli mo\u017ce wspomaga\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i \u0142agodzi\u0107 objawy przezi\u0119bienia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> Syrop malinowy na kaszel<\/h3>\n\n\n\n<p>Syrop z malin mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia gard\u0142a i zmniejsza\u0107 nasilenie kaszlu. Dzia\u0142a rozgrzewaj\u0105co i przeciwzapalnie, dlatego cz\u0119sto stosuje si\u0119 go jako naturalne wsparcie przy infekcjach g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> Syrop z malin na odporno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p>Regularne spo\u017cywanie syropu malinowego (w umiarkowanych ilo\u015bciach) mo\u017ce wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107 dzi\u0119ki zawarto\u015bci witamin, minera\u0142\u00f3w i przeciwutleniaczy. Szczeg\u00f3lnie polecany jest w okresach zwi\u0119kszonego ryzyka infekcji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy syrop malinowy dzia\u0142a na przezi\u0119bienie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Syrop malinowy mo\u017ce wspiera\u0107 organizm w trakcie przezi\u0119bienia, ale nie zast\u0119puje leczenia. Dzia\u0142a napotnie i rozgrzewaj\u0105co, co pomaga obni\u017cy\u0107 gor\u0105czk\u0119 oraz \u0142agodzi\u0107 objawy infekcji. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci witaminy C i przeciwutleniaczy mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy w walce z chorob\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Syrop malinowy na kaszel \u2013 czy pomaga?<\/h2>\n\n\n\n<p>Syrop malinowy mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 kaszel, szczeg\u00f3lnie przy podra\u017cnieniu gard\u0142a. Dzia\u0142a przeciwzapalnie i rozgrzewaj\u0105co, dzi\u0119ki czemu wspiera organizm w infekcjach g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych. Najlepiej stosowa\u0107 go jako uzupe\u0142nienie diety lub domowe wsparcie, a nie jako jedyny spos\u00f3b leczenia.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1597-home_default\/syrop-malinowy-gesty.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Syrop malinowy g\u0119sty - 500 ml\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/syrop-malinowy-gesty.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tSyrop malinowy g\u0119sty &#8211; 500 ml\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">18,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/syrop-malinowy-gesty.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A3465\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"18.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"18.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Syrop malinowy g\u0119sty - 500 ml\"\n\t\t\t   data-item-id=\"373\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-13243-373\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sok malinowy vs syrop malinowy \u2013 r\u00f3\u017cnice<\/h2>\n\n\n\n<p>Sok malinowy i syrop malinowy to dwa r\u00f3\u017cne produkty, cho\u0107 cz\u0119sto s\u0105 ze sob\u0105 mylone. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 przede wszystkim sk\u0142adem, zawarto\u015bci\u0105 cukru oraz zastosowaniem.<\/p>\n\n\n\n<style>\n.go4taste-table {\n  width: 100%;\n  border-collapse: collapse;\n  font-family: Arial, sans-serif;\n  font-size: 14px;\n}\n\n.go4taste-table th {\n  background-color: #003D18;\n  color: #ffffff;\n  padding: 10px;\n  text-align: left;\n}\n\n.go4taste-table td {\n  padding: 10px;\n  border: 1px solid #e3ecc8;\n}\n\n.go4taste-table tr:nth-child(even) {\n  background-color: #f5f9e6;\n}\n\n.go4taste-table tr:hover {\n  background-color: #B1C903;\n}\n\n.go4taste-table td:first-child {\n  font-weight: bold;\n  color: #003D18;\n}\n<\/style>\n\n<h3>Sok malinowy vs syrop malinowy \u2013 sk\u0142ad, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie<\/h3>\n\n<div style=\"overflow-x:auto;\">\n<table class=\"go4taste-table\">\n  <thead>\n    <tr>\n      <th>Cecha<\/th>\n      <th>Sok malinowy<\/th>\n      <th>Syrop malinowy<\/th>\n    <\/tr>\n  <\/thead>\n  <tbody>\n    <tr>\n      <td>Sk\u0142ad i spos\u00f3b produkcji<\/td>\n      <td>Powstaje bezpo\u015brednio z malin, zwykle bez dodatku cukru lub z minimaln\u0105 ilo\u015bci\u0105<\/td>\n      <td>Rozcie\u0144czony produkt \u2013 zawiera sok, wod\u0119 oraz cukier lub mi\u00f3d<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Zawarto\u015b\u0107 cukru i kaloryczno\u015b\u0107<\/td>\n      <td>Naturalne cukry z owoc\u00f3w, ni\u017csza kaloryczno\u015b\u0107<\/td>\n      <td>Dodatek cukru zwi\u0119ksza s\u0142odko\u015b\u0107 i kaloryczno\u015b\u0107<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>W\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne<\/td>\n      <td>Wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i antyoksydant\u00f3w<\/td>\n      <td>Cz\u0119\u015bciowo zachowane w\u0142a\u015bciwo\u015bci, ale os\u0142abione przez cukier<\/td>\n    <\/tr>\n    <tr>\n      <td>Zastosowanie<\/td>\n      <td>Do picia, koktajli i jako zdrowy dodatek bez dos\u0142adzania<\/td>\n      <td>Do herbaty, deser\u00f3w i jako domowy \u015brodek przy przezi\u0119bieniu<\/td>\n    <\/tr>\n  <\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n<p>Sok malinowy to bardziej naturalna i mniej przetworzona opcja, bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Syrop malinowy jest s\u0142odszy i trwalszy, ale zawiera wi\u0119cej cukru, dlatego warto u\u017cywa\u0107 go z umiarem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Syrop malinowy na kaszel i przezi\u0119bienie (przepis)<\/h2>\n\n\n\n<p>Domowy syrop malinowy warto wykona\u0107 z malin pochodz\u0105cych ze sprawdzonego \u017ar\u00f3d\u0142a, np. z gospodarstwa ekologicznego.