{"id":12772,"date":"2026-06-19T14:52:03","date_gmt":"2026-06-19T12:52:03","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=12772"},"modified":"2026-06-19T14:52:04","modified_gmt":"2026-06-19T12:52:04","slug":"jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/","title":{"rendered":"Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i kaszel?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mi\u00f3d od wiek\u00f3w jest stosowany jako naturalny spos\u00f3b na \u0142agodzenie kaszlu, b\u00f3lu gard\u0142a i objaw\u00f3w przezi\u0119bienia. Sprawd\u017a, jaki mi\u00f3d na kaszel i przezi\u0119bienie wybra\u0107, kt\u00f3re odmiany s\u0105 najcz\u0119\u015bciej polecane oraz jak stosowa\u0107 mi\u00f3d, aby w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki mi\u00f3d na kaszel i przezi\u0119bienie?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepszymi miodami na kaszel i przezi\u0119bienie s\u0105 mi\u00f3d lipowy, spadziowy oraz wrzosowy. Mi\u00f3d pomaga \u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienie gard\u0142a, mo\u017ce zmniejsza\u0107 nasilenie kaszlu i wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu. Na suchy kaszel najcz\u0119\u015bciej polecany jest mi\u00f3d lipowy, natomiast na kaszel mokry i infekcje dr\u00f3g oddechowych cz\u0119sto wybierany jest mi\u00f3d spadziowy.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-2 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2196-home_default\/miod-wielokwiatowy.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d Wielokwiatowy - 1,3 kg z Roztocza\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wielokwiatowy.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d Wielokwiatowy &#8211; 1,3 kg z Roztocza\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">40,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wielokwiatowy.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2199-home_default\/miod-wrzosowy.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Mi\u00f3d wrzosowy - 1,3 kg z Roztocza\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMi\u00f3d wrzosowy &#8211; 1,3 kg z Roztocza\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">95,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy mi\u00f3d pomaga na kaszel?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W 2013  roku poddano badaniu [1]  grup\u0119 dzieci od 1 do 5 roku \u017cycia.  Wykazano, \u017ce dzieci przyjmuj\u0105ce \u0142y\u017ck\u0119 miodu przed snem mia\u0142y mniejsze objawy kaszlu i lepiej spa\u0142y. Z wynik\u00f3w wysuni\u0119to wniosek, \u017ce mi\u00f3d jest skuteczny w leczeniu przezi\u0119bienia i kaszlu u dzieci w tym przedziale wiekowym. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podobne konkluzje pojawi\u0142y si\u0119 r\u00f3wnie\u017c u badaczy w\u0142oskich  [2], kt\u00f3rzy por\u00f3wnywali dzia\u0142anie miodu z dzikich kwiat\u00f3w i popularnych lek\u00f3w przeciwkaszlowych z dekstrometorfanem (DM) i lewodropropizyn\u0105 (LDP).  W trakcie badania podzielono 134 dzieci cierpi\u0105cych na niespecyficzny ostry kaszel na dwie grupy. Jedna otrzymywa\u0142a przez trzy kolejne wieczory mieszank\u0119 mleka (90 ml) i miodu z dzikich kwiat\u00f3w (10 ml) lub druga &#8211;  dawki DM lub LDP dostosowane do konkretnego wieku. Badanie wykaza\u0142o, \u017ce &#8222;mieszanka mleka i miodu by\u0142a <strong>co najmniej tak samo skuteczna<\/strong> jak DM lub LDP&#8221; w \u0142agodzeniu  niespecyficznego ostrego kaszlu u dzieci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U dzieci po leczeniu nast\u0105pi\u0142o zmniejszenie kaszlu o ponad 50% w por\u00f3wnaniu z warto\u015bci\u0105 wyj\u015bciow\u0105<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>o 80% w grupie miodu i mleka, <\/li>\n\n\n\n<li>o 87% w grupie OTC (P = 0,25).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie dzia\u0142anie ma mi\u00f3d na chory organizm?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi\u00f3d ma dzia\u0142anie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, antyseptyczne i przeciwutleniaj\u0105ce. Dzi\u0119ki temu pomaga \u0142agodzi\u0107 b\u00f3l gard\u0142a i wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy. Gdy bakterie przedostaj\u0105 si\u0119 do b\u0142ony \u015bluzowej nosa i gard\u0142a, to podra\u017cniaj\u0105 te obszary i tworzy si\u0119 stan zapalny. Wtedy r\u00f3wnie\u017c nie jest mo\u017cliwa produkcja ochronnego \u015bluzu w gardle i w nosie.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aby odczu\u0107 ulg\u0119 w czasie przezi\u0119bienia i grypy, to trzeba nawil\u017cy\u0107 b\u0142ony \u015bluzowe gard\u0142a. \u015awietnie sprawdzi si\u0119 do tego mi\u00f3d. Ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne, kt\u00f3re w po\u0142\u0105czeniu z ludzk\u0105 \u015blin\u0105 zmienia si\u0119 w silny naturalny antybiotyk.<\/li>\n\n\n\n<li>Mi\u00f3d bardzo cz\u0119sto zawiera niewielkie ilo\u015bci<strong> propolisu<\/strong>, kt\u00f3ry ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyseptyczne i zapobiega rozwojowi szkodliwych mikroorganizm\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki mi\u00f3d na b\u00f3l gard\u0142a?