{"id":10620,"date":"2021-10-18T19:52:55","date_gmt":"2021-10-18T17:52:55","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=10620"},"modified":"2026-04-12T19:13:48","modified_gmt":"2026-04-12T17:13:48","slug":"herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Herbata z pokrzywy i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Po<\/strong>k<strong>rzywa jest jednym z popularniejszych ro\u015blin dost\u0119pnych na ca\u0142ym \u015bwiecie. Od wiek\u00f3w znane s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne. Dlaczego warto pi\u0107 herbat\u0119 z pokrzywy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Z czego zrobiona jest herbata z pokrzywy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pokrzywa zwyczajna jest bylin\u0105, wyst\u0119puj\u0105 na ca\u0142ym \u015bwiecie (opr\u00f3cz Antarktydy). Jest jej co najmniej 68 gatunk\u00f3w. Ceniona jest ze wzgl\u0119du na swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne. Do herbaty zbierane s\u0105 tylko m\u0142ode li\u015bcie ro\u015bliny przed kwitnieniem. Pokrzywa na herbat\u0119 uprawiana jest z dala od dr\u00f3g i miast.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Warto\u015bci od\u017cywcze herbaty z pokrzywy<\/h2>\n\n\n\n<p>Herbata z pokrzywy jest bogata w witamin\u0119 A, K i kilka z grupy B oraz mikroelementy: wap\u0144, \u017celazo, magnez, fosfor i potas. Zawiera tak\u017ce liczne antyoksydanty (zwalczaj\u0105 wolne rodniki i wspomagaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy). Jest r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em polifenoli i aminokwas\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suszone-liscie-pokrzywy.jpg\" alt=\"Suszone li\u015bcie pokrzywy gotowe do przygotowania naparu\" class=\"wp-image-10627\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suszone-liscie-pokrzywy.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suszone-liscie-pokrzywy-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/suszone-liscie-pokrzywy-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Suszone li\u015bcie pokrzywy na herbat\u0119<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata z pokrzywy w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne<\/h2>\n\n\n\n<p><br>Herbata z li\u015bci pokrzywy by\u0142a stosowana od wiek\u00f3w w leczeniu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>trudno\u015bci z oddawaniem moczu;<\/li>\n\n\n\n<li>zapaleniu i b\u00f3lu staw\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>skurczy mi\u0119\u015bni,<\/li>\n\n\n\n<li>infekcji bakteryjnych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><br>Obecnie herbat\u0119 z pokrzywy stosuje si\u0119 w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>leczeniu b\u00f3lu staw\u00f3w zwi\u0105zanym ze zwyrodnieniem staw\u00f3w \u2013 mo\u017ce by\u0107 bezpiecznie stosowana z lekami przeciwzapalnymi (NLPZ);<\/li>\n\n\n\n<li>wydalaniu kwasu moczowego i zmniejsza jego odk\u0142adanie w stawach;<\/li>\n\n\n\n<li>stymuluje prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego;<\/li>\n\n\n\n<li>poprawia poziom cukru we krwi;<\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017caniu ci\u015bnienie krwi;<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejszaniu objaw\u00f3w przerostu prostaty i u\u0142atwia oddawanie moczu;<\/li>\n\n\n\n<li>w sezonowych alergiach \u2013 pokrzywa mo\u017ce by\u0107 stosowana jako lekarstwo na katar sienny;<\/li>\n\n\n\n<li>wspomaga prac\u0119 nerek;<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119ksza p\u0142odno\u015b\u0107 u kobiet i m\u0119\u017cczyzn;<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejszeniu b\u00f3l w czasie i po porodzie \u2013 dzi\u0119ki du\u017cej zawarto\u015bci wysoko przyswajalnego wapnia;<\/li>\n\n\n\n<li>zapobieganiu krwotokom \u2013 jest \u017ar\u00f3d\u0142em wit. K, kt\u00f3ra zwi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 hemoglobiny;<\/li>\n\n\n\n<li>zmniejszaniu hemoroid\u00f3w \u2013 pokrzywa ma dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce naczynia krwiono\u015bne. Poprawia elastyczno\u015b\u0107 \u017cy\u0142;<\/li>\n\n\n\n<li>wzmacnianiu organizm i zapobieganiu anemii \u2013 pokrzywa ma du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 \u017celaza, korzystnie wp\u0142ywa na produkcj\u0119 czerwonych krwinek.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-1 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1546-home_default\/herbata-z-pokrzywy.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Herbata z pokrzywy - 200g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-z-pokrzywy.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tHerbata z pokrzywy &#8211; 200g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">10,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-z-pokrzywy.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A3427\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"10.