{"id":123,"date":"2026-05-26T10:54:40","date_gmt":"2026-05-26T08:54:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.go4taste.pl\/blog\/?p=123"},"modified":"2026-07-23T12:20:59","modified_gmt":"2026-07-23T10:20:59","slug":"czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/","title":{"rendered":"Rodzynki dla dzieci \u2013 od kiedy podawa\u0107 i czy s\u0105 zdrowe?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki\">Rodzynki<\/a> mog\u0105 by\u0107 wygodn\u0105 przek\u0105sk\u0105 dla dzieci, ale nie zawsze nadaj\u0105 si\u0119 dla ka\u017cdego wieku. Wielu rodzic\u00f3w zastanawia si\u0119, od kiedy mo\u017cna podawa\u0107 rodzynki dziecku, czy niemowl\u0119 mo\u017ce je je\u015b\u0107 i jak robi\u0107 to bezpiecznie. Kluczowe znaczenie ma wiek dziecka, forma podania oraz odpowiednia porcja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy dzieci mog\u0105 je\u015b\u0107 rodzynki?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak, dzieci mog\u0105 je\u015b\u0107 rodzynki, ale du\u017co zale\u017cy od wieku i sposobu podania. To naturalnie s\u0142odka przek\u0105ska, kt\u00f3ra dostarcza energii, b\u0142onnika i minera\u0142\u00f3w, jednak u najm\u0142odszych dzieci trzeba zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 \u2013 g\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119du na ryzyko zad\u0142awienia. Najlepiej podawa\u0107 je w niewielkich ilo\u015bciach i dopasowa\u0107 form\u0119 do wieku dziecka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Od kiedy mo\u017cna podawa\u0107 rodzynki dziecku?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rodzynek nie warto wprowadza\u0107 zbyt wcze\u015bnie, przede wszystkim ze wzgl\u0119du na ich ma\u0142y rozmiar i ryzyko zad\u0142awienia. Najcz\u0119\u015bciej zaleca si\u0119 podawanie ich dopiero wtedy, gdy maluch dobrze radzi sobie z gryzieniem i \u017cuciem bardziej sta\u0142ych pokarm\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W praktyce wielu rodzic\u00f3w zaczyna podawa\u0107 rodzynki oko\u0142o <strong>9.\u201312. miesi\u0105ca \u017cycia<\/strong>, ale najlepiej robi\u0107 to stopniowo i obserwowa\u0107 reakcj\u0119 dziecka. Na pocz\u0105tek mo\u017cna je drobno posieka\u0107 lub namoczy\u0107, aby by\u0142y bardziej mi\u0119kkie i \u0142atwiejsze do pogryzienia. W razie w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105cych rozszerzania diety zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z pediatr\u0105 lub dietetykiem dzieci\u0119cym.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-3 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/77-home_default\/rodzynki-thompson.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Rodzynki Jumbo Thompson - 1 kg\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-thompson.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tRodzynki Jumbo Thompson &#8211; 1 kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">20,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-thompson.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/76-home_default\/rodzynki-koryntki.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Rodzynki koryntki bez siarki - 1 kg\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-koryntki.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tRodzynki koryntki bez siarki &#8211; 1 kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">29,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-koryntki.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/51-home_default\/rodzynki-sultanki.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Rodzynki su\u0142ta\u0144skie, bez siarki - 1 kg\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-sultanki.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tRodzynki su\u0142ta\u0144skie, bez siarki &#8211; 1 kg\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">20,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-sultanki.