{"id":12799,"date":"2022-05-05T19:14:06","date_gmt":"2022-05-05T17:14:06","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=12799"},"modified":"2026-07-23T10:15:28","modified_gmt":"2026-07-23T08:15:28","slug":"jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/","title":{"rendered":"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki zawarte w <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miody-i-syropy\">miodzie<\/a> mog\u0105 wspomaga\u0107 funkcjonowanie uk\u0142adu immunologicznego. W jaki spos\u00f3b mi\u00f3d wzmacnia odporno\u015b\u0107? Jak go stosowa\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Dlaczego spo\u017cywaj\u0105c mi\u00f3d wspieramy odporno\u015b\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu znane s\u0105 od wiek\u00f3w. Ten popularny produkt pszczeli zawiera witaminy, minera\u0142y oraz organiczne zwi\u0105zki o dzia\u0142aniu przeciwutleniaj\u0105cym, antywirusowym, przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym. Jakie zwi\u0105zki obecne w miodzie wspieraj\u0105 odporno\u015b\u0107?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Przeciwutleniacze i fitosk\u0142adniki <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Badania przeprowadzane w ostatnich latach nad sk\u0142adem miodu wykaza\u0142y, \u017ce mo\u017ce one zawiera\u0107 nawet trzydzie\u015bci rodzaj\u00f3w polifenoli. Ich poziomy zale\u017c\u0105 od &#8222;materia\u0142u&#8221; czyli gatunku kwiat\u00f3w z jakich by\u0142 pobierany nektar, a tak\u017ce warunk\u00f3w klimatycznych i geograficznych. Podczas gdy niekt\u00f3re zwi\u0105zki bioaktywne (galangina, kwercetyna, kempferol, luteolina i izoramnetyna)  znajduj\u0105 si\u0119 w ka\u017cdym miodzie, inne (naringenina i hesperetyna) mo\u017cna znale\u017a\u0107 jedynie w niekt\u00f3rych jego odmianach.  Z wielu niezale\u017cnych bada\u0144 [2] wiemy, \u017ce  wszystkie te fitosk\u0142adniki obecne  miodach maj\u0105 dzia\u0142anie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i przeciwutleniaj\u0105ce. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Polifenole pomagaj\u0105 chroni\u0107 organizm przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, kt\u00f3re spowodowane s\u0105 przez stres oksydacyjny. Chroni\u0105 przed chorobami spowodowanymi stresem oksydacyjnym.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2182-home_default\/miod-gryczany.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d gryczany - 1,3 kg z Roztocza\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d gryczany &#8211; 1,3 kg z Roztocza\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">53,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Propolis<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Badania[3][4][5] wykaza\u0142y, \u017ce zawarty w miodzie propolis ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Dzi\u0119ki temu wzmacnia odporno\u015b\u0107 oraz wspomaga walk\u0119 uk\u0142adu immunologicznego z r\u00f3\u017cnymi patogenami.<br>Mi\u00f3d zwi\u0119ksza r\u00f3wnie\u017c liczb\u0119 limfocyt\u00f3w T i B, eozynofilii, neutrofili i monofilii. Dzi\u0119ki temu wzmacnia uk\u0142ad immunologiczny, w walce z czynnikami chorobotw\u00f3rczymi. Mi\u00f3d zawiera r\u00f3wnie\u017c nigerooligosacharydy, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ka\u017cdy mi\u00f3d wzmacnia odporno\u015b\u0107, ale spo\u017cywanie niekt\u00f3rych odmian miodu mo\u017ce da\u0107 lepsze efekty od innych. Interesuj\u0105ce pod wzgl\u0119dem przedstawiaj\u0105 si\u0119 badania [6] polskich badaczy, kt\u00f3rzy por\u00f3wnali aktywno\u015bci antybiotyczne poszczeg\u00f3lnych rodzaj\u00f3w miod\u00f3w krajowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z bada\u0144 wynika, \u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Najwy\u017csz\u0105 aktywno\u015bci\u0105 wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 miody: <strong>naw\u0142ociowy, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-gryczany.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gryczany<\/a> i nektarowo-spadziowy.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>W grupie miod\u00f3w nieco ni\u017cszej aktywno\u015bci znajduj\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-lipowy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lipowy,<\/a> spadziowy, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wrzosowy<\/a> i <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-rzepakowy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rzepakowy<\/a>. <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Warto\u015bci inhibinowe na zbli\u017conym do krajowych miod\u00f3w poziomie wykaza\u0142 nowozelandzki mi\u00f3d manuka. <\/li>\n\n\n\n<li>Stosunkowo najni\u017csz\u0105 aktywno\u015bci\u0105 biologiczn\u0105 odznacza\u0142y si\u0119: <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wielokwiatowy.html\">mi\u00f3d wielokwiatowy<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-akacjowy.html\">mi\u00f3d akacjowy<\/a> i pozosta\u0142e miody nektarowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/aktywnosc-antybiotyczna-miodow-polskich.jpg\" alt=\"Aktywno\u015b\u0107 antybiotyczna miod\u00f3w odmianowych\" class=\"wp-image-12803\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/aktywnosc-antybiotyczna-miodow-polskich.