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na b\u00f3l gard\u0142a najcz\u0119\u015bciej wybierany jest mi\u00f3d lipowy, poniewa\u017c pomaga \u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia b\u0142ony \u015bluzowej. Dobrze sprawdza si\u0119 tak\u017ce mi\u00f3d wrzosowy i spadziowy. Mi\u00f3d najlepiej spo\u017cywa\u0107 bezpo\u015brednio lub dodawa\u0107 do letnich napoj\u00f3w o temperaturze poni\u017cej 40\u00b0C.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki mi\u00f3d stosowa\u0107 na kaszel?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi\u00f3d ma wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 leczenie przezi\u0119bienia i kaszlu. Dzia\u0142a przeciwutleniaj\u0105co i przeciwbakteryjnie. Dzi\u0119ki temu \u015bwietnie poradzi sobie z przezi\u0119bieniem i gryp\u0105. \u0141agodzi r\u00f3wnie\u017c b\u00f3l i drapanie w gardle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na kaszel najcz\u0119\u015bciej polecany jest<strong> mi\u00f3d lipowy<\/strong>. Dzia\u0142a os\u0142aniaj\u0105co na gard\u0142o, pomaga \u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia i jest tradycyjnie stosowany podczas infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych. W przypadku kaszlu mokrego dobrym wyborem mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c mi\u00f3d spadziowy, kt\u00f3ry jest ceniony za wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w bioaktywnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na objawy grypy i przezi\u0119biania szczeg\u00f3lnie polecane s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-lipowy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mi\u00f3d lipowy<\/a> &#8211; od wiek\u00f3w stosowany jest na choroby uk\u0142adu oddechowego;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-spadziowy.html\">mi\u00f3d spadziowy<\/a> &#8211; zalecany jest w chorobach uk\u0142adu oddechowego, poniewa\u017c u\u0142atwia wykrztuszanie.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-wrzosowy.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mi\u00f3d wrzosowy<\/a>&#8211; ma silne dzia\u0142anie antybakteryjne, chroni przed rozmna\u017caniem si\u0119 bakterii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jaki mi\u00f3d na jaki rodzaj kaszlu?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"width:100%; overflow-x:auto; -webkit-overflow-scrolling:touch;\">\n  <table style=\"width:100%; min-width:700px; border-collapse:collapse; font-family:Arial, sans-serif;\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#ffffff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">\n          Rodzaj problemu\n        <\/th>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#ffffff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">\n          Polecany mi\u00f3d\n        <\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr style=\"background:#ffffff;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Suchy kaszel<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Lipowy<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Mokry kaszel<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Spadziowy<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#ffffff;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Drapanie w gardle<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Lipowy<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">B\u00f3l gard\u0142a<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Lipowy, wrzosowy<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#ffffff;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Przezi\u0119bienie<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Spadziowy, lipowy<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Wzmocnienie odporno\u015bci<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Spadziowy<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak stosowa\u0107 mi\u00f3d na kaszel?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najprostszym sposobem jest spo\u017cywanie 1\u20132 \u0142y\u017ceczek miodu dziennie. Mo\u017cna go r\u00f3wnie\u017c dodawa\u0107 do letniej herbaty, wody z cytryn\u0105 lub naparu z imbirem. Nie nale\u017cy dodawa\u0107 miodu do wrz\u0105tku, poniewa\u017c wysoka temperatura obni\u017ca zawarto\u015b\u0107 cz\u0119\u015bci cennych enzym\u00f3w.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mi\u00f3d z cynamonem<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Od wiek\u00f3w znane jest lecznicze dzia\u0142anie cynamonu, kt\u00f3ry ma dzia\u0142anie przeciwzapalne. Dzi\u0119ki temu wspomaga zwalczanie infekcji. Regularne przyjmowanie miodu z cynamonem wspomaga walk\u0119 z przezi\u0119bieniem i leczy objawy kaszlu. Wzmacnia odporno\u015b\u0107 organizmu.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Przepis na wod\u0119 z miodem i cynamonem<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0142y\u017ceczka miodu,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd szklanki ciep\u0142ej wody,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc \u0142y\u017ceczki <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/cynamon-cejlonski-mielony.html\">cynamonu cejlo\u0144skiego<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mi\u00f3d i cynamon rozpu\u015b\u0107 w wodzie. <\/li>\n\n\n\n<li>Pij dwa razy dziennie do momentu uzyskania poprawy.