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przepis na syrop malinowy z cytryn\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 kg malin<\/li>\n\n\n\n<li>1,2 kg cukru<\/li>\n\n\n\n<li>sok wyci\u015bni\u0119ty z 2 du\u017cych cytryn.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Maliny umyj i pozostaw na durszlaku do wysuszenia.<\/li>\n\n\n\n<li>W\u0142\u00f3\u017c do s\u0142oik\u00f3w i przesypuj naprzemiennie cukrem.<\/li>\n\n\n\n<li>Otw\u00f3r zakryj gaz\u0105. Pozostaw w ciemnym i ch\u0142odnym miejscu na 2 dni.<\/li>\n\n\n\n<li>Po up\u0142ywie tego czasu przeced\u017a sok przez g\u0119ste sito.<\/li>\n\n\n\n<li>Pozosta\u0142y w s\u0142ojach cukier dodaj do soku.<\/li>\n\n\n\n<li>Podgrzewaj sok do ca\u0142kowitego rozpuszczenia si\u0119 cukru. Uwa\u017caj, aby go nie zagotowa\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Dodaj sok wyci\u015bni\u0119ty z cytryny i wymieszaj.<\/li>\n\n\n\n<li>Przelej do s\u0142oik\u00f3w lub buteleczek. Mocno zakr\u0119\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Odstaw do g\u00f3ry dnem, a\u017c syrop wystygnie.<\/li>\n\n\n\n<li>Przechowuj w zacienionym miejscu.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Wykonanie domowego syropu malinowego jest pracoch\u0142onne. Dlatego warto kupi\u0107 dobrej jako\u015bci syrop malinowy w sklepie ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105. Taki syrop powinien zawiera\u0107 minimum 25% soku z malin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Syrop z malin &#8211; dawkowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Aby skorzysta\u0107 z prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci syropu malinowego, to nale\u017cy go pi\u0107 dwa razy dziennie po 30 ml przed posi\u0142kiem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak wykorzysta\u0107  syrop malinowy w kuchni?<\/h2>\n\n\n\n<p>Syrop malinowy ma bardzo wiele zastosowa\u0144 w kuchni. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u015awietnie sprawdzi si\u0119 jako dodatek do koktajli, drink\u00f3w (z alkoholem i bez) oraz do polania nale\u015bnik\u00f3w. Mo\u017cna nim r\u00f3wnie\u017c pola\u0107 ciasto czekoladowe przed podaniem. <\/li>\n\n\n\n<li>\u015awietnie sprawdzi si\u0119 w kompozycji z sernikiem i lodami waniliowymi. Mo\u017cna nim pola\u0107 r\u00f3wnie\u017c gofry albo domowej roboty budy\u0144. <\/li>\n\n\n\n<li>Syropem malinowym mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 cukier do s\u0142odzenia herbaty.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1775118423110\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy syrop malinowy pomaga na przezi\u0119bienie?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, dzia\u0142a napotnie i rozgrzewaj\u0105co, co mo\u017ce wspiera\u0107 organizm w walce z infekcj\u0105. Nie zast\u0119puje jednak leczenia, a jedynie je uzupe\u0142nia.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1775118430854\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy syrop malinowy jest dobry na kaszel?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 kaszel, szczeg\u00f3lnie przy podra\u017cnieniu gard\u0142a. Dzia\u0142a przeciwzapalnie i wspiera organizm w trakcie infekcji.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1775118441630\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy mo\u017cna pi\u0107 sok malinowy codziennie?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, ale z umiarem. Warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na zawarto\u015b\u0107 cukru, szczeg\u00f3lnie w syropach malinowych.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1775118453367\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy herbata z sokiem malinowym jest zdrowa?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, zw\u0142aszcza w okresie jesienno-zimowym. Rozgrzewa i mo\u017ce wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1775118467863\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy syrop malinowy obni\u017ca gor\u0105czk\u0119?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Po\u015brednio \u2013 dzi\u0119ki dzia\u0142aniu napotnemu pomaga organizmowi regulowa\u0107 temperatur\u0119 cia\u0142a.<\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#8dd2fc61\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a naukowe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Burton-Freeman, B. M., Sandhu, A. K., &amp; Edirisinghe, I. (2016). Red raspberries and their bioactive polyphenols: Cardiometabolic and neuronal health links. <em>Advances in Nutrition<\/em>, <em>7<\/em>(1), 44\u201365. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3945\/an.115.009639\">https:\/\/doi.org\/10.3945\/an.115.009639<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">God, J., Tate, P. L., &amp; Larcom, L. L. (2010). Red raspberries have antioxidant effects that play a minor role in the killing of stomach and colon cancer cells. <em>Nutrition Research<\/em>, <em>30<\/em>(11), 777\u2013782. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.nutres.2010.10.004\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.nutres.2010.10.004<\/a> <\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Jean-Gilles, D., Li, L., Ma, H., Yuan, T., Chichester, C. O., &amp; Seeram, N. P. (2011). Anti-inflammatory effects of polyphenolic-enriched red raspberry extract in an antigen-induced arthritis rat model. <em>Journal of Agricultural and Food Chemistry<\/em>.