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/aktywnosc-antybiotyczna-miodow-polskich-300x300.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/aktywnosc-antybiotyczna-miodow-polskich-150x150.jpg 150w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/aktywnosc-antybiotyczna-miodow-polskich-768x768.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/aktywnosc-antybiotyczna-miodow-polskich-320x320.jpg 320w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0179r\u00f3d\u0142o: Bogdan K\u0119dzia, El\u017cbieta Ho\u0142derna-K\u0119dzia, Agata Dutkowiak, Aktywno\u015b\u0107 antybiotyczna krajowych miod\u00f3w odmianowych, Post\u0119py Fitoterapii 2\/2014<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby skuteczniej wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107, warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety miody smakowe, czyli z dodatkiem <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/owoce-liofilizowane\">liofilizowanych owoc\u00f3w<\/a>. Na wzmocnienie odporno\u015bci szczeg\u00f3lnie polecamy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-malinowy.html\">mi\u00f3d z malin\u0105<\/a>: <\/strong>dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci nektaru kwiatowego zosta\u0142y wzbogacone o 7% liofilizowanych malin, kt\u00f3re s\u0105 \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C i E (naturalnych antyoksydant\u00f3w) oraz witamin z grupy B;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-cytrynowy.html\">mi\u00f3d z cytryn\u0105<\/a><\/strong>:  w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne miodu kwiatowego zosta\u0142y wzbogacone o 3% liofilizowanej cytryny, kt\u00f3ra jest \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C i E (naturalnych antyoksydant\u00f3w) oraz witamin z grupy B i beta-karotenu;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-pomaranczowy.html\">mi\u00f3d z pomara\u0144cz\u0105 i imbirem<\/a><\/strong>:  w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu wielokwiatowego zosta\u0142y wzbogacone o 5% liofilizowanych pomara\u0144czy, kt\u00f3re s\u0105 \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy A, C, P oraz beta- karotenu. Mi\u00f3d zawiera 0,5% liofilizowanego imbiru, kt\u00f3ry znany jest ze swoich w\u0142a\u015bciwo\u015bci stymuluj\u0105cych uk\u0142ad odporno\u015bciowy, poniewa\u017c zawiera witaminy A, C oraz witaminy z grupy B.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d, aby wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Codzienne spo\u017cywanie miodu podnosi odporno\u015b\u0107 organizmu. Dlatego warto zast\u0105pi\u0107 cukier miodem do s\u0142odzenia napoj\u00f3w. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna zwi\u0119kszy\u0107 korzy\u015bci zdrowotne wynikaj\u0105ce z regularnego jedzenia miodu. Rozpuszczenie miodu w ciep\u0142ym napoju pobudza do dzia\u0142ania enzymy, kt\u00f3re w wyniku dzia\u0142ania oksydazy maj\u0105 dzia\u0142anie antybiotyczne. Aby zwi\u0119kszy\u0107 korzy\u015bci zdrowotne wynikaj\u0105ce z jedzenia miodu, to trzeba go spo\u017cywa\u0107 ca\u0142y czas, nie tylko w sezonie jesienno-zimowym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c:<strong> <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miod-a-temperatura-jak-przygotowac-miod-aby-nie-stracil-cennych-wlasciwosci\/\">Mi\u00f3d a temperatura. Jak przygotowa\u0107 mi\u00f3d, aby nie straci\u0142 cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przepisy na stosowanie miodu na odporno\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-light-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Woda z miodem<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do \u00bd szklanki letniej wody wlej 1 \u0142y\u017ceczk\u0119 miodu. Zamieszaj. Wypij.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-light-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Woda z miodem i cytryn\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cytryna zawiera witamin\u0119 C, z grupy B, E oraz beta- karoten, potas, magnez i \u017celazo.<br><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sok z \u00bd cytryny,<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka miodu,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka letniej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Cytryn\u0119 sparz. Wyci\u015bnij sok.