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"2\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 3\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie rodzynki dla dzieci wybra\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla dzieci najlepiej wybiera\u0107 <strong>rodzynki o prostym sk\u0142adzie, bez zb\u0119dnych dodatk\u00f3w i nadmiaru konserwant\u00f3w<\/strong>. Wielu rodzic\u00f3w decyduje si\u0119 na rodzynki bez dodatku siarki (E220), szczeg\u00f3lnie je\u015bli zale\u017cy im na mo\u017cliwie naturalnym sk\u0142adzie produktu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy zakupie warto przede wszystkim zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>kr\u00f3tki sk\u0142ad<\/strong> \u2013 najlepiej same rodzynki lub niewielki dodatek oleju ro\u015blinnego,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>brak zb\u0119dnych dodatk\u00f3w konserwuj\u0105cych<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u015bwie\u017co\u015b\u0107 i odpowiednie opakowanie<\/strong> \u2013 szczelnie zamkni\u0119te produkty lepiej zachowuj\u0105 jako\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla m\u0142odszych dzieci lepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 <strong>mniejsze i bardziej mi\u0119kkie rodzynki<\/strong>, kt\u00f3re \u0142atwiej pogry\u017a\u0107 lub wcze\u015bniej namoczy\u0107. Niezale\u017cnie od odmiany najwa\u017cniejsze pozostaje podawanie ich w niewielkiej ilo\u015bci i w formie dopasowanej do wieku dziecka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla dzieci najlepiej wybiera\u0107 rodzynki bez konserwant\u00f3w \u2014 pe\u0142en przewodnik, <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-wybrac-zdrowe-rodzynki\/\">jak wybra\u0107 zdrowe rodzynki<\/a><\/strong>, znajdziesz w osobnym artykule.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-golden.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"http:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M-1024x682.jpg\" alt=\"Rodzynki dla dzieci od kiedy mo\u017cna podawa\u0107 i jakie rodzynki wybiera\u0107.\" class=\"wp-image-3287\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M-768x512.jpg 768w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M.jpg 1688w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak podawa\u0107 rodzynki dzieciom?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby ograniczy\u0107 ryzyko zad\u0142awienia i u\u0142atwi\u0107 dziecku jedzenie, rodzynki najlepiej podawa\u0107 w bezpiecznej, dopasowanej do wieku formie. Szczeg\u00f3lnie na pocz\u0105tku warto unika\u0107 ca\u0142ych, twardych owoc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Rodzynki dla dzieci najlepiej podawa\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>pokrojone na mniejsze kawa\u0142ki<\/strong> \u2013 zw\u0142aszcza u m\u0142odszych dzieci, kt\u00f3re dopiero ucz\u0105 si\u0119 gryzienia,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>namoczone i mi\u0119kkie<\/strong> \u2013 po kilku minutach w wodzie staj\u0105 si\u0119 delikatniejsze i \u0142atwiejsze do pogryzienia,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>jako dodatek do owsianki, kaszki lub jogurtu<\/strong> \u2013 dzi\u0119ki temu \u0142atwiej w\u0142\u0105czy\u0107 je do codziennej diety,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>w niewielkich porcjach<\/strong> \u2013 mimo warto\u015bci od\u017cywczych rodzynki zawieraj\u0105 sporo naturalnych cukr\u00f3w, dlatego najlepiej traktowa\u0107 je jako dodatek, a nie g\u0142\u00f3wn\u0105 przek\u0105sk\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U najm\u0142odszych dzieci lepiej unika\u0107 podawania <strong>ca\u0142ych, twardych rodzynek<\/strong>, szczeg\u00f3lnie je\u015bli maluch nie radzi sobie jeszcze dobrze z gryzieniem i \u017cuciem pokarm\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce suszone owoce nale\u017cy wprowadza\u0107 do diety dziecka stopniowo i z umiarem. Wszelkie zmiany w diecie i plany zwi\u0105zane z wprowadzeniem rodzynek nale\u017cy skonsultowa\u0107 z pediatr\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-sultanki.html\">Rodzynki su\u0142tanki<\/a> i <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki-thompson.html\">Thompson<\/a> bez siarki \u2014 bezpieczne dla diety dziecka \u2014 znajdziesz w <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/rodzynki\">naszej ofercie rodzynek.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ile rodzynek mo\u017ce je\u015b\u0107 dziecko?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rodzynki najlepiej traktowa\u0107 jako <strong>niewielki dodatek do codziennej diety<\/strong>, a nie du\u017c\u0105 przek\u0105sk\u0119 jedzon\u0105 bez ogranicze\u0144. Cho\u0107 s\u0105 naturalnie s\u0142odkie i dostarczaj\u0105 b\u0142onnika oraz minera\u0142\u00f3w, zawieraj\u0105 te\u017c sporo cukr\u00f3w naturalnie wyst\u0119puj\u0105cych w owocach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepiej podawa\u0107 je <strong>w ma\u0142ych porcjach<\/strong>, dopasowanych do wieku dziecka \u2013 np. jako dodatek do owsianki, kaszki, jogurtu czy domowych wypiek\u00f3w. Dzi\u0119ki temu maluch mo\u017ce korzysta\u0107 z ich warto\u015bci od\u017cywczych bez nadmiaru cukru w diecie. Jak zawsze w \u017cywieniu dzieci, najwa\u017cniejszy jest umiar i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ &#8211; rodzynki dla dziecka <\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1779785498148\"><strong class=\"schema-faq-question\">Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 rodzynki?