{"id":10264,"date":"2026-06-02T10:15:45","date_gmt":"2026-06-02T08:15:45","guid":{"rendered":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?p=10264"},"modified":"2026-06-02T10:15:47","modified_gmt":"2026-06-02T08:15:47","slug":"owoce-kandyzowane-jak-jesc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/","title":{"rendered":"Owoce kandyzowane \u2013 czym s\u0105, czy s\u0105 zdrowe i jak je wykorzysta\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Owoce kandyzowane to popularny dodatek do ciast, deser\u00f3w i \u015bwi\u0105tecznych wypiek\u00f3w. Powstaj\u0105 w procesie kandyzowania, kt\u00f3ry polega na nas\u0105czaniu owoc\u00f3w syropem cukrowym, dzi\u0119ki czemu zyskuj\u0105 s\u0142odki smak i d\u0142u\u017csz\u0105 trwa\u0142o\u015b\u0107. Czy owoce kandyzowane s\u0105 zdrowe? Jak powstaj\u0105 i czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od owoc\u00f3w suszonych? Sprawd\u017a, co warto wiedzie\u0107 przed w\u0142\u0105czeniem ich do swojej diety.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co to s\u0105 owoce kandyzowane?<\/h2>\n\n\n\n<p>Owoce kandyzowane to owoce konserwowane poprzez wielokrotne zanurzanie w syropie cukrowym. W trakcie procesu kandyzowania woda znajduj\u0105ca si\u0119 w owocach zostaje cz\u0119\u015bciowo zast\u0105piona cukrem, co wyd\u0142u\u017ca trwa\u0142o\u015b\u0107 produktu oraz nadaje mu charakterystyczny s\u0142odki smak.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Owoce kandyzowane w skr\u00f3cie<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>powstaj\u0105 przez zanurzenie owoc\u00f3w w syropie cukrowym,<\/li>\n\n\n\n<li>maj\u0105 wyd\u0142u\u017con\u0105 trwa\u0142o\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>s\u0105 s\u0142odsze od owoc\u00f3w suszonych,<\/li>\n\n\n\n<li>najcz\u0119\u015bciej wykorzystuje si\u0119 je do wypiek\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak powstaj\u0105 owoce kandyzowane?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tradycyjny proces kandyzowania owoc\u00f3w polega na ich wielokrotnym zanurzaniu w syropie cukrowym o coraz wy\u017cszym st\u0119\u017ceniu. W trakcie tego procesu cukier stopniowo przenika do wn\u0119trza owoc\u00f3w, wypieraj\u0105c cz\u0119\u015b\u0107 zawartej w nich wody. Dzi\u0119ki temu ograniczony zostaje rozw\u00f3j drobnoustroj\u00f3w odpowiedzialnych za psucie si\u0119 \u017cywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Proces kandyzacji mo\u017ce trwa\u0107 od kilku dni do nawet kilku tygodni, w zale\u017cno\u015bci od rodzaju owoc\u00f3w oraz ich wielko\u015bci. Aby go przyspieszy\u0107, owoce cz\u0119sto kroi si\u0119 na mniejsze kawa\u0142ki, co u\u0142atwia przenikanie syropu do ich wn\u0119trza.<\/p>\n\n\n\n<p>W przemy\u015ble spo\u017cywczym wykorzystuje si\u0119 nowoczesne metody kandyzowania. Owoce s\u0105 najpierw myte, oczyszczane i rozdrabniane, a nast\u0119pnie umieszczane w specjalnych zbiornikach z syropem cukrowym o wysokim st\u0119\u017ceniu. Dzi\u0119ki zastosowaniu podci\u015bnienia i kontrolowanej temperatury proces przebiega znacznie szybciej ni\u017c w tradycyjnej metodzie. Po zako\u0144czeniu kandyzacji owoce s\u0105 suszone ciep\u0142ym powietrzem, a niekt\u00f3re dodatkowo obtaczane w cukrze.<\/p>\n\n\n\n<p>Efektem tego procesu s\u0105 trwa\u0142e i s\u0142odkie owoce kandyzowane, kt\u00f3re wykorzystuje si\u0119 jako przek\u0105sk\u0119, dodatek do ciast, deser\u00f3w, lod\u00f3w oraz \u015bwi\u0105tecznych wypiek\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Imbir, sk\u00f3rka pomara\u0144czowa, papaja, wi\u015bnie \u2014 pe\u0142na oferta <strong><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/bakalie\">owoce kandyzowane<\/a><\/strong> dost\u0119pna w Go4taste.<\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-3 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/967-home_default\/ananas-kandyzowany.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Ananas kandyzowany kostka - 500g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ananas-kandyzowany.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tAnanas kandyzowany kostka &#8211; 500g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">21,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ananas-kandyzowany.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A2789\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"21.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"21.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Ananas kandyzowany kostka - 500g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"302\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-10264-302\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/971-home_default\/imbir-kandyzowany.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Imbir kandyzowany cukrem - 500g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-kandyzowany.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tImbir kandyzowany cukrem &#8211; 500g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">19,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-kandyzowany.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A2765\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"19.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"19.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Imbir kandyzowany cukrem - 500g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"300\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-10264-300\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/972-home_default\/papaja-kandyzowana.