<\/li>\n\n\n\n<li>Do szklanki z wod\u0105 wlej sok z cytryny i mi\u00f3d. Wymieszaj.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-light-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>Woda z imbirem, miodem i cytryn\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu zosta\u0142y wzbogacone o imbir i cytryn\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczka <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-mielony.html\">imbiru mielonego<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>200 ml miodu,<\/li>\n\n\n\n<li>sok z \u00bd cytryny,<\/li>\n\n\n\n<li>1 kopiasta \u0142y\u017ceczka miodu,<\/li>\n\n\n\n<li>1 szklanka wrz\u0105cej wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Cytryn\u0119 sparz. Wyci\u015bnij sok.<\/li>\n\n\n\n<li>Imbir obierz i pokr\u00f3j na drobn\u0105 kostk\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Zalej wrz\u0105tkiem. Odczekaj oko\u0142o 15 min, a\u017c si\u0119 zaparzy.<\/li>\n\n\n\n<li>Gdy woda z imbirem osi\u0105gnie temp. poni\u017cej 40\u00b0C, to dodaj sok z cytryny i mi\u00f3d.<\/li>\n\n\n\n<li>Wymieszaj. Wypij od razu.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-light-green-cyan-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mi\u00f3d z dodatkiem pokrzywy<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pokrzywa zawiera wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, dzi\u0119ki temu wzmacnia dzia\u0142anie miodu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/2 szklanki \u015bwie\u017cego soku z pokrzywy,<\/li>\n\n\n\n<li>2 szklanki miodu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u015awie\u017ce li\u015bcie dok\u0142adnie umyj.<\/li>\n\n\n\n<li>Zmiel w maszynce do mielenia mi\u0119sa.<\/li>\n\n\n\n<li>Papk\u0119 przeci\u015bnij przez gaz\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>W zale\u017cno\u015bci od ilo\u015bci soku miodu dodaj 4 razy wi\u0119cej.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142ynny mi\u00f3d wymieszaj z sokiem z pokrzywy.<\/li>\n\n\n\n<li>Przelej do s\u0142oik\u00f3w i przechowuj w lod\u00f3wce nie d\u0142u\u017cej ni\u017c 2 lata.<\/li>\n\n\n\n<li>Dla wzmocnienia odporno\u015bci zalecamy pi\u0107 1 \u0142y\u017ck\u0119 syropu na czczo.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi\u00f3d jest produktem, kt\u00f3ry w naturalny spos\u00f3b wzmacnia odporno\u015b\u0107. Aby by\u0142 skuteczny,  nale\u017cy go je\u015b\u0107 przez ca\u0142y rok.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przypisy: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Honey as a Potential Natural Antioxidant Medicine: An Insight into Its Molecular Mechanisms of Action, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5822819\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5822819\/<\/a> [dost\u0119p 09.05.2022]<\/li>\n\n\n\n<li>Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5424551\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5424551\/<\/a> [dost\u0119p 09.05.2022]<\/li>\n\n\n\n<li>Honey, Propolis, and Royal Jelly: A Comprehensive Review of Their Biological Actions and Health Benefits, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5549483\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5549483\/ <\/a>[dost\u0119p 09.05.2022]<\/li>\n\n\n\n<li>Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5424551\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5424551<\/a>\/ [dost\u0119p 09.05.2022]<\/li>\n\n\n\n<li>Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5424551\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5424551\/ <\/a>[dost\u0119p 09.05.2022]<\/li>\n\n\n\n<li>Bogdan K\u0119dzia, El\u017cbieta Ho\u0142derna-K\u0119dzia, Agata Dutkowiak, Aktywno\u015b\u0107 antybiotyczna krajowych miod\u00f3w odmianowych, Post\u0119py Fitoterapii 2\/2014, s. 67-70 lub <a href=\"http:\/\/www.postepyfitoterapii.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/pf_2014_067-070.pdf\">http:\/\/www.postepyfitoterapii.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/pf_2014_067-070.pdf<\/a> [dost\u0119p 09.05.2022]<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sk\u0142adniki zawarte w miodzie mog\u0105 wspomaga\u0107 funkcjonowanie uk\u0142adu immunologicznego. W jaki spos\u00f3b mi\u00f3d wzmacnia odporno\u015b\u0107? Jak go stosowa\u0107?