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Rodzynki najcz\u0119\u015bciej wprowadza si\u0119 do diety dziecka oko\u0142o 9.\u201312. miesi\u0105ca \u017cycia, gdy maluch dobrze radzi sobie ju\u017c z gryzieniem i \u017cuciem pokarm\u00f3w. Warto robi\u0107 to stopniowo i zawsze dopasowa\u0107 form\u0119 podania do wieku dziecka, aby ograniczy\u0107 ryzyko zad\u0142awienia.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1779785510552\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy niemowl\u0119 mo\u017ce je\u015b\u0107 rodzynki?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, ale nie za wcze\u015bnie i nie w ka\u017cdej formie. U niemowl\u0105t ca\u0142e rodzynki mog\u0105 stwarza\u0107 ryzyko zad\u0142awienia, dlatego je\u015bli pojawiaj\u0105 si\u0119 w diecie, najlepiej podawa\u0107 je po namoczeniu, drobno posiekane lub jako sk\u0142adnik posi\u0142ku, np. owsianki. W razie w\u0105tpliwo\u015bci warto skonsultowa\u0107 rozszerzanie diety z pediatr\u0105.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1779785519048\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jak podawa\u0107 rodzynki dziecku?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Rodzynki najlepiej podawa\u0107 pokrojone na mniejsze kawa\u0142ki, namoczone lub jako dodatek do posi\u0142k\u00f3w, np. owsianki, kaszki czy jogurtu. U m\u0142odszych dzieci lepiej unika\u0107 ca\u0142ych, twardych rodzynek, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 trudniejsze do pogryzienia.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1779785523343\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jakie rodzynki s\u0105 najlepsze dla dzieci?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Dla dzieci najlepiej wybiera\u0107 naturalne rodzynki bez dodatku cukru i zb\u0119dnych konserwant\u00f3w, najlepiej o prostym sk\u0142adzie. Dobrym wyborem s\u0105 mi\u0119kkie rodzynki, kt\u00f3re mo\u017cna wcze\u015bniej namoczy\u0107, aby by\u0142y \u0142atwiejsze do jedzenia.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1779785549575\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>Czy rodzynki mog\u0105 powodowa\u0107 zaparcia lub problemy z brzuchem u dziecka?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">U wi\u0119kszo\u015bci dzieci rodzynki s\u0105 dobrze tolerowane, a dzi\u0119ki zawarto\u015bci b\u0142onnika mog\u0105 nawet wspiera\u0107 prac\u0119 jelit. Jednak spo\u017cyte w du\u017cych ilo\u015bciach mog\u0105 czasem powodowa\u0107 wzd\u0119cia, b\u00f3l brzucha lub lu\u017aniejsze stolce. Dlatego najlepiej wprowadza\u0107 je stopniowo i obserwowa\u0107 reakcj\u0119 organizmu dziecka.<\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#8dd2fc61\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n<ol class=\"wp-block-list has-small-font-size\">\n<li>Olmo-Cunillera, A., Escobar-Avello, D., P\u00e9rez, A. J., Marhuenda-Mu\u00f1oz, M., Lamuela-Ravent\u00f3s, R. M., &amp; Vallverd\u00fa-Queralt, A. (2020). Is eating raisins healthy? Nutrients, 12(1), 54. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu12010054\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu12010054<\/a> [dost\u0119p 20.07.2026 r.]<\/li>\n<li>Atkinson, F. S., Brand-Miller, J. C., Foster-Powell, K., Buyken, A. E., &amp; Goletzke, J. (2021). International tables of glycemic index and glycemic load values 2021: a systematic review. The American Journal of Clinical Nutrition, 114(5), 1625\u20131632. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/ajcn\/nqab233\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1093\/ajcn\/nqab233<\/a> [dost\u0119p 20.07.2026 r.]<\/li>\n<li>U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Beltsville Human Nutrition Research Center. (2019). FoodData Central: National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release (SR Legacy). <a href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/<\/a> [dost\u0119p 20.07.2026 r.]