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Syrop malinowy to popularny dodatek do herbaty w okresie jesienno- zimowym. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne ma syrop z maliny? Jak w\u0142\u0105czy\u0107 go do diety?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":13274,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[155],"tags":[],"class_list":{"0":"post-13243","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-miody-syropy","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Syrop z malin \u2013 na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, czy jest zdrowy - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj dobroczynne dzia\u0142anie malin i syropu malinowego \u2013 odporno\u015b\u0107, dzia\u0142anie napotne, witaminy i zastosowania w zdrowym stylu \u017cycia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Syrop z malin \u2013 na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, czy jest zdrowy - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj dobroczynne dzia\u0142anie malin i syropu malinowego \u2013 odporno\u015b\u0107, dzia\u0142anie napotne, witaminy i zastosowania w zdrowym stylu \u017cycia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-02T08:28:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-15T07:20:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-z-malin-gesty.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Syrop z malin \u2013 na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, czy jest zdrowy\",\"datePublished\":\"2026-04-02T08:28:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T07:20:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/\"},\"wordCount\":1524,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/syrop-z-malin-gesty.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o miodach i syropach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/\",\"name\":\"Syrop z malin \u2013 na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, czy jest zdrowy - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/syrop-z-malin-gesty.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-02T08:28:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T07:20:28+00:00\",\"description\":\"Poznaj dobroczynne dzia\u0142anie malin i syropu malinowego \u2013 odporno\u015b\u0107, dzia\u0142anie napotne, witaminy i zastosowania w zdrowym stylu \u017cycia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118423110\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118430854\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118441630\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118453367\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118467863\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/syrop-z-malin-gesty.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/syrop-z-malin-gesty.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o miodach i syropach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/miody-syropy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Syrop z malin \u2013 na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, czy jest zdrowy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118423110\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118423110\",\"name\":\"Czy syrop malinowy pomaga na przezi\u0119bienie?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak, dzia\u0142a napotnie i rozgrzewaj\u0105co, co mo\u017ce wspiera\u0107 organizm w walce z infekcj\u0105. Nie zast\u0119puje jednak leczenia, a jedynie je uzupe\u0142nia.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118430854\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118430854\",\"name\":\"Czy syrop malinowy jest dobry na kaszel?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 kaszel, szczeg\u00f3lnie przy podra\u017cnieniu gard\u0142a. Dzia\u0142a przeciwzapalnie i wspiera organizm w trakcie infekcji.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118441630\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118441630\",\"name\":\"Czy mo\u017cna pi\u0107 sok malinowy codziennie?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak, ale z umiarem. Warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na zawarto\u015b\u0107 cukru, szczeg\u00f3lnie w syropach malinowych.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118453367\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118453367\",\"name\":\"Czy herbata z sokiem malinowym jest zdrowa?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak, zw\u0142aszcza w okresie jesienno-zimowym. Rozgrzewa i mo\u017ce wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107 organizmu.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118467863\",\"position\":5,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\\\/#faq-question-1775118467863\",\"name\":\"Czy syrop malinowy obni\u017ca gor\u0105czk\u0119?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Po\u015brednio \u2013 dzi\u0119ki dzia\u0142aniu napotnemu pomaga organizmowi regulowa\u0107 temperatur\u0119 cia\u0142a.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Syrop z malin \u2013 na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, czy jest zdrowy - Go4taste","description":"Poznaj dobroczynne dzia\u0142anie malin i syropu malinowego \u2013 odporno\u015b\u0107, dzia\u0142anie napotne, witaminy i zastosowania w zdrowym stylu \u017cycia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Syrop z malin \u2013 na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, czy jest zdrowy - Go4taste","og_description":"Poznaj dobroczynne dzia\u0142anie malin i syropu malinowego \u2013 odporno\u015b\u0107, dzia\u0142anie napotne, witaminy i zastosowania w zdrowym stylu \u017cycia.