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Papaja kandyzowana kostka - 500g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/papaja-kandyzowana.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tPapaja kandyzowana kostka &#8211; 500g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">19,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/papaja-kandyzowana.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A2758\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"19.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"19.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Papaja kandyzowana kostka - 500g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"299\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-10264-299\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"2\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 3\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie owoce najcz\u0119\u015bciej si\u0119 kandyzuje?<\/h2>\n\n\n\n<p>Do kandyzowania wykorzystuje si\u0119 zar\u00f3wno ca\u0142e owoce, jak i ich sk\u00f3rki. Proces ten pozwala przed\u0142u\u017cy\u0107 trwa\u0142o\u015b\u0107 produktu oraz nada\u0107 mu charakterystyczny s\u0142odki smak i mi\u0119kk\u0105 konsystencj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej kandyzowane s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sk\u00f3rka pomara\u0144czowa,<\/li>\n\n\n\n<li>imbir,<\/li>\n\n\n\n<li>ananas,<\/li>\n\n\n\n<li>papaja,<\/li>\n\n\n\n<li>pomelo,<\/li>\n\n\n\n<li>wi\u015bnie,<\/li>\n\n\n\n<li>kumkwat,<\/li>\n\n\n\n<li>aloes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Owoce kandyzowane znajduj\u0105 szerokie zastosowanie w kuchni. Dodaje si\u0119 je do ciast, keks\u00f3w, deser\u00f3w, musli, owsianek oraz mieszanek bakaliowych. Dzi\u0119ki intensywnemu smakowi i atrakcyjnemu wygl\u0105dowi cz\u0119sto pe\u0142ni\u0105 r\u00f3wnie\u017c funkcj\u0119 dekoracyjn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego kandyzuje si\u0119 owoce?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kandyzowanie jest procesem, kt\u00f3ry przed\u0142u\u017ca trwa\u0142o\u015b\u0107 owoc\u00f3w. Zapobiega on rozwojowi mikroorganizm\u00f3w, kt\u00f3re powoduj\u0105 psucie si\u0119 owoc\u00f3w z powodu wytwarzanego niekorzystnego ci\u015bnienia osmotycznego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy kandyzowane owoce s\u0105 zdrowe?<\/h2>\n\n\n\n<p>Owoce kandyzowane mog\u0105 by\u0107 elementem zr\u00f3\u017cnicowanej diety, jednak pod wzgl\u0119dem warto\u015bci od\u017cywczej r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w. W procesie kandyzowania owoce s\u0105 nas\u0105czane syropem cukrowym, co znacz\u0105co zwi\u0119ksza zawarto\u015b\u0107 cukru i kaloryczno\u015b\u0107 produktu.<\/p>\n\n\n\n<p>Do zalet owoc\u00f3w kandyzowanych nale\u017cy przede wszystkim d\u0142u\u017csza trwa\u0142o\u015b\u0107 oraz wygoda przechowywania. Zachowuj\u0105 one tak\u017ce cz\u0119\u015b\u0107 b\u0142onnika pokarmowego i mog\u0105 stanowi\u0107 ciekawy dodatek do musli, wypiek\u00f3w, deser\u00f3w czy domowych mieszanek bakaliowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce owoce kandyzowane zawieraj\u0105 znacznie wi\u0119cej cukru ni\u017c ich \u015bwie\u017ce odpowiedniki. Z tego wzgl\u0119du najlepiej traktowa\u0107 je jako okazjonalny dodatek do diety, a nie zamiennik \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w. Osoby dbaj\u0105ce o ograniczenie cukru lub kontroluj\u0105ce mas\u0119 cia\u0142a powinny zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na wielko\u015b\u0107 spo\u017cywanych porcji.<\/p>\n\n\n\n<p>Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c: owoce kandyzowane mog\u0105 by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 zdrowej diety, je\u015bli s\u0105 spo\u017cywane z umiarem i nie zast\u0119puj\u0105 \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w na co dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"width:100%; overflow-x:auto; -webkit-overflow-scrolling:touch;\">\n  <table style=\"width:100%; min-width:650px; border-collapse:collapse; font-family:Arial, sans-serif;\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#ffffff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">\n          Owoce kandyzowane\n        <\/th>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#ffffff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">\n          Opis\n        <\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr style=\"background:#f4f8e6;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Zalety<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">\n          <ul style=\"margin:0; padding-left:18px;\">\n            <li>d\u0142u\u017csza trwa\u0142o\u015b\u0107<\/li>\n            <li>cz\u0119\u015b\u0107 b\u0142onnika zostaje zachowana<\/li>\n            <li>wygodny dodatek do diety<\/li>\n          <\/ul>\n        <\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#ffffff;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\"><strong>Wady<\/strong><\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">\n          <ul style=\"margin:0; padding-left:18px;\">\n            <li>du\u017co cukru<\/li>\n            <li>wysoka kaloryczno\u015b\u0107<\/li>\n            <li>nie powinny zast\u0119powa\u0107 \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w<\/li>\n          <\/ul>\n        <\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Sprawd\u017a te\u017c por\u00f3wnanie <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/zurawina-kandyzowana-czy-liofilizowana\/\"><strong>\u017curawiny kandyzowanej i liofilizowanej<\/strong><\/a> \u2014 z perspektywy zawarto\u015bci cukru, witamin i zastosowa\u0144.