<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rodzynki mog\u0105 by\u0107 wygodn\u0105 przek\u0105sk\u0105 dla dzieci, ale nie zawsze nadaj\u0105 si\u0119 dla ka\u017cdego wieku. Wielu rodzic\u00f3w zastanawia si\u0119, od kiedy mo\u017cna podawa\u0107 rodzynki dziecku, czy niemowl\u0119 mo\u017ce je je\u015b\u0107 i jak robi\u0107 to bezpiecznie. Kluczowe znaczenie ma wiek dziecka, forma podania oraz odpowiednia porcja.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":3287,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-123","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-owoce-suszone","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czy rodzynki s\u0105 zdrowe dla dzieci? Jakie je wybra\u0107? | Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rodzynki dla dziecka od kiedy mo\u017cna podawa\u0107? Od kiedy rodzynki dla niemowlaka? Jakie warto\u015bci i w\u0142a\u015bciwo\u015bci oferuj\u0105 dla dzieci.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy rodzynki s\u0105 zdrowe dla dzieci? Jakie je wybra\u0107? | Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rodzynki dla dziecka od kiedy mo\u017cna podawa\u0107? Od kiedy rodzynki dla niemowlaka? Jakie warto\u015bci i w\u0142a\u015bciwo\u015bci oferuj\u0105 dla dzieci.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-26T08:54:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-23T10:20:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1688\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1125\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Rodzynki dla dzieci \u2013 od kiedy podawa\u0107 i czy s\u0105 zdrowe?\",\"datePublished\":\"2026-05-26T08:54:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-23T10:20:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/\"},\"wordCount\":1046,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o owocach suszonych\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/\",\"name\":\"Czy rodzynki s\u0105 zdrowe dla dzieci? Jakie je wybra\u0107? | Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-26T08:54:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-23T10:20:59+00:00\",\"description\":\"Rodzynki dla dziecka od kiedy mo\u017cna podawa\u0107? Od kiedy rodzynki dla niemowlaka? Jakie warto\u015bci i w\u0142a\u015bciwo\u015bci oferuj\u0105 dla dzieci.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785498148\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785510552\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785519048\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785523343\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785549575\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M.jpg\",\"width\":1688,\"height\":1125,\"caption\":\"rodzynki warto\u015bci od\u017cywcze, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, minera\u0142y, dzia\u0142anie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o owocach suszonych\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-suszone\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Rodzynki dla dzieci \u2013 od kiedy podawa\u0107 i czy s\u0105 zdrowe?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785498148\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785498148\",\"name\":\"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 rodzynki?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Rodzynki najcz\u0119\u015bciej wprowadza si\u0119 do diety dziecka oko\u0142o 9.\u201312. miesi\u0105ca \u017cycia, gdy maluch dobrze radzi sobie ju\u017c z gryzieniem i \u017cuciem pokarm\u00f3w. Warto robi\u0107 to stopniowo i zawsze dopasowa\u0107 form\u0119 podania do wieku dziecka, aby ograniczy\u0107 ryzyko zad\u0142awienia.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785510552\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785510552\",\"name\":\"Czy niemowl\u0119 mo\u017ce je\u015b\u0107 rodzynki?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak, ale nie za wcze\u015bnie i nie w ka\u017cdej formie. U niemowl\u0105t ca\u0142e rodzynki mog\u0105 stwarza\u0107 ryzyko zad\u0142awienia, dlatego je\u015bli pojawiaj\u0105 si\u0119 w diecie, najlepiej podawa\u0107 je po namoczeniu, drobno posiekane lub jako sk\u0142adnik posi\u0142ku, np. owsianki. W razie w\u0105tpliwo\u015bci warto skonsultowa\u0107 rozszerzanie diety z pediatr\u0105.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785519048\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785519048\",\"name\":\"Jak podawa\u0107 rodzynki dziecku?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Rodzynki najlepiej podawa\u0107 pokrojone na mniejsze kawa\u0142ki, namoczone lub jako dodatek do posi\u0142k\u00f3w, np. owsianki, kaszki czy jogurtu. U m\u0142odszych dzieci lepiej unika\u0107 ca\u0142ych, twardych rodzynek, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 trudniejsze do pogryzienia.