{"id":10804,"date":"2021-11-02T09:05:03","date_gmt":"2021-11-02T08:05:03","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=10804"},"modified":"2026-08-07T09:43:24","modified_gmt":"2026-08-07T07:43:24","slug":"herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Rumianek jest jednym z popularniejszych zi\u00f3\u0142 w Polsce. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma herbata z rumianku? Na jakie dolegliwo\u015bci pomaga?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata z rumianku, z czego powstaje?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rumianek (\u0142ac. Chamomilla recutita, Matricaria chamomilla L. ) jest jednym z najstarszych zi\u00f3\u0142 u\u017cywanych w zio\u0142olecznictwie. Nale\u017cy do rodziny rodziny Asteraceae \/ Compositae. Na \u015bwiecie bardzo popularne s\u0105 zw\u0142aszcza dwie odmiany: Rumianek niemiecki ( Chamomilla recutita) i Rumianek rzymski (Chamaemelum nobile ). Z suszonych kwiat\u00f3w rumianku Matricaria chamomilla L przygotowuje si\u0119 herbaty.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1544-home_default\/herbata-rumiankowa-kwiat.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Herbata rumiankowa kwiat - 100 g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-rumiankowa-kwiat.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tHerbata rumiankowa kwiat &#8211; 100 g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">12,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-rumiankowa-kwiat.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/susozny-rumianek.jpg\" alt=\"suszone li\u015bcie rumianku \" class=\"wp-image-10806\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/susozny-rumianek.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/susozny-rumianek-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/susozny-rumianek-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Na co pomaga herbata z rumianku?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Od wiek\u00f3w znane s\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze rumianku. W medycynie ludowej rumianek stosowany by\u0142 jako lek: przeciwzapalny, przeciwutleniaj\u0105cy oraz \u015bci\u0105gaj\u0105cy. Dlatego u\u017cywany by\u0142 w leczeniu m.in. r\u00f3\u017cnego typu owrzodze\u0144, egzem oraz b\u00f3li reumatycznych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Badania naukowe wykaza\u0142y, \u017ce <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-rumiankowa-kwiat.html\">rumianek<\/a> ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przeciwzapalne \u2013 flawonoidy rumiankowe i olejki eteryczne przenikaj\u0105 do sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej, wykazuj\u0105c w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne;<\/li>\n\n\n\n<li>antynowotworowe \u2013 apigenina zawarta w rumianku hamuje wzrost kom\u00f3rek nowotworowych;<\/li>\n\n\n\n<li>leczy objawy przezi\u0119bienia \u2013 wdychanie opar\u00f3w z rumianku jest pomocne w leczeniu g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych;<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienie chor\u00f3b serca \u2013 regularne spo\u017cywanie flawonoid\u00f3w zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia chor\u00f3b serca zw\u0142aszcza u starszych m\u0119\u017cczyzn;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142agodzi objawy kolki i biegunki \u2013 badania wykaza\u0142y, \u017ce herbatka z rumianku w ci\u0105gu 7 dni wyleczy\u0142a kolk\u0119 o 57% dzieci. Podawanie herbatki z rumianku w czasie biegunki skraca czas jej trwania;<\/li>\n\n\n\n<li>pomaga w leczeniu chor\u00f3b zwi\u0105zanych z uk\u0142adem trawiennym \u2013 herbatka z rumianku jest powszechnie stosowana przy kolce niemowl\u0119cej, wzd\u0119ciach, rozstroju \u017co\u0142\u0105dka oraz podra\u017cnieniu przewodu pokarmowego;<\/li>\n\n\n\n<li>ma dzia\u0142anie przeciwwrzodowe \u2013 zmniejsza uszkodzenie b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka;<\/li>\n\n\n\n<li>wspomaga leczenie hemoroid\u00f3w \u2013 nasiad\u00f3wki z herbaty z rumianku koj\u0105 i regeneruj\u0105 zmienione chorobowo miejsce;<\/li>\n\n\n\n<li>wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142agodzi objawy nadci\u015bnienia;<\/li>\n\n\n\n<li>hamuje