<br><\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mi\u00f3d z cytryn\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mieszanka miodu z cytryn\u0105 wspomaga leczenie b\u00f3lu gard\u0142a. Pomo\u017ce r\u00f3wnie\u017c walczy\u0107 z objawami przezi\u0119bienia. Zawiera witaminy C, D, B6 i B12. Dzi\u0119ki temu wspomaga uk\u0142ad immunologiczny. Mo\u017cesz wybra\u0107 gotowy <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/miod-cytrynowy.html\">mi\u00f3d z cytryn\u0105<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">P\u0142ukanka z miodu z cytryn\u0105<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 szklanka ciep\u0142ej wody o temp. poni\u017cej 40\u00b0C,<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka miodu,<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka \u015bwie\u017co wyci\u015bni\u0119tego soku z cytryny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sp<strong>os\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wszystkie sk\u0142adniki wymieszaj. <\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142ucz gard\u0142o przygotowanym roztworem kilka razy dziennie.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>Mi\u00f3d z cytryn\u0105 i imbirem<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi\u00f3d, cytryn\u0119 i starty \u015bwie\u017cy korze\u0144 imbiru mo\u017cesz dodawa\u0107 bezpo\u015brednio do herbaty. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 z niego syrop.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Przepis na syrop do herbaty<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bd cytryny,<\/li>\n\n\n\n<li>niewielki kawa\u0142ek imbiru,<\/li>\n\n\n\n<li>mi\u00f3d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sparz cytryn\u0119. Obierz ze sk\u00f3rki. Mi\u0105\u017csz z \u00bd cytryny pokr\u00f3j na 8 cz\u0119\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>W\u0142\u00f3\u017c do s\u0142oika.<\/li>\n\n\n\n<li>Obierz imbir. Zetrzyj. Prze\u0142\u00f3\u017c do s\u0142oika.<\/li>\n\n\n\n<li>Zalej miodem. Wymieszaj.<\/li>\n\n\n\n<li>Pozostaw na kilka godzin. U\u017cywaj kilka razy dziennie do s\u0142odzenia napoj\u00f3w.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Przepis na syrop na kaszel<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 cytryna,<\/li>\n\n\n\n<li>1 korze\u0144 imbiru,<\/li>\n\n\n\n<li>mi\u00f3d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Cytryn\u0119 sparz. Pokr\u00f3j w cienkie plasterki i usu\u0144 pestki.<\/li>\n\n\n\n<li>Imbir obierz i pokr\u00f3j na plasterki.<\/li>\n\n\n\n<li>Cytryn\u0119 i imbir w\u0142\u00f3\u017c do s\u0142oika z szerokim otworem.<\/li>\n\n\n\n<li>Zalej miodem, aby przykry\u0107 cytryn\u0119 i imbir, Zakr\u0119\u0107 s\u0142oik.<\/li>\n\n\n\n<li>W\u0142\u00f3\u017c do lod\u00f3wki, potrz\u0105saj 2 razy dziennie.<\/li>\n\n\n\n<li>Syrop jest gotowy po kilku dniach.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>Mi\u00f3d na rozrzedzenie wydzieliny<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Brandy ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci rozrzedzaj\u0105ce \u015bluz. Mi\u00f3d z tym alkoholem poprawia jako\u015b\u0107 snu i ogranicza wieczorne wykrztuszanie wydzieliny.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e3ecc8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Przepis z miodem i brandy<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00be szklanki wody,<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka brandy,<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017ceczka miody,<\/li>\n\n\n\n<li>sok z \u00bc cytryny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spos\u00f3b przygotowania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Do wody wlej brandy, sok z cytryny i mi\u00f3d. Wymieszaj. Wypij przed snem.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi\u00f3d dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym wspomaga uk\u0142ad odporno\u015bciowy do walki z przezi\u0119bieniem i kaszlem. \u0141agodzi r\u00f3wnie\u017c b\u00f3l gard\u0142a. Przed wizyt\u0105 u lekarza, warto wypr\u00f3bowa\u0107 domowe leki.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1781873372479\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy mi\u00f3d pomaga na kaszel?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak. Badania wskazuj\u0105, \u017ce mi\u00f3d mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 kaszel i podra\u017cnienie gard\u0142a, szczeg\u00f3lnie u dzieci powy\u017cej 1. roku \u017cycia oraz doros\u0142ych.<br><\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1781873379657\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jaki mi\u00f3d na kaszel jest najlepszy?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najcz\u0119\u015bciej polecany jest mi\u00f3d lipowy. Przy kaszlu mokrym i infekcjach dr\u00f3g oddechowych warto rozwa\u017cy\u0107 r\u00f3wnie\u017c mi\u00f3d spadziowy.