{"id":12799,"date":"2022-05-05T19:14:06","date_gmt":"2022-05-05T17:14:06","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=12799"},"modified":"2026-04-12T19:14:28","modified_gmt":"2026-04-12T17:14:28","slug":"jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/","title":{"rendered":"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Sk\u0142adniki zawarte w miodzie mog\u0105 wspomaga\u0107 funkcjonowanie uk\u0142adu immunologicznego. W jaki spos\u00f3b mi\u00f3d wzmacnia odporno\u015b\u0107? Jak go stosowa\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Dlaczego spo\u017cywaj\u0105c mi\u00f3d wspieramy odporno\u015b\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu znane s\u0105 od wiek\u00f3w. Ten popularny produkt pszczeli zawiera witaminy, minera\u0142y oraz organiczne zwi\u0105zki o dzia\u0142aniu przeciwutleniaj\u0105cym, antywirusowym, przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym. Jakie zwi\u0105zki obecne w miodzie wspieraj\u0105 odporno\u015b\u0107?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przeciwutleniacze i fitosk\u0142adniki <\/h3>\n\n\n\n<p>Badania przeprowadzane w ostatnich latach nad sk\u0142adem miodu wykaza\u0142y, \u017ce mo\u017ce one zawiera\u0107 nawet trzydzie\u015bci rodzaj\u00f3w polifenoli. Ich poziomy zale\u017c\u0105 od &#8222;materia\u0142u&#8221; czyli gatunku kwiat\u00f3w z jakich by\u0142 pobierany nektar, a tak\u017ce warunk\u00f3w klimatycznych i geograficznych. Podczas gdy niekt\u00f3re zwi\u0105zki bioaktywne (galangina, kwercetyna, kempferol, luteolina i izoramnetyna)  znajduj\u0105 si\u0119 w ka\u017cdym miodzie, inne (naringenina i hesperetyna) mo\u017cna znale\u017a\u0107 jedynie w niekt\u00f3rych jego odmianach.  Z wielu niezale\u017cnych bada\u0144 [2] wiemy, \u017ce  wszystkie te fitosk\u0142adniki obecne  miodach maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i przeciwutleniaj\u0105ce. <\/p>\n\n\n\n<p>Polifenole pomagaj\u0105 chroni\u0107 organizm przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, kt\u00f3re spowodowane s\u0105 przez stres oksydacyjny. Chroni\u0105 przed chorobami spowodowanymi stresem oksydacyjnym.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2182-home_default\/miod-gryczany.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d gryczany - 1,3kg z Roztocza\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d gryczany &#8211; 1,3kg z Roztocza\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">53,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A3649\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"53.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"53.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Mi\u00f3d gryczany - 1,3kg z Roztocza\"\n\t\t\t   data-item-id=\"392\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-12799-392\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Propolis<\/h3>\n\n\n\n<p>Badania[3][4][5] wykaza\u0142y, \u017ce zawarty w miodzie propolis ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Dzi\u0119ki temu wzmacnia odporno\u015b\u0107 oraz wspomaga walk\u0119 uk\u0142adu immunologicznego z r\u00f3\u017cnymi patogenami.<br>Mi\u00f3d zwi\u0119ksza r\u00f3wnie\u017c liczb\u0119 limfocyt\u00f3w T i B, eozynofilii, neutrofili i monofilii. Dzi\u0119ki temu wzmacnia uk\u0142ad immunologiczny, w walce z czynnikami chorobotw\u00f3rczymi. Mi\u00f3d zawiera r\u00f3wnie\u017c nigerooligosacharydy, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy mi\u00f3d wzmacnia odporno\u015b\u0107, ale spo\u017cywanie niekt\u00f3rych odmian miodu mo\u017ce da\u0107 lepsze efekty od innych. Interesuj\u0105ce pod wzgl\u0119dem przedstawiaj\u0105 si\u0119 badania [6] polskich badaczy, kt\u00f3rzy por\u00f3wnali aktywno\u015bci antybiotyczne poszczeg\u00f3lnych rodzaj\u00f3w miod\u00f3w krajowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Z bada\u0144 wynika, \u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Najwy\u017csz\u0105 aktywno\u015bci\u0105 wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 miody: <strong>naw\u0142ociowy, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gryczany<\/a> i nektarowo-spadziowy.