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kanzydowane-skorka-pomaranczy.jpg\" alt=\"Tradycyjne ciasto keks z dodatkiem owoc\u00f3w kandyzowanych \" class=\"wp-image-10267\" srcset=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kanzydowane-skorka-pomaranczy.jpg 800w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kanzydowane-skorka-pomaranczy-300x200.jpg 300w, https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kanzydowane-skorka-pomaranczy-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Keks z kandyzowan\u0105 sk\u00f3rk\u0105 pomara\u0144czy<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Owoce kandyzowane a suszone \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 owoce suszone i kandyzowane cz\u0119sto znajduj\u0105 si\u0119 obok siebie na sklepowych p\u00f3\u0142kach, s\u0105 to dwa r\u00f3\u017cne produkty. Owoce suszone powstaj\u0105 poprzez usuni\u0119cie wody, natomiast owoce kandyzowane dodatkowo poddaje si\u0119 procesowi nasycania cukrem, co wp\u0142ywa na ich smak, kaloryczno\u015b\u0107 i w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"width:100%; overflow-x:auto; -webkit-overflow-scrolling:touch;\">\n  <table style=\"width:100%; min-width:700px; border-collapse:collapse; font-family:Arial, sans-serif;\">\n    <thead>\n      <tr>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#ffffff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">\n          Cecha\n        <\/th>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#ffffff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">\n          Owoce suszone\n        <\/th>\n        <th style=\"background:#003D18; color:#ffffff; padding:14px; text-align:left; border:1px solid #e6e6e6;\">\n          Owoce kandyzowane\n        <\/th>\n      <\/tr>\n    <\/thead>\n    <tbody>\n      <tr style=\"background:#ffffff;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Dodatek cukru<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Zwykle nie<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Tak<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Kaloryczno\u015b\u0107<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Ni\u017csza<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Wy\u017csza<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#ffffff;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Smak<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Bardziej naturalny<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Bardzo s\u0142odki<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#fafafa;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Konsystencja<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Sucha lub lekko mi\u0119kka<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Mi\u0119kka i lepka<\/td>\n      <\/tr>\n      <tr style=\"background:#ffffff;\">\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Zastosowanie<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Przek\u0105ski, owsianki, musli<\/td>\n        <td style=\"padding:12px; border:1px solid #e6e6e6;\">Wypieki, desery, dekoracje<\/td>\n      <\/tr>\n    <\/tbody>\n  <\/table>\n<\/div>\n\n\n\n<p>W praktyce owoce suszone s\u0105 cz\u0119\u015bciej wybierane jako codzienna przek\u0105ska, poniewa\u017c zachowuj\u0105 naturalny smak owoc\u00f3w i zazwyczaj nie zawieraj\u0105 dodatku cukru. Owoce kandyzowane natomiast najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 jako sk\u0142adnik ciast, deser\u00f3w i innych s\u0142odkich wypiek\u00f3w, gdzie liczy si\u0119 intensywna s\u0142odycz oraz dekoracyjny wygl\u0105d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wybrane rodzaje kandyzowanych owoc\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/skorka-pomaranczowa-1kg.html\">Sk\u00f3rka pomara\u0144czowa<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p>Sk\u00f3rka pomara\u0144czowa ma cytrusowy aromat, dzi\u0119ki temu jest \u015bwietnym dodatkiem do wypiek\u00f3w. Jest \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika pokarmowego, kt\u00f3ry wp\u0142ywa pozytywnie na uk\u0142ad trawienny. Zawiera r\u00f3wnie\u017c cenne fitosk\u0142adniki i flawonoidy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Daktyle chi\u0144skie owoce g\u0142o\u017cyny<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/daktyle\">Daktyle chi\u0144skie<\/a> zwane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c owocami Jujuba, to ma\u0142e wygl\u0105dem przypominaj\u0105ce \u015bliwk\u0119 owoce g\u0142o\u017cyny pospolitej. Suszone owoce maj\u0105 s\u0142odki smak. Zawieraj\u0105 du\u017co b\u0142onnika pokarmowego, dlatego s\u0105 polecane osobom maj\u0105cym problem z zaparciami. S\u0105 \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em przeciwutleniaczy, kt\u00f3re zwalczaj\u0105 wolne rodniki i zapobiegaj\u0105 ich wyst\u0119powaniu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pomelo suszone<\/h3>\n\n\n\n<p>Zielone <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/pomelo-suszone-.html\" title=\"Kup suszone pomelo\">suszone pomelo<\/a> ma s\u0142odko \u2013 kwa\u015bny smak i intensywny cytrusowy aromat. Nadaje si\u0119 jako przek\u0105ska lub dodatek do r\u00f3\u017cnych s\u0142odkich wypiek\u00f3w. Zawiera bardzo du\u017co wapnia. Jest \u015bwietnym \u017ar\u00f3d\u0142em przeciwutleniaczy, kt\u00f3re zwalczaj\u0105 wolne rodniki i zapobiegaj\u0105 ich wyst\u0119powaniu. Zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika usprawnia dzia\u0142anie uk\u0142adu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/imbir-kandyzowany.html\">Imbir kandyzowany<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p>Korzenny aromatyczny smak imbiru sprawia, \u017ce jest on doskona\u0142\u0105 przek\u0105sk\u0105. Imbir \u015bwietnie rozgrzewa, dlatego zalecany jest zw\u0142aszcza w czasie infekcji dr\u00f3g oddechowych. Jest bardzo skuteczny w leczeniu nudno\u015bci, dlatego wiele ci\u0119\u017carnych go stosuje. Zawiera przeciwutleniacze zwalczaj\u0105ce wolne rodniki. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wi\u015bnie suszone Amarena<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/wisnie-kandyzowane-amarena.html\">Suszone wi\u015bnie<\/a> maj\u0105 s\u0142odko-kwa\u015bny smak. Dzi\u0119ki temu s\u0105 idealnym dodatkiem do deser\u00f3w i ciast. Wi\u015bnie suszone mog\u0105 by\u0107 \u015bwietn\u0105 przek\u0105sk\u0105. Zawieraj\u0105 wit. C, kt\u00f3ra ma pozytywny wp\u0142yw na uk\u0142ad moczowy i kr\u0105\u017cenia. <\/p>\n\n\n<div class=\"g4t-ads-banner g4t-banner-inline g4t-banner-inline--count-3 g4t-banner-inline--mobile-carousel wp-block-go4taste-ads-inline-banner\">\n\t<div class=\"g4t-ads-inline-products\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/2175-home_default\/wisnie-suszone-500g.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Wi\u015bnie suszone - 500g\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/wisnie-suszone-500g.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tWi\u015bnie suszone &#8211; 500g\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">55,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/wisnie-suszone-500g.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A5124\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"55.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"55.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Wi\u015bnie suszone - 500g\"\n\t\t\t   data-item-id=\"543\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-10264-543\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/1902-home_default\/pomelo-suszone-1.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Pomelo suszone  - 500g plastry\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/pomelo-suszone-1.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tPomelo suszone  &#8211; 500g plastry\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">18,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/pomelo-suszone-1.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A2062zielone\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"18.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"18.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Pomelo suszone  - 500g plastry\"\n\t\t\t   data-item-id=\"474\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-10264-474\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-content\">\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-image\">\n\t\t\t\t<img\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/go4taste.pl\/718-home_default\/daktyle-chinskie-owoce-glozyny.jpg\"\n\t\t\t\t\talt=\"Daktyle chi\u0144skie owoce g\u0142o\u017cyny  - 500g kandyzowane\"\n\t\t\t\t\twidth=\"320\"\n\t\t\t\t\theight=\"180\"\n\t\t\t\t\/>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"g4t-ads-details\">\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-name\">\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/daktyle-chinskie-owoce-glozyny.html\" class=\"g4t-ads-name-link\">\n\t\t\t\t\t\tDaktyle chi\u0144skie owoce g\u0142o\u017cyny  &#8211; 500g kandyzowane\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"g4t-ads-prices\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"g4t-ads-sale-price\">12,00 z\u0142<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/daktyle-chinskie-owoce-glozyny.html\"\n\t\t\t   class=\"g4t-ads-button\"\t\t\t   data-object-type=\"promotion\"\n\t\t\t   data-item-category2=\"\"\n\t\t\t   data-reference=\"A2086\"\n\t\t\t   data-price-tax-exc=\"12.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-price=\"12.00 z\u0142\"\n\t\t\t   data-item-name=\"Daktyle chi\u0144skie owoce g\u0142o\u017cyny  - 500g kandyzowane\"\n\t\t\t   data-item-id=\"245\"\n\t\t\t   data-creative-slot=\"inline-content\"\n\t\t\t   data-creative-name=\"Product Inline Banner\"\n\t\t\t   data-promotion-name=\"Go4Taste Product Ads\"\n\t\t\t   data-promotion-id=\"g4t-ads-10264-245\"\n\t\t\t>Kup w sklepie<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"g4t-carousel-dots\" aria-label=\"Nawigacja karuzeli\">\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot g4t-carousel-dot--active\" data-index=\"0\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 1\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"1\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 2\"><\/button>\n\t\t\t\t<button class=\"g4t-carousel-dot\" data-index=\"2\" type=\"button\" aria-label=\"Produkt 3\"><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak wykorzysta\u0107 owoce kandyzowane?