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1781873397313\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Na przezi\u0119bienie najcz\u0119\u015bciej wybierane s\u0105 miody lipowe, spadziowe i wrzosowe ze wzgl\u0119du na ich tradycyjne zastosowanie podczas infekcji.<br><\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1781873405889\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy mi\u00f3d jest dobry na kaszel?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, mi\u00f3d pomaga nawil\u017ca\u0107 gard\u0142o, \u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia i zmniejsza\u0107 uczucie drapania w gardle.<br><\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#8dd2fc61\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P<strong>rzypisy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Ashkin E, Mounsey A. PURLs: a spoonful of honey helps a coughing child sleep. J Fam Pract. 2013;62(3):145-147,<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3601686\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3601686\/<\/a> [dost\u0119p 04.05.2022r.]<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Effect of multiple honey doses on non-specific acute cough in children. An open randomised study and literature review, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0301054614001293\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0301054614001293<\/a> [dost\u0119p 04.05.2022r.]<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mi\u00f3d od wiek\u00f3w jest stosowany jako naturalny spos\u00f3b na \u0142agodzenie kaszlu, b\u00f3lu gard\u0142a i objaw\u00f3w przezi\u0119bienia. Sprawd\u017a, jaki mi\u00f3d na kaszel i przezi\u0119bienie wybra\u0107, kt\u00f3re odmiany s\u0105 najcz\u0119\u015bciej polecane oraz jak stosowa\u0107 mi\u00f3d, aby w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":12542,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[155],"tags":[],"class_list":["post-12772","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-miody-syropy","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i kaszel? - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu. Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i na kaszel jest najlepszy? Jak stosowa\u0107? Przepisy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i kaszel? - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu. Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i na kaszel jest najlepszy? Jak stosowa\u0107? Przepisy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-19T12:52:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-19T12:52:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lipowy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i kaszel?\",\"datePublished\":\"2026-06-19T12:52:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-19T12:52:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/\"},\"wordCount\":1365,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-lipowy.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o miodach i syropach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/\",\"name\":\"Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i kaszel? - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-lipowy.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-19T12:52:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-19T12:52:04+00:00\",\"description\":\"Poznaj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu. Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i na kaszel jest najlepszy? Jak stosowa\u0107? Przepisy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#faq-question-1781873372479\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#faq-question-1781873379657\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#faq-question-1781873397313\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#faq-question-1781873405889\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-lipowy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/miod-lipowy.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o miodach i syropach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/miody-syropy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i kaszel?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#faq-question-1781873372479\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#faq-question-1781873372479\",\"name\":\"Czy mi\u00f3d pomaga na kaszel?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak. Badania wskazuj\u0105, \u017ce mi\u00f3d mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 kaszel i podra\u017cnienie gard\u0142a, szczeg\u00f3lnie u dzieci powy\u017cej 1. roku \u017cycia oraz doros\u0142ych.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#faq-question-1781873379657\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#faq-question-1781873379657\",\"name\":\"Jaki mi\u00f3d na kaszel jest najlepszy?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Najcz\u0119\u015bciej polecany jest mi\u00f3d lipowy. Przy kaszlu mokrym i infekcjach dr\u00f3g oddechowych warto rozwa\u017cy\u0107 r\u00f3wnie\u017c mi\u00f3d spadziowy.