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785523343\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785523343\",\"name\":\"Jakie rodzynki s\u0105 najlepsze dla dzieci?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Dla dzieci najlepiej wybiera\u0107 naturalne rodzynki bez dodatku cukru i zb\u0119dnych konserwant\u00f3w, najlepiej o prostym sk\u0142adzie. Dobrym wyborem s\u0105 mi\u0119kkie rodzynki, kt\u00f3re mo\u017cna wcze\u015bniej namoczy\u0107, aby by\u0142y \u0142atwiejsze do jedzenia.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785549575\",\"position\":5,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\\\/#faq-question-1779785549575\",\"name\":\"Czy rodzynki mog\u0105 powodowa\u0107 zaparcia lub problemy z brzuchem u dziecka?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"U wi\u0119kszo\u015bci dzieci rodzynki s\u0105 dobrze tolerowane, a dzi\u0119ki zawarto\u015bci b\u0142onnika mog\u0105 nawet wspiera\u0107 prac\u0119 jelit. Jednak spo\u017cyte w du\u017cych ilo\u015bciach mog\u0105 czasem powodowa\u0107 wzd\u0119cia, b\u00f3l brzucha lub lu\u017aniejsze stolce. Dlatego najlepiej wprowadza\u0107 je stopniowo i obserwowa\u0107 reakcj\u0119 organizmu dziecka.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy rodzynki s\u0105 zdrowe dla dzieci? Jakie je wybra\u0107? | Go4taste","description":"Rodzynki dla dziecka od kiedy mo\u017cna podawa\u0107? Od kiedy rodzynki dla niemowlaka? Jakie warto\u015bci i w\u0142a\u015bciwo\u015bci oferuj\u0105 dla dzieci.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy rodzynki s\u0105 zdrowe dla dzieci? Jakie je wybra\u0107? | Go4taste","og_description":"Rodzynki dla dziecka od kiedy mo\u017cna podawa\u0107? Od kiedy rodzynki dla niemowlaka? Jakie warto\u015bci i w\u0142a\u015bciwo\u015bci oferuj\u0105 dla dzieci.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-05-26T08:54:40+00:00","article_modified_time":"2026-07-23T10:20:59+00:00","og_image":[{"width":1688,"height":1125,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Rodzynki dla dzieci \u2013 od kiedy podawa\u0107 i czy s\u0105 zdrowe?","datePublished":"2026-05-26T08:54:40+00:00","dateModified":"2026-07-23T10:20:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/"},"wordCount":1046,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M.jpg","articleSection":["Porady o owocach suszonych"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#respond"]}]},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/","name":"Czy rodzynki s\u0105 zdrowe dla dzieci? Jakie je wybra\u0107? | Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M.jpg","datePublished":"2026-05-26T08:54:40+00:00","dateModified":"2026-07-23T10:20:59+00:00","description":"Rodzynki dla dziecka od kiedy mo\u017cna podawa\u0107? Od kiedy rodzynki dla niemowlaka? Jakie warto\u015bci i w\u0142a\u015bciwo\u015bci oferuj\u0105 dla dzieci.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785498148"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785510552"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785519048"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785523343"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785549575"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M.jpg","width":1688,"height":1125,"caption":"rodzynki warto\u015bci od\u017cywcze, w\u0142a\u015bciwo\u015bci, minera\u0142y, dzia\u0142anie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o owocach suszonych","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Rodzynki dla dzieci \u2013 od kiedy podawa\u0107 i czy s\u0105 zdrowe?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785498148","position":1,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785498148","name":"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 rodzynki?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Rodzynki najcz\u0119\u015bciej wprowadza si\u0119 do diety dziecka oko\u0142o 9.\u201312. miesi\u0105ca \u017cycia, gdy maluch dobrze radzi sobie ju\u017c z gryzieniem i \u017cuciem pokarm\u00f3w. Warto robi\u0107 to stopniowo i zawsze dopasowa\u0107 form\u0119 podania do wieku dziecka, aby ograniczy\u0107 ryzyko zad\u0142awienia.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785510552","position":2,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785510552","name":"Czy niemowl\u0119 mo\u017ce je\u015b\u0107 rodzynki?