<\/h2>\n\n\n\n<p>Owoce kandyzowane najcz\u0119\u015bciej wykorzystuje si\u0119 jako dodatek do wypiek\u00f3w, deser\u00f3w i s\u0142odkich \u015bniada\u0144. Dzi\u0119ki intensywnemu smakowi, mi\u0119kkiej konsystencji i d\u0142ugiej trwa\u0142o\u015bci s\u0105 popularnym sk\u0142adnikiem zar\u00f3wno tradycyjnych, jak i nowoczesnych przepis\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Najpopularniejsze zastosowania owoc\u00f3w kandyzowanych to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>keks<\/strong> \u2013 klasyczne ciasto z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 kandyzowanych owoc\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>sernik<\/strong> \u2013 szczeg\u00f3lnie ze sk\u00f3rk\u0105 pomara\u0144czow\u0105 lub kumkwatem,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>makowiec<\/strong> \u2013 tradycyjny wypiek cz\u0119sto wzbogacany sk\u00f3rk\u0105 pomara\u0144czow\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>kutia<\/strong> \u2013 \u015bwi\u0105teczny deser z makiem, bakaliami i kandyzowanymi owocami,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>granola<\/strong> \u2013 dodatek nadaj\u0105cy chrupi\u0105cej mieszance s\u0142odki, owocowy akcent,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>owsianka<\/strong> \u2013 prosty spos\u00f3b na wzbogacenie \u015bniadania o egzotyczne smaki,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>domowe batoniki energetyczne<\/strong> \u2013 naturalnie s\u0142odki sk\u0142adnik bez potrzeby dodawania du\u017cej ilo\u015bci cukru.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W polskiej tradycji kulinarnej owoce kandyzowane s\u0105 szczeg\u00f3lnie kojarzone z okresem Bo\u017cego Narodzenia. Sk\u00f3rka pomara\u0144czowa od lat stanowi wa\u017cny sk\u0142adnik keks\u00f3w, sernik\u00f3w i makowc\u00f3w, a w wielu regionach kraju jest r\u00f3wnie\u017c dodawana do kutii.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto jednak wyj\u015b\u0107 poza tradycyjne przepisy. <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/ananas-kandyzowany.html\" type=\"link\" id=\"https:\/\/go4taste.pl\/ananas-kandyzowany.html\">Kandyzowany ananas<\/a>, papaja, pomelo, kumkwat czy aloes \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce w domowych mieszankach bakaliowych, jogurtach, deserach, musli oraz jako dekoracja ciast i tort\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>W europejskiej tradycji owoce kandyzowane zwi\u0105zane s\u0105 ze \u015bwi\u0119tami Bo\u017cego Narodzenia. Dodaje si\u0119 je do popularnych keks\u00f3w. Sk\u00f3rka pomara\u0144czowa jest obowi\u0105zkowym dodatkiem do \u015bwi\u0105tecznego sernika i makowca. W wielu regionach Polski dodaje si\u0119 sk\u00f3rk\u0119 pomara\u0144czow\u0105 do kutii (deser podawany po kolacji wigilijnej).<\/p>\n\n\n\n<p>Pe\u0142en wyb\u00f3r owoc\u00f3w kandyzowanych \u2014 imbir (w 2 wersjach), pomelo, kumkwat, papaja, ananas, aloes i sk\u00f3rka pomara\u0144czowa z W\u0142och \u2014 znajdziesz w <a href=\"https:\/\/go4taste.pl\/owoce-kandyzowane\">naszej ofercie owoc\u00f3w kandyzowanych<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f1f1\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1780387985347\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy owoce kandyzowane s\u0105 zdrowe?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, ale zawieraj\u0105 du\u017co cukru i powinny by\u0107 spo\u017cywane z umiarem.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1780388002648\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy owoce kandyzowane tucz\u0105?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Spo\u017cywane w du\u017cych ilo\u015bciach mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 kaloryczno\u015b\u0107 diety i sprzyja\u0107 przybieraniu na wadze.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1780388023761\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jakie owoce najcz\u0119\u015bciej si\u0119 kandyzuje?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Najcz\u0119\u015bciej kandyzuje si\u0119 imbir, papaj\u0119, ananasa, pomelo, kumkwat oraz sk\u00f3rk\u0119 pomara\u0144czow\u0105.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1780388033240\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy diabetycy mog\u0105 je\u015b\u0107 owoce kandyzowane?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 cukru osoby z cukrzyc\u0105 powinny spo\u017cywa\u0107 je ostro\u017cnie i po konsultacji z lekarzem.<\/p> <\/div> <\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Owoce kandyzowane to popularny dodatek do ciast, deser\u00f3w i \u015bwi\u0105tecznych wypiek\u00f3w. Powstaj\u0105 w procesie kandyzowania, kt\u00f3ry polega na nas\u0105czaniu owoc\u00f3w syropem cukrowym, dzi\u0119ki czemu zyskuj\u0105 s\u0142odki smak i d\u0142u\u017csz\u0105 trwa\u0142o\u015b\u0107. Czy owoce kandyzowane s\u0105 zdrowe? Jak powstaj\u0105 i czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od owoc\u00f3w suszonych? Sprawd\u017a, co warto wiedzie\u0107 przed w\u0142\u0105czeniem ich do swojej diety.<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":10266,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":{"0":"post-10264","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-czeste-pytania","8":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Owoce kandyzowane \u2013 czym s\u0105, czy s\u0105 zdrowe i jak je wykorzysta\u0107? - Go4taste<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy owoc kandyzowane s\u0105 zdrowe? Dowiedz si\u0119 jako powstaj\u0105 r\u00f3\u017cne owoce kandyzowane i jak zdrowo je je\u015b\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Owoce kandyzowane \u2013 czym s\u0105, czy s\u0105 zdrowe i jak je wykorzysta\u0107? - Go4taste\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy owoc kandyzowane s\u0105 zdrowe? Dowiedz si\u0119 jako powstaj\u0105 r\u00f3\u017cne owoce kandyzowane i jak zdrowo je je\u015b\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Go4taste Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-02T08:15:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-02T08:15:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kandyzowane-owoce.