{"id":12143,"date":"2022-02-17T19:06:24","date_gmt":"2022-02-17T18:06:24","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=12143"},"modified":"2026-05-19T09:33:44","modified_gmt":"2026-05-19T07:33:44","slug":"czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/","title":{"rendered":"Czy orzechy szkodz\u0105 w\u0105trobie? Pistacje, migda\u0142y,  orzeszki ziemne a w\u0105troba. Fakty i badania"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Prawid\u0142owe funkcjonowanie w\u0105troby ma olbrzymie znaczenie dla zdrowia ca\u0142ego organizmu cz\u0142owieka. Z tego powodu nale\u017cy o ni\u0105 odpowiednio zadba\u0107. Wa\u017cnym elementem diety sprzyjaj\u0105cej w\u0105trobie jest si\u0119ganie po orzechy i inne produkty wspieraj\u0105ce jej prac\u0119.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dieta na w\u0105trob\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>W przypadku diety sprzyjaj\u0105cej zdrowiu w\u0105troby, dietetycy zwracaj\u0105 uwag\u0119 na kilka istotnych produkt\u00f3w, kt\u00f3re zosta\u0142y ju\u017c dobrze przebadane pod tym k\u0105tem:<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kawa <\/strong>\u2013 \u200b\u200bchroni przed takimi problemami, jak st\u0142uszczenie w\u0105troby. Codzienne spo\u017cywanie kawy mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 ryzyko przewlek\u0142ej choroby w\u0105troby. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c chroni\u0107 w\u0105trob\u0119 przed szkodliwymi chorobami, takimi jak nowotw\u00f3r.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/platki-sniadaniowe\">P\u0142atki owsiane<\/a> <\/strong>\u2013 zawieraj\u0105 b\u0142onnik, kt\u00f3ry wspiera trawienie, a specyficzne w\u0142\u00f3kna owsa mog\u0105 by\u0107 szczeg\u00f3lnie pomocne dla w\u0105troby.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-zielona-sencha.html\">Zielona herbata<\/a> <\/strong>\u2013 badania sugeruj\u0105, \u017ce zielona herbata mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 ryzyko raka w\u0105troby.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/czosnek-granulowany.html\"><strong>Czosnek<\/strong> granulowany <\/a>\u2013 uzupe\u0142nienie diety o czosnek mo\u017ce zmniejszy\u0107 mas\u0119 cia\u0142a i tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105 u os\u00f3b z niealkoholowym st\u0142uszczeniem chorob\u0105 w\u0105troby (NAFLD), bez utraty bezt\u0142uszczowej masy cia\u0142a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jagody<\/strong> \u2013 wiele ciemnych jag\u00f3d, w tym <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/suszone-borowki-z-sokiem-jablkowym.html\">bor\u00f3wki<\/a>, <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/maliny-liofilizowane.html\">maliny <\/a>i <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/zurawina-suszona.html\">\u017curawina suszona<\/a>, zawiera przeciwutleniacze zwane polifenolami, kt\u00f3re mog\u0105 chroni\u0107 w\u0105trob\u0119 przed uszkodzeniem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Winogrona <\/strong>\u2013 pestki winogron, a tak\u017ce ich sk\u00f3rka i mi\u0105\u017csz, zawieraj\u0105 znaczn\u0105 ilo\u015b\u0107 przeciwutleniaczy. Wydaje si\u0119, \u017ce te przeciwutleniacze s\u0105 zwi\u0105zane z ochron\u0105 przed niekt\u00f3rymi przyczynami uszkodzenia w\u0105troby.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grejpfrut<\/strong> \u2013 zawiera dwa podstawowe przeciwutleniacze: naringin\u0119 i naringenin\u0119. Mog\u0105 one pom\u00f3c chroni\u0107 w\u0105trob\u0119 przed uszkodzeniem poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i ochron\u0119 kom\u00f3rek w\u0105troby.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy\"><strong>Orzechy<\/strong><\/a> \u2013 jedzenie orzech\u00f3w mo\u017ce by\u0107 kolejnym prostym sposobem utrzymuj\u0105cym zdrowie w\u0105troby. Orzechy zazwyczaj zawieraj\u0105 nienasycone kwasy t\u0142uszczowe, witamin\u0119 E i przeciwutleniacze. Zwi\u0105zki te mog\u0105 pom\u00f3c w zapobieganiu NAFLD (ang. nonalcoholic fatty liver disease) oraz zmniejszeniu stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><br>Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, znalezienie r\u00f3wnowagi w diecie pozwoli zachowa\u0107 zdrow\u0105 w\u0105trob\u0119. Jednak s\u0105 te\u017c niekt\u00f3re produkty spo\u017cywcze i grupy \u017cywno\u015bci, kt\u00f3re w\u0105trobie jest trudniej przetwarza\u0107. Obejmuj\u0105 one: potrawy t\u0142uste i sma\u017cone, produkty bogate w skrobi\u0119, cukier, s\u00f3l, alkohol.