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Herbata z pokrzywy - 200g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"369\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-10620-369\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata z pokrzywy w ci\u0105\u017cy<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/herbata-z-pokrzywy.html\">Herbata z pokrzywy<\/a> jest zalecana kobietom w ci\u0105\u017cy ze wzgl\u0119du na witaminy i mikroelementy. Regularne picie herbaty z pokrzywy w ci\u0105\u017cy zapobiega powstawaniu obrz\u0119k\u00f3w oraz chroni uk\u0142ad moczowy przysz\u0142ej mamy (ci\u0119\u017carne maj\u0105 sk\u0142onno\u015b\u0107 do infekcji p\u0119cherza).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata z pokrzywy dla dzieci<\/h2>\n\n\n\n<p>Pokrzywa jest jednym z najbezpieczniejszych zi\u00f3\u0142 dla dzieci. Wed\u0142ug niekt\u00f3rych lekarzy mo\u017ce by\u0107 podawana niemowl\u0119tom po uko\u0144czeniu 6 miesi\u0105cu \u017cycia. Dla dzieci zaleca si\u0119 podawanie herbatki z upraw ekologicznych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata z pokrzywy na odchudzanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Pokrzywa jest bogata w witaminy i minera\u0142y oraz przeciwutleniacze, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w detoksykacji organizmu. Ma dzia\u0142anie moczop\u0119dne, czyli pomaga usun\u0105\u0107 nadmiar wody z organizmu. W wielu przypadkach oty\u0142o\u015b\u0107 zwi\u0105zana jest z zatrzymaniem wody w organizmie. G\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 tego stanu jest zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 soli w diecie. Zmniejszenie ilo\u015bci spo\u017cywania s\u0142onych pokarm\u00f3w jest niezb\u0119dne do utraty wagi.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"533\" height=\"800\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-lisci-pokrzywy.jpg\" alt=\"Gotowa herbata z pokrzywy\" class=\"wp-image-10625\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-lisci-pokrzywy.jpg 533w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-lisci-pokrzywy-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Herbata z suszonych i \u015bwie\u017cych li\u015bci  pokrzywy<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Jak przygotowa\u0107 herbat\u0119 z pokrzywy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Herbat\u0119 z pokrzywy mo\u017cna przygotowa\u0107 ze \u015bwie\u017cych i suszonych li\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata ze \u015bwie\u017cych li\u015bci pokrzywy &#8211; przepis<\/h3>\n\n\n\n<p>Herbat\u0119 ze \u015bwie\u017cych li\u015bci pokrzywy warto robi\u0107 tylko wczesn\u0105 wiosn\u0105, zanim ro\u015blina zacznie kwitn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Umyj dok\u0142adnie \u015bwie\u017ce li\u015bcie pokrzywy przed zaparzeniem.<\/li>\n\n\n\n<li>Do szklanki wsyp jedn\u0105 \u0142y\u017ceczk\u0119 rozdrobnionych li\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Zalej wrz\u0105tkiem i pozostaw do naci\u0105gni\u0119cia.<\/li>\n\n\n\n<li>Napar ze \u015bwie\u017cych li\u015bci jest gotowy po oko\u0142o 1 minucie.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Herbata z suszonych li\u015bci pokrzywy &#8211; przepis<\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Umie\u015b\u0107 2 \u0142y\u017ceczki suszonych li\u015bci w sitku kubka do zaparzania.<\/li>\n\n\n\n<li>Zalej wrz\u0105tkiem.<\/li>\n\n\n\n<li>Odczekaj 10-15 minut.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Jak stosowa\u0107 herbat\u0119 z pokrzywy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Herbat\u0119 z pokrzywy zaleca si\u0119 pi\u0107 na czczo. Maksymalnie dwa razy dziennie. Nie zaleca si\u0119 jej s\u0142odzi\u0107. Aby poprawi\u0107 smak, to mo\u017cna doda\u0107 do niej zio\u0142a: melis\u0119, rumianek, mi\u0119t\u0119 lub domowy sok owocowy. Nie nale\u017cy przekracza\u0107 4 fili\u017canek herbaty dziennie, poniewa\u017c mo\u017ce to doprowadzi\u0107 np. do wyp\u0142ukania soli mineralnych z organizmu.<br>Herbat\u0119 z pokrzywy mo\u017cna pi\u0107 dora\u017anie np. przez kilka dni. Mo\u017cna j\u0105 stosowa\u0107 profilaktycznie przez kilkana\u015bcie dni, pij\u0105c 2 razy dziennie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Herbata z pokrzywy &#8211; przeciwwskazania<\/h2>\n\n\n\n<p>Herbaty z pokrzywy nie powinny pi\u0107 osoby spo\u017cywaj\u0105ce leki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>na cukrzyc\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>wp\u0142ywaj\u0105ce na poziom estrogen\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>diuretyki,<\/li>\n\n\n\n<li>Inhibitory ACE,<\/li>\n\n\n\n<li>beta-blokery,<\/li>\n\n\n\n<li>blokery kana\u0142u wapniowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Herbaty z pokrzywy nie powinny spo\u017cywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c kobiety z chorobami dr\u00f3g rodnych m.in. nowotworami, mi\u0119\u015bniakami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>Skutki uboczne herbaty z pokrzywy<\/h2>\n\n\n\n<p>Herbata z pokrzywy jest bezpieczna w stosowaniu. U alergik\u00f3w mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 wysypka sk\u00f3rna po wypiciu herbaty. Wyst\u0119puje ona zw\u0142aszcza u os\u00f3b uczulonych na kwiat pokrzywy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pokrzywa jest jednym z popularniejszych ro\u015blin dost\u0119pnych na ca\u0142ym \u015bwiecie. Od wiek\u00f3w znane s\u0105 jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne. Dlaczego warto pi\u0107 herbat\u0119 z pokrzywy?