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Biernacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\"},\"headline\":\"Owoce kandyzowane \u2013 czym s\u0105, czy s\u0105 zdrowe i jak je wykorzysta\u0107?\",\"datePublished\":\"2026-06-02T08:15:45+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-02T08:15:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/\"},\"wordCount\":1525,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/kandyzowane-owoce.jpg\",\"articleSection\":[\"Cz\u0119ste pytania\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/\",\"name\":\"Owoce kandyzowane \u2013 czym s\u0105, czy s\u0105 zdrowe i jak je wykorzysta\u0107? - Go4taste\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/kandyzowane-owoce.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-02T08:15:45+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-02T08:15:47+00:00\",\"description\":\"Czy owoc kandyzowane s\u0105 zdrowe? Dowiedz si\u0119 jako powstaj\u0105 r\u00f3\u017cne owoce kandyzowane i jak zdrowo je je\u015b\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#faq-question-1780387985347\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#faq-question-1780388002648\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#faq-question-1780388023761\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#faq-question-1780388033240\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/kandyzowane-owoce.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/kandyzowane-owoce.jpg\",\"width\":800,\"height\":533},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cz\u0119ste pytania\",\"item\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/czeste-pytania\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Owoce kandyzowane \u2013 czym s\u0105, czy s\u0105 zdrowe i jak je wykorzysta\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Go4taste Blog\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/03\\\/logo-blog.png\",\"width\":388,\"height\":77,\"caption\":\"Go4taste Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Go4taste\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4\",\"name\":\"Katarzyna Biernacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Biernacka\"}},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#faq-question-1780387985347\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#faq-question-1780387985347\",\"name\":\"Czy owoce kandyzowane s\u0105 zdrowe?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tak, ale zawieraj\u0105 du\u017co cukru i powinny by\u0107 spo\u017cywane z umiarem.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#faq-question-1780388002648\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#faq-question-1780388002648\",\"name\":\"Czy owoce kandyzowane tucz\u0105?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Spo\u017cywane w du\u017cych ilo\u015bciach mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 kaloryczno\u015b\u0107 diety i sprzyja\u0107 przybieraniu na wadze.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#faq-question-1780388023761\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#faq-question-1780388023761\",\"name\":\"Jakie owoce najcz\u0119\u015bciej si\u0119 kandyzuje?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Najcz\u0119\u015bciej kandyzuje si\u0119 imbir, papaj\u0119, ananasa, pomelo, kumkwat oraz sk\u00f3rk\u0119 pomara\u0144czow\u0105.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#faq-question-1780388033240\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/go4taste.pl\\\/blog\\\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\\\/#faq-question-1780388033240\",\"name\":\"Czy diabetycy mog\u0105 je\u015b\u0107 owoce kandyzowane?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 cukru osoby z cukrzyc\u0105 powinny spo\u017cywa\u0107 je ostro\u017cnie i po konsultacji z lekarzem.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Owoce kandyzowane \u2013 czym s\u0105, czy s\u0105 zdrowe i jak je wykorzysta\u0107? - Go4taste","description":"Czy owoc kandyzowane s\u0105 zdrowe? Dowiedz si\u0119 jako powstaj\u0105 r\u00f3\u017cne owoce kandyzowane i jak zdrowo je je\u015b\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Owoce kandyzowane \u2013 czym s\u0105, czy s\u0105 zdrowe i jak je wykorzysta\u0107? - Go4taste","og_description":"Czy owoc kandyzowane s\u0105 zdrowe? Dowiedz si\u0119 jako powstaj\u0105 r\u00f3\u017cne owoce kandyzowane i jak zdrowo je je\u015b\u0107.","og_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/","og_site_name":"Go4taste Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/","article_published_time":"2026-06-02T08:15:45+00:00","article_modified_time":"2026-06-02T08:15:47+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kandyzowane-owoce.