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>W grupie miod\u00f3w nieco ni\u017cszej aktywno\u015bci znajduj\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-lipowy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lipowy,<\/a> spadziowy, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wrzosowy<\/a> i <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-rzepakowy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rzepakowy<\/a>. <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Warto\u015bci inhibinowe na zbli\u017conym do krajowych miod\u00f3w poziomie wykaza\u0142 nowozelandzki mi\u00f3d manuka. <\/li>\n\n\n\n<li>Stosunkowo najni\u017csz\u0105 aktywno\u015bci\u0105 biologiczn\u0105 odznacza\u0142y si\u0119: <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wielokwiatowy.html\">mi\u00f3d wielokwiatowy<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-akacjowy.html\">mi\u00f3d akacjowy<\/a> i pozosta\u0142e miody nektarowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/aktywnosc-antybiotyczna-miodow-polskich.jpg\" alt=\"Aktywno\u015b\u0107 antybiotyczna miod\u00f3w odmianowych\" class=\"wp-image-12803\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/aktywnosc-antybiotyczna-miodow-polskich.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/aktywnosc-antybiotyczna-miodow-polskich-300x300.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/aktywnosc-antybiotyczna-miodow-polskich-150x150.jpg 150w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/aktywnosc-antybiotyczna-miodow-polskich-768x768.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/aktywnosc-antybiotyczna-miodow-polskich-320x320.jpg 320w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0179r\u00f3d\u0142o: Bogdan K\u0119dzia, El\u017cbieta Ho\u0142derna-K\u0119dzia, Agata Dutkowiak, Aktywno\u015b\u0107 antybiotyczna krajowych miod\u00f3w odmianowych, Post\u0119py Fitoterapii 2\/2014<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Aby skuteczniej wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107, warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety miody smakowe, czyli z dodatkiem <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/owoce-liofilizowane\">liofilizowanych owoc\u00f3w<\/a>. Na wzmocnienie odporno\u015bci szczeg\u00f3lnie polecamy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-malinowy.html\">mi\u00f3d z malin\u0105<\/a>: <\/strong>dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci nektaru kwiatowego zosta\u0142y wzbogacone o 7% liofilizowanych malin, kt\u00f3re s\u0105 \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C i E (naturalnych antyoksydant\u00f3w) oraz witamin z grupy B;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-cytrynowy.html\">mi\u00f3d z cytryn\u0105<\/a><\/strong>:  w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne miodu kwiatowego zosta\u0142y wzbogacone o 3% liofilizowanej cytryny, kt\u00f3ra jest \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C i E (naturalnych antyoksydant\u00f3w) oraz witamin z grupy B i beta-karotenu;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-pomaranczowy.html\">mi\u00f3d z pomara\u0144cz\u0105 i imbirem<\/a><\/strong>:  w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu wielokwiatowego zosta\u0142y wzbogacone o 5% liofilizowanych pomara\u0144czy, kt\u00f3re s\u0105 \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy A, C, P oraz beta- karotenu. Mi\u00f3d zawiera 0,5% liofilizowanego imbiru, kt\u00f3ry znany jest ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci stymuluj\u0105cych uk\u0142ad odporno\u015bciowy, poniewa\u017c zawiera witaminy A, C oraz witaminy z grupy B.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d, aby wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Codzienne spo\u017cywanie miodu podnosi odporno\u015b\u0107 organizmu. Dlatego warto zast\u0105pi\u0107 cukier miodem do s\u0142odzenia napoj\u00f3w. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna zwi\u0119kszy\u0107 korzy\u015bci zdrowotne wynikaj\u0105ce z regularnego jedzenia miodu. Rozpuszczenie miodu w ciep\u0142ym napoju pobudza do dzia\u0142ania enzymy, kt\u00f3re w wyniku dzia\u0142ania oksydazy maj\u0105 dzia\u0142anie antybiotyczne. Aby zwi\u0119kszy\u0107 korzy\u015bci zdrowotne wynikaj\u0105ce z jedzenia miodu, to trzeba go spo\u017cywa\u0107 ca\u0142y czas, nie tylko w sezonie jesienno-zimowym.<\/p>\n\n\n\n<p>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miod-a-temperatura-jak-przygotowac-miod-aby-nie-stracil-cennych-wlasciwosci\/\">Mi\u00f3d a temperatura. Jak przygotowa\u0107 mi\u00f3d, aby nie straci\u0142 cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przepisy na stosowanie miodu na odporno\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-light-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Woda z miodem<\/h3>\n\n\n\n<p>Do \u00bd szklanki letniej wody wlej 1 \u0142y\u017ceczk\u0119 miodu. Zamieszaj. Wypij.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-light-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Woda z miodem i cytryn\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p>Cytryna zawiera witamin\u0119 C, z grupy B, E oraz beta- karoten, potas, magnez i \u017celazo.