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-2 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/607-home_default\/migdaly-kalifornijskie.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Migda\u0142y kalifornijskie du\u017ce ca\u0142e - 1kg Nonpareil\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/migdaly-kalifornijskie.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tMigda\u0142y kalifornijskie du\u017ce ca\u0142e &#8211; 1kg Nonpareil\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">46,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/migdaly-kalifornijskie.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A0013\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"46.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"46.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Migda\u0142y kalifornijskie du\u017ce ca\u0142e - 1kg Nonpareil\"\n\t\t\t   data-item-id=\"1\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-12143-1\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/119-home_default\/orzechy-pekan-500g.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Orzechy pekan - 500g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-pekan-500g.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tOrzechy pekan &#8211; 500g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">50,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-pekan-500g.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A0969\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"50.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"50.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Orzechy pekan - 500g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"112\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-12143-112\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy orzechy mog\u0105 pom\u00f3c w schorzeniach w\u0105troby?<\/h2>\n\n\n\n<p>Badaczka dr Elena George z Instytutu Aktywno\u015bci Fizycznej i \u017bywienia Uniwersytetu Deakin, potwierdzi\u0142a badaniami, i\u017c spo\u017cywanie zaledwie od 15 do 30 gram\u00f3w orzech\u00f3w i nasion dziennie mo\u017ce zmniejszy\u0107 prawdopodobie\u0144stwo bezalkoholowego st\u0142uszczenia w\u0105troby. [1]<br>Badanie wykaza\u0142o, \u017ce u kobiet zmniejszy\u0142a si\u0119 cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania NAFLD . U tych, kt\u00f3re spo\u017cywa\u0142y mniej ni\u017c 15 gram\u00f3w orzech\u00f3w i nasion dziennie cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 spad\u0142a o 7 procent; u kobiet spo\u017cywaj\u0105cych od 15 do 30 gram\u00f3w dziennie o 15 procent; u kobiet spo\u017cywaj\u0105cych wi\u0119cej ni\u017c 30 gram\u00f3w dziennie o 14 procent w por\u00f3wnaniu z kobietami, kt\u00f3re nie jad\u0142y orzech\u00f3w i nasion.<br>W\u015br\u00f3d m\u0119\u017cczyzn wyst\u0119powanie NAFLD by\u0142o o 9 procent ni\u017csze u os\u00f3b spo\u017cywaj\u0105cych od 15 do 30 gram\u00f3w orzech\u00f3w i nasion w por\u00f3wnaniu z m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy nie spo\u017cywali orzech\u00f3w i nasion. Nie by\u0142o znacz\u0105cych r\u00f3\u017cnic w przypadku m\u0119\u017cczyzn spo\u017cywaj\u0105cych mniej ni\u017c 15 lub wi\u0119cej ni\u017c 30 gram\u00f3w orzech\u00f3w i nasion dziennie.<br>Badanie jest jednym z pierwszych, kt\u00f3re potwierdza potencjalne korzy\u015bci spo\u017cywania umiarkowanych ilo\u015bci orzech\u00f3w i nasion w zapobieganiu NAFLD w populacji zachodniej.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie orzechy wspieraj\u0105 w\u0105trob\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/migdaly\"><strong>Migda\u0142y<\/strong> <\/a>s\u0105 dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy E, sk\u0142adnika od\u017cywczego, kt\u00f3ry wed\u0142ug bada\u0144 mo\u017ce pom\u00f3c w ochronie przed st\u0142uszczeniem w\u0105troby. Migda\u0142y s\u0105 r\u00f3wnie\u017c korzystne dla serca.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-wloskie.html\">Orzechy w\u0142oskie <\/a><\/strong>w por\u00f3wnaniu z innymi orzechami maj\u0105 znacznie wy\u017csz\u0105 zawarto\u015b\u0107 kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 i omega-6 (47%) oraz najwy\u017cszy poziom polifenoli przeciwutleniaj\u0105cych, niezale\u017cnie od tego, czy s\u0105 spo\u017cywane na surowo, czy pra\u017cone.