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#faq-question-1781873397313\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#faq-question-1781873397313\",\"name\":\"Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Na przezi\u0119bienie najcz\u0119\u015bciej wybierane s\u0105 miody lipowe, spadziowe i wrzosowe ze wzgl\u0119du na ich tradycyjne zastosowanie podczas infekcji.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#faq-question-1781873405889\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\\\/#faq-question-1781873405889\",\"name\":\"Czy mi\u00f3d jest dobry na kaszel?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak, mi\u00f3d pomaga nawil\u017ca\u0107 gard\u0142o, \u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia i zmniejsza\u0107 uczucie drapania w gardle.<br>\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i kaszel? - Go4taste","description":"Poznaj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu. Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i na kaszel jest najlepszy? Jak stosowa\u0107? Przepisy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i kaszel? - Go4taste","og_description":"Poznaj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu. Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i na kaszel jest najlepszy? Jak stosowa\u0107? Przepisy.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-06-19T12:52:03+00:00","article_modified_time":"2026-06-19T12:52:04+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lipowy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i kaszel?","datePublished":"2026-06-19T12:52:03+00:00","dateModified":"2026-06-19T12:52:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/"},"wordCount":1365,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lipowy.jpg","articleSection":["Porady o miodach i syropach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/","name":"Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i kaszel? - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lipowy.jpg","datePublished":"2026-06-19T12:52:03+00:00","dateModified":"2026-06-19T12:52:04+00:00","description":"Poznaj prozdrowotne w\u0142a\u015bciwo\u015bci miodu. Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i na kaszel jest najlepszy? Jak stosowa\u0107? Przepisy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#faq-question-1781873372479"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#faq-question-1781873379657"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#faq-question-1781873397313"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#faq-question-1781873405889"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lipowy.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lipowy.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o miodach i syropach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie i kaszel?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#faq-question-1781873372479","position":1,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#faq-question-1781873372479","name":"Czy mi\u00f3d pomaga na kaszel?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak. Badania wskazuj\u0105, \u017ce mi\u00f3d mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 kaszel i podra\u017cnienie gard\u0142a, szczeg\u00f3lnie u dzieci powy\u017cej 1. roku \u017cycia oraz doros\u0142ych.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#faq-question-1781873379657","position":2,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#faq-question-1781873379657","name":"Jaki mi\u00f3d na kaszel jest najlepszy?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najcz\u0119\u015bciej polecany jest mi\u00f3d lipowy. Przy kaszlu mokrym i infekcjach dr\u00f3g oddechowych warto rozwa\u017cy\u0107 r\u00f3wnie\u017c mi\u00f3d spadziowy.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#faq-question-1781873397313","position":3,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#faq-question-1781873397313","name":"Jaki mi\u00f3d na przezi\u0119bienie?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Na przezi\u0119bienie najcz\u0119\u015bciej wybierane s\u0105 miody lipowe, spadziowe i wrzosowe ze wzgl\u0119du na ich tradycyjne zastosowanie podczas infekcji.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#faq-question-1781873405889","position":4,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-przeziebienie-i-kaszel\/#faq-question-1781873405889","name":"Czy mi\u00f3d jest dobry na kaszel?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, mi\u00f3d pomaga nawil\u017ca\u0107 gard\u0142o, \u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia i zmniejsza\u0107 uczucie drapania w gardle.<br>","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lipowy.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-3k0","jetpack-related-posts":[{"id":12540,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miod-lipowy-poznaj-jego-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":12772,"position":0},"title":"Mi\u00f3d lipowy \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i na co pomaga?