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna Biernacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna Biernacka","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/"},"author":{"name":"Katarzyna Biernacka","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4"},"headline":"Owoce kandyzowane \u2013 czym s\u0105, czy s\u0105 zdrowe i jak je wykorzysta\u0107?","datePublished":"2026-06-02T08:15:45+00:00","dateModified":"2026-06-02T08:15:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/"},"wordCount":1525,"publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kandyzowane-owoce.jpg","articleSection":["Cz\u0119ste pytania"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/","name":"Owoce kandyzowane \u2013 czym s\u0105, czy s\u0105 zdrowe i jak je wykorzysta\u0107? - Go4taste","isPartOf":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kandyzowane-owoce.jpg","datePublished":"2026-06-02T08:15:45+00:00","dateModified":"2026-06-02T08:15:47+00:00","description":"Czy owoc kandyzowane s\u0105 zdrowe? Dowiedz si\u0119 jako powstaj\u0105 r\u00f3\u017cne owoce kandyzowane i jak zdrowo je je\u015b\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#faq-question-1780387985347"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#faq-question-1780388002648"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#faq-question-1780388023761"},{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#faq-question-1780388033240"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#primaryimage","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kandyzowane-owoce.jpg","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kandyzowane-owoce.jpg","width":800,"height":533},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cz\u0119ste pytania","item":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/czeste-pytania\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Owoce kandyzowane \u2013 czym s\u0105, czy s\u0105 zdrowe i jak je wykorzysta\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","name":"Go4taste Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#organization","name":"Go4taste Blog","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/logo-blog.png","width":388,"height":77,"caption":"Go4taste Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Go4taste\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5fe89a90187ee11947a95f166db6c1b4","name":"Katarzyna Biernacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79d190b86cc584886543db975b302111bc0fdf6bc3a94b2201eb55b8e81a689c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Biernacka"}},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#faq-question-1780387985347","position":1,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#faq-question-1780387985347","name":"Czy owoce kandyzowane s\u0105 zdrowe?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, ale zawieraj\u0105 du\u017co cukru i powinny by\u0107 spo\u017cywane z umiarem.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#faq-question-1780388002648","position":2,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#faq-question-1780388002648","name":"Czy owoce kandyzowane tucz\u0105?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Spo\u017cywane w du\u017cych ilo\u015bciach mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 kaloryczno\u015b\u0107 diety i sprzyja\u0107 przybieraniu na wadze.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#faq-question-1780388023761","position":3,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#faq-question-1780388023761","name":"Jakie owoce najcz\u0119\u015bciej si\u0119 kandyzuje?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Najcz\u0119\u015bciej kandyzuje si\u0119 imbir, papaj\u0119, ananasa, pomelo, kumkwat oraz sk\u00f3rk\u0119 pomara\u0144czow\u0105.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#faq-question-1780388033240","position":4,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-kandyzowane-jak-jesc\/#faq-question-1780388033240","name":"Czy diabetycy mog\u0105 je\u015b\u0107 owoce kandyzowane?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 cukru osoby z cukrzyc\u0105 powinny spo\u017cywa\u0107 je ostro\u017cnie i po konsultacji z lekarzem.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/kandyzowane-owoce.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9JjRm-2Fy","jetpack-related-posts":[{"id":6755,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/truskawki-swieze-suszone-i-liofilizowane-wlasciwosci\/","url_meta":{"origin":10264,"position":0},"title":"Suszone truskawki \u2013 czy s\u0105 zdrowe? Liofilizowane vs suszone, warto\u015bci i zastosowanie","author":"Katarzyna Biernacka","date":"5 marca 2026","format":false,"excerpt":"Suszone truskawki i truskawki liofilizowane to popularny spos\u00f3b na zachowanie smaku tych owoc\u00f3w poza sezonem. Czy suszone truskawki s\u0105 zdrowe? Czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od truskawek liofilizowanych i do czego mo\u017cna je wykorzysta\u0107 w kuchni? Jak powstaj\u0105 suszone i liofilizowane truskawki, jakie maj\u0105 warto\u015bci od\u017cywcze oraz kiedy warto po nie si\u0119gn\u0105\u0107.","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach liofilizowanych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach liofilizowanych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-liofilizowane\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/truskawki-suszone-liofilizowane-wlasciwosci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/truskawki-suszone-liofilizowane-wlasciwosci.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/truskawki-suszone-liofilizowane-wlasciwosci.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/truskawki-suszone-liofilizowane-wlasciwosci.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":12190,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jakie-bakalie-do-ciasta-przygotowanie-i-przepisy\/","url_meta":{"origin":10264,"position":1},"title":"Jakie bakalie do ciasta? Przygotowanie i przepisy.","author":"Katarzyna Biernacka","date":"2 marca 2022","format":false,"excerpt":"Bakalie s\u0105 bardzo popularnym dodatkiem do ciast. Bez nich nie ma \u015bwi\u0105tecznych wypiek\u00f3w. Czym s\u0105 bakalie? Jakie warto doda\u0107 do ciasta?","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ciasta-z-bakaliami.