rozw\u00f3j osteoporozy;<\/li>\n\n\n\n<li>jest pomocny w leczeniu bezsenno\u015bci \u2013 dzia\u0142anie jest spowodowane wyst\u0119powaniem w rumianku flawonoidu apigeniny;<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejsza uczucie niepokoju i wyst\u0119powanie napad\u00f3w z\u0142o\u015bci;<\/li>\n\n\n\n<li>zapalenie pochwy \u2013 nasiad\u00f3wki z herbaty z rumianku, s\u0105 pomocne w leczeniu zapalenia pochwy;<\/li>\n\n\n\n<li>wspomaga gojenie si\u0119 ran \u2013 przemywanie ran herbatk\u0105 z rumianku wspomaga ich gojenie;<\/li>\n\n\n\n<li>wspomaga utrat\u0119 wagi \u2013 dzi\u0119ki zawarto\u015bci flawonoid\u00f3w oraz minera\u0142\u00f3w sprzyja detoksykacji organizm;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142agodzi b\u00f3le menstruacyjne \u2013 herbatka z rumianku \u0142agodzi skurcze menstruacyjne. Badania wykaza\u0142y, \u017ce zmniejsza produkcj\u0119 hormon\u00f3w powoduj\u0105cych stan zapalny i b\u00f3l w czasie miesi\u0105czki;<\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017ca poziom cukru we krwi \u2013 herbatka z rumianku obni\u017ca poziom cukru we krwi u os\u00f3b z cukrzyc\u0105. Regularne spo\u017cywanie rumianku zapobiega wzrostowi poziomu cukru we krwi;<\/li>\n\n\n\n<li>rozja\u015bnia sk\u00f3r\u0119 \u2013 regularne picie herbatki z rumianku rozja\u015bnia sk\u00f3r\u0119 i sprawia, \u017ce staje si\u0119 ona promienna. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci przeciwutleniaczy;<\/li>\n\n\n\n<li>zapobiega starzeniu si\u0119 sk\u00f3ry \u2013 herbatka z rumianku jest bogata w antyoksydanty, kt\u00f3re zwalczaj\u0105 wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie si\u0119 sk\u00f3ry;<\/li>\n\n\n\n<li>leczy oparzenia s\u0142oneczne \u2013 oparzenia s\u0142oneczne mo\u017cna leczy\u0107 ok\u0142adami ze sch\u0142odzonej herbaty z rumianku;<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejsza cienie pod oczami \u2013 przy\u0142o\u017cenie sch\u0142odzonych torebek z herbaty z rumianku zmniejsza cienie pod oczami;<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejsza stany zapalne w jamie ustnej \u2013 regularne picie herbatki z rumianku powoduje zmniejszenie zapalenia dzi\u0105se\u0142 i powstawania p\u0142ytki naz\u0119bnej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbata-rumiankowa.jpg\" alt=\"Herbata z rumianku w tle z miodem jako dodatkiem s\u0142odz\u0105cym \" class=\"wp-image-10807\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbata-rumiankowa.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbata-rumiankowa-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/herbata-rumiankowa-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata z rumianku na tr\u0105dzik<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Badania wykaza\u0142y, \u017ce dla oko\u0142o 60% os\u00f3b herbatka z rumianku jest tak samo skuteczna na tr\u0105dzik jak krem \u200b\u200b\u200b\u200bz 0,25% hydrokortyzonem. Dlatego zaleca si\u0119 picie i przemywanie cery tr\u0105dzikowej herbat\u0105 z rumianku. Ma ona w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyseptyczne i przeciwzapalne. Aby z\u0142agodzi\u0107 dyskomfort spowodowany wyst\u0119powaniem tr\u0105dziku, warto stosowa\u0107 dodatkowo ma\u015b\u0107 z dodatkiem rumianku.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata z rumianku na w\u0142osy<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Regularne picie herbatki rumiankowej pomaga pozby\u0107 si\u0119 \u0142upie\u017cu oraz \u0142agodzi stany zapalne sk\u00f3ry. P\u0142ukanie w\u0142os\u00f3w herbat\u0105 z rumianku rozja\u015bnia je.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1544-home_default\/herbata-rumiankowa-kwiat.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Herbata rumiankowa kwiat - 100 g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-rumiankowa-kwiat.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tHerbata rumiankowa kwiat &#8211; 100 g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">12,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-rumiankowa-kwiat.