<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":10622,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[154],"tags":[],"class_list":{"0":"post-10620","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-porady-o-herbatach","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Herbata z pokrzywy i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Herbata z pokrzywy \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, wp\u0142yw zdrowotny i spos\u00f3b parzenia \u2014 zio\u0142owy napar pe\u0142en minera\u0142\u00f3w i wsparcia dla organizmu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Herbata z pokrzywy i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Herbata z pokrzywy \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, wp\u0142yw zdrowotny i spos\u00f3b parzenia \u2014 zio\u0142owy napar pe\u0142en minera\u0142\u00f3w i wsparcia dla organizmu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-18T17:52:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-12T17:13:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-pokrzywy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Herbata z pokrzywy i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"datePublished\":\"2021-10-18T17:52:55+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:13:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\\\/\"},\"wordCount\":814,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/herbata-z-pokrzywy.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady o herbatach\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\\\/\",\"name\":\"Herbata z pokrzywy i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/herbata-z-pokrzywy.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-18T17:52:55+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T17:13:48+00:00\",\"description\":\"Herbata z pokrzywy \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, wp\u0142yw zdrowotny i spos\u00f3b parzenia \u2014 zio\u0142owy napar pe\u0142en minera\u0142\u00f3w i wsparcia dla organizmu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/herbata-z-pokrzywy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/herbata-z-pokrzywy.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady o herbatach\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/porady-o-herbatach\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Herbata z pokrzywy i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Herbata z pokrzywy i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Go4taste","description":"Herbata z pokrzywy \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, wp\u0142yw zdrowotny i spos\u00f3b parzenia \u2014 zio\u0142owy napar pe\u0142en minera\u0142\u00f3w i wsparcia dla organizmu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Herbata z pokrzywy i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Go4taste","og_description":"Herbata z pokrzywy \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, wp\u0142yw zdrowotny i spos\u00f3b parzenia \u2014 zio\u0142owy napar pe\u0142en minera\u0142\u00f3w i wsparcia dla organizmu.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2021-10-18T17:52:55+00:00","article_modified_time":"2026-04-12T17:13:48+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-pokrzywy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Herbata z pokrzywy i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci","datePublished":"2021-10-18T17:52:55+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:13:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/"},"wordCount":814,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-pokrzywy.jpg","articleSection":["Porady o herbatach"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/","name":"Herbata z pokrzywy i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-pokrzywy.jpg","datePublished":"2021-10-18T17:52:55+00:00","dateModified":"2026-04-12T17:13:48+00:00","description":"Herbata z pokrzywy \u2014 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, wp\u0142yw zdrowotny i spos\u00f3b parzenia \u2014 zio\u0142owy napar pe\u0142en minera\u0142\u00f3w i wsparcia dla organizmu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-pokrzywy.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-pokrzywy.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-pokrzywy-i-jej-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Porady o herbatach","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Herbata z pokrzywy i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-pokrzywy.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-2Li","jetpack-related-posts":[{"id":14674,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/15-herbat-oczyszczajacych-organizm\/","url_meta":{"origin":10620,"position":0},"title":"Herbata na oczyszczenie organizmu \u2013 jaka dzia\u0142a najlepiej? 