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"24 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d lipowy jest jednym z najbardziej cenionych miod\u00f3w odmianowych w Polsce. S\u0142ynie z charakterystycznego aromatu oraz w\u0142a\u015bciwo\u015bci wspieraj\u0105cych odporno\u015b\u0107, gard\u0142o i drogi oddechowe. Sprawd\u017a, na co pomaga mi\u00f3d lipowy, jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne i jak go prawid\u0142owo stosowa\u0107.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-z-kwiatow-lipy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-z-kwiatow-lipy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-z-kwiatow-lipy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-z-kwiatow-lipy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12770,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-dla-dzieci\/","url_meta":{"origin":12772,"position":1},"title":"Jaki mi\u00f3d dla dzieci? Najlepsze miody dla dziecka i od kiedy mo\u017cna je podawa\u0107","author":"Katarzyna Biernacka","date":"19 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d dla dzieci mo\u017ce by\u0107 warto\u015bciowym dodatkiem do diety po uko\u0144czeniu 1. roku \u017cycia. Zawiera naturalne cukry, przeciwutleniacze oraz sk\u0142adniki mineralne. Sprawd\u017a, czy mi\u00f3d jest zdrowy dla dzieci, od kiedy mo\u017cna go podawa\u0107 i jaki mi\u00f3d dla dziecka wybra\u0107 w zale\u017cno\u015bci od wieku oraz potrzeb.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12580,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miod-rzepakowy-i-jego-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":12772,"position":2},"title":"Mi\u00f3d rzepakowy \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie i na co pomaga?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"24 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d rzepakowy to jeden z najpopularniejszych polskich miod\u00f3w. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 jasn\u0105 barw\u0105, bardzo szybk\u0105 krystalizacj\u0105 oraz wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 glukozy. Wspiera organizm podczas przezi\u0119bienia, pomaga przy kaszlu, dostarcza energii i korzystnie wp\u0142ywa na uk\u0142ad pokarmowy. Sprawd\u017a, na co pomaga mi\u00f3d rzepakowy i jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-rzepakowy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12977,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-na-refluks-zoladka-i-zgage\/","url_meta":{"origin":12772,"position":3},"title":"Jaki mi\u00f3d na refluks \u017co\u0142\u0105dka i zgag\u0119?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"19 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Refluks \u017co\u0142\u0105dka jest bardzo cz\u0119st\u0105 chorob\u0105, kt\u00f3rej jednym z objaw\u00f3w jest zgaga. Czy mo\u017cna je\u015b\u0107 mi\u00f3d na refluks? Jaki b\u0119dzie najlepszy?","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12553,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/dlaczego-warto-jesc-miod-lesny\/","url_meta":{"origin":12772,"position":4},"title":"Mi\u00f3d le\u015bny \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, na co pomaga i jak stosowa\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"23 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d le\u015bny jest jednym z najzdrowszych rodzaj\u00f3w miodu. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 intensywnym zapachem i smakiem. Ma wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych. Jak powstaje mi\u00f3d le\u015bny? Dlaczego warto go je\u015b\u0107?","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lesny.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lesny.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lesny.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/miod-lesny.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":23357,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-bol-gardla-i-kaszel\/","url_meta":{"origin":12772,"position":5},"title":"Jaka herbata na b\u00f3l gard\u0142a i kaszel?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"17 pa\u017adziernika 2025","format":false,"excerpt":"Jesie\u0144 to czas przezi\u0119bie\u0144, a b\u00f3l gard\u0142a i kaszel potrafi\u0105 da\u0107 si\u0119 we znaki. Zanim si\u0119gniesz po apteczne \u015brodki, warto wypr\u00f3bowa\u0107 domowe sposoby \u2013 ciep\u0142e herbaty z odpowiednimi zio\u0142ami i dodatkami, kt\u00f3re \u0142agodz\u0105 objawy i wspieraj\u0105 odporno\u015b\u0107. Sprawd\u017a, kt\u00f3re napary dzia\u0142aj\u0105 najlepiej i jak je przygotowa\u0107.","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbata-rumiankowa.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbata-rumiankowa.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbata-rumiankowa.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbata-rumiankowa.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12772"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12772\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37278,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12772\/revisions\/37278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}