<br><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sok z \u00bd cytryny,<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka miodu,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka letniej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Cytryn\u0119 sparz. Wyci\u015bnij sok.<\/li>\n\n\n\n<li>Do szklanki z wod\u0105 wlej sok z cytryny i mi\u00f3d. Wymieszaj.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-light-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>Woda z imbirem, miodem i cytryn\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p>Dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu zosta\u0142y wzbogacone o imbir i cytryn\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczka <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-mielony.html\">imbiru mielonego<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>200 ml miodu,<\/li>\n\n\n\n<li>sok z \u00bd cytryny,<\/li>\n\n\n\n<li>1 kopiasta \u0142y\u017ceczka miodu,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105cej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Cytryn\u0119 sparz. Wyci\u015bnij sok.<\/li>\n\n\n\n<li>Imbir obierz i pokr\u00f3j na drobn\u0105 kostk\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Zalej wrz\u0105tkiem. Odczekaj oko\u0142o 15 min, a\u017c si\u0119 zaparzy.<\/li>\n\n\n\n<li>Gdy woda z imbirem osi\u0105gnie temp. poni\u017cej 40\u00b0C, to dodaj sok z cytryny i mi\u00f3d.<\/li>\n\n\n\n<li>Wymieszaj. Wypij od razu.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-light-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mi\u00f3d z dodatkiem pokrzywy<\/h3>\n\n\n\n<p>Pokrzywa zawiera wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, dzi\u0119ki temu wzmacnia dzia\u0142anie miodu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/2 szklanki \u015bwie\u017cego soku z pokrzywy,<\/li>\n\n\n\n<li>2 szklanki miodu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u015awie\u017ce li\u015bcie dok\u0142adnie umyj.<\/li>\n\n\n\n<li>Zmiel w maszynce do mielenia mi\u0119sa.<\/li>\n\n\n\n<li>Papk\u0119 przeci\u015bnij przez gaz\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>W zale\u017cno\u015bci od ilo\u015bci soku miodu dodaj 4 razy wi\u0119cej.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142ynny mi\u00f3d wymieszaj z sokiem z pokrzywy.<\/li>\n\n\n\n<li>Przelej do s\u0142oik\u00f3w i przechowuj w lod\u00f3wce nie d\u0142u\u017cej ni\u017c 2 lata.<\/li>\n\n\n\n<li>Dla wzmocnienia odporno\u015bci zalecamy pi\u0107 1 \u0142y\u017ck\u0119 syropu na czczo.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Mi\u00f3d jest produktem, kt\u00f3ry w naturalny spos\u00f3b wzmacnia odporno\u015b\u0107. Aby by\u0142 skuteczny,  nale\u017cy go je\u015b\u0107 przez ca\u0142y rok.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przypisy: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Honey as a Potential Natural Antioxidant Medicine: An Insight into Its Molecular Mechanisms of Action, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5822819\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5822819\/<\/a> [dost\u0119p 09.05.2022]<\/li>\n\n\n\n<li>Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5424551\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5424551\/<\/a> [dost\u0119p 09.05.2022]<\/li>\n\n\n\n<li>Honey, Propolis, and Royal Jelly: A Comprehensive Review of Their Biological Actions and Health Benefits, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5549483\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5549483\/ <\/a>[dost\u0119p 09.05.2022]<\/li>\n\n\n\n<li>Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5424551\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5424551<\/a>\/ [dost\u0119p 09.05.2022]<\/li>\n\n\n\n<li>Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5424551\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5424551\/ <\/a>[dost\u0119p 09.05.2022]<\/li>\n\n\n\n<li>Bogdan K\u0119dzia, El\u017cbieta Ho\u0142derna-K\u0119dzia, Agata Dutkowiak, Aktywno\u015b\u0107 antybiotyczna krajowych miod\u00f3w odmianowych, Post\u0119py Fitoterapii 2\/2014, s. 67-70 lub <a href=\"http:\/\/www.postepyfitoterapii.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/pf_2014_067-070.pdf\">http:\/\/www.postepyfitoterapii.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/pf_2014_067-070.pdf<\/a> [dost\u0119p 09.05.2022]<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sk\u0142adniki zawarte w miodzie mog\u0105 wspomaga\u0107 funkcjonowanie uk\u0142adu immunologicznego. W jaki spos\u00f3b mi\u00f3d wzmacnia odporno\u015b\u0107? Jak go stosowa\u0107?