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-pekan.html\">Orzechy pekan<\/a> <\/strong>s\u0105 wyj\u0105tkowo bogate w przeciwutleniaj\u0105c\u0105 witamin\u0119 E, a tak\u017ce zasobne w b\u0142onnik i maj\u0105 wysoki poziom fitosteroli i polifenoli (takich jak kwasy fenolowe, kwas elagowy i flawonoidy). Skuteczne fitochemikalia s\u0105 zdolne do obni\u017cania odpowiednio st\u0119\u017cenia lipoprotein o ma\u0142ej g\u0119sto\u015bci w surowicy oraz wolnych rodnik\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/orzechy-brazylijskie\">Orzechy brazylijskie<\/a><\/strong> s\u0105 najwi\u0119kszym naturalnym \u017ar\u00f3d\u0142em selenu mineralnego. W\u0105troba potrzebuje selenu do detoksykacji krwi. Selen ma r\u00f3wnie\u017c silne dzia\u0142anie przeciwwirusowe i jest bardzo pomocny dla os\u00f3b zaka\u017conych wirusem zapalenia w\u0105troby typu B lub C.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Materia\u0142y \u017ar\u00f3d\u0142owe:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Intake of Nuts and Seeds Is Associated with a Lower Prevalence of Nonalcoholic Fatty Liver Disease in US Adults: Findings from 2005\u20132018 NHANES, <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jn\/article\/151\/11\/3507\/6369075?login=true\">https:\/\/academic.oup.com\/jn\/article\/151\/11\/3507\/6369075?login=true<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prawid\u0142owe funkcjonowanie w\u0105troby ma olbrzymie znaczenie dla zdrowia ca\u0142ego organizmu cz\u0142owieka. Z tego powodu nale\u017cy o ni\u0105 odpowiednio zadba\u0107. Wa\u017cnym elementem diety sprzyjaj\u0105cej w\u0105trobie jest si\u0119ganie po orzechy i inne produkty wspieraj\u0105ce jej prac\u0119.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":10169,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-12143","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-orzechy","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Czy orzechy szkodz\u0105 w\u0105trobie? Pistacje, migda\u0142y, orzeszki ziemne a w\u0105troba. Fakty i badania<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119, jak orzechy wspieraj\u0105 dzia\u0142anie w\u0105troby i dlaczego warto je je\u015b\u0107. Najlepsze orzechy na w\u0105trob\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy orzechy szkodz\u0105 w\u0105trobie? Pistacje, migda\u0142y, orzeszki ziemne a w\u0105troba. Fakty i badania\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiedz si\u0119, jak orzechy wspieraj\u0105 dzia\u0142anie w\u0105troby i dlaczego warto je je\u015b\u0107. Najlepsze orzechy na w\u0105trob\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-17T18:06:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-19T07:33:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/orzechy-rozne-odmiany.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Czy orzechy szkodz\u0105 w\u0105trobie? Pistacje, migda\u0142y, orzeszki ziemne a w\u0105troba. Fakty i badania\",\"datePublished\":\"2022-02-17T18:06:24+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-19T07:33:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\\\/\"},\"wordCount\":822,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/orzechy-rozne-odmiany.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o orzechach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\\\/\",\"name\":\"Czy orzechy szkodz\u0105 w\u0105trobie? Pistacje, migda\u0142y, orzeszki ziemne a w\u0105troba. Fakty i badania\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/orzechy-rozne-odmiany.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-17T18:06:24+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-19T07:33:44+00:00\",\"description\":\"Dowiedz si\u0119, jak orzechy wspieraj\u0105 dzia\u0142anie w\u0105troby i dlaczego warto je je\u015b\u0107. Najlepsze orzechy na w\u0105trob\u0119.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/orzechy-rozne-odmiany.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/orzechy-rozne-odmiany.