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-04-02T08:28:15+00:00","article_modified_time":"2026-04-15T07:20:28+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-z-malin-gesty.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Syrop z malin \u2013 na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, czy jest zdrowy","datePublished":"2026-04-02T08:28:15+00:00","dateModified":"2026-04-15T07:20:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/"},"wordCount":1524,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-z-malin-gesty.jpg","articleSection":["Porady o miodach i syropach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/","name":"Syrop z malin \u2013 na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, czy jest zdrowy - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-z-malin-gesty.jpg","datePublished":"2026-04-02T08:28:15+00:00","dateModified":"2026-04-15T07:20:28+00:00","description":"Poznaj dobroczynne dzia\u0142anie malin i syropu malinowego \u2013 odporno\u015b\u0107, dzia\u0142anie napotne, witaminy i zastosowania w zdrowym stylu \u017cycia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118423110"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118430854"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118441630"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118453367"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118467863"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-z-malin-gesty.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-z-malin-gesty.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o miodach i syropach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Syrop z malin \u2013 na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie, czy jest zdrowy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118423110","position":1,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118423110","name":"Czy syrop malinowy pomaga na przezi\u0119bienie?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, dzia\u0142a napotnie i rozgrzewaj\u0105co, co mo\u017ce wspiera\u0107 organizm w walce z infekcj\u0105. Nie zast\u0119puje jednak leczenia, a jedynie je uzupe\u0142nia.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118430854","position":2,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118430854","name":"Czy syrop malinowy jest dobry na kaszel?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 kaszel, szczeg\u00f3lnie przy podra\u017cnieniu gard\u0142a. Dzia\u0142a przeciwzapalnie i wspiera organizm w trakcie infekcji.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118441630","position":3,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118441630","name":"Czy mo\u017cna pi\u0107 sok malinowy codziennie?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, ale z umiarem. Warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na zawarto\u015b\u0107 cukru, szczeg\u00f3lnie w syropach malinowych.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118453367","position":4,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118453367","name":"Czy herbata z sokiem malinowym jest zdrowa?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, zw\u0142aszcza w okresie jesienno-zimowym. Rozgrzewa i mo\u017ce wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107 organizmu.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118467863","position":5,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-i-syrop-z-malin-wlasciwosci-i-dzialanie\/#faq-question-1775118467863","name":"Czy syrop malinowy obni\u017ca gor\u0105czk\u0119?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Po\u015brednio \u2013 dzi\u0119ki dzia\u0142aniu napotnemu pomaga organizmowi regulowa\u0107 temperatur\u0119 cia\u0142a.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/syrop-z-malin-gesty.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-3rB","jetpack-related-posts":[{"id":6822,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/syrop-klonowy-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url_meta":{"origin":13243,"position":0},"title":"Syrop klonowy \u2013 czy jest zdrowy, na co pomaga, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Syrop klonowy nazywany jest \"p\u0142ynnym z\u0142otem Ameryki\". Ta s\u0142odki dodatek do potraw zawiera wiele cennych dla organizmu sk\u0142adnik\u00f3w i minera\u0142\u00f3w. Czy syrop klonowy jest zdrowy i czym r\u00f3\u017cni si\u0119 od zwyk\u0142ego cukru? Sprawd\u017a, z czego powstaje, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz do czego najlepiej go u\u017cywa\u0107 w kuchni.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"pancake polane syropem klonowym","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/syrop-klonowy-na-pankejku.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/syrop-klonowy-na-pankejku.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/syrop-klonowy-na-pankejku.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/syrop-klonowy-na-pankejku.