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata z rumianku dla dzieci<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W medycynie ludowej rumianek stosowany by\u0142 u dzieci jako lek na kolki i inne dolegliwo\u015bci przewodu pokarmowego. Obecnie wielu lekarzy zaleca, aby stosowa\u0107 herbat\u0119 z rumianku w problemach z uk\u0142adem pokarmowym. Przyjmuje si\u0119, \u017ce mo\u017cna go bezpiecznie stosowa\u0107 u niemowl\u0105t po uko\u0144czeniu 6 miesi\u0105cu \u017cycia. W czasie stosowania herbatki z rumianku warto obserwowa\u0107 dziecko, poniewa\u017c mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 alergia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata z rumianku w ci\u0105\u017cy<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Herbata z rumianku zalecana jest ci\u0119\u017carnym. Ma korzystny wp\u0142yw na narz\u0105dy rozrodcze, \u0142agodzi b\u00f3le piersi, pomaga w zwalczaniu porannych md\u0142o\u015bci. Regularne picie herbaty z rumianku wspomaga wypr\u00f3\u017cnianie (wiele kobiet w ci\u0105\u017cy ma problemy zaparciami). Ci\u0119\u017carna zawsze powinna skonsultowa\u0107 z lekarzem prowadz\u0105cym picie herbaty z rumianku.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak zrobi\u0107 herbat\u0119 z rumianku?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby zrobi\u0107 herbat\u0119, trzeba zala\u0107 czubat\u0105 \u0142y\u017ceczk\u0119 suszonych kwiat\u00f3w rumianku wrz\u0105tkiem do wysoko\u015bci 2\/3 szklanki wody. Parzy\u0107 przez 5 do 10 min. Mo\u017cna u\u017cy\u0107 r\u00f3wnie\u017c zio\u0142a w torebkach. Jednak du\u017co lepsze dzia\u0142anie ma suszony rumianek z upraw ekologicznych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata z rumianku przeciwwskazania<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rumianek zawiera kumaryn\u0119 zwi\u0105zek chemiczny o dzia\u0142aniu przeciwzakrzepowym. Dlatego herbaty z rumianku nie powinny pi\u0107 osoby stosuj\u0105ce leki zawieraj\u0105ce Coumadin (warfaryn\u0105) lub inne preparaty stosowane w zaburzeniach krzepni\u0119cia krwi.<\/li>\n\n\n\n<li>Herbaty z rumianku nie powinny pi\u0107 osoby z alergi\u0105 na ro\u015bliny z rodziny Asteraceae \/ Compositae oraz alergi\u0105 na py\u0142ki innych ro\u015blin. Rumianek mo\u017ce by\u0107 nimi zanieczyszczonym.<\/li>\n\n\n\n<li>Osoby stosuj\u0105ce na sta\u0142e leki powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem przed zastosowaniem herbaty z rumianku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#8dd2fc61\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n<ol class=\"wp-block-list has-small-font-size\">\n<li>Hieu, T. H., Dibas, M., Surya Dila, K. A., Sherif, N. A., Hashmi, M. U., Mahmoud, M., \u2026 Huy, N. T. (2019). Therapeutic efficacy and safety of chamomile for state anxiety, generalized anxiety disorder, insomnia, and sleep quality: a systematic review and meta-analysis of randomized trials and quasi-randomized trials. Phytotherapy Research, 33(6), 1604\u20131615. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/ptr.6349\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1002\/ptr.6349<\/a> [dost\u0119p 23.07.2026 r.]<\/li>\n<li>Opara, E. I., &amp; Chohan, M. (2014). Culinary herbs and spices: their bioactive properties, the contribution of polyphenols and the challenges in deducing their true health benefits. International Journal of Molecular Sciences, 15(10), 19183\u201319202. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijms151019183\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijms151019183<\/a> [dost\u0119p 23.07.2026 r.]<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rumianek jest jednym z popularniejszych zi\u00f3\u0142 w Polsce. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma herbata z rumianku? Na jakie dolegliwo\u015bci pomaga?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":10681,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[154],"tags":[],"class_list":["post-10804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-porady-o-herbatach","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poznaj zalety picia herbaty z rumianku - jej smak, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dawkowanie. Dowiedz si\u0119 jak zapatrzy\u0107 dobrze herbat\u0119 rumiankow\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Poznaj zalety picia herbaty z rumianku - jej smak, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dawkowanie. Dowiedz si\u0119 jak zapatrzy\u0107 dobrze herbat\u0119 rumiankow\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-02T08:05:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-07T07:43:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"datePublished\":\"2021-11-02T08:05:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-07T07:43:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\\\/\"},\"wordCount\":1019,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/herbata-z-rumianku.