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o orzechach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/orzechy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Czy orzechy szkodz\u0105 w\u0105trobie? Pistacje, migda\u0142y, orzeszki ziemne a w\u0105troba. Fakty i badania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy orzechy szkodz\u0105 w\u0105trobie? Pistacje, migda\u0142y, orzeszki ziemne a w\u0105troba. Fakty i badania","description":"Dowiedz si\u0119, jak orzechy wspieraj\u0105 dzia\u0142anie w\u0105troby i dlaczego warto je je\u015b\u0107. Najlepsze orzechy na w\u0105trob\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy orzechy szkodz\u0105 w\u0105trobie? Pistacje, migda\u0142y, orzeszki ziemne a w\u0105troba. Fakty i badania","og_description":"Dowiedz si\u0119, jak orzechy wspieraj\u0105 dzia\u0142anie w\u0105troby i dlaczego warto je je\u015b\u0107. Najlepsze orzechy na w\u0105trob\u0119.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2022-02-17T18:06:24+00:00","article_modified_time":"2026-05-19T07:33:44+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/orzechy-rozne-odmiany.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Czy orzechy szkodz\u0105 w\u0105trobie? Pistacje, migda\u0142y, orzeszki ziemne a w\u0105troba. Fakty i badania","datePublished":"2022-02-17T18:06:24+00:00","dateModified":"2026-05-19T07:33:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/"},"wordCount":822,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/orzechy-rozne-odmiany.jpg","articleSection":["Porady o orzechach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/","name":"Czy orzechy szkodz\u0105 w\u0105trobie? Pistacje, migda\u0142y, orzeszki ziemne a w\u0105troba. Fakty i badania","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/orzechy-rozne-odmiany.jpg","datePublished":"2022-02-17T18:06:24+00:00","dateModified":"2026-05-19T07:33:44+00:00","description":"Dowiedz si\u0119, jak orzechy wspieraj\u0105 dzia\u0142anie w\u0105troby i dlaczego warto je je\u015b\u0107. Najlepsze orzechy na w\u0105trob\u0119.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/orzechy-rozne-odmiany.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/orzechy-rozne-odmiany.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czy-orzechy-korzystnie-dzialaja-na-watrobe-tak\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o orzechach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/orzechy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Czy orzechy szkodz\u0105 w\u0105trobie? Pistacje, migda\u0142y, orzeszki ziemne a w\u0105troba. Fakty i badania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/orzechy-rozne-odmiany.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-39R","jetpack-related-posts":[{"id":12237,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/8-herbat-na-watrobe\/","url_meta":{"origin":12143,"position":0},"title":"Herbata na w\u0105trob\u0119 \u2013 jaka jest najlepsza? 14 herbat i zi\u00f3\u0142 na w\u0105trob\u0119","author":"Katarzyna Biernacka","date":"11 maja 2026","format":false,"excerpt":"Jaka herbata na w\u0105trob\u0119 jest najlepsza? Wiele os\u00f3b szuka sposob\u00f3w, aby wspiera\u0107 prac\u0119 w\u0105troby i zastanawia si\u0119, co pi\u0107 na w\u0105trob\u0119 oraz jakie zio\u0142a mog\u0105 pom\u00f3c przy jej os\u0142abieniu. Niekt\u00f3re napary \u2013 takie jak ostropest plamisty, zielona herbata, rumianek czy mi\u0119ta \u2013 mog\u0105 wspiera\u0107 prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 w\u0105troby i procesy trawienne.\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14674,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/15-herbat-oczyszczajacych-organizm\/","url_meta":{"origin":12143,"position":1},"title":"Herbata na oczyszczenie organizmu \u2013 jaka dzia\u0142a najlepiej? 15 herbat oczyszczaj\u0105cych","author":"Katarzyna Biernacka","date":"14 maja 2026","format":false,"excerpt":"Bez herbaty lub kawy nie wyobra\u017camy sobie poranka. Jedn\u0105 z nich s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne zio\u0142a oczyszczaj\u0105ce, gdy s\u0105 w\u0142a\u015bciwie dobrane, maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na organizm. Niekt\u00f3re z nich dodatkowo maj\u0105 dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce i zmniejszaj\u0105ce stres. Czym s\u0105 herbaty oczyszczaj\u0105ce? Jak dzia\u0142aj\u0105?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/herbaty-oczyszczajace.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/herbaty-oczyszczajace.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/herbaty-oczyszczajace.