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":12614,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[155],"tags":[],"class_list":["post-12799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-miody-syropy","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107? - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiesz si\u0119 jak dzia\u0142a mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d \u017ceby wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Przepisy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107? - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiesz si\u0119 jak dzia\u0142a mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d \u017ceby wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Przepisy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-05T17:14:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-23T08:15:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-05-05T17:14:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-23T08:15:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/\"},\"wordCount\":1115,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-rzepakowy.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o miodach i syropach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/\",\"name\":\"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107? - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-rzepakowy.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-05T17:14:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-23T08:15:28+00:00\",\"description\":\"Dowiesz si\u0119 jak dzia\u0142a mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d \u017ceby wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Przepisy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-rzepakowy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-rzepakowy.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o miodach i syropach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/miody-syropy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107? - Go4taste","description":"Dowiesz si\u0119 jak dzia\u0142a mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d \u017ceby wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Przepisy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107? - Go4taste","og_description":"Dowiesz si\u0119 jak dzia\u0142a mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d \u017ceby wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Przepisy.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2022-05-05T17:14:06+00:00","article_modified_time":"2026-07-23T08:15:28+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107?","datePublished":"2022-05-05T17:14:06+00:00","dateModified":"2026-07-23T08:15:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/"},"wordCount":1115,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg","articleSection":["Porady o miodach i syropach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/","name":"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107? - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg","datePublished":"2022-05-05T17:14:06+00:00","dateModified":"2026-07-23T08:15:28+00:00","description":"Dowiesz si\u0119 jak dzia\u0142a mi\u00f3d na odporno\u015b\u0107. Jak je\u015b\u0107 mi\u00f3d \u017ceby wspiera\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 organizmu. Przepisy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-przy-pomocy-miodu-wzmacniac-odpornosc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o miodach i syropach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak przy pomocy miodu wzmacnia\u0107 odporno\u015b\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-3kr","jetpack-related-posts":[{"id":19570,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-miod-jest-zdrowy\/","url_meta":{"origin":12799,"position":0},"title":"Czy mi\u00f3d jest zdrowy?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"19 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Tak, mi\u00f3d jest zdrowy. Zawiera antyoksydanty, enzymy, zwi\u0105zki przeciwzapalne oraz naturalne substancje o dzia\u0142aniu przeciwbakteryjnym. Badania wskazuj\u0105, \u017ce mo\u017ce wspiera\u0107 odporno\u015b\u0107, \u0142agodzi\u0107 infekcje g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, wspomaga\u0107 gojenie ran oraz korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na mikroflor\u0119 jelitow\u0105.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miody-smakowe.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miody-smakowe.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miody-smakowe.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miody-smakowe.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12553,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/dlaczego-warto-jesc-miod-lesny\/","url_meta":{"origin":12799,"position":1},"title":"Mi\u00f3d le\u015bny \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak stosowa\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"23 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d le\u015bny jest jednym z najzdrowszych rodzaj\u00f3w miodu. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 intensywnym zapachem i smakiem. Ma wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych. Jak powstaje mi\u00f3d le\u015bny? Dlaczego warto go je\u015b\u0107?","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lesny.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lesny.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lesny.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lesny.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12770,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-dla-dzieci\/","url_meta":{"origin":12799,"position":2},"title":"Jaki mi\u00f3d dla dzieci? Najlepsze miody dla dziecka i od kiedy mo\u017cna je podawa\u0107","author":"Katarzyna Biernacka","date":"19 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d dla dzieci mo\u017ce by\u0107 warto\u015bciowym dodatkiem do diety po uko\u0144czeniu 1. roku \u017cycia. Zawiera naturalne cukry, przeciwutleniacze oraz sk\u0142adniki mineralne. Sprawd\u017a, czy mi\u00f3d jest zdrowy dla dzieci, od kiedy mo\u017cna go podawa\u0107 i jaki mi\u00f3d dla dziecka wybra\u0107 w zale\u017cno\u015bci od wieku oraz potrzeb.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":13285,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miod-faceliowy-i-jego-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":12799,"position":3},"title":"Mi\u00f3d faceliowy \u2013 z czego jest, na co pomaga i jak stosowa\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"24 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d faceliowy powstaje z nektaru facelii b\u0142\u0119kitnej. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 delikatnym smakiem, jasn\u0105 barw\u0105 i powoln\u0105 krystalizacj\u0105. Najcz\u0119\u015bciej wybierany jest przez osoby szukaj\u0105ce \u0142agodnego miodu wspieraj\u0105cego odporno\u015b\u0107, uk\u0142ad pokarmowy oraz regeneracj\u0119 organizmu.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/miod-faceliowy-krystalizowany.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/miod-faceliowy-krystalizowany.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/miod-faceliowy-krystalizowany.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/miod-faceliowy-krystalizowany.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12975,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-jelita-i-lepsze-trawienie\/","url_meta":{"origin":12799,"position":4},"title":"Jaki mi\u00f3d na jelita? Najlepsze miody na zaparcia, biegunk\u0119 i IBS","author":"Katarzyna Biernacka","date":"19 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d od wiek\u00f3w wykorzystywany jest jako naturalne wsparcie dla uk\u0142adu pokarmowego. Mo\u017ce wspomaga\u0107 trawienie, korzystnie wp\u0142ywa\u0107 na mikrobiot\u0119 jelitow\u0105 oraz pomaga\u0107 przy takich dolegliwo\u015bciach jak zaparcia, biegunka czy problemy \u017co\u0142\u0105dkowe. Jaki mi\u00f3d na jelita wybra\u0107 i kt\u00f3re rodzaje miodu najlepiej wspieraj\u0105 trawienie?","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"Mi\u00f3d sp\u0142ywaj\u0105cy z drewnianej \u0142y\u017ceczki do s\u0142oika obok symbolu jelit","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/miod-na-jelita.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/miod-na-jelita.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/miod-na-jelita.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":18804,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miod-akacjowy-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":12799,"position":5},"title":"Mi\u00f3d akacjowy \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i warto\u015bci od\u017cywcze","author":"Katarzyna Biernacka","date":"16 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d akacjowy to jeden z najbardziej cenionych miod\u00f3w odmianowych. Delikatny smak, p\u0142ynna konsystencja i bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych sprawiaj\u0105, \u017ce \u015bwietnie zast\u0119puje cukier i wspiera zdrowie. Dzi\u0119ki niskiemu indeksowi glikemicznemu, \u0142agodnemu dzia\u0142aniu na uk\u0142ad trawienny i w\u0142a\u015bciwo\u015bciom antybakteryjnym znajduje szerokie zastosowanie w kuchni i piel\u0119gnacji. Sprawd\u017a, dlaczego warto go mie\u0107 w\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/miod-akacjowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/miod-akacjowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/miod-akacjowy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/miod-akacjowy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12799"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39374,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12799\/revisions\/39374"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}