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o herbatach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\\\/\",\"name\":\"Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/herbata-z-rumianku.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-02T08:05:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-07T07:43:24+00:00\",\"description\":\"Poznaj zalety picia herbaty z rumianku - jej smak, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dawkowanie. Dowiedz si\u0119 jak zapatrzy\u0107 dobrze herbat\u0119 rumiankow\u0105.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/herbata-z-rumianku.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/herbata-z-rumianku.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o herbatach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/porady-o-herbatach\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Go4taste","description":"Poznaj zalety picia herbaty z rumianku - jej smak, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dawkowanie. Dowiedz si\u0119 jak zapatrzy\u0107 dobrze herbat\u0119 rumiankow\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Go4taste","og_description":"Poznaj zalety picia herbaty z rumianku - jej smak, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dawkowanie. Dowiedz si\u0119 jak zapatrzy\u0107 dobrze herbat\u0119 rumiankow\u0105.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2021-11-02T08:05:03+00:00","article_modified_time":"2026-08-07T07:43:24+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci","datePublished":"2021-11-02T08:05:03+00:00","dateModified":"2026-08-07T07:43:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/"},"wordCount":1019,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg","articleSection":["Porady o herbatach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/","name":"Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg","datePublished":"2021-11-02T08:05:03+00:00","dateModified":"2026-08-07T07:43:24+00:00","description":"Poznaj zalety picia herbaty z rumianku - jej smak, w\u0142a\u015bciwo\u015bci i dawkowanie. Dowiedz si\u0119 jak zapatrzy\u0107 dobrze herbat\u0119 rumiankow\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o herbatach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-2Og","jetpack-related-posts":[{"id":12460,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/15-herbat-ktore-pomoga-na-wzdecia\/","url_meta":{"origin":10804,"position":0},"title":"Jaka herbata na wzd\u0119cia i gazy? 15 najlepszych herbat","author":"Katarzyna Biernacka","date":"12 maja 2026","format":false,"excerpt":"Wzd\u0119cia to powszechny, ale cz\u0119sto wstydliwy problem, z kt\u00f3rym boryka si\u0119 wielu Polak\u00f3w. Powstaj\u0105 na skutek nadmiernego gromadzenia si\u0119 gaz\u00f3w w przewodzie pokarmowym, co mo\u017ce by\u0107 wynikiem z\u0142ych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, stresu lub problem\u00f3w trawiennych. Na szcz\u0119\u015bcie istniej\u0105 naturalne metody, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 \u2013 jedn\u0105 z nich s\u0105 zio\u0142owe herbaty.\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/herbaty-na-wzdecia.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/herbaty-na-wzdecia.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/herbaty-na-wzdecia.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/herbaty-na-wzdecia.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":19168,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-na-zatoki-jaka-bedzie-najlepsza\/","url_meta":{"origin":10804,"position":1},"title":"Jaka herbata na zatoki? Najlepsze zio\u0142a i napary na zatkane zatoki","author":"Katarzyna Biernacka","date":"14 maja 2026","format":false,"excerpt":"Zatkane zatoki to jedna z tych dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re potrafi\u0105 skutecznie uprzykrzy\u0107 codzienne funkcjonowanie \u2013 b\u00f3l g\u0142owy, ucisk, trudno\u015bci w oddychaniu to tylko niekt\u00f3re z objaw\u00f3w. Jak radzi\u0107 sobie z zatokami domowymi sposobami? Jaka herbata na zatoki pomo\u017ce?