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":12614,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[155],"tags":[],"class_list":{"0":"post-12799","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-miody-syropy","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107? - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiesz si\u0119 jak dzia\u0142a mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d \u017ceby wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Przepisy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107? - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiesz si\u0119 jak dzia\u0142a mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d \u017ceby wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Przepisy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-05T17:14:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-12T17:14:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-05-05T17:14:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:14:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/\"},\"wordCount\":1115,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-rzepakowy.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o miodach i syropach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/\",\"name\":\"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107? - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-rzepakowy.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-05T17:14:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:14:28+00:00\",\"description\":\"Dowiesz si\u0119 jak dzia\u0142a mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d \u017ceby wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Przepisy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-rzepakowy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-rzepakowy.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o miodach i syropach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/miody-syropy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107? - Go4taste","description":"Dowiesz si\u0119 jak dzia\u0142a mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d \u017ceby wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Przepisy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107? - Go4taste","og_description":"Dowiesz si\u0119 jak dzia\u0142a mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d \u017ceby wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Przepisy.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2022-05-05T17:14:06+00:00","article_modified_time":"2026-04-12T17:14:28+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107?","datePublished":"2022-05-05T17:14:06+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:14:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/"},"wordCount":1115,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg","articleSection":["Porady o miodach i syropach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/","name":"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107? - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg","datePublished":"2022-05-05T17:14:06+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:14:28+00:00","description":"Dowiesz si\u0119 jak dzia\u0142a mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d \u017ceby wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Przepisy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o miodach i syropach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-3kr","jetpack-related-posts":[{"id":18804,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miod-akacjowy-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":12799,"position":0},"title":"Mi\u00f3d akacjowy &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i warto\u015bci od\u017cywcze","author":"Katarzyna Biernacka","date":"21 lutego 2025","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d akacjowy to jeden z najbardziej cenionych miod\u00f3w odmianowych. Delikatny smak, p\u0142ynna konsystencja i bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych sprawiaj\u0105, \u017ce \u015bwietnie zast\u0119puje cukier i wspiera zdrowie. Dzi\u0119ki niskiemu indeksowi glikemicznemu, \u0142agodnemu dzia\u0142aniu na uk\u0142ad trawienny i w\u0142a\u015bciwo\u015bciom antybakteryjnym znajduje szerokie zastosowanie w kuchni i piel\u0119gnacji. Sprawd\u017a, dlaczego warto go mie\u0107 w\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/miod-akacjowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/miod-akacjowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/miod-akacjowy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/miod-akacjowy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":19588,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miod-debowy-dlaczego-warto-go-jesc-wlasciwosci-i-wartosci-odzywcze\/","url_meta":{"origin":12799,"position":1},"title":"Mi\u00f3d d\u0119bowy &#8211; dlaczego warto go je\u015b\u0107? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i warto\u015bci od\u017cywcze.","author":"Katarzyna Biernacka","date":"1 sierpnia 2025","format":false,"excerpt":"Pomimo \u017ce Polska jest jednym z najbardziej cenionych i zarazem najwi\u0119kszych producent\u00f3w miodu w Europie, mi\u00f3d d\u0119bowy nie znajduje si\u0119 na li\u015bcie naszych specja\u0142\u00f3w. W produkcji tego specyficznego miodu dominuje Grecja. Czym jest mi\u00f3d d\u0119bowy i dlaczego warto po niego si\u0119gn\u0105\u0107?","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/miod-debowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/miod-debowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/miod-debowy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/miod-debowy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":13132,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miod-kompendium-wiedzy\/","url_meta":{"origin":12799,"position":2},"title":"Mi\u00f3d &#8211; rodzaje i w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Kompendium wiedzy.","author":"Katarzyna Biernacka","date":"13 czerwca 2022","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d to najpopularniejszy produkt pszczeli, kt\u00f3ry opr\u00f3cz wybornego smaku, oferuje wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych. Dowiedz si\u0119, jak powstaje mi\u00f3d, poznaj jego rodzaje i cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/miod-w-sloiku-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/miod-w-sloiku-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/miod-w-sloiku-1.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/miod-w-sloiku-1.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12770,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-dla-dzieci\/","url_meta":{"origin":12799,"position":3},"title":"Jaki mi\u00f3d dla dzieci?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"4 maja 2022","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d zawiera cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Dlaczego warto podawa\u0107 dziecku mi\u00f3d? Jaki jest najlepszy mi\u00f3d dla dziecka?","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":19570,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-miod-jest-zdrowy\/","url_meta":{"origin":12799,"position":4},"title":"Czy mi\u00f3d jest zdrowy?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"29 lipca 2025","format":false,"excerpt":"Czy mi\u00f3d jest zdrowy? Zdecydowanie tak \u2013 to jeden z najzdrowszych naturalnych s\u0142odzik\u00f3w, bogaty w antyoksydanty, enzymy i minera\u0142y. Sprawd\u017a, jaki mi\u00f3d jest najzdrowszy i kt\u00f3ry rodzaj najlepiej wspiera odporno\u015b\u0107, trawienie czy walk\u0119 z infekcjami.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miody-smakowe.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miody-smakowe.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miody-smakowe.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miody-smakowe.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":13285,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miod-faceliowy-i-jego-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":12799,"position":5},"title":"Mi\u00f3d faceliowy i jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Katarzyna Biernacka","date":"20 lipca 2022","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d faceliowy jest jednym z popularniejszych miod\u00f3w wytwarzanych w Ameryce P\u00f3\u0142nocnej. Dla dzieci w Stanach Zjednoczonych ulubionym miodem Kubusia Puchatka by\u0142 w\u0142a\u015bnie ten wytwarzany z facelii. Pyszny, s\u0142odki i warto\u015bciowy produkt pszczeli powinien cz\u0119\u015bciej go\u015bci\u0107 na naszych sto\u0142ach. Co zawiera mi\u00f3d faceliowy i w jakich przypadkach warto po niego si\u0119gn\u0105\u0107?","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/miod-faceliowy-krystalizowany.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/miod-faceliowy-krystalizowany.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/miod-faceliowy-krystalizowany.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/miod-faceliowy-krystalizowany.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12799"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31449,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12799\/revisions\/31449"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}