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/herbaty-oczyszczajace.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":460,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ostropest-plamisty-i-jego-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":12143,"position":2},"title":"Ostropest plamisty \u2013 na co pomaga, jak stosowa\u0107, czy obni\u017ca cholesterol?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"9 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Udowodniono, \u017ce spo\u017cywanie ca\u0142ych lub zmielonych nasion ostropestu plamistego ma korzystny wp\u0142yw na funkcjonowanie w\u0105troby. Ostropest dzia\u0142a te\u017c antyoksydacyjne i pomaga w obni\u017caniu poziomu \u201ez\u0142ego\u201d cholesterolu LDL. Jakie jeszcze ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci i jak w\u0142\u0105czy\u0107 go do diety?\u00a0","rel":"","context":"W \u201ePorady o pestkach i nasionach&quot;","block_context":{"text":"Porady o pestkach i nasionach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/pestki-i-nasiona\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ostropest-plamisty.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ostropest-plamisty.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ostropest-plamisty.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ostropest-plamisty.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":9383,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/olej-z-ostropestu-tloczony-na-zimno-wlasciwosci-i-dzialanie\/","url_meta":{"origin":12143,"position":3},"title":"Olej z ostropestu \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie. Jak pi\u0107, ile dziennie i na czczo?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"16 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Ostropest plamisty znany jest ze swoich leczniczych w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Stosowany g\u0142\u00f3wnie w leczeniu zaburze\u0144 w\u0105troby. Dlaczego warto stosowa\u0107 olej z ostropestu t\u0142oczony na zimno?","rel":"","context":"W \u201ePorady o olejach&quot;","block_context":{"text":"Porady o olejach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/oleje\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/olej-z-ostropestu.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/olej-z-ostropestu.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/olej-z-ostropestu.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/olej-z-ostropestu.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":15540,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-ziola-na-watrobe\/","url_meta":{"origin":12143,"position":4},"title":"Jakie zio\u0142a na w\u0105trob\u0119?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"5 wrze\u015bnia 2023","format":false,"excerpt":"W\u0105troba pe\u0142ni w organizmie wiele wa\u017cnych funkcji. Stres, z\u0142a dieta i u\u017cywki przyczyniaj\u0105 si\u0119 do jej os\u0142abienia. W jaki spos\u00f3b mo\u017cna wspom\u00f3c w\u0105trob\u0119 zio\u0142ami? Co pi\u0107 na detoksykacj\u0119 w\u0105troby?","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2219,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-zrobic-napar-z-ostropestu-plamistego\/","url_meta":{"origin":12143,"position":5},"title":"Jak pi\u0107 ostropest plamisty? Jak parzy\u0107 napar + ile razy dziennie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"9 kwietnia 2026","format":false,"excerpt":"Lecznicze dzia\u0142anie ostropestu plamistego znane ju\u017c by\u0142o w staro\u017cytno\u015bci.\u00a0 Regularnie picie naparu z tej ro\u015bliny wspomaga usuwanie z organizmu niebezpiecznych toksyn. Ostropest korzystnie wp\u0142ywa m.in. na funkcjonowanie w\u0105troby, serca i uk\u0142adu hormonalnego. Jak przygotowa\u0107 napar z ostropestu?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ostropest-plamisty-herbata.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ostropest-plamisty-herbata.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ostropest-plamisty-herbata.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ostropest-plamisty-herbata.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12143"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31411,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12143\/revisions\/31411"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}