15 herbat oczyszczaj\u0105cych","author":"Katarzyna Biernacka","date":"14 maja 2026","format":false,"excerpt":"Bez herbaty lub kawy nie wyobra\u017camy sobie poranka. Jedn\u0105 z nich s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne zio\u0142a oczyszczaj\u0105ce, gdy s\u0105 w\u0142a\u015bciwie dobrane, maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na organizm. Niekt\u00f3re z nich dodatkowo maj\u0105 dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce i zmniejszaj\u0105ce stres. Czym s\u0105 herbaty oczyszczaj\u0105ce? Jak dzia\u0142aj\u0105?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/herbaty-oczyszczajace.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/herbaty-oczyszczajace.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/herbaty-oczyszczajace.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/herbaty-oczyszczajace.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12237,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/8-herbat-na-watrobe\/","url_meta":{"origin":10620,"position":1},"title":"Herbata na w\u0105trob\u0119 \u2013 jaka jest najlepsza? 14 herbat i zi\u00f3\u0142 na w\u0105trob\u0119","author":"Katarzyna Biernacka","date":"11 maja 2026","format":false,"excerpt":"Jaka herbata na w\u0105trob\u0119 jest najlepsza? Wiele os\u00f3b szuka sposob\u00f3w, aby wspiera\u0107 prac\u0119 w\u0105troby i zastanawia si\u0119, co pi\u0107 na w\u0105trob\u0119 oraz jakie zio\u0142a mog\u0105 pom\u00f3c przy jej os\u0142abieniu. Niekt\u00f3re napary \u2013 takie jak ostropest plamisty, zielona herbata, rumianek czy mi\u0119ta \u2013 mog\u0105 wspiera\u0107 prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 w\u0105troby i procesy trawienne.\u2026","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14103,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-herbaty-i-napoje-na-nerki\/","url_meta":{"origin":10620,"position":2},"title":"Co pi\u0107 na chore nerki? Jakie herbaty i napoje s\u0105 dobre?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"8 maja 2026","format":false,"excerpt":"Problemy z nerkami mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na nasze zdrowie i samopoczucie, dlatego warto zadba\u0107 o ich odpowiednie wsparcie. Wyb\u00f3r odpowiednich napoj\u00f3w mo\u017ce pom\u00f3c w oczyszczaniu nerek, \u0142agodzeniu stan\u00f3w zapalnych i zapobieganiu infekcjom. Dowiedz si\u0119, jakie napoje warto w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej diety, aby wspom\u00f3c prac\u0119 nerek i poprawi\u0107 ich funkcjonowanie.","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-nerki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-nerki.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-nerki.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/herbata-na-nerki.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":10804,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/herbata-z-rumianku-i-jej-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":10620,"position":3},"title":"Herbata z rumianku i jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 listopada 2021","format":false,"excerpt":"Rumianek jest jednym z popularniejszych zi\u00f3\u0142 w Polsce. Jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze ma herbata z rumianku? Na jakie dolegliwo\u015bci pomaga?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/herbata-z-rumianku.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":14277,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jaka-herbata-na-laktacje\/","url_meta":{"origin":10620,"position":4},"title":"Jaka herbata na laktacj\u0119?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"27 pa\u017adziernika 2022","format":false,"excerpt":"Zio\u0142a na laktacj\u0119 stosowane s\u0105 od wiek\u00f3w przez matki na ca\u0142ym \u015bwiecie, dlatego dla tak wielu z nich jest to naturalny spos\u00f3b na zwi\u0119kszenie ilo\u015bci mleka. Jakie zio\u0142a mo\u017cna pi\u0107 na laktacj\u0119?","rel":"","context":"W \u201ePorady o herbatach&quot;","block_context":{"text":"Porady o herbatach","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/porady-o-herbatach\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/laktacja-herbata.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/laktacja-herbata.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/laktacja-herbata.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/laktacja-herbata.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":15540,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-ziola-na-watrobe\/","url_meta":{"origin":10620,"position":5},"title":"Jakie zio\u0142a na w\u0105trob\u0119?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"5 wrze\u015bnia 2023","format":false,"excerpt":"W\u0105troba pe\u0142ni w organizmie wiele wa\u017cnych funkcji. Stres, z\u0142a dieta i u\u017cywki przyczyniaj\u0105 si\u0119 do jej os\u0142abienia. W jaki spos\u00f3b mo\u017cna wspom\u00f3c w\u0105trob\u0119 zio\u0142ami? Co pi\u0107 na detoksykacj\u0119 w\u0105troby?","rel":"","context":"W \u201eCz\u0119ste pytania&quot;","block_context":{"text":"Cz\u0119ste pytania","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/watroba.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10620"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31367,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10620\/revisions\/31367"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}