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6776,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/syrop-daktylowy-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url_meta":{"origin":13243,"position":1},"title":"Syrop daktylowy \u2013 czy jest zdrowy? IG, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie w kuchni","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Syrop daktylowy jest jednym z najbardziej warto\u015bciowych zamiennik\u00f3w bia\u0142ego cukru. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 intensywnym daktylowym smakiem i aromatem smak. Z czego powstaje syrop daktylowy? Dlaczego warto go u\u017cywa\u0107 w kuchni?","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"Syrop daktylowy","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/iStock-1191913785.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/iStock-1191913785.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/iStock-1191913785.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/iStock-1191913785.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6547,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/syrop-z-agawy-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url_meta":{"origin":13243,"position":2},"title":"Syrop z agawy \u2013 co to jest, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, do czego u\u017cywa\u0107 i czym zast\u0105pi\u0107","author":"Katarzyna Biernacka","date":"1 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Bursztynowy, s\u0142odki syrop z agawy bardzo ch\u0119tnie stosowany jest jako zamiennik miodu i cukru, szczeg\u00f3lnie w kuchni wega\u0144skiej. Jak powstaje syrop z agawy i jak go stosowa\u0107?","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"plantacja agawy","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/agawa-plantacja-meksyk.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/agawa-plantacja-meksyk.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/agawa-plantacja-meksyk.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/agawa-plantacja-meksyk.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/agawa-plantacja-meksyk.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":13244,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/dlaczego-warto-pic-syrop-z-czarnego-bzu-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url_meta":{"origin":13243,"position":3},"title":"Syrop z czarnego bzu \u2013 jak pi\u0107, ile dziennie i na co pomaga? W\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Syrop z czarnego bzu to jeden z najpopularniejszych naturalnych sposob\u00f3w na wsparcie odporno\u015bci. Jak go pi\u0107, ile dziennie i na co pomaga? Sprawd\u017a w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz zastosowanie czarnego bzu.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Sambucus-nigra-syrop.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Sambucus-nigra-syrop.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Sambucus-nigra-syrop.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Sambucus-nigra-syrop.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":10097,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/maliny-liofilizowane-dlaczego-warto-je-jesc\/","url_meta":{"origin":13243,"position":4},"title":"Maliny liofilizowane \u2013 czy s\u0105 zdrowe? W\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i co to znaczy","author":"Katarzyna Biernacka","date":"4 marca 2026","format":false,"excerpt":"Maliny liofilizowane to chrupi\u0105ce owoce, kt\u00f3re zachowuj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 warto\u015bci od\u017cywczych \u015bwie\u017cych malin. Dzi\u0119ki procesowi liofilizacji s\u0105 lekkie, intensywne w smaku i mo\u017cna je przechowywa\u0107 przez ca\u0142y rok. Sprawd\u017a, czy maliny liofilizowane s\u0105 zdrowe, jakie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz do czego mo\u017cna je wykorzysta\u0107 w kuchni.","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach liofilizowanych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach liofilizowanych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-liofilizowane\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/maliny-lifilizowane-ze-sklepu-go4taste-pl.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/maliny-lifilizowane-ze-sklepu-go4taste-pl.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/maliny-lifilizowane-ze-sklepu-go4taste-pl.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/maliny-lifilizowane-ze-sklepu-go4taste-pl.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":11169,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/syrop-z-agawy-vs-syrop-klonowy\/","url_meta":{"origin":13243,"position":5},"title":"Syrop z agawy czy klonowy \u2013 co lepsze? IG, kalorie, smak + por\u00f3wnanie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"To, \u017ce bia\u0142y cukier z burak\u00f3w nie jest zdrowy, nie trzeba chyba nikomu udowadnia\u0107. Nic dziwnego, \u017ce pojawi\u0142o si\u0119 tak wiele alternatyw dla niego. Jednymi z nich jest syrop z agawy oraz syrop klonowy. Kt\u00f3ry jest lepszym wyborem?","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/syrop-klonowy-vs-syrop-z-agawy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/syrop-klonowy-vs-syrop-z-agawy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/syrop-klonowy-vs-syrop-z-agawy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/syrop-klonowy-vs-syrop-z-agawy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13243"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13243\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32195,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13243\/revisions\/32195"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}