\u00a0","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/chore-zatoki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/chore-zatoki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/chore-zatoki.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/chore-zatoki.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14066,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-mdlosci\/","url_meta":{"origin":10804,"position":2},"title":"Jaka herbata na md\u0142o\u015bci i wymioty? Imbir, rumianek, mi\u0119ta + przepisy","author":"Katarzyna Biernacka","date":"13 maja 2026","format":false,"excerpt":"Md\u0142o\u015bci kojarz\u0105 si\u0119 przede wszystkim z ci\u0105\u017c\u0105, lecz na t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107 cierpi\u0105 nie tylko kobiety w ci\u0105\u017cy. Jakie s\u0105 przyczyny md\u0142o\u015bci? Czy mo\u017cna sobie z nimi radzi\u0107?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/kawa-ciaza.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":16279,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/ziola-na-migrenowy-bol-glowy\/","url_meta":{"origin":10804,"position":3},"title":"Zio\u0142a na migrenowy b\u00f3l g\u0142owy","author":"Katarzyna Biernacka","date":"28 grudnia 2023","format":false,"excerpt":"Migrenowy b\u00f3l g\u0142owy utrudnia codzienne funkcjonowanie. Czym jest migrena? Jakie zio\u0142a warto stosowa\u0107 na zmniejszenie dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych?","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/migrena.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/migrena.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/migrena.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/migrena.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":10679,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-dobry-sen\/","url_meta":{"origin":10804,"position":4},"title":"Jaka herbata na sen? 9 najlepszych herbat na dobry sen i przed snem","author":"Katarzyna Biernacka","date":"14 maja 2026","format":false,"excerpt":"Jako\u015b\u0107 snu ma du\u017ce znaczenie dla zdrowia. Niestety oko\u0142o 40% Polak\u00f3w cierpi na bezsenno\u015b\u0107, czyli niezdolno\u015b\u0107 do za\u015bni\u0119cia lub utrzymania snu wysokiej jako\u015bci. Dlatego bardzo wielu Polak\u00f3w wybiera herbatki zio\u0142owe jako naturalny lek na bezsenno\u015b\u0107. Badania potwierdzaj\u0105, \u017ce herbaty zio\u0142owe wspomagaj\u0105 sen. Jakie herbaty zio\u0142owe warto stosowa\u0107 w problemach ze\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-na-sen.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-na-sen.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-na-sen.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-na-sen.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":15542,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-ziola-na-tradzik\/","url_meta":{"origin":10804,"position":5},"title":"Jakie zio\u0142a na tr\u0105dzik?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"28 sierpnia 2023","format":false,"excerpt":"Tr\u0105dzik jest schorzeniem sk\u00f3ry, kt\u00f3re dotyka najcz\u0119\u015bciej nastolatk\u00f3w. Jak si\u0119 objawia tr\u0105dzik? Czy zio\u0142a mog\u0105 pom\u00f3c w jego leczeniu?","rel":"","context":"W \u201ePorady o przyprawach&quot;","block_context":{"text":"Porady o przyprawach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/przyprawy\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tradzik-dziewczyna.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tradzik-dziewczyna.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tradzik-dziewczyna.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/tradzik-dziewczyna.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10804"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43356,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10804\/revisions\/43356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}