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, ale nie za wcze\u015bnie i nie w ka\u017cdej formie. U niemowl\u0105t ca\u0142e rodzynki mog\u0105 stwarza\u0107 ryzyko zad\u0142awienia, dlatego je\u015bli pojawiaj\u0105 si\u0119 w diecie, najlepiej podawa\u0107 je po namoczeniu, drobno posiekane lub jako sk\u0142adnik posi\u0142ku, np. owsianki. W razie w\u0105tpliwo\u015bci warto skonsultowa\u0107 rozszerzanie diety z pediatr\u0105.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785519048","position":3,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785519048","name":"Jak podawa\u0107 rodzynki dziecku?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Rodzynki najlepiej podawa\u0107 pokrojone na mniejsze kawa\u0142ki, namoczone lub jako dodatek do posi\u0142k\u00f3w, np. owsianki, kaszki czy jogurtu. U m\u0142odszych dzieci lepiej unika\u0107 ca\u0142ych, twardych rodzynek, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 trudniejsze do pogryzienia.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785523343","position":4,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785523343","name":"Jakie rodzynki s\u0105 najlepsze dla dzieci?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Dla dzieci najlepiej wybiera\u0107 naturalne rodzynki bez dodatku cukru i zb\u0119dnych konserwant\u00f3w, najlepiej o prostym sk\u0142adzie. Dobrym wyborem s\u0105 mi\u0119kkie rodzynki, kt\u00f3re mo\u017cna wcze\u015bniej namoczy\u0107, aby by\u0142y \u0142atwiejsze do jedzenia.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785549575","position":5,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-rodzynki-sa-zdrowe-dla-dzieci\/#faq-question-1779785549575","name":"Czy rodzynki mog\u0105 powodowa\u0107 zaparcia lub problemy z brzuchem u dziecka?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"U wi\u0119kszo\u015bci dzieci rodzynki s\u0105 dobrze tolerowane, a dzi\u0119ki zawarto\u015bci b\u0142onnika mog\u0105 nawet wspiera\u0107 prac\u0119 jelit. Jednak spo\u017cyte w du\u017cych ilo\u015bciach mog\u0105 czasem powodowa\u0107 wzd\u0119cia, b\u00f3l brzucha lub lu\u017aniejsze stolce. Dlatego najlepiej wprowadza\u0107 je stopniowo i obserwowa\u0107 reakcj\u0119 organizmu dziecka.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_270530932_Subscription_Monthly_M.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-1Z","jetpack-related-posts":[{"id":12285,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/suszone-owoce-dla-dzieci-jakie-warto-jesc-i-kiedy-wprowadzac-do-diety\/","url_meta":{"origin":123,"position":0},"title":"Suszone owoce dla dzieci \u2013 od kiedy i jak je podawa\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"28 lipca 2026","format":false,"excerpt":"Suszone owoce dla dzieci mog\u0105 by\u0107 urozmaiceniem diety, ale trzeba podawa\u0107 je w odpowiedniej formie i ilo\u015bci. S\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika oraz naturalnie wyst\u0119puj\u0105cych cukr\u00f3w, a po usuni\u0119ciu wody staj\u0105 si\u0119 bardziej skoncentrowane ni\u017c \u015bwie\u017ce owoce. Sprawd\u017a, od kiedy mo\u017cna podawa\u0107 dziecku suszone owoce, jakie produkty wybiera\u0107 i jak przygotowa\u0107 je\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/suszone-owoce-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/suszone-owoce-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/suszone-owoce-dla-dzieci.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/suszone-owoce-dla-dzieci.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5577,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy-nerkowca-od-kiedy-dla-dzieci\/","url_meta":{"origin":123,"position":1},"title":"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 orzechy nerkowca? Jak podawa\u0107 i czy s\u0105 zdrowe?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"12 lutego 2026","format":false,"excerpt":"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 orzechy nerkowca i jak podawa\u0107 je bezpiecznie? Nerkowce mo\u017cna wprowadza\u0107 do diety ju\u017c na etapie rozszerzania pokarm\u00f3w, jednak kluczowe znaczenie ma odpowiedni moment i forma podania. Ca\u0142e orzechy mog\u0105 stwarza\u0107 ryzyko zad\u0142awienia, dlatego u niemowl\u0105t i ma\u0142ych dzieci najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 w postaci drobno zmielonej\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nerkowce-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nerkowce-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nerkowce-dla-dzieci.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/nerkowce-dla-dzieci.