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ciasta-z-bakaliami.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ciasta-z-bakaliami.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ciasta-z-bakaliami.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":5581,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/kumkwat-co-to-za-owoc-i-jak-go-jesc\/","url_meta":{"origin":10264,"position":2},"title":"Kumkwat \u2013 co to jest, jak je\u015b\u0107 i czy je si\u0119 ze sk\u00f3rk\u0105? Smak, w\u0142a\u015bciwo\u015bci","author":"Katarzyna Biernacka","date":"9 marca 2026","format":false,"excerpt":"Kumkwat to egzotyczny owoc pochodz\u0105cy z Azji Po\u0142udniowo-Wschodniej, kt\u00f3ry swoim wygl\u0105dem przypomina ma\u0142\u0105 pomara\u0144cz\u0119. Jego intensywnie s\u0142odko-kwa\u015bny smak oraz cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci od\u017cywcze sprawiaj\u0105, \u017ce coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 na naszych sto\u0142ach. Jakie korzy\u015bci zdrowotne niesie za sob\u0105 spo\u017cywanie kumkwat\u00f3w? Gdzie mo\u017cna je kupi\u0107?","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"Owoce kumkwatu na drzewku","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kumquat-swiezy-na-drzewie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kumquat-swiezy-na-drzewie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kumquat-swiezy-na-drzewie.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kumquat-swiezy-na-drzewie.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kumquat-swiezy-na-drzewie.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":4086,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/zurawina-kandyzowana-czy-liofilizowana\/","url_meta":{"origin":10264,"position":3},"title":"\u017burawina kandyzowana czy liofilizowana \u2013 czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 i kt\u00f3r\u0105 wybra\u0107?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"27 maja 2026","format":false,"excerpt":"\u017burawina kandyzowana i liofilizowana r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 przede wszystkim ilo\u015bci\u0105 cukru, smakiem i sposobem wykorzystania. Je\u015bli zale\u017cy Ci na s\u0142odkiej przek\u0105sce do wypiek\u00f3w, lepiej sprawdzi si\u0119 \u017curawina kandyzowana. Z kolei osoby szukaj\u0105ce prostszego sk\u0142adu i bardziej naturalnego smaku cz\u0119\u015bciej wybieraj\u0105 \u017curawin\u0119 liofilizowan\u0105. Sprawd\u017a najwa\u017cniejsze r\u00f3\u017cnice i dowiedz si\u0119, kt\u00f3r\u0105 warto wybra\u0107.","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach liofilizowanych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach liofilizowanych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-liofilizowane\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/zurawiny-porownanie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/zurawiny-porownanie.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/zurawiny-porownanie.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/zurawiny-porownanie.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4140,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/jak-kupowac-suszone-owoce\/","url_meta":{"origin":10264,"position":4},"title":"Jak kupowa\u0107 suszone owoce?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"14 maja 2020","format":false,"excerpt":"Suszone owoce to zdrowy i warto\u015bciowy dodatek do naszej diety. Jak kupowa\u0107 dobre bakalie i na co zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119?","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"Suszone owoce, bakalie, rodzynki, suszone banany","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/suszone-owoce-jak-kupowac.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":412,"url":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/do-czego-wisnie-suszone\/","url_meta":{"origin":10264,"position":5},"title":"Do czego wi\u015bnie suszone?","author":"Katarzyna Biernacka","date":"10 wrze\u015bnia 2021","format":false,"excerpt":"Suszone wi\u015bnie to owoce, kt\u00f3re maj\u0105 wielki potencja\u0142 kulinarny. Praktycznie mo\u017cemy je zastosowa\u0107 w ka\u017cdym wypieku, ciastku czy muffince, kt\u00f3rej chcemy nada\u0107 tego charakterystycznego, cierpko-s\u0142odkiego smaku tych pysznych owoc\u00f3w.","rel":"","context":"W \u201ePorady o owocach suszonych&quot;","block_context":{"text":"Porady o owocach suszonych","link":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/owoce-suszone\/"},"img":{"alt_text":"Do czego wi\u015bnie suszone?","src":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_266203202_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_266203202_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_266203202_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_266203202_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_266203202_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/go4taste.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/Fotolia_266203202_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10264"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10264\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35716,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10264\/revisions\/35716"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go4taste.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}