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4776,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-figi-suszone-dla-dzieci\/","url_meta":{"origin":123,"position":2},"title":"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 suszone figi?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"1 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Suszone figi s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em wapnia, b\u0142onnika, witamin z grupy B co oznacza, \u017ce pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na ko\u015bci, z\u0119by, uk\u0142ad odporno\u015bciowy oraz prac\u0119 przewodu pokarmowego.","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"Figi \u015bwie\u017ce i figi suszone z nalotem bia\u0142ym","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-figi-nalot-bialy.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":242,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-migdaly-dla-dziecka\/","url_meta":{"origin":123,"position":3},"title":"Od kiedy migda\u0142y dla dziecka i jak je bezpiecznie podawa\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"30 stycznia 2023","format":false,"excerpt":"Migda\u0142y mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w diecie dziecka, ale nie w ka\u017cdym wieku i nie w ka\u017cdej formie. Ze wzgl\u0119du na ryzyko zad\u0142awienia oraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 reakcji alergicznej kluczowe znaczenie ma moment wprowadzenia migda\u0142\u00f3w do jad\u0142ospisu. Sprawd\u017a, od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 migda\u0142y, w jakiej postaci s\u0105 bezpieczne oraz na co zwr\u00f3ci\u0107\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"Od kiedy migda\u0142y dla dziecka?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_268452305_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_268452305_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_268452305_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_268452305_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_268452305_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Fotolia_268452305_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":4234,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/od-kiedy-pistacje-dla-dzieci\/","url_meta":{"origin":123,"position":4},"title":"Od kiedy dziecko mo\u017ce je\u015b\u0107 pistacje? Wiek, forma i bezpiecze\u0144stwo","author":"Katarzyna Biernacka","date":"30 stycznia 2026","format":false,"excerpt":"Pistacje mo\u017cna wprowadza\u0107 do diety dziecka po 1. roku \u017cycia, ale tylko w odpowiedniej formie. Sprawd\u017a, od jakiego wieku podawa\u0107 pistacje, jak je przygotowa\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, aby by\u0142y bezpieczne dla malucha.","rel":"","context":"W \u201ePorady o orzechach&quot;","block_context":{"text":"Porady o orzechach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},"img":{"alt_text":"Lody ga\u0142kowe w ro\u017cku z pistacjami dla dzieci","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/lody-z-pistacjami.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/lody-z-pistacjami.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/lody-z-pistacjami.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/lody-z-pistacjami.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/lody-z-pistacjami.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":12770,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaki-miod-dla-dzieci\/","url_meta":{"origin":123,"position":5},"title":"Jaki mi\u00f3d dla dzieci? Najlepsze miody dla dziecka i od kiedy mo\u017cna je podawa\u0107","author":"Katarzyna Biernacka","date":"19 czerwca 2026","format":false,"excerpt":"Mi\u00f3d dla dzieci mo\u017ce by\u0107 warto\u015bciowym dodatkiem do diety po uko\u0144czeniu 1. roku \u017cycia. Zawiera naturalne cukry, przeciwutleniacze oraz sk\u0142adniki mineralne. Sprawd\u017a, czy mi\u00f3d jest zdrowy dla dzieci, od kiedy mo\u017cna go podawa\u0107 i jaki mi\u00f3d dla dziecka wybra\u0107 w zale\u017cno\u015bci od wieku oraz potrzeb.","rel":"","context":"W \u201ePorady o miodach i syropach&quot;","block_context":{"text":"Porady o miodach i syropach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/miody-syropy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/miod-dla-dzieci.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39480,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123\/revisions\/39480"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}